小说《我想和你好好的》讲述了一段复杂而真挚的爱情故事。男女主角在误会和磨难中相识相爱，最终经历了种种考验，终于走到了一起。小说描写了爱情中的坎坷和悲欢，让人感动和共鸣。通过这段感情，作者传达了对爱情的美好向往和坚定信念。
《我想和你好好的》读后感(一)
好的亲密关系是用心经营出来的。舒丽老师的新书《我想和你好好的》，通过大量案例阐述两性关系中的各种问题，用自己的切身实践并结合心理学理论，帮助大家解决两性关系中的各种难题。打开此书，希望诸位在一地鸡零狗碎的生活里，找到属于自己的宝贝，开启幸福的人生。我想和你好好的，每个人都值得拥有！
《我想和你好好的》读后感(二)
从MBTI关注到才储，关注到丽丽赫本，一晃眼好久过去了。这本书结合了大多数经典亲密关系里面的经典理论，结合作者自身的经历，吃了满满一嘴狗粮，对婚姻中人们或者对婚姻还有期待的人们都值得去读。
降低对对方的期待，尊重和接纳彼此的差异，不要评判对错，而是要分享感受，不断地完善自己的人格，才能找到高适配的那个人吧。
《我想和你好好的》读后感(三)
你现在的伴侣是还是你当初爱的样子吗？ 最近有朋友和我抱怨婚姻“现在的他，怎么看都不顺眼，真不知当初为什么看上他！” 事实上，婚姻的头几年里我没少吃他俩的狗粮。如今正值七年之痒，当日眼里那个闪闪发光的白衣少年已经变成她口中的“油腻大叔”，那会儿的浪漫也变成了柴米油盐。 这很残忍，但却是很多人到中年的婚姻真相。 如何让爱情长鲜？如何让伴侣在生活的鸡零狗碎里越来越亲密？或许可以从这本书里找到答案。 这本书有许许多多的故事案例，或许你我都是案例里的你我他，借由这些故事，作者进行深刻的心理解读，以和读者共同探讨经营之道。 如果你对亲密关系有任何的困扰，不如来读读这本书。
《我想和你好好的》读后感(四)
我又跟我老公干架了，姐妹们啊，你们有跟自家男人干架的经验吗？我不知道像我这种家庭矛盾，还有没有人经历过。 前天，我跟我老公逛街，我看中了一条浅灰色的长裙。这条裙子的做工真的很棒，我很喜欢，但有些小贵。我合计我试穿看看，结果，结果我从试衣间出来的时候，我男人已经消失了。 偌大的商场空空荡荡，连售货员都不晓得这货跑去哪里了。我很无奈，这已经不是第一次了。只要我想买贵一点的衣服，他就选择躲开，就怕我让他掏钱。 我又不是买不起，他何至于这样？我压根也没打算让他掏钱。回家我就爆发了，可他却一脸理所当然，他认为他离开了，我就大概率不会去买那么贵的衣服。 结婚17年，要不是为了孩子，我早就不要他了。气不过的我去找丽丽老师抱怨，丽丽说:“在婚姻中，如果你对伴侣期待太多，就会越看他越不顺眼。” “如果我们可以随着时间的推移，去不断调整我们的期待，那么婚姻生活就会幸福很多。就像我，我只要关注自己的喜好就很好。明明买得起，又何必在乎另一半在哪里？喜欢的话，买就好了，毕竟讨好自己才更重要。” 其实这个观点我在丽丽老师的《我想你好好的》这本书里看到过，可就是一生气就忘了调整自己的情绪。 丽丽告诉我，每一个争吵的背后，都藏着一个未被满足的需求。当我们找到自己的需求，然后勇敢地面对它，就能找到缓解紧张关系的方法。 一直很喜欢丽丽老师和她的这本书，这两天我把它放在床头，没事就翻翻。扎心的痛点有很多，看着很过瘾。 书中的一句话深得我心:好的婚姻不一定是遇到一个足够好的人，而是在日复一日的烟火生活里遇见更好的自己，给自己的心灵找到真正的归属。 姐妹们，共勉！
《我想和你好好的》读后感(五)
读这本书的过程，就像有一个幸福的女人坐在我的对面，缓缓讲述着她自己的故事，也让我看到她幸福背后的秘密。甜蜜的爱情和完美的婚姻，这是许多女人的梦想，也是我的梦想。我一直认同一句话——每个人的婚姻都是一场与命运的较量。幸福的女人不是没有遇到过婚姻问题，也不是没有被柴米油盐浸染过，她们只是懂得用智慧和真诚一一去解决问题，用心经营，必有所成，这才成就了在别人看来所谓的好运气。我一直在思考一个问题，我的密友长相端正，事业有成，还那么善良，为什么接二连三遇见渣男，使得她恐惧再走进婚姻。这本《我想和你好好的》解答了我的好多疑问，感谢作者把自己的故事分享出来，让我在平和舒缓的心情中真正理解了什么样的伴侣和婚姻才算是完美的。我又复购了几本，三•八节到了，送给我的密友们，我们要一起走在追求幸福的路上。
我想和你好好的
评价人数不足
舒丽 / 2023 / 中国法制出版社
值得一读的书，没有任何失望
《我想和你好好的》读后感(六)
婚姻，就像一场自己与自己相处的舞台剧。
剧中，我们常常要扮演不同的角色，承担不同的责任，解决不同的问题。好的婚姻里，有着理解、关心和体谅，坏的婚姻里，填满了隔阂、抱怨与绝望。 一个拥有婚姻经营智慧的人，能及时克服婚姻当中的危机和冲突，把这出可短可长的舞台剧演好，而一个缺乏相应智慧的人，则容易让自己陷入情绪的水深火热和婚姻的一地鸡毛中。 我没有结过婚，甚至连恋爱也没谈过，但我觉得自己特别幸运。因为，能在这样一个即将步入亲密关系的阶段中遇到这本书，绝对是走运的。
赫本的这本书，让我对婚姻的真实有了更多了解，这一点于我而言非常关键。 书中，作者宝藏般地摘取了众多她心灵中对爱的理解。其中，单单心理学书籍、演讲与理论研究，就引用了近百个。 适配价值、相互依赖理论、同性相吸、内心小孩概念、宿命信念、成长信念、自我表露理论、双性化特质、心理奖赏理论、爱情三角理论、迷恋衰减现象、比较水平概念、心理可视性概念、爱情地图理论...... 众多影视剧、自媒体及现实生活中的典型案例，更是给的满满当当。 《红楼梦》中，贾宝玉与薛宝钗之所以无法磨合，不过是因为三观不同，难以沟通；《流金岁月》里朱锁锁之所以爱上了叶谨言，实质是自己内心缺失父爱的表现；《十三邀》中，钱理群对夫人崔可忻追求独立之自我，而非“钱夫人”的灵魂理解，让人动容；《延禧攻略》中“会麻烦”的魏璎珞与“太懂事”的富察皇后，其实前者才是给足皇上“奖赏价值”的那个；《橘生淮南》中洛枳对盛淮南的爱，从眼神中便看得清清楚楚；《我敢在你怀里孤独》中刘若英则智慧地平衡了独立与亲密...... 这种叙事翔实、论证有理，又给足了实际解决方法的“亲密关系自助”书籍，当真难得一见。
当然了，本书最大的亮点，是作者把自己十多年的情感经验，以一种朋友的视角，毫无保留地传递给了大家。
见字如见人，生病期间，能与这本书相伴，仿佛就像有一个老友陪在自己身边。
全书分为五个板块，分别论述沟通在亲密关系当中的基础性、差异性、本质性、场景性与关键自我性。每一个见到这份书评的人，不论当下的你，处于亲密关系中哪一阶段、哪一类型的情感漩涡，翻开这本书，你都能感到无限平静与治愈的力量。
相信，读完此书，你将收获一颗感恩的心，一场酣畅淋漓的感动，以及一份想要主动突破当下婚姻琐碎和困境的力量。 这，正是我最想要的获得感，那么，你们的呢？
《我想和你好好的》读后感(七)
有句话说，关系在好的夫妻，也有想掐死对方的冲动。
来自两个不同世界的人，因为爱情走入了彼此的生活，不同的生活习惯、处事方法、沟通原则都会成为夫妻摩擦的导火索。
那些能够将导火索变成增进夫妻亲密度的人，与其说他们是幸运儿，不如说他们更懂得夫妻关系的相处之道。
如果你的婚姻生活也布满了密密麻麻的小疙瘩，你又无力解开时，不如看看这本《我想和你好好的》。
它的作者是百万心理大号“才储”的主编，一位极其内向的高敏感女性，她总是能捕捉到婚姻生活中的点点滴滴，而且每次都必须把他弄明白弄清楚，这样的敏感、执着的个性，加上自己的写作才能孕育出这本婚姻指南。
在婚姻生活中，特别是孩子出现以后，孩子就像第三者一样打破了以往的平衡。
女性也因为孩子从女生过渡到女性，但是这个过程中没有人教给她应该怎么做，身体上的虚弱，精神上的无助，女性总希望自己的另一半给自己更多的关怀。
但是自己的另一半也被这个孩子搞的措手不及，要么就是甩手掌柜，完全看不见、听不见，就当什么都没有发生，要么就是全部关注到孩子身上，无微不至的奶爸 。
无论哪一种都会忽略自己的老婆。
作者也有类似的经历，作者有个高需求的宝宝，弄得妈妈吃不好，睡不好，孩子还是不满足，妈妈实在吃不消，脾气变得非常不好，老公心疼孩子，无论是尿布、喂奶等细小的活全部都包揽，看到妻子还是如此暴躁也忍不住发脾气。
作者感知这样的状态会影响到他们的关系，于是就给老公写了一封信，心中细数自己看到老公的付出，也说出了自己内心的需求，老公看到信后，发现自己真得忽视了妻子，从而在行为上做出了调整。
这种时候无论怎么处理都会成为今后婚姻生活的导火索，但是作者却用一封信轻松化解掉，不仅如此，还增强了夫妻关系，真是值得我们去学习。
除此之外，书中还有很多巧妙的方法、和严谨的理论帮助我们走出婚姻困惑，比如择偶、冷战、信任等等方面，如果你的婚姻不尽如人意，不要着急下结论自己选错了人，看看这门书，也许你会看到一番不一样的天地。
《我想和你好好的》读后感(八)
这是一本没有太多心理学专 业术语，比较易懂的关于改 善亲密关系的书籍。
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与其说经营亲密关系，倒不如说在经营关系中认识更深 层次的自我，蕞终找到与这个世界和平相处的方式。我想这才是读这本书带给我蕞重要的一点也是为什么我会读这本书的原因。
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一段亲密关系，能够帮助我们看到自己未知的部分，让我们意识到自身存在的一些问题。所以说，亲密关系到蕞后，其实都是面对真实的自己，都是我们与自己的关系。无论是好的关系还是坏的关系，都能透过它看清自己本身的不足和缺 陷，看清自己真 正的情感需求，能对自己拥有更加客观、理性的认知，给自己一个进行自我反思和重 塑自我的机会，能让自己实现自我成长。当创伤被激发的时候，你才有可能疗愈自己内心的伤口，找到完整的自我。
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在漫长的婚姻生活中，我们难免会遇到沟通、需求是否得以满足、过度独 立、过度依赖等一系列的问题，不妨翻开这本书，听作者剖析自己或者是身边朋友的一些案例，来让自己经营好亲密关系，从而经营好和自己的关系，更好的自洽、幸福和快乐。
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分享书里的一些我个人认为的金句：
1、想要靠伴侣来治 愈自己内心的创伤，不是根本的解决方法。你必 须依靠自己的力量去治 愈“内心小孩”，真 正实现自我成长。只有拥有一个健康的“内心小孩”，你才能与另一半建立健康的亲密关系模式。
2、一个人只有以真实的自我去面对伴侣，才有可能遇到真爱。因为只有这样对方爱的才是真实的你，你才可以一直自 由地做真实的自己，尽情绽放自我的魅力，不必小心翼翼，也不会患得患失。
3、为什么情侣吵架时，女人还在生气，男人已经呼呼大睡？因为男人制造血清素的速度比女人快52%，很快就能平复心情。
4、“自我实现的预言”在亲密关系中其实很常见。所谓你深信什么，你的生活就会是什么样子，就是这个道理。是你的信念，创造了你的生活。伴侣怎么对你，都是被你允许的，甚至是被你引导的。
5、亲密关系是经不起折腾的，也经不起一次又一次的考验，两性相处蕞重要的是彼此信任，相互尊重。
6、他是一个完整的人，不是一个完 美的人。
7、在这个世界上，没有任何一个人可以满足你所有的情感需求，更没有一段完 美婚姻可以满足你所有的期待。如果你把所有的期望都寄托于一个人、一段婚姻关系，你一定会失望，因为只有你自己才能满足自己的所有期待。
《我想和你好好的》读后感(九)
恋爱的时候，女生常常因为一点小事而生气，男生却认为她太小题大做，不可理喻。
结婚后，夫妻双方总希望自己说的话是对的，希望对方能听进去，并做出来，但往往事与愿违。
为什么激情过后的恋爱，“平平淡淡才是真”会让人感到害怕。
为什么有的夫妻会有七年之痒，有的夫妻却越来恩爱？
《我想和你好好的》作者舒丽是心理学公众号“才储”的主编，深耕亲密关系12年。
作者在书中告诉我们，好的婚姻是沟通出来的，在沟通中才能增进彼此的理解，懂得对方的需要，懂得在关系中认清自己，让自己拥有越来越多的幸福时刻。
印象深刻的三点：
一、读懂对方的沟通模式，拉近亲密关系
理解男女双方有不同的表达思维模式，站在对方的角度，考虑问题，沟通才能顺利进行，也不至于把自己气得半死。
二、沟通时说出事实，表达需求
在关系里，当你希望对方如你所愿时，先把看到的事实无任何情绪地表达出来，再表明自己的需求，这样对方了解了你的内心需求，才能做到如你愿。
三、夫妻成为一辈子的情人秘籍是：建立友谊
恋爱之前，男女双方都是先建立友谊产生爱慕之情，才有了精神交流，彼此之间了解内心的想法，心与心走到了一起，拥有共同的目标，便成为了夫妻。延续情感最好的方法就是，将友谊进行到底。
关于亲密关系里遇到的所有问题，在这本书里都有答案。如果你也想保鲜亲密关系，一起来打开这本书吧。
《我想和你好好的》读后感(十)
深耕亲密关系心理学领域12年的爆文作者，用自己和他人的亲身经历，向我们传授在亲密关系中的沟通方法，帮我们读懂伴侣、收获高质量的情感与婚姻。
内容详情：
许多女性满怀憧憬地走入婚姻，却发现日常里的一地鸡毛成为了生活中的蕞大风雨。
本来以为找到了自己的灵魂伴侣，却感觉两人在后来的人生旅途中逐渐拉开了差距，渐行渐远......
再美好的爱情和婚姻，想要维持长久，都需要不断地用心经营，通过高质量的沟通来解决遇到的各种矛盾与分歧。
这本《我想和你好好的：在沟通中改善亲密关系》就从亲密关系心理学的专业角度，在结合大量实际案例的基础上，向我们生动地展示了如何读懂伴侣不合理行为背后的心理动机、发现自己隐藏在情绪背后的本质需求，在日复一日的生活里遇见更好的自己。
作者告诉我们，冲突与争吵并不可怕，这个时候正是暴露问题和了解彼此的絶佳契机，我们千万不要去逃避沟通，错过解决问题的好时机。
婚姻是一个动态的过程，无论遇到什么样的问题，都要用积极的心态去面对，努力分析背后的原因，觉察自身的缺陷和不足，在不断完善自己中去改善亲密关系。
千万不要用完美的眼光去要求另一半，这世上没有谁是完美的，只要我们懂得互相包容和理解，愿意相互扶持着共同成长，就能在一路上让两颗心越来越近，收获快乐和幸福。
了解男女沟通的差异也很重要。
男人讲话普遍更直接、更简洁，以给出建议、解决问题为导向；女人讲话却是间接的、详尽的，以发泄情绪和寻求安慰为导向。
如果不知道两者直接的思维差异，很可能会无法理解、甚至误解对方的意思，导致矛盾越来越深。
更多关于婚姻本质、幸福婚姻的终伋密码，以及应对婚姻中各种类型冲突的具体方法，我们都可以在这本书中找到答案。
《我想和你好好的》读后感(十一)
蕞终我们会明白，好的婚姻不是遇见一个足够好的人，而是在日复一日的烟火生活里遇见好好的自己，给自己的心灵找到真正的归宿！
这是田青青老师在《我想和你好好的》一书中推 荐语的一句话，深表认同！
书名：《我想和你好好的》
作者：舒丽
出版社：中国法制出版社
婚姻对一个人的影响不言而喻！所谓：家和万事兴！从陌生人到组建家庭，从形单影只到白头偕老，期间的风雨历程，可谓是一场人生修行！
在婚姻路上，有的相互滋养，有的彼此厮sha，有的形同陌路……不管是哪种结果的婚姻，其实，都是让我们看见自己的一种方式。就像作者说的：婚姻，就像一面镜子，能够让我们看到自己。
本书侧重于婚姻中的沟通。作者通过分析自己两段感情中的得失及众多情感案例，找出建立感情的基础——沟通！
如何沟通
真实的面对自己，学会自我接纳，自我表露。
了解男女在思维上的差异性，并互相尊重。
降低期待，专注当下的婚姻生活。
增强“心理可视性”（对一个人内在的需求的和理解认可），说的通俗一点就是“看见”！
学会共情
本书也涉及到了很多心理学理论，比如斯滕伯格的“爱情三角理论”，可以让我们更客观的面对婚姻；“感情修复尝试理论”，让亲密关系及时止损等等！
如果你也对两性关系非常感兴趣，也可以读读这本书之后的参考文献。
《关系重建》
《动机心理学》
《爱的五种语言》
《沟通的艺术》
《幸福的婚姻》
《如何正确吵架》
分享一下书中的金句
1️⃣每一次吵架背后都藏着一个未被满足的需求。
2️⃣每个人都需要在亲密关系中不断成长，没有一劳永逸的关系。亲密关系进化的过程本质上也是伴侣双方共修的过程。
3️⃣人性这个东西只有了解透了，才能看清很多事。
4️⃣当你不在总是想着改造对方，懂得尊重彼此的差异性。积极分享自己的感受，你就会渐渐走出全力争夺起亲密关系，会走上一个新台阶。
接纳和展现真实的自己，才能拥有一段真实的亲密关系。愿我们在婚姻中都能如愿以偿，幸福美满。
《我想和你好好的》读后感(十二)
朋友小张来哭诉，说她老公对她不比结婚前好了，很多述求都得不到满足，说她老公变心了。男人婚前婚后的举动为何会如此？
我始终相信好的婚姻是双向奔赴，作者舒丽在 《我想和你好好》这本书中指出好的亲密关系是在沟通中来改善的，可见好好说话是婚姻的基础，而彼此共情更是必不可少。
一、好的婚姻需要接受差异化
好的婚姻秘诀是什么？我们举个例子：假设夫妻两人分别来自不同的文化背景，有不同的宗教信仰和家庭价值观。一位夫妻可能非常重视家庭团聚和亲密关系，而另一位可能更加注重个人自由和独立性。这些差异可能会引起夫妻之间的矛盾和分歧，但好的婚姻需要双方都接受并尊重彼此的差异。
在这种情况下，夫妻如何来接受彼此的差异呢？
自然是倾听和尊重，夫妻需要学会倾听对方的观点和看法，并尊重彼此的文化背景、宗教信仰和家庭价值观。这有助于建立互相尊重和包容的关系。
而寻找共同点也是很重要的，尽管夫妻可能有很多差异，但他们也可能有一些共同点。夫妻可以通过寻找和强调这些共同点来加强彼此之间的联系和互动。
理解和接受差异，夫妻需要学会理解和接受彼此的差异。这不仅有助于建立更强大的信任和理解，还可以帮助夫妻更好地应对日常生活中的挑战和压力。
最后是共同成长，夫妻可以共同成长，探索对方的文化和宗教信仰，并在这些方面相互学习和支持。这可以促进更加深入和丰富的关系。
总之，好的婚姻需要双方都接受彼此的差异，并以互相尊重、理解和支持为基础建立稳定和健康的关系。通过倾听、寻找共同点、理解差异和共同成长，夫妻可以建立更加深入和有意义的关系，更好地应对日常生活中的挑战和压力。
二、好的婚姻需要学会共情
除了以上的几点需要做到，夫妻还需要做到共情，我们举个例子：
李先生和王女士结婚已经有十年了。他们一直非常相爱，但最近几个月，他们的婚姻开始遇到了一些困难。李先生的工作很忙，经常需要加班，而王女士则在家里照顾孩子。由于工作压力和家庭责任，他们经常会发生争吵和冲突。
然而，他们决定一起寻找解决问题的方法。他们开始通过谈话和共情来解决问题。李先生开始更加关注家庭，尽可能减少加班时间。同时，王女士也开始理解李先生的工作压力，并尝试在他工作时减轻他的负担。他们也开始为孩子安排更多的时间，让家庭成为更加和谐的地方。
通过共情，他们逐渐了解了对方的想法和需求，并作出相应的改变。这使得他们的婚姻更加稳固，彼此之间的信任和尊重也得到了提高。最终，他们共同克服了婚姻中遇到的困难，并重新建立了一个健康的家庭环境。
三、好的婚姻需要双向奔赴
最后好的婚姻也需要双向奔赴，我们来举个例子：
有一对夫妻名叫李明和王丽，他们在大学里相识相爱，并在毕业后结为夫妻。结婚后，他们开始一起工作，并积极地为了自己的职业发展而奋斗。然而，他们发现在职场中，每个人都有自己的优点和缺点，有些人工作出色，但人际关系不佳，而有些人则相反。他们明白，在一个竞争激烈的职场中，只有不断进步才能保持自己的竞争力。
因此，李明和王丽决定一起进修，提高自己的专业技能和知识水平。他们每个人都找到了适合自己的培训课程，并一起学习。他们互相帮助、鼓励，相互分享学习心得，共同克服困难。他们的努力得到了回报，他们在职场上逐渐取得了更高的成就。
此外，他们也认识到，在生活中，夫妻之间的沟通和理解也是非常重要的。他们决定参加婚姻辅导课程，以提高彼此的沟通能力和理解力。在辅导课程中，他们学习了如何更好地表达自己的情感和需求，以及如何更好地理解对方的感受和想法。通过这些学习，他们的关系变得更加和谐、稳定。
最终，李明和王丽的努力得到了回报。他们在工作和生活中都取得了更高的成就和更加幸福的生活。他们相信，只要一起进步，他们的婚姻就能够持久、幸福。
好的婚姻需要做到双向奔赴，接受彼此的差异化，能够做到共情，那么我们的婚姻就会越来越幸福。
《我想和你好好的》读后感(十三)
马克吐温说：没有一个人会真正理解爱情，直到他们维持了1/4个世纪以上的婚姻之后
婚姻不是爱情的延续，当然也不是爱情的fei墓
30+已婚 近五年
前两年加谈恋爱三年很少有争吵，顶多是探讨
近三年有了孩子
孩子的吃喝拉撒睡、生活中双方老人的介入
才体会到
这才是真正进入婚姻
一个人的价值观世界观会在育儿问题上体现的淋漓尽致
其中的酸甜苦辣咸只有亲历过才知道
想想工作间隙姐妹们一起吐槽的“痛快”
是释放也是无奈，怎么办呢，唯有自愈
《我想和你好好的》
✅不论是顺风顺水的婚姻状态还是争吵不休的
30+都要去学习一下亲密关系、婚姻经营
疗愈自己的同时维持和谐家庭关系
而这其中最重要的就是学会与伴侣的沟通
✅了解男性女性思维模式的不同和需求的不同
就像学习儿童阅读先了解儿童发展特征一样
会在发生矛盾的时候更快找到解决办法
避免误会和指责，给予更多的包容
✅认识婚姻的本质
“婚姻中如果只是激情消失，并不是爱情消失，不要急于否定这段关系”
完美的婚姻只是幻象，不能对婚姻有太多期待
“乍见之欢容易，久处不厌却不容易”
建立深厚的友谊是幸福婚姻的秘诀
控制期待，把重点放在自己身上
提升自我价值，蝴蝶自来
✅解决婚姻问题的关键：沟通
再浪漫的爱情终归会归于平淡
再好的感情都要经历柴米油盐的考验
作者提出“限制性信念”对亲密关系的影响
冲突不可怕，其实我们开始看这本书了
就说明在找原因了
✅做自己：提升自我价值
我想和你好好的
前提是我们自己好好的
而不是让你好好的
接纳和尊重彼此的差异
看完这本书我发现，亲密关系的修炼跟育儿一样，都是让我成长的事情，所有问题都来自于我与自己的“相处”，而不是他人
作者的文字确实是能直击内心的，推荐这本书
《我想和你好好的》读后感(十四)
好好说话是夫妻最好的相处之道 平平 会说话的人一开口就赢了，这句话一点没错，不管在什么场合，会说话的人总是很受欢迎。然而，让人奇怪的是，很多人面对别人显得很会“说话”，而面对伴侣时却总是疲于应付，结果导致夫妻感情疏离甚至分崩离析。 《我想和你好好的》这本书就是告诉我们夫妻之间沟通的重要性，以及如何在沟通中改善亲密关系。作者舒丽深耕亲密关系12年，专注心理学领域创作，她还是拥有百万粉丝的心理学公众号“才储”的主编。舒丽擅长用通俗的文字剖析人性，这本书就是结合她和丈夫以及身边人的具体事例来写的一部很实用的作品。 直接讲出内心需求 世界上没有完全相同的两个人，更没有真正的感同深受。即使是夫妻，也不要适图让对方通过你的眼神、动作、神态等看透你的目的，你想要什么直接说出来，不要让对方去猜。尤其女性，心思细腻又羞于表达，有时候，她不是不想说，而是要看看丈夫到底懂不懂自己。我和你相处这么久，你还不了解我，说明不爱我，这可能是大多数女人的逻辑。其实，没有任何一个人知道你心里到底在想什么，只有你自己。 比如舒丽在书中举的例子：她因为刚刚做母亲，经常因为忙不过来而对儿子发脾气，丈夫见她对那么小的儿子发脾气就指责她。其实她只是想让丈夫看到她的辛苦，可她却没有直接讲出来，而是用发脾气来表达。庆幸的是，她意识到自己的问题，于是用写信的方式来和丈夫交流，丈夫便理解了她。 书中写道：如果你只是一味地站在自己的角度思考和表达，很多时候，当对方说的话不能达到你的预期，或者让你无法理解时，你会完全误解对方的意思。 研究显示，男人思维和沟通的方式更倾向于工具性，而女人思维和沟通方式更倾向于表达性。也就是说男人喜欢直接说解决问题的方法，而女人喜欢倾诉内心的感受。 如舒丽和丈夫报怨儿子频繁夜醒，让她睡不好觉，感觉很累。她其实是想让丈夫体谅她，甚至一个拥抱就可以，然而丈夫没有安慰她，而是给她讲道理，分析儿子夜醒可能存在的原因。舒丽之前也会因此而生气，和丈夫吵架。自从学习心理学之后，她开始了解男女思维以及表达方式的不同。从此，她变得平和了很多，想求安慰直接说，想要拥抱直接要。 夫妻间出现矛盾，双方都要先从自身找原因，扪心自问一下，自己到底想要什么，然后和对方直接说出来，让对方明白你的渴望，这样就减少了很多矛盾的发生。 吵出有效沟通方式 夫妻之间吵架并不可怕，可怕的是吵不明白。从热恋的情侣走进柴米油盐的婚姻，难免为鸡毛蒜皮的家庭琐事而争吵。社会心理学家詹姆斯·麦克接尔蒂发现，愤怒而诚实的沟通所带来的短暂不适感，反而有益于感情的长期稳定。 吵架是双方对权力的争夺，也是促进感情的最好方式。吵架最能暴露一个人的真实想法，双方不仿听听对方的心里话，当然很可能是冲动之下的气话。当两人平静下来，可以就吵架的原因进行分析，找出解决问题的办法。家不是讲理的地方，而是讲情的地方。吵架时，你还可以发现那个让着你的人就是最爱你的人。 舒丽在书中举了一个案例：秦川在和女友林青谈恋爱时从未吵过架，而且对她很关怀，这让林青认定秦川是个值得依靠的人。谁承想，结婚后，秦川像变了一个人，不仅什么家务活都不干，还不愿和林青说话，架都吵不起来。这种冷暴力的伤害对林青伤害很深，最后她只好选择了离婚。 夫妻生活在一个屋檐下，却处成了陌生人，连架都懒得吵，还有什么感情可言呢？世上很少有不吵架的夫妻，最重要的是双方在吵架中找到更好的沟通方式，让矛盾消失，感情日益加深，而不是吵着吵着就散了。 书中举了贝尔和查理的婚姻故事，他们结婚45年，虽然争吵不断，但两人对他们的婚姻非常满意而且深爱着对方。他们的争吵从不以生气而告终，他们会针对争吵的问题进行讨论，然后一起找出解决问题的办法。当问题解决时，两人收获的是爱与欢笑，比之前更爱彼此。 书中写道：不要害怕婚姻中的冲突，只要我们以正确的方式处理冲突，避免破坏性冲突方式，冲突也能成为改善我们亲密关系的契机。 婚姻中的冲突不可避免，最重要的是找到有效的沟通方式。不要让爱在争吵中灭亡，而是让感情在争吵中日益加深。 提升自己才是王道 张德芬在《遇见未知的自己》一书里写道：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”从开始选择伴侣到走进婚姻生活，其实我们一直在寻找那个和我们一样的人，适图满足内心对爱的渴望。我们的伴侣一定在某些方面和我们相似相通，有吸引我们的地方。可很多时候，当我们走进婚姻，却发现当初对方身上的那些优点在现实生活中却成了我们挑毛病的缺点。 舒丽在书中也提到，一个妻子在婚前看重丈夫勤劳顾家，淡泊名利，可婚后却发现他只会做家务，而赚不来大钱，他淡泊名利也被看成没有上进心，不知道在工作中争取上升机会。 当初是我们自己选定的这个人，他身上的特点没变，变的是我们的心态。与其把目光放在对方身上，不如把心思放在自己身上。因为改变别人很难，我们只有改变自己。 作者舒丽正是因为自己在恋爱婚姻中遇到过很多问题，才积极学习心理学，努力提升自己的认知，进而改善了夫妻关系，收获了美满幸福的婚姻。很长一段时间，舒丽都很不自信，她不喜欢与人交往，认为自己是内向型人格，有很多缺陷，直到她通过读书写作突破自己。她发掘自己的性格优势，专注读书写作，并把这种性格分析写成爆款文章。 书中写道：亲密关系就像一面镜子，能够让我们看到自己。很多亲密关系中出现的问题，其实反映出了我们自身存在的一些问题。 不管是原生家庭带给我们的本性，还是我们自身成长过程中所形成的性格，我们身上的缺陷都会在和伴侣朝夕相处中暴露无疑。所以，我们要把注意力放在自己身上，专注于提升自己的认知、修养、德行，关注自己多了，便没有太多时间关注别人，伴侣身上的小毛病也不再是大问题。 跑步锻炼保证身体健康，养花种草提升生活情趣，读书学习增强自身本领……有一天，你会发现：你变了，世界就变了。命运掌握在自己手中，婚姻的幸福也掌握在自己手中，让我们一起翻开《我想和你好好的》这本书，为经营好夫妻关系，成为更好的自己而加油！
《我想和你好好的》读后感(十五)
记得小时候，看《灰姑娘》的故事，那时候觉得和王子结婚就是幸福结局了。
但现实总是会狠狠戳中人的心：结婚只是一个开始，远远不是结局。
结婚后，灰姑娘可能会丧偶式育儿，可能会被公公婆婆PUA，可能会遭遇王子出轨，蕞后两两生厌，要么离婚收场，要么各过各的，只在公众场合扮演恩爱夫妻。
普通人的婚姻也会遭遇七年之痒。不！可能几个月就已经不一样了。就像我和老公一样，婚后也会经常吵架，当中很多问题都是沟通不顺畅导致的。
这本舒丽的《我想和你好好的》就从改善亲密关系中的沟通模式入手，教大家读懂争吵中另一半的需求，打造稳定的幸福婚姻。
看完书后，我分享一下几个对自己触动很大的夫妻沟通观点：
1. 读懂对方的沟通模式
男性基本上是“工具性“特质，说话直接、简洁并且以任务为取向，而女性恰好相反，会更注重含蓄、详细，且会考虑双方的关系。这就是“男人来自火星，女人来自金星”。
因此，夫妻沟通时，要考虑到对方的沟通模式差异，而不是觉得两个人说话太累，把关注点从情绪化中转移出来，讨论具体怎么解决问题。这样就不容易吵起来了。
2. 从温和的沟通开始
沟通开始，双方的情绪很重要，如果一开始上来就是生气、指责的情绪，那么必然会攻击对方，不欢而散，作者在书中引用了“末日四骑士“的概念，即批评、鄙视、辩护、冷战这四步。
3. 沟通时积极互动和消极互动的比例为5：1
有研究发现，幸福夫妇在沟通中的积极互动和消极互动的比例为5：1，而离婚父母的比例则为0.8：1，因此大家要多创造积极性互动，例如交流时要看着对方，延伸要交流、保持回应。
4. 经常轮流分享
夫妻双方可以互相分享自己的烦恼、内心需求和未来规划，不需要时间很长，15分钟的简短交流即可。
5. 不要急着提建议，要先共情
当对方在说自己的烦恼时，另一半不要立刻提建议，而是要理解ta的情绪，和ta共情，否则你的建议会让人觉得不适合或者敷衍。
6. 经常表达对另一半的爱慕
不要觉得老夫老妻了，就不需要表达爱意！实际上赞美和喜爱是爱情保鲜的重要因素。
请经常拥抱、或者做一些亲昵的举动，并说“我爱你“”我支持你“”你很棒“吧！
正如作者所说：“好的婚姻不是遇见一个足够好的人，而是在日复一日的烟火生活里遇见更好的自己。“想拥有幸福的婚姻，需要在沟通中不断练习，读懂自己和爱人。
