本文探讨了药物对人体的毒性和营养对人体的重要性。作者指出，药物虽然在治疗疾病方面发挥着重要作用，但长期使用可能会对人体造成负面影响。相比之下，营养的摄入对于人体健康至关重要，可以预防疾病并维持身体机能。文章呼吁人们在日常生活中注重均衡饮食，减少对药物的依赖。
《药物的毒 营养来解》读后感(一)
关于健康与药物的综合性阅读，根据目录来看，可以当作一本指南来阅读。
作者是位药剂师，在药房工作多年，所以她的很多观点出发源于作者的工作。作者把药物分为几个大类，所以根据所需要的阅读，比较容易。
作者把药物对身体产生的负面作用称为：药物盗匪（drag muggers），全书围绕这个理论细分十几个对应的营养要素来逐一分析。药物与营养的相互作用、药物对营养的影响、药物与营养的补充等多个方面。
当作一本科普读物，当然也可以根据自身调整书中的建议。
《药物的毒 营养来解》读后感(二)
当今，现代年轻人越来越注重养生，而药物也不可避免的出现在我们的生活中，如何使用药物，成为了生活中的一门学问。
有人痴迷于遵循美国农业部规定的每种维生素和矿物质，作者也是罗列了术语的更多信息。
RDI(DRI)：人每日摄入的维生素或矿物质的最低量
DV ：仅基于每天通过饮食获得2000焦耳的RDI
按照这个标准，作者提出为何我不关注数值？
1，DV值是一个粗略的标准
2，DV值没有考虑到特殊需求
3，DV值以每天2000焦耳的热量为基础计算
4，DV值背后的科学逻辑不完整
5，DV与个人营养需求不同。人们经常将两者混淆。两者没有联系
6，RDI以生活在正常环境下的人群为基础
除此，作者提出我们经常用的药其实也会偷走我们的营养！
药物盗匪：名词，指能够盗取身体自然储存的重要维生素、矿物质或激素的非处方药、食物、草药、病情或一种生活方式
举例：吸烟是维生素C的药物盗匪
药物盗取：形容或表达一种与药物盗匪有关的反应
举例：我的腿在抽筋；降胆固醇药可能对我的身体产生了药物盗取影响
然而，话头一转，作者认为严重的副作用，实际上也是一种药物效果
例如，广告所宣传的药物疗效仅针对一种症状，但在现实中（与广告上的内容不同），这些药物经常会破坏其他细胞
简单来说，是药三分毒。
副作用是因药物盗取而出现的症状，它们可能不会立刻显现出来。有些副作用会在你服药后的几个月至几年后发生
简单看一下，一些可能与药物盗取影响有关的疾病
慢性腹泻:常见的锌的药物盗匪包括抗炎药，抗菌药，抗酸剂，治溃疡药，抑酸药，利尿剂以及用于避孕和缓解更年期症状的雌激素药物
好消息是，作者在本书中为我们提供了最好的防护——知识，知识就是力量
最后要记得正确饮食，锻炼身体，避免食用加工食品就是一个良好的开端！！！
《药物的毒 营养来解》读后感(三)
1. 良药苦口，药到病除，是药三分毒。这些都是我们固有的经验。随着医疗条件的进步，人们对于医疗体系的过度依赖，导致医疗体系不堪重负，想在接受医疗的同时获得轻松愉悦的体验几乎不可能。医生往往就是简单几句问询，然后依流程化验，开药。并不会就病理和药物给你多说一个字。有时连讲都不讲，自己回家看说明书。这迫使人们不得不主动掌握医学的一些基本常识。
2. 这也是近些年医学健康科普书籍井喷式出版的原因之一。主题书单比如《我们为什么要睡觉》《超越百岁》《疯狂的尿酸》《战斗细胞》《控糖革命》《过敏的真相》《疼痛的真相》《安慰剂效应》《成瘾》等。
3. 这是一本由药剂师所写的书，研究的是当身体的基本营养素在被药物消耗殆尽时，究竟要选择哪些营养补充剂来保护自己。书的结构非常简单，第一部分提供药物盗匪的信息以及如何保护自己。第二部分是普及身体重要的营养素。你也可以根据《常见的药物盗匪》总表检索，然后到第二部分去获取更详细的说明。
4. 书名有一定的误导性，会让你认为体内的营养仅由药物中的化学物质造成。事实并非如此，即使不服药也能感受到营养损耗对身体的影响。你所选择的生活方式同样会造成营养损耗。比如压力，消化不良等。
5. 作者用一个直观的案例来证明药物与疾病的关系。一项发表于《美国医学会杂志》的研报表明，一旦停止服用马属动物雌激素，女性罹患心脏病和血栓的风险会减少。2001 年 1 月到 3 月，包含马属动物雌激素药物[普瑞马林（Premarin）、倍美安(Prempro)]处方量为 2280 万。乳腺癌发病率为每 10 万名女性 141 例。2002 年，WHI 项目发布的研究成果显示，乳腺癌的发病（致死）与一些合成激素有关。基于此，医生们便停止为患者开该类药物的处方。因此，2003 年 1 月到 3 月，激素药物处方的数量下降至 1530 万。而乳腺癌的发病率则下降到每 10 万名女性 124 例。此前的 20 年，乳腺癌的发病率一直呈上升趋势，这 12% 的下降幅度称得上一个惊人的转折。
6. 本书提供的信息同样也有时效性。医疗始终在进步，部分混沌的信息会逐步被厘清，当然也会有新的混沌。
7. 谈药物与食物能不能同吃时，举了勃起功能障碍药物的例子，他达拉非等勃起功能障碍药物通常需要大约 1 小时才能发挥作用，如果你在服药的同时食用了葡萄柚，那么药物的起效时间可能需要1 个多小时，发生危险的副作用的风险也随之增加。更不用说失望了。
8. 碳酸饮料的平替，可将一些葡萄汁与苏打水按1:1比例混合。也可以用石榴汁，还可以往苏打水中滴入几滴甜菊糖浆。
9. 饮食（diet）这个词打乱会得到编辑（edit）。因而，学会整理、编辑你要吃下去的东西。用苹果代替苹果派，用糙米代替白米，用烤土豆代替炸薯条……找到自己的 「编辑饮食」之道。
10. 这本书只是一个引子，让你去探究药物与营养素之间的关系。自己的身体自己负责。构建不被疾病困扰的健康人生。
