这篇《对症食疗小妙招》的文章介绍了一些常见疾病的食疗方法，如感冒、失眠、消化不良等。通过选择对症的食物，可以帮助缓解症状，提高免疫力，改善健康状况。文章内容简洁明了，易于理解，对于平时的饮食调理提供了很好的参考。
对症食疗小妙招读后感(一)
对保健养生感兴趣的朋友们，千万不能错过这本书 《对症食疗小妙招》 上周的一 天晚上儿子突然不舒服，一晚上吐了三次，蕞蕞后喝水都吐 检查血项没啥问题，吐完之后就发烧了，难受了好几天 也不敢正常吃饭，医 生就让喝点小米粥 但是孩子不吃东西肚子里也是胀胀的，咕噜咕噜的响 饿了几天之后可以吃饭了，又积食了。。。。 我之前都是给孩子煮苹果吃消积，确实管用。 所以我非常坚信食疗的作用。 我在这本书里发现了更多的关于小儿不适的食疗方法 关于退 烧的，咳嗽的，补脾胃的 简直就像发现了宝藏。 本书是作者结合10余年自媒体普及、 20年临床经验的食疗小妙招精华集合， 以“好用、好学”为原则， 从家庭常见症状出发，作者总结了上百种临床验证有效的食疗方法。 本书覆盖了生活中常见的小病痛（如失 眠、便 秘、口腔溃疡）， 也聚焦于中国人群高发的慢性病（如高血压、高血糖、贫血）， 更特设有四季节气、女性妇产孕、小儿常见病、美 容美体等多种专题。 无论是解 决小病小痛，还是日常保健预防， 一年四季二十四节气，从中老年人、女性到小儿皆可受益！
对症食疗小妙招读后感(二)
俗话说：民以食为天。 俗话又说：病从口入！ 我该怎么吃东西？我太难了…… 大部分常见病都是吃得不对惹的祸 改变饮食就能有效地改善疾病症状。 一本书jie 决 日常生活中全家人遇到的健康问题 百种疾病对应的养生食疗方案 让健康的身体吃出来 这是一本中 yi 养生保健类图书，作者在本书中根据常见病痛分类，分享简单易行、实用有效的中 yi 食疗方法，用常见易得的食材，容易操作的方法来帮助读者处理生活中诸如感冒、头疼、咳嗽等常见病痛。 每节内容，作者都展示了治疗原理和操作食谱,让读者在日常饮食中就能jie 决疾病困扰。 中 yi 是我们中华you 秀 传统文化中极为重要的组成部分。”五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精 yi 气。”讲的就是饮食多样、营养平衡的问题。 顺时养生，掌握四季饮食智慧，陪你全年保健 跟随自然规律，预防疾病先行一步顺应节气温度，食疗养生事半功倍。 好吃好学，茶饮汤水易操作，普通食材吃出健康简明讲解调理思路，食疗养生不糊涂清晰食谱搭配图示，治病美味不耽误。 速查速治，轻便小开本，食疗小妙招随时用随书附有主治症状索引，轻巧携带好翻阅，小病小痛随时查。
对症食疗小妙招读后感(三)
年龄越来越大，就越注重健康养生。 以前照镜子，是想看看口红色号是否合适； 现在照镜子，是看白头发是否又多了一根， 或者，今天有没有变黄脸婆。 以前逛街，看到新衣服新包包走不动路， 现在看到养生类产品，走不动路。 这不，遇到一本《对症食疗小妙招》， “一本书解 决日常生活中全家人遇到的健康问题”， 一看作者，三代传習，针灸硕士，张宝旬老师， 果断入手！ 大部分常见疾病都是吃得不对惹的祸， 改变饮食就能有效地改善疾病症状。 百种疾病对应的养生食疗方案， 让健康的身体吃出来！ 感冒流鼻涕：五虎汤（生核桃仁、绿豆、生芝麻、绿茶、生姜片）； 养血美容驱寒：姜枣茶； 咳嗽：止 咳甜汤（枸杞炖苹果）； 眼睛干涩：陈皮红枣茶 ...... 正如张老师所说， “中国人的传统食品无一物事虚设，都有yao物的思路。” 加糖的豆腐脑止 咳， 加盐的炒芝麻增乳汁， 炒糊的锅巴治 疗孩子伤食， 薏米仁去皮肤赘生物...... 另外，还可以根据四季变化食用对应的食疗方。 如，清明来一碗养阴润 燥的银耳汤； 大暑时节，用“荷叶茯苓茶”祛湿温阳； 霜降时节，用“藕片蘸白糖”来养肺； 冬至驱寒喝当归羊肉汤...... 还有女士们爱的， 养发的黑豆炖桑葚枸杞； 抗 敏护肤的马齿苋， 美白淡 斑的冬瓜面膜， 摆脱中年油腻的炒米水...... 这些食疗方都以图文结合方式呈现，一学就会， 还不赶紧来试试！
对症食疗小妙招读后感(四)
要想身体好，不一定要花很多钱，但要在食物上花一点心思。吃对了，普通食材也能成为“特效保健方”。
张宝旬，针灸师，出身三代中医世家，20年临床经验总结出的上百种食疗小妙招精华集合，是一本全家人都适用、简单好学的食疗养生类图书。
书中以简明文字说明调理思路和注意事项，清晰食谱搭配特绘插图，覆盖了生活中常见的小病痛（如失眠、便秘、口腔溃疡），也聚焦于中国人群高发的慢性病（如高血压、高血糖、贫血），还有四季节气、女性妇产孕、小儿常见病、美容美体等多种专题。
也许科学也无法解释，这些食物到底有多强‼️
✅小儿止咳通便
白萝卜➕胡萝卜
对症食疗小妙招读后感(五)
我是有打针恐惧症的，小番茄体质弱，刚上幼儿园的时候，每个月都要去医院报到，小孩血管细小不好扎针，从头到脚扎，每次哭得呼天喊地，我也跟着默默掉眼泪。都说预防大于治疗,一份预防大于十分治疗,不治已病治未病，于是果断认真学习中医食疗。 这是一本中医养生保健类图书，作者张宝旬是互联网超人气中医， 生于山东中医世家,行医近20年,经验丰富，本书分享简单易行、实用有效的中医食疗方法，用常见易得的食材，容易操作的方法来帮助我们解决生活中常见病痛。 退烧汤“扁鹊三豆饮” 很多人都知道三豆饮这个退烧方子，三豆是指：黑豆、绿豆、红小豆。方中的黑豆能够治疗虚火上炎的火毒，可治口舌生疮；绿豆能够解百药之毒，可去暑毒；红小豆能去水毒，可以活血。扁鹊三豆饮还有很好的解毒、退烧功效，若孩子发烧，每天可以喝两次，症状会很快缓解。 积食急救法：葱姜萝卜剁碎敷肚子 老人和小孩特别容易积食（民间称为“吃住了”），经常出现食振、腹胀、胃不舒服等症状，而且积食加受寒极容易引起发烧。用葱、萝卜切成碎末敷肚子，使用后排气排便，症状就会有所缓解。 对付顽固性干咳：“花生汤” 春季又到了感冒咳嗽高发时期，对付顽固性咳嗽，除了枸杞炖苹果、烧橘子等方法外，还有花生汤。花生仁外面的红皮，也叫“花生衣”，含有丰富的营养成分，并有止血、散瘀、消肿的功效，煮好的汤有润肺清热、生津止渴的功效，对咽喉也有很好的保护作用。 对于孩子偏食、厌食： 食材生姜3片，可乐1罐，生山楂3片共同炖煮，煮开5~10分钟关火，凉温后饮用。山楂能健胃消食、行气散瘀；可乐能补充水分、增加食欲，有助于改善孩子的偏食、厌食等问题。 滋阴长寿汤： 中医认为“扶阳者昌，奉阴者寿”，滋阴让人长寿。秋冬进补时节，每天早上冲一碗鸡蛋花是很好的滋阴润燥、改善睡眠的法子。
对症食疗小妙招读后感(六)
最近大家不知道有没有觉得，总觉得浑身哪里不舒服，晚上睡眠质量明显差了，入睡后总是早醒，半夜总是口干舌燥，起床后又口干口苦，咽喉感觉有异物，眼干的不行。 中医讲春天是提升免疫力的合适时期，而想要提升正气就要养肝。 《黄帝内经· 素问》中提到：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。” 意思是说春天，天地阳气生发，万物复苏，陈旧发散，恢复生机的季节，所以我们人体应顺应天地、向上、向外舒展，而五行中肝胆属木，所以春天要养肝，而养肝的好方法首先是要疏肝，其次柔肝，还有清肝。 如何疏肝？ 我最近读了张宝旬写的《对症食疗小妙招》，书中提到的春季食疗方就非常管用。 因为我最近眼睛很干，而正好书中就有此方。 书中的方子就是：清明来一碗养阴润燥的银耳汤（具体见图） 因为到了清明，肝木升到最旺之时，眼睛就非常干涩，所以作者建议我们在春天可以多吃一些健脾补肺的山药、养阴润燥的银耳汤、养肝除烦的五谷粥、滋补肝肾的枸杞等食物。 中医是博大精深的学问，养肝不能单单从肝脏角度去调理，而是脾、肺、肾相互滋养。 这本书不仅有四季养生方，还有很多食疗方，比如感冒食疗方、咳嗽食疗方、五官食疗方、美容美体等食疗方，这些都是作者积累了20多年的实践经验。 这本书读起来觉得简单，但却非常实用，可以人手一本，手中必备，养生或特殊情况，按照这些小妙招用用，把健康掌控在自己手上，是多好的事啊！
对症食疗小妙招读后感(七)
五虎汤、姜枣茶、三豆饮、花椒梨……即使你不是一位养生达人，相信这些词你也听说过吧。 都说“是药三分毒”，“能食疗就食疗”，要是真的通过吃饭就把病治好了，那当然何乐而不为呢？ 关键是怎么食疗，什么症状用什么食疗方，这个是有讲究的，今天看得这本《对症食疗小妙招》就是这方面的日常生活家居必备。 作者张宝旬，是著名的针灸师，三代中医世家传习，二十多年的临床实践和教学经验，这次将传承多年的中医食疗妙方整理成册，帮助大家在生活中了解中医、认识中医、应用中医、传承中医。 这本书共十章，分别从呼吸系统常见不适、五官食疗、消化系统常见不适、常见皮肤病外伤食疗、常见慢性病、日常保健养生、四季养生、妇产孕食疗、美容美体食疗、常见小儿不适及其他疾病食疗等方面给大家介绍了百余种食疗妙方，每一个小妙方都有食材用量、具体做法、注意事项、起效原理等多个方面，让你知其然知其所以然，不仅可以对症找方，解决眼前问题，更可以了解中医常识，举一反三。
中医就在我们身边，很多看似寻常的生活方式背后，都蕴藏着玄妙的中医原理，中医就在悄然无声中影响着我们的生活，“善战者无赫赫之功”，了解一些中医知识，掌握一点食疗妙方，便能在潜移默化、日积月累中打造健康的身体素质和生活习惯。
对症食疗小妙招读后感(八)
本身就体虚容易感冒的我，在羊过后更是免疫力下降，隔三差五来个小感冒，或者咳嗽。 曾经，并不注意保养，随着孩子的出生，年龄的增长，才开始重视。 首次看到这本书，如同捡到了宝。 有人说，百分之八十的问题是吃出来的，那用吃的方式一样能搞定这百分之八十。 . 作者张旬宝，三代中 医世家，20年中 医临床实践经验，总结百余种食疗方法，帮助我们顺应24节气，掌握四季养生。通过图文结合，确保一学即用。 . 分享书中一些小妙招： 秋冬咳嗽，来一碗止 咳甜汤。 食材：苹果1个，枸杞10粒，冰糖适量 做法：苹果去核切成小块，放入锅内，再放入枸杞，倒入适量水，大火煮开后转小火，待果肉煮熟后加入冰糖。 视觉疲劳，来一碗书生养眼汤。 食材：黑豆100克，红枣4颗，10颗带芯莲子（提前泡发）枸杞30粒。 做法：将上述食材一起下锅煮开后，再煮20分钟即可。 冬瓜这样吃，改善下体肥胖。 食材：大蒜与冬瓜的比例是1：10。 做法：冬瓜去皮切成薄片，大蒜切片，将大蒜和冬瓜层层叠叠放好，放入锅内蒸，待冬瓜蒸至透明即可。 . 最贴心的，莫过于书的最后还有主治症状索引，便于快速找到解 决方案。 这绝 对是家庭健康宝典之一。
对症食疗小妙招读后感(九)
看到三代中.医世家，《对症食疗小妙招》，不由心动，看多了古籍厚本，贴近生活的中.医科普，对大家其实更实用，更贴心。 见过有老师组的亲友老人团裙，咨询，小毛病都是什么泡什么，不好的话再找他。这个和那个功用大同小异。 中.医讲"上工.治未病"，高明的医者，毛病在有苗头的时候就打发掉了。和现在提倡的预防为主是一个意思。 食疗就起这个作用，对症是食疗保.证效果的关键。 书中介绍的很详细，哪种可以用哪招！ "这就是妙招存在的意义。它们就像生活中对抗疾病的防护网，像蚊帐对抗蚊子一样。" "好的中.医是可以让人们自己解.诀问题的， 而且更简便，更廉价，又有效，那么，大家为什么不去试一试呢？"
大家知道的，稍有流清鼻子的情况，一碗姜汤就解诀问题，问题是有人给熬没有？(现在有了姜糖颗粒，但效果比熬差些) 小时候，积食了，吃炒糊的锅巴，可以克制，现在问题是不好见到！ 家里有一个懂妙招的人，少了好多麻烦和医药费。
书中涉及呼吸、五官、消化、皮肤／外伤、慢性病、日常保.健、四季养生、妇产孕、美容关 体、小儿不适等百种疾病对应食疗方，让健康身体吃出来。 按季节养生，如:"蜜枸杞：春分养肝，改善失.眠"，夏、秋、冬季方都有。 养生如果顺应自然规律，自然锦上添花！
书中谈的侧柏叶泡酒精，防脱发促生发。这个好像比我那方法省事。 我是用了倪海厦老师讲到的侧柏叶熬水洗头，手抓一把，我先生说效果可以。 后来头发干涩，又加了补.血的当归同熬，洗头，现在一直用。比洗发液费一点事儿，但自己熬放心。
蕞后强调一点，如果能看明白，对症，用食疗当然好。 如果实在不清楚自己体质。可以从吃喝拉撒睡，看效果如何，食疗很温和的。
对症食疗小妙招读后感(十)
周末去表姐家见她女儿总咳嗽、嗓子堵。过一会我闻见一股略带药味的清香，然后就看表姐用筷子举了俩有点焦糊的橘子从厨房出来，给她女儿一个。表姐见我疑惑的眼神，说这是烤橘子沾冰糖水你尝尝，可以润肺降火、哗痰芷咳。每次孩子有点感冒+肺火的时候，她就给孩子吃这个，吃零食似的就解 决问题了。我咬了一口，嗯~酸酸甜甜还真好吃。
越来越关注养 生的我也信服药补不茹平时食补，于是入了《对症食 疗小妙招》。这本书是由三代中 医世 家传承的张宝旬著作，用常见易得的食材、操作简单的方法在日常生活中解决全家的健康问题，各种吃食简直就是一本“吃货宝典”！希望以后的养 生书都按这个标准写！
很多常见病是没吃对惹的祸，改变饮食就能有 效改 善征状。书中有针对百种疾并的对应养 生食 疗方案，全家老小都 适 用，比如：
对付顽固干咳：喝花生汤
抗感冒解抑郁：喝黄花菜冰糖水
上火牙疼：喝竹叶绿豆蛋花汤
与其等到生并难受、花钱吃药，麻烦又误事，为什么不平时就试试这些简单、便宜、有啸的养 生方法呢？爱自己，爱家人，现在就从对症食料小妙招开始，好好保养起来吧！
对症食疗小妙招读后感(十一)
世界卫生组织：根本没有垃圾食品排行榜，只有要摒弃的垃圾吃法，如油炸、烧烤。为啥呢？找真权威了解一下吧！
食疗自古以来就是中华先民的人与自然和谐统一的实践成果。用对食疗方，在防病、治疗初病以及病后康复阶段，都能起到很好的效果。
《对症食疗小妙招》一书是张宝旬，全国知名针灸师，家中三代中医传习，针灸硕士。著有《手穴一按百病消》等书。
《对症食疗小妙招》指出“……你在中国的土地上生活，就是万万离不开中医的。就拿平时常见的调味料花椒、大蒜、葱来说，它们其实也是中药，你怎么可能躲得开呢？”
现今人群里，确实有部分人质疑中医，甚至反对中医。华夏子孙依靠中医保驾护航繁衍至今，却落得被有些人质疑的地步，可想而知，中医发展当前面临的困境急需突破。
有些人也非常相信中医，但困于难得找到好的中医大夫。为什么？有一个原因，中医要遵守传统文化的“天人合一”，有些中医没有这方面的功法实践、日常基础，不可能成为真正的好中医。
《对症食疗小妙招》一书分为、呼吸系统、五官、消化系统、常见皮肤病和外伤、常见慢性病、日常保健养生、四季养生、妇产孕、美容美体、常见小儿不适等十章食疗方，并附其他疾病食疗方。
书中每个食疗方除了方法本身，还讲述了疾病症状、中西医概念、日常注意等内容，详细易懂，可操作性强。
如，风寒感冒初起：一碗“神仙粥”搞定，讲解了食材，录入《神农本草经》、功效、日常食用以及“神仙粥”本身的应用。 为了家人的健康，何不尝试一下在日常饮食中的举手之劳预防、治疗疾病的简易方法呢？
对症食疗小妙招读后感(十二)
一本书解决日常生活中全家人遇到的健康问题。 1、感冒食疗方： 感冒流鼻涕：五虎汤(生芝麻5克，绿豆9颗，绿茶2克，生核桃仁2个，生姜3片，加适量水一起下锅煮3分钟即可。） 2、咳嗽食疗方：枸杞炖苹果（苹果一个，枸杞10粒，冰糖适量，苹果去核切成小块，放入锅内，再放入枸杞，倒入适量水，大火煮开后转小火，待果肉煮熟后加入冰糖即可。） 3、五官食疗方（眼睛干涩）：陈皮红枣茶（陈皮1~2克，红枣2颗。红枣从中间掰开，不必去核，和陈皮一起加水，煮15~20分钟即可。） 对症食疗方： ❶感冒食疗方。 ❷咳嗽食疗方。 ❸护眼、防近视食疗方。 ❹口腔、咽喉问题食疗方。 ❺耳鼻喉食疗方。 ❻消化不良食疗方。 ❼便秘腹泻食疗方。 ❽胃部不适食疗方。 ❾肝胆疾病食疗方。 ❶⓿常见皮肤病食疗方。 ❶❶常见外伤食疗方。 ❶❷常见慢性病食疗方。 ❶❸日常保健养生食疗方。 ❶❹四季养生食疗方。 ❶❺妇产孕食疗方。 ❶❻美容美体食疗方。 ❶❼常见小儿不适食疗方。 在书中，作者不仅分享了从中国家庭常见症状到慢性疾病各种食疗方法，更特别涵盖了四季节气、女性妇产孕以及小儿常见病等专题。 这本书通过简明文字说明调理思路，搭配清晰的食谱图示，使读者轻松学会操作方法。每个人，无论老少，都能从中获益，享受食疗养生的益处。 途径十余年的科普中医小妙招，张宝旬医师赢得了全网超500万粉丝的喜爱和信任。他专注于分享中国人常见高发的小病小痛的食疗食养方法，秉持着“顺时养生，好吃好学”的理念。 通过茶饮、汤水等易操作的方法，普通食材也能让你身体倍感健康。解读食疗养生思路，鲜活的食谱搭配图示，让治病之余也能尝到美味。 这本小开本书籍，不仅内容丰富精辟，更为读者提供了主治症状索引，让上百种病症的食疗方法一目了然。 无论是想要速查处理小病小痛，还是希望了解预防保健的方法，这本书都是全家人值得拥有的一本养生圣典。
对症食疗小妙招读后感(十三)
书名：对症食疗小妙招
作者：张宝旬
选对食谱，高质量睡眠一点都不难
食材：干黄花菜4-9克，冰糖适量
做法：干黄花菜稍微浸泡清洗一下，放入养生壶，加适量水，煮约20分钟，放入冰糖调味即可。
（黄花菜冰糖水对风寒感冒效果较好，还能够治疗痔疮出血，并能缓解抑郁，焦虑，对改善睡眠质量有很有用
食材：带壳生花生25克（或只用花生壳），红枣10颗，带麸皮小麦9克
做法：将花生捣碎、红枣劈开，和小麦一起放入锅中倒水煮，水开后20分钟即可关火。
（每晚睡前喝一碗，可以改善失眠和多梦，一般连喝七天即可痊愈）
食材：枸杞，蜂蜜各适量
做法：将枸杞倒入密封罐中，加入蜂蜜，让蜂蜜能没过枸杞；封好罐子，以枸杞泡透为度。每日取3-10粒枸杞，泡水饮用。
（不仅能养肝，还能改善失眠，增加深度睡眠的时间）
以上就是张宝旬老师写的【对症食疗小妙招】里关于改善睡眠的食方。本书一共分成了10章以及（其它疾病的附章），从感冒、咳嗽、护眼、口腔溃疡、消化不良、便秘腹泻、肝胆，皮肤病、肩颈疼、贫血、控“三高”、糖尿病、磨牙、打呼噜、四季养生、孕妇、小儿、成人的美容养颜都给出了相应的食疗方法。将厨房里的小食材变成养生的大食材，真得让人眼前一亮，再也不用为每次看着养生书却为要不要去药铺买药材而发愁。
再比如：止咳甜汤，我以前就知道炖梨子水喝，书中提到了另外一种枸杞炖苹果
食材：苹果1个，枸杞10粒，冰糖适量
做法：苹果去核切成小块，放入锅内，再放入枸杞，倒入适量水，大火煮开后转小火，待果肉煮熟后加入冰糖即可
（苹果性凉，味甘酸，具有养阴润肺的功效，而枸杞有滋补肝肾的功效，再加上润肺止咳功效的冰糖，就成了一道好喝的止咳甜汤）
书中说：有句俗话，叫“别拿豆包不当干粮”。这些妙招就有这样的特点，它们可能不是什么“常规粮食”，但是在疾病早期的时候，及时应用这些妙招，可以“拦截”大量的问题，用得好甚至可以不用吃药，上医院。
我总是相信食疗会比吃药好，所以马上准备尝试。
对症食疗小妙招读后感(十四)
气死名医小妙招，健康美丽吃出来
——读《对症食疗的小妙招》
文/苇眉儿
人活一世，唯有健康最重要。纵你有旷世美颜天下无双，家财万贯牛羊成群，位居高官权力无限，才华出众智慧云端，没有健康的身体，你所拥有的这一切终将会坍塌化为乌有。
正如人们所说，健康是领头的那个“1”，其它都是后面的“0”。
俗话说，民以食为天。中医则认为，好的身体是吃出来的。同理，病躯也是吃惹的祸。
有幸读到针灸匠张宝旬的重磅新书——《对症食疗小妙招》，心中很多关于饮食、关于健康、关于养生等诸多方面的疑惑豁然开朗。
有朋友会问：张宝旬，何许人也？
封腰上有这样的介绍：
20年中医临床实践经验。
三代中医世家。
全国知名针灸师。
拥有粉丝超500万。
《对症食疗小妙招》集10余年食疗小妙招精华之大成，张宝旬这本首部食疗养生书，是专为千千万万个中国家庭量身定做获得四季食疗、食补调整养生的方案，唯有健康是王道。
图文并茂，简单易学。食材简便，价格美丽，过程简单，效果显著。最关键的一点是：一看就懂，一学就会，一吃就好。
不用去医院花大钱买罪受，自己在家好好吃饭，就能健康长寿，何乐不为？这正是此书中对症食疗的各种小妙招存在的意义和价值。
妙招虽妙，有效才好。作为一名教师，日常说话较多嗓子时常处于工作的状态，不舒服是常态，口腔、咽喉存在诸多问题和炎症。一天几节课下来，铁人也撑不了，嗓子就会又干又涩，感觉有东西总想时不时清清嗓子。
书中正巧有针对此问题的食疗方子。食材很简单：核桃壳3个，黑豆20-30粒，鸡蛋两个。按照书中做法，赶紧操练起来对症下药。我服用的第三天，嗓子就明显清亮了许多。一个星期下来，咽部不舒服的感觉已经烟消云散。
邻居家老爹爹吃饭积食了，赶紧奉上消化积食急救方子：葱姜萝卜剁碎敷肚子。第二天，邻居敲开门笑眯眯来道谢，说老人家症状缓解了好多。
朋友家小宝挑食厌食，朋友直发愁，我按照张宝旬中医小妙招，用可乐1罐，生姜3片，生山楂3片熬制了饮品，酸酸甜甜的，孩子很爱喝。没过几天，朋友打电话说孩子胃口好了爱吃饭了。
……
瞧，一本书解决了日常生活中人们遇见的各种健康问题，书中有百种疾病对应的养生食疗方案，读者只需要对症下药。于此，健康吃出来，美丽吃出来，快乐吃出来。
顺应24节气，四季养生，祛除百病，健康先行一步。
好吃好学太很简单，治病美味送给你。
小病小痛不用怕，《对症食疗小妙招》帮你忙。
此书此妙招，送家人送朋友送自己。
健康美丽和快乐，送家人送朋友送自己。
