《护肤革命》是一本关于护肤领域的革新性著作。作者通过对肌肤科学的深入研究，提出了一系列革命性的护肤理念和技巧。本书详细介绍了不同肌肤类型的特点和需求，并提供了针对性的解决方案。同时，作者还强调了内外兼修的重要性，鼓励读者通过健康的生活方式和合理的饮食来改善肌肤质量。这本书为读者提供了一种全新的护肤体验，对于爱美人士来说是一本不可或缺的指南。
《护肤革命》读后感(篇一)
亲爱的姑娘们，你遇到过下面的烦恼吗？ ✔我们是如何变 老的呢？ ✔面部护 肤包含哪些方面？ ✔不同阶段应该如何变美？ 这些疑问应该怎么办？我们继续往下看。 美 容的目标不只是让自己看起来更年轻，更是拥有一个容光焕发的自己。
《护肤革命》读后感(篇二)
书名：《护肤革命》
出品方：联合读创
每翻一页，《护肤革命》都在告诉我：护肤，不仅仅是表面功夫！
《护肤革命》读后感(篇三)
在这个追求美的时代，护肤已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而，面对众多的护肤产品和方式，我们有时候会感到困惑和迷茫。这时，我们需要一本权威而实用的书籍来指引我们，帮助我们找到最适合自己的护肤方案。而《护肤革命》就是这样一本书，它为我们提供了全 方位的护肤知识和经验。 《护肤革命》揭开了护肤术语的神秘面纱，让我们了解了许多关于护肤的真相。作者维姬·东多斯博士是一位专业的皮肤科医 生，她用自己的专业知识和丰富的经验，帮助我们认识到了许多常见的护肤误区。 例如，每天涂防晒霜对健康皮肤至关重要，而不是昂贵的护肤品才是蕞好的选择。这些实用的建议和贴士，让我们更加明确地了解如何保护自己的肌肤。 同时，《护肤革命》强调了积极抗老的重要性。随着年龄的增长，我们的肌肤会逐渐衰老，但是通过用心锻炼、生活类药 物、皮肤护理选择和医学美容等方法，我们可以延缓衰老的过程。 维姬博士独 创了“积极抗老金字塔”，为我们提供了一个易于理解和操作的抗老框架。通过这个金字塔，我们可以根据自己的情况，制定个性化的抗老计划，让我们的肌肤在不同的年龄层都能保持健康和美丽。 此外，《护肤革命》帮助我们根据个人肤质、年龄和生活习惯等因素，订制个性化的护肤方案。每个人的肌肤状况不同，因此需要选择适合自己的护肤方案。 比如我年轻的时候是油性皮肤质，随着年龄的增长，变成了干性皮肤，护肤方案也随之改变。 维姬博士在书中详细介绍了如何根据个人皮肤状况制定个性化方案的方法，让我们在不同年龄层都能精力充沛、容光焕发。 通过阅读这本书，我们可以更好地了解自己的肌肤状况，学会如何选择适合自己的护肤方案，以及如何延缓衰老的过程。如果你想拥有健康美丽的肌肤，《护肤革命》绝 对是你的不二之选！
《护肤革命》读后感(篇四)
“只有懒女孩，没有丑女孩”，几乎所有女生都分外看重自己的仪表，无论在什么样的年龄，美丽的容颜，都会让我们充满自信，而且这块“敲门砖”往往还能带来不凡的机遇。 当然有人会说，我们重视的是内在，重视的是人品，谁那么肤浅？但不可否认的是，现实往往就是那么真实：很多人在头回见面还无法深入了解你，可却能从你的外表进行初步认识，要不网上流传着那句话——初期交往看外貌，长期交往看脾气，一生交往看品质。咱先得把“初期”这关过了哇！ 这本《护肤革命》从肌肤老化的揭秘、抗老的心态调整、护肤的保养与技巧、个性化治疗的方案等多方面带每个人走向美丽容颜。 说到护肤，我们要遵循“越少越好”的原则，不论自己是哪种肤质，从5种基础护肤品入手，都可以很好的重塑护肤效果。他们分别是：防晒霜，洁面乳，维生素a，酸性去角质剂和抗氧化精华液。 这本书对我来说就是宝典，指出了很多的护肤误区，比如我曾经听信BA的推荐，都说多大开始护肤就能保持在多大年龄的状态，于是我斥重金在脸上，每天超级认真护肤，虽然效果还不不错，但每天光抹咱这一张脸就得半个小时也很是费时。就拿晚上来说，我一般是： 洁肤水→眼精华→面精华→眼膜+面膜→洗掉 爽肤水→眼精华→眼霜→面精华→面油→面霜（→睡眠面膜）→颈霜 但书中指出，我们需要根据自己的皮肤状态，在几周或几个月内只使用洁面乳，保湿霜和防晒霜，如果自己没有过敏的状态，那么持续1~2周后，我们可以开始添加抗氧化剂，酸性去角质剂或者维A，而后可以根据自身需求添加，有针对性提升和改善肤质的产品。比如红血丝可以选择烟酰胺，去角质可以选用水杨酸，色素沉着可以考虑甘草等。 这本书让我们每个读者可以在护肤中少走弯路，以适合自己的方式，获得一个容光焕发、自信的自己。
《护肤革命》读后感(篇五)
护肤是每个人的首要大事，无论男女，都需要在日常生活中保护自己的肌肤，让自己呈现更加年轻和精神的状态。如果一个人不护肤，那么皮肤一定会随着身体年龄的增长而产生衰老的变化。 这本《护肤革命》用各种方式帮助人们，从心态、生活方式和医学美容融的方式，帮助人们积极应对衰老。这是一本基于科学直言不讳不妄加评判的护肤指南。让我们不用打针，也不用去诊所，也可以有很多让自己变美的方式。 缺水是皮肤衰老重要的因素之一，应对衰老我们首要的是心态的转变，心态对人的影响是至关重要且影响深远的。在生活中，很多事情可能令我们感觉心情沮丧，这是非常正常的，我们需要做的是自我的接纳，而不要去因为外在的评判而影响到自己的心态。 通过生活方式，我们知道如何应对生活中的压力，炎症加重就会变成慢性压力，加速衰老。我们可以在生活中进行冥想和深度睡眠，每天至少要睡7~9个小时。在睡前我们要使用一些精油或香水的仪式，在卧室中准备安静平和的环境，在睡前一个小时不要吃东西，也不要浏览电子设备。在深夜最好也不要运动，因为运动会让自己的头脑更为兴奋，难以入睡。 肠道的微生物组对皮肤也有非常多的影响，在饮食中我们要注意饮食安全的摄入。有效补充益生菌，每天摄入丰富的彩色果蔬。控制糖分和酒精的摄入，皮肤内的焦糖化是衰老的基本机制之一。我们需要由内而外去调理自己的身体，来改善皮肤的问题。 在日常化妆中也要使用简化化妆的步骤，护肤是非常重要的，护肤一般要有七八个步骤去完成。这本书中对于护肤的整个流程有了详尽的介绍以及如何选择适合自己的洗面奶，维生素a也是最基础的护肤品，我们要在生活中多多使用。 书中对于修复暗沉和缺水的皮肤也有了详细的方式，一本非常好的科学护肤指南。跟着这本书做，相信你一定能够收获自己想要的水润净白年轻的皮肤。
《护肤革命》读后感(篇六)
热播剧《猎罪图鉴》中有一集，嫌疑人假贺虹资料里的照片，因为这么多年几乎没有衰老的变化，引起了模拟画像师沈翊的关注，他怀疑假贺虹是根据真贺虹二十岁的样貌做了全脸整形，由此揪出了犯罪嫌疑人。
衰老是不可违背的自然规律，但自然的衰老过程和如今我们许多人身上正在发生的事情是有区别的：饮食、环境和生活方式等诸多因素不仅会影响我们的健康，还会影响我们的外貌。由于这些影响，我们正在提前衰老、感觉疲惫，甚至得了许多完全可以预防的疾病。皮肤能迅速、明显地反映出你身体内外正在经受的问题，比如急剧上升的压力、日益增长的雾霾污染和损害皮肤的紫外线。了解这些问题是如何对皮肤造成影响的很重要，只有了解清楚你才会明白你是如何比正常的速度更快地变老的，以及为什么会这样。
维姬·东多斯博士毕业于伦敦的盖斯和圣托马斯医学院，被英国媒体誉为英国“值得信赖的面部护理医生”之一，她与丈夫共同创立的Medicetics医疗机构，旨在提供由医生主导的高度专业护理与美容实践。联合读创出品的维姬·东多斯的著作《护肤革命》，分享的方法是其作为一名医生和伦敦一家顶尖美容医学诊所的联合创始人近15年来的经验总结，她称之为“积极抗老”：我们要重新构建理解和应对身体变化的方式，这样我们才能在心底给予我们应得的共情和关怀。“积极抗老”不是为了看起来更年轻，而是让我们无论处于什么样的年纪，都能保持良好的形象和自我感觉。
维姬·东多斯在《护肤革命》中揭开衰老过程的神秘面纱，解释衰老如何与你的健康密切相关，以及怎么做才能防止过早衰老；她透露自己在使用的5种基础护肤产品，并列出值得或不值得购买的产品；解读现有的整容项目的原理、效果、适合人群、有效周期等；告诉我们如何制订属于自己的个性化方案，如何在任何年龄都能看起来精力充沛、容光焕发，成为“最好的自己”。
《护肤革命》读后感(篇七)
人到中年，除了感觉自己的精力断崖式下降之外，皮肤状态也有了质的飞跃，当然，是向下的。不同于年轻时候新陈代谢旺盛，细胞充满生命力和活力，当年龄到达一定程度之后，之前所有的透支，都会在皮肤上率先体现出来。而关于网络上琳琅满目的护肤产品，你是否也开始出现了对于“衰老”的焦虑呢？
但是盲目购买护肤产品来抗衰一定是会被割韭菜的，关于如何护肤抗衰，还得听专业人士的。被英国媒体誉为“最完美的面部护理医生”之一的维姬·东多斯所著的这本《护肤革命：呵护女性医生的健康美肌指南》真的给我带来了太多的震撼，原来护肤不能只做“表面功夫”。
在护肤领域，医疗美容是让人“更进一步”的第三个层级，很多人跨过了一、二层级直接来到医美这一阶段，也难怪他们会感觉医美的效果并没有多么好。
很多人其实不知道，在护肤领域，心态也是基石，也就是第一层级。当你照镜子时看到自己的容颜衰老，你是一个什么样的态度其实会很大程度上影响你对于自身皮肤状态的判断。即使你做过面部护理甚至是做过医美，但是如果你的心态没有端正，不管做什么你都会觉得自己的状态很差。
第二层级就是个人的生活状态，这个是被很多人忽略的。我们需要了解一个可怕的事实，人体的自愈能力是有限的。
从人出生开始，人的寿命就已经决定了，每一次细胞的分裂，DNA的端粒长度都会缩短一些，这就意味着细胞不可能无限分裂。当你前一天晚上嗨到半夜，状态奇差，第二天一早又容光焕发的时候，你不知道你的身体为了修复这些损伤付出了多少努力。
《护肤革命》中提到，影响皮肤状态的重要因素之一就是体内的炎症水平。超级加工食物、糖、熬夜、酒精都会加重我们身体中的炎症水平，压迫我们的细胞不断分裂进行修复，这就是我们皮肤差的原因。
所以如果想要护肤，如果你无法改变你的情绪，就请先从调整生活状态开始吧。这里有10种作者推荐的护肤食物：特级初榨橄榄油、浆果、牛油果、巴西坚果、鼠尾草籽、石榴、红薯、豆瓣菜、三文鱼、黑巧克力。
如果它们还没有出现在你的日常生活中，那现在就请慢慢将它们端上你的餐桌，慢慢戒酒戒烟，减少糖和超级加工食物的摄入，开始早睡早起多喝水。一段时间之后，你就会发现你的皮肤状态会有不小的提升。
之后如果你还想进一步提升你的皮肤状态，那么这本《护肤革命》可以给你提供非常好的医美指南，帮助你定制个性化的医美方案，你值得拥有！
《护肤革命》读后感(篇八)
现代生活的节奏越来越快了，我们经常忙于工作、学习和社交，睡得晚起得早，日常犯困，总是很累。下巴和脖子长起了一颗颗痘痘，就是熬夜的后果。
脸是我们重要的门面，我们总是说要护肤，但护肤不仅仅是用护肤品，我们的生活习惯和作息等等，也是保持健康和正确护肤的关键。
护肤不仅仅是为了追求外表的美丽，让我们看起来更迷人，更是一种对自己的呵护和尊重，增加自信和保持好心情。
我们的肌肤非常容易受到外界环境的影响。我们外出，就会接触到污染物、紫外线等有害因素，这些都会对肌肤造成损害。如果我们不进行适当的护理，肌肤会变得干燥、暗沉，出现细纹和色斑等问题。
而且，随着年龄的增长，肌肤的代谢能力会逐渐下降，需要呵护肌肤，延缓衰老的过程。因此，护肤不仅是为了当前，更是为了未来。
那么，如何正确护肤呢？护肤的方法有很多，就像联合读创出品的《护肤革命》这本书里就分享了非常多个干货。
但正如作者所说，我们想要全部做到是不可能的，只能根据自己的情况和意愿，选择部分做法进行改变。
书里提到，成功的护肤守则有三点：
①简化护肤步骤：护肤品不需要多，步骤也不需要多。
②不要伤害皮肤：防晒，不吸烟，少吃糖等。
③留意皮肤变化：持续观察自己的肌肤状态，适当调整自己。
除了外在的护理，内在的调理同样重要。拥有良好的生活习惯，均衡饮食和摄入营养，多喝水，少吃油腻食物，多吃新鲜水果和蔬菜，拥有好睡眠，减少压力等，都可以有效护肤。
为自己构建抗老工具包，书中给出了一些建议，我挑了一些大众适合的。书里还有更多“工具”，大家可以按需放进自己的“工具包”里。
①压力：更好地呼吸、睡得更好、运动。
②（Ji）素：缓解压力，吃的更好，看（Yi）生。
③营养：减少摄入糖和酒精，饮食多蔬菜（彩色），补充剂。
④环境：戒烟，防晒。
护肤，从小改变开始，给点耐心和坚持，持之以恒，你会感受到肌肤会慢慢变好哦！自然而美丽地变老，小小地调整生活方式，我们可以做到的~
《护肤革命》读后感(篇九)
文/石墨杨
护肤不仅是一种保养，更是一种生活态度。用行动呵护你的肌肤，享受每一天的自信与美丽。护肤的目标不只是让自己看起来更年轻，更是拥有一个焕然一新、容光焕发和自信的自己。
维姬·东多斯（Vicky Dondos）博士被英国媒体誉为英国“值得信赖的面部护理医生”之一，1998年毕业于伦敦的盖斯和圣托马斯医学院。她于2006年与丈夫共同创立Medicetics医疗机构，旨在提供由医生主导的高度专业护理与美容实践。
作者作为业界为数不多的女性医生，她深谙行业内部的弊端。她写本书的初衷就是为所有年龄段的女性提供更加善意友好、少些吹毛求疵的美容方法，为女性朋友梳理护肤、医美、生活习惯等关乎健康与容貌的知识，帮助她们找到最适合自己的美容方法。
在《护肤革命》一书中，维姬揭开了护肤术语的神秘面纱，解释了衰老过程的真相，并揭示了美容药物背后的秘密，这样我们就能更好地理解并有能力控制自己的外表。她揭示了护肤的四个核心：用心锻炼，生活方式，选择适合的护肤品，医学美容，并展示了它们如何帮助你变得容光焕发——不关你是什么年龄，预算多少。维姬还为读者提供了如何创建个性化皮肤护理计划的方法，帮助读者保持良好并持久的肌肤状态。
帮你揭开皮肤衰老的秘密，有效护肤。皮肤暗沉、干燥，松弛，出现红血丝，色素沉着，皱纹日渐增多？其实，你的皮肤状态和你的生活方式有很大的关系。
一、建立自己的积极抗老金字塔
1. 顶层——医学美容
优化→再生→面部保养→活性护肤
2. 中间层——生活方式医学
环境→激素→营养→压力
3. 底层——心态
身体和外貌积极性→自我评价→消极的自我对话→对衰老的恐惧
我们必须要有健康的生活方式、良好的心态、有针对性的护肤，这样才能获得容光焕发的皮肤。
二、活性护肤法，从零开始培养新习惯，记住三个守则
守则1：简化护肤步骤，从5种基础护肤品，开始重塑护肤习惯；
守则2：不要伤害皮肤，拒绝快速修复，护肤是场马拉松；
守则3：关注皮肤变化，耐心，细心，恒心。
三、为什么要读《护肤革命》这本书
1. 呵护女性一生的健康美肌新指南 从日常肌肤护理到进阶护肤、抗衰老、医学美容，针对不同年龄、肤质、肌肤状态，这本书带你解读让人迷惑的护肤术语，了解衰老过程的真相。
2. 提高美商，少走弯路，不踩坑，不花冤枉钱 作者在书中提到拥有健康肌肤的四个核心：用心锻炼、生活类药物、皮肤护理选择和医学美容。这本书介绍了所有切实有效的护肤方法，从最基本的生活方式，到医学层面的医学美容项目。作者还详细介绍了适合不同年龄、不同肤质的护肤品，以及这些用品的红黑榜。
3. 一本书读懂医美项目 黄金微针、线雕、超声刀、提可塑……这些看起来让人眼花缭乱的项目，它们的原理、效果、适合人群、有效周期、价格，都能在这本书中找到答案。
4. 健康生活，积极抗老 拥有健康的心态，良好的生活习惯，适当的医学美容手段，这些就是“积极抗老金字塔”的要素。
《护肤革命》一书让我们学会制订属于自己的个性化方案，成为最好的自己。自我评估，确定问题，制定个人年度计划。善用“积极抗老金字塔”，全龄段适用的护肤建议:防晒、戒烟、戒糖，不同年龄段要搭配不同的护肤方案。
墨杨世无双，赠君一枝梅！
