《大脑用户指南》是一本介绍大脑功能和优化思维的实用指南。通过深入浅出的方式，作者带领读者探索了大脑的神奇之处，并分享了许多可以改善思维和提高智力的技巧和方法。本书不仅对普通人有益，对学生、教师和职业人士也具有很高的指导价值。
大脑用户指南读后感篇一
科普很重要，
很通俗易懂的大脑科普指南，让你了解了很多行为，认知方面的原因。
虽然我读的不仔细，但是还是觉得这是本质的推荐的书，很多认知障碍，精神疾病，智力因素的行成及其原因在书里面都有解释，其实我可以准备再读第二遍。
认识了自己的构造，对自己在某些方面就更加的了解，对自己为什么会做出这样过那样的行为也可以得到科学的解释。
科学是伟大的，感谢这些科学家孜孜不懈的探求，让我们的认知更加提高。
多读书，希望多找到科普方面的好书！
大脑用户指南读后感篇二
我估计大部分人都和我一样，从小到大，再怎么也看过几本关于大脑的科普书或文章。而我在翻开这本书后，就发现它和我过去对这类书的记忆不同。这书不仅是在科普，当真有指南的意义。
引言里作者讲了个简单的实验，是把左眼闭上后努力往左看，会看到模糊的鼻尖。这我在看书前早就发现了，自己曾奇怪过，一只眼睛睁开时，即便不用努力去注意鼻子，也能看到同侧的鼻头。但我除了觉得好玩外，没有想过为什么。书里给的解释是它始终处于视野之内，但大脑判定这个信息不重要，于是把它删除了。没想到这居然和大脑有关，我的兴趣就这么被激起来了。整本书中介绍了很多自己可以做的大脑小实验，使我们对科学有更真切的体验。
再就引言里作者还举了虚有记忆的例子。关于这个，我也深有体会。我在十几岁时，不知怎么突然有了对自己出生时的记忆，甚至连转世的过程都记得了。我还跟母亲求证了下，不过大部分在医院出生的过程都差不多吧，也没法判断。尤其我还有转世过程的记忆，也不能完全认定我就是幻觉，或是把做的梦当作真的。大脑，未知的部分太多了。
再就我看这书的目的，并不是为了解闷儿，而是想有所收获。那么除了了解大脑知识外，能否对生活产生帮助呢。书里讲到，大脑在人27岁左右就会进入漫长的衰退期。已然年过三十的我，对此有些忧郁。因为我早就察觉到自己各方面都不如二十岁时了。皮肤粗糙、代谢缓慢、脱发等都开始显现，尤其是大脑。大学期间靠自学就过了司法考试，让我很有的吹。可这俩年还想考其他的证，就只过了个中级经济师。一到难点，就理解力不够，尤其反复看很多遍的知识点，会反复忘记。对此，书里说脑力的衰退不可避免，但保持头脑活跃、经常锻炼等能延缓大脑的衰老。我本人也是如此想的，所以即便记性很差，仍旧会去多接触事物和人，也会读很多不同类型的书籍，试图让大脑经常保持活跃。书里还提到，与压力重的人相比，轻松的人更不容易患上老年痴呆。看来我得好好调整心态，更积极的面对不可抵御的衰老。
这本书的知识对我来说远比我预计的新。第一章“认识你的大脑”这部分很多是我早已知悉的。但从第二章“知觉”开始，才发现自己原本对大脑这么不了解。我结合自身的一些经历，来思考这些内容。毕竟自己最了解的实验者就是自己。我很喜欢通过自我实践、自我分析来获取知识。
我曾在冥想达到一定深度时，感受到肉体的内部压力，就有些类似鬼压床，但却是清醒状态下的鬼压床。本书第四章“意识”，就涉及到了冥想和自己制造幻觉。这本书让我过去的一些奇怪行为有了科学解释。对此，我是很开心的。我很有必要了解自己的大脑。比如，我对象经常因为我打呼噜而推我。可我却说，我都没睡着呢，怎么可能打呼噜。按照书里内容再加上过往经验，我可能是在清醒梦状态，意识以为自己没睡着，其实却已经睡着了。当然还有另一种可能，就是我没睡着但打呼噜了，大脑把自己打呼噜的触觉及听觉都自动屏蔽了，所以不知道自己打呼噜。分析大脑的行为还真是充满乐趣。
大脑用户指南读后感篇三
挺不错的，很好读，很容易理解，可能我的大脑也想让我了解它。中途多次跟朋友分享书中的某些观点，比如自信、运动对大脑的影响（之前还看过一本《运动改造大脑》，也提到了类似的观念）。 但我对它的某些观点存疑，特别是关于睡眠那一块。比如这本书里说的关于小睡：“深度睡眠能巩固记忆，因此对学习最有帮助。如果这是你的目标，那你最好舒舒服服躺下来，睡足60~90分钟。研究表明，这种时长的小睡能让大脑海马体内的短时记忆转移到前额皮质中的“永久性储存库”里——有点像是清理U盘里的资料，腾出更多存储空间，从而帮助你学习。” 但是想到之前看到的美国《阿尔茨海默病与痴呆症：阿尔茨海默病协会杂志》发表的一项研究，说午睡过久不是什么好事，超过1小时的午睡，会使阿尔茨海默病风险增加40%（这里的午睡应该也是小睡的范畴吧）（感觉这里的好像更可信？）。 10~15分，短睡10分钟左右的“清醒度”最好；20~30分钟，可以提高工作效率，还有助减缓心率，有保护心脏的作用；40分钟，适合需要补觉的人如果前一天晚上没睡好的人，可以给大脑充电；大于40分钟，午睡超过45分钟，会进入深度睡眠，容易因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫。
放一些书摘：
