《人生十年，不可辜负的20岁到30岁》这篇文章讲述了人生中最宝贵的十年，即20岁到30岁之间应该如何度过。作者强调了这个阶段是奋斗、学习和成长的黄金时期，应该珍惜时间、努力奋斗，不辜负自己的青春和梦想。文章给予了年轻人很好的启示和建议。
人生十年，不可辜负的20岁到30岁读后感篇一
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【人生十年，不可辜负的20岁到30岁】
全书300页，耗时12小时（真实的记录了一下自己的yx经历）
人生十年，不可辜负的20岁到30岁读后感篇二
拖了很久的书评，梳理完笔记以后久违地想起了那句“跑起来就会有风”。整本书里触动最大的点其实都可以归结到一句话，未曾活过的人生是不值得审视的——与其焦虑纠结、反复思考和内耗，比如先流转起来，先去做点什么。
年初看Stutz的疗愈之道，提到的string of pearls，好像也是一个道理，只是反复述说，真正吸收内化依然不容易。人太容易被眼前的琐事套进怪圈里，夸大当下的难题，掉进完美主义陷阱，但好像整个过程里，设限和制造恐惧的，从始至终都是我们自己。
我与我周旋久。诚不我欺。
但迈出第一步总是很不容易，尤其是缺乏长期目标和激励，完全调动不起来任何积极性。好在还没有放弃寻找答案，也一直有想要自救的意志。所以读书、看剧、与人交谈，用各种路径输入更多的信息，也得到了不少有益的启示。
像这本书里提到的，不畏惧开局，去做和了解。工作、人际、情感、生活，每一次尝试都是开始，不指向任何决定性的终局，我们一无所有，但有的是时间。我们不够好，但我们会改变、修正、不断迭代、不断成长。
记一段很有启发的话：
放下对正确答案的执着，放下非黑即白式的思考，学着去接纳黑与白之间不同程度的灰，学着与可能性共舞。
信心来源于经历与时间的累积。
人生十年，不可辜负的20岁到30岁读后感篇三
我们总会说，20多岁，是人生中最重要的十年，因为这不仅是你最青春的时光 ，还是你人生发生巨大改变的时光。而人生中最不确定的时候，也是在20多岁。
在牛津上学的最后一年，21岁的霍金被诊断患有肌肉萎缩性侧索硬化症，医生判断他只能活两年，然后在31岁时提出了黑洞理论。爱因斯坦22岁的时候刚才苏黎世联邦理工学院毕业，在27岁时提出了狭义相对论。马尔克斯20岁的时候，遇到了他生命中最重要的导师之一：弗兰茨·卡夫卡。一天下午，他翻开了卡夫卡的《变形记》，如痴如醉地读了一个通宵。这一年，他悟到了文学创作的路， 立志要做小说大家，这才有了我们之后看到的《百年孤独》、《霍乱时期的爱情》等巨著。
那些名人的故事总在激励着我们要好好把握着这些美好的青春时光，而在《人生十年：不可辜负的20岁到30岁》这本书里，作者却为我们描述了20多岁时的迷茫、恐惧和绝望，最重要的是为我们提出了如何解决这些问题的方法。关于我们的工作，我们的伴侣选择，我们的身体健康，若想战胜心中的不安全感，收获真正的自信，唯一的方式就是去经历，去体验。
很多人在20多岁的时候会问自己：“我的未来会好吗？”这个问题背后透露着对来的不确定。正是这样的不确定让我们20多岁时的人生变得如此艰难，但也正是这样的不确定让我们20多岁时的选择和行动变得如此必要和充满可能。不知道未来将会怎样，的确会令人不安；而且，从某种程度上说，当我们想到自己20多岁时的选择和行动或许会决定自己的未来时，的确更容易让人畏缩不前。
未来会好吗？关键在于你如何定义“好”。人生没有标准答案。人生没有所谓的“好”或“不好”，但会有“选择”和“结果”。作为20多岁的年轻人，你需要知道自己的选择以及相应的结果；只有这样，当你最后得到相应的结果时，才不会感觉惊讶。这也就是我们所说的，人生如棋，落子不悔。当你老去，你知道自己的人生如何活过，尤其是你若正做着自己喜欢的事。20多岁时，你若开始留意自己脚下的路，就会发现人生最曼妙的风景还在前面。
人生十年，不可辜负的20岁到30岁读后感篇四
跟现在普遍流行的“人生是旷野”“逆时钟人生”不同，这本书的观点比较来说会很传统。
但因为我经历了从追求高风险的生活到追求稳定生活的转换，所以对书中的观点更能感到共鸣而且有所启发。作者是一名心理咨询师，她将自己的咨询案例编在一起并且做出分析和阐发。
我印象比较深刻的是作者对于事业和爱情的看法。关于事业，作者在书中分别提到了两位来访者的经历，一位女来访者在年轻时长时间做兼职，一开始她很享受这种兼职时光，也不必像同龄人一样承受读书深造、职场竞争的压力。在二十多岁时，她身边还有不少朋友羡慕她这种潇洒的生活状态。但随着年岁渐长，看着身边同龄人已经逐渐步入生活的正轨，人生进入下一个阶段时（比如结婚、事业），这位女来访者却感受到了压力和焦虑。还有一位男来访者，也是长期做兼职漂泊无定，难以长期地做一份工作，但是这也让他感到焦虑。作者认为，追求稳定（事业、家庭）并不是一件坏事，稳定可以让我们更好的融入社会、发挥价值（不至于感到脱节），稳定可以给我们带来一种安全感。而且年轻时我们也应该把更多的时间花在打造自己的身份资本上（过去的经历、学位、技能），这些身份资本可以帮助我们打造自己的事业，而像星巴克店员兼职类似的工作，看似是一种过渡，但它难以给我们带来积累。
关于爱情，书中提到了一位已经结婚的女来访者，她自述跟男朋友同居多年，然后在临近三十岁时结婚了，可是结婚后发现男朋友并不是理想的伴侣，所以打算离婚。
这位来访者之所以跟男朋友同居，是因为她觉得他们有很多共同好友、而且平时两个人玩的很好、也可以一起养宠物。但咨询师指出了问题所在，就是他们把同居当做是一种顺其自然的结果，却没有认真地思考过同居意味着什么。同居应该是一种决定，双方希望让关系更进一步的决定，并且在同居中提前体验婚姻模式。但是很多人的同居，更像是朋友和性伴侣，并不是对婚姻的提前演练，没有发挥同居真正的作用。
而在咨询师问为什么来访者要结婚时，来访者说，因为当时她看到周围的好友都结婚了，而她的男朋友恰好是这个人，所以就进入了婚姻。但是等真正进入到婚姻时，她才发现这个男人并不打算拥有一份稳定的工作、无法承担家庭的责任，所以才下定决心离婚。
咨询师说她大多数的来访者基本都会后悔自己在20多岁这重要的人生十年里花了大量时间在不合适的人身上。我想，在爱情中我们都应该保持觉察，两个人需要对未来有共同未来的规划。如果选择走一步看一步或者快到结婚年纪时才考虑这些现实问题，然后才发现对方不是合适的人，这个时候就已经消耗了大量的时间成本了。
人生十年，不可辜负的20岁到30岁读后感篇五
失败并非成功之母，对失败的反思才是。——约翰·杜威(John Dewey) 20多岁，就像一场没有答案的考试，也没有考试时间限制，我不知道如何才能交出让人满意的答卷。 但更多时候，那些真正决定你未来职业道路的，并不是你在学校学的专业和平均学分绩点(GPA)，而是两三个能让别人对你产生兴趣的身份资本。 我一直以来的建议都是选择身份资本含量最高的工作。 那些几乎只和一小群人来往的人，也许永远不会意识到，真正决定他们生活的，不是自己频繁来往的那一小群人，而是他们未能想象的、更大的一群人。——罗斯·科泽(Rose Coser)，社会学家 年少时，寻找自我并非执着所有的可能性，而是以新的可能性，直面对自己而言真正重要的事物。 ——爱利克·埃里克森，精神分析学家 20多岁的年轻人需要问问自己，如果没有中彩票，他们想做什么。有什么事情是他们可以做好，并能以此谋生的？以及，有什么事情是他们喜欢做，并愿意投入时间的？
如果我们只想幸福，那其实易如反掌；但如果我们想比别人更幸福，那将会难于登天。因为我们总感觉别人更幸福。——孟德斯鸠，作家、哲学家
游戏的规则在于，你需要清晰地阐述你的过去、现在和未来。你之前的经历和你现在想做的事情有什么关系？而你现在想做的事情又将如何帮你实现未来的目标？
本书的核心观点是，“推迟做一件事，不等于更好地做这件事”。
那么，我们到底应该何时去考虑爱情和婚姻呢？ 剧透：你20多岁时。
任何不能让我遇到我老公的事，都是在浪费时间。
从外表看，作为教师的凯茜温柔而外向；但她的影子里，却充满了绝望与愤怒。
在某种程度上，你们是否同居并不重要，重要的是你们如何同居。
我想表达的是，20多岁的年轻人需要知道，同居无法帮你避免离婚或是糟糕的婚姻；与此相反，同居更可能让你走向歧途，或是浪费太多的时间在错误的人身上。
当别人告诉你他们是怎样的人时，请相信他们的话。至少最开始如此。 ——玛雅·安吉罗，作家
研究已反复证明，那些在诸如年龄、种族、智商、价值观、人生观、社会地位、经济条件、教育水平、宗教信仰、外表吸引力等方面彼此相似的伴侣，往往会有更幸福的关系和更低的离婚率[插图]。
本书想传递的核心思想（或许有些偏激）在于，20多岁时，你如何看待时间以及如何使用时间将对你的人生产生深远的影响。
知识不是能力。知识加上10000次练习才是能力。——铃木镇一
若想实现伟业，你将需要：一份计划，以及不那么充裕的时间。 ——伦纳德·伯恩斯坦(Leonard Bernstein)，作曲家
活到我这个岁数，最妙的一点莫过于：你知道自己的人生如何活过。 ——斯科特·亚当斯(Scott Adams)，漫画家
人生十年，不可辜负的20岁到30岁读后感篇六
当朋友或身边人劝你说：不用担心，一切都会好起来的，你才20多岁，有的是时间。
千万别信这个话，这不是泼冷水，而是不让你活在象牙塔和想象里。20多岁不吃的苦，不懂的事，到了三十多岁，会加倍的难过，这是鸡汤和朋友不会告诉你的残酷。
有句话这样说：30岁是新的20岁。
20多岁并不重要，重要的是它还有大量的时间可以挥霍，它是青春的延续，是也是成年人的演习。
看似不重要的20几岁，其实是最为关键的十年，如果20多岁的时候不把握好，认为“反正我还年轻，我有大把的时间可以浪费”，等到了三十岁的时候，会陷入各种怀疑人生。
梅格·杰伊在《人生十年，不可辜负的20岁到30岁》中，从心理学角度来分析为什么一定要重视20几岁，如何去度过30+的生活。
二十几岁，没有十年，与其总是自欺欺人，不如诚实面对自己，并仔细倾听自己。要知道在20多岁的时候，80%最具决定性的时刻，都发生在35岁之前，等到30 岁之后，这些让人走上人生巅峰的“决定性时刻”会越来越少，因为那时该工作已经工作，该养家糊口也逃不掉，面对着很多重要的选择，也只能忍痛放弃。
所以最重要的就是自由自在的20几岁，你永远可以选择你想要的人生，要么艰难生长，要么停止进步。
作者梅格·杰伊也给20几岁到30+的年轻人几个建议：
第一，不管怎样，找到自我，并活出自我，创造你尽可能可以创造的精彩。
第二，不要在乎你能赚多少钱，而是要多去学习和积累，拉开自己和别人的差距，为你的35岁以后生活增加筹码；
第三，你等不来更好的，要主动出击。不要太佛系的顺其自然，而要主动去争取。
第四，利用弱连接，增加你的人脉。别认为八竿子打不到关系，就没用，能帮助你的贵人往往是不那么熟的人。
第五，没有人来救你，只有你自己。不要和任何人比，只和昨天的你相比，持续坚持，每天保持进步。
永远不要拿别人的面子，来比做自己的里子，也永远不要庸人自扰，自寻烦恼。你不需要被赞，不需要肯定，你需要的是要按自己的意愿做更多不同的事，而非更难的事。
二十几岁，很关键，从当下去努力，珍惜每一刻的机遇，去爱，去闯，去无畏前行。
人生十年，不可辜负的20岁到30岁读后感篇七
很多人会在20多岁的时候浑浑噩噩，觉得现在还年轻，不需要为以后付出很多努力，等30多岁再努力也不迟。但是作者在书中就说，等到30岁以后一切就都晚了，30岁并不是新的20岁，20岁才是我们人生的关键期。
你可能会说，我20岁能干什么，什么也干不了。但是这本书告诉你，哪怕在20岁的时候做出一个细小的改变，都将成就我们的30岁。
比如，20岁的时候我们通过自己的努力，掌握了一项技能，那么到了30岁时，这项技能通过一定时间的锻炼，那么在你的职业生涯中会让你的生活变得更好。或许你可以升职加薪；又或者让你的见识上升一个层次，为你的升职加薪奠定基础。
看似不重要的20岁的这十年，其实是我们最为关键的10年，是我们进行改变和快速成长的最佳机会。现在很多20多岁的年轻人过得并不幸福，反而很焦虑？那是因为20岁有太多的不确定性，我们可以在20岁做很多有价值的事情。
那么本书的作者给出了我们什么建议呢？有三个方面：第一，对于工作的建议；第二，对于爱情的建议；第三，大脑和身体的建议。
1、对于工作
第一，积累身份资本。什么是身份资本？身份资本可以是有价值的工作，也可以是自己身上与众不同的品质、特点或者爱好。还可以是学位证书、工作经历、考试成绩等等。只要是对自己未来的工作有帮助的都可以是自己的身份资本。
第二，利用弱连接，积累人脉。弱连接可以是不认识的人，也可以是见过一面的人。作者认为，弱连接更能让我们得到帮助，让我们接触到圈子外的新东西。
当你能为某人提供帮助之后，你会更喜欢这个人，也会再次帮助他，这一现象叫做“富兰克林效应”。根据“富兰克林效应”我们可以发现，人们在帮助别人时，会产生“助人快感“。所以，不要害怕说，别人拒绝你，我们只需要鼓起勇气，寻求帮助就可以了。
当然，在与对方接触的过程中一定要注意多让对方对你产生好感，做足功课，清楚自己想要什么货需要什么，礼貌询问。
第三，拒绝向上社会比较。就是说，我们不要跟别人去对比，别人有好工作、好相貌、好身材，那么我们就羡慕对方，没有必要。现在的互联网非常发达，我们肯定会接触到很多信息，这对于我们来说有利有弊，我们要尽量减少社交媒体的使用，如果无法避免那么可以选择有价值的东西，避免与别人比较。
2、对于爱情
对于爱情作者说，要在20多岁的时候就可以考虑婚姻的问题，不要等到30岁着急找一个结婚。因为30岁会面临生育上的压力，还会因为被动等待而承受更大的压力。所以，在20多岁的时候我们就需要考虑爱情和婚姻了。
我们要掌握主动权，找到理想中的爱情，因为爱情不仅要考虑现在，还要考虑未来。
3、对于大脑和身体
我们大脑有一个部分叫做前额叶，它的主要功能是负责所有与自觉主动相关的能力：具备灵活性和适应性，能做明智决定和计划，能够调节情绪和生理状态，能自我洞察，能有共情力。这些能力是功能强大的前额叶充分发展的结果，它们代表了学习能力、社交能力和情商的本质。
在20对岁时，我们的前额叶还没有发育成熟。通过不断的锻炼，重塑大脑连接，增加神经元。总的来说，20多岁大脑孩子发育阶段，我们还有很多未知的东西可以去探索，去学习。并不是说，20多岁了大脑就这样了，学什么也学不会了。不要给自己找借口，只要你肯努力，永远都不会晚。
人生十年，不可辜负的20岁到30岁读后感篇八
如果退回到10年前，你还会做现在做的工作吗？还会选择现在的身边人吗？ 人生总会有遗憾，错过的不可追，但当下却可以好好把握。 最近看了《人生十年，不可辜负的20岁到30岁》，这是一本关于成长、关于个人选择的书。书中内容涉及工作、爱情、婚姻、生活等多方面，能够为我们迷茫的道路保驾护航。作者梅格博士，是畅销书作家，临床心理学家，她帮助不少人走出了困境，找到了自己。 20多岁时，我们总觉得人生才刚刚开始，不需要考虑今后，更不需要做太多选择。实际上，20多岁时的选择，往往决定了我们30多岁的人生，甚至自己的下半生。 关于工作 20多岁时，不少人刚从大学毕业，有人选择了自己喜欢的职业，钱不多，但是自己喜欢。也有人选择了稳定的职业，自己不喜欢，可稳定。 也有不少人，他们不懂如何做选择，也不知道自己喜欢什么，他们接受了父母的安排。 可忙活几年后，或许他们会因此而陷入迷茫和困境。他们不清楚自己的人生该如何走？工作的压力与不顺心，往往会扰乱他们的生活节奏。 如果我们能在20多岁时，就对自己的工作深思熟虑，不害怕做选择，不犹豫，大胆一点，或许很多人的人生将会有不一样的结果。 梅格说：20多岁的年轻人需要知道：他们自己想做什么，有什么事是他们可以做好并能以此谋生的？有什么事他们喜欢做，并愿意投入时间的？ 想明白了这些，我们才可能在做职业选择时，不容易走入误区，也不容易让将来的自己后悔。 同时，除了想清楚将来要做什么之外，还得学会果断做抉择，不害怕做选择。 与其在人生的路上徘徊，不如选择一个方向。错了有时不可怕，可怕的是，我们始终不肯迈出第一步，害怕做选择，所以才会让自己深陷困境，无法自拔。 梅格在书中列举了伊恩的例子，伊恩知道内心想要什么，但他不会做选择，也不知道该如何去做才能达成自己的目标。 于是，他总是等着自己的母亲来选择。结果，伊恩在犹犹豫豫中错过了很多机会。 这就像有些人一样，他们明明自己心里有想法，但却总是选择逃避，不去做。年复一年，他们会发现，他们可能会焦虑，甚至痛苦无法自拔。 不做选择，只能暂时让我们避开麻烦。但最终，我们都会因此而付出代价。 温水煮青蛙的后果，是人会在时间的消磨中，变成自己不喜欢的样子。 关于人际关系与工作 在《人生十年，不可辜负的20岁到30岁》中提到了一个词-弱连接，曾经我们只知道强连接，强连接指的是我们与亲戚、朋友、比较亲密的人的链接，他们能够在我们的工作、生活事业上帮到我们。 但是我们却忽略了另一种连接-弱连接。也就是说对与我们不熟悉，甚至我们从来不会关注的人，他们有时给我们带来的益处可能远比那些强连接的人要大得多。 梅格博士提到，如果我们想做成一件事，当强连接无法帮助到我们时，可以试试弱连接。 跟你不熟的人写一封信，或者通个电话，也许他们能帮到你，让你能快速解决难题。 在书中，梅格就提到了富兰克林的故事。富兰克林曾为了获得他人的支持，想了一个办法，通过借书来认识这个与他不熟的人。 他顺利借到书，他也和这位与他不熟的人成为了朋友，而且他们的交往直到这位朋友去世。 助人时也是帮助自己，弱连接看似让我们不抱希望。实则，他们可能成为改变我们人生，对我们自己帮助最大的人。 关于婚姻 人生十年，除了工作、人际关系，我们还会在选择家庭时，遇到爱情、婚姻等问题。 选对了人，爱情或婚姻往往能够改变我们的后半生。选错了人，也有可能毁了我们自己。 看《人生十年，不可辜负的20岁到30岁》，我们会发现，那些最终幸福的人，往往是在他们20多岁时就对爱情和婚姻有了清晰的目标和规划。 他们不会为了结婚而盲目选择一个人，他们也不会因为到了年龄而草草出嫁，他们更会清楚地知道，自己想要的另一半是什么样子如性格、家庭是什么样的，这些都有着清晰的目标。 人生十年，没有绝对的好与坏，但如若我们自己无法去做规划与选择。或许，在30多岁时，我们还会遇到同样的问题，同样不知如何做？ 人生又有几个十年呢？错过了，人生不可重来。明白当下需要做的，努力去做，做自己喜欢的，或许我们才能在以后不迷茫不后悔。
人生十年，不可辜负的20岁到30岁读后感篇九
我现在已经超过了30岁，已经过了这本书中所说“不可辜负”的年龄。但读完这本书之后，依然感慨万千。如果我处在20多岁时，也能够有着这样的一本书，能够给我们的人生以指导，我们将会少走不少弯路，我们的未来一定会顺利很多。
所以这本书一定要推荐给依然处于这个年龄的读者，毕竟研究显示，我们一生80%的决定性时刻都发生在这段时间，如果有着更好的指导，就会让我们的人生道路更为顺畅，更能找到最真实的自我。
这本书就是由美国畅销书作家、床心理学家梅格·杰伊博士著作的《人生十年，不可辜负的20岁到30岁》，是给这个年龄段青年人的人生指南，是二十多岁的必备读物。 这本书中都有着怎样的内容呢？都给青年人提供了哪些真知灼见呢？
20多岁已经是走上工作岗位的时候了，而工作是我们一生之中成就感重要的来源。如果我们能够找到自己最喜欢的工作并坚持从事下去的话，就会更有助于我们走向成功。所以20岁的工作了解、选择是如此的重要。
那么这里有着哪些建议呢？这里提供的并不是让我们走捷径就可以成功的项目，这是不现实。但一些助力我们成功的基本技能、知识准备却是必不可少的，这才是给20多岁年轻人核心的竞争力。比如通过学习提高自己的知识积累，比如提升我们的职场技能，等等。
当然，这时也需要逐步建立起自己的关系体系，需要我们通过一些弱连接扩充自己的社交圈。而这也会对未来我们的成功非常有好处。
为什么不是强连接呢？那不是更为牢固吗？但科学显示，如果一个人走进几个人的强连接，就会形成固定关系圈，他会和外部的世界越来越孤立。所以广泛的弱连接是一种更好的选择。社交能力是成功的必须，在20岁左右的年龄必然需要建立起来。
那么其他的呢？这本书中还有着非常多有效的建议，必然能让我们在工作之中做好前期准备，为我们将来的成功铺平道路。
在20多岁的时候，也是爱情来临的时候。这也是对于青年人无法绕过的话题，这本书中也有着详细的论述。让他们能够对于爱情、对于婚姻、对于家庭，都有更好的心理准备和应对技巧，不至于到时陷入茫然之中，犯下让自己后悔一生的错误。
作者给读者们提供了29个问题，让我们通过这些问题更好的审视自己，更好的了解自己，也能更好的对于自己未来相伴一生的婚姻关系做好准备。
关于身体和大脑呢？20多岁这也是成年人的初级阶段，刚刚经历过青春期剧烈变动的身体慢慢的稳定下来。看是我们的身体达到了最佳的状态，但很多危害身体的行为依然需要避免，看似一些微不足道的损害，在未来就有可能对我们的身体带来伤害。所以，20多岁，对于我们的身体也需要有着更好的了解，这也是对于未来负责任的态度。
那就通过这样一本书的阅读，助力20多岁的青年们能够更好的认识自己，能够人生少走弯路，能够更顺利的走向成功。
