《365日：夜夜好眠》是一本介绍如何解决睡眠问题的自助指南。它提供了许多有用的建议和技巧，帮助读者改善睡眠质量，让他们在日常生活中更加充满活力和精力。这本书不仅适合那些经常失眠的人，也适合那些想要提高睡眠质量的人。
《365日：夜夜好眠》读后感(一)
如题，已经很久没看绘本了，近两年看得更多的是情节或者信息量很大的书，买了墨水屏后连纸质书都买得很少了。常会感叹自己是不是越来越不爱看书了？但仔细一想，不是。我依然爱看故事，这也是我为什么还能熬夜看小说的原因。只是对于一些节奏慢的、情节不跌宕的书渐渐失去了耐心。
昨天在看朋友送的《葡萄牙的高山》，看了两页就觉得索然无味了，一种心理毫无波澜的紧张感抓着我：这宝贵的时间似乎不应该去看这种既不能带给我智慧（社科类），又不能带给我快乐（纯网文）的书。
可怕的是，这个逻辑我到现在也如此相信。
《365日：夜夜好眠》读后感(二)
绘本包装精致，拿在手里沉甸甸的，印刷清晰，浏览的时候情绪会不由自主地迸发出来，也不找到是什么原因，或许是在某个瞬间被戳中了吧，这就是视觉图片的力量。
颜色：主色是蓝紫色调，也会出现大面积的清新绿和橙黄，总体饱和度高，明度低，毕竟是夜的主题，看的时候会有些寂寥、压抑，时而有很愉悦温馨。
元素：个人、动物、背影、恋人、星辰大海、家人。大多数是独立寂寥在茫茫人海中虽然失落苍凉，却依然心怀希望和梦想、擦干眼泪奋斗向前的个体。而对于这样的人来说，虽然在浩瀚星辰中如此渺小，但是于家人中是不可或缺的一份子，正因为彼此的存在，成就了家庭和谐温暖的画面，这给身在异乡的游子以情感慰藉。
氛围：绘本记录的是情绪，作者用细腻的笔触，或通过简短的文字，或通过定格的画面，传递了悲伤、失落、温暖、希望等交杂的情绪乐章，尤其是置身于星辰大海时的那种梦幻漂浮感，如此真实动人，这就是艺术的力量吧。
作品是作者内心的投射，可以看出其是一个心思细腻，内心倔强，虽然生活可能一地鸡毛，但对未来仍怀希冀。这是作者意念的记录，也是对读者的一份支持、鼓励与共勉吧。
在《旅行的艺术》一书中看过这样一段话，感触颇深，对艺术有了进一步的领会，与大家作分享：
《365日：夜夜好眠》读后感(三)
这本线装画册简直像是一件艺术品，当我翻开看了第一眼的时候就爱上了，简单的图片搭配上简单的文字，但是其中的内涵却一点也不简单。一年有365天，这本书也是从1月1号一直到12月31号每天都有一种心情。作者LOST7在国内是个小有名气的绘本作者，曾出版过很多作品，是一个治愈型的画家。文字和图片都富有诗意，每天都有日出与日落，白昼与黑夜，就是这样每天看似重复的日子究竟如何能够活得与众不同，这是需要用心思考的。
这本书的每一句话都深深打动着我，虽然说有的是作者自己的经历，但是这让我回想起了当初相似的记忆。小时候一直是一个回不去的梦幻，每个人都有想要回去把时间定格住的阶段，最难忘的当然是上学的时候，那时真是无忧无虑。书中描写了人们在想家时的状态，一个男孩子在一个充满温暖的色调里手里捧着一个亮着灯光的小房子，这就是我们对于家乡的想念，由于工作的繁忙回一次家都是一种奢侈，那么我们再怎么成功有什么用呢，终究是失去了初心。
自己一个人生活久了，就像养一只猫相互陪伴，每天下班之后回到家里猫咪都会贴上来蹭我的腿，而我则会抱起它在脸上蹭两下。这种毛茸茸温暖的感觉可能就是我们在内心需要寻找的柔软深处的倒影吧，有些不由自主做出来的举动正是代表了我们的需求，这幅作品我也是深有感触的。
随着经历的增加，见的人越来越多，有的人时间久了还会记得却又可能永远都不会再见了，而有的人我们好像有点印象却又想不起来是谁，也会有这种尴尬。谁不是从小到大一百多个同学，从每天嬉戏玩耍，变成后来朋友圈点赞的关系，甚至可能因为让对方“砍一刀”而被拉黑。在看完这幅画的时候我拿起手机翻看了一下通讯录，好多电话都是存过以后一次都没拨过，如今再拨过去也不知道能不能打得通，如果真的打通了，那么说点什么好呢。
太多太多的回忆，想也想不完，合上这本书之后希望能够在梦中把美好的回忆一一唤醒。也许我们已经错过了太多欣赏与记录美丽瞬间的机会，不如从此刻开始，把每天的人生都活出不一样的色彩，把身边每一个素不相识的人尽可能去了解，把之前不以为然的事物当成美丽的景色去欣赏。生活不一定非要天翻地覆才有趣，微妙的变化足以令人成长，祝每晚都好眠。
《365日：夜夜好眠》读后感(四)
漫漫人生路总是会有许多坎坷曲折，在告别了喧嚣的白天后，安静的夜晚里让自己静下心来吧，翻开一本好书可以安心入眠。
《365日：夜夜好眠》是一本绘本，作者大大LOST7整整花费了十年绘制而成的，是挑选收集“Night”系列而成的，里面很多也还是未曾发表过的，入手还是不亏的，画风还是挺温馨积极的，忙碌了一天的人翻开它，进入它的世界是可以放松心情的，也能感受到自己生活中那些会被忽略掉的点点滴滴的温暖。
绘本是以2021年的每一天为主线，把365幅作品串联在了一起，看似一年，实则十年，就像我们的人生好像才刚刚而已，其实已经过了一大半了，每一副都是生活中的酸甜苦辣，在这本书里的不仅仅是LOST7的十年，更是我们每一个人的十年。 他的经历跟我们的不同却又相同，小时候的我们天真无邪，无忧无虑，同小伙伴们一起嬉戏玩耍，但是随着自己一点点地长大，快乐越来越少，忧虑越来越多，明明小时候的自己是那么期待着快快长大，现在的自己就有多不想长大，但是无论如何生活总是要向前过的。儿时的玩伴早已因为各种原因与他们关系淡了，或是早已失去了联系。人的一生中会遇到很多的人，但是他们不会永远陪在你的身边，只是在你人生中的过客。人总是要学会面对离别的，我们也正是在一次次离别中感受到来自成长的代价。 《365日：夜夜好眠》是全彩的，每一页都有标上日期，每一个日期对应的是一张LOST7的绘图，有些配上了文字，积极温暖的文字包含着的是对生活乐观向上的的态度，也激励着我们每一个人，生活或许有很多不顺心的时候，但不要自怨自艾，调整好自己的心态，用一个充满斗志的心去迎接每一天。
这本书是蛮适合进入社会，但一直迷茫着的我们看的，一天天枯燥乏味的生活让我们对生活失去了努力的方向，但是翻开这绘本，我们就会发现每个人的生活其实都不容易，哪怕是像LOST7这样的大大也会有迷茫的时候，可只要我们对生活充满期待，想想那些一直在关心自己的人，别害怕困难，昂首阔步向前走，前路会有光明在等着自己，夜深人静时翻开《365日：夜夜好眠》看着的不是别人的每一天，而是自己的每一天，回想过去，展望未来，相信自己，现在就让自己先拥有一个好梦吧，期待未来的每一天。
不过无论生活如何变化，只愿我们每个人都能有一张小小的床安稳入睡，都能在自己的人生中寻找到自己前进的动力。
《365日：夜夜好眠》读后感(五)
作为“手残人”，我喜欢关注一些画画很漂亮的博主，欣赏他们精妙的画作。画家和作家都算艺术家，一个用文字和语言，一个用色彩和画面，表达对这个世界的情绪。《365日：夜夜好眠》就是LOST7收集世界的情绪合集。 几乎每个月，都有关于熬夜和失眠的话题登上热搜榜，缺觉的当代人，成了被“关爱”的人群。为了让人睡个好觉，各种关于睡眠的生意都出来了，助眠眼罩、养生睡吧、助眠瑜伽、睡眠车等等。睡一个好觉，对一个人来说，太难了。生活压力，焦虑症，带娃，照顾病人，等等，都让人很难睡好觉。对于大多数人来说，能睡到自然醒实在是奢侈。他们不得不一天定十几个闹钟，提醒24小时里某个时间节点，自己该做什么，早晨设置几个闹钟才能将自己从温暖的被窝里拉起来。 情绪上过于激动，常常不利于睡眠。医生总会建议失眠症患者，不要在睡前喝茶喝咖啡等易于激发神经活跃的饮料。只有保持情绪的稳定，精神的平和，才容易得到一个好眠。 01.你是间断性失眠，还是一直失眠？ 对于城市里打拼的那群人而言，失眠或者熬夜，就像刻在皮肉里的基因。大城市快节奏的生活，拼命往上的风潮，无不追赶着他们向前。他们熬夜加班，熬夜学习进修，以致于，当某天不再熬夜时，当某天可以放松下来想睡个好觉时，却发现失眠根本就如影随形，无法摆脱。 失眠症太常见了，好像不得一下都显得自己活着不够努力，不够拼命。间歇性失眠常常伴随着间歇性的焦虑，而焦虑又大多来源于生存。你说那些年轻人不努力吗？不拼命吗？并不是，他们努力、拼命，但依然焦虑。 李诞在《谁动了我们的睡眠》中说过，很多人的人生状态就是：焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑成功，空虚空虚空虚空虚空虚空虚空虚找事。感觉人生有忙不完的事情，即使忙完了这些事情，好像也不能达到成功，即使达到了成功，也还是不能摆脱空虚的现实。 那些在城市里奋斗的年轻人，常年和睡眠打着一场拉锯战，赢了，能得到一个完整的睡眠，输了，顶着被消耗的身体和精神，继续扛过下一个夜晚。 常年失眠的人，习惯了在失眠里胡思乱想，如果某天能睡个完整的觉，并且睡到自然醒，就好像被上帝眷顾，得到了一块宝物一样。失眠久了，健忘症愈加严重，脸色愈加憔悴，调侃自己“用最贵的面膜，熬最深的夜”，担心某天真变成“秃头少女”。 我们都知道失眠不是好事，却又在这件事上渐渐习以为然。 02.你是数着羊入睡，还是熬累了倒下就睡？ 《365日：夜夜好眠》八月的第一幅图很打动我，一个打扮时髦的知性女人，跟着一团圆滚滚的绵羊，走在铺满绿色的草地上，作者没有过多的渲染，留了大片的白。这幅图配文：“我在失眠的路上，跟紧了其中一只羊，期待着它带我进入梦乡。” 你是这样数着羊，期待它带你进入梦乡，还是故意让自己身心疲累之后，再倒头大睡？有的人喜欢工作或娱乐到凌晨三四点才睡，因为他们知道，即使在此之前躺进被窝，也依然睡不着，所以不如干脆忙到那个点再睡。 我们把睡眠交给很多东西，交给健康需求，交给眼罩，交给安眠药，交给轻音乐，交给书籍，甚至交给编着号码的绵羊，期待他们能将自己代入梦中。无论你选择哪种方式，你都不过是贪痴一个好眠罢了。 在准备睡觉前，你不妨舒服地冲个热水澡，放点轻音乐，轻轻踮几下脚尖，伸伸懒腰，扭扭脖子，然后躺在床上，拿起这本《365日：夜夜好眠》翻几页，仔细观察画里的人物和事物，想象那个作者未能用文字表述的画面。安静地翻上几页，默念注脚的文字，闭上眼睛思考，我度过了一个怎样的一天，然后告诉自己，明天又是崭新的一天，我暂且睡去。 然后，做个好梦，就像绘者一样，梦见自己在银杏树下，遍地金灿灿的，以为天亮了，转身月亮却在身旁，然后“再睡会儿吧，离天亮还早呢。” 我在想，不知道是怎样温柔的人，才能画出这样一本治愈的“小册子”（注：它不是小册子，它有三百六十多页，很厚重的一本），才能画出这么多温柔抵心的作品，每一幅图都有它自己的故事和注解，有它想要传达的情绪和力量。而绘者绘的最多的场景，便是夜晚，用了很多相似的元素——星空、宇宙、月亮、灯光，来表达了不同的场景和不同的故事。 他笔下的夜晚，是温柔而有力量的，是含蓄而又有活力的，是包容而又有独立性的，那些在夜晚或忙碌、或感伤、或努力的人，是芸芸众生中的你我他。 他们在孤单的光影里，祝我们好眠。 文/当归 2021.10.30
《365日：夜夜好眠》读后感(六)
今天要读的是LOST7的新书——《365日：夜夜好眠》。
身为插画家、绘本作者的LOST7，曾出版过《睡了吗？摘颗星星给你》《孤单星球》《洒落的时光》等书。
由白马时光出品、百花洲文艺出版社出版的《365日：夜夜好眠》，是一本24开的书，尺寸是889*1194，采用双封面。以一张翻开书的一角、透出些许光亮的图拉开夜的序幕：GOOD NIGHT
整本书以365天为主题，每一天配有一幅插图，加上作者LOST7的简洁的话语，构成了这独特的书。
每年的元旦，迎接新的一年，这个一月一日，有着独特的意思。穿过黑黑的隧道，已经看得到天边的太阳正趴在山头，穿过去，看不一样的风景。正如作者所言：新的旅程开始了。
很多时候，看LOST7的画，会引起人的同感，就是在某一时，某一刻，大家都处在同一维度，引发共鸣。
就如这张“游吧，向着内心有光的方向”，创作背景是当初作者正面临着比较重要的选择，最终坚定了自己的内心，从而有了这幅画。
而在作者LOST7线下签售时，就曾遇见过一位因这幅画而受到鼓舞，认识LOST7的读者。一幅有着感情的画能隔着时空传递出它所想要表达的意思，只要在同一维度，在同一处境的人，便都可以感受得到。这正是LOST7画的魅力所在。
卞之琳《断章》：你站在桥上看风景，看风景人在桥上看你，明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。
这首诗的内容恰恰就是这幅画“他是披星戴月的匆匆过客，也是为生活努力奔波的我们”的最好诠释：作者LOST7在飞机上，透过窗户看到了另一架停着的飞机，以及匆匆走过的人。
屈原的《离骚》中有这么一句：路漫漫其修远兮，吉将上下而求索。
如果这是文字的表现，那么作者LOST7的这幅画，便是对这句诗的图画式呈现：道路长且无边无际，为了寻找心中的目标，积极探路前行，人生的旅途终究是一趟孤独的旅程。
LOST7的这幅关于社交恐惧症的画真实又贴切：无论身边多热闹，只想和自己相处不被打扰。
这幅画让我想起加缪的中篇小说《局外人》，就是来来往往热闹的人群，自己却永远是个局外人，永远不在热闹中。
一年365天，每一天一幅画，每一幅画的主角都不尽相同，有年迈的老人，有年轻的男孩，有年轻的女孩，一全家团聚，有一个独处，总之他们在某一刻的画面被作者LOST7按下了暂停键，成为了我们手中的《365日：夜夜好眠》，带着作者LOST7的祝福：无事忧心，夜夜好眠，来到我们的身边。
《365日：夜夜好眠》读后感(七)
现在很多人生活越来越不规律，身体素质也越来越差，常常处在焦虑状态。
不管是在工作、学习还是在生活中，越来越多的人感到压力倍增，甚至有的人已经处于快要崩溃的边缘，为什么会出现这样的情况呢？其大部分原因是因为与我们生活的环境密切相关。
生活中工作压力大，心理负担重，以及情绪紧张的时候，人们往往容易生病，晚上也会睡不着觉。
回想一下，你有多久没有好好睡觉了？
睡眠是生命的需要，睡眠对每一个人来讲都是绝对必需的、不可或缺的。
睡眠是健康之本，人类和自然界的许多生物一样都遵循了日出而作，日落而息的自然规律，使我们的机体经过休息得以恢复，来保证第二天的活动。
如果夜间睡眠出现紊乱，人的自然节律就会打乱，人的平衡也会被打乱，就会产生各种生理不适，甚至是疾病的发生。
能够在睡前有着平和的心情，顺利进入梦乡，对身体健康和生活太重要了。
今天为大家带来超人气画师LOST7全新暖心治愈力作《365日，夜夜好眠》，既是一本插画集，也是一本唯美治愈的日历，收录了365张创作跨度长达11年的作品，每一张都搭配有日期和心语。这本书可以作为艺术收藏，也可以作为手账册，在365日的陪伴下，诉说自己的心事。是一本伴你入眠的365万年历。
作者LOST7是国内知名插画家、绘本作者。喜欢收集情绪，包括自己及身边的朋友、各种穿梭于城市的陌生人，最后把它们定格在画作里。
他创作的初衷是：假如你停留在某张画里许久，那说明我们曾经有相似的感受，也希望它能给你带去短暂的温暖。
已经出版的作品有《睡了吗？摘颗星星给你》《孤单星球》《洒落的时光》《城》系列，拥有众多粉丝。
《365日，夜夜好眠》这本书中从你我他的生活中提取共鸣片段，汇成给失眠者的一封情书。记录那些关于你、关于我、关于他们的温暖、失落、渴望、孤独、幸福……在每一张画里，你都能看见自己的影子。
“你向生活表白的时候，生活也会用它的方式回应你。”
当感觉疲惫心情糟糕的时候，不妨为自己买束鲜花、请自己吃块甜点、陪自己看场电影，当你向自己示好向生活表白的时候，生活会回应你美好、快乐与轻松。
“也许失败是我们人生的常态，但所有的努力都会被记住，因为它曾看着你一路前行。”
每个人都会失败，不经历失败，便无法抵达成功，当遭遇失败的时候，不必气馁，所有的努力都不会白费，吃过的苦会照亮未来的路。
“要感谢那个陪你走出沙漠的人，即使后来你们没有在一起。”
人生路漫漫，也许某个人陪我们长途跋涉历尽艰辛，走到柳暗花明处，却最终没有在一起，但是仍然要感谢他。
人生是一场旅行，重要的是过程，一起走过的日子，就是生命的一部分，感谢那个人，曾陪我走过。
“身体的疲惫可能只需一张小小的床就能治愈。”
觉得累了就休息，窝在舒适的床上，把大脑放空，把身体放空，什么都不想，让时间慢慢流淌，你只需陪伴自己。
现代社会压力如影随形，当你在为生活的折磨而焦虑不安的时候，别人也许正为生存而挣扎，每个人都有每个人的压力，每个人也都会有焦虑，不管生活如意还是不如意，我们始终都要保持从容的心态，积极面对。
都市的生活节奏纷繁复杂，长期慢性疲劳和精神紧张会让人不堪重负。
良好的睡眠质量，能带给我们充足的能量。梦乡的奥秘里，还藏着很多我们不知道的好处。善待自己，就从好好睡觉开始！
小时候你总以为长大是名词，是一个结果；后来才明白原来长大是动词，是一场过程。无论此刻的你正走在哪里，记得停下来，抬头看看那片星空，那是梦开始的地方。
当每晚翻开《365日：夜夜好眠》，没有工作的忙碌、没有学业的压力、没有离别的惆怅。映入眼帘的唯美画卷，带我们走进甜美梦乡。
“翻过一座山后，要有随时背上行囊重新出发的准备。前方还有无数座山峰在等着我们，有光就有希望。”——《365日：夜夜好眠》
《365日：夜夜好眠》读后感(八)
在这个时代，几乎每个人都需要被治愈，希望有一个美好的童话梦境，将自己收罗进去。梦里有与我们一样的人，和相同的心事。
LOST7是一个善于收集生活中小情绪的插画家，也很擅长观察周围的环境，将所见所闻幻化成唯美的图片，治愈着所有看过这些画面的人。
在每一幅图画里，几乎都能寻到自己的影子。这样的插画师，亦是画心师。
LOST7绘著的《365日：夜夜好眠》，既是一本插画集，也是一本唯美治愈的日历，收录了365张创作跨度长达11年的作品，每一张都搭配有日期和心语。
这本书可以作为艺术收藏，也可以作为手账册，在365日的陪伴下，诉说自己的心事。
LOST7说：“假如你在翻开时会因某幅画而停留许久，那说明我们曾经有过相似的感受，这幅画就像一首熟悉的歌曲，让你回想起那时的人和事，以及那些消逝的时光。”
在一月份的插画里，有许多的画面都“在路上”。
上面这张插画，是LOST7回家路上的记录，“家乡的空气有种特有的气息，在记忆里扎了根。这颗种子一旦感受到了熟悉的空气，就会自动播放无数记忆中的画面，这也许就是乡愁吧。”
我的记忆一下子跳到了上大学和参加工作的那几年，那些在火车上东奔西跑的时光。
画中人，就像是刚从火车站的拥挤中逃离出来的自己，脑中空无一物的望着车窗外来来往往的人群。
艺术的魅力就在于此，我们从未相识，却在作品中建立了连接，在另一个时空相遇，彼此交心陪伴。
在二月，有椭圆窗户的轻轨插画，又将人带入了旅游的回忆之中。
你坐过轻轨吗？我之前在上海差点乘坐轻轨，后来又选择了地铁，下次一定要尝试一下，体验“飞往外太空”的感受。
这幅画中的宠物，眼里有光，因为它正在望着自己珍视的主人，它的眼里就是它的全世界。
养过宠物的人大致都有过类似的感动。这些毛孩子的足迹，从未离开过主人的脚跟。
我们生活在同一个世界，有着相类似的境遇。
“曾经的同学和朋友慢慢地变成点赞之交。是从什么时候开始的呢？我们开始害怕突然的打扰和被关心。”
我都不曾察觉，自己已经如图所示：害怕突然的打扰和被关心了。
从何时起，自己和周围人都不再“热情好客”，变身为一座座安享孤独的岛屿。
无论如何，都不要丢掉心中的光，“翻过一座山后，要有随时背上行囊重新出发的准备。
前方还有无数座山峰在等着我们，有光就有希望。”
祝你无事忧心，夜夜好眠。
