《图式治疗》是一本关于心理治疗方法的书籍，通过图式治疗可以帮助人们认识并改变他们内心深处的负面信念和模式。本书详细介绍了图式治疗的原理和具体操作步骤，对于帮助人们克服心理障碍和提升心理健康具有重要意义。通过阅读本书，人们可以更好地理解和应用图式治疗的方法。
《图式治疗》读后感(篇一)
因为它欺世盗名给1颗星，作者在书中说早就想写一本类似“圣经”的书，由此可见野心极大，但实际怎么样得看内容，作者声称他的理论虽借鉴精神分析，认知疗法等理论但是经过他的扩展就完全不同了。不好意思业界好像没有认可他的说法。他只是拿来别人的东西，东拼西凑以为大一统了，实际效果没有数据支撑，目前一线治疗还是认知疗法，图式治疗连三线都进不去
1/6页《图式治疗》读后感(篇二)
粗读：感觉统一，系统的综合模型。
在读：感觉是好大，好整合的理论。
细读（研读）：发现这就是个大杂烩。
作者自以为整合性的圣经级理论，只是杂糅了认知行为、依恋、格式塔、客体关系、 建构主义和心理动力学等作者拼成的理论，一看什么东西都有，再仔细看自己什么东西都没有，甚至都说不清楚。
作者这种努力的方向是值得肯定的，也是很认可的，但是这个深度，创造性，还远远不够。
现在心理治疗的各种理论，多达几千种，多他一种也不多。
2/6页《图式治疗》读后感(篇三)
第一次读这本或许已经是5、6年前。但现在翻开，仍然觉得收获很大。
尤其第一章，模型的建立，理论上的内容写得很好，非常有说服力。
今天发现居然没写过豆瓣评论？！……这份笔记也是几年前做的了，会顺着把要点整理一下发上来。
emmmmm，你不能因为我放了截图就要求 正文不少于140个字啊！早就超了好不好！！！
3/6页《图式治疗》读后感(篇四)
第二章笔记：
有些人和另一些人更加有相似的语言，更容易有共鸣。读书的时候，这种感受越发明显。也正是如此，我喜欢的、适合我的，不一定适合别人。别人推荐给我的、对ta们影响很大的书，也可能我完全读不下去。
我能仔细整理笔记的书通常都是从我视角出发，我的品味里非常好的那些。希望有更多需要的人能看到。
4/6页《图式治疗》读后感(篇五)
市场中治疗BPD的主要疗法有移情焦点疗法、图式疗法和辩证行为疗法三种，其中介绍BPD治疗知名书籍主要有《边缘性人格障碍移情焦点治疗》和《图式治疗》两本。相比《边缘性人格障碍移情焦点治疗》，杰弗里.E.杨的《图式治疗》一书逻辑更为简单清晰。依据自己多年的经历，《图示治疗》一书的总结也并未论及BPD病症的根本，当然这并不能说明图式疗法对于BPD患者无效，图式疗法比较精准的把握了BPD患者的外在行为特征，给咨询师和BPD患者进行沟通提供了较好的参考方法。 BPD患者外在表现是错乱，但依据自己的经历BPD患者精神错乱的根本原因还是缺失关键情感体验，自己多年的经历也是不断通过关系和生活寻找核心情感体验的过程。
对自己内心和他人内心的感受力（2010、2013）：2010年之前自己的内心一直麻木不仁，常年被抑郁和焦虑困扰，和父母关系不良，恐惧亲密关系，职场中也难以和人建立稳定的关系。2010年的抑郁让自己再也无法压抑自己的愤怒，自此以后自己一旦空闲就会去不断感受内心。2012年偶然发生的一段情感关系打开了自己对异性的渴求。自2013年到2017年，自己一直在不断的尝试和异性进行长时间的心灵交流，虽然在其中自己的情绪感受一直动荡不安。
关系中的安全感（2018）：2015年后职场关系非常友善，2016年父母对待自己的态度大为改善，但2017年陪伴自己几年的心灵交流伙伴却因为自己的冲击而离去。在她离去以后，自己才发现她这么多年的陪伴已经给自己带来了家的感觉。在她离去以后，自己再次被抛入了无边虚无之中。在这虚无之中，无边的懊恼和悔恨摧垮了自己的心理防御机制。至此以后，虽然自己在情绪上仍会有因压力而失控的情况但自己不再轻易怀疑他人，对家重新充满了根深蒂固的信念。
职业上的自我认同感（2018、2022）：在确定关系中的安全感后，随着对职业系统化认知的提升，自己对职业的信心在2018-2019年已经逐步建立。此后在职场中自己一直在非常理性和努力的处理问题，但由于错乱的职场关系和行业的剧变，通过工作实现财务上的自由的道路也已经堵死。从2019后，自己一直在寻找创业路径，由于创业风险极高以及自己在能力、资源网上的不足，这种压力一度将自己拖入到抑郁之中，直到2021年创业路径清晰、未来收入前景较为乐观后，自己才再次建立对职业前景的信心。
人格统筹感（2018、2022）：随着自己对自身情绪的感知、对她人感受的感知、关系中的安全感的寻回，自己的这种自我整合感在逐步提升。在2018年对人的信任感和职业的系统化认知确立以后，自己的人格已达到了相对稳定的状态，但2019年后职业环境的动荡和长期压抑的情感需求的不合适的表达又冲破了这种平衡。职业方面，2019年后经过3年的摸索才重新确立新的职业路径，并有望借此实现财务上的自由，此后自己才逐步放下对职业的焦虑。2019年后职场环境的动荡也扰乱了自己的心绪，自己对情感关系的需求再也难以压抑。由于此前自己因为内心的恐惧并没有用心经营过情感关系，对情感关系的复杂性认识不足，以至于错误的选择一位在心灵情感上非常契合但在物质上和安全感上对伴侣要求很高的异性。自己为这段情感关系付出了巨大的心血但却一直得到对方的认同和接纳。由于自己内心里堆积了大量情感需求、对孤独的恐惧和现实的压力，因此只能在基本情感需求不能得到满足的情况下继续维系这段情感关系。直到2021年底职场前景明朗、内心放松以后，自己才意识到自己在这段情感关系中已经承受了短期内难以消化的伤害，才在愤怒中终止了这段情感关系。不过这段情感关系也让自己释放了自己压抑多年的情感需求，确定了对情感关系的成熟认知，为人格重构提供了重要的主观素材。2021年底开始这次内心整合的核心议题是如何实现心灵上的自我满足，经过几个月的沉淀自己的内心的完整感再次显现，未来的路径也基本清晰，相信未来自己即使一个人独行也能获得宁静与平和。
5/6页《图式治疗》读后感(篇六)
遗弃\不稳定图式
通过共情面质、使用设限信任治疗师，知道治疗师不会遗弃他们，利用意像让患者对不负责任的父母表达愤怒，帮助他们选择会作出承诺并且可靠的同伴且学会与他们正常情感沟通的技巧，学会不再嫉妒、想控制别人，学会一定层度忍受孤独，最后治疗师要让患者与能满足他们情感需要的其他人建立稳定关系。
不信任\虐待图式
治疗师要在情感上为患者建立安全感，提供能够倾诉的安全场所，治疗要点是让患者懂得区分值得信任的人与没有作出虐待行为的人，学会善待现实中对自己友好的人（而不是一杆子打翻一船人，认为人人都不可信任），开始愿意与亲密的人分享秘密，允许被接近，不再试探利用别人，治疗师通过有限再抚育与患者建立联系，最终认识即使那些值得信任的人不完美但是值得信任，即使万一受到伤害也能接受后果，发现对人敞开心扉也能有相应回应。
情感剥夺图式
他们往往很难被识别，这些患者预计自己不会得到他人情感支持而不对别人提出要求假装坚强地不需要任何情感支持、害怕暴露脆弱，治疗师通过有限再抚育提供一个保护性的环境满足患者的情感需要。让患者知道人有时是强大有时是脆弱的，绝不是绝对的二分法，每个人都有需要通过别人满足自己的需要。
缺陷\羞耻图式
治疗最终目的是提高患者自尊，即使有缺点也并未像他们曲解的那么严重，用包容的眼光看待人类的缺陷，知道即使有缺陷也同样值得被爱。治疗师要让患者相信在绝对了解患者缺陷后还能关心照顾他，经常当面夸奖患者，肯定他们行为，真诚指出他们身上积极品质，一定层度帮助他们矫正一些真正的缺陷让她们感觉更好，让她们学会选择那些支持自己且不苛刻、爱并接纳他们的重要他人，最终使他们能客观接受批评。
社会隔离图式
目标使患者逐渐开始参与团体活动，培养社交技能，与团体中他人产生联系，保持友谊，治疗师作为成人进入患者想象，知道他融入团体，最终患者自己作为成人进入想象中，代替治疗师角色。
依赖/无能力图式
尽量利用各种方式鼓励患者自己做出决定，不要依赖治疗师，当患者取得进步立即给予认可。
对伤害和疾病的易感性
患者过份对灾难和疾病杞人忧天，治疗师采用共情态度与患者一起面对患者的回避和过度补偿，镇定地向患者保证他能够以健康方式应对，示范以镇定方式看待和处理风险。
纠结\未发展自我
患者与父母或类似父母的形象（比如同伴兄弟）产生一种情感上的极端纠缠或亲密，治疗师需帮助患者学会与他人建立联系，认识到自我的独特性，设定恰当界限以及适度距离，最终独立。
失败图式
权利\夸张式图式
缺乏自控\缺乏自律图式
屈从图式
自我牺牲图式
寻求称赞\认可图式
一个哲学假设：当人类表达他们的真实情感或按照自己的天性做事时，他们是最幸福的，也是最充实的。大多数此类患者都不知道“真正的”是什么意思，也不知道他们的天性是什么，更别说按照天性去做。
认知策略让患者从正反两方面检验这种图式：通过权衡真实自我和寻求认可两者之间的利弊来发现自己的真实自我，并按真实自我做出行动，而不是继续关注他人的赞许和认可。
体验策略依靠治疗师帮助分辨行为模式中哪个是赞许寻求者，哪个是脆弱儿童并做出选择。
患者练习接受那种不被人赞赏的情景。
消极\悲观图式
情绪压抑图式
苛刻标准\吹毛求疵图式
惩罚图式
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