关注脊柱健康的作文四年级

脊柱健康是我们身体的支柱，关注脊柱健康是非常重要的。我们可以通过正确的坐姿、经常运动和注意保持脊柱的伸展来保持脊柱健康。不良的姿势和缺乏运动会导致脊柱问题，所以我们应该重视脊柱健康，让我们的身体更加健康和有活力。

关注脊柱健康的作文四年级篇一

四年级红领巾广播——关注心理健康

四（3）红领巾广播——关注心理健康

男：这里有你的声音

女：这里有我的声音

男：亲爱的老师、同学们，你们好！红领巾广播又和大家见面了。我是主持人陈凯峰。

女：我是主持人张彦。本期红领巾广播站为大家准备了专题《关注心理健康》、故事天地、开心妙招等精彩内容。

《关注心理健康》

男：我们都是父母的心肝宝贝，在家里受到家长的百般呵护，因此也使我们的身心存在了一些问题，今天我们就和大家来谈谈有关小学生的心理健康问题。首先先来了解一下《小学生心理健康的标准》

女：根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，把小学生的心理健康标准确定为6个方面，即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。

男：智力发展水平就是一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

女：情绪稳定性是指心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。

男：学习适应性指一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事乐于克服困难；学习效率高。

女：自我认知的客观化程度：心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变；能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。

男：社会适应性便是具有独立生活的能力，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，让自己融入集体生活中。

女：行为习惯即对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝其行为表现同他们的年龄特征相吻合

男：对照刚才的标准同学们可以自我检测一下，下面我们进行一个心理小测验，请听题：《当别人得第一》在一次期末考试中，小博考了全班第一名，而小齐只得了第七。老师多次表扬小博。如果你是小齐，你会怎么做？

女：（1）很生气，不再理小博。

男：（2）逢人就说小博的坏话。

女：（3）大方地走过去，握住小博的手，真诚地祝贺他。

男：（4）虚心向他学习。

女：（5）如果他有困难，真诚地帮助他。

男：选（1）（2），这两种做法不可取。不理他，说明你心胸狭窄。说他坏话就更不应该，这样做损害了他人的利益。

女：选（3）（4）（5），这三种做法都很好，说明你有博大的胸襟。你会进步更快，人缘更好。

男：有了好心情生活才会快乐，学习才会有进步，那如何保持健康的心理呢？今天我们交大家几招：

男：（1）不对自己过分苛求，也不要对他人期望太高。

女：（2）找人倾吐烦恼，疏导自己的情绪。

男：（3）暂时回避，将烦恼暂时放下，去做些喜欢做的事。

我们送给大家两则小故事，

通过这两则故事传递心理健康的小知识。希望同学们能有所感悟、有所启发。

第一则故事：

误会

早年在美国阿拉斯加地方，有一对年轻人结婚，婚后生育，他的太太因难产而死，遗下一孩子。

他忙生活，又忙于看家，因没有人帮忙看孩子，就训练一只狗，那狗聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝，抚养孩子。

有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。他到了别的乡村，因遇大雪，当日不能回来。

第二天才赶回家，狗立即闻声出来迎接主人。他把房门开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗在身边，满口也是血，主人发现这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀来向着狗头一劈，把狗杀死了。

之后，忽然听到孩子的声音，又见他从床下爬了出来，于是抱起孩子；虽然身上有血，但并未受伤。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉没有了，旁边有一只狼，口里还咬着狗的肉；狗救了小主人，却被主人误杀了，这真是天下最令人惊奇的误会。

误会的事，是人往往在不了解、无理智、无耐心、缺少思考、未能多方体谅对方，

反省自己，感情极为冲动的情况之下所发生。误会一开始，即一直只想到对方的千错万错；因此，会使误会越陷越深，弄到不可收拾的地步，人对无知的动物小狗发生误会，尚且会有如此可怕严重的后果，这样人与人之间的误会，则其后果更是难以想象。

钉子

有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的篱笆上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。

终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。

一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。

父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些篱笆的洞，这些篱笆能回复成从前？你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。

人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信我（或你）一定能收到许多意想不到的结果....

帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空

....

我们还给大家带来了一条心理调适的妙招：如何拥有快乐的心情呢？试试下面的方法吧：

1早上起来第一件事，告诉自己：“今天我很快乐。”然后，对着镜子笑一笑。

2经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，和同学们郊游时的嬉戏。

3经常默念自己的优点。

4看一些有趣的笑话。

女：心情不好的时候，我们可以：

1听一首优美的曲子，或者唱歌。

2去跑步、爬山，或者打球。

3打扫自己的房间或书桌。

4找一个信任的人，把心中的烦恼告诉他（她）。

5讲一个笑话给别人听。

6把不快乐的事写出来。

想一想，你还有什么方法让自己快乐起来？把它们记在你的小本子上。

男：学校是我们温馨的家园，我们在家里成长，我们为家奉献，我们共同的信念是：为了父母的微笑，为了老师的期盼，为了自己的将来，我自信，我能行，别人努力能成功，我通过努力同样行。

女：交出你的真心

男：付出我的真情

合：让我们相会在电波中；

女：倾诉我们的烦恼与欢乐，

男：描绘我们的未来与成长，

合：愿“红领巾广播”伴你走过金色童年！谢谢大家的收听，下周再见！

关注脊柱健康的作文四年级篇二

亲爱的老师同学们：

大家好，今天我演讲的题目是《沧海巨变闻东风，古今共铸龙脊柱》。

中华五千年的文化是从仓颉造字到“天朗气晴，惠风和畅”。是“无边落木萧萧下”的安史之乱，也是“不破楼兰终不还”的爱国之情。是“坐看牵牛织女星”的唐朝，更是“嫦娥”飞天，“玉兔”登月的当今。中华文化包含的不仅是唐诗宋词明清小说，更是神州大地绵延不断继承与创新。

有这样一个人，终日忙碌穿梭于连绵殿宇，只用三年时间将故宫建成全世界博物馆中最大的数字平台，他就是被称为唤醒故宫的掌门人单霁翔。故宫中9371间古建筑他谙熟于心，以百万计的藏品他精确到个位。《我在故宫修文物》中，他的风趣幽默，热爱追求，更是征服了每一位观众。

徐悲鸿曾说：“道在日新，艺亦须日新，新者生机也，不新则死。”单霁翔的伟大与成功不只在于一件件精良的故宫文创，更在于他唤醒了故宫这片丰饶土地的生命力。建筑是凝固的生命，它上面蕴含着永久的人文思想。人们在故宫文创中与前贤一唱一和，创新型新文化业态的成功，折射出当今中国人更坚定的文化自信。因为有他，故宫再不是高缈的贵族神邸，他是中华文化的绿洲，记录着商周青铜的浑厚，明清瓷花的娟秀，向世人诉说华夏传奇。单霁翔既在历史与新科技文化连通交融中拓宽了一条新的阳关大道，更是在古今中外文化传承中留下了鲜明亮丽的一笔。

“我躺下是敦煌，醒来还是敦煌”，戈壁大漠的莫高窟记载着古代丝绸之路的来往车马，“反弹琵琶”的胡旋舞女，也记录着传承与复兴的五十余载。这一切都离不开樊锦诗奶奶的坚守，她试图用青春年华唤醒佛的慈悲，将科技创新与文化复苏完美结合。她开启了“数字敦煌”的建设之路，将千年文物最美好的样子印刻在有强大记忆力的互联网。“数字藏经洞”中一件件瑰丽的文物，打破了空间与时间的限制，将中华优秀传统文化展现在中外。用不断高超的科技与先进的理念实现了敦煌的文物保护，“山有峰顶，海有彼岸，漫漫长途，终有回转，余味苦涩，终有回甘。”樊锦诗在戈壁大漠斗转星移的孤独见证着山河变迁，用五十年华走了一程文化苦旅。

沧海桑田中，中国文化的韧性连绵千年。时间和文字在科技中印刻，是当今文化存在的必然方式，千般荒凉，以此为梦，万里蹀躞，以此为归。文化有根源，但一定不在原地，它会随着历史更迭，时代发展不断推进向前，创新进步。

将传统文化与科技创新相结合才是华夏五千年文明的最佳归宿。沧海桑田历史巨变，龙脊柱在千年中不融合旧时今日，推陈出新。中华五千年沉淀的优秀传统文化必将在我们这里书写更美好的篇章。

关注脊柱健康的作文四年级篇三

强直性脊柱炎(Ankylosing Spondylitis,AS) 是以骶髂关节和脊柱关节慢性、进行性炎性病变为主的自身免疫疾病。多发于青壮年,主要损害中轴关节，并可不同程度地累及外周关节、内脏及其他组织。本病患病率较高，国内报道约为0.3%［1］。本病发病隐匿，病程长，晚期脊柱强直，关节畸形，以致功能严重受损。西医认为AS发病与遗传、免疫和感染有关，目前缺乏特异治疗。近年来中医药在对本病的诊治方面取得了较好疗效，现将有关文献综述如下。

1 病因病机

AS属于祖国医学“骨痹”“肾痹”“腰痛”等范畴，《素问·痹论》云：“以冬遇此者为骨痹……骨痹不已，复感于邪，内舍于肾……肾痹者，善胀，尻以代踵，脊以代头。”《 证治准绳》中说：“若因伤于寒湿，流注经络，结滞骨节，气血不和，而致腰胯脊疼痛。”《 医学衷中参西录》说：“凡人之腰痛，皆脊梁处作痛，此实督脉主之……肾虚者，其督脉必虚，是以腰疼。”现代医家多认为，肾督亏虚，肝肾不足，加之感受外邪，内外合邪是形成本病的病机。陈湘君［2］认为该病是由于先天肾阳虚衰，督脉失温，外感寒邪，内寒与外寒相合，寒性凝滞，凝痰成淤，导致脊柱疼痛僵硬，强直变形。焦树德［3］认为病因病机特点是肾、督不足为先，风寒湿邪深侵入肾、督，造成骨损、筋挛、腰脊僵痛。黄仰模［4］亦以肾督立论，先天禀赋不足，或后天失养，导致肾督亏虚,筋脉失濡,风寒湿热之邪乘虚侵袭，深入骨骱脊髓，筋骨经络痹阻。吴生元［5］认为肝肾不足，气血亏损是本病的内因，风寒湿邪外袭是本病的外因，内外相合，方成历节。肝肾气血不足，无力抗邪外出，邪气久恋，进一步耗伤气血、肝肾。正气的日益耗伤，又易使风寒湿邪乘虚侵袭。路志正［6］认为，本病病位多在筋骨，而筋骨有赖于气血之温煦和肝肾之濡养，若气血不足或肝肾亏虚,内生寒湿或寒湿乘虚而入，痹阻筋骨，则易发本病。金明秀［7］将本病病机概括为本虚、邪盛、淤阻，肾气虚损，督脉失温，复又感受外邪，导致气血运行不畅,形成痰浊淤血等病理产物，日久则损伤筋骨，发为骨痹。

2 辨证论治

中医之优势在于辨证论治，各医家侧重点不同，辨证分型证治不同，主要有两类。一是依据痹证证候特点，主要从邪实、正虚、虚实夹杂等施治。如焦树德［8］将AS辨证分为四型：①肾虚督寒证。治以补肾强督、祛寒活络、强壮筋骨。②邪郁化热证。治以补肾强督、清热利湿。③痹阻肢节证。治以补肾强督、祛寒湿、利关节。④邪及肝肺证。治以补肾强督、调理肝肺。另有关彤［9］报道，将AS辨证分为风湿痹阻证、寒湿痹阻证、湿热痹阻证、淤血阻络证、气虚证和血虚证,分别给予经方桂枝芍药知母汤、乌头汤、白虎加人参汤、大黄虫丸、肾气丸、防己黄芪汤、当归芍药散等为基础方加减治疗AS 33例,总有效率为84.8%。袁福林［10］报道将AS分为虚寒型、阴虚型、血淤型和湿热型,分别给予桂枝汤、芍药甘草汤、活络效灵丹、四妙丸加减治疗，临床取得较好疗效。

二是依据AS疾病各期特点，分期证治。如周翠英［11］根据疾病活动期和缓解期，分别辨证为湿热痹阻证和肾虚督空证,分别给予清热利湿、泻火解毒和补肝肾、强筋骨之治法，药用五味消毒饮或右归丸加减。胡荫奇［12］则把AS分为早期、活动期和缓解期3期，分别辨证为肾督亏虚、寒湿痹阻证，肝肾阴虚、湿热痹阻证和肝肾亏虚、痰淤痹阻证，分别以补肾益督、散寒通络法,补益肝肾、清热解毒、化湿通络法，滋补肝肾、化痰祛淤通络法立法组方用药。潘中恒等［13］认为本病可分两期治疗。活动期以寒热错杂证多见,治宜凉血解毒、清利湿热,用加减木防己汤化裁；稳定期多为虚实夹杂证,用独活寄生汤为主,随证加减;并配以手法治疗，总有效率为97.36%。

3 临床研究

研究发现中医药不仅能改善AS患者的临床症状、体征，还有调节免疫的作用。陈纪藩等［14］将69 例活动期强直性脊柱炎随机分为通痹灵治疗组和消炎痛对照组，结果通痹灵组控显率优于消炎痛组（ P＜0.01 ) ，通痹灵组改善肿胀积分、晨僵时间、指地距离、整体功能和实验指标（除 C 反应蛋白外）优于消炎痛组（两组治疗后比较，P

关注脊柱健康的作文四年级篇四

同学们、老师们：

早上好!

上周的有不少和我们有关的新闻，摘录几条：

10月12日，北京大学、清华大学、浙江大学、哈尔滨工业大学、复旦大学、上海交通大学、南京大学、中国科技大学、西安交通大学9所首批“985工程”大学(985工程就是我国创建世界一流大学和高水平大学的简称，目前全国共有39所985工程大学)共同签订了《一流大学人才培养合作与交流协议书》，互相承认本科课程学分。这对大家应该是个喜讯，简单地说，只要进入这九所大学中的任何一所，将来就有更多的机会在中国一流大学进行交流、学习。

10月13日，卫生部发布了《甲型H1N1流感诊疗方案(2009年第三版)》，对甲型H1N1流感病毒的病原学及流行病学特征进行了详细说明。人是此病毒主要传染源，无症状感染者也具有传染性，主要通过飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。但甲型H1N1流感病毒用常见的酒精、碘酒等消毒剂就可以杀灭;它对热也敏感，56℃条件下30分钟可杀灭。目前疫苗也研制成功并开始生产接种，卫生部门的防控重点向中小城市及重症病例的防治转移。这个方案还指出肥胖者属于易成为重症病例的高危人群，所以大家要加强锻练，控制体重。

10月17日，第十一届中国杭州西湖国际博览会开幕。大家在观看完富有杭州味的开幕式晚会后，别忘了参与到西博会中去，因为这是我们杭州人自己的博览会，将于11月7日闭幕。

10月16日，第11届4年一次全国运动会在山东济南开幕，本届全运会倡导的是“和谐中国，全民全运”的“大体育”理念，目标是开启中国体育与时俱进、和谐发展，竞技体育与全民健身共同繁荣的新时代。

在以往的各类运动会上，不论是组织者还是观众，大家关注的都是“金牌榜”，但竞技体育不是体育的全部，健身才是体育的本质!全运会正在努力实现从“金牌第一”到“全民全运”的转型，正在努力树立全民参与、全民分享、全民健身的科学体育观。

为了贯彻全运会的“大体育”理念，促进我校师生积极参加锻炼，增强体质，我校也将于10月29、30日举行第四十七届田径运动会。

校运会是全校每年一次的体育盛会，也是一次全面的教育活动。通过体育运动不仅有助于增强体质，也有助于培养同学们顽强拼搏、坚韧不拔的意志品质;协调一致、纪律严明的风纪风貌;爱护班级、团结协作的集体观念;勇于竞争、公平公正的处世态度。

希望全体老师们、同学们积极行动起来，参加体育锻练，参与到校运会中，在运动中展现自我，在运动中证明自我，在运动中挑战自我，在运动中战胜自我。努力实现“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的目标。

谢谢大家!

关注脊柱健康的作文四年级篇五

亲爱的同学，敬爱的老师：

大家好。今天我演讲的题目是“远离垃圾食品，关注身体健康”。每次放学，有样东西似乎是学生人手一包、必不可少的。那种东西不仅色香味俱全，而且价格低廉，可谓是深受小学生的青睐。不用我再多说，大家应该也都知道，那就是——垃圾食品。

为什么我们要抵制它？答案很明显，因为在它漂亮的伪装下，隐藏了巨大的健康问题。首先，校外的许多食品都是不知来龙去脉的三无产品。为了把它们卖出去，小商贩们在放添加剂这方面可不会吝啬，吃这种食品，能健康就怪了。就算你买到了正规厂家生产的零食，可这些零食也依旧有着高盐高油高热量的问题，吃多了也只会对身体造成损害。

这时候，有些人就会说了：“空口无凭，你说这半天不都只是嘴上说说，又没有什么真实案例，这谁会信服你的话啊？”所以我就找到了一位患者的真实病例——这是一位英国小孩，他从大概7岁时因为受不了水果、蔬菜等食物的味道，天天只吃薯片、加工肉食品。在14岁时，他就因为缺乏维生素而患上了贫血。最终，在17岁失去了光明。

吃零食导致发生严重后果的案例固然少，但长期吃零食一定会带给身体带来难以治愈的后遗症。所以我在这里真诚的劝说大家，远离垃圾食品，关注健康生活！

关注脊柱健康的作文四年级篇六

同学们,你们知道吗?环境与人的健康息息相关、相反相承的,如果一个地方的环境优美,那里的人们就一定会精神饱满、健康快乐,相反就会愁眉苦脸、体弱多病。

其实,环境对人体健康十分的重要,像肺结核、癌症等,这些不治症都是恶劣环境所造成的,而破坏环境己经对整个世界造成了严重损伤。比如：山体滑坡、泥石流、沙尘暴等对人、动物、植物造成的伤害……等等。就拿我们遵义来说吧！到处都是灰尘满天。更为严重的是,有些小孩子不懂事,俗话说：“人有三急。”他们只要一急,便会在马路上或人行道上随地大小便,使得空气中总弥漫着那阵阵令人作呕的怪味。大人们也是不爱讲卫生,在大街上走着走着想吐痰了,也就随意在地上“叭”的一声吐出。可他们却万万没有想到,口痰是一种气管或支气管袭击膜分泌的秸液,吐在地上干了以后,细菌便会在空气中飘散着,而这种细菌,人用肉眼是看不见的,于是,人吸了有病菌的空气,便会感染病毒,就拿我们学校来说吧!县然在全市我们学校是一个有着鼎鼎大名初级中学。可是环境也是那么不如人意,本以为中学建筑又豪华又干净,可是进去一看,天哪,房屋又旧又脏,操场也不是塑胶跑道,而是水泥弄成的,比我们小学好不了多少。只要一下雨,地面上便是泥坑。一到了晴天,泥浆晒干了,只需轻风一吹,就会刮起沙尘暴,所以我们同学特怕在晴天上体育课,因为只要上体育课,我们难免会跑步,由于人多,跑起来便像万马奔腾,狂沙飞舞。几圈下来,便一个个都成了“落沙鸡”,好多同学因此回家都要反复冲澡。住校的同学在教室外吃饭,狂沙一来,卷进饭里,同学们又将带沙的饭吞下去,给身体带来极大的危害。

我相信,如果大家都行动起来保卫环境,从总滴做起,从身边小事做起,爱干净爱劳动,不久的将来,我们将生活在一个美丽的世界里,我们也更将拥有一个健康的身体。

关注脊柱健康的作文四年级篇七

什么是健康？健康只是做到没有疾病就可以吗？不对，健康还包括心理健康。如果你做到以上这两项，就说明你是个完美的人。

关注脊柱健康的作文四年级篇八

红领巾广播稿之不健康的生活方式_广播稿1000字

女：尊敬的老师们男：亲爱的同学们合：大家好

男：欢迎收听今天的红领巾广播站女：我是主持人（）

男：我是主持人（）女：今天红领巾广播站广播的主要内容是“不健康生活方式的危害”

女：既然说到不健康的的生活方式，那你知道不健康的生活方式有哪些吗？

男：我当然知道了！抽烟喝酒就是其中算严重的两个。

女：那你的爸爸平时有没有抽烟喝酒啊？

男：当然抽烟喝酒啦！我经常看见他在家里抽烟呢！不过他在公共场所是不抽烟的。

女：那你的爸爸一定是一个高素质的好爸爸。其实抽烟喝酒对我们的危害是很大的，有些高年级的男同学觉得自己长大了，就偷偷的去抽烟，喝酒。他们觉得这样很酷、很霸气。

男：上次老师就发现有高年级的男生在厕所里抽烟呢！我们现在还是发育不全的青少年，抽烟喝酒这些对我们的身体危害很大的！

女：你说得非常对，其实每年我国的青少年饮酒抽烟的人数都在上升。有很多青少年因酒闹事、学习成绩下降、行为堕落叛逆等，烟、酒也能引发许多疾病，如免疫力下降、冠心病、肝硬化、肺癌等。

男：还会得癌症啊！太可怕了！但我知道导致癌症的烟中的有害物质，有甲酸、丙酮（同）、乙醛（全）、丙烯醛（西全），这些都是纤毛毒物，含毒量很大的。还有一种叫尼古丁的毒物，1毫克就可以毒死一只小白鼠。

女：啊！？1毫克就可以毒死一只可爱的小白鼠！以后我一定要劝我爸少抽烟喝酒。

男：对啊！从这个实验就可以看出吸烟的危害有多大！

女：其实还有一种不健康的生活习惯，就是“不良的饮食习惯”。

男：现在的好多同学都不爱吃早餐，不知道你有没有这种习惯呢？

女：我可没有这种坏习惯呢！早餐是一日中最重要的一餐，长期不吃早餐的话，胆汁会浓缩，胆固醇积累在胆囊里形成胆结石，还容易患上心肌梗塞，肥胖症的。

男：啊？！我原本以为不吃早餐能减肥，原来不吃早餐会导致肥胖啊！以后我一定会乖乖听妈妈的话，吃好早餐的。

女：你以为只有这个啊！经常吃油炸、烧烤、膨化食品，还有偏食，暴饮暴食，餐后喝浓茶，餐后抽烟，也会引发慢性疾病的，如头昏、肠胃不适、胸闷气急，严重的话会导致肠胃炎、胃出血、食管癌、甚至死亡的！

男：天啊！太吓人了！居然还会得癌症，死亡！我今后一定不挑食和偏食了，饭后我也要注意一点了。

女：其实乱吃食物也会导致死亡的啊！

男：这个我知道，上次我在手机上看到一位5岁的小女孩，吃完两个柿子后又喝了一瓶牛奶，不一会儿后肚子就痛了起来，呼吸微弱，又过了一会儿，女孩就窒息了。看完这条消息我都觉得不可思议呢！

女：这真的太危险了！原来不良的生活习惯对人体的伤害那么大，我以后可要好好的注意一下了。

男：对！我也要好好注意一下自己的生活习惯，以前我直接忽略了“生活好习惯”这个词，现在我真的一定要在意起来了！不然的话，就太危险了！

女：同学们也要好好注意一下自己生活中的那些不良习惯，把不良习惯都好好改过来。

女：时间过得好快啊，又到了说再见的时候了。

男：今天的红领巾广播站到此结束，谢谢大家的收听。

女：明天同一时间再见

关注脊柱健康的作文四年级篇九

健康的运动

学校里，我们有一个好习惯：每天都要健康运动。在家里，当然也要健康运动啦！

今天下午，我和妈妈一起去运动，我们来到小河边，正准备开始走路，突然，我眼前一亮，“看，那边有好多运动器械呢！”我惊喜地发现。妈妈似乎看出了我的心思：“你去那边玩吧。”我开心地又蹦又跳，妈妈叮嘱我：“注意安全！”“好的。”我头也不回地跑了。

到了那边，我发现了一个滚筒，我想：我先玩滚筒吧。我开始爬，可是滚筒又大又高，我一下没站稳，便滑了下去。我并不气馁，试了一次又一次，终于爬了上去。我飞快地跑起来，滚筒不停地转着，可是我忽然发现：我停不下来了！我跑啊跑，突然，一脚踩空，两只脚撇了开来，这反而使滚筒停了下来，我终于松了一口气：“吓死人了！”

接着，我还玩了其它器械，有跑步机、跳马、步行器……有趣的是还有侧立的机器呢！运动完了，我感到神清气爽，心情也好了很多。运动让我懂得了劳逸结合的重要性。

关注脊柱健康的作文四年级篇十

我曾经看到过这样一则新闻：一位9岁的小男孩早上没吃早饭，家长把他送到学校后，他去小卖部买了一包辣条和一根冰棍，吃完后才进教室学习。可刚进教室没过多久，老师就打电话给小男孩的家长，叫他们赶紧接孩子去医院，最后在家休息了好几天才来上学。原来那天他出现了头痛、呕吐、肚子痛的症状。

像辣条这种垃圾食品一般都很便宜，不是五毛钱就是一块钱，那么它们的生产成本肯定很低，卫生状况也得不到保障。还有一些油炸食品，大多数都是用地沟油做的，虽然味道好吃，可里面不知包含了多少毒物质。有些垃圾食品因为违规，只能转入地下生产，卫生环境很差，质量根本得不到保证。

刚上一年级时，妈妈就引导我在网上查看辣条制作的图片，图片中的生产工人没有戴口罩，也不戴一次性手套。有些工人，因为长期工作，手都被食品染料染成了紫色、绿色。

健康的身体源于健康的饮食。我们中小学生正处于身体发育的时期，需要更多的营养。我们就更不应该吃垃圾食品，一定要科学饮食，不挑食，多吃蔬菜，这样才能为不断生长的身体提供充足全面的营养。

同学们，如果你已经迷上了垃圾食品，希望你可以从此戒掉。良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，为了你们能够拥有更美好的明天，请从今天开始，告别垃圾食品，给自己一个健康的身体！

关注脊柱健康的作文四年级篇十一

又要到上学的时间了，老师布置的暑假作业读后感还没写呢，怎么办呢？我想让爸爸帮我写，但爸爸没时间，我想让妈妈帮我写，但妈妈不会写。爸爸说自己的作业自己完成，妈妈讲自己的事情自己做。我该怎么办呢？

爸爸让我不要急，先把课外书读完再说。我按爸爸的要求一篇一篇的读，每读一课就讲给他们听。爸爸每次读问我课文讲的什么意思，讲了什么道理，我该怎么做。我告诉他们，从课文中，我知道了小朋友要养成好的习惯，要懂得尊重别人，要学会关心他人，要养成诚实的习惯，要遵守纪律等等。爸爸夸我是个好孩子。

爸爸告诉我，其实每个人生下来都一个没有贫富之分，没有高低之分，但随着时间的推移和个人成长的环境还有自己的心态变化，才会有以后的变化。就像三字经说的人性本善，但如果自己的追求不一样，心态就不一样，自己看事物的思想不一样，做出的选择就不一样。

就像上课发言要举手一样，如果我们先想到课堂纪律就不会不等老师同意就直接发言，如果我们乘车不只想到自己有没有座位就不会不排队往车上挤，更不会看到老爷爷老奶奶不让座。不管家里来了客人还是我们去做客，都要懂礼貌，小朋友大家一起玩，也不能影响大人说话做事。想要的东西要先跟爸爸妈妈讲好为什么要，不能自己想要就要。自己的事情要自己做，还要帮爸爸妈妈做一点家务。

我们是小朋友，主要任务是学习，如果把学习做好了，是对爸爸妈妈最大的回报。每次考试爸爸妈妈都问我考的怎样，都要求我把错的订正，不能下次再错。每天放学先做完作业再玩，才能让他们放心。

和爸爸妈妈一起读完课外书，懂了不少道理，但也有的不是很明白。爸爸叫我不要急，慢慢就会懂了。不管怎样，做任何事都要先想想对于错，错了要勇于改正，对了要继续保持。慢慢养成好的习惯，对自己成长有很大的帮助。

我要做一个身心健康的好孩子，不仅身体棒棒的，学习也要棒棒的，还要学会关心他人，学会爱动脑筋，学会……

同学们，我们一起加油吧！

关注脊柱健康的作文四年级篇十二

健康的感觉真好

前几天，我发烧了，头痛欲裂，体温一直在38度以上，别提有多难受了。

生病了，就不能去上学，落下了好几节课，也不能干什么，整天嘴里叼着个体温计躺在床上，真是无聊透顶啊，我真的好想上学啊！可是就是没有力气，热度一上来，人就迷迷糊糊地，就想睡觉，说话的力气也没有。生病了，要吃各种各样，味道稀奇古怪的药，我通常捏着鼻子才能喝下去，弄不好还要去医院验血、挂水。我从小到大最怕打针了，可每次生病总免不了，虽然我不会哭，但是真的很害怕。生病了，还要辛苦爸爸妈妈，他们本来就工作忙，还要半夜三更爬起来给我倒水，量体温，吃退热药，几天后，精神比我还不好，特别是妈妈，我发烧后，她也有一点生病了。

我现在病好了，可以去上学了，老师已经教了新课，我补着作业，一时间补那么多作业，着实有点累，但是我没有不开心，因为好朋友们都很关心我，过来询问我怎么了，还帮我补功课。病好了，终于可以不吃药了，我又可以像平时一样，吃零食、看书、看电视了，爸爸妈妈也不能那么忙，只要稍微管一下的我学习就好了，而我也感觉有力气，可以和同学们一起学习，一起玩耍了。

不生病了，健康的感觉真好，以后我要加强体育锻炼，把身体练得棒棒的，这样我和爸爸妈妈都可以受益。真希望全世界人类都有一个健康的体魄，健康的感觉真好！

关注脊柱健康的作文四年级篇十三

上幼儿园的时候，我的了一种病，整个脸梆子像包子一样鼓了起来，怪难受的。妈妈告诉我那是腮腺炎，也就是祖辈们口中的猪头风。猪头风是什么病？我紧张极了，时不时地跑到镜子面前期盼脸小些再小些。，妈妈安慰我：“没关系，这下你不用上幼儿园了？只要在家里休息一个星期就可以了”

“为什么不能上幼儿园？”

“因为你生病了，得了腮腺炎。”

“为什么得了腮腺炎就不能上幼儿园了？”

“因为腮腺炎要传染.”

“什么是传染？”

我打破沙锅问到底，许是让妈妈厌烦了。于是她虎着脸大声对我说：“不行就是不行。没有为什么？”

我不敢再追问去，可心里却懊丧极了。其实不去上幼儿园我乐还来不及，可偏偏再过2天，幼儿园就要组织小朋友去春游了！这节骨眼上我怎么能生什么传染病呢。

什么是传染病呢？为什么得了传染病就不能去上幼儿园？这些问题在我小小的脑海中盘旋着。于是小小年纪的我对传染病有了几分惧怕。

再后来，我的耳边常常可以听到这样一个词“非典”。周围的人谈“非典”色变。电视、报刊上到处都是非典的身影。妈妈带着我出门时总让我带着令人窒息的口罩，大街上我也能看到许许多多和我一样的陌生人，似乎带着口罩出行成了时下最时髦的装饰。最让我感到惊恐不安的是杭州许多地方都被隔离起来，一个人疑似得了非典，整个小区都像被关在笼子里一样，无论是谁，谁也不许迈出大门一步，天哪，这究竟是什么怪病，它怎么会有如此的魔力将人们乖乖地于世隔绝。于是传染病在我的眼里成了魔鬼的化身。

小学三年级的时候，班里有一个同学身上，脸上发出了许多小红点，医生诊断为水痘。虽然他在家休养，可过了几天，班上接二连三有同学生了水痘不能来上学了。这时我才真正明白会传染的病是传染病。如果不及时隔离，会造成严重的后果。难怪以前上幼儿园时妈妈要我在家里休息，原来是以防其他小朋友生传染病呀！

后来班主任老师告诉我传染病不只有腮腺炎，水痘，还有寻常疣，疥疮扁平疣等数百种，不及时隔离，很容易危害他人。

看来得了传染病光害怕没有用，只有及时的隔离才是重中之重。

关注脊柱健康的作文四年级篇十四

我看到妈妈健康的身体真高兴

我的妈妈从事的是太阳底下最光辉的职业----教师。她对学生很严格，对我也不例外，妈妈经常教育我：一个人要为他人着想，不能自私。

我的妈妈前几天生病了，晚上吐了一夜，但她一次也没叫我，让我美美地睡了一觉。早上，我一起床，就听爸爸说，妈妈病了，无法上班。当时我真想不上学了，在家陪妈妈，可妈妈说：“可，快点收拾、吃饭，跟爸爸上学去。”那苍白的脸上还露出一丝微笑。

上课时，我根本没心思听讲，一连被老师点了两次名才入了神。妈妈呢？此刻，她怎样了？放晚学，因没人接，我只好去了奶奶家，真担心妈妈的身体。

第二天上学，我好远就看见妈妈精神抖擞地站在教学楼上正微笑地看着我，我心里好高兴啊！妈妈上学校了，妈妈的身体好了！放学了，我飞快地跑到妈妈的办公室，一头扑进妈妈的怀里，可妈妈捂着肚子说：“可，不要动妈妈，妈妈的肚子还疼，你快写作业吧。”我这才知道妈妈并不是我想象的那样精神，那样健康。她实在是不放心班里的学生才带病坚持上班的。我从小听到大的那句话——一个人要为他人着想，不能自私，我却没做到，妈妈就我这么一个女儿，我为什么不能留在她身边照顾她一天呢？我真该死！！妈妈好象看出了我的心思，抚摸着我的头风趣地说：“瞧，妈妈一天没见到你，你就认生啦？”

几天后，在我和爸爸的期盼下，妈妈终于康复了，她又有了从前的精神。我终于扑进了妈妈的怀抱，啊，好温暖！好舒服！好高兴呀！抬头一看，妈妈正笑眯眯地看着我，两只有力的大手紧紧地搂着我，搂着我……

指导教师：张洪英

小作者能从自己的生活中选择题材，写出了妈妈爱我，我爱妈妈的母女深情，写得真实、感人。

关注脊柱健康的作文四年级篇十五

前几天，因为天气忽冷忽热，我也深受影响，一直咳嗽，还咳得越来越重了。昨天开始输液，爸爸妈妈外。公外婆都很为我操心。我也很着急，不仅家里人为我担。心，还影响了学习，咳嗽真是天底下最难受的病了。我真希望自己咳嗽快好起来，我要向爸爸学习，以后要加强体育锻炼，增强身体素质，有个健康的体魄，那样也会促进我的学习成绩高。