《有时就想躲起来》是一篇高敏感者的心灵自白，揭示了作者在人群中常常感到自己是另一种生物的内心痛苦。文章深入探讨了高敏感者的特点和困惑，让人们更加理解他们的感受。读后让我感到震撼，引发对不同个体之间的理解和接纳的思考。
《有时就想躲起来（一个高敏感者的心灵自白：站在人群中，我常常觉得自己是另一种生物）》读后感(一)
最近入手了一本心理学方面的书《有时就想躲起来》，这本书是由城闭喧所写，他是一位青年心理作家，拥有深厚的心理学知识积淀，致力于传播心理健康理念，引导读者将心理学知识转化为用的上的自助能力。 书的页面是我最喜欢的银杏黄的颜色，右上角有一只睡着了的熊的头像，配上一些很随意的文字，让我一眼就喜欢上了这本书 打开书之后，有字序是作者写给自己的一封信，写了自己内心的自卑，性格缺陷敏感，让自己受到了很多伤害，讨厌那样的自己，但是自己越脆弱，自己就会越痛苦，于是他对自己置之不理，不再注意这些负面情绪，将目光转移到其他地方，可是没想到的是，他的变化逐渐让自己感到惊喜 目录部分介绍了四方面的内容， 第一部分有时就想躲起来 第二部分停止你的灾难化思维 第三部分别藏在黑暗里喜欢一个人 第四部分找回你的内在力量 书中分析了每一种人的性格形成的原因以及表现，同时也给了具体的方法论，适合敏感拧巴的我们来认真阅读，这本书不失为敏感自卑性格类型人的一剂良药！
《有时就想躲起来（一个高敏感者的心灵自白：站在人群中，我常常觉得自己是另一种生物）》读后感(二)
“躲起来，找回自己，慢一点，也没关系”，特别喜欢这句话，因为这句话，我入了这本书，因为这就是我部分人生写照 象有人在我心里装了摄像头。 还记得你第一瓷想躲起来，是因为什么事呢？ 我第一次非常想躲起来是小时候三年级考试，由班级第一名下滑到第十名，第一次感到很失败，不肯出屋见人。爸爸给我讲了诸葛亮失街亭的故事，让我走了出来。 第二次是我主动割舍了一段情感，躲进书的世界，完成了学历提升；从那以后我就时不时有意躲起来 ，躲进书屋，自成一统，闭关修炼，不断提升自己。 这本书分四个部分，有时候就想躲起来、停止你的灾难化思维、别藏在黑暗里喜欢一个人、找回你内在的力量。 这是一本引导高敏体质，有些自卑的群体，自我疗愈，完善性格，释放悲观情绪的心理书籍，给我们一个安静的角落。看过真的很贴心的感觉。 其实，这本书适合所有的成人读一读，人生不如意十之八九，书中有不自信、暗恋、社恐等各种情形，都想躲起来，进行自愈 ，作者从心理学专业角度进行分析，提供了方案。 有时我们更多时候不是因为不如意就躲起来的，而是有意躲起来，一为放松心情，二为自我修炼。 而且每个人的躲起来的方式各有不同，或一个人旅行，或窝在家里看书，或做做美食，或什么也不做，静静望着天空发呆，钓鱼，看日出，看晚霞 。 我选择以书为茧，破茧蝶飞，余生也会因为需要时不时躲起来。怎么感觉躲起来有大隐隐于市，小隐隐于山的意境呢。 有没有感觉自己有时就是这个世界的局外人，和这个世界没有太多的交集，躲起来做个旁观者 ，梳理自己的人生，反而特别清醒。 很多人和我一样，躲起来不是与世隔绝，或是安静度过属于自己的时光，或是积蓄力量，更好的前行。 虽然这是一个高敏者的心灵自白和重启之旅，却象一面镜子，照亮许多现代人的内心时空，找到重新出发的力量 。 做一颗星星躲起来也要发光，温暖自己，照亮自己 ，重获勇气和信念 勇敢前行。 我希望你躲起来，和我一样与书为茧，书香助蝶舞，练就御风而飞的本领。
《有时就想躲起来（一个高敏感者的心灵自白：站在人群中，我常常觉得自己是另一种生物）》读后感(三)
“躲起来，找回自己，慢一点，也没关系”，特别喜欢这句话，因为这句话，我入了这本书，因为这就是我部分人生写照 象有人在我心里装了摄像头。 还记得你第一瓷想躲起来，是因为什么事呢？ 我第一次非常想躲起来是小时候三年级考试，由班级第一名下滑到第十名，第一次感到很失败，不肯出屋见人。爸爸给我讲了诸葛亮失街亭的故事，让我走了出来。 第二次是我主动割舍了一段情感，躲进书的世界，完成了学历提升；从那以后我就时不时有意躲起来 ，躲进书屋，自成一统，闭关修炼，不断提升自己。 这本书分四个部分，有时候就想躲起来、停止你的灾难化思维、别藏在黑暗里喜欢一个人、找回你内在的力量。 这是一本引导高敏体质，有些自卑的群体，自我疗愈，完善性格，释放悲观情绪的心理书籍，给我们一个安静的角落。看过真的很贴心的感觉。 其实，这本书适合所有的成人读一读，人生不如意十之八九，书中有不自信、暗恋、社恐等各种情形，都想躲起来，进行自愈 ，作者从心理学专业角度进行分析，提供了方案。 有时我们更多时候不是因为不如意就躲起来的，而是有意躲起来，一为放松心情，二为自我修炼。 而且每个人的躲起来的方式各有不同，或一个人旅行，或窝在家里看书，或做做美食，或什么也不做，静静望着天空发呆，钓鱼，看日出，看晚霞 。 我选择以书为茧，破茧蝶飞，余生也会因为需要时不时躲起来。怎么感觉躲起来有大隐隐于市，小隐隐于山的意境呢。 有没有感觉自己有时就是这个世界的局外人，和这个世界没有太多的交集，躲起来做个旁观者 ，梳理自己的人生，反而特别清醒。 很多人和我一样，躲起来不是与世隔绝，或是安静度过属于自己的时光，或是积蓄力量，更好的前行。 虽然这是一个高敏者的心灵自白和重启之旅，却象一面镜子，照亮许多现代人的内心时空，找到重新出发的力量 。 做一颗星星躲起来也要发光，温暖自己，照亮自己 ，重获勇气和信念 勇敢前行。 我希望你躲起来，和我一样与书为茧，书香助蝶舞，练就御风而飞的本领。
《有时就想躲起来（一个高敏感者的心灵自白：站在人群中，我常常觉得自己是另一种生物）》读后感(四)
书名：《有时就想躲起来》 作者：城闭喧 出版社：天地出版社 昨天，我和同事聊天。她说：“生活一地鸡毛，心里乱成一团，真想找个地方躲起来”。我和她相熟多年。在我印象中，她是一个活泼开朗积极向上的人，没想到热爱生活的她也会有了躲起来的想法。 我们的心里都住着一个“小小人”，我们快乐时，他就隐形了，一旦我们在生活中遇到困难挫折，他就会跳出来。他总是遍体鳞伤，只要他一出现，我们就会觉得很悲伤。 委屈、眼泪、抱怨充斥在心间。我们不知道该怎样安慰他，于是就想躲起来，好像躲起来就安全了。其实心中那个“受伤的小孩”依然在哭泣。《有时就想躲起来》这本书告诉我们，其实我们并不想躲起来，躲也只是在逃避，当我们勇敢走出来时，会发现一切是那么美好，自己是那么美好。 我们必须要接受一个事实，人都是不完美的，只有接纳不完美的自己，才能与自己和解与生活和解。 “强者之强，不在于内心的坚硬，而在于内心的柔韧”。我不是完美的，但我是坚强的。生活中的风雨，人世间的悲欢离合，你可以勇敢的面对，这说明你已经做到最好了。 书中讲到，孤独与自卑不是我的宿命。人生的那些低谷时期，我深深怀疑甚至肯定自己天生就是孤独的，相信自己会永远孤独下去，永远不会快乐。这是负面情绪在影响你的思维，它一点点消磨你的热情和快乐，直到把你逼进痛苦的深渊。 其实每一个走出低谷的人，都会发现一切并没有那么糟糕。孤独并不是一件可怕的事，有时我们选择孤独是为了留给自己更多思考的时间，可以让我们有更多的时间来做自己喜欢的事情。 躲起来只不过是为我们的软弱找借口，它不能保护我们，也不能让我们快乐起来。只有接纳自己认可自己，才能让我们看见生活的光，感受到世间美好的一切。
《有时就想躲起来（一个高敏感者的心灵自白：站在人群中，我常常觉得自己是另一种生物）》读后感(五)
《有时候就想躲起来》是一位自卑、高敏感者勇敢敞开自我的心灵自白之书。
本书作者城闭喧，是青年心理作家，拥有深厚的心理学知识积淀，擅长以治 愈的文风、犀利的洞见传播心理健康理念，引导读者将心理知识已转化为用得上的自助能力。
整本书分为四个章节，分别为有时就像躲起来、停止你灾难化的思维、别藏在黑暗里喜欢一个人、找回你的内在力量。
开篇从作者自序中写给亲爱的自己的一封信开始，让你看到曾自卑敏感的作者，在经受焦虑与逃避后，在黑暗中汲取到温暖与爱，开始慢慢相信自己，填补内心黑洞后，学会自尊自爱，变得勇敢无畏，坚定站在阳光下开启自信的生活。
关于讨厌自己，作者说：你不是真的那么讨厌自己，你只是害怕被伤害，给自己贴标签，让自己的行为“合理化”，开启过度自我保护。
关于攻击自己，作者说，那是对不能改变过去的不甘心，是对自己有着过高的期待，将自己困在痛苦的经历中，自怨自艾将所有生活不顺都归因自己不可改变的过去。
在这本书中，你会读到间歇性渴望逃避、你会读到持续性身心俱疲，你会在这本书中找到共鸣，原来每隔一段时间，想要躲起来的愿望，都是为了给自己一段独属的时光，是为了积蓄能量，更好地前行。
而这本书在给你带来共鸣的同时，也会给你指引，让你学会去调整自己，不为无力改变的事而痛苦，不为目标未实现而备受折磨，你将学会放下纠结与分解目标，你会看到自己藏在高敏下的优势，并以此来帮助照亮自己，理解他人，欣赏世界。
书中有着许多共鸣时刻及醒悟金句，让你在品读的过程中，站在更高的角度去看待自己的人生，随着作者的自我剖析，一点点开始分析自己，找到讨厌自己的原因，接受讨厌自己的合理性，也将越发清醒接纳当下的自己，发自内心地喜欢上自己。
愿我们都能勇敢面对内心的答案，接纳自己偶尔想躲起来的念头和行为，保持自己与世界宣战的态度，相信改变的可能，欣赏一路的人生风景。
《有时就想躲起来（一个高敏感者的心灵自白：站在人群中，我常常觉得自己是另一种生物）》读后感(六)
城闭喧是一位年轻的作家，他的作品以深刻的内心描写和细腻的情感刻画著称。 他的新作《有时就想躲起来》是一本关于内心探索和情感疗愈的书籍，它通过作者自身的经历和心路历程，为读者提供了一种寻找内心平静的方法和思路。
本书的第一个关键点是情感的表达和释放。 作者通过自己的经历，深刻地描绘了人们在面对情感困扰时的内心痛苦和挣扎。 他认为，情感的表达和释放是寻找内心平静的第一步。 只有当我们勇敢地面对自己的情感，才能真正地理解自己，从而找到内心的平静。 作者通过自己的经历，向读者展示了情感表达和释放的重要性，同时也为读者提供了一些实用的方法和技巧。
第二个关键点是自我认知和自我探索。 作者认为，只有当我们真正了解自己，才能找到内心的平静。 在书中，作者通过自己的经历，向读者展示了如何通过自我认知和自我探索来了解自己。 他提出了一些问题，帮助读者思考自己的内心世界，从而找到自己的方向和目标。 通过自我认知和自我探索，我们可以更好地了解自己的内心需求，从而更好地满足自己的需求，找到内心的平静。
第三个关键点是情感疗愈和内心成长。 作者认为，情感疗愈和内心成长是寻找内心平静的最终目标。 在书中，作者提出了一些情感疗愈和内心成长的方法和技巧，帮助读者更好地实现自我成长和情感疗愈。 他认为，只有当我们真正地成长和疗愈，才能找到内心的平静，从而更好地面对生活的挑战。 结语: 《有时就想躲起来》是一本非常有价值的书籍。 它通过作者自身的经历和心路历程，为读者提供了一种寻找内心平静的方法和思路。 通过情感的表达和释放、自我认知和自我探索、情感疗愈和内心成长等关键点，作者向读者展示了如何找到内心的平静，从而更好地面对生活的挑战。 这本书对于那些正在寻找内心平静的人来说，是一本非常有帮助和启发的书籍。
《有时就想躲起来（一个高敏感者的心灵自白：站在人群中，我常常觉得自己是另一种生物）》读后感(七)
大家好，我是晚来，白天上班为师，晚上回家伴学，乐于分享孩子学习成长所需营养知识，也愿您走进我平凡生活中的阅读时光。
很多年特别喜欢听一首歌，其中有一句歌词是：“谁都被说，让我一个人躲一躲。”我想这也许是我们每个人都会拥有的时刻，在经历了痛苦、难堪或者不想与人交流的时刻，有一个属于自己的私mi空间，关闭心扉，疗愈自己。
《有时就想躲起来》
作者：城闭喧
出版社：天地出版社
《有时就想躲起来》是一本让我十分感动的书。
看完《有时就想躲起来》一书，让我深刻感受到心理问题的普遍性和影响力。这是一本针对心理方面的书，其中包含了许多关于回避型人格、社交恐惧以及爱情中的胆怯等话题的讨论。通过本书的阅读，我不仅了解了这些问题所代表的心理状态，也明白了当代年轻人面临的心理压力以及需要正视和解决的问题。
书中对回避型人格的解析很详细。回避型人格的人通常避免与他人建立亲密的关系。他们害怕被伤害、拒绝以及失去控制，从而带来了内向、孤独以及焦虑的状态。回避型人格的人应该了解自己内心的情感，学会与他人沟通，逐步扩大自己的社交圈子，并且坚定地面对自己的恐惧。
在讨论社交恐惧的问题时，书中提到了一些好方法。比如说，需要分辨刻板印象和事实。在很多人看来，社交场合总是充满了恐惧、尴尬和发生意外。但事实上，大多数时候，这些问题只存在于大家的想象中。此外，书中也提到了一些放松技巧，例如深呼吸、肌肉放松以及思维纠错等。这些方法都可以帮助人们克服社交恐惧，逐步外向自信。
此外，书中还提到了一些关于爱情的话题，如何让胆怯的人走出自己的舒shi区，勇敢地展开自己的感情。很多人都害怕在爱情中投入自己的感情，害怕面对被拒绝的情况。但事实上，我们也需要正视这种恐惧，坦然面对爱情中的种种可能，努力让自己变得更加勇敢。
zui后，我想说的是，心理问题是人类一直以来所面临的问题，但我们应该正视它，并且积ji主动地寻求帮助。这本书让我明白了许多原本不为人所知的知识，个人认为在这个信息高度发达的时代，每个人都应该拥有基本的心理学知识，以更好地抵御身心压力，拥有更加健康的心态。
我是晚来，很开心和大家一起阅读，希望我们都能遇见更好的自己。
《有时就想躲起来（一个高敏感者的心灵自白：站在人群中，我常常觉得自己是另一种生物）》读后感(八)
“躲起来找回自己，慢一点也没关系。” 我曾经有个网名叫“我的小角落”，就是希望这个地方是属于我自己的，谁也不来看也没关系，也不需要。我只需要我自己在这里安安静静，写点东西，回忆点东西，安放心情就好。 我想，不止我一个人这样吧，是不是有一部分人也是这样的？ 即使开朗，有时也需要一个安静的角落。我就是属于很开朗的人，在别人眼里就像勇往直前的白羊座一般活力四射，可是在有时候，我就是需要一个安静的只属于自己的角落，不被人打扰。 有没有在深夜里，自己睡不着，就在回想蕞近的事，哪个做的对，哪个做得不对，跟自己对话，找回自己。平衡心态，缓和焦虑。 不要太为难自己，接纳当下的自己，不要跟自己过不去，放松一下，放松那根紧绷的神经，以免遇到压死骆驼的蕞后一根稻草。 有的圈子不想进就不进，想进的融入不进去就算了，不要硬融，就像《三十而已》里面的顾佳，为了孩子想要进入富婆圈，可是努力了半天，发现都是自己在硬融，别人根本没有把自己当回事，而且还嘲讽她，表面上却是风平浪静，一片融洽，这种感觉真的很难受，何必为难自己呢？到头来，也没有为孩子做什么，压力却更大甚至膨胀起来了。 慢一点也没有关系，人生都是体验，每个人都不可复制，比如谷爱凌，能复制出一堆谷爱凌么？不可能。说说普通人，别人能复制你吗？也不可能。所以，不用非要去怎么怎么样来要求自己，慢一点，心情舒畅就是蕞好的。 就像《溜达鸡》里的溜达鸡一样，慢下来看看美丽的风景，慢下来交个好朋友，慢下来品味人生，慢下来多活几年，不是很好吗？ 现在有的人都愿意去山里住，并且还不是老年状态，还有朋友一起去住，这是什么样的思想，我感觉我做不到。可是却陆续有人在做，有的是两口子在山里租个房子，有人可能觉得是搞艺术的，有个人是，有的人并不是。 网上的视频发了安静的村落，问大家这样的地方，你愿意去住吗？ 很多人都回答愿意，但是要有无线网，看来大家有无线网就够了，是不是在躲起来的同时，还想有个看世界的眼睛呢？ “躲起来找回自己，慢一点也没关系。”愉悦自己，爱自己。
《有时就想躲起来（一个高敏感者的心灵自白：站在人群中，我常常觉得自己是另一种生物）》读后感(九)
你是这样的人么？
自卑，一旦事情做得不是很顺利，就想到放弃，然后摆出一副“我根本没认真对待，完全不在意”的样子；
敏感，在跟别人交流时，一旦意识到自己有不如别人的地方，就会开始畏畏缩缩，然后把自己暂时封闭起来……
其实，在人生艰难时刻，可以选择躲起来，但躲起来不是为了与世隔绝，而是为了积蓄能量，更好地前行！
这是一本看封面就很想读的书，暖暖的黄色，大白熊在安然休息，就像自己窝在被窝里，什么都不想什么都不管，那样的与世隔绝和安静。
书里说：躲起来找回自己，慢一点也没关系。真的是太暖心了，就像当所有人都在关心你飞得高不高，远不远的时候，突然有一个声音在背后轻轻的关心你，告诉你别逞强，累了就休息吧。
这句话，妈妈会这样说过，然后就是这本书。
这是一位曾经自卑、敏感然后勇敢敞开自我的心灵自白，整本书没有说教，就是在分享自己的这一段心路历程，那些人生艰难时刻的脆弱、孤苦，真的太有同感了。
全书分为“有时就想躲起来”“停止你的灾难化思维”“别藏在黑暗里喜欢一个人”“找回你的内在力量”四部分，里面有很多心理学知识，但是作者讲的完全可以读懂，非常治愈。
跟着他的故事，深入自己的内心，仿佛自己也经历一次重生。其实作为两个孩子的全职妈妈，离开职场，身材走样，每天忙不停歇根本不暇顾及自己，很多时候孩子睡着了，我也想躲起来。
消沉一段时间之后，我发现自己并没有因为什么都不做而轻松，反而更加焦虑，于是我开始捡回上学时的爱好，读书，写作，直到现在，在小红书认识一群志同道合的小伙伴，真的是非常幸福的事情。
所以如果你感到艰难疲惫，可以躲起来，但是给自己一个期限，然后重新认识规划自己，找回内在的力量，不会有人一事无成的，我们都会在世界的一隅，闪闪发光。
《有时就想躲起来（一个高敏感者的心灵自白：站在人群中，我常常觉得自己是另一种生物）》读后感(十)
你有没有这样的情况： 担心被否定或拒绝，害怕与人交往，因为社交焦虑而想躲起来？ 遇到了感到无助和绝望的事情，对周围生活没了兴趣和动力，就想找个地方躲起来？ 工作、家庭、财务等问题产生的压力，让自己选择躲避…… .除了这些情况，我有时候我还会感愧疚， 比如，他们做得太好了，我为什么每次都很差劲？ 或者，这点小事，还是自己做吧，有给他们纠错的时间还不如我自己搞定了…… .其实，往往都是因为焦虑、自卑、害怕以及愧疚，都会让人想法躲起来。 作者说，这份心情很正常，阶段性的孤独，其实也是一种慢慢抚慰内心，让内心复原的过程。躲起来不是为了隔绝，而是为了积攒能量，慢慢提升自己。 所以，在这本书里，我们可以学会以下安抚内心，沉淀人生的办法。 1. 当产生负能量情绪时，请他们停止思考，放松自己，接纳自己当下的情绪。 2.寻找支持走出缺爱阴影，可以寻求他人帮助，让过去的自己和现在的你和解。 3.创造积极的生活环境，参与社交活动，寻找兴趣爱好，多与人沟通交流等。 4.学习如何转变消极的思维方式，肯定自我，放松和冥想等。 5.注重人个健康，建立健康的生活习惯，如定期运动、健康饮食、良好的睡眠等。 这些办法都来自城闭喧《有时就想躲起来》。语言非常美。 我想，在这本书里，作者就是想要传达一个信息，短暂的逃避是一种常态，但不要过度。因为逃避并不能真 正解决问题。相反会使我们的问题更加严重，并可能导致健康和心理问题。 所以作者建议我们要时刻关注自己的身体和心理健康，并及时采取措施来缓解压力和焦虑，从而提升内在力量。 现在，就请你相信自己，相信未来，相信我们能够创造更加美好的生活。
《有时就想躲起来（一个高敏感者的心灵自白：站在人群中，我常常觉得自己是另一种生物）》读后感(十一)
刚放下书包的孩子，转身就带着球拍出去打球，直到深夜还不回家……不用说，这孩子又遇事了，他需要在挥汗如雨的世界里宣泄，在深夜的街头游荡，他总是用这种躲起来的方式疗伤！ 高考放榜了，几家欢喜几家愁，考试失利的小薇突然像变了个人，不苟言笑，不出门，不社交……她说她只想静静，拒绝安慰，拒绝开解，也拒绝任何声音！ “社恐老李”说得好好的，最终还是爽约…… 这个社会太喧嚣，节奏太紧张了，不仅大人还是孩子，都感到疲于应付，倍感压力，有时，就只想躲起来！ 青年心理学家、作家城闭喧在他的新书《有时就想躲起来》中，分析了这种现象，探讨了现代人内心困惑、焦虑和寻找平衡的过程。
01.躲起来也是一种疗愈。 在繁忙的社会中运转，快节奏地奔波，一个任务推着一个任务，人们经常会被各种压力和责任所困扰。 有时，真的不堪重负，随时都想躺平、摆烂。当感到压力越来越大，有点承受不了的时候，偶尔远离人群可以获得更多安全感。 作者告诉人们： 躲起来，并非一种悲观的想法。 躲起来，不是为了与世隔绝，而是为了积蓄能量，更好地前行。 如那孩子，当他深夜归来的时候，脸上写满了平静。 你就知道，他治愈了自己。 躲起来，给自己空间和时间，从而增强内在的平衡和自我修复的能力。躲起来，可以暂时放下外界的烦恼，与自己独处，静心思考和释放压力，重拾能量和动力。 可以做一些自我关怀的活动，激烈的如打球、跑步、爬山等；平静的如静坐、瑜伽、冥想、阅读、抒写等。在这刻意营造和寻找的空间和时间里，放松身心，舒缓压力，释放焦虑，减轻疲劳。
02.躲避只是暂时的解决方案。 躲避，只是给我们一段时间的休憩和平静，不能解决或逃避问题。 在恢复平静和获得精力之后，我们还是应该尽快面对生活中的挑战，并采取积极的行动来解决它们。 小薇的失利心情可以被理解，躲避行为可以被包容，但太长时间的孤独，反而对恢复不利。 毕竟躲起来比较舒服，因此，有些人可能会陷入躲避的循环中，久久不愿出来，后来变成难以自行走出来。 03.找回你的内在力量。 小米总喜欢在闺蜜聚会时问大家意见，而且每次聚会时她总有“大事”需要大家帮忙拿主意。大家也都尽心尽力帮她分析，出谋划策，可是发现每次她都没有采纳大家的意见。 其实小米自己的内心有答案，只是在情绪等条件的干扰下，她没办法整体客观地看待问题，她干脆躲起来不思考，而去听其他的声音。 虽然每次看起来都是茫然的求助，但其实，一个内心有独立思考能力的人，等她休息好了之后，她会有力量站起来，最终解决所有问题。 我们最终还是要靠自己的力量前行。
04.写在最后。 书中剖析了一个高敏感者的心灵，记录这颗心从躲起来到重生的心路历程，值得借鉴，值得思考。 正如作者在开头写给自己的一封信中所说： “你总是远离人群和万家灯火，独自走过那些空旷又黑暗的地带，与星辰为伴，一路向前……” 躲起来，没关系，慢慢走出来就好。 作者语言细腻，案例详细，感性中带着理性，书中涉及到情感、成长、人际关系等方面的主题，以及对城市生活和自我认知的思考。对总想躲起来，总想回避的人来说，特别有用。 有时就想躲起来 已售83件 小店 ¥26 去看看 很治愈，很解压，是不可多得的心理学书籍。 推荐给你，我是影半夏，陪你读书。
《有时就想躲起来（一个高敏感者的心灵自白：站在人群中，我常常觉得自己是另一种生物）》读后感(十二)
所谓亲密关系，不过是普通人再普通不过的日常生活的一部分，于你却是还不完债的无底洞。 这种滋味，你能懂吗？作为姐姐，从小被教育要付出，各个方面都要忍让，久而久之被索取成为常态，我不敢撒娇，没资格，不敢反抗，会挨打，强烈的愧疚感成了莫须有的罪。 成年以后，每一段亲密关系，都让我患得患失，不懂得如何自处，不对等的付出让我心伤，却学不会麻烦别人，不敢表达自己的真实需求，“随便”是口头禅，我成了所有人口中“随便”的人。 翻开这本书，往事一幕幕浮现在眼前。我终于懂了，自卑背后的真相——可能是对自己的道德美化，那种建立在道德上的自我认同，在现代社会里相当脆弱，一旦崩塌，迎来的就是无穷无尽的自我否定。 书名：《有时就想躲起来》 作者：城闭喧
作为高敏感人群中的一员，我一度痛恨自己的洞察力和共情能力，打从心底里害怕一段亲密的关系，如果不曾拥有，就不会畏惧失去，游走在高冷和热情的两个极端，没有能力平衡好，陷入了情绪内耗。
作者的文字仿佛是一面镜子，照出了我的自卑、敏感、脆弱，却也暖心的鼓励了我，喜欢这个真实的自己。 分享喜欢的书摘： 1️⃣我们与这个世界上的万事万物并无差别，让我们痛苦的事情终将会过去，就像冰雪必然会消融于大地一样。 2️⃣成熟就是不去控制，而是为爱而克制，不再轻易伤害彼此。 3️⃣痛苦进入身体，便统统熬成了温柔。 4️⃣越是情感有缺陷的人，越会把一份亲密关系或所谓的爱情想象得尽善尽美。
大方的接受别人的赞美，坚定的追求自己的梦想，心怀感恩的收下别人的馈赠，勇敢的表达自己的真实感受，学会有选择性地麻烦别人。 享受每一段亲密关系，不虚伪不讨好，永远地坦诚相待，你的高敏感，不再是弱点，爱你所爱，不再怕心碎。
《有时就想躲起来（一个高敏感者的心灵自白：站在人群中，我常常觉得自己是另一种生物）》读后感(十三)
偶然间在书店瞄到这么一本书，有着温柔又鲜明的鸡蛋黄色，一只小熊头就那么舒坦地耷拉在那儿，怎么说呢，我被一股治愈的小光环吸引住了。
里面分成了“有时就想躲起来”、“停止你的灾难化思维”、“别藏在黑暗里喜欢一个人”、“找回你的内在力量”四部分，作者是城闭喧。他剖析了自己也剖析我们大多数人，我选了一些触动我的句子。
1、我喜欢深夜，因为深夜路上没有人，就好像我一个人拥有整个世界。我坐在路上唱歌，或者去湖边喂鱼，或者走到漆黑的山脚下，抬头看着星光发呆。那时候我就会觉得，一个人的世界，还是蛮好的。
2、我会允许自己悲观，允许自己在想逃的时候选择一个人这样生活，允许并且认可自己跟别人不一样……就像对待一个我很喜欢的人一样。
3、如果说身体是自己的工具，我们就要正确地使用它。所以我不要求自己“应该”积极乐观，而要遵从当下，表达自己内心真实的感受。我相信他们即使是悲观的，也是有意义的。
4、当你伤痕累累地站在别人的起点上时，你就已经非常卓越了。人生中最可贵的不是你站的有多高，拥有了多少东西，而是你曾经放弃过多少东西，能从怎样的痛苦中走出来。
5、那些看似无用的思索和停滞，就像在夜空中点亮了一颗颗小星星，终将照亮你未来的路。
6、欲望被压抑对一个人的影响是致命的，长期压抑欲望会让你真的失去欲望，而使生活变得没有动力，一切索然无味，毫无快乐而言。
7、这个世界并不是只有你身边的几个人、几件事和你的几场经历。你可以遇见更多的人，可以有更多的生活方式，经历更多的事情。
8、一个人之所以强大，是因为没有什么东西会成为他的必需品。
9、我想，很多人之所以会对社交感到恐惧，是因为一切都是未知的，而最可怕的东西正来自未知。
10、很多时候，我们和他人之间最大的障碍，来自我们对自己的偏见和误解。当你勇敢地推开门走出去以后，“我正被别人喜欢着”是客观事实，不必推脱和感到羞耻。终有一天，你会认识到一个事实：这个世界上对你最苛刻的人，原来是你自己。
11、愧疚其实是自卑的一种表现。
12、“我不重要”并不是一种悲观的自我否定，而是一种蜕变后的通透。我们与这个世界上的万事万物并无差别，让我们痛苦的事情终将过去，就像冰雪必然会消融于大地一样。那时候，我们观察自己的痛苦，便跟观察人类共通的痛苦没有差别，能够做到真正的接受。
13、一个真正自信的人是不需要自信的。一个真正建立起自信的人，即使遭受外界打击和否定，也必然能够通过自我调节恢复健康的心理水平。
14、所谓的凭感觉做选择，其实就是不做选择。只要我不在乎结果，就可以不认真做选择，不为结果负责。我从未认真地生活过。
15、生活被感觉主导，代表的是对自我的轻视与回避。因为轻视自己，所以不愿意尊重自己，认为自己怎样都可以，什么都无所谓；因为回避自己，所以才不愿意认真对待自己的人生，不愿意为自己负责。
书里还有很多很多作者对于自己、他人关于生活、感情、工作上的感悟，他自己本就是一个“小怪物”，在决定自救的路上也碰到了很多同行人，他想去帮助更多的人。
翻开书本，每一页都是照进内心世界的一道光。躲起来，回到自己；慢一点，也没关系！
祝福每一个自卑敏感的心灵，在你受伤的时刻，都能找到自己的安心角落。
《有时就想躲起来（一个高敏感者的心灵自白：站在人群中，我常常觉得自己是另一种生物）》读后感(十四)
《有时就想躲起来》，这本书的作者是青年心理作家城闭喧先生，他原名张铭哲，是公众号“給抑郁症的情书”的主理人。书中为我们讲述了我们有的时候会想要躲起来是为了让自己变得更好，很多事情都是要自己独自去消化，想明白的，然后我们就能够奋发向上，让自己变得更强能够保护自己想要保护的人和东西。
这本书共分为四个部分，向我们介绍了躲起来也不要胡思乱想，要学会主动出击才会发现事情根本没有那么难，我们要让自己变得更强，从失败的过去中走出来，化悲愤为力量。
我们有的时候总是想要躲起来，自己一个人在安静的地方，看着寂静的夜空繁星闪耀，看着水里的鱼为了食物而互相争抢，看着看着就能够想明白很多事情，心也会变得安静下来，发现自己还是很好的，并没有自己想象中的那么糟糕，无论自己是什么样子的，都要学会接受，觉得周围喧闹，那就自己一个人躲起来，安静的好好想想自己想要什么，想明白了就要为心中的目标去努力，坚持下去就能收获美好的成果。
有时候我们做错事或是犯了错误就会想要躲起来，不想听长辈们指责的话语，可是千万不要就此消沉下去了，而是要站起来让自己变得更强，用自己的好成绩让别人无话可说，实现自己的人生目标。
我们要想清楚自己想要什么样的生活，找到自己的人生目标，实现自己的价值，就算再难只要我们尽力去做了就不会遗憾，毕竟人生是自己的，我们要在有限的人生里创造更加辉煌灿烂的时光，让自己的所思所想都变成现实，就算想要躲起来，也不要自暴自弃。
《有时就想躲起来（一个高敏感者的心灵自白：站在人群中，我常常觉得自己是另一种生物）》读后感(十五)
躲起来，想必每个人都有类似的经历，肯定还不止一次。城闭喧在《有时候就想躲起来》这本书中，帮我们分析为何会有这种心理，我们又该以怎样的方式和心态去应对。
有时候不要太为难自己，任何人都不可能在人生前进的路上永远毫无疑惑，只要试试承认并接受自己当下的疑惑，便是在不断地前几年。搞清楚事情的原因，再将它们合理化，就会移除路上的障碍。所以不管是悲观还是乐观，都要真实记录自己的内心，承认身体当下的感受。我们正是因为无从放松自己，所以才要适时地逃避这个世界的喧嚣。请心安理得地把这些时间当成自己的福气，而不要有负罪感。
你们是否做过这样的事情，比如把机会让给别人，想要的东西被送到眼前却亲手推开，满足别人而是自己遭受损失......其实之所以这样做，并不是因为自己是一个多么无私、道德高尚的人，也不是只是因为自卑，而是通过这样的方式，可以获得极大的自我认同感。信息想着“我不配拥有”，但潜意识里回响的事另一个你假装听不到、让你感到满足的声音：“我是个有着美好心灵的人。”
这就是我们许多人无法挣脱自卑的原因。表面上我们因为自卑错失机会、遭受损失，但是这个过程中，我们获得了自我认同的满足感。
“道德”有时候是第一个有着美好装饰的陷阱，把你跟自卑仅仅地捆绑在一起。最可怕的是，当你执迷于道德美化时，你同时开始鄙视和敌视自己的欲望，你逐渐认为满足自己的任何欲望都是可耻的。
你要走出自卑，就必须承认你应有的欲望，合理地释放你的欲望，然后满足你的欲望。你喜欢什么的时候，就别再只是态度上百般地表现你的喜欢，行动上却永远期望和等待别人拿给你了，你要学会勇敢地主动争取。
生活中，很多人的自信其实是一种被迫骄傲，这种骄傲非常容易使人落入彻底的自卑中。所谓被迫骄傲，就是已有的人在童年时期没有形成与人正常交往的能力，导致他们在集体生活中无法找到归属感。当身处人群中时，他们内心会产生一种潜在的恐惧和不安，以至于他们时刻会启动自己的防御机制。
我们上学的时候肯呢个看到过这样一些人，凡事都要争第一，无法容忍自己失败。在旁人眼里，他们要强、自信，实际上他们一直处于强烈的不安之中。
其实，一个真正建立起自信的人，即使遭受外界的打击和否定，也必然能够通过自我调节回复健康的心理水平。
一个痛苦的人，想要改变自己的生命体验，需要做的并不是只是单纯地努力变好，也不是慌不择路地奔跑，听到别人说什么 好就盲目地相信，而是要获得自我内外的和谐。要获得自我内外地和谐，首要的就是保持清醒，清醒地认识“我与世界的关系”。必须摆脱对过往习惯的依赖。必须面对问题，坚定地做出自己的选择，这样才能解决根本问题。
当你清楚地看清这个世界，建立起一套与世界、与自己和谐相处的思维，并且坚定而清楚地知道自己想要的事什么以后，变好是水到渠成的事情。
