《可塑的我》是一本非常有启发性的书籍，它告诉我们人类的大脑是可塑的，我们可以通过自我塑造来改变自己的思维方式和行为。这本书通过科学实验和案例分析，阐述了可塑性的概念，并提供了一系列实践方法，让读者能够掌握自我塑造的技巧，实现自我成长。
可塑的我读后感篇一
每个人都会经历儿童期、成年期、中年期等人生阶段，有些人比其他人会走得顺利一些，是因为在相应的阶段做了正确的事情。有些人的人生任务会因为各种原因被推迟，但还是要完成，才能进入下一个阶段。
可塑的我读后感篇二
虽然我们不能选择父母，不能选择家庭，但我们可以选择让自己变得更好。
这本书从心理学的角度指导你如何管理好你自己的事业，提高自身的情商，改善人际关系，自我塑造等。特别是事业管理那章，从心态管理，选择管理，精力管理，人脉管理，价值管理五个方面剖析和提供方法，非常实用。比如选择管理部分，作者提出空心病理论及形成原因。
可塑的我读后感篇三
看了七八本国内外的心理自助书籍，只有这本书真正帮到了我。高敏、抑郁、迷茫的朋友们，都可以看看这本书。
本书谈到个人三观、原生家庭、人际关系、沟通能力、职业生涯等，帮助你从个人经历解释你所面对的困境，帮助你释怀自己、肯定自己、重获心理能量。
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可塑的我读后感篇四
找到自己的起跑线
三种最常见的对掌控概念的误解。
第一种，很多人以为掌控就是什么事情都必须按照自己想要的方式做，事情不如意的时候就会很难受，感觉自己失去了掌控。
第二种，很多人以为掌控就意味着目标都可以完成，甚至必须完全按照计划节点完成。
第三种，很多人以为掌控是一个通过日复一日的严格自律与自我批评来实现成长的过程，以为只有每天都能好好学习、天天向上，每天都要有成长，才能算是掌控了自己的人生。
可塑的我读后感篇五
中年危机，是汉堡包的夹心层，上有老下有小，孩子教育投入是个无底洞，老人养老医疗也深不见底；还可能有房子车子的贷款压力；职场上中年人也在逐渐丧失竞争力。
这个局怎么破？增加职业竞争力是其次，系统学习自我心理认知，进行解剖是当务之急，因为认知决定行为。
《可塑的我》是一本通俗易懂的心理学书籍，看过心理学书籍的人都知道，很多专业术语不说，文字还生涩费解。但这本《可塑的我》，我看了一遍还想继续看第二遍。
它让我们看到人生的希望和意义，无关年龄，无关经济，无关学历。特别推荐有和我一样中年危机意识的，有志之士，共勉之。
正如书中所说，人生就是一个不断发展的过程，正是这些变化、发展和不确定性，让人生充满活力。
可塑的我读后感篇六
《可塑的我》 4/10 共读营打卡 一个朋友在和我聊天的时候说，他很苦恼一件事，自己总是很难拒绝别人—《可塑的我》陈婕君 前段时间看电视剧《三十而已icon》，剧中的钟晓芹，就是职场“老好人”的典型代表。 工作那么多年，还在做着职场新人的事：帮忙冲咖啡，拿传真，收快递。 久而久之，同事什么麻烦事都使唤她。 就因为她不懂拒绝，甘做职场老好人。老是做这些闲杂琐碎事，工作中没有任何突出表现，工作多年仍然没能升职加薪。 直到同事晓阳说的一句话“一个不知道拒绝的人，你的所有接受都是廉价的。” 她才猛然惊醒，开始学着拒绝那些不属于自己的工作，也果断和不在乎自己的丈夫离了婚，开启了全新的生活。 不再讨好别人后，她逐渐活出了自我。 所以我们不管是在职场中，还是在生活中都要学会拒绝。你可以善良，但是不能毫无原则。
可塑的我读后感篇七
❤1/10❤《可塑的我》——自我发展，走对当前每一步，未来才能不焦虑 做自己是一种“创造”，而不是“找答案”！ ———《可塑的我》陈婕君 很多25~40岁的人都会面临或经历一个问题：泛中年危机。不得不说，在迈过了30+的这道坎，我同样面感受到了中年危机的焦虑。 人到中年，往往面临着更多的人生挑战：职场晋升、婚姻择偶、赡养老人、未来孩子教育等问题，很多人都会觉得力不从心，觉得生活在重压之下开始失控。 当人感到生活失控的时候，也会产生焦虑和抑郁的情绪，会失眠、疲惫、痛苦。 如果有一个人可以一直在身边告诉你“这样不对，你可以有更好的办法”，人生就会容易很多，不用走那么多弯路。 那么，在《可塑的我》这本书中，您将找到答案： 人正常的发展过程，就像种子发芽一样，是利用内在的发展动力冲破外在束缚的过程。 一、《可塑的我》你可以得到什么？
可塑的我读后感篇八
本书帮你应对三十而立后的人生转型期、35岁以后的中年危机，顺带还可以看看怎么提前为5-8岁的孩子做铺垫。“一个人有没有被治愈，其实指的是他是不是有了成熟的人格和成熟的心理状态。”面对焦虑：书写、阅读、运动感受身体。高水平的自我控制与一系列正向的结果有关，包括更好的成绩、更和谐的人际关系、更高的自尊等。找到和原生家庭相处的新的平衡点，探索出和父母相处的更好方式。跟父母之间的和解并不是原谅，而是理解他们的经历，理解自己当年的处境，然后找到现在能互相尊重、互相理解的相处模式。最重要的是先做好自己，承认自己的局限性，管理好自己的时间、精力、体力，把有限的资源用来爱自己、充实自己。管理好情绪并不是要压抑情绪，是能识别、接纳、排解自己的情绪，寻找应对的办法。相信自己，你永远是自己最安全的靠山，你永远可以依靠和信赖自己，面对人生中的挑战和机遇，活出自己的人生意义。
可塑的我读后感篇九
如果准备养育孩子的读者，可以好好阅读这本书，里面讲了原生家庭对于个人成长的影响，我们长大后面对压力、问题的方式从小时候就可以初见端倪。其中让我印象最深刻的一个说法是，在孩子一岁以前的所有需求都满足，这样才会建立起孩子的安全感。文中还讲了中年人如何缓解年龄方面的危机，个人觉得还是值得一读的一本书。
需要dzs的读者，可以关注下，回复书名即可。
可塑的我读后感篇十
青春期的焦虑，中年有危机，上有老下有小，房贷，车贷要还，子女要教育，父母要赡养。工作也有十年左右，也到了瓶颈期，得不到的升迁，涨不上去的工资，还有更多的年轻人来到了单位，让自己慢慢在家庭和事业中莫名的产生焦虑。 人不管到什么时候都有相对这个年龄段的烦恼，上学的时候是分数，中年了就是生活的压力了，人们每个时期都在解决每个时期的问题，人的一生就是不断成长的过程，而那些这样那样的问题就是我们需要面对的拦路虎，磨刀石让我们不断磨练，冲破枷锁。 有的人不动脑子，没有目的的到处乱跑，显得挺忙的，就是瞎忙。有的人只是空想，可是从不付出与实践，想着干点副业，补贴家用，可就是迟迟不动手，还是只停留在想，这个阶段。 这都是一种逃避的方式，不能从根本上解决问题。 书中说到“所谓的中年危机，其实就是人在拥有了一定人生经验后，需要进入另一个人生阶段时动荡不安的心理状态。”其实就是想要的，得不到，人到中年还是需要不断的学习，提高自己的能力这样努力提高自己，帮助自己，重新掌控人生。
可塑的我读后感篇十一
《可塑的我》2/10 共读营打卡 只要确定这条路适合自己，明确道路上的目标和障碍就足够了。 “只要拿起桨开始划，无论朝哪个方向，总会抵达一些目的地。”希望你知道无论朝哪个方向前行，总比留在原地强。—《可塑的我》陈婕君 经常看到朋友圈晒读很多书的人，各种晒书单，读书计划，羡慕的同时也好奇他们是怎么做到的呢？ 而我是兴冲冲买来了一大堆的书，刚开始两天，还挺积极的翻看了两页。 然后就没有然后了，书上都落了灰，也不管不顾了。 哥伦布说过，“世界上有很多事情说起来非常容易，不过最大的差别就在于，我已经动手了，而你们却至今没有。” 深以为然。 好多人都会说，我想写点文章，可是我很忙很累，所以我才没写啊；还有人说，我也想去旅行，可是我要工作没有时间啊，所以我才没有去啊…… 有一句话说的好“我们总是想的太多，而做的太少。” 只有把想法付诸于行动，不管是去哪个方向，你跨出了这一步，你离目标也就更近了一步。 只有行动起来，才能到达你梦想的彼岸，才能提高你成功的机率。
可塑的我读后感篇十二
说到中年人，可能大多脑海中浮现的是＂奔波，无奈，焦虑，颓丧＂，想上进，却心有余而力不足；想放弃，却上有老下有少。可谓进退两难，怎样改变这种夹缝般的生活现状呢？
一本巜可塑的我》从中年人面临的困惑中谈起，针对性地给予分析和解决问题的对策。让中年不再混沌，让中年也能有所作为，让中年也能过得活色生香。
《可塑的我》作者陈婕君，她是美国麻省著名心理咨询师，执业17年，被壹评为2017年中国最具影响力的50位心理学家之一。
本书向我们呈现了一部“人生问题大百科”，帮助我们全面筛查自己的心理基因，并提供了实用而有趣的＂心理健身房＂，帮我们搞定职业、人际、家庭、人生规划等关键的人生课题，修炼强大的自我抵御人生问题。
如何避免中年焦虑，重拾青春激情，你就去读《可塑的我》，《可塑的我》一书会帮你成为全新的自己。
可塑的我读后感篇十三
既然职业的倦怠和厌恶都和心态有关，那么正确的心态又是怎么样的呢？
作者在书中提到，如果想要获得心理健康，那么就要遵循内心的生活。如何做出选择是一件难事，是随波逐流还是坚持自己内心的想法？
很多人在被要求做违背内心的事情时，总是苦于如何处理。他们总是顾虑太多，内心纠结。出于环境的压力，他们可能会做出让步，让步的结果则是让自己产生不满的情绪。这种情况就需要我们学会灵活处理。
处理工作上鸡毛蒜皮的事时，我们总是被搞得很崩溃，进而形成错误的心态，激情与动力越来越少，逐渐失去了对工作的兴趣。
《可塑的我》这本书给这类职场人提供了方法，通过测试对工作的真实感受；工作上做情绪的观察者；最后通过学习正确的心态管理方法，来解决自己工作毫无激情与动力的处境。尝试一下，跟着书中的方法让你恢复工作时的激情。
可塑的我读后感篇十四
这书中的一个观点让我很感兴趣，学会玩耍，作者认为，童年没有充分玩耍，没玩够的孩子在成年后会在事业上遇到瓶颈。
你的童年充分玩耍了吗？玩够了吗？你会让自己的孩子在童年充分玩耍吗？
作者在书中把玩耍和放纵享乐，作以区分，作者认为区分的标准是在这件事结束后，内心的感觉，玩耍的结果是让内心更加充足，放纵享乐的结果是让内心感到更加的空虚。
我的理解是玩耍是对一个事物引起探索的兴趣，并且专注地去关注他，以玩的心态去探索它，研究它，学习它，发挥自己最大的能动性，创造性，看自己在探索这件事的路上，到底能走多远？这种能力，是难能可贵的，在成年以后的事业上，他也能帮助人们找到事业的兴趣点，关注点，并让自己保持这种兴趣和关注，尽自己最大努力去探索，去解决，去学习，去创新。
让孩子拥有一个玩耍的童年吧，前提是，这种玩耍建立在，专注的探索之上，而不是放纵享乐，毫无进步和收获。
可塑的我读后感篇十五
《可塑的我》3/10 共读营 “只有在有了一定的情绪耐受度时，人们才有可能做出真正的思考和改变。耐受度是可以锻炼出来的。情绪教练会说，当有负面情绪时，可以和情绪多待一会儿。”—《可塑的我》陈婕君 知乎上有人问：“一个人成熟的标志是什么？” 其中有个高赞回答是：能够管理好自己的情绪。 可生活中常常有这样的一些人： 他们和朋友相处时，别人对他的生活指手画脚，他会为了维持关系微笑忍受，可回到家父母的一句唠叨却让他大发雷霆； 工作压力大时，又遇上客户处处刁难，他只能忍气吞声，可回到家妻子的一句关心却成了他发泄的理由； 因琐事烦扰时，即使别人一再挑战他的底线，他也会始终保持自身的修养，可回到家孩子的一声哭闹却让他火冒三丈。 最大的怒火发泄在最关心的人身上，最伤人的话说给最爱的人听，变成多少人的后悔和遗憾。 可是我们怎样才能管理好自己的情绪呢？ 《可塑的我》中提出当我们出现负面情绪时，可以和情绪多待一会儿，锻炼情绪的耐受度。 例如用5分钟忍耐、体验自己的焦虑、悲伤。忍耐一段时间后，你会发现你可以忍10分钟、20分钟再去做你想做的事。 我们只有能够管理好自己的情绪，使其有了一定的耐受度。 方才能拥有一个健全的人格，才能拥有一个美满的家庭，才能拥有一个成功的事业，进一步才能管理好自己的人生。
