《气血才是女人的命》是一篇引人深思的文章。它揭示了女性的健康和幸福与气血的密切关系。文章指出，女性应该注重调养自身的气血，以保持身心的平衡。通过恰当的饮食、运动和调理，女性可以提高自身的气血充盈度，从而拥有健康、美丽和自信。这篇文章给予了读者很多启示，让人深思女性健康的重要性。
《气血才是女人的命》读后感(一)
不要喷香水，特别是气虚的人//指甲油会造成肝气不舒//脾胃运化不利，吃什么都上火，凉茶加重脾胃的虚寒还伤阳气//不要经常涂唇膏，会导致气血流通//九蒸九晒黑芝麻丸对头发和眼睛乌亮都有好处//补血是补肝肾，补气是补脾肺//乌鸡白凤丸男女都可吃，大补肝肾，阴阳同调，气血同补//最好补血的补品不是阿胶而是当归//二白五红汤补血：黄芪、怀山药、红枣、枸杞、红皮花生、红豆、红糖//四君子汤：党参、白术、茯苓、甘草，健脾第一汤//酸枣仁安神圣药，治疗失眠//归脾丸针对心脾两虚、气血双虚//辟谷可吃水煮大白菜，什么都不加（适合体内有毒素大便不通，脸上油腻长暗疮的人）//温经汤必须月经期间服用//针对虚火失眠：酸枣仁汤//同仁堂产的七宝美髯丸配上九蒸九晒黑芝麻治疗产后脱发很好//二妙丸可以治疗妇科炎症、或者完带汤//乳腺疾病：国医大师朱良春的消核汤、或甘草三橘饮//
《气血才是女人的命》读后感(二)
我入坑中医是从听梁冬和徐文兵谈《黄帝内经》开始。梁冬是一个很好的提问者，徐文兵老师是一个很好的讲述者。围绕《黄帝内经 》中的一个字，一句话讲一个小时，将中医那些看起来玄妙的内容讲得有趣、真切，又与我们的生活那么有关联。徐老师曾说，“经过了人生的一些挫折、起伏、悲欢离合以后，突然有一天，我拿起《黄帝内经》，一看就想流眼泪。为什么？书中都跟你说了，这是怎么回事儿，该怎么做；如果不这样做会招致什么恶果。可我们常常是因为没有拿起她，也没有按照她所说的那样做。”人的身体健康与天时地利人和有着紧密关联。中医从宇宙的根源解答了我们身体的秘密。那怎么样让我这种亚健康的人能够回到精神饱满的状态？书名：气血才是女人的命作者：文小叔文小叔是一个将理论和实践结合的非常好的传播者。他是2023年中医药自媒体微信排行榜TOP1，他的内容对我这种只懂皮毛的人来说有很多实用性。水果食疗大便干结的时候，用香蕉炖牛奶，再加点猪油和蜂蜜。风寒感冒的时候，可以用烤橘子。腹泻的时候，可以用蒸苹果。肺燥咳嗽的时候，可以用川贝炖梨。黄痰很多的时候，可以用梨皮、萝卜皮煮水。发烧的时候，可以用乌梅三豆饮。吃多了、吃得油腻的时候，可以用山楂煮水。女性排毒秘方：大白菜、水煮、什么都不加、胃寒加点生姜、其他什么都不要吃，连续三天。看到上面的方子是不是特别简单？这就是文小叔的魅力，他把很多生活中的场景片段化，让我们这些“假”中医粉能够快速的找到方法，去守护自己和家人的健康。
《气血才是女人的命》读后感(三)
对于我来说，每个月总有那么几天让我无比难受，不光手脚冰凉，而且经期也不准，心情更是差到极点，总想莫名其妙的发火，后来去看了中医，说是气血不足导致月经不调。
于是，在医生的建议下，我购买了乌鸡白凤丸，还真别说，挺管用的，以前没吃的时候，痛经难忍，现在每次来月经都几乎没有疼痛感，或许这就是乌鸡白凤丸在不知不觉中为我调气血的效果。
如今，看到文小叔的新书《气血才是女人的命》后，才发现原来生活中的我，竟然也有着这么多的误区，为了自己的身体着想，我下决心要好好避免一些不好的生活习惯。
文小叔，本名文泉杰，湖南人，现居大理。职业作家，中医传播者。中医药头部自媒体“文小叔”创始人，公号拥有近200万粉丝。风一样的人，有情怀，有温度。自学中医数年，励志弘扬国学，传播中医文化。已出版作品《妙手莲心》《文小叔有医说医》《文小叔有方说方》等十余部。
像我之前苦恼的月经总是提前，原来奥秘就在于气血和经脉，这是决定月经正常与否的因素。如果气血不足，那么月经就会量少、推迟或者闭经；如果气血充盈，但经络和血脉不通，月经想来也来不了，就像水渠被堵住了一样。
所以，咱们女性备上乌鸡白凤丸和逍遥丸，就是补气血的，乌鸡白凤丸可解决气血问题，逍遥丸能解决经脉问题。
我还在书中找到了困解我的苦恼，那就是月经之所以总提前的一个原因，就是血不安分和气虚导致的。
气为血之帅，没有气的统率，血就等于群龙无首，所以就急不可耐的提前到来，这就是中医说的气不摄血，这时候就可以服用中成药女金胶囊，也可以用西洋参和黄芪泡茶喝。
再来说说水果的事，曾经有一段时间我为了减肥，天天一个苹果，结果脸上起痘了，百思不得其解，不是有句俗语说：一天一苹果，医生远离我吗？
看到文小叔的讲解，我才知道，原来水果吃多了也是有利弊的，吃对了养人，吃错了伤身，大多数水果都性偏凉，湿气大，这就是为什么老祖宗在《黄帝内经》中提出，要“五谷为养，五谷为助”的道理，我们断断不能把水果当饭吃的，更不能用水果来代替主食。
说到排毒，你会想到什么？汗蒸对吗？曾经我也觉得这法子不错，还与小伙伴相约去汗蒸，以为出汗就是最好的排毒方式，把身体内的毒素排出来。
实际上，汗蒸不能天天做，这里的关键是适当地出汗是排毒，没事天天去汗蒸那就是折腾，中医认为汗是心液，血汗同源，出汗多了就会伤血，这里的血就是心血。
心血伤了，心血不足，所以就会出现心慌心悸的现象，这时候喝生脉饮就会减轻症状。
有一段时间还流行每天喝生榨果蔬汁来排毒养颜，我也差点入坑，文小叔为我们讲解，这些生榨果蔬汁其实会造成我们的胃寒，最好不要盲目跟风。
一位老中医曾经说过，“气血是女人的命，哪里缺哪里就生病”。女性大多数的健康问题，究其根本，其实都是“气血不足”导致的。
文小叔的这本书就是从“调脾胃、养肝血、远寒邪、少内耗、多运动”五个方面入手，帮助我们女性轻松化解“气血不足”难题。书里收录了34个补血、养血的名方，都被验证了上千年！跟着书里的建议一起吃、一起做，很快你就会觉得睡眠安稳了、皮肤越来越好、身体内的各种不舒服都消失了，每一天都精神百倍！
我真诚地为你推荐这本书，当我们多注意一些生活细节，就会让自己和家人的身体更健康，远离疾病的困扰。
《气血才是女人的命》读后感(四)
咱们大多数女性的人生为自己的时间并不多，经常是为了孩子父母工作等事来耗费心力。 而随着年龄的增长，我开始逐渐体会到自己并没有20岁之前那么有活力，并且体会到在生育之后，自己身体上产生了很多的变化，无论是免、疫、力还是身体关节、心脏等方面。
而我们逐渐也意识到，咱们中医的博大精深。一方水土养一方人，我们的体质经过千百年来的演化，其实是最适合用中医养生的方式来解决大多问题。
常常听人说女性要补气血，那气血到底是什么呢？ 这本《气血才是女人的命》，向读者们介绍了关于女性的诸多事宜。面对我们生活中常见的问题，例如失控的情绪，不健康的减肥方式，不良的饮食，不正确的穿衣方式，给予分析和指导。对女人最怕的一些bingzheng,自宫月经皮肤等问题进行分析指导。对生活中平时不太懂得的饮食方面进行分析，可以说读了这本书改变了我许多的认知。
书中也给出了许多应对寒凉妇科等的养生健脾等方子，利用给出的方子读者可以进行调理，但要注意：一定要在专业医师的指导下辨证用药。
书中针对女性长斑，脸色黄，皮肤差，脱发，易疲劳，月经不调等都有分析和指导，读者们可以根据自己的需要选择性阅读，简约时间，易于实践。
除了女性身体，美容护肤等方面，对于育儿知识书中也单列一章进行表述。需要的宝妈们可以阅读学习。
咱们女性其实应该花更多的时间来关注自己的身体，健康才是第一位的。只有把我们自己的身体调养好了，才能更好的工作、生活，才能更好的担负起自己的责任。
给自己多一点的时间，让自己慢慢老去，不妨来读一读这本书，然后同家人们一起来享受生活。
《气血才是女人的命》读后感(五)
之前听说过《女生呵护指南》才知道原来对于女生来说有那么多需要注意的地方，直到在生活中听说打九价,乳腺癌,宫颈癌等一系列的词之后才慢慢发现女性身体问题其实离我们很近，就拿每月能感受到的痛经来说也是女性之间长谈的话题。
刚好《气血才是女人的命》这本书打开了自己不曾知道的女性身体的认知领域，原来很多表象和身体问题的根源从中医来说都是气血问题，都和肝、脾相关。我想正是本文中医爱好者文小叔对于女性补气血调理的分享和经验总结，打开了我了解中医药对女性身体重要性的大门。
作为女生可能最厌烦的就是痛经了，不痛还好，痛起来也是一时难以忍受，可看完这本书给我最大的感受就是我们女性痛经不是坏事从另一个角度来说它是一件好事，它能让我们每月排毒重新焕发活力。
那怎么应对痛经带来的困扰呢？文小叔给我们以下“药方”。
弄清原因痛经的原因，是宫寒引起的痛经？还是气滞引起的？是实的还是虚的？
宫寒引起的痛经，在月经来之前你是否吃多了生冷的东西？或者平时喜欢穿露脐的衣服？
类似上述行为的痛经可以通过让自己暖的东西缓解，文中提到艾叶生姜红糖水可以立刻见效，其中艾叶通经络和暖宫,生姜散寒,红糖补血,如果没时间熬药可以用艾附暖宫丸中成药代替。
之前身边人遇到痛经她们通常是吃止痛药解决，那么今后可以让她们换成中药试试这种方法。 当然不完全是宫寒导致痛经，还有气滞也会导致血淤。
月经来的前后情绪会不稳定，血下去，气上来，生气不可避免，而这也会因为气滞血瘀导致痛经。而这时就要通过加味逍遥丸疏肝理气，当然少生气才是王道。
当然也还有湿热和气血亏损导致痛经，但主要以前两种为主。
如果你身边也有痛经的人不妨也可以参照这个来试试是否见效。
为什么以痛经为例？就像书名字一样《气血才是女人的命》，作为女生可能现有的困难更多是痛经，痘痘；但作为女人，可能就会遇到坐月子,宫颈等各种问题，痛经是其他疾病也是。
现当下常见的疾病大到乳腺增生到乳腺癌，宫颈问题到宫颈癌；小到痛经，长痘长斑。女性生来多寒凉属阴，再就是想得多，想的多就容易生气，寒伤脾，生气伤肝。脾属土，肝属木，脾是肝之源，补脾补肝是根本，而脾肝和气血又紧密相连，补气血又是女人一生的课题。
《气血才是女人的命》读后感(六)
书名：气血才是女人的命
作者：文小叔
看这本书的时候正好来例假，全身没劲，心情还低迷，总觉得女人每个月一次真是有些麻烦。本来是想躺着什么事情也不做，却又觉得无趣的很。于是拿出这本书随手翻翻。
书中说来月经不是一件倒霉的事，反而是一件幸运的事，因为这是上苍赐予女人独有的一月一次的排毒机会。身体里的很多垃圾，包括各种痰浊，瘀血，甚至一个月积累下来的负面情绪都可以通过月经排出去！
看到这里我不禁想问，真是这样吗？那为什么只要来例假，就特别烦呢？
书中说，例假来的时候，女人的身体状况是血虚于下，气浮于上，气有余便是火。平常就血虚的女人或者肝气不舒的女人就会出现情志异常。此时，女人要深刻意识到这是正常的生理反应，不要着急。着急的话泡一杯玫瑰花茶，或者吃一点中成药逍遥丸，做一些让自己开心的事情，学会转移并释放自己的负责情绪。
不知道为什么看到这里，我的心情确实没有那么糟糕了，也许这就是转移注意力的原因吧。
书中说，女性的大多数的健康问题，由气血不充盈，不通畅导致的。
要想让自己的皮肤好起来，当然更需要保持气血流通。
如果脸色萎黄，要调理脾；
如果脸色发红，要调理心；
如果脸色发青，要调理肝；
如果脸色发白，要调理肺；
如果脸色发黑，要调理肾。
如果脸上长痘痘，红肿热痛的痘痘，是肺火与胃火导致的，可以试试桑叶菊花茶。
如果是颜色暗沉的疮，是胃寒导致的，不可用清热解毒的药，不要喝冷饮及吃太多水果，可以喝点生姜甘草茶。
经常生气的女人长的斑叫肝斑，需要调肝，要用逍遥丸。
阳虚怕冷的人长斑要调心，可以把三七粉涂抹在长斑的地方等等。
作者以“气血”作为调养女性身体的切入点，从调脾胃、养肝血、远寒邪、少内耗、多运动等五个方面入手，给出了34个补血，养血的方子，可以说从理论到实验一手抓，让你知其然知其所以然。非常实用。
