《女孩青春期成长指南》是一本关于女孩青春期成长的指南，内容涵盖了身体变化、情感困惑、人际关系等方方面面。通过深入浅出的语言和生动的案例，作者向女孩们传达了自尊、自信、自爱的重要性，并给予了实用的建议和指导。这本书对于女孩们的成长起到了积极的引导作用。
《女孩青春期成长指南》读后感(篇一)
养娃的过程，对于父母来说，不啻于游戏中的打怪升级。无论是呱呱坠地的新生婴儿阶段，还是“七岁八岁狗都嫌”的顽皮孩童时期，孩子的任何一点变化都牵动着父母的神经，生怕因为自己的疏忽造成了孩子生理上或者心理上的创伤。
精心喂养十几年之后，男孩女孩原本可以通用的养育指南怕是在青春期的时候要分道扬镳了。尤其是被父母视为宝贝的女孩们一定要看一看这本《女孩青春期成长指南》，很多困惑不仅迎刃而解，还能更加坦然地看待成长的过程，爱护自己奇妙又美好的身体。
青春期女孩最感惶恐的，莫过于自己身体的变化。想想我们经历青春期的时候，没有人能够科学清晰、平常却又认真地和女孩谈论她将会面临哪些变化。
比如当胸部肉眼可见变大的时候，为了不招致别人的议论，很多女孩子会选择束胸或者含胸驼背这种会伤害自己身体的方式来掩饰。
比如月经的到来可能会让很多女孩手忙脚乱，不知道如何使用卫生巾还是小事，碰上痛经，那简直生不如死，还只能自己偷偷忍耐。
青春期所有的事情都是神秘的、尴尬的、不能公开讨论的，只能让女孩们战战兢兢地去猜测、观察，摸着石头过河。
同为女生，索尼娅·蕾妮·泰勒能深深体会处于青春期十字路口的女生们的彷徨和无助。在这本书中，她用轻松活泼的语气告诉你身体在青春期会发生的所有变化，无论是你想到还是没想到的。
作为身体发育进入快车道的阶段，除了要坦然面对和接受生理上的变化，还要注意保持充足的睡眠，适当的运动以及健康的饮食，给突飞猛进不辞辛苦生长的身体更好的照料，不仅可以减轻青春期诸多不良反应，也可以缓解生长痛。
当然，青春期还有一个重要变化是心理和情绪的变化。因为荷尔蒙的变化，身体也需要慢慢地适应，所以女孩们不可避免地会在情感表达上非常强烈。
这个时候最重要的是一定要能够自我觉察，主动采取措施来管理自己的情绪，除了前面提到健康饮食、适当运动和充足的睡眠，女孩们还可以冥想、记日记，通过言语或者文字来释放情绪。还有最安全的港湾——家庭，将自己的疑虑和困惑告诉最信赖的家人，虽然他们的一件可能让你并不满意，但是一定不要忘记，家人是最关心、在乎你的安全和健康的人。
尽管青春期女孩的烦恼可能一箩筐，但是千万要记住这一点：自己的身体绝对完美！女孩们身体的形状、尺码、颜色以及能力都不相同，但是没有好坏之分，你就是你，无可替代！
《女孩青春期成长指南》读后感(篇二)
在成人的眼里，孩子不用操心赚钱的问题，无疑是幸福的时刻，但对于孩子来说，仅是成长的挑战，便足够他们去应对了。
说到成长很多家长都会忽略这一点，觉得只不过是顺其自然的事情，但事实上随着孩子生理上的变化，心里也有着极大的压力。
索尼娅.雷妮.泰勒在《女孩青春期成长指南》中，便明确提出，希望孩子寻找一双友善的耳朵，来倾听成长的烦恼。
“对许多女孩来说，可信赖的大人，或许是他们的妈妈、爸爸或者大哥哥、大姐姐，但对其他女孩子来说，他们的生活中并没有这些人。”
所以在选择友善的耳朵时，我们只需要谨记，不要选择不值得信赖的大人。
那哪些是不值得信赖的大人呢？
《女孩青春期成长指南》中告诉我们，那些要求你不把你们之间谈话，告诉其他大人的大人，那些做有损你身心健康的事情的大人，对你冷嘲热讽说难听话的大人，都是不值得信赖的。
除此以外，我们可以选择老师，医生等，作为倾听我们内心声音的对象。
《小欢喜》中的乔英子有一个强势的妈妈，她的妈妈并不能够倾听到她的声音，于是她选择了同学的妈妈，自己的邻居来倾听自己的声音。
在生活中有很多女孩会选择自己的同学来作为诉说的对象，但事实上因为大家的年龄相仿，经历也相仿，所以很难给出正确的引导。
这也就是为什么要有一个可以倾听的大人的原因。
除此以外，家有青春期的孩子，父母还要学会更好的尊重孩子，看见孩子的需求，尊重孩子的隐私。
对于上一代大人来说，他们很少会考虑到这一点，但因为大部分家教都是如此，再加上信息的阻塞，所以父母的做法对于孩子的影响并不是很大。
只是这些对于现在的孩子而言都是行不通的，一则这是一个信息爆炸的时代，二则现在有越来越多的父母重视孩子的教育，尤其是心理方面。
如此便会有明显的对比，父母则需要更有耐心的对待青春期的孩子，让孩子更好地迎接成长带来的挑战。
不要觉得孩子的世界是简单的，孩子的人生是没有任何烦恼的，对于孩子来说，仅仅是成长路上遇到的生理变化就已经是足够大的事情了。
所以一定要记得给孩子保留一双友善的耳朵，为孩子的成长路保驾护航。
但这里要注意的是，作为父母一定要始终如一，有的父母会在心情平和的时候，女孩子平等对话，让孩子把心里话都说出来，但遇到矛盾的时候，便把这些心里话化作恶毒的语言抨击给孩子身上如此反复几次，孩子便不会再相信你。
《女孩青春期成长指南》读后感(篇三)
家中有一个不断长大的女孩，父母需要操心的地方也就特别的多。特别是对于一个父亲，女儿就是一生的牵挂。 女儿从小就要不断呵护，让她们可以在最安全的环境中长大。而这种呵护一直要持续很久，一直要持续到把她交给另外一个男人。在这样的过程中，怎样让女儿成为一个优秀的人，可以成为一个自己能做主女人的过程也就是父母最需要做的功课。 从小时候要让女孩子有爱的能力，爱爱父母、爱亲人，但在青春期时最重要的是要教会孩子爱自己。要有着真正了解自己、认识自己、保护自己的能力。
对于一个父亲，在女儿青春期到来时候，一定要给女儿准备一本让她们能够了解自己的书。也许她暂时并不需要，但当她们真的想看、像了解自己的时候，这本书要就在她们的身边，就在她们触手可及的地方。而这本书也一定要权威、要经得起考验，而不能有让孩子走偏的趋势。 美国演说家索妮娅·蕾妮·泰勒成立了一个名叫“身体非我之耻”的公司，旨在帮助每个人正确的认识自己的身体，接受自己的身体。每一个人的身体都是有魅力的，而青春期女孩的身体更是散发着活力。但青春期的孩子可能还认识不到这种魅力，她们更多的时候会被自己的认知误区所困扰着，索妮娅也就写了这一本《女孩青春期成长指南》，给青春期孩子认识自己身体的途径，解决她们的困扰。
青春期女孩身体发生了很大的变化，而这些变化是正常的吗？这也许就是女孩们最关心的问题。当碰到这些变化时怎样去处理自己身体的各种问题，这也是她们最大心理负担。很多私密的话不愿和父母去说，如果母亲又比较严厉，很容易就在一些细节上忽略孩子们的感受。 而且，孩子们想了解的世界和父母所给她认识的世界往往并不是一个内容。这也是一种误区，很多母亲也许认为自己足够开放，该教给孩子们的知识都已经教给了孩子们，她们理应掌握了全部关于身体的知识。但这是不可能的，先不说很多事情都不是说一遍两遍就能记住的，更多的时候，只有当一件事情真实发生时才会有了解的欲望，而没有发生时，对于自己是完全没有意义的，特别像青春期面临的各种突发情况，这就是一个不断演变的过程。
最好的办法就是把这一本《女孩青春期成长指南》交给孩子们。这里有着青春期女孩需要知道的一切，从身体、心理的变化以及相应的处理技巧、一些需要掌握的知识，等等，应有尽有。当孩子们真实碰到问题时，她们至少有着一个可以寻找解决方案的渠道。
《女孩青春期成长指南》读后感(篇四)
青春期对我们每个人而言都是一段特别的时光，这时光中的每一分每一秒都在给我们机会去更加了解自己。 《女孩青春期成长指南》是索尼娅•蕾尼•泰勒送给所有青春期女孩的礼物，在这本书中，作者讲解了许多关于青春期的重要并且实用的医学知识，并解答了一些困扰女孩们的问题，帮助女孩们了解青春期身体的变化。
作者在前言中就告诉所有女孩，每个女孩都应站在世界之巅大喊：“你好，世界！我的身体妙不可言！”是的，每个女孩都是独一无二的，当我们带着科学的认知和积极的态度去了解和接纳我们的身体的时候，我们也在成长中变得更加优秀。 那么，什么是青春期呢？青春期被定义为“一个年龄或年龄段，在这期间男孩或女孩的身体逐渐发育成熟，开始具有生育能力。”它大约从8岁或者9岁开始，通常会持续到16岁左右。青春期是我们身体发育的自然阶段，是每个人必然要经历的一段生命旅程，对于女孩们来说，这个过程是我们身体发生许多美妙变化的过程，更是我们更加了解自己的过程。
进入青春期，女孩们会发现自己的身体正在发生变化，而作者就是让女孩们认识到这种变化是妙不可言的。也许其中有一些变化会给女孩们带来一些困惑，而解开这些困惑的过程，也是女孩们了解自己的身体，实现华丽变身的过程。 为了照顾好正在发育的身体，女孩们需要了解各种各样新的知识和信息。比如体毛要不要剃除？比如脸上的痘痘到底该怎么处理？比如头发要多久洗一次？当女孩们知晓了这些问题的答案，就能够更好地理解自己身体的发育和变化，也就能够更好地照顾自己的身体。
作者的文字里充满了对于青春期女孩的关爱以及对于她们健康的关心，作为女性，我想，无论处于怎样的年龄，我们都希望了解自己的身体，了解它的变化，了解它需要被我们如何照顾才能充满能量。而作者最贴心的地方就在于，她帮助女孩们打消不必要的顾虑，坦然又自然地面对自己的身体，并认识到原来了解自己是这样的简单而快乐。 青春期的女孩们是美丽、聪慧、充满能量的，青春期的女孩要更爱自己，那就从体察身体的变化吧。
《女孩青春期成长指南》读后感(篇五)
我们每个人从小到大都会有第一次，比如:第一次喝牛奶、第一次吃煎饼果子、第一次吃麻辣烫、第一次吃点心，第一次喝奶茶，怎么说呢？ ——香~香~香~香~香~香~香~
当然对于女孩子而言，也包括第一次来大姨妈，第一次穿胸衣，之所以聊起这个话题，是因为最近读了这本《女孩青春期成长指南》， 这本书的封面以浅青色打底，有三个不同形象的女孩组成，左边的女孩儿扎着双马尾，穿着桃心的T恤，中间的女孩戴着墨镜，右侧的女孩穿着夹克戴着帽子，看起来超级有活力，这也是我读这本书的一个原因。 另一个原因，是我想了解这本书，是怎么指导女孩们在青春期健康成长的。综合来看，全书分为八个章节，从解释青春期的变化开始。 在书中，无论是身体方面还是情绪方面，作者先是阐述了你为什么会有这些变化，以及会出现哪几种变化，给出了大体的展示和阐述。进而为这些变化所产生的情绪变化，提供了一些建议，也在饮食、睡眠和运动，这一些日常相关的方面给出了一些建议。 先是解释青春期，然后对于女孩们青春期所出现的变化，给出了合理的解释，然后再从生活作息、情绪和与家人相处方面，给出了合理的建议和指导，全书循序渐进、语气亲切，不过我有注意到，这本书的作者是外国人，外国人的生长节奏和国人略有不同，在这一点上，求同存异即可。
我个人认为这本书，和之前所看到的一些与此相关的读物，还是有很大不同的，与其他一些中规中矩，更加科学的读物而言，这本《女孩青春期成长指南》，内容方面，它更加的活泼和平易近人。 另一个不同是装帧方面的不同，全书和漫画一样，粉粉绿绿，作者的解析和建议在搭配着周围许多可爱的插画，不仅仅是活跃气氛的存在，更能让女孩们以更加积极的心态，迎接自己在各个方面的变化。 就好像一个比你大几岁的姐姐，在告诉你为什么会产生这些变化，以及她对你的一些贴心建议一样，让你更加轻松和愉快的了解和接纳自己的一些变化。
这本《女孩青春期成长指南》适合父母阅读，了解即将进入青春期的女孩，在情绪方面的变化，尤其是妈妈，让她们给女儿更加贴合实际的建议和指导，当然最简便的方法，把这本书拿给自己的小棉袄，让她自己阅读，在她们更加了解自己的同时，找到适合自己的生活节奏，让她们在青春期不再慌张的同时，树立健康的作息，以及积极的心态。
《女孩青春期成长指南》读后感(篇六)
成长是每一个人所必经的过程，而青春期是人生旅程中最重要的一站，在这个特殊的时期，我们可以很轻易地感受到了自己的生命在不断拔节，清楚地看到自己的身体日趋变化，明白地看到自己的躯体如何增长。在这个过程中无疑是喜悦的，但是同时带来的也有迷惑和不安，甚至，有恐惧和迷茫。所以，即使羞涩如女孩，我们也需要有一本《女孩青春期成长指南》，不管你在这个时刻是以什么姿态面对，你也必然要经历相同的阶段。懂得这个时期的不同，我们才可以知晓自己的成长，更好地进入人生更美好的阶段。在这个特殊时期，敏感带来的敏锐，青涩带来的羞涩是必然的我们很难去找到一个阶段来以此作为我们的特征和全部，但是这个时间段无疑是时间上的生理和心理过渡期。
拿到《女孩青春期成长指南》的那一刻，我想，同样是人类，我们对同类的理解更深刻了。封面上是三个女孩，但是这个三个女孩却和我们寻常人的认知略有不同。首先正中间是一个扎着娃娃圈圈辫的女孩，戴着墨镜，双手比心在胸前，一个跳舞的姿态。左手边是一个黄头发的女孩，扎着双马尾，简单的白色T恤，胸口是红色的心形，双手高举蹦跳，右手边则是一个黑头发黄皮肤的女孩，戴着帽子，留着短发，自信挥手。看到这个封面的时候觉得十分有趣，女孩在我们的印象中很明显是羞涩的，胆怯的，但是这是以前，如今的女生自信、开朗、活泼、活力，丝毫不比男孩差，很值得我们一起细细看到他们这个三个人所代表的不同。
所有的人都一样，一旦进入青春期，除了身体上的飞速改变，另外带来的必然是心态上的更改，对情绪的深刻影响。荷尔蒙带来的心灵和肉体的改变，自然让女孩们在情感表达和肢体语言的表达上更加强烈，但是因为社会和环境的影响，心态上的表达又很难有非常直接的表现。所以《女孩青春期成长指南》给出的第一个非常重要的建议就是要非常关注自己的变化，要能够做到敏锐地自我觉察，同时根据自己的具体情况，主动采取合适的措施来让自己的情绪可以得到妥当的管理。而在这些管理之中，最让我觉得好的一点建议是，健康的饮食来保障身体摄入的营养，适当的运动确保身体机能得到足够的启动，充足的睡眠确保自己的活力得到最大化的保存。除了这些，书里还给了女孩们一些独到的建议，比如他们还可以在不同的时候进行冥想，或者把自己的小秘密记录下来，以记日记的形式来记录心态改变。言语或文字可以在一定程度上释放自己的情绪，当然，孩子最大的保障那就是家庭，只要勇敢地将自己在青春期的疑虑和困惑，悄悄以最合适的方式告诉最信赖的家人，那么，他们肯定可以在让你自己觉得出色的那一点里，让我们完全获得适应。
当然，青春期的女孩产生的烦恼也许不仅仅只有这些，还有可能有更多不同的。而在这时候我们必须要让女孩充分相信自己，在青春期的自己，身体上产生的任何改变都绝对是完美的！所以，女孩们必须相信自己，身体的形状，衣服的尺码，喜好的颜色等都没有好坏、优劣之分，而我们需要做的就是充分相信自己，你就是一个独特的你，你无可替代，完全适应这个世界。
当然了，必然要面临的一些尴尬，比如当女生的胸部开始以肉眼可见的速度变大的青春期，在人群中很明显会招人注意，所以很多女孩因为担心别人无所谓的议论，可能会选择遮掩——含胸驼背、刻意束胸等，这样的方式很容易伤害到自己。书里从生理和心理上两方面都给出了建议，除此之外，比如女性的象征——月经的到来，那时就会让女孩在一开始出现的时候一下变得手忙脚乱，但是又不知道如何处理，甚至都不知道在这个特殊时期应该如何使用卫生巾，甚至痛经让人深深感到生不如死，偏偏又不能怎么说，说到最后只能自己偷偷忍耐。这些处理技巧，《女孩青春期成长指南》都给了真实贴切的建议。
当身体发育进入发展快车道的时候，要学会如何掌握这些变化，那么，一本必要的指引书籍是必然的，我们读读这样的书，对人类的身体自然就会懂得更多，男女都一样，自然也能学会体谅他人了。
《女孩青春期成长指南》读后感(篇七)
《女孩青春期成长指南》，是一本干净，科学，轻松的科普书。
收到女孩青春期的神秘礼物啦！给1000斤大米，外加苹果手机都不换！
每天去学校接送孩子，你会看到现在的女孩特别特立独行，让你停车你就停车，说不走了就不走了！
哦，原来青春期在作怪。
作者索尼娅·蕾妮·泰勒，著名的演说家、诗人，一家传媒与教育公司的创始人和老板。
她专业研究女孩成长，尤其是青春期成长，探索一整套实践方法和应对措施，所著本书新颖独特，极具魅力，且大受欢迎。
客观讲，关于女孩子成长的书，随手数出一箩筐。
但真正有益的，有研究成果且发生成书的，一个巴掌数得过来。
原因是，女孩子青春期，看似重视，实则不然。
要么说，女孩子有骄娇二气；
要么说，女孩子要与男孩子一视同仁。
其实，女孩子的青春期，与男孩子截然不同。
她们青春期的烦恼，一说一车。
这本图文俱佳，绘声绘色的女孩读物，堪称完美的小红书。
作者身为女性，专业研究女孩青春期的成长难题，一下子抓住核心要点：
也许你的青春期，物质贫乏，不经意间过去了，感觉没什么，但你肯定有困扰，甚至直到成年，结婚生了孩子！
青春期女孩的身体变化，比男孩更大，你能正确认识自己的身体吗？
生理卫生课，枯燥乏味，不如这本书有趣，好看哦。
青春期女孩，孤独，特立独行，脾气大，爱关屋里发呆。
她们的压力很大，面临早恋，独立，包容和人际交往的诱惑。
如何在学习压力巨大的情况下，结交朋友，保持自信、自立？
如何顺利渡过青春期，展现女孩力量？
本书中有完美答案。
比如，“营养，运动和睡眠”三大成长基石。
离我们近距离接触的，是女孩子吃和睡，运动问题。
吃不好，身体就长不好；
睡不好，不到长不好，上课会上不好；
运动时间怎么安排，学校中考高考体育如何达标？
这都是息息相关的利益问题。
作者告诉我们，青春期要吃得营养和美味，她推荐吃“彩虹餐”；
想要运动没时间没场地？她推荐10个居家运动游戏；
青春期睡眠问题，是恶梦，是压力？她给你三个睡眠小贴士！
请务必记住，有了《女孩青春期成长指南》，青春期不烦恼，它帮助你轻松应对成长挑战！
女孩青春期成长指南
8.7
【美】索尼娅·蕾妮·泰勒（Sonya Renee Taylor） / 2022 / 上海社会科学院出版社
