这篇文章探讨了母亲在孩子生长过程中的重要性，强调了母亲素养对孩子一生的影响。通过举例说明了母亲应具备的品质和行为，如耐心、关爱、坚强等。文章呼吁母亲们应该注重培养自己的素养，因为母亲的影响决定了孩子的成长和未来。
母亲进化论：决定孩子一生的母亲素养读后感第一篇
母亲进化论：决定孩子一生的母亲素养 单是看书名，我就感同身受。我的母亲文化程度不高，但又从小被家里宠坏了极其任性的，长大后的我自己在遭受种种挫折后发现，很多为人处世方面像母亲，在工作学习中因为义气、直来直去、甚至有些小姐任性的脾气遭受了种种挫折。所幸大学生活教会了我学习，大学挚友也会对我指点一二，慢慢地我强迫自己改正，但终究容易亲信别人和说话直白这两个毛病根深蒂固，总是要吃苦头。于是，在有了孩子之后，我尽力克服缺点，引导孩子向正确的方向。谈起育儿经验，每个身为母亲的人都能讲很多很多，现在这个信息时代，我们每个人想要获得更多的知识，或者学会一些育儿方法都不是那么的难。 而这些往往也让我们觉得焦虑，什么样的培养方法才能培养出优秀的孩子，我也一直在边学边思考，并试图把所谓的精英教育强加在孩子身上，希望他比我优秀，以后在社会上少吃苦头。但事与愿违，从一开始的踌躇满志到最后的精疲力尽，然后演变成对自己和孩子的失望，直到看了电视剧《小欢喜》里的高中生英子被陶红所饰演的教师母亲折磨到最后抑郁狂躁症，客观地看别人才会发现自己确实有不少问题。在《母亲进化论：决定孩子一生的母亲素养》中，作者提供了一个概念：养育的秘诀源于自我关怀和照顾孩子之间的绝妙平衡，作者苏兹通过自己的亲身经历以及很多真实的案例，帮助母亲们从普遍接受并习以为常的文化藩篱中解脱出来，让母亲们转向另一种完全崭新的母亲视角——创造一种富足、完整、有价值的母亲角色。 我们往往因为对孩子关注的太多而忽略了对自身的关怀，所以问题并非在孩子身上，而在于我们自身关注点。如果我们能将自我关怀视为第一要务，那么这些困扰就会迎刃而解。网上流行的“如果你感觉到生活很容易，那一定是有人替你承担了生活的苦楚”还是很有道理的，我是一个特别喜欢委曲求全的人，把所有的爱都给了孩子，却不经意忽略了自己，将来孩子长大了，也未必会感谢我。所以，毫不夸张地说，书中重在强调母亲自我的内在修炼，反复提到的“自我关怀”让匮乏的养育体验转变为富足的养育体验，相信每位读过的母亲必然有所收获。
母亲进化论：决定孩子一生的母亲素养读后感第二篇
“母亲之旅是一条进化之路，带我们抵达真实自我的核心，而孩子是最好的导游” 有时候妈妈也是个孩子，妈妈也需要学习着怎么长大，我的小石头，感恩你来到我的生命里，因为你的到来，我成为一个妈妈，从此多了一份责任，我的小石头，你知道妈妈有多爱你，妈妈想看到你成长的一点一滴，即使每天看着你依然都很想你，作为妈妈，我想把最好的一切都给你，我想世界上所有的妈妈都是这样的。 每个人对最好的一切都有不同的理解，有的人认为最好的一切就是最好的玩具，最好的吃喝，最好的穿衣，于是他们在孩子还在襁褓之中就选择离开孩子回到工作岗位挣更多的金钱，以实现他们想给孩子最好的，在现代社会这样的家庭多不胜数；也有的人会认为最好的一切就是我要丢掉一切来照顾我的孩子，于是，会看到一个蓬头垢面的母亲忙的没有喘息的空间，当孩子长大了，她会告诉孩子因为你我付出了一切，我想这样的话很多人都听到过，我也不例外！然而当妈妈们在对孩子付出的时候可能忘记了去问 一问我们的孩子真正需要的是什么？ 苏兹 卢拉的著作《母亲进化论》一书中提到“我们的孩子真的不在乎我们挣了多少钱，也不在乎我们的房子有多大；他们只是想与我们建立联结，他们渴望我们能够听到或者看到他们，这也是我们小时候所渴望的”，在幼儿园我是很多孩子的妈妈，在家庭里我是一个孩子的妈妈，我一直在思考妈妈的意义以及作为妈妈我们怎么看待我们的孩子的问题？ 当我看到《母亲进化论》，这本书给了我很多的灵感和启示，真的希望每个人都能够有机会阅读这本书，这本书让妈妈们在生活中发现自己，改变自己，让疲惫的母亲们开始去关怀自己；让母亲们发现当他们以疲惫，空乏，无助的状态出现在家庭里，给孩子给家庭带来的是什么，或许年幼的孩子或者家人会认为这是我的错，而当一个母亲开始带着内在的充实感去养育子女，这个母亲就会改变家里的气氛，改变自己的行事方式。 《母亲进化论》这本书让母亲们开始意识到自我关怀的重要性，以及告诉了母亲们自我关怀的秘诀以及练习的方法，让母亲们从这一刻开始改变自己，改变我们的生活。
母亲进化论：决定孩子一生的母亲素养读后感第三篇
母亲是一个非常伟大的角色，她扮演了很多时期的不同角色，而我们一生成长的过程中永远少不了这个角色的扮演者，对孩子的一生来说，最重要的就是父亲和母亲，两位的性格和做事风格在日积月累中影响着孩子的性格和行为方式，为人父母，我们或许都想在孩子面前表现的非常好，其实孩子可能只需要你展示最真实的一面，所以，《母亲进化论》就是一本解决你和孩子之间绝妙平衡的一本书。
在生活中，我们不仅仅要顾及别人的情绪，更重要的自己，母亲对孩子的爱是无限的，但很多妈妈在养育孩子的过程中精疲力竭。如何成为一个幸福、快乐、富足且卓有成效的妈妈，在这本书中可以得到你想要的答案，因为我们的人生不只有家人，还有自己啊！
我们始终还是要以自己为中心的，哪怕是成家立业之后，也要经常为自己着想，做一个让自己快乐的大人，在孩子心中，他最希望的还是你能够好好的做自己，不为别的只为自己，母亲要先学会自爱和自我关怀，不带愧疚地享受，不带牺牲地给予。
当你敢于面对自己的烦恼，将它放在同情的容器中时，你可能会经历情绪的崩溃，并且伴随着眼泪。到哪眼泪可以净化我们的内心。在你烦恼背后和情绪中心，你将能感到一个平静的、不辩解的、没有防御的地方。它清楚地知道你有多么可贵，它一直在那里等着。它静静地休憩，等你回家。如果你能待在情绪中足够久，能够遇到并迎接内在的这个部分，它将改变你的生活。
别再回避伤痛，别再与孩子冲突，试着利用被孩子扰动的情绪转化自己，让它唤醒内在的真实自我。当你这样做时，在最深的伤痛中，你最会意识到自己是宝贵的。你的孩子将从你这里学到，在他们自己的伤痛中，他们也是宝贵的。
在这本书中，作者充分动用各种例子来告诉我们改变自己的所思所想和情绪的管理方法，你将会得到新的感受。不完的大人和不完美的小孩，都是在一同的成长和不断的促使自己进步。你的改变也能更好的让孩子成长为一个出色的大人。它告诉我们一个隐藏很久的真相：母亲能为孩子做的最无私的事情，恰恰就是内心充满富足感的状态下去生活和关怀自己，相信妈妈们读完会更懂得如何与自己以及孩子相处。
母亲进化论：决定孩子一生的母亲素养读后感第四篇
近期读了几本有关女性成长的书籍，丛书中的记述中，我发现无论是书中几百年的过往还是现金社会的现状，对女性的要求都还是很苛刻的，女性在婚前被教育在家要做个孝顺女儿，出家后要做个听话的媳妇。并且，很多女性从小一直被教育要为家庭奉献。
我也听身边的朋友说过，她的父母一直耳提面命，要她好好带弟弟，以后要照顾父母，而她的弟弟则被教育好男儿志在四方，要出人头地。看，家长对男孩和女孩抱有的不同期望，这便是我们身边的现实。
我则以为，男女本身除了身体构造不同，本不该在未来发展上区别对待。只要孩子们有兴趣，就应该让他们大胆尝试。
教育理念实施的源头在家庭，并且，由于普遍的家庭分工，这种源头来自母亲。
有一种说法叫做，一个女人能影响三代人。这是指母亲对家庭的影响力。一位优秀的母亲，不但能照顾自己，照顾好家庭，教育出优秀的子女，她的影响力还能惠及整个家庭中的下代人。这种女性的人生，是一种家庭和个人发展的双赢。
但是，我们也常常能看到，为家庭过度奉献，早早被家庭榨干的女性，甚至还没来得及发光发热，便香消玉殒。
而身为女性的心理咨询师苏兹·卢拉意识到，越是能照顾好自己的母亲，就越是有能力照顾好周围的人，能够在家庭教育中更好的发挥影响力。她在《母亲进化论：决定孩子一生的母亲素养》中很系统的阐述了自己的观点，并通过她的亲身体验和真实案例，让世人认识到母亲的重要性，指出家庭中有内心富足、人格完整且更有影响力的母亲是多么的重要。
所谓内心富足，是指母亲首先要保持内心的丰盛，实现自我关怀。
我曾经听过一次家庭教育公开课，课堂上，讲师提出了“爱箱理论”，这个理论的大致意思是：
当一个箱子了装满了自来水，就会溢出来，惠泽周边的空箱子。爱好比自来水，当爱的箱子装满之后，溢出来的爱，才能惠及周围的人。
母亲首先要保证自己的爱箱是满的，才有能力用爱去装满孩子的爱箱。
首次听到这个理论，犹如醍醐灌顶，我意识到作为母亲，就该如此，拥有富足的内心，朝气蓬勃的母亲才有能力更好地爱孩子。
《母亲进化论》中的心理学知识和真实案例，不但证实爱箱理论的正确性，还为母亲的进化道路指明了方向。
过去，实现自我成长和实现家庭的成长，在世人眼中像鱼和熊掌。苏兹·卢拉则提供了鱼与熊掌兼得的可能性。
鱼与熊掌如何兼得？
母亲们，何不挑战一下？
母亲进化论：决定孩子一生的母亲素养读后感第五篇
都说女性是伟大的，尤其是当她成为一名母亲后，不仅仅要在身体上变得强大，也要在心理上变得强大。可能每一个女人都会顺理成章，很自然的跨度到妈妈这个角色。但是在这个要求女性上得了厅堂下得了厨房，在公司做一名好员工，在家里做一个好妻子好儿媳的时代，我们又是否曾想过，自己是一个怎样的妈妈？是否合格呢！
当然我们都希望能够培养出一名有素养的孩子，前提是有一个有素养的家庭，有一对有素养的父母。
郑渊洁说:孩子的成长，成也母亲，败也母亲。母亲的含义是影响！
《母亲进化论》这本书，作者苏兹通过自己的亲身经历和一个个真实的案例，指引母亲从传统意义文化的熏陶转向创造一种富足、完整和有价值的母亲角色。这是一种完全崭新的母亲视角。
首先我先自我检讨一下，我不是一个合格的母亲，对孩子总是舍不得放手，事情总爱大包大揽，总是觉得这是在爱他，看了很多书之后发现这是一种很自私的表现，或者是爱的绑架。这样自己累不说，还无法培养孩子的独立性。
父母是孩子的一面镜子，孩子的品行其实是一个家庭映射。这本书教会了我首先要学会好好爱自己，只有自己变得好起来，才有能力去爱护孩子。就像第一章所讲从自我牺牲到自我关怀。
作者给了我们一些技巧性的改变方法。总结如下：1、明确自己的目标，清晰的知道自己想要的东西并为之奋斗，了解孩子内心的需求，鼓励孩子去争取实现梦想；2、内心充满富足感，关怀自己的情绪，不要将坏的情绪传递给孩子；3、与孩子建立信任、联结，拓展彼此的世界；4、改变生活习惯。
小女本弱，为母则刚。我们不仅仅要做母亲，还要做好母亲。其实母亲这堂课没有既定的答案，每个孩子的成长轨迹不一样，但是我相信只有让自己学会发光的妈妈，孩子才有可以闪耀光芒。看看这本《母亲进化论》吧，换一种方式与孩子相处。或许你有所启发，或许会海边孩子的一生，希望我们为人母的，真的能好好的正视自己的育儿方式，不好的方面就尽量改正吧，为了给孩子更阳光向上的明天，一起努力！
母亲进化论：决定孩子一生的母亲素养读后感第六篇
都说女性是伟大的，尤其是当她成为一名母亲后，不仅仅要在身体上变得强大，也要在心理上变得强大。可能每一个女人都会顺理成章，很自然的跨度到妈妈这个角色。但是在这个要求女性上得了厅堂下得了厨房，在公司做一名好员工，在家里做一个好妻子好儿媳的时代，我们又是否曾想过，自己是一个怎样的妈妈？是否合格呢！
当然我们都希望能够培养出一名有素养的孩子，前提是有一个有素养的家庭，有一对有素养的父母。
郑渊洁说:孩子的成长，成也母亲，败也母亲。母亲的含义是影响！
《母亲进化论》这本书，作者苏兹通过自己的亲身经历和一个个真实的案例，指引母亲从传统意义文化的熏陶转向创造一种富足、完整和有价值的母亲角色。这是一种完全崭新的母亲视角。
首先我先自我检讨一下，我不是一个合格的母亲，对孩子总是舍不得放手，事情总爱大包大揽，总是觉得这是在爱他，看了很多书之后发现这是一种很自私的表现，或者是爱的绑架。这样自己累不说，还无法培养孩子的独立性。
父母是孩子的一面镜子，孩子的品行其实是一个家庭映射。这本书教会了我首先要学会好好爱自己，只有自己变得好起来，才有能力去爱护孩子。就像第一章所讲从自我牺牲到自我关怀。
作者给了我们一些技巧性的改变方法。总结如下：1、明确自己的目标，清晰的知道自己想要的东西并为之奋斗，了解孩子内心的需求，鼓励孩子去争取实现梦想；2、内心充满富足感，关怀自己的情绪，不要将坏的情绪传递给孩子；3、与孩子建立信任、联结，拓展彼此的世界；4、改变生活习惯。
小女本弱，为母则刚。我们不仅仅要做母亲，还要做好母亲。其实母亲这堂课没有既定的答案，每个孩子的成长轨迹不一样，但是我相信只有让自己学会发光的妈妈，孩子才有可以闪耀光芒。看看这本《母亲进化论》吧，换一种方式与孩子相处。或许你有所启发，或许会海边孩子的一生，希望我们为人母的，真的能好好的正视自己的育儿方式，不好的方面就尽量改正吧，为了给孩子更阳光向上的明天，一起努力！
母亲进化论：决定孩子一生的母亲素养读后感第七篇
自从我的孩子上了小学，随着年龄的增长，新问题一个接一个，我一度被家庭中不同教育观念发生矛盾而产生的难题所困扰，也一度踏进“什么都为了孩子”的生存误区。
我放弃了自己的爱好，不逛街、不购物、不去美容，一门心思围着工作和孩子转。生活节奏紧张，又缺乏自我，导致我在那段时间里情绪失常，很容易焦虑。
那段时间，网络上一度热议一个案例——陪做作业妈妈气到做心脏搭桥手术，而我恰好也感到身体不适，这让我意识到，我的状态不对，不能再这么下去。于是，我仔细考虑了几个问题，最终决定放慢节奏，重新开始为自己而活。
这几个问题如下：
我想从孩子身上得到什么？如果采用放松一点儿的做法，我是否能产生这种变化带来的结果？我真正想到的是什么？我想活成什么样？
苏兹•卢拉结合自身和工作经验，总结出一套做妈妈的理论，指引妈妈们将自己塑造成精神富足的母亲，这套理论令我耳目一新，其中有三个关键词：滋养、关怀、蓬勃，令人印象深刻，深深打动了我。
做妈妈并不是一件易事：要从无到有，孕育一个孩子；要从小到大，养育一个孩子；从无知到明理，教育一个孩子。
由于无法预计在孕育和教养孩子的过程中会有什么事情发生，妈妈们的付出是不可估量和衡量的。
而当妈妈们的付出，没有达到预计的效果，或者在教养孩子的过程中不小心让孩子受到伤害，妈妈们常常会陷入内疚的情绪，责备自己没能好好照顾孩子，过多关注外界的眼光，而忽略自己的感受。
母亲进化道路上总有难题，如何克服？如何让自己成为内心丰盛、坚强独立的好妈妈？
苏兹•卢拉在《母亲进化论》中总结实际经验，给出了实用的参考案例，为妈妈们提供了行之有效的方法和值得借鉴的工具。
将母亲从内疚、自责、自我牺牲等不恰当的情绪和状态中解放出来，是本书的初衷，也是母亲实现自我进化的开端。然而，这重要的一步也是最难迈出的一步，这意味着我们要改变思想，从根本上改变行为习惯。
因此，苏兹•卢拉在本书开头所说的“在这个世界上，如果有一个群体特别需要精神上的滋养，极度渴望自我关怀，那就是母亲。衷心希望所有在教养孩子的道路上彷徨的妈妈们能抽空看看这本书，将自己从不良的循环中解脱出来，找到自己的成功进化之路。
作者
一枚爱阅读、爱生活、爱分享的二宝妈。欢迎大家留言，交流读书心得以及育儿感想。
母亲进化论：决定孩子一生的母亲素养读后感第八篇
《母亲进化论》一书看似写关于母亲与孩子的联结，其实更多表现的是自己与自己内在的修炼。一个优秀的人是由内而外散发的，好比太阳，聚集光芒照亮他人。
本书一共22章节，每章节都列举案例从不同角度去解析故事主角所遭遇的事件是如何去改变的。纵多案例也让读者有感同身受的触动。无论身处何方，请始终做自己。
当代快节奏生活下，对女性要求越来越高，上得了厅堂，下得了厨房，带得了孩子，养得起家，想必如何平衡事业和家庭是很多女性的痛点。在婚后很多女性活的不像自己，天天围着孩子，家务转，不仅身体累心还很累。一旦心里出了问题，感情，生活随之而来矛盾重重。
看到《母亲进化论》第一眼就喜欢上了，纯粹是发自内心的喜欢，对于一个大龄未婚的我太需要这本书了，随着年纪增长身边宝妈越来越多，经常有聊不完的琐碎家常，各种单身自由啊，有了孩子就不自由了，压力就大了，没有时间收拾自己了，各种吐槽。可是我更佩服有了宝宝依然可以潇洒活出自我的人。在这本书里让我找到答案。
女人，无论何时都要记得投资自己。
爱自己是一生浪漫的开始！这句话或许很难理解，没有经历过的人是体会不到其中乐趣的。在我明白这句话前我爱别人比爱自己多点，直到某一天被伤的体无完肤的时候才知道爱自己是多么浪漫的一件事且很有活力。之前无论做什么总会想到别人，就连一起出去吃饭也要委屈自己吃自己不喜欢吃的菜，把更多的权力给了别人而自己却一点也不快乐。
直到2018年8月下定决心报了自己一直喜欢的瑜伽，短短的两个月瑜伽让我找到爱自己是多么快乐的一件事。身心愉悦，发自内心的喜欢，练瑜伽的两个月整个人处于非常愉悦的状态，每天一小时让我真正体验到生活的快乐，瑜伽带给我的自信，那是一种难以言表的爱。自己在做瑜伽这件事中收获了爱，传递给身边的人也是快乐充满愉悦的生活状态，积极，阳光，乐观，更自信了。
这样的状态最受益的是身边人。
内在关怀不断地拉伸你，让你离开舒适区，将你置入生活中的不同领域。它会协助你不停地追求自己真正想要的，而不会对自己想要那么多而感觉抱歉。
想要给孩子更好的成长环境，就得先滋养自己的内在，内心充沛受益的必是自己的孩子。无论已婚未婚都应该给彼此内心的空间，不应被时间绑架。
母亲进化论：决定孩子一生的母亲素养读后感第九篇
《母亲进化论》于我而言简直就是雪中送炭，读得太是时候了，解决了种种当妈后的心理困惑，帮助我当了妈后正确的心理重建，与其说《母亲进化论》是教母亲如何改善亲子关系的，还不如说是叫妈妈们如何从亲子关系出发从自我的心理角度出发做最好的自己。如何培养好下一代，看上去这是一个非常大的命题，不过标准答案肯定是有的，可以从书本中获取：比如拥有良好的家庭关系，夫妻和睦，尊老爱幼，达礼德贤。但是，不知你是否和我一样认为，妈妈对孩子的成长影响要超过家庭里的其他角色呢？
从孩子呱呱坠地开始，每个妈妈都即刻觉醒，前所未有的感受到了内在母性意识的崛起和强大。
虽然，完成了一个本身娇滴滴的柔女子到伟大母亲的角色转变，行为和心理上再也不是从前遇事六神无主，但凡遇到一点困难只会撒骄向老公求助的那位没主见的懦弱女。有了娃，一旦做了妈，都是经过体力和心力双重洗牌的强悍女，左手抱娃，右手炒菜的你，只是芸芸众妈中再平凡不过的一位了。中国有句古话叫做为母则刚，的确是起了一时的意识上的调整：当了妈妈后有了无尽的骄傲，有了一时的盲目自信觉得自己完全可以带好娃，有了一时可以应付生活扑面而来的养娃历练和考验……似乎一切看上还好，但是却没有一位老祖宗告诉我们该如何坚强，尤其是当娃刚刚学会走路，摔跤了是扶还是不扶；娃生性担心害羞，不愿意和陌生人主动打招呼，是强迫社交还是顺其自然，两者带来的后果会造成什么样的成长行为差异？这个时候我去翻公众号，去翻各大养娃社区的文章，甚至去万方上查找儿童行为心理学，按照这些主流或者非主流的建议去做，发现见效甚微，并且又连同自身一起开始了一轮新的自我怀疑，为母则刚，其他天大的困难可以视若无物，但是唯独孩子成为了自己身上唯一并且最大的软肋。而一旦发现这件事情上母亲角色做得不够好的时候，产生的自我怀疑是以往任何时候都不曾有过的。
所幸，这个时候《母亲进化论》及时的告诉我，这一切自我怀疑和心理矛盾是所有母亲都会有的，并且 书中一一告知了我如何进行自我关怀，从实例和心理论证相结合找切入点，这样很快就走进了我的内心，并且感知到真正的内心所想，迅速回归到平静，细细咀嚼当了母亲以后心态上的变化，好的还有所有不好的，意识到平和和内化的力量正是我当下所缺的，养娃多了一份急功近利，而少了言传身教，比如娃的害羞社交的改变不可以一蹴而就。在各种自媒体或者纸媒体了上串下跳的找答案是多么愚蠢的行为啊，《母亲进化论》提出要关怀自己的情绪以及和孩子产生联结的理论于我犹如醍醐灌顶，霎时间明白了其实答案一直都在，正确的答案就在自己的身上啊：拥有一个健康情绪的妈妈对孩子的影响才是巨大的，将自己的愉悦乐观的情绪转化成一种可外化的生活态度，言传身教给孩子。
一个快乐自信的妈妈对于一个快乐的孩子有些内向有些害羞有何所畏惧，有何所焦虑呢？——这就是最好的答案。
母亲进化论：决定孩子一生的母亲素养读后感第十篇
生孩子是女人的一项本能，几乎每个女人都可能会成为一个母亲。
大众对于母亲的定义也是约定俗成的，仿佛母亲存在的意义就是生孩子和养孩子，而对于母亲所做事情的价值却甚少去关注。
以至于连作为妈妈的我们，都常常忽略了母亲这项工作有多么伟大，多么重要。
而如果一个勤恳工作的人一直不被看见，那么他的工作热情就会消减，工作结果也会完全不同，母亲也是一样。
虽然大部分女人都能成为母亲，但并不是每一个有孩子的女人都会是一个好母亲。
那如何才能进化为一个更好的母亲呢？这本《母亲进化论：决定孩子一生的母亲素质》给了我们答案。
本书作者苏兹•卢拉是一位深受大众喜爱的心理咨询师、教师和励志演讲家。
她本身是一个母亲，有丰富的育儿经验，她将自己的亲身经历和18年的教学经验与心理培训相结合，致力于改变人们对母亲这一角色的认知，帮助人们挖掘隐藏在内心的精神力量，从而使母亲和孩子建立真正亲密又不失威严的亲子关系。
在本书中，苏兹•卢拉运用了丰富的案例，在层层递进中将母亲的进化之路展现在了读者的面前，让各位母亲们豁然开朗。
我们常常说要富养孩子，但最应该被富养的其实是母亲。
我们对自身的关怀投入越多，养育孩子的能力就越强。
本书的中心观点可以总结为“育儿先育己”，只有母亲蓬勃有生命力，才能养出最生机勃勃的孩子。
苏兹•卢拉向所有妈妈们传递了这样一种观念，她引导妈妈们学会自我关怀，帮助广大母亲从大众普遍接受并习以为常的文化藩篱中解脱出来，指引她们转向一种完全崭新的母亲视角——创造一种富足、完整和有价值的母亲角色。
而如何在自我关怀和照顾孩子之间实现绝妙的平衡，则是重中之重，在这本书中你可要找到最实用的答案。
苏兹•卢拉说母亲之旅是一条进化之路，带领我们抵达真实自我的核心，而孩子是最好的导游。
一个不断进化的母亲，不仅会成为一个更好的自己，这些美好的素养也将决定我们孩子的一生。
母亲进化论：决定孩子一生的母亲素养读后感第十一篇
一直觉得，看书，是一种疗愈
在困境中遇到的一本恰好的书，就更像跌落井底时，有人扔来一根绳子，救我逃出生天
遇见这本书的时候，我正在兵荒马乱、一地鸡毛的带娃中
1.我时时感到内疚和自责
总觉得自己的孩子没有别人的养得好，常常怀疑做妈妈的能力。
“一个母亲的内在状态，就是孩子生活的主要氛围”
与其任何一点小事，不停纠结、焦虑、内耗，不如好好看几本育儿书，掌握最核心的育儿知识。定期儿保，只要生长发育正常、身心健康，其它都是小事。
2.我除了做个保姆奶妈，没有其它价值，不配被关爱
连对自己的关爱都是可耻的
“母亲这个角色，总是伴随无穷无尽的任务。在我们的文化中，牺牲是高尚的，母亲的牺牲更理所应当的，我们常年被这种文化pua，也觉得关怀自己是自私的表现。但不被牺牲绑架，允许自己先爱自己，先让自己的生命力充盈、蓬勃起来，才更有能力照顾孩子。”
任何时候和情况，关怀自己都是无罪的，更不用因此觉得内疚。爱自己，照顾好自己，才是回报和发散爱的前提。正如飞机安全提示，当遇到紧急情况，请先保护好自己，再保护别人。
3.我的付出是理所应当的
我就应该奉献自己全部的时间和精力
“要么制造剥夺，要么自我放纵，我们的总是容易走上这两种极端，但真正的自我关怀，不需要大动干戈，一些小事也能帮你找回能量”
越是与孩子亲密无间的养育时光里，越是需要一些“我时间”。例如，早起10分钟冥想，或者趁孩子睡了，好好喝一杯茶，哪怕只是短短几分钟，也做回“自己”的好时光，这种纯粹的自我满足，能给你更多的力量去面对无穷无止的各种状况。
“母亲是家庭的精神中心。如果“母爱的油箱”是空的，那么照顾孩子就是一种负担，相反，如果油箱是满的，才能没有压力的照顾和陪伴孩子。”
“我们度过人生的态度和方式，也会在向孩子示范，怎样过上想要的人生。”
“我们没有压力的爱孩子，孩子肩上的重担被移开，可以自由地活出他们来到这个世界本来要活成的样子。他们将有自己的人生功课要学习，但不必额外负担我们未完成的功课。从我们额外的负累中解脱出来，他们将有机会成为自己人生的真实的指路明灯，这也是我们一直想要成为的样子。”
一个超级妈妈，不是掌握了多少育儿技巧，会做多少辅食，而是，照顾好自己，内心充盈、丰盛、富足，不委屈、不强迫的去爱。
母亲进化论：决定孩子一生的母亲素养读后感第十二篇
自从有了宝宝之后，我的生活重心就是照顾宝宝，为了更好的照顾宝宝，我辞了工作，在家全职带娃，每天睁眼闭眼都是孩子，宝宝刚出生的时候，乳头混淆，为了能全母乳喂养，我开始用吸奶器追奶，不分白天黑夜的雷打不动的三个小时吸一次奶，个中辛苦只有自己知道，那个时候又是自己一个人带孩子，因为我把大部分时间用来吸奶，导致我的睡眠不足，每天都是精神不济的，根本就没有办法高质量的陪伴孩子，在宝宝睡觉的时候我也不敢睡，怕错过了吸奶的时间宝宝醒了没有吃的，这样日复一日的快要把自己逼疯了，终于在宝宝三个月的时候实现了亲喂，再也不用吸奶了。其实那个时候并没有人给我压力非得要给宝宝吃母乳，老公和婆婆也劝我不要那么辛苦，母乳不够就加点奶粉，说休息才是最重要的，可是当时不听劝，就想要全母乳，感觉自己既然生了她，不能给她母乳就好像是自己的罪过一样，如果可以重来一次，我一定不会让自己那么辛苦。母爱的表达方式有很多，不只有母乳。 《母亲进化论》一书更让我明白，母亲的自我关怀多么的重要，在育儿的路上我们不应该孤军奋战，适当的让老公参与进来，并不会很糟糕，相反你会收货很多。一开始女儿的一切我并没有一手包揽，而是让爸爸也参与进来，换尿布，洗澡，陪玩，虽然一开始很糟糕，我也是万分嫌弃，但我并没有阻止，相反的还鼓励他，熟能生巧，爸爸做的也越来越好，越来越多，下班回来不用吩咐，会主动的看护孩子分担家务，事实证明，我做的是对的，在老公陪孩子的时候我有了自己的时间，不用再惦念孩子，可以好好的做一顿吃的，看本书听听音乐，这就是我对自己的自我关怀，让我心态平和下来，变得没有那么挑剔了，我们一家的生活也更融洽了，相信女儿在这温馨的环境下可以快乐的成长。 接下来的日子我还要接着去面对自己的内心，做一些令自己愉悦的事情，比如运动，旅游，书中也教会了我很多，只有妈妈的状态好了，才会更好的照顾孩子，你的健康，自信，快乐，都会感染到孩子，这样子沟通起来就会轻松很多。
母亲进化论：决定孩子一生的母亲素养读后感第十三篇
做了几年母亲，就有多少年没看过电影，没单独出去旅行过，甚至姐妹间的聚会都是推了又推，实在推不掉的还要带着孩子，没人帮忙带孩子是一回事，自己放不下孩子也是一回事。 自打孩子呱呱坠地起，除了我做肺部肿瘤切除手术的时候离开过7天，剩下的那几年里几乎没有一天离开过我，我以为自己的爱对孩子是无私了，伟大的，直到有一天，我家大儿子从幼儿园回家，告诉我“妈妈，你也减减肥吧，然后穿着高跟鞋，漂亮衣服来幼儿园接我”我的心猛的就震了几震，第一反应就是，我的孩子嫌弃我，我一心一意为他的孩子居然嫌弃我。当时真的有些绝望 后来的有一天上班的时候，幼儿园组织团建活动问了3个问题，第一个问题:你是谁？我回答的是:我是董X鑫和董X彬的妈妈。当时回答这道问题的时候我是骄傲的。现在想起来觉得有些可笑，自己都没了，拿什么去当好一个妈妈 《母亲的进化论》真的让我感触颇深，与其为了孩子牺牲自己，不如为了孩子让自己更加蓬勃，做母亲就是一场永无止境的修行
《母亲的进化论》一书写了空油箱论，我们认为自我关怀是可以牺牲掉的，在面临压力时，第一个被从母亲的代办事项清单中划掉的就是母亲自己的幸福感，如此这般，许多的母亲就会特别的容易空转，母亲的“油箱”空空如也，也就不会以更觉醒和更有意识的方式来养育孩子，不可能完成这项充满挑战性的工作，状态就是一切，当我们从匮乏和被剥夺的状态换到富足和满足的状态时，做母亲的体验将完全不同，一旦做母亲的开始蓬勃，周围的一切都将获益。 《母亲的进化论》一书中提到，作为一个母亲，你是否能记起，很多次你都是这样对自己说“我知道我需要照顾自己，我会在……之后开始这样做。”而“在……之后”这件事总是与其他人或其他事有关，不可避免地，最终你被分了心，总是无法回到自己身上。但是，重视自己的人会有勇气和信心活出自己该有的样子，而且就像我们看到的，正是这些重视自己的人才会在照顾别人时一马当先！所以一定要时刻告诉自己:我最重要！！！！
母亲进化论：决定孩子一生的母亲素养读后感第十四篇
学会做富足的母亲
——读《母亲进化论：决定孩子一生的母亲素养》
滁人也
养育子女是真正高耗能的工作，耗时耗力只是这项工作诸多付出里的一小部分。不少女人感叹：做女人难，成为母亲的女人更难。从我们身边的形形色色的母亲身上，我们的确可以深刻理解这种感叹。美国心理咨询师苏兹·卢拉却标新立异，在《母亲进化论：决定孩子一生的母亲素养》一书中为母亲角色提出了一个颠覆传统的观点：母亲不必为了养育孩子而强调“牺牲”；对自身关怀投入越多，养育孩子的能力就越强。
苏兹·卢拉会在《母亲进化论：决定孩子一生的母亲素养》中会提出这样有点“惊世骇俗”的观点并不奇怪。卢拉是一位深受大众喜爱的心理咨询师，还是教师、励志演讲家。当然，她也是一个妻子，一位母亲。在书中，她用自己的亲身经历，以及作为咨询师身份而接触到的一个个真实的案例，全面深刻地剖析了母亲这个角色。
《母亲进化论：决定孩子一生的母亲素养》一书中，作者苏兹·卢拉介绍说，她12岁的儿子给她一张“妈妈的微笑成绩：A+”的时候，她感到内心的温暖。而原来的她，一直非常严肃，她与孩子的关系也很难特别融洽，之后，她开始关注自己的内心成长，努力改变自己，于是就有了“微笑成绩”这样的“考核方式”。苏兹·卢拉认为，作为母亲，不能光顾着“奉献”、“牺牲”，否则就很容易变成“空油箱”，导致自己的生活“空转”。当对家人，尤其是对孩子的付出很多，而又总是达不到预期的时候，这样的母亲就很容易成为一个心烦意乱、无可适从的人。精神上的匮乏，会让任何一个母亲失望烦忧、未老先衰。因此，每一个母亲，都有必要学会自我关注。
在我们的传统认知中，“母亲”角色都是有“受难情结”的，家没有操持好，孩子没有教育好，都归咎于自己没做好。而越是这样付出，就越可能造成生活无序，越来越失望。在骨子里，大多数时候都认为，一个母亲，如果首先关注的是自己，而不是孩子，那就是自私的。作者苏兹·卢拉却告诉读者，每一个母亲，首先就应该学会自我关怀，只有自己心灵“富足”了，才能更好地提升自己的操持家务、养育儿女的能力。因此，自我关怀，不但不是自私，反而是做母亲最应该保持的状态。
苏兹·卢拉介绍了一个案例：雪莉的第一个孩子艾丹出生后，她忙得焦头烂额，睡眠不足，容易发火，心情非常糟糕，孩子也没有照顾好，丈夫乔还经常被她责骂，一家子都过得不开心。艾丹3岁的时候，雪莉又怀孕了，她不得不调整心态，改变生活方式。她为了保证自己健健康康，于是抛开了很多事物，吃好、锻炼好、休息好，努力保持积极乐观的心境。令人想不到的是，雪莉怀着孩子，反而感觉每天都更有精力去做事，艾丹和丈夫也因为她的改变而开心不已，一家子变得非常融洽、美好。苏兹·卢拉在《母亲进化论：决定孩子一生的母亲素养》这本书里，就是这样用生动典型的案例告诉读者，作为母亲，就应该首先让自己“富足”——物质上，更是精神上——这样才能活出一个母亲的精彩。
该书一共22章，既有理论性的阐述，更有一个个鲜活的事例。新颖的理念，独到的见解，加上浅显易懂的故事说理，任何一位母亲看了，都能够“开卷有益”。当然，善于思考的男性读者，又或者是博学多识的教师读者，阅读到这样的书籍，应该也能够受到深深的启迪吧。
母亲进化论：决定孩子一生的母亲素养读后感第十五篇
近几年来，我一直在思考什么是最好的教育，并妄想把这种教育施加在孩子身上。但事与愿违，你越努力，就会越失望。从一开始的踌躇满志到最后的精疲力尽，然后演变成对自己和孩子的失望。
这种无力感常常困扰着我，直到我发现这本书《母亲进化论》，才找到问题的缘由。作者提供了一个概念:养育的秘诀源于自我关怀和照顾孩子之间的绝妙平衡。
我们因为对孩子关注的太多而忽略了对自身的关怀。所以并不是孩子有问题，而是我们关注点有问题。如果母亲能将自我关怀视为第一要务，那么这些困扰母亲的问题就会迎刃而解。
要想真正地养育孩子，就需要用孩子的视角看待母亲这一角色。我妈妈就是一位典型的中国妈妈，把所有的爱都给了我。因为我是家中独生女，从小到大在家里没受过一丝委屈。
忘记在哪里看到过这样一句话:如果你感觉到生活很容易，那一定是有人替你承担了生活的苦楚。我觉得这个人就是我的父母。我母亲是一个特别喜欢委曲求全的人，她把所有的爱都给了家庭，却常常忽略了自己。
在家庭这种亲密关系中，她也常常感到郁郁不得志。因为她必须把所有的时间都花在了照顾孩子，洗衣做饭，打扫卫生，种地浇水这些家务上。就单单这做饭这一项，每天都要消耗她四小时的时间。
我记得我小时候曾经见过我母亲哭。我问她怎么了？她哭着跟我说太累了。那时候我不懂，我以为是太忙了才累。现在才理解，她是心累。为了演好母亲这一角色，她放弃了事业，放弃了自己的身材，放弃了证明自己的机会，最终回归家庭。
但在家庭当中，母亲要处理的事情也很多，最让她操心的就是我的成绩。我小时候学习成绩很差，数学永远倒查第一，每一年的数学老师都要找她谈话。我妈这人面子薄，经不起别人说，尤其说的还是我。
其实作为子女，我最希望的就是父母身体健康，长命百岁，笑口常开。每一代人都有每一代人的折腾。母亲不需要把所有的精力都放在孩子身上，孩子有孩子的未来。
同样作为母亲，不需要让别人来告诉你，你做的好不好。成为母亲，就是你最值得骄傲的事情。
