《像恋爱一样去跑步》这篇文章讲述了作者在跑步过程中的感受和体会。作者通过比喻将跑步与恋爱进行类比，表达了对跑步的热爱和对生活的热情。文章充满了正能量和鼓舞人心的情感，让人感受到了作者对生活的热爱和积极向上的态度。
像恋爱一样去跑步读后感篇一
如果作为教练书的话，具体指导的方法相比较作者的经历来说少了点，很想把实操看个痛快，却又总是犹抱琵琶半遮面～但是作为文艺情怀类，读起来还是蛮放松蛮有感觉的，一般也接触不到这样大咖级别的跑友，听他讲跑步的故事，尤其是撞墙啊PB啊，跑过马的人都能会心一笑～而且书里推荐的关于跑步的书，也很有想买的冲动，书找书总是经典～ 三星。
像恋爱一样去跑步读后感篇二
给三星，是我对作者的敬意和对作者跑步成绩的肯定。
单纯就书本身而言，这并不算什么上乘之作。甚至连中等都算不上。
这像是一本作者自己的跑步传记，但是文学功底略显浅薄，书中又介绍了一些跑步方法，贴出了一些数据，但是作为一个跑步指导书的话，有显得单薄。而且最重要的是，书中所讲的跑步技巧基本都是基于作者自身的体验，理解和经验，虽然大部分内容没有什么问题，但是小量的内容存在一些错误。针对一些数据和方案，作者并没有去做细致的调查和研究，在写书的时候应该只是凭着自己的记忆跟感觉，而没有去考证到底是不是科学可行，数据是不是科学可考的。
比如作者津津乐道的简爱跑步法，或许是作者自己依靠经验总结得来的，但这绝对不是作者独创的方式，在我读到的跑步相关的书籍中，讲解的动作基础大致都包括了作者所罗列的内容，并且更加详实，有良好的数据支撑和统计基础。
当然，我不是有意去黑作者，所以我认为这只能作为一本消遣的读物，对于新手中的新手入门跑步看一下了解一下跑步的注意事项还是不错的。只是不能把它当成一个圣经来奉守。
像恋爱一样去跑步读后感篇三
本书以吴栋老师不满于现状，为了追求美好记忆为出发点，以跑步为追求“幸福”的方式，逐渐的从一个未入门的“门外汉”到开始为第一个马拉松做准备，到第一个马拉松完赛，接着是超级马拉松和铁人三项，从此爱上了跑步的故事。
吴栋老师在不断完成对自己的训练个挑战的同时，还总结了一些跑步、饮食和生活的方法，分享给大家，甚至在西湖畔开起了非营利性训练营。
吴栋老师的训练经历让人感到有趣，在吴老师的训练过程没有看到一些消极的行为跑步和训练态度，而是科学乐观的接受跑步带来的成长的喜悦和痛苦的反馈，这也得益于吴老师有个体育专业的伙伴。通过阅读吴老师的参赛过程，让人搞到轻松幽默，但作为跑过马拉松的人，我知道过程的艰辛和心理上的疲劳，吴老师不仅在体能体力跑步技巧上让人感到敬佩，而且在心态上也值得我们学习。
吴老师不仅在跑步上完成了自我修行，还关注到了饮食层面和作息层面。吴老师自创的“简爱跑步法”浅显易懂，顾名思义，读口诀就大概怎么做动作，只要稍加指导，相信大多数人也能掌握正确的姿势。除了在跑步技巧上有自己的心得，吴老师还推崇“简爱饮食”鼓励我们做一个素食主义者。
读吴老师的《像恋爱一样去跑步》令我收获和认识到的有两点：
从今天开始，向吴老师学习。
像恋爱一样去跑步读后感篇四
其实，自己早就在计划跑步的事情，买什么样的运动鞋，穿什么样的运动衣，是早晨跑，还是晚上跑，计划了好久了。
跑鞋买了，运动衣有了，手机上也下载了nike running，至于时间，╮(╯▽╰)╭早上我一动身，宝宝就醒了，其他人都还没有起来，出不了门。晚上，下班好晚，又拎着包，怎么跑。
于是，计划了的事情，也只是计划了计划，到现在，running里显示的公里数一直是3.78没有变过。
自己是想要跑步的，内心也想，但是借口好多啊~其实就是懒嘛~其实就是没有把跑步当成爱好，只是希望减重才想到的省钱又方便的运动。
现代人的生活，工作真的就负荷太大，欲望太多。
想要努力的工作，升职加薪，能买自己的房自己的车，能带着宝宝去看看大自然，但是也是觉得只有有了钱才能吧。于是乎，不分时间的加班，应酬，身体状况不断的下降，救生圈一圈一圈的坐出来。才想起自己的身体，才考虑自己的健康，才静下来想想着浮华隐去，抹开欲望之后的梦想。
那天，就是我唯一的一次跑起来的那天，下午下班换了带着的运动鞋，沿着河岸，慢跑回家。夕阳多么美，平常下班只顾挤车从来没有在意过；有位老者也在跑步，同一个方向，他跑的不快，但是还是渐渐超过我，然后越来越远，直到看不见。我大概也就是跑了1公里就开始小腿疼，膝盖也疼，酸疼酸疼的有点胀，跑两步就换成走的跑两步就换成走的。3.78公里 用了快一个小时才走完。
那天和老公说我下班跑步回家，他回复我说 我晚上会给你留门的。果然，回到家天都黑了。
读了这本书，自己也有很多感悟。
做一件事，怎么就做好了，当成爱好，兴趣，没有负担，就愿意去完成，就愿意去努力。想起来高考那时候，自己把高考当成爱人，努力的爱他，完成他要求，改掉自己的缺点去爱这个强大又有点刁钻的爱人，一切也都简单。21天养成一个习惯，成为习惯，一切都容易的多。
学习了吴栋的五字决“挺、倾、柔、衡、坚”，我想我会继续跑起来，还会跑的更好。
↖(^ω^)↗
今天跑步么？
直接出门吧。
这是我写的第一篇书评，呵呵。
谢谢大象图书馆赠书。(づ￣3￣)づ╭❤～
像恋爱一样去跑步读后感篇五
第一次听说这书，是在听易效能的时间管理音频里，叶武滨老师做了推荐。之所以会让我对这本书心动，是源于作者创造的跑步五字诀——“挺、倾、柔、衡、坚”。我是从听了音频分享后开始跑步的，第一次便能跑下2.6公里，对于我这种常年不运动的运动无能来说，无疑是件神奇的事。他给这五字诀起了一个好听的名字——简爱跑步法，意为让你简单爱上跑步的方法。而他的跑步心法，也像那名字一样，把对我来说本是相当痛苦的运动，变得轻松简单。
其实，这书里有70%以上的内容，记录的是有关分享者自身的跑步经历，而与跑步心法本身没什么关系。书里讲，他并非是一个人人艳羡的体育天才，相反，他自小便是个体育差等生，差到能被体育成绩影响学校录取的那种。而成年后，会与跑步结缘，也并非出于锻炼身体的初衷。分享者本身带着点英雄主义情结，他只是想在无战事的和平岁月里，可以折腾点，老来为人所津津乐道的事情。
老实说，分享者的文采算不得出众，行文中总是不时透露出生涩之感，但它却胜在接地气。分享者绝对可以称得上是烂开始的典型代表，无论参加什么样子新鲜的比赛，他都像个愣头青那般，想当然地准备一番，便开始无所顾忌地向前冲，结果迎接他的，总是那情理之中的遍体鳞伤。但是他百折不挠，无论被跑步这件事蹂躏得多么惨烈，都始终像对待情人那般，充满了激情与热爱。他会想尽办法，找出自己的不足，搞懂失败的原因，然后让自己变得越来越好。于是在一次又一次的坚持中，他让一个旁观者鲜明地感受到了，一个运动无能的蜕变过程，他让想要改变自己状态的其他人保有希望。
坦白说，如果你只对他的跑步心法感兴趣，那我更推荐你直接关注他的公众号——简爱跑步营。那里面有与书中一致的文字+图片，并且额外还配上了书中无法实现的视频，不仅效果更佳，且获取免费。但如果你想要来鼓舞一下自己，想要首先解决一下自己跑步的自信问题，那不妨买本这书的电子版读读看。
在书的最后一部分，分享者回答了50个关于跑步的常问问题。其中最后一问，让我印象深刻，是很多人都会纠结的“今天跑步吗？”分享者说，“这个问题是被问频率最高的问题。根据个人经验，这个问题问三遍以上，今天基本上不会出门了。所以别问了，直接出门就是最好的答案。”
是啊，无论你想通过跑步得到什么，是健身塑形，是寻回健康，还是英雄情结作祟，总之，都要先动起来再说。人都说万事开头难，但如果你鼓足勇气，真的踏出了那一步，你会发现，很多事不过尔尔。我们中的大多数人，不过是被无知所裹挟，然后用脑洞大开的想象力把自己恫吓住了而已。
像恋爱一样去跑步读后感篇六
自小对于体育运动一直不太感冒，这种不感冒不仅体现在缺乏运动细胞，还体现在对运动赛事的漠然，有时甚至觉得评论员的讲解，比起在赛场上挥汗如雨的运动员们更具吸引力。如果《像恋爱一样去跑步》只是一本纯粹跑步技巧指南的话，我想是很难勾起我的兴趣的，就如吸烟者没有不知道吸烟坏处的道理一样，对于不热衷运动的人，也不是任何人轻飘飘地几句劝说便能改变的。
《像恋爱一样去跑步》有着很动人的自序，这篇自序的动人之处不仅在于它的真实，更重要的是它让读者看到一种运动员的精神。在看到这篇自序之前，如果有人跟我说什么运动员精神，我只会淡淡的一笑而过。就如当初听闻刘翔负伤参赛终无缘问鼎奖杯时，我也仅为中国人未能赢得荣誉而惋惜而已，这是一种无关运动精神，纯粹的民族荣辱情绪。我无法体会，也不能理解，他们对踏上终点的强烈渴求，但通过这篇精彩的自序，我似乎开始有点触摸到这种精神的门槛。因为在看到自序前半部分时，有种强烈的失落感萦绕着我，甚至我能感受到作者等待时的煎熬，那种感觉跨越时空与距离，真实的传达到我心里。那一刻，时间仿佛凝固，一个健硕的男子颓然倒地的画面，正被镜头一点点拉近，他的脸部表情被一点点放大。我清楚地看到他眼眶里盈满的液体，心就像被人扼住一样的难受，而我却知道我并不是在为谁难过，因为这种难过本就不来自我，那是画面里男人的感受，他的心在痛，刀剜一样的痛，是因为之前的付出都付诸东流了吗？我想是有的，但更多的是未能挥舞双臂拥抱在终点等待朋友的遗憾……多得就不说了剧透什么的太不仗义啦，会影响别人阅读情绪地。
之前阅读此书的兴趣更多来自它的书名（我向来对标题党没什么抵抗力），而阅读完作者自序后，我对此书的兴趣更多来自此书想传达的一种人文精神与生活理念。跑步是每一个肢体健全的人都曾做过的运动，若你以纯粹的运动项目来定义它，尚未能感受到它的美，请看看《像恋爱一样去跑步》，我想你会像许多人一样发现它的魅力所在，并深深爱上它。
其实为了减肥而跑步，这事许多女生经历过，那些无论怎么吃也吃不胖的瘦子除外。记得断断续续为了减肥跑过几回，但终是未能坚持下来，人的惰性使然和时间安排上的冲突，都是导致我最终未能坚持下去的原因，当然发生在我身边很励志最后靠跑步减肥成功的案例还是有的。看到简爱跑步法后，其实我找到我最终跑步减肥失败的重要原因——跑步始终令我觉得不舒服，特别是随着时间的推移，这种不舒服感会不断得被放大。我这里要说的不舒服感，不是多数人理解的那种体能消耗带来的不舒适，而是我一迈开褪跑步，我就觉得不舒服，这种不舒服并不局限于某个部位，那是一种骑自行车在鹅卵石路上颠簸的不适感，你能清晰的感觉到自已五脏六腑都在抖动。后来看了作者的跑步法后，我才意识到这种不适感源于我跑步姿势的不正确。然后我又回忆起另一件事，有回爬山我大概是爬的太欢快了吧，最后迈开小短腿跑起来，被后来人取笑跑步内八腿，取笑我的人比了一个很夸张的内八姿势，虽是逗笑取乐，但也说明我跑步姿势存在很大的问题。
章小初从为了减肥而跑步，到为了跑步而减肥。其实我想是很多人真正喜欢上跑步，或者运用简爱跑步法跑步的真实写照（偷偷地透露下我现在也跃跃欲试~哇咔咔），从原本为了雕塑自己的体形，到后来渐渐享受跑步带来的快感与征服，就这么不知不觉中爱上跑步，这过程中的心理变化与收获，不是简单的三言两语能说的清楚的。但我个人觉得，能在一个有益健康的运动上，获得曾经未曾感受的愉悦，这样的过程体验本身就是成功的。就像作者书中提到他的好友张睿，在拿到自己体检表后，在医生的建议下，才动了跑步念头的人，在我们生活中不在少数。无论初衷是什么，这些人最终都爱上了跑步，并收获身体的健康与心灵的丰盈。
像恋爱一样去跑步读后感篇七
每次看到那些参加过马拉松、越野跑等比赛的跑者都不免油然而生出一种钦佩感。看到作者这种跑过国际大比赛跑过铁人三项的真是忍不住想上去抱大腿啊！！自己作为一个初级跑步爱好者，最多也只参加过15K的比赛，真心明白那种跑长途中间的痛苦。是的，即使是跑步爱好者，跑步也不能说是一件轻而易举的事情。那为什么还有那么多人爱跑步？
就如这本书的标题《像恋爱一样去跑步》，恋爱并不总是意味着开心与欢乐，两个人可能会吵架有分歧，难道因为这些我们就要排斥恋爱吗？答案当然是否定的。跑步尤其是跑长途比赛可能会受伤，可能会碰到各种意想不到的事情，总有人说跑步会上瘾，的确如此啊！谁跑谁知道！！我觉得跑者是更享受那种挑战自己的快感。我们经常看到这句话：身体和心灵总有一个要在路上。作者说：当我爱上跑步时，我发现身体和心灵都在路上。真是无比赞同。当你跑步时，不只是你的身体更重要的是你的心灵在受到锤炼。
首先来说说我这个小渣渣的一点小感受吧，记得上次参加nikewomen 15k，前半程还好，跑到后来简直就是在跟自己的意志力做斗争，每每想要停下来都会看看身边的跑者然后跟自己说再坚持一下，你一定可以的。跑完跟朋友说，跑的时候真的觉得自己要死了，尤其是感觉快到终点线不过始终看不到终点时，但是冲击终点线跑完那种感觉真的是超爽，觉得整个人好像重生了一样。当你发现自己完成了自己以前不敢想象的事情，就会想不断挑战自己，最后你会发现原来自己以为的极限离真正的极限差很远。不过我这小小的比赛跟作者参加过的比赛来说简直不值一提。突然想起看到的一段话“这种付出到底让我得到什么？是外观体型好处吗？穿衣服的好处吗？還是想得到人的赞羡？汗水不停滴著的我发现通通不是，這些年來持续付出的过程叫我认清任何事情「放弃原來很容易」，只要我脚一停，把鞋一脱，心念转去放弃，我就可以对自己投降。但是，我不会。”是的，所以当作者参加铁人三项时，面对浑身的伤痛和几乎没希望的自行车时依然不放弃想完成比赛的心，所以上帝也真的为他留了一条缝，让他竟然得以完成比赛。
生活就是这样，当你害怕时，世界很险恶。若不去闯，前怕狼后怕虎，你就活得战战兢兢。当你闯过来了，世界就变得不过如此了。运动如此，生活如此，工作亦如此。作者在周围人都一再告诫他创业危险时，人到中年的他依然选择离开国企去做了。我觉得这未尝不是跑步带给作者的改变。跑步真的能带给我们不一样的人生感悟和体验。
听作者娓娓道来他的人生故事，以及他身边朋友的小故事，还是很值得我们看的。虽然依然是灌鸡汤，从扁平足体育差生身材走形到跑国际大型比赛身体更健康，但不是每个人都有那份勇气去改变，更何况坚持更是一件困难的的事，想放弃也总会找到理由，要向作者学习啊！哎，想想我已经好几天没去跑步了，惭愧惭愧，最近偏爱无氧和力量，也是简单粗暴哈哈！
关于简快跑步法，“挺、倾、柔、衡、坚”作者概括的五个字还是很好的，作者讲的挺详细，我看的时候自己还在宿舍试了试，感觉还不错。话说每次看到一些“美女”摇头晃胸扭屁股的跑我就真的很想上去阻止她啊！！不过每次理智都阻止了我哈哈哈！！不过关于脚跟还是脚尖先着地，这个一直是跑步圈争论的问题，我自己是脚后跟先着地，脚尖着地小腿前部会疼，不过脚后跟着地提速慢。另外在后边作者还分享了他的饮食、音乐、生活等等，感觉对刚接触跑步想改变自己生活方式的孩纸还是有一定借鉴意义的。
每次在操场看到那种超级大胖纸在慢跑，我总会油然而生一股敬佩。首先他一定是爱美食的哈哈哈我也爱啊！其次他肯定是每跑一步身体就疼痛一次，这种努力雕刻自己的心我也爱啊！！
你想快乐吗？想释放压力吗？那就去跑步吧，仔细体味身体上每一个跳跃的细胞，体验身体放空的感觉，跑着跑着，或许你就会觉得整个身体获得从未有过的宁静，感到豁然开朗无比愉悦……那句话怎么说来着，跑了就懂了，懂了就爱了，爱了就上瘾了！哈哈啊哈哈~~中二病没得救了。
