该文章介绍了如何控制自己的控制欲，提倡以柔弱的姿态面对人生，寻求内心的平衡。作者指出，过度的控制欲会导致紧张、焦虑和人际关系的破裂，而学会放下控制，接纳事物的自然发展，可以带来更多的自由和幸福。文章提供了一些实用的方法和建议，帮助读者培养不强势的勇气，以更轻松和平衡的态度面对生活中的挑战。
不强势的勇气 如何控制你的控制欲读后感篇一
为什么我们总是想控制孩子的三个原因：缺乏边界感、缺乏安全感和缺乏同理心 而被过度控制的孩子，会有一下的结局，自控力差、失去自我、发展出讨好型人格、产生 x i 得性无助。 为什么我们总是会忍不住要发脾气可以从以下找找原因 1.情绪被挟持，我们的杏仁核是情绪的处理器，在愤怒的时候杏仁核就会停止工作使人很难清醒地工作。第二情绪达到了身体的临界点。第三情绪达到了峰值就会随时想发脾气。第四情绪恢复能力差，总是陷入同一种悲伤情绪中。 忍不住想要发脾气的解决方法 我们平时一定要觉察自己的情绪是否波动太大，适当转移自己的注意力，别总是在坏情绪中停留。 我们应该表达自己的情绪，而不是情绪化表达。因为提高嗓门是情绪化的表达，而情绪会传达情绪，也会让孩子感到不耐烦，这个时候我们可以和孩子说，你在这样下去“我就会马上生气啦”这理性的提醒，有助于和孩子的沟通 有效降低控制欲的三种方法 1.正念冥想。它解决的是长期“修炼”的问题，它好比锻炼，会让你的情绪肌肉越来越强大。 2.情绪 ABCDE 理论。它解决的是情绪反应过程中的问题，它类似“修行”，能让你在刺激与回应之间，逐渐获得成长和幸福。 3.具身认知。它解决的是瞬时情绪的问题，它类似“急救”，让你在理智尚存的时刻通过一些马上就能做出的简单行动改善自己的情绪状态。 如果遇到另一半或者是家人甚至是自己有控制欲都可以来看看这本书，把问题和解决方法都罗列出来了，真的很贴心。也告知我们如果碰到有控制欲的时候改怎么做，让我们一起学习自检有没有控制欲吧
不强势的勇气 如何控制你的控制欲读后感篇二
控制欲过强的爱，显然并不是爱，人们常犯的一个错误，就是试图以爱之名改造他人，但现实情况却又与人们期待的样子背道而驰 这本书，剥开你控制欲的面具，直指你的内心，犀利，又精准。熟悉的场景，熟悉的话，原来大家都一样，所以还是想想怎么改变吧，毕竟我也曾经是小孩子，我也不喜欢被束缚得喘不上起来。 这一次作为妈妈，我正式面对了“习得性无助”这个词，很震撼，又很紧张，忍不住审视曾经和女儿相处的细节，回忆她有没有出现那些负面的心理状态和行为。 被过度控制的孩子，会发展出讨好性人格，会失去自我，会习得性无助，这些字眼，都像一把刀子一样猛烈地扎向我。我也想做一个灯塔一样的父母，可是该怎么做呢，我也曾被情绪劫持，突然爆发，冷静之后又陷入自责，好像一直在犯错，一直在后悔。
这本书的目录： 01直面控制欲|你在害怕什么 02给自己松绑|放过自己，治愈家人 03控制欲“上头”十大场景|别用情绪，用好策略 04降低控制欲|你需要的3种工具 05高情商策略|如果你也在忍受他人的控制欲 关于孩子的学习成绩。比较是人类贪婪的开始，因为比较，你会觉得自己的孩子不够好。虽然我不想主观上不想比较，坚持因上努力，果上随缘的态度，可是老师突然找我说某某孩子在家发烧都做了卷子，这是逼着我卷起来吗？ “你看妈妈这么辛苦，每天早起给你做饭，你考得这样妈妈怎么能抬起头来呢”这就是一种典型的引导孩子的内疚感，心理控制的一种。所以这种负罪感不应该让孩子承担。 关于忍不住的情绪：提醒比吼叫更有爱，这我也知道。家不是一个讲道理的地方，而是谈感受的地方，控制欲不仅在孩子身上，夫妻双方也要避免这种控制欲。互相理解+好好沟通 人从来不是劝醒的，而是痛醒的。我好像已经在痛了，快学一学怎么控制控制欲吧！
不强势的勇气 如何控制你的控制欲读后感篇三
“从你开始，阻断强势创伤；别再用爱伤害，和强势创伤说再见。”当我看到《不强势的勇气》这本书时，这句话瞬间击中了我的内心。这本书的书名也让我感受到了一种力量，它仿佛是我在养育孩子和处理亲密关系中所需的及时雨。 收到这本书后，我迫不及待地开始翻阅，期望从中找到培养孩子的智慧。在孩子的成长过程中，如何做到不强势，给予他们足够的自由和尊重，一直是我思考的问题。 阅读这本书不仅给我在育儿方面带来了新的启发和思考，更让我在亲密关系中受益匪浅。 全书分为五个部分：直面控制欲、给自己松绑、控制欲“上头”十大场景、降低控制欲的工具以及高情商策略。 在这些内容中，有一句金句智慧给我留下了深刻的印象：“刺激与回应之间存在一段距离，成长和幸福的关键就在那里。”这句话让我感到格外温暖，也许是因为“成长”和“幸福”这两个词的吸引。 就在前几天晚上，吕先生因为弟弟和他抢被子而受凉，抱怨没有自己的被子。我告诉他白天会给他准备一床单独的被子，然而吕先生却有情绪地说：“没有被子，不要从网上买。看看你最近买的东西，不是都不合适吗？”家里明明有被子，也不存在买被子的事，而且只有两件退货，还是我们商量后决定购买的。 听到吕先生的话，我当下其实有情绪，但一想到那句幸福咒语，我选择了在那个深夜没有立即回应。第二天一早，当我们再次谈起这件事时，我没有抱怨或指责，而是心平气和地和吕先生陈述事实和表达感受。这时的吕先生也意识到了自己昨晚的失言，他表示昨晚是情绪化了，并让我不要生气。这样的结果让我感觉很好，在这个过程中，我们都得到了成长。 通过阅读《不强势的勇气》这本书，我学会了在亲子关系和亲密关系中如何以平和、理解和尊重的方式与他人相处。 这本书不仅为我提供了宝贵的育儿智慧，也让我在处理家庭和人际关系方面有了更深的思考。我相信，只要我们用心去理解和关爱他人，就能够建立更加和谐、幸福的关系。 希望更多的人能够读到这本书，从中汲取力量，让我们一起用爱与理解去创造更美好的生活。
不强势的勇气 如何控制你的控制欲读后感篇四
不管愿不愿意承认，我是典型的原生家庭创伤的受害者。因为心理学史上最著名的心理学家之一弗洛伊德认为，人的人格和行为特征大多来自于早期的童年经验，这些经验主要来自于原生家庭的影响。原生家庭可以塑造一个人的性格、态度和行为方式。在弗洛伊德看来，孩子成长的原生家庭中存在着父母和儿童之间的互动，这种互动关系对孩子的心理健康和人格形成起着重要的影响。
不强势的勇气 如何控制你的控制欲读后感篇五
近年来，我们身边似乎有很多这种现象：女儿跟母亲之间，总有吵不完的架；儿子大多数成了唯唯诺诺唯命是从的“妈宝男”。 造成这种现象的“罪魁祸首”无疑是我们的父母，尤其是母亲。 造成这种局面的原因是什么？我们又该如何处理这种亲子关系呢？
《不强势的勇气：如何控制你的控制欲》这本书，以大量的场景和案例，深度分析充满控制欲的对父母对孩子造成的影响，并提供了10个场景、3个工具，帮助我们更好地养育孩子，活出更自由的人生。 作者何圣君是一名行为设计学专家，尹建莉父母学堂人气讲师，他潜心专研实用心理学，致力于心理学在日常生活和工作中的应用。
1.为什么父母有强烈的控制欲？ 缺乏边界感，把孩子当成自己的所有物，而不是有自主意识的独立个体。 缺乏安全感，由于缺乏自我肯定和自信，当孩子脱离自己的掌控时，他们会感受到焦虑、不安。 缺乏同理心，在人际交往中，父母更多考虑地是自己的面子，强装大方、外向，忽略孩子的真实感受，无法与孩子产生情感共鸣。
2.父母控制欲过度，对孩子有什么影响？ 自控力差，做事缺乏专注力，喜欢偷偷开小差，父母越是不允许的事情越想干。 失去自我，缺乏独立意识和独立完成任务的能力，容易感到失落、无助和悲观。 发展成讨好型人格，为了迎合父母和他人的需求，不惜牺牲自己的利益和需要，更容易收到他人的欺凌和压迫。 产生习得性无助，在经历挫折、指责和过度控制之下，容易“躺平”“废柴”思维，宁远忍受痛苦也不愿意采取行动。
3.怎样营造具有松弛感的家庭氛围？ 改善情绪，学会表达自己的情绪，比如生气、难过、失望、担心等等。 拒绝精神内耗，克制攀比心理，不受外界因素的干扰，不要活在别人的期待里。 换位思考，接纳孩子的需求和情绪，让孩子察觉到父母理解和懂得自己，从而激发交流愿望。
不强势的勇气 如何控制你的控制欲读后感篇六
育儿路上，谁没经历过“鸡飞狗跳”？我们渴望成为孩子心中的港湾，为他们提供一个充满爱与支持的环境。然而，现实中，我们常常因为控制欲过强而陷入与孩子的冲突与矛盾中。直到读了何圣君的《不强势的勇气：如何控制你的控制欲》，我才恍然大悟，原来，真正成熟的父母，是那些懂得如何接纳孩子的父母。
接纳，看似简单，实则是一种深刻的智慧。它要求我们放下成人的架子和偏见，以一颗平等、开放的心去聆听和理解孩子。当孩子犯错时，我们不再急于指责和惩罚，而是用“很正常，没什么”来宽慰自己，同时也给孩子传递一个信息：犯错并不可怕，重要的是从中学习和成长。
若我们能秉持这种接纳的态度，与孩子的相处中肯定可以收获更多的平静与和谐。当孩子情绪失控时，先与他们共情，让他们感受到我们的理解与支持，并给予他们足够的时间和空间去表达自己的情绪，而不是急于打断或压制。当孩子准备好后，再一起坐下来，平静地讨论问题，寻找解决方案。
这种沟通方式所带来的益处，除了亲子关系的融洽，更多的是让孩子学会如何正确面对和处理自己的情绪。如此，他们将变得更加自信、独立，也更愿意分享他们的想法和感受。
而这个观点，只是《不强势的勇气》中直面控制欲，给自己松绑，落实到具体怎么做中诸多方法中的一个：学会接纳。除此之外，还有如何降低对孩子的期望值，如何唤醒孩子的内驱动力，如何把权力还给孩子等等，去实践《不强势的勇气》中的理念和方法，控制自己的控制欲，做不强势的父母。
书中，有个章节作者提到了“控制欲上头的十大场景”，虽然具体场景没有详细列出，但通过阅读，我能感受到那些场景都是日常生活中常见的育儿难题。作者用平和的语言，重点引导我们如何在这些场景中保持冷静，如何用接纳和理解去化解冲突。
作为一名家长，我深知育儿的不易。但《不强势的勇气》让我明白，与其费尽心思去控制孩子，不如用心去感受他们、理解他们。
作为父母，我们的角色不是控制者，而是引导者、支持者和陪伴者。当我们学会用爱去接纳孩子时，我们会发现，育儿其实是一件充满乐趣和成就感的事情。
不强势的勇气 如何控制你的控制欲读后感篇七
每个人都会有自己的控制欲和执念，这就是Ego赋予人们的人格特质。《不强势的勇气》帮助人们解决自己控制欲的问题，从而放过自己，也放过周围的人。 很多时候我们会用爱的名义去伤害周边的人，其实我们自己也会遇到这样的对待。父母经常会用爱的名义来操控我们，表面上告诉我们这都是为我们好，实际上就是要我们强行按照他们的意志去做抉择，我们没有了自主的人生，仿佛被人像棋子一般的推动着生活。 直面控制欲，你在害怕什么呢？如果一个人他总是肆无忌惮的控制自己的孩子，其实他内在是非常的匮乏的。控制型父母的典型特征是非常明确的，而被过度控制的孩子也会变得自控力差、失去自我、发展出讨好型人格、产生习得性无助这一系列的问题，我相信这是任何一个为人父母都不希望看到的。 给自己松绑其实就是放过自己，也放过周边的家人。长期精神内耗的父母就容易爆发出猛烈的情绪，父母真正的优雅是把权力还给自己的孩子，控制欲上头有十多个场景，比如：当孩子情绪失控大吼大叫的时候，父母会怎么做？当孩子沉迷游戏，晚上不睡觉的时候，父母又该怎么应对？孩子爱顶嘴，到底是管还是不管，又该如何去管呢？很多时候我们无法处理情绪，但是具身认知可以帮你的忙，可以通过三种工具降低控制欲望。 高情商的和权威进行沟通是每个人都需要去学习的一些策略，在生活中如何巧妙和控制者狂进行相处呢？我想每个人也应该去正视这个问题，并且把它作为一个非常重要的话题去进行。能改变自己的人是神，但是总是想改变别人的人就是神经病，所以这本书其实是帮助人们更好的去觉察自己，改变自己并且当自己身边遇到控制狂的时候，就要学会巧妙的和他们相处了，《不强势的勇气》是一本人生幸福生活必修课。
不强势的勇气 如何控制你的控制欲读后感篇八
随着冷空气的大范围侵袭，近来气温骤降，又想起了那句：有一种冷叫你✨妈觉得你冷！ 其实，在生活中经常会充斥着这种：你✨妈觉得......，你✨妈认为你要......；说到底这都是妈妈们的控制欲在作祟。 控制欲是一种内在的心理状态，它表现为个体对周围人、事、物的掌控和支配的欲望。过度的控制欲可能会影响到我们的人际关系，尤其是在家庭中。如果你也有控制欲过强的问题，那么这本《不强势的勇气》应该能够给你一些启发。
书中讲了控制欲是什么，而被过度控制的孩子又有哪些特点。在控制欲上头十大场景中，罗列出了母亲与孩子经常会遇到的各类问题；针对每一种问题，作者不仅分析了问题成因，而且给出了具体可行的应对策略。 从书中我们能了解自己的控制欲从何而来，并学会放下过度的控制欲。蕞后作者还整合给妈妈们3种降低控制欲需要的工具： 正念冥想； 情绪ABCDE理论； 具身认知。
我相信，只要我们愿意努力，控制自己的控制欲，就一定能够治✨愈家人，也能够让自己获得更多的平静和快乐。如果你也有控制欲过强的问题，或者你想改善自己的人际关系，那么这本书绝✨对值得一读。 书中的这句——父母之于孩子，应如灯盏，而非拐杖；愿与各位妈妈们共勉。
不强势的勇气 如何控制你的控制欲读后感篇九
《不强势的勇气 如何控制你的控制欲》一本书教我们如何直面控制欲。 你是一个控制欲很强的妈妈吗？明明知道控制欲对孩子不好，但面对老公和其他家庭成员的不作为，面对孩子的磨蹭，你却仍然忍不住会爆发自己的情绪。如何才能避免情绪失控？如果如果你也做不到的话，那么一起在这书中学习一下如何放下自己的控制欲，改变自己的情绪，学会智慧的解决问题。
这本书一共分成五个部分，首先介绍了为什么会有控制欲，被过度控制的孩子他们会变成什么样子？然后教我们给自己松绑，如何做才能良好的控制情绪，减少家庭内耗，提高孩子和家人之间的幸福感。第三部分是控制欲上头的十大场景，为我们介绍了十种具体的解决方案，让你如何面对孩子的各种问题？第四个是降低控制欲，通过分享脑科学和心理学验证过的一些实用的方法。让我们通过阅读本书便能学会一些具体的方法。最后一章是高情商策略，一起理解什么是控制欲。
每个做父母的都希望把最好的给孩子，让他们健康快乐的成长。但是对于孩子来说，父母应该是灯塔而非拐杖，我们只要在适当的距离为孩子指引前行的路，就是最好的爱他的方式，而不是像拐杖一样跟他寸步不离，事事都为他操心，毕竟他们也是一个独立的个体，这样才能让孩子茁壮的成长。
不强势的勇气 如何控制你的控制欲读后感篇十
很多人都曾遇到过这种情况？ “你选你喜欢的就行~” “这个不好看，换一个吧” “这个不合适，你再考虑一下” “不是说了吗，你选你喜欢的就行，一点主见都没有” 这就是你的控制欲在作怪，看似很民主，其实在左右孩子的想法~ 如果你意识到了自己的控制欲很强，也意识到了它会造成伤害，那么你已经开启了控制控制欲的大门，只是不知道应该如何走下去。 放过自己，治愈家人 这本书让我很有共鸣，它的每句话都似乎说到了我的心里。 -直面控制欲 强势妈妈养育的孩子自主意识会较弱 事无巨细的控制孩子是因为没有边界感、安全感和同理心 这里有一个测试表：你的控制欲指数有多高
-如何放过自己，培养松弛感： 在这里讲到了因为杏仁核劫持（情绪劫持），所以我们会爆发猛烈的情绪，仔细观察自己的情绪，是否你总在一个点上爆发情绪？书中告诉我们要察觉情绪，表达情绪，疏导情绪，做好情绪疗愈。 还提到了如何面对内耗，焦虑，和大家追求的自驱力。 从多方面解释了如何达到松弛感的状态，松弛感是分级别的： 不知不觉——后知后觉——当知当觉——先知先觉——无知无觉 有的人原生家庭就是松弛的，每一代育儿观都是如此，他们在无知无觉中就传递下去这种松弛的状态，但是有的人原生家庭就是很紧绷的，自己意识到培养出松弛感需要漫长的过程。 -场景实例分析 列举了很多常见的让我们烦恼的场景，从为什么会出现这样的现象来分析，然后告诉我们应该怎么办，最后会有告诉父母的话总结重点。 最后从自身和他人两个角度分析了如何降低控制欲~ -
不强势的勇气 如何控制你的控制欲读后感篇十一
不管愿不愿意承认，我是典型的原生家庭创伤的受害者。因为心理学史上最著名的心理学家之一弗洛伊德认为，人的人格和行为特征大多来自于早期的童年经验，这些经验主要来自于原生家庭的影响。原生家庭可以塑造一个人的性格、态度和行为方式。在弗洛伊德看来，孩子成长的原生家庭中存在着父母和儿童之间的互动，这种互动关系对孩子的心理健康和人格形成起着重要的影响。
正如书本扉页所说“在一个家庭中，如果母亲对家人始终有很强的控制欲，她的女儿很可能会变得强势、暴躁、刻薄；她的儿子则更可能变得内向、懦弱，形成讨好型人格…更可怕的是，女儿长大后，极大概率会成为母亲的“翻版”，将创伤延续给下一代。” 我的母亲就是典型的这样的人，而我很大一部分程度因此恐惧婚育，因为我害怕我自己成为强势的母亲，也害怕拥有一个在传统中式家庭成长起来的拥有强势母亲的所谓“老实听话”的丈夫。强势＋懦弱的父母家庭组合不应该成为定式，也不是良好的正向循环。因此我从很早开始意识到家庭对我的影响之后就对心理学特别关注了，从治愈自己开始建立好自己的内心世界，从而拥有觉醒的智慧，处理好与这个世界的关系。 这本《不强势的勇气:如何控制你的控制欲》关键词很多，关于父母觉醒、正面管教、非暴力沟通、温柔的教养、有边界感的妈妈等。全是里面会讲到的现象以及方法论。可以说是非常实用的心理学指导用书。 分享一个我在书中读到的非常赞同的例子“曾有一则新闻引发了广泛的讨论：杭州一位18岁女孩因赖床不起，父亲一怒之下拍摄了一段短视频，并将其发到了家庭微信群里。如果你是这位女，你提出抗议时父亲却一脸不以为意，甚至表示“这还不是你不听话造成的吗？”，此时，你会有何感受？心理学家武志红曾经说：警“很多中国式的家庭常常是共生关系，边界感模糊，我中有你，你中有我，陷入死循环。”这就造成很多父母越过了与孩子的边界线却不自知，而孩子又由于力量弱小或表达能力弱，“无法将这种边界被侵犯的感觉准确地表达出来，这才导致亲子之间的关系出现问题，孩子长大后的生活也出现问题”。
不强势的勇气 如何控制你的控制欲读后感篇十二
在电视剧《以家人之名》中，李尖尖的同窗好友兼闺蜜齐明月，因为反感母亲的强势，使她心生强烈的叛逆之心，以至于一向成绩在班级名 列 前 茅的她，高考时故意少做了一道大题，因此与重点大学失之交臂，即使后来参加工作后，想要谋求一份好的事业，要比别人付出更多的辛苦。一时任性的决定，也相当于是在自毁前程。 其实，齐明月的妈妈真的是千千万万做父母的代表型人物，天天打着全都是为你好的名义，处处给女儿施压，要求女儿每天认真学习，不能和差生有交集，即使参加工作，也要求齐明月按照她设计好的路线去走，而不是齐明月自己真正喜欢的才行。 在行为设计学专家何圣君的《不强势的勇气：如何控制你的控制欲》一书中指出，在一个家庭中，如果母亲过于强势，对孩子拥有很强的控制欲，那么她的女儿很可能会变得强势，暴躁和刻薄。儿子则可能内向，懦弱，变成讨好型人格，这些对孩子的成长实在影响深刻。 网上有一句梗：有一种冷叫做“我妈觉得我冷”。这句话看似玩笑，其中去隐含着父母的强权，我是你父母，你是我的孩子，你必须什么都得听我的。当孩子有一点点违背了他们的意愿，他们就会大发雷霆，强加纠正。其实越是这样，就越容易引起孩子们的反感，甚至出现报复心理。 真正成熟的父母，都知道如何接纳孩子的不完美。 做法很简单，只需这三点。 1️⃣在孩子犯错时，采取“很正常，没什么”的策略，为自己的情绪解绑。而不是一触即发，火冒三丈。 2️⃣用积极的眼光看待孩子，多发现孩子身上的闪光点，用孩子自身的积极因素触发孩子去积极做事。与孩子沟通是尽量避免生硬命令的口吻，不要说“你要”，多用“与此同时”代替“但是”。 3️⃣接纳孩子的情绪要用3步法：即“共情”“给时间”和“解决具体问题”。 给孩子真正的爱，不是以爱之名去控制他们，让她们按照我们的方式过一生，而是接纳他们的不完美，给他们自己的人生主宰权。 如果你是个有着强烈控制欲的父母，不妨读读这本书。如果你也在忍受他人的控制欲：这本书同样会给你很多实用的建议和策略，帮助你从创伤中解脱出来。 总之，这本书不仅让我学会了如何更好地与孩子相处，还让我学会了如何更好地控制自己的情绪和心态。如果你也想改变自己的生活，这本书一定不会让你失望！
不强势的勇气 如何控制你的控制欲读后感篇十三
在电视剧《以家人之名》中，李尖尖的同窗好友兼闺蜜齐明月，因为反感母亲的强势，使她心生强烈的叛逆之心，以至于一向成绩在班级名 列 前 茅的她，高考时故意少做了一道大题，因此与重点大学失之交臂，即使后来参加工作后，想要谋求一份好的事业，要比别人付出更多的辛苦。一时任性的决定，也相当于是在自毁前程。 其实，齐明月的妈妈真的是千千万万做父母的代表型人物，天天打着全都是为你好的名义，处处给女儿施压，要求女儿每天认真学习，不能和差生有交集，即使参加工作，也要求齐明月按照她设计好的路线去走，而不是齐明月自己真正喜欢的才行。 在行为设计学专家何圣君的《不强势的勇气：如何控制你的控制欲》一书中指出，在一个家庭中，如果母亲过于强势，对孩子拥有很强的控制欲，那么她的女儿很可能会变得强势，暴躁和刻薄。儿子则可能内向，懦弱，变成讨好型人格，这些对孩子的成长实在影响深刻。 网上有一句梗：有一种冷叫做“我妈觉得我冷”。这句话看似玩笑，其中去隐含着父母的强权，我是你父母，你是我的孩子，你必须什么都得听我的。当孩子有一点点违背了他们的意愿，他们就会大发雷霆，强加纠正。其实越是这样，就越容易引起孩子们的反感，甚至出现报复心理。 真正成熟的父母，都知道如何接纳孩子的不完美。 做法很简单，只需这三点。 1️⃣在孩子犯错时，采取“很正常，没什么”的策略，为自己的情绪解绑。而不是一触即发，火冒三丈。 2️⃣用积极的眼光看待孩子，多发现孩子身上的闪光点，用孩子自身的积极因素触发孩子去积极做事。与孩子沟通是尽量避免生硬命令的口吻，不要说“你要”，多用“与此同时”代替“但是”。 3️⃣接纳孩子的情绪要用3步法：即“共情”“给时间”和“解决具体问题”。 给孩子真正的爱，不是以爱之名去控制他们，让她们按照我们的方式过一生，而是接纳他们的不完美，给他们自己的人生主宰权。 如果你是个有着强烈控制欲的父母，不妨读读这本书。如果你也在忍受他人的控制欲：这本书同样会给你很多实用的建议和策略，帮助你从创伤中解脱出来。 总之，这本书不仅让我学会了如何更好地与孩子相处，还让我学会了如何更好地控制自己的情绪和心态。如果你也想改变自己的生活，这本书一定不会让你失望！
不强势的勇气 如何控制你的控制欲读后感篇十四
《不强势的勇气：如何控制你的控制欲》学习控制自己的控制欲 #控制欲强的父母#不强势的勇气 每个人的性格都各有不同，而孩子的性格形成，与从小在家庭中受到的待遇有很大的影响。如果一个强势的母亲，那么有很大概率会养出反向人格的男孩。而这本书正是让我们学会更加客观的审视自己，应对那些一秒上头的控制欲，也让我们学会放手，更好的享受自己的人生。 本书作者何圣君！他是行为设计学专家，是尹建莉父母学堂人气讲师，已经出版多部实用心理学畅销书，致力于帮读者成为更好的自己。 这本书里他用很直观的用十条法则，七类技巧、三十五节精彩的实践课引导我们，如何在工作、生活、恋爱、人际交往中如何更好的与人沟通，获得主导权，实现我们的目的。 全书分为5个部分。从直面控制欲开始，告诉我们为什么家长总想要控制孩子，背后隐藏的原因是什么？同时，让我们自查控制型父母的特征，一起由表及里、系统性地了解控制欲。 又通过给自己松绑这一章，来讲"怎么做"。学会处理突然到来的控制欲，帮助我们降低长期控制与现实矛盾带来的精神内耗，通过降低期待的策略提升亲子间的幸福感等等内容。 在控制欲"上头"十大场景中，讲了在面对高频困境时的具体解决方案，帮助我们在面对孩子磨磨叽叽不学习、在学校被欺负等具体困境时，控制好情绪，更好的应用策略。来降低控制欲，通过阅读就能学会和运用心理治疗师的"压箱底武器"。 让我们一起直面具有强控制欲的对手，通过阅读这本书，学会如何与他们舒服地共处。理解了什么是控制欲，习得控制控制欲的能力，运用策略完成自己和他人都利于接受的过程。也提高自己的情商，更好的应对人生，放过自己，治愈自己，也放过家人，帮我们更好的适应社会，活出真正的自我。
不强势的勇气 如何控制你的控制欲读后感篇十五
《不强势的勇气 如何控制你的控制欲》带你走进自我zhi愈的旅程。作者何圣君深刻揭示，控制欲造成的伤害不容忽视，聚焦家庭中控制欲的后果，探讨母亲控制欲对子女的影响。母亲的控制欲若过强，可能塑造出强势暴躁的女儿，或内向懦弱的儿子，影响子女人格的形成与发展。 随着深入的阅读，该不该管，该怎么管，点出了jie决控制欲的关键所在。或许可以启示我们应如何审视自我，以更乐观的态度化解控制欲，学会灵活处理各种场景，学会放下控制欲，学会正确拿捏该管和不该管的平衡。 通过阅读这本书也提醒我们需要学会辨别何时放手，何时介入。在家庭关系中，掌握适当的度量，让自己的控制欲不致伤害家人，而是促进和谐与理解。在面对难以抗拒的冲动时，看到事情的复杂性和多样性，并不是一味固执，更重要的是学会放下，给予他人空间，也是给自己的一种解放。 阅读这本书的感悟不仅是指导如何控制控制欲，更是一次对内心的深刻反省。人们往往忽视自身的控制欲，却频频受其影响，失去了自由的选择。放下控制欲，才能拥抱更多可能性，释放压力与焦虑，让自己沉稳从容地面对生活中的挑战。
