《曾医生让你早知道》是一本引人深思的书籍。作者通过曾医生的故事，向读者揭示了现代医疗行业的诸多问题和隐藏的秘密。这本书不仅让人对医疗行业有了更深入的了解，还提醒读者要保持警惕，不盲目相信医生的话。读完这本书，我深感医疗系统的腐败和利益驱使的影响。这是一本值得每个人阅读的书籍，它将帮助我们更加理性地对待医疗问题。
《曾医生让你早知道》读后感(一)
看标题翻了两页内容，不认同作者说的“不吃早餐危害大”；"荔枝吃多了会得荔枝病“---------本人这两三年以来就不吃早餐感觉却是好得很；荔枝季节一个月内我可以每天整个上午一边下荔枝一边吃，结果只是体重增加了三五斤左右，并没有要命的感觉，常人吃的荔枝量很有限根本不用担心。常人吃的荔枝量很有限根本不用担心。 我这边有位医生认为：荔枝（桂味）随便吃，龙眼则不行。
《曾医生让你早知道》读后感(二)
《曾医生让你早知道》
作者：曾医生 推荐值：4星
是医疗常识的入门书籍，可以学到一些健康养生技巧，如什么样的酸奶营养成分最高、什么时间睡觉算是熬夜等；还为一些长期被人误解的观点正名，如阿胶不补血、吃大蒜不能作为杀灭幽门螺旋杆菌的治疗方法等；以及一些自救方式，如失温如何自救。对于常见肿瘤、癌症的筛查方法、指标查看方法、发病原理及预防方法都有一定的讲解，案例非常生活化，易读易懂。
《曾医生让你早知道》读后感(三)
四处抄袭，东拼西凑的东西！为了医院评xx职称，大家懂的。一个肿瘤科的，却冒充全科的砖家，当”懂王二代”~ 不了解、不假思考的人大都被他欺骗。看过他企图利用疫情窜红、发了不少视频。一个水货博士，居然连最基本的初中的"绝对数与相对数的区别"、大学的”统计分析"都不知道，难以置信他是如何混出来的学位、造出来的论文？！真该学位打假、学术打假了！不仅如此，而且造假，编造自己”惊人自愈“”的故事，甚至把自己伪装成奋战新冠一线的医生，同时不忘推销辉瑞的天价药——赚钱才是其真正的目的。
《曾医生让你早知道》读后感(四)
这本书排版是以“问答”的方式，很多生活中常见的问题，比如：
……
其中，很多知识点确实达到了科普的目的，也让我受益匪浅。特别是对于癌症的筛查讲得很详细，看完可以学习到很多东西。比如：
……
周围很多患癌的人，所以自己也成为了恐癌的人，身体有很多信号在发出警告，比如慢性萎缩性胃炎，胆囊结石，3级的甲状腺结节和乳腺结节。身体状况不太好，也有好的地方是，通过减重，脂肪肝没有了，肝功能正常，最近一次检查的胃镜也变成的慢性非萎缩性胃炎，身体状况在变好。也希望读过这个科普的人也能获得帮助。
《曾医生让你早知道》读后感(五)
人吃五谷杂粮难免会生病，而有句俗语“有什么别有病，没什么别没钱”，这句俗语也是常被人提起。从这句话也不难看出，疾病和贫穷被人们放在了同样的位置上，本人也是由衷的希望所有人都可以不再被贫困和疾病所困扰。但这貌似也仅仅是我心中一个美好的愿望罢了，对于贫穷可以去努力的去赚钱改变现状，但是对于疾病而言有些时候却令我们感到束手无策。
其实不然，虽然有些时候人在患上重疾之后，不仅要承受巨大的痛苦，即便倾其所有也难以医治。但是有些疾病则是由于日常生活中的不良行为习惯所造成的，因此对一些医学小常识的了解就显得尤为重要了。之所以有这种想法也是源于一次偶然的机会，自己在看完《曾医生在你早知道》这本书之后也是学习到了很多实用的医学小常识。
随着互联网的普及，网络上也有很多关于医学方面的文章，这给人们提供方便的同时也带来了很多的困扰。各种信息鱼龙混杂，有时难免会有一些信息会对读者造成误导。而《曾医生让你早知道》这本书则是一本专门介绍医学科普常识的书籍，该书籍由北京协和医学院肿瘤学博士、北京朝阳医院主治医师以及医学科普达人曾医生的首部作品。
该书可以说是一本十分硬核的科普书籍，主要针对日常生活中的医学常识进行了普及，书中所使用的语言通俗易懂，适合各个年龄段的读者阅读。读起来方便，实用性也较强。
如生活中时常听到“红糖、阿胶可以补血”，不知道这句话是从何时开始流传的，但本书却对这一常识进行了推翻。红糖和阿胶都是红色的，就有补血的功效，但实际上其并没有补血的作用。
同时在书中，曾医生还阐述了对于补血有益处的几种食品。诸如：动物的肝脏（猪肝、羊肝、牛肝等皆可）；动物的血液（猪血、鸭血等）；红肉（猪肉、牛肉、羊肉等），同时还要多补充新鲜的蔬菜和水果，多补充维生素也可以提升体质。
类似于此方面的医学科普常识书中还有很多，如吃大蒜可以杀灭幽门螺旋杆菌吗？爱吃糖容易得糖尿病吗？还有针对老年人的关于摔跤方面的问题。这些都可以从书中获得答案，这样一本普及医学科普常识的书籍还是非常值得一看的。
以上就是我读完《曾医生让你早知道》的一些感受，感兴趣的朋友也可以多多的来说出自己的想法。
《曾医生让你早知道》读后感(六)
蒙田有句话说的好，“健康的价值，贵重无比。它是人类为了追求它而唯一值得付出时间、血汗、劳动、财富-甚至付出生命的东西。”然而，在追求健康的过程中，很多人被所谓的健康谣言所左右，在保健秘方和土方下操作下，不但没有起到良好的保健效果，反而身体受到了不少伤害，以至于离健康越来越远。由北京协和医学院博士、普外科曾医生所著、湖南科学技术出版社出版的《曾医生让你早知道》，为大家科普什么才是生活中常见疾病的防治知识，我们应该怎样做才是科学的。 没有科学的理论就没有正确的行动，身体健康尤是如此。有人无知而无畏，因为缺乏健康常识，对伤害自己健康的生活方式不自知，也常常因无法分辨健康谣言而成为受害者。本书作者通过五个章节，即生活中的饮食健康常识，身体健康养护常识，肿瘤、癌症离我们并不远，了解最基本的医学常识、健康疑难5大核心内容，深入浅出的讲述了75个健康真相，从喝酸奶、红糖，吃苦瓜、荔枝，到我第一次听说感冒发烧嗓子疼，可以吃冰激凌；从避免过度劳累、失温自救，到睡姿选择；从癌症筛查肺癌胃癌，再到癌症能否治愈；从血常规数值如何看懂，到胃癌为啥到晚期才有感觉。作者通过图文并茂的方式，让读者轻松易学易懂。 本书的作者普外科曾医生，北京协和医学院肿瘤学博士、北京朝阳医院普外科主治医师、医学科普达人。作为医学博士、普外科主治医师，曾医生采用趣味视频和通俗易懂的文字，传播医学科普知识，让没有医学知识背景的普通读者也能听懂、看懂。 有病早治，无病早防。两千多年前，《黄帝内经》中提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，即医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。我国古代“医圣”张仲景在1900多年前就提出：养生就是珍爱生命，采取措施保养生命，以期提高生命质量。可见，历来防重于治，于未病时及早养护才是健康的生活之道。手拿这样一本医学科普书，赠人自用，随时翻阅，随时解决生活中诸多疑问，身体力行，何愁身体不好。
《曾医生让你早知道》读后感(七)
信息爆炸的今天，我们随时随地都能上网查询你想要的信息，但是我们是否想过，我们所要的答案是否正确？
当我们身体出现异样，我们是不是直接去医院？还是上网搜索你想要的答案？
健康是我们关注的问题，曾医生在B站的科普也让我们对健康常识有个认知，很多人因为缺乏健康常识，加之网上的健康谣言，无法分辨真假，曾医生的科普视频和文字让我们普通大众也能了解健康知识。
让我感触最深的就是老年人摔跤很致命这一章节，作为8090一代基本上是独生子女的我们，成家后面对照顾四位老人的压力，虽然老人也很不愿意成为我们的负担，随着年纪的不断增长，如果老人不小心摔一跤，很有可能大腿骨折。还记得春晚的小品《扶不扶》很多事情并不是我们愿意发生的，但是真的发生即将发生我们该做些什么呢？
曾医生在书中就普及了，有两件事可以救命：
第一就是快摔倒时，尽量扶住旁边的物体（如桌子凳子之类）如果旁边没有物体，则下意识地用手撑地，宁肯手摔伤，也不要让大腿摔骨折，尽量不要让屁股、脖子、头这些重要部位着地。书中还说明了原因。
第二点也非常重要，如果老人摔伤了，不要轻易去扶，这点并不是防对方敲诈，而是老人摔伤很可能骨折，在扶的过程中可能会加重他的伤痛。曾医生教给我们正确方法就是保护好现场，防老人二次伤害，及时拨打120，让医护人员处理。老人真的很脆弱，最重要的是防止他们摔倒摔伤。
书中还有我们生活中常遇到的比如
吃大蒜可以杀灭幽门螺旋杆菌，苦瓜能降血糖、祛湿气，生病的时候真的要多喝粥，养胃么？
冬虫夏草对提高免疫力有效吗？书中给我们介绍了长期吃可能会中毒，并不是保健品，它的砷含量超标，是正常值的4倍以上。如果长期食用，会导致砷中毒。国家已禁止以此为视频原料生产普通食品。我们所听说过的，冬虫夏草可以抗肿瘤，增强免疫力并没有得到权威临床研究的证实。
书中癌症也做了科普，这是一本通俗易懂的科普书籍，我们普通人都可以读懂、看懂。书中包含大量饮食禁忌、身体养护等医学常识，配有插图，方便理解。在我看来，这是一本家庭必备的健康管理书籍。
《曾医生让你早知道》读后感(八)
随着医疗健康水平的提高，人们的健康意识也不断增强，越来越多的人通过网络等途径去学习健康知识，掌握自己的身体状况，那么，我们是否真的避开了那些知识陷阱呢？让我们来听一听医生给我们的科学指导吧。
《曾医生让你早知道》是北京协和医学院肿瘤学博士、北京朝阳医院普外科主治医生、医学科普达人曾医生为所有读者呈现的健康知识指南，在这本书中，作者从健康饮食、身体养护、恶性疾病、医学常识、健康疑难五个方面入手，用通俗易懂的语言将难懂的医学知识讲得透彻明白，帮助广大读者树立科学的健康观念，真正做到预防和远离疾病。
民以食为天，当我们的生活水平日益提高，当我们餐桌上的饭菜越来越丰富，我们也越来越希望可以吃出健康来，那么我们应真的知道该吃什么吗？酸奶和乳酸菌饮料有什么区别？红糖和阿胶是不是补血良方？感冒发烧嗓子疼可以吃冰激凌吗？生病了是不是要喝粥？这些饮食问题我们都可以在书中找到准确的答案，我们会知道，哪些食物对我们的身体有好处，哪些只是道听途说，没有科学依据，不可相信。
对于身体健康的养护我想很多人都会引起足够的重视，因为曾医生设计这个板块有着充分的现实意义的，更是非常及时的，书中的很多问题都是针对目前新闻中出现的疾病的急性发作或者特殊案例所做的针对性的指导。人们总说和明天不知道哪一个先到，当身体发出了危险信号时，我们是否能够科学自救就显得尤为重要，只有我们掌握充足的科学知识，才能为自己找出一条生路。
癌症作为一种高发性疾病，已经严重威胁我们的生命健康，我们可以利用哪些癌症筛查手段，为自己身体健康状况提前做出检验呢？作者针对乳腺癌、肺癌、肝癌、大肠癌、胃癌等疾病提出了高危因素人群的筛查手段，让我们可以根据自身的身体情况去进行有针对性的筛查，及时掌握自己的健康状况，并且对于早期病变，也可以及时发现和治疗。癌症对于我们每个人来说都是可怕的，但我们并不是无能为力的，早预防、早筛查将为我们竖起一道安全的屏障。
这本书给我最大的感受就是科学和真实，感谢用心传递健康知识的曾医生，他用自己的专业知识为我们的生活保驾护航，让我们一起来守护全家人的健康。
《曾医生让你早知道》读后感(九)
“人们在不生病时很少意识到健康的重要性，但是当生了病的时候，人们才会发现，原来健康才是最重要的。”
北京协和医院肿瘤学博士，北京朝阳医院主治医师给为带来硬核科普。
《曾医生让你早知道》——千万别等生病了才后悔没早知道！
这是一本简单易懂的科普书，老少皆宜！咱就是说，即使拿给我妈看也能看懂！
——生活中的饮食健康常识
在这一章节中，曾医生为我们科普了一些日常生活中的小常识，比如红糖、阿胶真的能补血吗？吃大蒜可以杀灭幽门螺旋杆菌吗？爱吃糖容易得糖尿病吗？枸杞养生有用吗？等等常见的小问题。
嗯下次终于不用硬着头皮喝红糖水了，也不用被按头吃最讨厌的大蒜了，我爱科普书呜呜呜。
——身体健康养护常识
什么人饭后可以躺着而什么人不行？左侧躺会压迫心脏？流鼻血了怎么办？内裤和袜子能一起洗吗？伤口可以用碘伏消毒吗？老年人摔跤千万要避开髋关节！
我们在日常生活遇到到很多意外状况，如何应对，曾医生都告诉你啦！
——肿瘤、癌症如何远离
事实证明，如今各种各样的癌症高发，我时不时的也会恐惧，甚至一度患上了疑病焦虑。
而在这一章节中，曾医生详细为我们讲解了集中高发癌症的相关问题，比如胸大的人更容易得乳腺癌吗？长期便秘的人会患上大肠癌吗？等等，每种疑问，都带有多种情况对应分析，让你学会自辨，如果发现异常，可以及早就医检查，毕竟早期就接受治疗的话癌症也没有那么可怕！
希望，即使退休延迟，我们也能健健康康的活到退休以后并能领好多年的退休金！！！
——了解最基本的医学常识
做CT会致癌吗？如何看懂肝功能化验单？当麻醉医生问你酒量时你……那些有关医学的，但离我们仿佛又很近的小问题，这一章里都有。
——曾医生告诉你答案
别再看奇奇怪怪的野生公众号里的伪科普了！
每次看到“相亲相爱一家人”的群里七大姑八大姨转发的“吃香蕉有辐射！”“吃这种东西可以治百病！”“吃葡萄可以预防癌症！”等等等等，我都会一个头两个大。
但你跟他们说，少吃腌制品比如咸菜，他们从来不听！！！他们只会说“老辈子人都这么吃啊，你看他们什么事都没有！”
甚至还会被认真吃葡萄的亲戚踢出群聊！！！
我把这本书放我妈枕头边了。
希望世上少一些“伪科普”，多一些“曾医生”。
《曾医生让你早知道》读后感(十)
《曾医生让你早知道》：普外科曾医生 / 湖南科学技术出版社 /2021年11月
文丨云海
我们都非常清楚健康知识的重要性。尤其是为人父母者，懂点最基本的医学和保健知识，既可以及早地识别和照料老人的健康问题，也可以保障小孩健康地成长。然而，面对自媒体上各种五花八门的所谓“健康科普”，我们往往无所适从，难以甄别真假，甚至形成了一些错误的健康观念，即使深受伪科普之害，也难以察觉到。
对此，一些医生主动承担起医学科普的义务，并利用新媒体平台进行发布。北京朝阳医院主治医师曾医生就是这样一位活跃于网络上的医学科普达人。近期，曾医生将近几年的医学科普作品总结成《曾医生让你早知道》一书，意在通过硬核的科普来破除健康谣言。
该书共分为五章，涵盖了健康饮食、养生、肿瘤防治、防癌体检、常见疾病防治等日常生活的方方面面。
第一章重点针对饮食健康中常见的伪科普知识进行了辟谣。这些健康伪科普都是我们见惯不怪的“常识”，包括：红糖、阿胶能补血，苦瓜能降血糖、祛湿气，生病了别喝粥，等等。在书中，曾医生对这些问题进行了去伪存真，告诉了我们一些非常有意思的结论。比如，红糖、红枣、阿胶都起不到补血的作用，因为红糖、红枣中铁的含量都很低，反而是糖的含量很高，所以不仅起不到补血的效果，吃过了还会长胖，至于阿胶，最主要的成分是胶原蛋白，并没有补血的作用，且胶原蛋白的营养价值还不如鸡蛋。再比如，冬虫夏草不是保健品，因为砷含量超标，长期摄入会导致砷中毒，国家食品药品监督管理总局早就把冬虫夏草从保健品的行业里剔除了。这也是刷新认知的一个知识。
针对今天的人们亚健康问题突出，作者在第二章中强调，关注身体健康养护常识，改善生活方式，提高免疫力，才能健康长寿。这一章都是由一些简短的养生小文章组成，其中，比较有意思的有几篇。首先，几点算熬夜？作者认为没有明确的界定，好的睡眠，只要保证满足规律的睡眠时间和充足的睡眠时长这两个条件就可以了，如果起床后精神饱满，就能证明睡眠时间没问题。其次，关于午睡，小憩二三十分钟即可，千万不要超过一小时，否则很容易出现起床气。还有一篇关于老年人摔倒的急救知识也很实用。65岁以上的老人摔倒是很致命的事情，特别是髋关节骨折的后果非常严重，所以，老年人不小心摔倒时，一定要下意识地用手撑地，不要让屁股先着地。与此同时，遇到老年人摔倒，也不要轻易去扶，那样可能会加重他骨折的伤痛，正确的做法是保护好现场，并拨打120求救。
作为北京协和医学院的肿瘤学博士，作者用其余三章的篇幅讲授了关于癌症的一些知识。在谈癌色变的今天，肿瘤、癌症离我们并不遥远。作者指出，大部分患者在癌症早期几乎不会有明显的症状，等到身体出现明显不适，往往都是中晚期了，所以，想要及早发现肿瘤，一定要每年定期体检，同时，要高度重视不明原因的体重下降、低热、浅表淋巴结肿大、疼痛等症状，一旦出现这些症状，更应该及早去医院检查。而如果不幸罹患癌症，作者指出，提高免疫力才是抗癌的根本。想要增强免疫力，防止癌细胞复发、转移，作者建议保持健康的生活方式（少食多餐、适度运动、早睡早起等），保持好心情，强身健体，免疫治疗（目前比较成熟的是PD-1抑制剂疗法和CAR-T疗法两种，需咨询医生）。
正如作者在前言中所说的，这是一本老少咸宜的健康科普。该书没有太多晦涩难懂的医学专用术语，而是用图文并茂、通俗易懂的方式讲知识、辨真伪，以帮助我们在面对良莠不齐的各种健康“科普知识”时，保持应有的清醒态度。
《曾医生让你早知道》读后感(十一)
“酸奶”既没营养还容易让人长胖？ 生病了，别喝粥？ 不吃早餐容易得胆囊结石？ ……
《曾医生让你早知道》第一部分，是以食为天的中国老百姓无法抗拒的话题——原来日常生活中的饮食大有文章，我们根深蒂固的很多观念其实并不科学，甚至已经被证实是谣言。曾医生通过每章一个日常饮食小科普的方式，在第一章揭露了大量饮食相关的、对身体有害的、并且流传甚广的健康谣言，让看到后的读者能够吃得既营养又放心。
昨天刚喝了酸奶的我看到第一篇文章就开始担忧，难道我一直喝错了？打开查看之后我才发现，原来没错，但我喝的是口感更好的风味发酵乳，论营养价值不及原味发酵乳，曾医生通过一篇文章抽丝剥茧、条分缕析，将乳酸菌饮料、原味发酵乳和风味发酵乳的区别娓娓道来。
作为朋克养生青年一族，全专业闻名的喝粥爱好者，看到谈论喝粥话题后我几乎是迫不及待地开始阅读生病能不能喝粥的章节内容，然后增加了知识的同时，觉得有必要丰富我的食谱，并且提前担心以后患上糖尿病的风险，如果真的得了岂不是无法喝粥了？由此深刻意识到了身体健康的重要意义——它能保证你日常饮食中拥有很多选择，而不是局限于某几类食物。
最近正好在研究健康领域的报道，我发现很多时候医生与患者之间的沟通效率低，或者谣言广泛传播，有两方面重要原因，当然，我必须承认，这两方面并不是唯一的原因，只是在我看到的数据表现中比较重要并且最有可能改善的原因之二。 一方面，可能源于渠道失灵。对于患者而言，主要是缺少科学监管或者专业高效的反馈通道和交流机制，患者的声音无法顺畅传达到医方。比如一些患者由于种种原因无法接触到权威医疗机构，或者选择相信没有资质的在线医疗欺诈团伙，再比如一些不远万里而来的患者手术后可能出现一些并发症，但是时间精力金钱成本过高，无有效的反馈通道，因此无法顺利传达个人信息解决后续问题；对于医生而言，个人的时间精力毕竟是有限的，仅仅凭借工作时间的宣传教育，无法让医疗健康知识传播给身边的每一个人，当然，值得欣慰的是，这种情况在现在已经大幅改善，针对健康领域的内容监管十分严格。 另一方面，则可能是因为医生与患者之间存在的信息不对称，医生拥有丰富的本专业领域的健康知识，但是患者由于身份背景的差异，可能不仅缺乏医学相关的专业知识，甚至非常缺少健康常识，在关键时刻怀疑医生或者听信偏方，因此延误时机甚至酿成大错，最终导致追悔莫及。如有小孩被开水烫伤，奶奶不选择使用烫伤膏或者及时就医，采用未消毒处理的偏方，最后孩子伤口感染，本可以治好的烫伤却变成不得不截肢。
现在已经出现了大量成熟运营且具备较高影响力的医疗科普自媒体、健康类自媒体，大量热心又专业的“曾医生”在工作中为患者解决病痛，在闲暇时光传播分享健康科学知识，提升普通公众的健康素养，避免健康谣言的广泛传播泛滥，而这也是我认为我们有必要至少看一本《曾医生让你早知道》这类书的意义，既有助于个人的健康成长、及早发现和解决可能出现的身体健康问题，也有助于对他人的健康援助或者及时辟谣，避免发生一些本可以避免的悲剧。
《曾医生让你早知道》读后感(十二)
文:书侠麦克元
远离健康危险，就是远离疾病。
健康问题在今天已经为大众很是重视的话题，我们从吃饱到吃好，再到吃的健康，已经成为很多人的常识。网络日益发达的今天，网上充斥着各种伪科普，不是专业人士很难辨别，因此就需要具有专业知识的人士对大众进行真正的科普，扫除伪科普对大众的侵害。
今天我要给大家分享一本医学方面的书，关于救命常识的医学普及书，书名叫《曾医生让你早知道》。
曾医生何许人也呢？
曾医生是北京协和医学院肿瘤学博士、北京朝阳医院普外科主治医师，也是一个粉丝700多万的医学科普达人。他也是本书的作者，人称普外科曾医生。作者擅长的领域包括胃癌、肠癌、痔疮、疝气灯普外科常见疾病，以及其他大众医学健康问题。
这么专业的人士给大家进行普及，当是我们的幸事。当然接受这些医学常识，还是很难的，因为有些真的是颠覆我的认知。
比如：红糖、阿胶能够补血吗？
感冒发烧嗓子疼，能吃冰激凌吗？
不吃早餐会容易得胆囊结石吗？
水果很健康，果汁却是垃圾食品？
..........
在此之前，你是否听过这样的说法？
当然作者是西医，角度自然是从西医的角度来讨论，那么你认可吗？
我从书中抽出几个例子做为分享：
1、感冒发烧嗓子疼，能吃冰激凌吗？
患者扁桃体发炎、咽喉肿痛，医生居然让他吃冰激凌缓解。
是不是颠覆了很多人的认知？
为什么医生要如此的操作呢？
原理很简单。就像运动员受伤之后，我们会马上那冰块进行冰敷，但是咽喉这个部位，冰敷不好操作，含冰块或者吃冰激凌、雪糕，效果是一样的。
看了这个原理之后，是不是就豁然开朗的呢？其实，医学常识，真的是跟日常习惯和认知有区别，有时候区别还不是一般的大。专业的事情听专业的人，医学的还是听医生的。
2、乳酸菌饮料是酸奶吗？
现在厂家会大面积广告推送大家多喝乳酸菌饮料，但是乳酸菌饮料算算甜甜的，究竟是不是酸奶呢？
这个现在大家的认识应该比之前多了。乳酸菌并不是酸奶，而是一种饮料，富含高糖的液体饮料。据统计，乳酸菌饮料每100毫升的含糖量高达12g，甚至超过12g，比可乐的的含糖量还高。
因此我们喝酸奶可能会减肥，和乳酸菌饮料可能会越来越肥。而真正的酸奶是发酵乳。我们一定要看包装上的成分。
3、为什么癌症都是静悄悄的？
癌症在今天的社会已经是高发性疾病，有时候听到有谁得癌症的时候，刚听说好像就是什么中晚期了，好像癌症发现的时候就很晚了。为什么会这样呢？
警惕四个标志：
不明原因的体重下降；
低热；
浅表淋巴结肿大；
疼痛
出现这四个标志，我们要注意要警惕了，
所幸的事，现在我们常常体检，尤其是基因体检，可以早早发现癌症的症状，早发现早治疗早康复。
书里介绍了几十个医学常识，正如书面所说，警惕身体的求救信号，救命常识早知道。这本书值得你学习了解的医学常识，曾医生早让你知道。
《曾医生让你早知道》读后感(十三)
随着人们饮食结构和生存环境的改变，癌-症的发病率也呈现逐年上升的趋势。又因为它的高-死-亡-率，因此它一直是人们谈虎色变的事。然而，一味的恐惧并不是明智之举，恐惧来源于无知，当我们更多地了解癌-症之后，也许我们就可以变被动为主动，为自己的生命博得更多的可能。
北京协-和医-学院肿-瘤学博士、北京朝阳医-院普-外-科主-治医-师、医-学科-普达人曾医-生所著的《曾医-生让你早知道》是一本守护全家人健康的实用指南，其中讲述了75个健康真相，让人们树立科学健康观念，远离伪-科普，远离恶-性-疾-病。
癌-细胞是由正常的细胞突-变而来，它与正常细胞有着相似的特征，因此，如果出现细胞癌-变的话，机体是不会出现很明显的异常和反应的，这也就是为什么早期癌-症很难被发现的原因。
那么是不是对癌-症，我们就真的一点都不能察觉呢？也不尽然。一般到中晚期的话，癌-症都有这四个标志。
1，不明原因的体重下降。癌-细胞大量繁-殖，会消耗很多能量，罹-患-癌-症的人体重会下降很多；
2，低热。癌-细胞发生坏死，机体吸收消灭这些坏死细胞时，会引起发热，而且这个发热是低热，一般不会超过38摄氏度；
3，浅表淋巴结肿大。浅表淋-巴结的意思就是处于我们体表的淋-巴结，常见的有锁骨上淋-巴结、腋窝淋-巴结、颈部淋-巴结等，如果我们的体表可以摸到一个或多个硬硬的肿块，既不痛，也不痒，那这时候你就要留点心，宜立即去医院检查为好。
4，疼痛。癌-症早期是没有任何感觉和疼痛的，只有到了中晚期时，人体才会有比较严重的疼痛。癌-症到了中晚期，它的成-活-率要比早期低很多，但也不要失去希望和信心，也要尽早地去医-院就医，积极的配合医-生的治-疗。
因此，我们可以看到，几乎没有症状可以预示早期癌-症。但在多章的结尾处，曾医-生都例举了各种癌-症的高-危人群，并且告诫我们，只有定期体检，才能发现早期癌-症。
如今我们治疗癌-症的手段大多是手-术、化-疗、放-疗、靶-向治-疗等，这些手段都无法杀死所有的癌-细胞。因为也许在癌-症发展的早期，癌-细胞就已经通过血液、淋-巴管等转移到身体的各个部位，那些地方之所以没有癌-变，也许只是因为那些癌-细胞处于静止状态，没有活动罢了，但它们就像定时炸弹一样，随时都会掀起新一轮癌-变风波，这也就是为什么有些人治愈了，多年之后又复发的原因。因此，那些已经治愈的癌-症患者，千万不要掉以轻心，只有真正地改变自己的生活方式和心态，才能将这种复-发几率降到最低。
人体的免-疫系统是极其复杂且完美的系统，人力无法改变它或提升它，只能寄希望于通过一些方式使它自己提高。
在这里，作者说：“在正常情况下，免-疫系统能够发现和消-灭突-变的癌-细胞。患上癌-症的患者说明他存在免疫力低下或缺陷的问题，至少对某种癌-症的特异-性免-疫力是较弱的。”因此我们可以知道，免疫系统是可以消-灭癌-变细胞的，我们所要做的就是提高我们身体的免疫力。
提高免疫力的建议有三点：1，健康饮食和合理作息。2，保持好的心态。3，运动，保持标准体重。
书中还辟谣了一些谣-言，例如：“吃大蒜可以杀灭幽门螺杆菌吗？”、“不吃早餐容易得胆囊结石？”、“熬夜危害大，晚上几点睡觉算熬夜？”等等。还对医-生的日常操作以及检查数据做了详细的介绍，譬如癌-症手术是如何做的？肝-功能、血-常规上的数据应该怎么看等等。可以说，干货满满，我们收获也颇多。
《曾医-生让你早知道》中的医-学知识通俗易懂，即便是没有医-学背景的人也可以看懂。其中的案例多是作者身边的真实事件而来，可信度高。书中还结合多幅生动的插图，让读者可以一眼就明白是怎么回事。当然，最重要的是，其中的医-学知识确实是作者本着负责任的态度来讲述，是就是是，不是就是不是，没验证就是没验证，猜测就是猜测，都向读者一一说明，这是非常好的。推荐给你。
