《极简力》读后感：这本书讲述了如何通过极简主义的生活方式来减少杂乱和压力，提高个人效率和幸福感。作者通过实用的建议和案例分析，向读者展示了如何通过减少物质拥有、优化时间管理和专注于重要事务来达到简单而有意义的生活。这本书是一部启发人心的指南，值得一读。
极简力读后感(一)
这本书的评价，我只能说还行，内容稍嫌空洞，整体来说阐述的观点与断舍离基本一致，看这本书时，我总想起日剧《我的家中空无一物》，虽然我能够认同一些断舍离的概念，但那种极简到空无一物程度的生活，在我眼中近乎于病态。相对于无节制的极简力，我更相信合理的收纳更适合更多的人，极简力可能更适合心态的整理，而不是生活中无节制的舍弃。
极简力读后感(二)
_极简力。鸡汤文。书本穿插小故事讲述你我都知道但是少部分人能做到的事情。文章拖沓，明明一句话能说完的道理，却要用一篇文章来说，反反复复地赘述。通常这些书本是为了迎合市场而生，读者的素质决定作者的写作形式和内容。人们越来越少时间分配在阅读，大脑生锈只能读懂浅显励志的话语，想起一句话，you are what you read.细思极恐。
极简力读后感(三)
. 书的内容充斥着堆砌而成的毒鸡汤，各种虚构而又牵强附会的例子。
观点没有错，而且在意见市场能占一席之地（我就是极简力推崇者），但真没必要瞎编硬凑成一本书，既然是极简力，那剩下目录就可以了。
前面1/2章还能看下去，后面那些是什么呢。文不对题，硬拉硬靠。还不如提供一些极简的生活方式和方法。
极简力读后感(四)
逛书店的时候看中的这本书，封面设计简单，比较性冷淡风，是我一向喜欢的风格，书里一些章节的内容都是重复使用，一开始读感觉比较乏味，觉得纯粹是一碗鸡汤，正值当时阅读时的心情是灰蒙蒙的，正需要一本心灵鸡汤来浇灌，于是就继续往下读，最后有些章节的内容，相对前面的部分来说比较吸引，还提供了一些具体的实操方法给我们去学习，后面有一个章节写了好多关于花茶的搭配和功用，可操作性强，不像一般的鸡汤，空有理论。
极简力读后感(五)
我理解到的极简，不是简化物质，而是简化杂念，专注于当下。现在科技越来也发展，时间好像变得越来越紧凑，同一个时间段要处理多种事情，虽然人从出生那一刻就已经有一千亿个神经元了，但是用到的也只有15%，有人研究如何开发更多的脑资源，但是绝大多数人的智商还是普通的，我就属于这普通人中的一员。我觉得30岁的自己要在专注一件事的基础上精通再去钻研别的事情才会走的更快。不要限制自己也不要夸大自己的能力，极简你的专注力，我想你得到的回报会更多。
极简力读后感(六)
内容确实拼凑的痕迹很严重，说着极简，连怎样提高工作效率、喝什么样的花草茶祛斑等等都扯上了。
如果看过“断舍离”类似题目的书，这里面的主要观点也基本上知道了。
不过，如果你像我一样，早就知道极简的观念，但是实践了一段时间后不了了之，可以看看。
看的过程中这些同样的观念再次敲打自己：不要被物质控制、节省你的精力到最重要的事情上、选择1-3项真正喜欢的事情专注、坚持、少一些物质体验、多一些精神体验……都是一些特别有益的道理。
在书店花了一个小时翻完，记录了几段要求自己践行的原则。所以，这本书对我是有收获的…
如果你实在找不到事情做，那么就放下刷朋友圈的时间，翻翻这本书吧。
极简力读后感(七)
“内心越是丰盛，生活越是素简”
TIPS：极简生活小清单
◆ 了解自己的真实欲望，不盲从，不跟风。
◆ 选择、专注1-3项自己真正想从事的事情，充分学习、提升。
◆ 不买不需要的物品，确有必要的物品，买最好的，充分使用它。
◆ 及时清理信息，不堆积。
◆ 不做无效社交。
◆ 适量运动。
极简力读后感(八)
简单的翻阅了一下，并没有太多出人意表的东西，主要是以此为契机梳理一下自己的思路。 执行层面：知乎删掉，每周末登录一次网页版上传随笔。视频播放器删掉，璎珞已经升上令嫔。公众号删掉，只留三个工具性的关闭通知，正常的只有咪蒙和36克，零碎的知识并没有卵用。朋友圈关掉，社交点赞就是本末倒置。零碎时间全部背单词。 生活：买东西之前一定仔细思考，是不是真的需要，比如买的画画工具就是给自己添堵。 工作：给任务排好优先级。事后一定要有总结。比如前面三个月，自己就犯了错，分配任务总是不明确时间节点不明确。 人生：抛去过多的目标，专心做好自己真正想做的事。投入足够精力，去把这件事做好。目前只有一个目标，把英文学好。 社交：抛去无效社交，学会与自己相处。要么能得到帮助，要么能让自己开心。对于男生我总是能够迅速而果决的停止进一步交际完成止损，但是对于女生缺却显得效率很低。（此处转变观念，我是本身就打算做某件事所以约某个女生，而不是为了约女生而做某一件事，bingo）
极简力读后感(九)
书房与卧室的书籍堆积越来越多，大部书籍明知不会再翻阅但依旧不舍放弃。为何我们会如此依赖物品？断舍离的标准是什么？是物品的使用价值还是我们赋予它的意义？
“享用一件物品，未必要真正拥有它”是整本书最戳我心的话语。生活中我们总是想着占有一切物品，从未想过不必拥有也可享用。书本就是如此，为何不去图书馆借？而一定要买新书。翻阅完，做好自己的笔记便可归还节约家中空间不说还环保。想来想去这种“占有”情节是源自于内心匮乏感，就好像买下这本书就能全部吸收书中精华，真相却是你不行动知识永远是信息无法成为你的智慧。
”对我来所什么最重要，满足生活基本所需的配置是什么？“明白自己最基本的需求便可舍弃很多不必要的累赘。下班后有时间我总是回去咖啡馆看书休息，很多时候我会纠结去哪里好。人的精力有限浪费，在无关紧要的事情上钻牛角尖岂不浪费。其实，我只要一杯水，一张桌子和椅子就好，剩下的环境饮品都是次要。明白这点普通的快餐店也是很好的选择之地，心意的咖啡店可以等有充足时间在探访即可。
一次次的自我检视寻找自己焦躁的原因，抽出时间静心从问自己想要什么，适合什么。看清自己已拥有的不过多追求无价值无意义的物品。少而精的生活方式会让我们内心回归平静，摆脱物品的牵制，毕竟我们才是自己的主人而不是“物品”。
极简力读后感(十)
带着三个问题阅读此书，探索出自己的答案：
问题一：什么是极简力？
在物质和精神上，一种化繁为简的能力。关注自己的真正需求，吸收优质的营养，避免在物质中迷失。用最简单的方式获取最大的幸福。
极简不是简单地做家务，而是在整理和收纳的过程中，得到精神上的愉悦和满足，是一种生活态度。由外向内，再由内向外的一场寻找内心平静的自我修行
问题二：为什么需要极简力？
在物质匮乏的时代，人们迫于生存压力，养成了节俭和囤积物品的习惯。但在物质丰盈的今日，若任由此行径过度发展，生活将会被无用之物埋没。看到新的东西，想持有；见到别人有的东西，自己也想持有；什么都想尝试的结果是，我们的身体承受不了，出现了“富贵病”；我们的心灵承受不了，出现了焦虑和抑郁。如果您深受此困，可以通过极简的态度来反思和调整。但请记住，极简生活只是一种手段，一种获取幸福的手段。如果你在追求物质中，也不断收获幸福，那么，或许你并不需要极简生活。
问题三：它可以帮助我们解决什么问题？
社会节奏加快，我们的时间和精力遇到了瓶颈。一个小故事，每天早上出门前，我会检查一下所带物品的清单，如钥匙、工卡、钱包等等是否全部拿好。但有一两次，因两只手拿了垃圾袋和健身包，导致自己在自检时出现遗漏。只有两只手，空间有限，拿了此物就无法拿其他。所以，极简生活其实是一种管理时间和精力的手段，不在无用之物花费太多时间，保持精力专注在真正重要和有价值的事情上。拥有的衣服不多，但一定是精心挑选后最能穿出自己气质的几款。同时，极简的后面一定会有个极其自律的习惯支撑，殊途同归。
极简力读后感(十一)
平常蛮喜欢读书的，但从来没写过书评，这是我第一次写书评，紧张。
遇见这本书，很偶然。某一天，同学说一起去看电影吧，我提前到了，在商场里看到有家西西弗书店，两眼放光，就进去了，不知怎的，就拿起了这本书。哇，哇，哇，书中讲的跟我想要的状态好贴切啊。
当时虽然挺喜欢的，但是没有买，感觉就是一本鸡汤，回家找找电子版看看就行。
不得不承认，这本书给了我不少帮助。
首先，这是一本什么样的书？是鸡汤，是生活指南，是让你心灵走向成熟的一味药，起不起作用因人而异，个人觉得，效果蛮好。书名《极简力》，文中从欲望、情感、物质、工作、生活 5个方面娓娓讲述。物质繁荣，选择多项的现代社会让人有种乱花渐欲迷人眼的感觉，迷茫、紧张、攀比、极大的生活压力让人们生活的不快乐、不幸福。怎么办，如何改变才能让现有的生活活出不一样的精彩？此时，这本书便是你的一本指南。
其次，对什么样的人比较有用？我想对这本书感兴趣的，一定很有文化，在追求自我的提升，满腔抱负，但可能社会经验不足，内心有些许的浮躁，生活有些许的迷茫。那么这本书就适合去读。解决一个内心浮躁的问题，静下心来，放下内心的包袱，舍弃不必要的东西，让生活展现最初的本真。
最后，这本书的价值体现在哪里？重新认识你自己，去探寻生活最本真的东西。物质极大繁荣，也会让人眼花缭乱。这帮书可以帮你找到一个点来平衡，既能享受便捷生活的舒适，也能让你感受到内心的满足，而非繁华之后的落寞空虚或眼下生活的一时不如意。
极简力读后感(十二)
6月份，大部分课都上完了，剩下一周一次课，加上一些教学上的琐事，时间多了很多。 基本上中午能睡一个美美的午觉，然后看大概半个小时的书，这种悠然自在的生活状态 甚是好。 读完了这本小野《极简力》，感觉挺好的。 去豆瓣标记了，也翻看了一下其他网友读后感等，评分不高，有人说作者在努力地扮演一 个日本人，确实乍一看作者名字，加上近来日本作者写的一系列的《断舍离》这种类型的 书，对比一下内容很容易有这样的误解。 个人而言，我却觉得收获颇丰 首先这本书不像《断舍离》一样只会从各个角度心理上，行动上叫你扔扔扔。 而是比较全面地介绍了极简的一种生活态度和生活方式，从工作到日常到社交都会涉及。 最有意思的是，作者还在书里提供了一些女性花茶的方法，完全是一个精致会生活的形象 。和百度出来的小野，性别男，照片严肃不太相符。 书里首先给出：1、越简单，越精致。 只要不持有，才不会被欲望所束缚。多余的财富只 能够买多余的东西，人的灵魂必须的东西，是不需要花钱购买的。 很多人说，搬家才发现，原来只要很好的东西才是生活必需的，就能过的很好了。 2、欲望极简：不盲从不跟风 在这一章，提到了高效工作的方法论，和我以前看的观点不谋而同。 设定目标 目标拆分成小的目标 ，实践 在每天的实践过程，注意事情的轻重缓急，优先处理紧急的事情，处理好了，才能专注 做重要的事情。 一次做一件事情，保持专注力。一来减少错误率，人容易从一件件成功的小事中积累自信 心，二来专注，不被外界干扰，容易带来快乐。 3、感情极简： 对感情的欲望常常让人变成另一个人，变得虚伪或者低微，最终失去自我。这句话，换成 10年前的我，肯定不屑一顾。风火的一生，不就应该有热烈的感情嘛，爱就爱到极致，喜 欢就笑，不开心就哭。时隔多年，我回想起那个为所谓感情痛苦不已的自己，是浪费了多 少美好的时光。 4、物质极简：不迷恋，不堆积 东西要物尽所用才算是有真正的价值，买有必要的最好的物品。 不要再家里放一件你认为有用，但并不美的东西，扔掉看得见的东西，改变看不到的世界 。购物要理智，你的家就是你心灵的映照。 5、工作极简： 办公桌不留多余的东西，整理好自己的文件，不留与工作无关的东西。不要把不重要的事 情，拖延成重要的事情，能立刻解决的现在就做。最后记得清理你的缓存。 最后，生活的美，不一定要拥有，感受幸福的能力或许更重要。
极简力读后感(十三)
原创/微信公众号：口袋印记
如果你讨厌被琐事纠缠，讨厌被工作吞噬，讨厌复杂的人际关系，建议你深入思考极简这回事。
微信公众号：口袋印记（koudaiyinji）
同样是极简，这本《极简力》比《极简生活，简而美的生活》（下面简称极简生活）更注重极简对心灵的塑造，也就是我在《极简生活》书评中提到的-----“思考更深入”。
《极简力》重点围绕的是人本身如何极简，怎样给自己心灵减负和重新塑造。
作者列举了一些可实行的减负和塑造计划，如耳熟能详的“21天计划”-----很多书里都提到过的21天养成一个习惯的方法。
我自己有心训练过养成了几个习惯比如：每天早上的英语习惯和运动习惯。英语习惯已经成功，运动习惯也已经成型。
要说是不是准确的用到了21天，就我个人而言，我只清楚的记得前10天的刻意坚持，在之后已经不需要花费多少精力，但是这也因人而异，因事而异。
下面是书里关于21天方法的摘录（具体我做了笔记，但篇幅太长仅供参考）
21天计划
1-7天，最困难的一星期
7-14天，绝不放松的一星期
14-21需要提醒但已经很轻松的一星期
21天后，依旧需要坚持
这是值得尝试的方法。但是最好一次训练一个习惯，专注更容易成功，分散精力会影响专注力。
关于一次只专注一件事的重要性，我推荐书友们可以借鉴《最重要的事，只有一件》，这本书逻辑清楚，事无巨细的围绕这个观点。
回到《极简力》，本书中有一个有趣的小例子-------“火灾事后单”。这里是为了引发读者联想，在火灾过后，为了最基本的生存下去，我们需要哪些东西？而这些就是“必需品”。从这个角度去思考，是不是更有情景感。
书中专门讲述了在工作环境中，应该如何用极简理念去应对各种关系，还有更有效率的工作方式，可借鉴。
以下是一些书里的句子，摘录一二与你们分享。
【少而精，是一个重要的概念】
【喜欢囤积旧物的人放不下过去，不敢去看未来】
【不知从何时起，我们好想拥有了很多东西，但好像又什么都没有】
【多余的财富只能买多余的东西，人的灵魂必需的东西，是不需要花钱买的。----瓦尔登湖】
【只有通过丰富自己，让自己有所支撑，才能脱离对物质和对他人的依赖，成为一个独立的人】
【价值感缺失，物品就成为唯一的尺度】
【扔掉看得见的东西，改变看不见的世界】
极简力读后感(十四)
2017第一本，本来不想先读这本，但意外的先读完了，手机上读京东的电子书挺累，鸡汤稍微浓了些，但干货也挺全面，可以随便读读，我打6分:）
-----以下是笔记-----
过不持有的生活
超过自己管理能力的物品，不持有；
不留恋的物品，不持有；
无法回归自然或转让给其他人的物品，不持有；（这条我不苟同）
和自己或自己的生活风格不符的物品，不持有；
不持有是身心的加法
你的身体和心灵都需要减负
少就是多
《瓦尔登湖》
与家庭整理、收纳相比，极简是一种态度
囤积是内心混乱的信号
幸福不是你想要的，而是你拥有的
你的精力和能量都消耗在哪了
一次只做一件事情
拒绝拖延
为了好心情而简单的生活
夺回被欲望占领的生活的空间
90%的杂念会影响10%的真实
TIPS：极简生活小清单
了解自己的真实欲望，不盲从，不跟风
选择、专注于1～3项自己真正想要从事的事情，充分学习、提高
及时清理信息，不堆积
适量运动
专注才有会有品质（寿司之神：小野二郎）
真正想要的，是能够让你感到快乐的
心流：将大脑注意力毫不费力地集中起来的状态，这种状态可以使人忘却时间的概念，忘掉自己，也忘掉自身问题
情感要平淡，要适可而止（学会控制情绪）
简单、直接、清楚的表达
决定放弃要问的问题：（3个是否定就放弃）
这真的适合我吗？
我真的需要它吗？
如果有了它，我的生活会更好吗？
没有了它，我的生活会变得一团糟吗？
我真的有那么想要吗？
你的屋子，就是你心灵的映照
东西要被欣赏和使用，才有价值
什么是时尚？法国人只需要十件衣
时间管理四象限法
重要且紧急的（按照紧急程度，一次只做一件事，做好）
不重要但紧急的（同上）
重要不紧急的（耐心慢慢做好）
不重要不紧急的（一次做两件，节约时间，尽量不要出错）
办公桌和工作能力，一目了然
能立刻解决的，现在就做
清理你的缓存（垃圾邮件、无用便签、电脑桌面、过期无用文件
放弃无用的社交（你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他的羊吃饱了，你的柴呢？）
真正值得维护的社交，一定是对你有帮助，能够给你带来正能量，让你感到轻松的社交
避免所谓的“合群”
花茶
玫瑰＋桃花＋柠檬片（美白）
月季花＋玫瑰茄＋红枣＋冰糖（调节月经、女性内分泌）
洋甘菊＋金盏花＋紫罗兰＋枸杞（阻止皮肤老化）
薰衣草＋勿忘我＋牛奶＋蜂蜜（黑眼圈、睡眠）
金银花＋菊花＋百合＋冰糖
理财不要造成太多负担
慢生活，小确幸，观察生活中的美好
手制番茄酱（要尝试一次）
有一技之长
极简力读后感(十五)
作者小野是个旅日作家、设计师。资料介绍的是酷爱日式东方美学和日式极简主义，推崇极简主义的生活方式。所以这可能就是作者写作时很辛苦地强行装作日本人、总结概括了不少书放入自己文章里的原因吧。
书中让我印象很深刻的部分在于作者将大量的鸡汤文制成了合集，单独拿出一篇都可以在公众号上发表。新手看完以后可能就会觉得被打了鸡血一样，想要去干点什么却发现无处下手，这就是足够空泛、落不了地的文章的通病。
书籍的主要内容是对各类极简主义相关书籍进行汇总，制作出导论。
具体来说，主要涵盖了两大方面。
一方面是不持有无用的欲望，主要分为物欲方面的极简、社交方面欲望的极简。
另一方面是放下杂念，主要是工作和生活方面的极简。
同时还写了极简的两个基础（物质基础和身体健康中的如何饮食），以及容易产生误区的三个地方。
作者的不足之处非常多，一个个的说吧。
第一在于整个书的结构看似清晰，其实各章节间内容互相涵盖，各板块内前后顺序也有问题。这就很明显是散乱的像是意识流一样，让人阅读起来很难受，需要去整理重排。比如具体重排后发现有四节内容其实表达的都同一个意思，但被放在了不同的部分。这种完全重复的感觉像是多篇鸡汤文合集了一样。
第二在于很多部分写的很浅，但是问题就在于这部分必须要写深，否则实际操作落不了地。比如物欲极简方面如何收拾屋子，压根没有措施，就一句只留下必需物品是难以让人落实的。这部分内容可以写一本《怦然心动的人生整理魔法》；再比如筛选物品的标准也只是一句“要买确有必要的最好的”，这部分内容可以扩展出一本《断舍离》；又比如“放弃无用的社交”，这部分内容可以扩展出一本《极简主义》中的人际关系大篇；又比如“什么是时尚？法国人只需十件衣服”，这部分内容可以扩展出一本《改变你的服装,改变你的风格》；又比如“交流表示时要简单、直接、清楚地表达”，这部分内容可以扩展出一本《金字塔原理》。又比如“你的精力都花在了哪里？”、“一次只做一件事”，这两部分内容可以扩展出一本《最重要的事，只有一件》。
第三在于抄袭或者说是总结概括了不少别人的书作为己用。比如“21天，过上想要的生活”，这部分内容直接参考《21天习惯养成法》；又比如“任何事情都可以归为四类”，这部分内容直接参考《要事第一》；“专注才会有品质”，这部分内容直接参考《记事本圆梦计划》；“能立刻解决的，现在就做”，这部分内容直接参考《拖延心理学》；“清理你的缓存”，这部分内容直接参考《超级整理术》；
这本书对我而言，最大的启发就是自己写书的时候一定不要这样逻辑混乱，要给读者一个清晰的架构。也不要抄袭其他人或者说引用都不谈的概括别人的成果，要独立思考。
整体而言，打分1颗星，非常不推荐，圈钱之作，记得避雷。内容上对比同类型的极简主义书籍《极简：在你拥有的一切之下，发现你想要的生活》简直被打爆，对方不仅逻辑框架清晰，深度到位，而且更全面，具体操作上也是易于理解。
