《抑郁的力量》是一篇揭示抑郁症真实面貌的文章。作者通过描述自己的亲身经历，深刻揭示了抑郁症对一个人的影响及其带来的痛苦。然而，文章也指出，抑郁症并非不可战胜，只要勇敢面对并寻求帮助，就能够战胜内心的恐惧，重拾生活的勇气。
抑郁的力量读后感篇一
宁静的夜晚，静静的坐在书桌前，点上一支完美几何浮云系列安神奶檀香。翻开这本《抑郁的力量》抑郁是当今时代几乎每个人都听说过的词汇，这是一种心理疾病。本书用心理学的语言为我们深度探讨了抑郁这种心理状态，以及与之相关的各种问题和可能的应对方式。 书中认为抑郁症现在是谁都有可能得的病。抑郁会让人仿佛失去所有力量，甚至连生命力也一同被带走，同时让人陷入绝对的寂静，使一切都不再重要。人们通常很少审视那些已经成为惯常和惯性的生活，只有当意外或疾病中断这种惯性时，才会开始被迫审视自己的生活，思考各种问题。 很多人其实已经在抑郁的状态中很久了，只是有些人有足够多忙碌琐碎的事情来掩盖或抵御它，使其不至于发作。而另一些人可能由于原生家庭创伤等原因导致心灵黑洞，难以抵御抑郁的侵袭。 如果一个人经常陷入抑郁，说明其生活方式可能缺少一种本真的鲜活。他们习惯了否认和隔离内心的真实感受，用亢奋的假活力将真正需要照顾的自己分裂开来。战胜抑郁并非易事，抑郁的可怕之处在于人们往往对其盲目对抗，索性抑郁并不是无懈可击，有不少人成功地战胜了它，或者至少能够与其熟悉相伴。 一个抑郁的人最需要的是能带来真正活力的行为和信念，这些行为和信念并非来自智者的讲述或某次顿悟，而是存在于纯粹真挚的生活方式中。在这种生活实践里，所有体验在时间上保持连续，既不是自恋式的将自己孤立于高处，也不是因羞耻和恐惧而躲在阴暗的洞穴里。 书中帮助人们用正确的心理学方法预防和治疗抑郁，比如:在夜晚的时候点上这样的安神奶檀线香，安静怡人的感觉扑面而来，想要远离抑郁，先从睡个好觉开始。
抑郁的力量读后感篇二
宁静的夜晚，静静的坐在书桌前，点上一支完美几何浮云系列安神奶檀香。翻开这本《抑郁的力量》抑郁是当今时代几乎每个人都听说过的词汇，这是一种心理疾病。本书用心理学的语言为我们深度探讨了抑郁这种心理状态，以及与之相关的各种问题和可能的应对方式。 书中认为抑郁症现在是谁都有可能得的病。抑郁会让人仿佛失去所有力量，甚至连生命力也一同被带走，同时让人陷入绝对的寂静，使一切都不再重要。人们通常很少审视那些已经成为惯常和惯性的生活，只有当意外或疾病中断这种惯性时，才会开始被迫审视自己的生活，思考各种问题。 很多人其实已经在抑郁的状态中很久了，只是有些人有足够多忙碌琐碎的事情来掩盖或抵御它，使其不至于发作。而另一些人可能由于原生家庭创伤等原因导致心灵黑洞，难以抵御抑郁的侵袭。 如果一个人经常陷入抑郁，说明其生活方式可能缺少一种本真的鲜活。他们习惯了否认和隔离内心的真实感受，用亢奋的假活力将真正需要照顾的自己分裂开来。战胜抑郁并非易事，抑郁的可怕之处在于人们往往对其盲目对抗，索性抑郁并不是无懈可击，有不少人成功地战胜了它，或者至少能够与其熟悉相伴。 一个抑郁的人最需要的是能带来真正活力的行为和信念，这些行为和信念并非来自智者的讲述或某次顿悟，而是存在于纯粹真挚的生活方式中。在这种生活实践里，所有体验在时间上保持连续，既不是自恋式的将自己孤立于高处，也不是因羞耻和恐惧而躲在阴暗的洞穴里。 书中帮助人们用正确的心理学方法预防和治疗抑郁，比如:在夜晚的时候点上这样的安神奶檀线香，安静怡人的感觉扑面而来，想要远离抑郁，先从睡个好觉开始。
抑郁的力量读后感篇三
在快节奏的现代生活中，抑郁症已成为不容忽视的心理健康问题，还悄然影响着人们的日常生活与工作；然而，针对这一挑战，传统疗法往往难以触及心灵深处，患者和家属常感迷茫与无助，是逃避？还是要战胜它呢？
作者是日本精神心理专科医院院长，已出版《名叫“普通就好”的病》《不要把工作当作人生价值》《改变你人生的对话术》等心理健康类佳作。
本书是凭借其20年的一线实战经验，以科学的态度和人文关怀，深入剖析了抑郁的真.相。他并未将抑郁简单视为一种疾.病症状，而是视为内心和身体在长期压.迫下的反抗，这一观点令人耳目一新。
书中，作者不仅揭示了抑郁的复杂机制，还逐一解析了人们对抑郁的10大常见认知误区，为我们拨开了迷雾，让我们得以更清晰地认识这一心理现象。
尤为值得一提的是，书中提出了三个将抑郁转变为个人力量的方法，令人深受启发：
一、建立正向认知，告别自我否定：作者鼓励我们跳出传统框架，用全新的角度解读抑郁，从而发现内心的宝藏，让自信之花重新绽放。
二、尊重身心的信号，顺应自然规律：他强调：只有当我们尊重并顺应身心的需求时，才能从根本上走出困境；
三、享受当下的宁静与未知：在抑郁的阴霾中，我们或许会感到迷茫与无助，但正是这份宁静与未知，为我们提供了重新审视自我、寻找生命意义的机会。
回望历史长河，不乏伟人曾历经抑郁的洗礼，却最终成就非凡。如英国首相丘吉尔，在二战期间领导英国人抵抗德国侵略的同时，也深受抑郁的困扰。然而，他并未被抑郁击倒，反而从中汲取力量，以更加坚韧不拔的意志领导国家走向胜利。
又如美国作家海明威，他的作品充满了对生命、死亡、勇气与爱的深刻思考，而这些思考正是他在与抑郁抗争的过程中所形成的。这些伟人的经历告诉我们，抑郁并非不可战胜的敌人，而是我们成长道路上的磨刀石。
不得不说，《抑郁的力量》是一本难得的关于讲解抑郁的书籍，同时，也是一本关于自我认知、自我成长与自我救赎的宝典；任何人只要阅读本书，就可以更好地理解抑郁的真.相和机制，还可以学会如何将抑郁转变为个人力量，将不会在逃避它，而要把它当成契机，从而在人生的道路上走得更远、更稳。
