《认知觉醒（百万册精装纪念版）》是一本启发人心的书籍，深入探讨了认知与觉醒之间的关系。通过作者独特的视角和深刻的见解，读者可以重新审视自己的思维方式和行为模式，进而实现认知上的提升和觉醒。这本书不仅让人思考，更让人改变。
认知觉醒（百万册精装纪念版）读后感篇一
一本关于清脑的书，很有意思，会让你明白很多关于脑部的运行原则以及”间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”的原理，很多事情只有明白原理了之后才能改变，总的来说是一本很不错的书，也庆幸与这本书的相遇。 这本书表明了很多观点，一开始用爬行动物脑、情绪脑、理智脑三个概念吸引注意，让你明白了为什么会突然打了鸡血似的想学习，又为什么这股鸡血会莫名消失。因为爬行动物脑和情绪脑是人体脑部体积最大，发展年限最长的两个脑部。这两个脑部在原始社会对人体很有用，他们让人类不做困难的事情，节约体内能量，以此更好的生存下去，但是在现代这个不缺能量的社会，趋向于娱乐、懒惰的他们并不是那么实用；而理智脑虽然是为了适应现代社会生长出的脑部区域，但他发展年限太短，对于另外两个脑部区域来说，只有很微弱的力量，这就是为什么在刷一会儿短视频了之后，脑部区域突然会有一个声音让你停下来，但是他的声音很小，并不能控制你。所以对于这三个脑部区域来说，最好的方式不是通过理智脑去坚持，光靠毅力不能坚持太久。而是用理智脑驱动爬行动物脑和情绪脑去做自己想做的事情。第二个方面又说了如何坚持，人在舒适区呆着就会很舒服，但是不会进步，在困难区呆着就很难受，坚持不了多久就会退回舒适区，但是如果在舒适区边缘呆着，就会有不一样的景象，你就可以坚持，再通过坚持和努力去扩大自己的舒适区边缘，这里还讲了一个有趣的复利效应：学习其实也是有平台期的，平台期会几乎没有进步，但是坚持过了那个期间就会突飞猛进，所以看自己没有进步就去放弃的做法很傻，因为之前好不容易建立的神经元连接会因为放弃而消失。第三方面讲的读书，对于读书而言，不是为了读去读书，而是要从自身掌握的知识出发。就像听课一样，听了多少课不重要，重要的事，你学进去了多少，在明白一个书中知识点的时候要去思考,实践，最终把他化做你的一部分，这其实说起来很简单，但做起来挺难得，因为读书只是你获取了这个知识，但是下一步是不但要把知识点记住还要去实践。第四个方面讲了坏情绪，当遇到坏情绪时，要勤移动，移动自己的角度站在第三方去看这件事，移动自己的时间，想象在十年后再来看这件事，提高自己的宏观认知能力，会更容易走出坏情绪。 这本书于我而言收获真的蛮大的，他用很通俗易懂的话，把一些清脑方面的知识讲了出来，并鼓励你去实践，就像在和一个智者对话，而他在用你能理解的话、手把手的教你，他是如何成长起来的，并鼓励你也去实践。很有趣，一本会二刷的书。
认知觉醒（百万册精装纪念版）读后感篇二
想提升自己的认知思考能力，但处于迷茫阶段，在微信读书上选了这本书来看，事先没有比较、筛选书籍，被书名吸引，从而开始了第一次阅读系统介绍认知的书籍。
初读前几个章节，有些观点对我而言确实有用，并且能联系到实际去运用，但越往后读，发现本书反反复复讲的其实就是那几个核心的东西，作者把他们分散在各个章节重复去分析，显得有点啰嗦。语言虽然浅显易懂，但有点成功学的味道，尤其是各种夸大的语句，让人读起来有些许不适感。且能从书中看出作者的内容是从他看过的书里提炼出来的他认为有用的知识，类似于大杂烩的味道。
虽然书的设计和内容存在欠佳的地方，但我能看出作者是想通过他的经历来告诉读者如何做到改变，并确实有可执行的方法，所以我会认为这是一本可以帮助到我的书。以及刚刚说到的书里融合了各大家理论，对于探索思考认知刚入门的我来说，第一次读《认知觉醒》让我接触了很多专业、系统的观点，以及思考、学习之前的底层逻辑，领悟到了新视角，这个角度来看何尝不是我阅读的一种捷径，但是把前人的经验转化为自己的能力还是得依靠自己。
记录几点对我来说受益的内容：
在舒适区边缘努力，也就是有点难度但努力了就会理解的知识，这样更有利于获得高效成长，收获信心。在开始一段学习或设立目标之前，要对现阶段自己的水平有清楚的认知，选择目标的难度要适中，不要一下给自己定太难的追求，这样会打击积极性，内容要匹配自己的最近发展区，“跳一跳，摘桃子”。虽然我本身对这个概念是明白的，可是在生活中往往没有应用，对自己对学生会要求过高，急于求成，缺乏耐心，既然又系统的认识到了这一概念，下一步我就要去落实改变。
学习、思考、行动、改变，是有效学习的流程，改变是我们的最终目的，做到由知到行。目前我的学习还只停留在表面，应有目的的去思考、行动，最终内化为自己的知识形成改变。
避免潜意识的消极影响，训练元认知。沉迷娱乐，很难做出改变，其实是潜意识让我们趋利避害，在舒适圈转圈，我们要主动去克服天性，锻炼使用元认知即反思能力，对自己的思考过程再思考分析，有意识去控制自己的注意力。自我审视、主动控制，防止被潜意识左右，做出高效能选择。遇到事情时，养成停顿几秒思考的习惯。
让感受回归行动，身心合一。保持专注力，做一件事就认真把一件事做好，不要再去分心想其他事，专注当下，更享受当下。
道理都懂，但就是很难做到，以上观念我以前都明白，却仅仅停留在知道的阶段，没有把它和我的实际关联起来，更没想着去行动，所以就无法达到改变这一最终的学习目的。懂得百点不如改变一点。真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。这句话听起来是鸡汤，但能时刻提醒我，认识到学习的本质。
在生活中刻意训练思考、专注、反思的能力，学到对自己有用的知识要能够自己建立连接，遇到熔断点及时思考记录，这本书读下来我最大的收获简单说下来其实就只是短短的几句话，但这是通过自己的思考归纳总结出来的，比起在网络上收藏的正能量话语，自己悟出来的道理我想才是我收获的真知识，才会真正让我获得改变，认识到了这些，我会带着思考的底层逻辑，去看更多书，收获更多新视角。
认知觉醒（百万册精装纪念版）读后感篇三
在这个信息爆炸的时代，我们每天都在接收海量数据，但真正能触动灵魂、引领成长的，往往是那些直击心灵的认知启示。周岭老师的《认知觉醒》就是这样一本书籍，它不仅仅是一场文字盛宴，更是一次心灵的深度按摩。
认知，点亮内心的明灯
周岭以其独特的视角，告诉我们真正的觉醒不是外在的刺激，而是内心深处的火花迸发。书中提到，“真正的觉醒是一种发自内心的渴望”，这句话如同晨曦的第一缕阳光，照亮了我们对自我提升的渴望之路。他让我们意识到，只有当我们从内心出发，拥有那份持久的激情与目标，才能在生活的长河中保持方向，不被浮躁的社会所淹没。
长远目光，耐心之树结硕果
“立足长远，保持耐心”，这不仅是时间管理的智慧，更是人生哲学的深刻体现。周岭通过一个个生动的例子，引导我们学会在快节奏的生活中慢下来，培养战略性的视野，像培育一颗种子那样，耐心等待收获的季节。这本书教会我们，每一个看似微不足道的选择，都是未来命运的铺垫石铺设的一环。
认知升级，重塑命运罗盘
“成长的本质是认知的清晰化”，这一观点振聋发聩。周岭指出，人与人的差异，核心在于认知能力的高低。我们的每一次决策，都是基于当前认知水平的反馈，而不同的选择则导向迥异的人生轨迹。因此，提升认知层次，就是握紧了改写命运的钥匙。
《认知觉醒》：心灵的启航船票
《认知觉醒》不仅仅是一本书，它是一张通往自我超越的船票，带领我们驶向更加宽广的意识海域。在周岭的心智探索之旅中，每一位读者都能找到属于自己的觉醒时刻，学会如何在复杂世界中做出明智选择，最终让自己的生命故事，因认知的提升而绽放出不一样的光彩。
