《与内心的小孩对话》这篇文章引导读者去回顾自己内心深处的童年记忆，并与内心的小孩对话。作者通过讲述自己与内心小孩的对话，勉励读者重新发现并疗愈内心的创伤。通过这种对话，读者能够更好地理解自己的过去，并学会接纳和爱护自己，从而达到成长和自我认可的目标。
《与内心的小孩对话》读后感(篇一)
书中的语言通俗平实，内容却深刻到位，是一本指导自己走出童年阴影的指导书目。若你的父母也是边缘型人格障碍，这本书将带着你认识自己、走出困境、建立自我意识。告别，祭奠，原谅，宽恕。同时，读这本书读得也比较难，童年的不良情绪和记忆全被翻起来了。如何摆脱原生家庭的影响，更客观从容面对自己的“执念”，不再一味自责，接纳，和更爱自己。
《与内心的小孩对话》读后感(篇二)
虽然这是一本写给边缘型人格障碍患者子女的自助书籍，对于非这一类别的读者依然受用，因为童年总是会有许多失落的体验的，父母也不可能完美，当他们由于自身情绪或经济或身体方面的困难而影响养育孩子过程中的回应及时性、稳定性时，你可能体验到或大或小的创伤，在你人生的成长过程中也许会激活、放大，给你当下的生活选择持续带来负面的影响。也许，你会需要翻阅一下心理自助书籍，与你内心的小孩对话。
书籍的架构很清晰，从过去到现在，然后面向未来。由理解走向改变，理解你的父母，理解你的过往，理解你的反应，理解你的情感。书里同时强调，当下的你、成年的你，拥有重塑关系、维护自己的责任、能力和机会。当然，这个过程很不容易，在改变的途中会反复地体验到类似的挫败、混乱、愤怒、内疚等，但慢慢地，允许自己可能会倒退，允许自己仍然感到无力，只要你尝试用新的方式观察、体会和应对，相信微小的改变会累积显现。
《与内心的小孩对话》读后感(篇三)
每个人的心里都装着过去的自己，他是一个小孩，是过去的自己的集合，静下来的时候，不要忘记和这个孩子说说话。 这是一本关于父母或养育自己的亲人是边缘人格障碍患者的人如何疗愈自己的书籍。内容上划分为过去、现在、未来三大部分，即介绍何为边缘人格障碍（这种疾病如何影响到了我们）、现在的我们会产生什么样的负面情绪、我们如何去应对这一境况。 读这本书的时候，一个不处于边缘人格障碍患者家庭的人（比如我自己）可能不会有太强烈的反应，但是我还是把自己带入了作者描述的种种糟糕的情境中，因为这种带入对于大多数中国小孩实在是太容易了，因为这本美国作者所阐述的很多被他认作是病态的场景在我们这是司空见惯仿佛刻入基因一般的举动。因此，这本书作为《如何疗愈你的童年创伤》的工具书是几乎适合所有中国宝宝体质的。 诚然，大多数人都认为自己是一个拥有幸福童年的普通人，快快乐乐的成长起来了，但是我们每个人也都要学会爱自己的内心的那个小孩，以此为窗口去爱整个世界，有则改之，无则加勉。
《与内心的小孩对话》读后感(篇四)
《与内心的小孩对话》中作者金伯利·罗斯通过一个个真实的故事，让我明白了童年经历对成年后的影响竟然如此深远。
这本书让我意识到，我们不能忽视内心的那个小孩，她可能正在经历一些痛苦的事情。但好消息是，我们可以学会与她对话，更好地理解她的感受，帮助她疗愈创伤。
作者让我了解到自我关怀是疗愈内心的第一步。没错，要先照顾好自己，才能更好地照顾他人。这不仅是对自己的关爱，也是对他人的尊重。
读完这本书，我明白了与内心的小孩对话不是一件容易的事，但却是非常值得的。通过不断地倾听和理解内心的声音，我们可以逐渐疗愈创伤，并建立起更加健康和平衡的自我。
如果你也想更好地了解自己，建立更健康的关系，那么这本书绝对值得一读！它让你对心理学有更深刻的理解，教你如何通过对话和自我关怀来疗愈内心的创伤。
《与内心的小孩对话》读后感(篇五)
没有人可以挑选自己的父母，原生家庭的影响甚至是一生的，很多人哪怕已到了而立之年，以为自己刀枪不入，但是每每想起童年创伤还是失声痛哭。 或许是无情地嘲笑、否定、批评、无视或许是一句句“我都是为你好”·或许是一次次“后悔不该生下你”。 很多孩子需要满足父母的需求，不断为他们提供滋养和情感支持，要一直充当着容器的角色，不断地接纳父母的痛苦、愤怒和种种情感投射。
分享一些书中对我来说很受用的话: 原谅是你为自己做的事，别人不需要知道，你也没有义务告诉他们。原谅也并不需要被原谅的人表现悔过或者做出忏悔。有些人决定要等到对方表现出悔恨，或者决定悔改时才原谅他们，但原谅与他人的行为和意图没有直接关系，它只与你有关。归根结底，原谅是你自己的决定。原谅并不意味着你要站得比别人高，成为殉道者，它也不是你的义务。记住，你是为自己做出这一决定的，而不是因为别人觉得你应当原谅。 你对人的看法可能比你认为的更加准确，只要你肯相信自己的直觉。 如果没有强烈的自我意识，不信任自己，没有健康的界限，别人的价值观就会同意地影响到你的价值观和人生观。 记住，你不应当期盼自己的父母改变。但你可以改变，而且你也应该改变。
《与内心的小孩对话》读后感(篇六)
间断花了估计五六个小时来读这本书。这本书是由心理健康领域作者与记者金伯利.罗斯构思，联合研究边缘型人格障碍的社会工作者一起写的。感觉全书逻辑还是不够紧，在读的过程中，有种读了公众号连载推文的感觉，而且作者写作风格也很像写爆文的风格：就是渲染读者的痛点特别多，引导读者代入的文字篇幅很多。全文讲痛点，分析原因，给解决方案这个思路倒是很清晰，不过觉得讲得又不是太深入清晰，甚至零碎，我读完也不太清晰到底什么是边缘型人格障碍。还得去看他另外一本书<与内心的恐惧对话>(啊，说实话，不想再去看他写的东西了，他是个专业作者与记者，感觉跟专业心理老师写的东西还是有些差别的)
作者说这本书主要是写关于边缘型人格障碍患者对其成年子女的影响，读完但是零碎的了解了一些但不多，比如小时候被虐待，忽视，侵犯隐私，纠葛等。大概是不配得感，不自信，难以信任自己和他人，行文基本都是以第二人称"你"来写的，我觉得我作为一个普通健康读者，每次读到你，有种被当做患者有问题的子女的感受，感受一点都不好。提个小建议：如果是想要科普给更多人了解，建议换个人称吧。
《与内心的小孩对话》读后感(篇七)
承蒙出版社赠书，特来撰写书评。心理学类的书籍在今天可谓是绝对的畅销书，现代人在复杂的社会中直面各种各样的人性问题，希望心理学能够提供答案。
本书的核心观念是边缘型人格障碍，认为有这一特征的父母在养育自己孩子的过程中会埋下很多祸根，使得孩子们成年以后面临着许多的性格问题，由此导致了他们生活的不幸福。根据作者所提供的判断标准，或许绝大多数东亚父母都与其中的一部分相符合。童年的创伤要用一生治愈，这或许已经是中国年轻人最为接受的观点。
作者提出了具体的解决方案，这些条理固然有道理，但是真正的实用性还有待商榷。无论在中国还是在发达国家，心理咨询与心理治疗都是价格极为不菲的，因为他们都需要经过漫长而艰苦的培训才能进入这个行业，这也直接决定了价格的昂贵。普通人若想通过看书就能直接解决自己的心理问题，不异于新手厨师从0开始做一份国宴。但是这类书的意义仍然是有的，那就是为我们的困惑提供一个解释，很多时候我们要的不是问题的解决，“江山易改，本性难移，”许多问题本身就很难解决。但是有了解释，心情就会开阔许多。古人说读书开心，或许就是这个道理。
《与内心的小孩对话》读后感(篇八)
这是一本既可以观察理论和心理状态的书，又是一本可以直接拿来实践的书。
书中的观点都是循序渐进而展开的，从边缘型人格开始解说，从原生家庭的父母人格类型进行分析和剖明，如果你也有原生家庭的问题，看着一本书或许可以给你解惑。
我逐渐开始了解自己是什么样的性格，有什么样的情绪问题，又逐渐去回忆父母是什么人格，有什么样的情绪问题，就像当年看武志红的书一样，一边好奇一边难过。
如果一开始就判定父母也拥有较严重的心理问题而不是一直认为他们理当是更称职的父母，或许降低了期待就会好很多。
从这本书里我学到了如何去剖析自己的情绪，去认识自己为什么产生这些愤怒、焦虑情绪的根源，然后开始接纳自己，人就是人，不是机器，会有焦虑愤怒等情绪的波动，没有完美的父母也没有完美的子女，不论成长到多少岁，都需要不断去复盘过去的经验，学习朝前看。
本书最好的地方在于给了一些理论实践的方法和文字暗示，可以照着方法去做，有一些效果。但是如果是此时此刻已经深陷黑暗中的人，也许执行起来有一些困难。如果做不到，可以从转移注意力开始。
《与内心的小孩对话》读后感(篇九)
以前小时候不懂事，到现在才终于明白，这一生困扰我们的各种烦恼、问题，也许都和原生家庭有关。 尤其是关于性格上的形成，现在会明确地清楚就是以前父母在小时候对自己的教育所形成的。尤其是性格里的自卑。 我常常会想起小时候父母常常批评我，羞辱我的经历。现在想起来甚至是虐待儿童，但那时候是完全没有这个概念的。 印象很深的是有一次家里买了蛋糕，妈妈把蛋糕放在橱柜里要等到晚上爸爸回来再吃，但那时候我太馋嘴了，就偷偷拿了一块吃了。
下午我在大门口玩，我妈悄悄拿了一根胳膊粗的木头走到我背后一棍子打在我头上，我当时晕了过去躺在地上，整个人神智不清，但耳朵里隐隐约约还听得到她在骂我。 我以为我快要死了，等了半天醒过来，发现身边没人，不知道她去哪了。 现在二十年过去了，每次洗头还是会摸到头顶上那块凹陷。一辈子也不会消失的凹陷。 现在性格里在它们看来奇怪的行为，比如跟父母不亲，别人都无法理解。没有人知道原生家庭带给我多少伤害。 这本书里讲的那些道理，说白了是与内心的小孩的那个自己对话，但实际上解决问题还是要去和原生家庭对话，还是要和对自己造成伤害的人对话。 但问题最终真的会被解决吗？在我看来未必，因为伤害你的人即便到老年她也并不会承认对你的伤害。而是选择去遗忘，当做什么事情都没有发生。
《与内心的小孩对话》读后感(篇十)
这是一本工具书，严格来说是这样，后半本书中半数以上的内容是关于自我状态或者心境的测试类问题，倒是减少了一部分阅读难度和时间（至少对我来说是这样，我觉得这挺好的）
传统中国家庭长大有孩子如果不是刻意接触心理学范畴，很难了解什么是“边缘型人格障碍”，通过这本书，我开始回忆自己的成长过程，我的父母有这些表现吗，我有受到他们的影响吗？
然后我意识到，我的父母给了我一个还算不错的童年，没有过多的打压或批评，我的童年并没有因为他们而变得不堪一击。
之后我继续向自己提问，我是“边缘型人格”吗，或者我有这样的倾向吗，这个答案到目前为止还不甚明朗，起码我能对号入座的标签还不太多。
但我清楚的知道，在本书的后半段所提到的内容里，我与一些受“边缘型人格障碍”影响长大的人一样，我们的人生有类似的困扰，比如自我怀疑，自我批评，习惯性把错误归结到自己身上，尽量照顾除自己以外的所有人尽管已经觉得非常委屈了。我不确定这种负面情绪究竟来自于谁，因为我已经否定了它来自父母，可能是我所处的环境，可能是其它的亲人，也可能是我生性敏感的心灵。
我尝试用书里介绍的方式调节自己的情绪，比如对自己当下的状态打分、散步、和朋友沟通等等，我希望自己能向好的方面前进，毕竟未来还长不是吗？
就像开头说过的，这是本不错的工具书，在之后的日子里也许我会不时的翻开，对照着书里的提问，看看自己有没有变化，问问自己，你从那个地方走出来了吗？
《与内心的小孩对话》读后感(篇十一)
本书试图对边缘型人格障碍进行过深入研究，并且分章节论述了边缘型人格障碍的父母在对孩子造成心灵创伤后，长大成人的孩子如何治愈自己，并且不让自己成为边缘型人格障碍的父母。
但这本书又不仅仅是讨论边缘型人格障碍的父母与孩子之间的问题，实际上，去掉边缘型人格障碍这个定语，把本书的内容当成治愈童年心里创伤的一剂良药更恰当。因为每一章节，作者都列举了很多事项，比如你是否该心理疾病所具有的的表现，让读者在阅读的过程中记下来，然后针对这些疾病的特点，一点点列出改善和改正的方法。
印象最深的是书中列举了一项，也就是我们常说的“穷人家的孩子早当家”，实际上这是一种典型的边缘型人格障碍的父母所造成的。这类孩子更倾向于让别人站在舞台中央，自己则从事幕后工作，把别人的需求摆在自己的需求之前，很难接受别人的照顾和关注，也很难感受到快乐满足。他们的心理年龄可能会远高于实际年龄，自童年起就很早熟，很容易承担起修补工作或者养育者的角色，帮助别人会使他们感受到自己的存在意义和价值。原来我们有时候引以为傲或者同情的穷人家的孩子，是一种心灵创伤的受害者。
书中也说了健全的人都有的五种自由，希望我们都可以具备：问其所闻，见其所见，而非问其应闻，见其应见；思其所思而非思其应思；感其所感而非感其应感；求其所求而非求其应求；想其所想而非想其应想。
《与内心的小孩对话》读后感(篇十二)
我们总是会想当然地认为自己很了解自己，但实际上对于我们内心中的一些想法或者情绪，我们的认知显然是不足的，或者是有偏差的。
在《与内心的小孩对话》这本书中，作者从心理学的角度帮助我们认识自己，疗愈自己，摆脱原生家庭的影响，活出真实自在的自己。
一个人从小生活的环境，对于他的心理成长是有非常重要的影响的。如果我们有不太好的原生家庭，那些曾经留下的心理上的创伤就会一直影响着我们。
有些家长在养育孩子的过程中，总是会把自己的欲望强加在孩子身上，总是想去控制孩子的一切，安排孩子的一切。而对于年幼的孩子来讲，他们就需要承担极大的压力，产生难以磨灭的童年阴影。
从心理学角度上看，所谓内在小孩是一个并不真实存在的抽象的概念。那我们可以通过相关理论，来理解我们自己，包括理解我们的某些思想行为。
治愈童年创伤，可能是一个比较漫长的过程，我们也需要去回望某些自己内心深处不愿意面对的现实。
然而只有站在当下，用一种开放阶段的态度去迎接未来的生活，我们才能够找回真实的自己，活出精彩人生。
《与内心的小孩对话》读后感(篇十三)
第一次看这种心理类书，受益颇多。整本书内容很丰富，除了概念也有很多事例，以及思考练习，一边读，一边思考，就像在上一门课。
《与内心的小孩对话》，童话一样的题目，揭开的却是一个悲伤的故事。故事的主人公，面目模糊，也许是你，也许是我，也许是远方的陌生人，也许就是我们身边的朋友……这是一本讲边缘型人格障碍患者如何影响子女，子女又可以如何自我疗愈的书——创伤来自童年，疗愈可能需要一生。
自卑与焦虑，内疚感与罪恶感，很多困扰我们的情绪并非没有根源，我们常说原生家庭，但原生家庭影响我们的究竟是什么？父母对待我们的方式往往影响着我们对待世界的态度和行为。
但父母有时也是身不由己。边缘型人格障碍是一种疾病，父母情绪和行为的反复无常也许是疾病的外在表现形式，而不是由于我们自身的错。必须要意识到，你有权利幸福，生而为人，不必抱歉。
这本书是一本科普书，也是一本自助工具书。所有感觉和社会格格不入的人，都可以看一下本书，如何面对怨恨和愤怒，如何原谅和包容，如何划定界线，如何面对生活，书里都有提到切实可行的态度和方法。
也许令你痛苦的你的父母、长辈、朋友，就是边缘型人格障碍患者。即使不是，你也能从本书中学到处理自身困惑的方式方法。与内心的小孩对话，从童年的创伤里找到自己，拥抱自己，与自己和解，最终解放当下的自己。
《与内心的小孩对话》读后感(篇十四)
健全的人都有五种自由：问其所闻，见其所见，而非问其应闻，见其应见。思其所思而非思其应思。感其所感而非感其应感。求其所求而非求其应求。想起所想而非想其应想。
孩子天然爱父母，但父母并不一定爱孩子。然而父母没得选，似乎只有社交才能跳出原生家庭并意识到那是一种病。那么又有多少孩子没有长到足够大去社交去意识到呢？又有多少能够走过意识-接纳-转化能够走完这三部曲的成年人呢？这本书就仅仅是写给幸存者的救赎指南。
不论是前期压力和当前压力我们都无法改变，只有间接性刺激与促发性想法可以改变。学着去重构因素缓解愤怒。这本书还提供了记录愤怒的办法，值得一试。
不要加以评判，尤其是自我评判，评判就是限制，是否定，是父母武断蛮横的前奏。
整本书还是初版后记最尽兴！
《与内心的小孩对话》读后感(篇十五)
这是一本关于心理障碍的书，针对性很强。
在美国，边缘型人格障碍患者达到了总人口的2%，但是在新闻媒体上很少见到相关的内容。边缘型人格障碍太过复杂，无法用简洁鲜活的大字标题描述出来。同时，与这种疾病有关的名人几乎都名声不佳：琼·克劳馥、玛丽莲·梦露、文森特·凡·高……可以说，声称自己在和边缘型人格障碍作斗争并不能给人带来什么好名声。
本书的目的并不是为了指责患有边缘型人格障碍的父母，而是识别出影响着你今天生活的行为，使得展望新生活和努力改变变得更为容易。书中详细列举了九种边缘型人格障碍的症状。其实，绝大多数心理疾病都是正常行为的放大。偶尔表现出某种行为，并不能够被当作诊断的依据，只有经常、持续出现的一些边缘型人格障碍类的行为，才意味着患有这种疾病。
本书由三大部分组成： 一、过去。主要帮助我们识别边缘型人格障碍这种疾病并认识到它对我们自身的影响。 二、现在。告诉我们该用什么样的心态及做法去面对身边患有边缘型人格障碍的人。 三、将来。如何适应并改变，逐步摆脱一直以来被边缘型人格障碍给予的打击。
当我们想去做一个健全的人，就应该有责任让自己做到自信、自我、自尊。如何消化内疚？如何走出愤怒？如何重塑关系？
正如书中所写：
“问其所闻，见其所见，而非问其应闻，见其应见； 思其所思而非思其应思； 感其所感而非感其应感； 求其所求而非求其应求； 想其所想而非想其应想。”
记住，你不应当期盼别人改变，但你可以改变，而且你也应该改变。
