《逆流直上》是一本极具启发性的书籍，讲述了主人公在面对挑战和困难时，坚持不懈、勇往直前的故事。通过主人公的奋斗经历，作者传达了积极向上的人生态度和精神力量。读后让人深受鼓舞，坚信只要有坚强的意志和不屈的毅力，就能逆流直上，克服一切困难。
《逆流直上》读后感(一)
在人生的浩瀚长河中，中年仿佛是一道独特的风景，既承载着过往的波澜，又预示着未来的壮阔。《逆流直上》一书，便如同一首优美的诗篇，将中年女性的生命之河描绘得既深情又壮丽。
《逆流直上》
一：科学之光，照亮内心宇宙 作者卢安·布里曾丹以神经科学为笔，轻轻勾勒出中年女性大脑的奇妙变化。这是一场悄无声息的革命，是生命之河在岁月洗礼下的华丽转身。
中年女性的大脑，逐渐摆脱了年轻时的喧嚣与浮躁，变得更加深沉与内敛。她们的思维如同秋日的硕果，饱满而富有韵味，每一次思考都仿佛能触及心灵的深处。 二：实用之舟，载梦远航 《逆流直上》不仅是一首科学的诗篇，更是一艘实用的舟楫，引领中年女性在职场、家庭与个人成长的海洋中破浪前行。书中那一条条建议，如同航海图上的坐标，指引着她们找到属于自己的方向。
无论是职场的挑战，还是家庭的温馨，亦或是个人成长的追求，中年女性都能在这艘舟楫上找到平衡与力量，勇敢地驶向梦想的彼岸。 三：人文之韵，温暖岁月 在这首诗篇中，作者还以深厚的人文关怀，为中年女性送上了一份温暖的慰藉。她们的故事，如同冬日里的阳光，穿透了岁月的寒霜，照亮了彼此的心房。
这些故事告诉我们，中年并不是生命的黄昏，而是另一个黎明的开始。在这个阶段，女性依然可以拥有无限的激情与梦想，依然可以绽放出属于自己的光彩。 四：逆流而上，绽放生命之花 《逆流直上》不仅仅是一部书籍，更是一种精神、一种态度。它激励着中年女性勇敢地逆流而上，面对生活的挑战与困境。在这条生命之河中，她们或许会遇到暗礁与漩涡，但只要心中有爱、有梦、有勇气，就一定能够穿越重重阻碍，绽放出属于自己的生命之花。 当岁月之河缓缓流淌，中年女性以她们的智慧与坚韧，书写着属于自己的壮丽诗篇。《逆流直上》便是这样一部作品，它让我们看到中年女性的力量与美丽，也让我们更加珍惜生命中的每一个阶段。
《逆流直上》
让我们一起翻开这本书，感受那份来自生命深处的温暖与力量吧！
《逆流直上》读后感(二)
每个人都年轻过，每个人也会老去，没有关系，成功失败、欢乐痛苦都是你生命的一部分，珍视你的每一部分，才是完整的你。 对于女性来说，进入中老年之后，感觉人生进入了下坡路，容颜不再美丽，雌性激素下降，身体开始出现疾病、臃肿等各种情况。随着孩子的长大，他们开始照顾衰老的丈夫，照顾孙辈，照顾迟暮的父母和公婆，无法拥有自己的事业，取得成就。 《逆流直上》这本书却告诉我们，作为女性，即使进入中老年期，也可以选择你想要的生活，乘风破浪拥有智慧，稳定、勇气和自我认知，克服一切困难。
在上海，有一位76岁的老奶奶举办了自己人生的第一次个人画展。 你可能想不到，她是在74岁才开始学习画画的，两年的时间就创作了600多幅画，她的老师就是她的女儿和孙女阿籽，大家都叫她阿籽奶奶。 奶奶的前70多年，跟随爱人远离家乡，在新疆生活60余年。这60多年，她的责任就是照顾家庭，2016年老伴去世后，她来到上海，与女儿同住。 尽管有儿孙的相伴，但是陪伴了她五十几年的老伴去世了，她很伤心，很难从老伴去世的阴影中走出来，她感觉生活的点点滴滴，找不到人一起分享。面对儿孙，又不好表露出来，只好自己闷在心里。 老伴去世后的一年里，她先后两次住进了医院，两次病危。 这个时候，她的孙女阿籽提议她可以画画。她第一次握起了画笔，没想到这个开始却改变了她的人生。 阿籽奶奶说：“画画的时候，没有别人，也没有自己，没有身份，也没有年纪，都没有，只有画什么，和怎么画。”她第一次感到人生的自由。 她的一辈子都为养育儿女、照顾家庭而活着，现在儿女长大了，老伴也走了，没有人需要她照顾了，她再也无须为别人而活。 阿籽奶奶每天吃完早饭就开始画画，基本上每天画一幅，现在，画画和吃饭、睡觉、刷牙、洗脸都是习惯成自然，是不需要毅力的，现在让她一天不画画反而需要毅力。 自从爱上画画，阿籽奶奶一身的疾病也不治而愈，这大概是热爱的力量，是不断学习的力量。 《逆流直上》这本书的作者卢安·布里曾丹是一名医学博士，是畅销书《女性大脑》和《男性大脑》的作者，致力于研究女性荷尔蒙对大脑的影响。她在人生的后半段写就了《逆流直上》这本书，希望迈入人生后半生的女性能在后半生逆流而上，成为更好的自己。 她把女性生命周期的后分为：过渡期和更升期。过渡期和更升期是女性人生的岔路口，是为别人而活，还是为自己而活，直接决定女性人生后半段的生活质量。 作者卢安·布里曾丹说：女士们，到了我们该启航的时候了，打破常规，寻找意义和目标，透过新的目光望向自己和世界。 那怎么在更升期完成人生的进阶呢？ 1.鼓起勇气面对自己的更升期。 我们要知道更升期是人生的必经之路，我们必须勇敢地面对，不要走回头路，陷在昨日中无法自拔，放下妈妈脑、外婆脑、奶奶脑，重拾自己的人生目标，就像阿籽奶奶一样，去过真正属于自己的生活。 2.做好自己健康的第一负责人 进入更升期，身体的各项机能都下降，我们要保持适当的运动、充足的睡眠、合理的膳食等来保障我们的身心健康。
女性在人生下半场，我们都希望成为自己年轻时想成为的人，在更升期完成人生的进阶，成为闪闪发光的自己。
《逆流直上》读后感(三)
《逆流直上：女性如何完成人生进阶》是美国作家卢安·布里曾丹（Luanne Brizendine）撰写的一本深具启发性和力量感的书。这本书通过现实案例与心理学分析，深入探讨了女性如何在面对职业和个人挑战时，学会逆势而上，掌握自己的命运。布里曾丹不仅展现了女性面临的多重社会设限和潜在障碍，还为读者提供了有效的工具和策略，帮助女性在各种环境中突破自身局限，找到前行的力量。
本书探讨的核心问题是：在一个充满性别偏见的社会中，女性如何能在职场和生活的各个阶段实现突破？作者通过众多生动案例和经验，鼓励女性突破自我设限，勇敢挑战传统思维，最终实现个人和职业的双重飞跃。
1、自信心建立——突破社会的隐形偏见
在本书的一个案例中，布里曾丹讲述了一位女性高管的故事。这位女性在男性主导的科技行业中多年奋斗，虽然她的能力和成就明显高于许多同行，但她却常常感到自己“不够好”。每次有新的工作机会或是升职机会时，她都会质疑自己是否配得上这些位置，甚至有时会自动放弃竞争。
布里曾丹通过这个案例，深刻剖析了许多女性在面对职业机会时的心理障碍——“冒名顶替症候群”（Impostor Syndrome）。这种心理让许多优秀的女性在面临挑战时，陷入自我怀疑，认为自己不配拥有成功，而这正是阻碍她们前行的一大障碍。
在分析完这个案例后，布里曾丹提出了两点关键策略：首先，女性需要学会改变自己对成功的认知，认识到成功的多样性和不确定性，并逐渐建立自己的信心。其次，学会与其他有相似经历的女性建立联系，形成支持网络，通过他人的鼓励和经验，逐渐战胜自我怀疑。
2、职场转型——迎接挑战与变化
另一个精彩的案例讲述了一位女性企业家如何在面临人生的重大职业转型时，勇敢做出决定。这位女性在一家跨国公司担任高管，但随着公司结构的变化，她不得不面临被降职甚至裁员的可能。面对这一突如其来的变故，她感到恐慌和无助。她曾一度想要选择退缩，甚至考虑提前退休以避免变革带来的压力。
但在布里曾丹的分析中，这位女性决定勇敢面对挑战，而不是被动接受命运的安排。她选择了跳出舒适区，重新评估自己的价值，并开始学习新的技能，最终成功在一家初创公司担任首席运营官（COO），不仅在新的环境中发挥了自身的才能，还得到了更多的成长机会。
通过这个故事，布里曾丹向读者展示了女性在职场中面临重大变革时，如何保持韧性与主动性。她鼓励女性们在面对变革时，不要过早妥协，而是积极寻找新的机会，保持开放的心态，学会拥抱不确定性。这个案例反映了女性在面对困境时，所具有的适应力与创新能力。
3、平衡家庭与职业——打破“完美主义”束缚
第三个案例聚焦于一位职场妈妈的挣扎。她在工作和家庭之间感到严重失衡，既想成为一个“完美的母亲”，又不愿意牺牲自己的职业发展。这种内心的拉扯让她陷入了极大的压力和自责之中，甚至一度觉得自己无论在哪一方面都做得不够好。
布里曾丹分析了这一困境的普遍性，尤其是在现代社会中，许多女性都面临着同样的压力——她们被期望在职场上表现得出色，同时又不能忽视家庭的责任。布里曾丹通过这个案例，呼吁女性打破“完美主义”的束缚，接受生活的多样性与不完美。她提到，女性不必为无法在每一个领域做到极致而感到内疚，而是应该学会适时放下，合理分配时间与精力。
布里曾丹提出了几种解决方法：首先，女性需要认识到“完美”本身就是一种不切实际的社会期望，它只会加剧压力与焦虑。其次，学会与伴侣和家人合作，分担家庭责任，这不仅能减轻自己的负担，也能促进家庭的和谐。最后，学会合理规划时间，确保在工作和家庭之间找到适合自己的平衡点，而不是一味追求“完美”的家庭或事业。
从自信心的重建，到职场转型中的勇敢决策，再到平衡家庭与工作的智慧，本书向每一位女性读者传递了一个重要的观念：虽然社会对女性设下了重重障碍，但通过自我认识、学习与成长，每个女性都可以逆流直上，突破自我设限，完成自己的人生进阶。这不仅仅是一本自助书籍，更是一本为所有女性提供力量和希望的指南。
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