《你的敏感，就是你的天赋》是一篇令人深思的文章。作者通过讲述自己的亲身经历，强调了敏感的重要性和价值。敏感不是弱点，而是一种天赋，它让我们更加细腻地感受世界，理解他人的情感。文章启示我们要珍惜自己的敏感特质，充分发挥其正面作用，将其转化为创造力和同理心。
你的敏感，就是你的天赋读后感(一)
你有没有经常被人说很敏感脆弱 总是控制不住自己的情绪 时常觉得很失败和无力 想改变自己却不知道怎么办 如果你也是这样，我推荐你去读《你的敏感就是你的天赋》这本书。这是一本心理学书籍，刚开始吸引我的是标题，我就是一个极度敏感的人，读这本书时我正处于情绪低落，自我否定，迫切想要改变自己的状态。
社会总是告诉我们成年人要隐藏和控制好自己的情绪，不然会暴露我们的脆弱。好像情绪是我们的把柄，一旦被别人发现我们就万劫不复了。为了适应社会我们戴上了虚假的面具，却丢失了真实的自我。
《你的敏感就是你的天赋》这本书告诉我们其实控制自己的情绪是个悖论，越是控制压抑情绪，越是会失控。情绪就像一个信使，来提醒我们遇到了问题需要去解决。当我们去感受和面对情绪时，情绪就是一个过客，只是短暂的停留而不会影响我们。情绪强烈敏感不是疾病，相反是一种天赋，让我们极富激情，想象力和创造力，具有超高的共情力，感知力和洞察力。这本书像是一名不断给予我鼓励的老师，看到我敏感背后的天赋，帮助我重拾自信，让我学会接纳自己的敏感，直面自己的情绪。
你的敏感，就是你的天赋读后感(二)
书目：你的敏感就是你的天赋 作者：[英] 伊米·洛 译者：肖心怡 出版社：天津科学技术出版社 泰戈尔在《飞鸟集》里曾经写道，“敏锐而不宽宏的心灵，执着于每一点，却毫无进展。” 作为一个高敏人，从小就拥有丰富的感受，会因为一些风吹草动就隐隐不安。总是过分在乎别人对自己的评价，这些洞察是情不自禁的。不过除了这些负面影响，作为一个敏感的人，对于生活的认知，多了很多感受力和同理心。 读了这本书，我才知道，原来这也是一种天赋。我们也不必压抑自己的情绪，学着好好应用它，振翅高飞吧。 如果你是情绪强烈者，阅读这本书能让你更好了解自己。不合群也没关系，保持自己的独特，从隐藏自我到绽放自我。 作者伊米·洛是心理治疗师，从高敏者与自我、家庭、爱情与亲密关系、工作关系与友情 的角度进行分析和建议，其中穿插了一些很有趣的练习。 爱情中，你可以在做自己的前提下找到真爱。 如果你能把对生活伙伴和灵魂伴侣区分开，分清自己更需要哪一个，并据此来设计自己的生活道路。你可能会满足于拥有一个并非灵魂伴侣的生活伙伴，并在别处寻求智力、情感联系与精神结合。毕竟，你的灵魂伴侣可以是老鼠、朋友等。或者，你也可以把寻找灵魂伴侣当做自己的使命，拒绝妥协。这两种选择无所谓对错，只取决于需要。想清楚以后，将让你避免内心挣扎和朝向错误的方向努力。 另外，也要学会管理自己对亲密关系的预期。 别害怕冲突和摩擦。 正是每一次的失望、妥协和愤怒，促进了你们的成长，让你们变得更好。一个人变得成熟的标志之一，就是学会接受现实本身，从中获得滋养，不在总是想着满足一己之私。哪怕是一段不完美的关系，你也可以丰富人生，接受矛盾，接受紧张，即便不那么完美，你会变得更有韧性。 冻结自己爱的能力是一种幼稚的对抗生活的方式，它并不持续。亲密关系虽然有风险，是一场冒险，但是他值得你位置付出努力，别太执着于结果，享受每一天吧。 另外，我们也可以制作一个陪伴盒子，写日记模拟练习，这都会让你更好做自己，发挥自己的优势。
你的敏感，就是你的天赋读后感(三)
首先，我一直都知道自己是比较敏感的人。从小情感就比较丰富，所以一开始是这个书名吸引到了我。看前面几章的时候，跟我对这本书的预期是没有偏差的。书里肯定了敏感人群的很多方面。说实话，没有人不喜欢好听的。里面很多积极鼓励的话语，让一直自认敏感且麻烦的我很温暖，很有安全感。到第四章开始，她就开始要说一些对外的链接。说实话，她里面提到的方法其实在别的心理类书籍中也看到过，不过她表达起来更温和，更让人容易接受，而且，她是一边挖掘读者，一边回溯之前的肯定和鼓励，最后再慢慢引出可以做的改变。
没错，有点像保姆级的敏感人士闯关攻略。因为温柔坚定，所以看的时候，不太会有被强迫输入某种观点的感觉，说直白点，给我的感受就是，我回到了幼儿园，有个很温和又很有力量的老师耐心地教导我的感觉。我不代表其他人，仅自己而言，很多时候，我敏感其实是我很容易回归到小时候。
这本书里提到了几个对我来说比较有启发的观点。
1. 情绪失控的时候，我更像是变成了小孩子，而实际上，如果我意识到，我只是因为当时的情境闪回成小时候，但我作为成年人已经有能力安抚好小时候的自己时，可以帮助我平静下来。
2. 生气也好，愤怒也好，都是我的情绪，但不是我本身，我可以像在火车站一样，看着这些情绪的列车来来去去，如果他们无法带我去想去的地方，我就在原地任由他们开走就好。
3. 减少对自己的批评，如果情况不乐观，可以做的是同情自己，爱怜自己，然后做一些肢体练习，让自己慢慢养成面对困难的良好反应。
4. 多向内认识自己，把更多的注意力放在自己的感受上，找到自己真正快乐的所在，不要害怕与众不同，这么做可以让自己成为同样困境中的人的榜样。
你的敏感，就是你的天赋读后感(四)
“生活中最可怕的事，并不是被别人拒绝，而是你主动抛弃了自己。不管别人怎么看你，也不管这个危险的世界会发生什么，你必须做自己的坚强后盾。”
接受自己的不从众，不合群也没关系。尊重自己内心深处真实的需要，而不是寻找虚假的归属。学会坚定地爱自己，坚定自己的核心价值观与信仰，拥有一个让自己感到舒服自在的核心社交圈。毕竟生命是有限的，没必要竭尽全力去取悦每一个人，心灵与精神上的自由对心理健康更重要。
情感不健全的父母主要表现为不稳定的情绪和强烈的控制欲，将自己的预期和愿望强加于孩子的身上，他们是活在成年人身体里的孩子。孩子在这种心理不成熟的父母的压制之下，背负着自卑和羞耻的重担，举步维艰。对此，孩子可以设定边界，不让自己的能量边界被渗透，在身体上与父母保持一定的距离，在心理上拒绝原生家庭有害的投射，守护好真实的自己，成长为独立的人！
你的敏感，就是你的天赋读后感(五)
适合对象:高敏感人群
推荐理由:专业理论安抚你的内心，让你正视敏感，发掘天赋
《红楼梦》里林黛玉是个特别的存在，
不仅因为她的美貌和才情，
还因为她的多愁善感，
就连花开败散落也惹得她难过伤心，
还要写一首《葬花词》！
你是否也是现代版“林黛玉”？
敏感脆弱内心戏多，这说的是你吗？
如果你有这些困扰，来看这本书吧！
在伊米·洛的指导下接纳自己的敏感，
并能尝试把它转换成自己的天赋！
这本书里有一个很小的比喻很安慰人，
说的是蒲公英和兰花，
也许80%的人就像野外的蒲公英一样，
他们不敏感，生命力顽强，在大多数环境中能存活下来，
而20%的人像兰花，他们对环境极其敏感，
面对逆境极其脆弱，
并不代表兰花不好，兰花的敏感能及时感知环境的异常是一种污染的监测，
同样敏感的人能更好地感知人的感受和行为上的差异，
也是一种天赋，高敏感性并不是坏事，
更像是一种高杠杆的进化du注，高风险也有高收益！
书里说情绪强烈是一种大脑
你的敏感，就是你的天赋读后感(六)
有的人终其一生都在想要成为别人。听说外向的人好找工作，就拼命地让自己参与社交圈，广交朋友，结果自己疲惫不堪，失去了方向；听到别人说一句，你太敏感了，就反思敏感是不是不大好，那还是培养下自己的钝感力吧。结果，越努力自己越别扭，越难受。
其实，我就是那个觉得敏感不好，转头学习钝感力的那个人，就好像邯郸学步，总是觉得他人走路姿势更好看，结果把自己给弄丢了。好在我纠结苦恼的时刻看到了这本《你的敏感，就是你的天赋》，封面的几个醒目的字，将我从梦中惊醒。
原来，培养钝感力不是方向，而是将敏感变成优势，放对地方！
什么是敏感呢？书中指的是那些情绪特别强烈、敏感和友共情力的人。敏感的人非常有同理心，类似于“感时花溅泪，恨别鸟惊心”，生活中的你是一个异于常人的观察者，能注意到社交中他人观察不到的细微差别和他人的情绪变化，还可以从他人那里汲取精神力量。
什么说你“太极端了”“真难搞”“太夸张了”的鬼话，还是屏蔽掉吧，说明这些人根本就不了解你，其实你有着丰富的内心世界和不满足的好奇心，你热情、敏锐喜欢独立思考，这些都是你与他人区分开的独特性，为何要抹杀掉呢？
其实，做回真实的自己比迎合大众更有价值。
书中深入探讨了四种关系，与自己的关系、与家庭的关系、与伴侣的关系和工作关系及友情，还有一些反思练习，辅助你思考，更好的了解自己的真实想法，并一步步地教你疗愈自己，走出过去的阴霾。
读者可以从中找回自己的力量，不再因为各种“关系”而过于焦虑，我们可以邀请或拒绝别人进入我们的世界，而不是一味地否定、伤害自己。
书中我最喜欢一句话“生活中最可怕的事，并不是被别人拒绝，而是你主动放弃了自己。”愿有幸读到这本《你的敏感，就是你的天赋》的读者，都能做回自己，完成自己的天赋使命！
你的敏感，就是你的天赋读后感(七)
没有健康的情感界限，你终将燃尽自己。
今天，你被越界了吗？ 读《你的敏感就是你的天赋》 没有健康的情感界限，你终将燃尽自己。——《你的敏感就是你的天赋》 这大概是令人非常能够共情的一句话，因为不管是在两性关系里，还是在生活和工作中，天性敏感的人，总是容易因为共情而限入内耗。 这像是一个无解题，困扰着很多共情力很强的人，因为在生活中，有一些人就是非常敏感，能够感知到各种情绪，所以，非常容易受到影响。 就像书中这句话所说的一样，只有搭建健康的边界，高敏感人群才能够过的更加舒适一些。 01 学习知识有时候是为了更加了解自己 笔者是一个中年萌新写作者，在近几年的读书过程中，有一种很深的体会，就是关于为何越来越读更多的书，一边确越觉得自己更加无知。 事实上，如果要你身边有人劝你看书，可能你需要拓宽一下眼界了，因为有时候确实存在着无知者无畏。这并不是一个否定的命题。因为没有谁能为一个问题，给出一个完全正确的答案。 就算是专家和科学家，也是会有无解的问题。包括研究基因的人，在看待历史时，也更加倾向于设定与变化。比如可以看一些关于殷储的访谈。 其实高敏感者也要不必苦恼，可以试着去读一些类似的书以了解自己，有时候也有一些天生性，比如基因的原因。 所以，拥有高敏感天赋的人，不必太过焦虑，因为很多人无法体会他人的喜怒时，拥有这种体感的人能够更加快速的感知。 02 不管拥有怎样的性格特征，最终都是为了活好自己 关于高敏感人群，是人们现在经常讨论的话题。书中的大意就是在不断帮助我们识别我们对于自己敏感会面临的情况。 不管是哪一种类型的情景，对于你自己来讲，只要能够了解自己的处境，不必对应自己，只需了解面临这些困境的时候，要如何能够让自己身心灵去自保。 或许作为一个读者来讲，个人认为这是最重要的。我们读书学习是为了能够让自己拥有更加舒适地活着的力量与知识。 知识不仅仅是学术与社科，还有如何在复杂的人际关系中能够舒适地与他人相处，当然，最关键的是能够让自己舒适。 03 人活着，自洽很重要 在如今这个一不小心就会陷入焦虑的环境里，人们总是期待着，如何能够自洽。社会与环境赋予了很多的规则。 如何能够从内心跳脱规则，让自己生活自洽，或许这才是最重要的选择。是的，活的自洽是一种选择。 2024年，愿你穿过文字星河，手捧希望之火，仰望光明，心溢温暖。
你的敏感，就是你的天赋读后感(八)
看了《你的敏感就是你的天赋》这本书，真的颠覆了以往的认知，敏感不再是心理脆弱的表现，而是与众不同的天赋，是上天赐给我们的一种自我保护的能力。 书中不但用科学道理，还用真实案例告诉我们拥有它是一种幸运。 同时也引领我们正确分析、运用这种天赋获得人生的幸福。 它是一种能够让人在生活中迅速捕捉到细微之处的感知力。这种感知力，可以帮助我们更好地理解这个世界，让我们在面对各种困扰和挑战时，能够更加从容应对。 生活中有人总用敏感这个词来对我们感知的真相进行泼凉水，这种场景经常会看到。 看过这本书你就不会被带偏，不会敏感而自卑，那之前我们因敏感常被Pua而不自知。 那是我们与众不同的敏锐感知力，只要不要过度就是一种能力，而不是心理脆弱的代名词。 有人说，敏感的人总是能够感受到周围细微的情感和情绪，就像是一个“情绪感应器”。他们能够快速地捕捉到别人的需求和期望，并给予适当的回应。在工作中，这种敏感力可以助你在团队中迅速崛起，赢得他人的信任和尊重；在生活中，这种敏感力可以让你更好地理解和关心身边的人，建立更紧密的联系。 然而，请不要小看这种看似微不足道的敏感力。因为在今天的竞争激烈的社会中，这种敏感力已经变得越来越重要。它让我们在面对各种信息时，能够迅速地进行筛选和判断，从而做出更明智的决策。在这样的时代背景下，拥有敏感力的人往往能够脱颖而出，成为团队中的佼佼者。 《你的敏感就是是你的天赋》这本书，将带领我们深入了解这种天赋，让我们认识到敏感力不仅仅是一种能力，更是一种宝贵的财富。作者通过生动的故事和真实的生活案例，向我们展示了如何培养自己的敏感力，如何在面对各种挑战时保持镇定，如何更好地理解和关心身边的人。 读完这本书，我相信你一定会收获满满的感悟和启示。无论你是敏感力较强的人，还是正在努力提升自己敏感力的人，这本书都将给你带来不一样的心灵体验。让我们一起探索敏感力的奥秘，发挥出天赋的巨大能量，创造更加美好的未来！
你的敏感，就是你的天赋读后感(九)
这个世界上有一部分人显得“怪异”，有的特别内向，喜欢一个人呆着，不愿和人打交道；有的情绪变化得快，显得忽冷忽热；有的特立独行、语出惊人，让常人难以理解。这些人背地里会被大家称为“有病”，成为大家的谈资与笑料。
这些人真的是“孤僻”、“神经质”、“傻”吗？
绝对不是！他们只是高敏感类人群！
《你的敏感，就是你的天赋》是一本讲述高敏感人群的书，作者是英国的精神学家伊米.洛。
这本书可以让你知道什么是高敏感，为什么有的人会高敏感，教高敏感的人如何正确地看待自己，改善与自己、家庭、爱人、同事的关系。
对高敏感的人来说，这是一本温暖的书。它能驱散世俗偏见纠缠在你身上的恶意，将你从痛苦中挣脱出来，展翅飞翔。因为你们本就属于天空。
对常人来说，这是一本慈悲之书。它能洗掉眼中的阴翳，抛却世俗偏见，以包容的心态看待“与众不同”。
人类是社会性动物，合群的人才能生存下去，每个人在安全感的驱使下努力使自己显得“合群”。潜意识中，“不合群”就是危险的，人们会下意识排斥那些“不合群”的人。这就是世俗的恶意，从古至今都是。《宋书.袁粲传》中《狂泉》、苏格拉底之死讲的都是这种事。“边缘化人格”这个词是现代对与众不同之人的恶意。
一个社会，如果趋同，就会变成“一潭死水”，失去活力。人类在基因层面进化出了一些对某些方面异常敏感的人，来保持群体的活力。这些“异类”通常占15~20%。他们生来就是推动人类社会变革的，是不可或缺的“活性剂”。
高敏感人群在某一方面“过度兴奋”，表现为某方面异于常人的天赋。他们不仅仅是在情绪方面表现活跃，还有感官感受过度活跃、想象活动过度活跃、智性活动过度活跃、肢体方面过度活跃。在社会中他们可以成为画家、科学家、音乐家、舞蹈家、作家等等。因为他们的感知过于敏感，所以他们对外界的“杂音干扰“承受力低于常人。他们为了逃避干扰经常远离人群，也因此不擅社交，引起常人猜忌和排挤。就算他们为了安全感，努力隐藏自己的天赋，融入人群，但这会一直压抑他们的天性，进而导致他们抑郁、焦虑。
那些“焦虑“、”抑郁“、”孤僻“的人请记住：这不是你的错。
希望在这些痛苦中挣扎的朋友看到伊米.洛的这本书，看清你的本性为什么会与世俗冲突，学会正确地与自我、家庭、爱人、同事交往，正确地发挥自己的天赋，避免被”世俗之恶“毁灭。
请让伊米洛为你去除心中的枷锁，展翅高飞，飞向本就属于你地天际！
你的敏感，就是你的天赋读后感(十)
《你的敏感，就是你的天赋》作者：伊米·洛。读完这本书，我真心想说一句谢谢！
在年初的时候，我庆幸自己遇到了这本心理学佳作。它不仅让我与过去敏感多虑的自己和解，更重要的是，我再也不会因为别人的话语或眼神而陷入自我怀疑中！
你是不是也经常感到焦虑不安，当短时间内要做很多事情时？或者在感情中容易受伤，对他人的情绪非常敏感，容易被他人影响？你是不是需要独处，不喜欢麻烦别人，总是优先考虑别人的要求？
如果你也有这些情况，那么说明你是一个高敏感者！这本书就像一个温暖的心灵避风港，专门为那些情绪敏感、强烈，有共情力的人所写。 书中给出了如何与自己的情绪相处的方法： 记住你并不是你的情绪。你的身份比你的情绪更重要，你只是你情绪的见证者，这样你就不会被情绪所淹没。
感受你的身体。了解情绪如何在你的身体中产生影响，对你的身体有何影响。 放眼大局。从更大的视角看待问题，你会发现自己的担忧其实是短暂和微不足道的。
与自己的感受对话。不要把情绪当作敌人，而是把它们看作是从内心深处前来的信使，它们会告诉你一些你需要知道的事情，或促使你采取一些行动。 给高敏感人群的建议：拥抱自己的独特。意识到最深刻的痛苦不是脱离群体，而是来自否认真实的自我。拥抱自己独特的人生道路，点亮自己的天赋。告诉自己不合群也没关系，接受自己的不从众，这可能是你能做的最深刻和最强大的思想转变。
这本书带给我的不仅是心灵的安慰，更是一种自我接纳和成长的勇气。如果你也曾为自己的敏感和内耗感到困扰，那么请相信这本书会成为你人生中的一盏指引灯。希望每一个高敏感的姐妹都能在这本书中找到属于自己的力量和勇气！
你的敏感，就是你的天赋读后感(十一)
《你的敏感，就是你的天赋》曾听说过一句话，敏感的人容易受伤，甚至不合群。人之所以会多敏感，原因可能我们一时半会说不清楚，但现实生活中确实就存在天生就如此敏感的人！本书内容将从两大部分七小章节道出敏感人群，如何利用好自身的这一优势，恰当运用到日常生活中，人际关系中，助力自身心理健康成长，回到人群中享受集体感的乐趣。
情绪强烈者，是否会存在心理上和外在的矛盾冲突感呢？此类人是否又是在事事追求完美的人呢？答案或许是肯定的居多，但这些，在读了这本由英籍作者伊米·洛著的作品，从他的建议中会告诉大家怎样理性看待这类情绪感知。我们有时候会不了解自己，是因为有着真实的自我和虚假的自我存在。导致我们处在混乱的感知中生活，最后出现了无法克制的情绪不稳定状态。
既然本书是自助式心理学书籍，那我们就可以通过自主学xi力，去纠正情绪强烈感所带来的各类情绪触碰了。情绪是我们人生理中的自然感官呈现出来的感觉，带有主观意识，从正面角度理解它存在利弊参半的双重含义。所谓情绪价值，正是将大家的这种感官感，带向正能量的一面，将之成为我们工作生活中所用。
你的敏感，就是你的天赋读后感(十二)
不要因为自己的共情能力，而去束缚自己的选择。你的敏感，只用来感受自己所经历的，感受到的一切，但这不能成为你做选择的考虑范围，还有，自私一点也没有错的！哦，还有，还有，敏感是你的优势，这部分不需要别人的认同，即使是夸奖的“头头是道”，你不需要！！与自己的敏感好好相处，不要用自己的敏感惩罚自己 当你怀疑自己可能敏感时，或者确信自己敏感时，你应该庆幸，这可不是人人可以拥有的！！这时候，你应该告诉自己，“你是一个深沉严肃的思考者，一个直觉敏锐的试探者，一个异乎寻常的观察者。” 敏感，在学术界是被称为“情绪强烈”，需要重新认识一下敏感的学理解释：我们每个人生来都具有独特的气质，差异表现在以下方面： ·生物学上的差异。 ·在生命早期就有明显表现。 ·随着时间的推移，在许多情况下保持不变的特征。 情绪强烈、高敏感度和超高共情力等特质中都有互相重叠的部分，它们共同构成了情绪强烈者的气质。特征：
1.情感深度与激情 2.深刻共情的能力和敏感度 3.极高的感知力和洞察力 4.被过人智慧与生动想象力填满的内心世界 5.创造的潜力与存在焦虑 如果你的敏感是天生的，也不必对它抱有太大的敌意，这也只不过你的一项天赋，就像一些伟人的天赋异禀，只不过你的天赋，在被人称赞方面，还有针对对象方面，成了自己而已，你的敏感别人无权，别人更不能用你的敏感伤害你，如果你被自己的敏感伤害到了，应该立刻思考自己的敏感对象问题…还有，你的敏感，不是必须改修正的，不要被敏感，强烈的情绪裹挟，控制，吞噬…掌控自己的敏感，让它成为自己的保护屏障，而不是让敏感肆意发展… 面对敏感的自己，我们需要强大的自身去化解自己突出的觉察力感受力反馈给我们的信息，这一切并不是因为你的原因导致了什么结果，你只是一个敏锐的探查兵，只是可能提前接受了一些信息，内心停留了，思考了几秒的副作用，不具有现实作用…与敏感的自己，共存于不适合过分敏感者生活中…你也不必隐藏敏感，承认，接受，但是避免过分受它影响，影响自己的生活！！生活才是目的，用自己舒服的方式感受它并要在合适的时机里要果断毫不犹豫的抛弃它！
你的敏感，就是你的天赋读后感(十三)
好友女儿飞飞，正处在初三这个特殊阶段。她有一双善于观察的眼睛，总能捕捉到别人忽略的细节；她有一颗细腻的心，总能感受到别人忽视的情绪。这本应是一种天赋，然而对飞飞来说，却是一种负担。
飞飞因为情绪敏感而备受困扰，她害怕面对别人的评价，害怕被人误解，害怕自己的不足被人发现。这种敏感让她在人群中显得格外小心翼翼，也让她无法全心投入到学习和生活中。她的成绩开始下滑，与同学的关系也变得紧张起来。
经过一段时间的心理治疗，飞飞的情况有所好转，成绩也提高了很多。然而，升入初三不久，飞飞的压力越来越大，她的情绪敏感问题再次爆发，她又开始频繁请假。
好友说飞飞连续2个多月没有上学了，考虑到学业已经跟不上，为了保留明年的复读名额，无奈之下只好办了休学，让孩子好好调养再重新开始。我想，或许这是目前较好的方案。
面临这种情况，我们需要更多的理解和支持来帮助飞飞。于是，我把这本《你的敏感就是你的天赋》的书送给了飞飞。
这本书的作者是英国心理治疗师伊米·洛，主要讲述了情绪敏感、强烈、有共情力的人如何应对自己的特质，并在生活、工作、亲密关系和家庭关系中找到自己的位置和成长。
作者认为，高敏感性本身并不是坏事，而是一种高杠杆化的进化赌注，具有高风险和较高的潜在回报。情绪敏感的人有着非凡的天赋和优势，他们能够察觉到社交中细微的情绪变化，独立思考，不接受毫无意义的指令，挑战专制的权威。这些天赋非凡的人常常被别人指责、嫉妒，导致他们陷入自责和抑郁。
作者结合自己的临床经验和最新的研究成果，为情绪敏感的人提供了实用的操作性建议。
比如处理情绪时，应该允许自己表达愤怒，而不是压抑或避免。当自己的情绪触发时，马上暂停和关注，认识那种感受，并定位自己身体哪个部位感到紧张，想象把情绪握在手中，然手用手抚摩感到紧张的部位，轻柔沉缓呼吸，把轻松的感觉注入身体。
阅读这本书时，我体会到了飞飞内心的挣扎和痛苦，但是也看到了希望和可能性。这本书教我们如何接纳自己的敏感特质，尊重自己内心的需要，找到归属感，可以让飞飞勇敢打破界限，充分发挥天赋，重新找到出发点，更好地应对生活中的挑战和困难。
你的敏感，就是你的天赋读后感(十四)
这本《你的敏感就是你的天赋》是作者伊米送给广大高敏感人群的一本礼物，我非常喜欢这本书的封面，一棵轻盈的羽毛飘荡在封面的中央，然后上面的两行大字就是书名——延续了读客简单粗暴的表现方式，“敏感”两个字用蓝色的大字体表示，凸显出了本书的重点，而中间的那个羽毛就表示了敏感的人对于一切都是有着比较高精度的反应。其实我自己作为一个高敏感的人群，知道不光在心理上对于很多事情都有着比较细腻的感知，而且其实在身体上也都会有一些相应的行为。当然这本书还是主要着着眼于精神上的方面。
翻开这本书，就仿佛打开了一扇门。而门中就是一个个像我们一样这样高敏感的人群。在阅读这本书的时候很多次不禁发出——这不就是我吗这样的话。里面很多描述都直接达到我们的心坎里。
本书分为两个部分，第一个部分叫做情绪强烈者，也就是对一个敏感人群进行了一个定义。在这一部分我们可以了解到这类人群的性格特征以及生活特征。而第二部分就是写给高敏感人群的一些谆谆教导。根据作者的方法可以让高敏感人群慢慢打开自己的心门，而且可以认识到自己性格的珍贵和独特，从而开启人生新的篇章。
回到这本书的第一章，作者从五个部分为我们讲述了什么样的人是高敏感人群。我们要看情感强度的强弱，那这五个部分就包括了情感的深度与激情、共情的能力和敏感度、感知力和洞察力、内心世界的丰富程度及潜在的创造力和焦虑，如果这些都是比较高的水平的话，那么你就会成为一个敏感的人。但是这是先天形成的，所以说不必因为这种情况而感到悲伤或者麻烦，只要我们正确认识这样的性格，并且能够积极地发挥自己的长处，那么就能够开启精彩的人生。翻到第二部分，作者用了四个章节，为我们讲述了高敏感人群如何做好自己处理好与自己的关系，处理好与家庭的关系，处理好爱情和工作的关系。在这一条又一条中肯的建议里，我们可以慢慢发现自己需要的路，从而实现自己精彩的人生。
你的敏感，就是你的天赋读后感(十五)
当我们提及敏感，很多人可能首先想到的是忧虑、不安和脆弱。但在《你的敏感，就是你的天赋》这本书中，作者伊米·洛为我们提供了一个全新的视角，她以富有洞察力的笔触，描绘了敏感人群的内心世界，并指出：敏感，其实是一种强大的天赋。
这本书是对敏感人群的赞美诗。它告诉我们，敏感的人并非弱者，而是拥有独特的天赋和力量。他们能够更深入地感知世界，更准确地理解他人的情感和需求，这种能力在社交中为他们带来了独特的优势。
在阅读过程中，我被作者对敏感人群的深刻理解所打动。她详细描述了敏感者在社交中的细微情绪变化，以及他们是如何成为集体中的“真相揭露者”和“伪善者揭发者”。这些生动的描绘让我深感共鸣，也让我更加理解了自己的内心世界。
书中还提到，敏感的人常常因为自己的天赋而遭受误解和指责。这让我思考了社会对敏感个体的态度和期望。我们是否应该更加尊重个体的差异，而不是用单一的标准去衡量他们？
《你的敏感，就是你的天赋》不仅是一本关于敏感人群的指南，更是一本关于自我认知和成长的哲学思考。它鼓励我们拥抱自己的敏感，珍惜这份独特的天赋，并学会在复杂的世界中发挥其最大的价值。
总的来说，《你的敏感，就是你的天赋》是一本极具启发性的书籍。它让我重新审视了自己和他人的内心世界，也让我更加坚信：每个人都有自己独特的天赋，而敏感，就是一种值得赞美和珍惜的天赋。我强烈推荐这本书给所有对自我成长和内心探索感兴趣的读者，相信它会给你带来深刻的思考和启迪。
