这本《儿童情绪认知与管理绘本（全9册）》是一套非常有意义的绘本，通过生动的故事和图画，让孩子们了解不同情绪的表现和处理方法。每个故事都有明确的主题和教育意义，让孩子们在阅读中学会正确管理情绪，提高情商。这套绘本不仅适合家庭阅读，也可以用于幼儿园和小学的教育教学。
《儿童情绪认知与管理绘本（全9册）》读后感(篇一)
印象中曾经有一部动画片叫做《头脑特工队》，说的是孩子们心中有几个情绪小人，如果这几个小情绪小人运作正常，那么孩子就会活泼开朗；如果他们互相打架，我们孩子可能会经历很崩溃的内心情感，甚至会失控。
作为一个18个月大的孩子的妈妈，我也常常在想：孩子需要有什么样的情绪控制能力？ 就拿我自己来说吧。我是成年人，可有的时候我觉得我自己也无法控制好自己内心的情绪。工作一忙，事情一多，有的时候脾气会莫名的蹭蹭往上。 人们常说：控制不好自己的情绪，怎么可能过好自己的一生？
最近看了一套《儿童情绪认知与管理绘本》，感觉还不错。 比起动画片，这套书所涵盖的情绪更广，描述了例如快乐、伤心、平静等九类情绪。让我觉得最难得的是这本书并不强调去控制情绪，而是强调顺其自然去接纳和去消解情绪。
我觉得这本书最棒的在于它的路径选择，他教孩子们，怎样去认知自己的情绪，并且从认知情绪出发，来讲如何去引导而不是控制情绪。 01 路径：从认知情绪入手 我们的情绪是怎样变化的？也许很多人都不太重视这样的一个问题，但其实这个问题真的很重要：只有认识我们自己，才能够解决问题。 在这套书中，对于我们情绪的认知，用图文并茂的形式深入浅出的故事进行了描述。 就拿其中一本来说吧，《头顶上的乌云》说的是情绪担心。 有一天，孩子发现自己心爱的小狗不见了，他到处找呀，找呀找都没有找到，于是越来越担心，发现自己头顶上仿佛顶着乌云。终于找到了这只小狗，小朋友不那么担心了，乌云也烟消云散了。
我觉得这套书最妙的一点，就是在它用各种孩子们非常熟悉的事物，就代表了一种情绪。比如说彩色的星星代表开心，恐龙的尾巴代表生气，头顶上的乌云代表担心……然后你自己想想，发现还真是这么一回事。 下次，当你的孩子情绪失控时，你问问他：你是不是头顶上有乌云？又或者是你是不是长了恐龙的尾巴？也许孩子就能平静下来。 02 解决：顺其自然、随遇而安 心理学有一个治疗方法，叫做“森田疗法”。意思是要把自己的问题当做自己生活的一部分，为所当为，顺其自然。 我读高中时有一个同学情绪有点问题。她其实是很优秀的女孩，文章写得无比优美，还能弹出非常美妙的琵琶。可就是没办法控制自己的情绪。 她说：每天晚上她都会把一天的事情细细的过一遍，看自己有什么地方做的不好。 其实我觉得她的问题就在于对自己过于求全责备。情绪易疏不易堵。 我们曾经听说过大禹治水的传说。黄河水泛滥，堵却并不能解决问题，于是大禹采取的一种方式就是进行疏导。 没有必要压制孩子的情绪，但是却要引导孩子的情绪。要让孩子知道，担心、开心、伤心、快乐……都是生命的常态。没有必要去过分纠结某些事情。如果出现一些问题，也是非常正常的，重要的是去解决问题。 就像《头顶上的乌云》那本书呀。小朋友心爱的宠物丢了，担心也很正常的。但是没有必要让情绪扩大化，问题解决了就好了，也没有必要反复陷入情绪中不能自拔。 这本书教会孩子，不要做情绪的奴隶。 写到文末，突然想起朋友给我讲一个故事，她的孩子很小的时候，害怕陌生人，每次见到陌生人都会打自己的头，她的妈妈对她说：“孩子，你可以尖叫，但不要打自己的头，因为你自己并没有错。” 孩子很敏感，我们可以用绘本告诉他：有些事情原本就是生活原本的样貌。 要在适当的时候果敢的对他人说不，要坦诚的面对肩上的沙袋伤心……那原本是生活的一部分。
《儿童情绪认知与管理绘本（全9册）》读后感(篇二)
俗话说，“孩子的脸，六月的天”。这说的就是孩子在成长过程中，对自身的情绪缺乏认知和管理。在成人的世界里，我们经常会说，“冲动是魔鬼。”这讲的就是，成人若不能很好管理自身情绪，完全受情绪支配，也会做出很多令自己后悔不已的事情。
从一个孩童成长为一个成人，若不能有效地认识和管理自己的情绪，将会发生人生惨剧。比如说，新闻报道北大高材生在一怒之下，砍死自己的妈妈还麻木不仁；还有那位与妈妈起了争执之后，不受情绪控制，奋不顾身跳下车流、随意祭出自己生命的少年……生命何其宝贵，却会在失控的情绪里灰飞烟灭。由此可见，能够认识情绪并合理管理自己的情绪是多么重要！
而作为家长，如何用科学且好接受的方式，教育年幼的孩子认清和理解情绪，进而管理自己的情绪，更是一份非常重要的教育职责。因此，当《儿童情绪认知与管理绘本（全9册）》出现在我眼前时 ，真有一种“心想事成”的感觉。
儿童情绪认知与管理绘本（全9册）
评价人数不足
[西班牙] 米雷娅•卡纳尔斯 文 [西班牙] 桑德拉•阿吉拉尔 图 / 2018 / 低音·北京联合出版公司
《儿童情绪认知与管理绘本（全9册）》的作者有两位：米雷娅• 卡纳尔斯和桑德拉• 阿吉拉尔。其中，米雷娅侧重于幼儿和儿童的行为习惯，并著有多个系列的儿童绘本。而桑德拉• 阿吉拉尔擅长给儿童绘本绘制插图，绘制了多部儿童作品绘本。他们两人强强联手，形成了这本儿童情绪畅销书，目前已在西班牙当地畅销100，000余册。同时，也受到了我国发展与教育心理学博士王福兴力荐。
当拿到这套书的时候，我7岁的女儿非常兴奋，一口气给我讲完了这9本书。之所以女儿会如此乐读这本书，我认为这册书有以下这些优点：
它紧紧围绕害怕、伤心、生气、平静、冲动、担心、快乐、果断和面对死亡这9种情绪，展开一系列故事，让孩子跟随着故事主人公一起经历每一种情绪的产生和变化过程。
同时，在它讲述每种情绪的过程中，它采用了孩童们经常会遇到的小故事引入，并采用非常形象具体的描述，让每一种情绪都可观可感。
比如说，本书在描述伤心时，就选用了“肩膀上的沙袋”来表达，而在表达担心时，则又用了“头顶的乌云”来表示。当我和孩子读到这里的时候，我是很惊叹这些生动的比喻的，因为这些都是我们这些成年人很难去想象的。这种适合孩子的表达，让孩子更加容易接纳和理解。
以书中的“冲动情绪”故事为例，在绘本中讲了一个这样的小朋友：他每天早起都要出去玩儿，顾不上吃早饭，回来又觉得很饿。当他玩好了回到家里时，结果发现厨房没有了。后来再经过他几次，冲动出去玩儿之后，自己发现了，厨房为什么会没有了呢？最后自己找到解决方案，早起先吃好饭再出去玩，厨房就会自然而然地出现了。
这样的描述方式，在成人看来可能会觉得很荒诞，但是在孩子看来，却会觉得非常容易理解，并能从中很方便地借鉴、找到自己面对类似问题的解决方案。
更为重要的是，在每个情绪故事之后，本书还专门设计了四大步骤的活动：明确情绪、描绘情绪、控制情绪和应对情绪。这无疑是在感性认知之外，再次帮助孩子有意识地认知和管理自身情绪。事实上，这些互动活动都是基于巴塞罗那自治大学儿童精神病学的研究，并在西班牙幼儿园和小学得到了广泛实践，取得了不错的效果。
这9册书每本围绕一个主题情绪展开，一本书的故事描述也不过数百字。情绪和句子描述简单、通俗，适合初识字的孩子进行自主阅读。我的女儿7岁，正在读一年级，她基本可以用自己的方式讲完整套故事。可见，这9册内容是多么浅显易懂。
正是这种简单、方便的阅读门槛，让孩子可以基本无难度地在语言表达和绘画的活动中，综合性地提高情绪认知和管理的能力。这无疑是我们每一个家长想要达到的效果。
总的来说，在各种教育风靡的今天，情绪教育绝对是不可缺失的一环。通过这册书的情绪描述和引导，可以帮助孩子更好地认识和了解自己，也为他们长长的人生路奠定了坚实而健康的成长基础。
《儿童情绪认知与管理绘本（全9册）》读后感(篇三)
五岁的儿子升入大班了，按理说大班的孩子应该很适应幼儿园生活才是，但事实上并非如此。从开学第二天起，儿子每天早上都嚷嚷着不爱去园里。由于我这个当妈的不让步，儿子没办法也只能硬着头皮去。但一到园里他也能迅速融入到园中生活。想想也好理解，这就像成年人也没有谁适应了工作环境就会爱上上班一样，但一早上被闹钟吵醒挣扎着爬起来也会去。去上学和上班是迫不得已，如果有得选，人都会选择没有任何束缚和压力的家里。快节奏的社会环境，大人小孩都倍感压力，之前我写过一篇题为《培养孩子成为一个内心强大的人，开启他的幸福人生第一步》的文章，推荐了《抗压力》一书，今天再推荐一套儿童情绪管理书——《儿童情绪认知与管理绘本》。
儿童情绪认知与管理绘本（全9册）
评价人数不足
[西班牙] 米雷娅•卡纳尔斯 文 [西班牙] 桑德拉•阿吉拉尔 图 / 2018 / 低音·北京联合出版公司
在有压力的环境下人就会有情绪，或是焦急烦躁、亦或痛苦不安，这些负面情绪如果不能及时被识别和有效管理，就会危害身心健康。《儿童情绪认知与管理绘本》这套书一共九册，每册一个故事，讲解一种儿童常见情绪，并提出解决办法。让孩子们通过看发生在书中小主人公身上的故事来比照自身，了解到不只是自己，别人也会有情绪，情绪不分对错，只有好坏而已。好情绪使人内心快乐、平静，坏情绪让人想发脾气。知道关键问题不在于怎样做才不产生坏情绪，而是有了坏情绪该怎么处理？
就像《学会说“不”——果断》这一册中，小主人公哈维尔因为不好意思拒绝小伙伴的要求总是很苦恼，被小伙伴强行交换食物，一起踢足球时他不想当守门员，在不情愿地接受后，对方球队进了好几个球让他更伤心。晚上在看电视时，无意间哈维尔看到一则广告，广告里的小男孩吃了榛子后变成了小超人，这给了哈维尔勇气和信心！第二天，他让妈妈给他也带了一袋榛子在书包里，当有小伙伴跟他索要他的新橡皮时，他吃了两颗榛子定了定神后，果断地拒绝了对方不合理的要求，而没有像往常那样不情不愿地忍着。
《儿童情绪认知与管理绘本》这套绘本的作者是米雷娅·卡纳尔斯，米雷娅著有多个系列的儿童绘本，书中所选案例故事都很典型，可见作者很了解孩子的行为。像哈维尔遇见的这类小事件，我大女儿在上幼儿园时也遇到过，当时跟她玩得最好的一个女孩向她讨要她心爱的发饰，并对她说“如果你不给我，我就再也不跟你玩了。”晚上回来时女儿闷闷不乐地对我说，“妈妈，这个头饰我再也不戴去幼儿园了。”我问为什么，女儿这才徐徐道来。被强迫着去做违背自己意愿的事情女儿很不开心，又加之是自己最好的玩伴，女儿又产生了担心，她怕不答应对方的要求会失去这个好朋友。这些负面情绪爸爸妈妈如果没有及时关注到，或者不当回事没能及时疏导、给与正确的解决方法，不但会给孩子造成很大心理压力，久而久之还可能招致霸凌。
不仅在幼儿园、在学校，就是在家里，坏情绪也是避免不掉。就像我儿子不愿意去幼儿园，他会先嚷着闹，看我反应。见我坚持，他就转为生气发脾气，甚至躲进房间不理我，其实是进一步试探我，看妈妈会不会妥协。这个时候爸爸妈妈一是要坚定立场，二就是要注意缓解气氛，帮助孩子识别情绪以及教会孩子管理情绪。情绪这个东西很抽象，所以用绘本来表述不失为一个好办法。生动的绘图不仅能直观的表达出各种情绪的外在表现，还能激发孩子们的想象力，让孩子能够联想出自己遭遇坏情绪时的样子，以至于借用书中方法解决自己的同类问题。比如《我的恐龙尾巴——生气》一册中，作者不但用“握住拳头，咬紧牙齿，开始跺脚……脸涨通红”这些词汇准确地把生气的哈维尔用语言描述出来，还用长出了一条恐龙尾巴的哈维尔插图将小主人公生气的情绪展现的更加形象、生动。哈维尔的恐龙尾巴令我想起木偶奇遇记中的皮诺曹，只要皮诺曹一撒谎他的鼻子就会长长。这样的因果关系在大人眼里虽然荒谬，但在孩子的世界里他们确是笃定的。
《儿童情绪认知与管理绘本》的插图作者是桑德拉·阿吉拉尔，她多年来给多部儿童作品绘图，还专门为孩子们创作过一本美丽的插图手册《仙女的秘密》。孩子们多酷爱故事和图画，图文并茂的故事书最能触动孩子们的心灵。这套《儿童情绪认知与管理绘本》针对于2～8岁的孩子量身打造，试用于学龄前亲子阅读，学龄儿童可自主阅读。书中系列故事围绕着安娜和哈维尔这两个主人公展开，关于女孩子常常会出现担心、害怕、伤心等情绪，男孩则更容易冲动、生气等书中都有涉及，一共涵盖九个情绪主题，男孩女孩都适读。
我大女儿今年九岁，这套书一到她就迫不及待地读起来。读完后我问她对哪一本印象最深，她的回答出乎我预料，竟然是《三思而后行·冲动》。我本以为古灵精怪的她会喜欢恐龙尾巴。问她为什么喜欢这本，她的回答更加令我意外：“只有这本书的内容我还做不到。”女儿如是说。我不禁感慨孩子的成长速度，定睛看看我曾经怀抱里的小宝贝，如今已然亭亭玉立。认识常见的情绪，掌握正确的方法管理情绪，能做自己情绪的小主人，孩子的心态才能更平静，孩子也才会更快乐！提高挫折商要教会孩子抗压力，提升情商要先让孩子学会情绪管理！
《儿童情绪认知与管理绘本（全9册）》读后感(篇四)
当5岁的小孩问你，什么是开心？
也许你会哈哈大笑几声，告诉她这就是开心。
接着她再问你，什么是生气？
你怒目圆睁，眉毛竖起，满脸通红，嘴里喷出刺耳的声音，告诉她你很生气了。
然后，她又问你，你为什么会生气，你告诉她，因为你不听话，所以妈妈很生气。
最后，她一脸迷惑地说，我不听话你就生气，可我听话按着妈妈的要求来做时，我也难受不开心。那我要怎么做？
这同时让我想起了，前段时间，在朋友圈里魔云兽老师分享跟女儿日常对话的内容。
原来不止是自己的孩子，几乎大多数孩子对于情绪的认知都还处于模糊状态。
孩子可能知道什么是开心、讨厌、难过、担忧、害怕、嫉妒等丰富的情绪情感，但她们对自己情绪的觉察和应对却还处在萌芽阶段。
甚至，当她们遭遇负面情绪并因此引发过激行为时，她们是不清楚行为和情绪之间是有关联的。还有不同的原因引发的情绪问题，处理的方式也是有所不同。因此，需要大人去引导孩子理解情绪这件事。
可据研究表明，2-8岁阶段是儿童情绪理解迅速发展的时期。3岁左右是表情识别能力发展的重要时期，到了4岁，儿童的情绪理解能力迅速发展起来，6岁儿童的二级情绪理解能力出现了大幅度的提高，8岁儿童就能预测同个情景中能够同时产生三种情绪。
那么，想要引导2-8岁的儿童识别情绪这件事，光靠大人的语言把情绪表述出来是远远不够的。因为语言表述情绪很多时候是一个朦胧的状态，它没有整个情绪发生的过程，我为什么生气，我生气了怎么对待周围的，我该如何应对生气。
这些就要借情绪绘本的辅助，为什么要选择绘本？第一，2-8岁的孩子对色彩斑斓的图画更有兴趣；第二，在跟孩子读绘本的过程中，看着故事人物的经历，孩子会有代入感，他能通过故事情节应用到真实的生活中。
所以，跟孩子读情绪绘本，是帮助孩子情绪成长最好的方法。
但童书绘本市场上，出现过很多跟情绪相关的绘本，又该如何选择。这里，我推荐这套西班牙《儿童情绪认知与管理绘本》。在西班牙里，这套书被幼儿园和小学广泛实践，畅销100000余册。国内发展与教育心理学博士王福兴力荐。
而我选择这套书的原因，是因为它从三点加深了我家孩子对于情绪的认知与管理。
《儿童情绪认知与管理绘本》这套书好，受欢迎，销售高。是因为它基于儿童发展心理学的最新研究成果为基础来写的，所以你会发现，它不是哪种文学性的绘本。它是逻辑结构非常清楚，非常接近小孩的生活情节，它有一个故事主角，然后这个故事主角，发生了一个情况。
比如《我的恐龙尾巴》这本书，哈维尔经历了两个生气过程，妈妈没给我买橡皮筋，爸爸不让我玩垫子，而这两个原因，都是因为爸妈不满足我的要求。
于是，我很生气。描述完导致生气的原因后，它接着跟你说，生气是一种什么样的感受。比如说，生气的时候，会握住拳头、咬紧牙齿、开始跺脚，会扔玩具发泄，还会大声喊叫，最后，屁股还会长出一条恐龙尾巴。
说完生气感受后，它就会进入调节情绪和教导孩子的策略。它会说，哈维尔突然进入了一个山洞，山洞里都是被他丢弃的坏玩具，玩具们跟他哭诉，让他意识到生气发脾气给玩具造成伤害。当他修理玩具时，他不再生气了，恐龙尾巴也消失了。同时他也能意识到生气只是个情绪过程，需要时间慢慢冷静下来。
这一系列的故事情节，都是为了教导孩子情绪而设计的，既接近小孩的日常生活，又清楚明确的让孩子明白，自己的情绪以及自我情绪给周围带来怎样的影响，该如何调节情绪。
除了故事情节好以外，它还针对各种特定的情绪，给小孩设计了各种抽象的物体。恐龙尾巴代表生气，彩色星星代表快乐，肩膀的沙袋代表伤心，头顶的乌云代表担心……
别以为这些抽象物体没用，在跟小孩读绘本时，这些丰富有趣的物体反而成为小孩的记忆点。
记得有一次，我被闺女的调皮捣蛋气到了，随手就把手机扔到床上去。结果孩子对我说，妈妈，你的屁股长了恐龙尾巴，好可怕，你需要在山洞（房间）里冷静下。
我没忍住，噗呲一笑，没想这孩子继续说，妈妈，你恐龙尾巴不见了，身边出现好多彩色星星，好漂亮啊，看来你冷静下来，不生气了。
如果你生硬地跟孩子说，这是开心，这是生气，其实她是很难记得住的，但通过这些趣味物体的描述，孩子更能清楚知道情绪来了是这样的，比如伤心了，就是肩膀有一个沙袋，当伤心越多时，你的沙袋就越沉重，当不再伤心时，沙袋没了，你就会变得轻松自在。
在所有的情绪情感中，最难跟孩子解释清楚，应该是死亡情绪，死亡又是中国文化里最忌讳的话题。
特别是面对亲人的离世，是要一直悲伤难过，还是开心。感觉就是很难跟孩子定义死亡这件事。但这本《隐形的朋友》就能帮助孩子认识死亡情绪。
故事情节很简单，说安娜的外婆过世了，她感到很悲伤，失去了色彩，变成了黑白色。这时，彩色隐形朋友出现了，带着她去散步，一路上她们遇到同样失去亲人，变成黑白色的一家三口，和想起回忆忽暗忽亮的小男孩。最后，当她回味起跟外婆的快乐时光时，她就变回了彩色的安娜。
瑞典心理学家皮亚杰在研究儿童对死亡的认知时提到：在2-7岁的时候，孩子对于死亡的认知只有“在这里和不在这里”、“存在和消失”的区别，真正使她害怕的是分离和被抛弃的情绪感受。
而《隐形的朋友》的情节设计，就是为了解决孩子心理被分离、被抛弃的感受，让孩子明白只要你心中装满跟过世人的回忆，你就永远不会失去。
所谓生命的意义，不就是爱的记忆永不消失，生生息息地传承下去。就像电影《寻梦环游记》所说的，死亡并不是真正的永别，遗忘才是。
不愧是结合西班牙儿童精神病理学机构而研发的《儿童情绪认知与管理绘本》，全系列共9本，从儿童发展心理学的角度来设计9种常见的情绪故事，让孩子在听故事的同时，学会识别情绪，表达情感、自我控制，并最终学会独立应对。
《儿童情绪认知与管理绘本（全9册）》读后感(篇五)
1.2-8岁，学习情绪管理的黄金期
随着孩子的不断长大，因为各种情绪而引发的问题层出不穷。如何引领孩子正确地认识自身的情绪，这成了教育界的一个难题。
情绪是无形的，但却是真真切切存在着的。放任情绪而不管，有时候，会造成难以预料的后果。但一味地压制情绪，又不利于身心健康的发育，长久以来，也会积郁成疾。
正确地识别情绪，是情绪管理的开始。很多绘本都在此方向做出了努力，它们将“生气”“高兴”等情绪形象化、可视化。而这些故事，又因为可以描述，可以讲述，而被孩子们所了解。通过对于故事情节的讨论，结合孩子们的生活实际，孩子们会逐渐意识到，这些情绪，不管是好的，还是坏的，它们都是我们每个人在生活中经常遇到的。当我们认识了它们，了解了它们形成的原因，又了解了它们消散的过程，便会知道，在遇到情绪的时候，该如何理智地管理情绪。
自我控制情绪的能力，并不是一味地压制，而是在充分了解的基础之上的理性坚持。积极的情绪，我们要懂得守护，消极的情绪，我们也没有必要一味地责备自己。懂得有的放矢，遇到问题，找到解决的方法，情绪，便不再会是我们生活中的“问题炸弹”，而会成为我们宝贵的品质，帮助我们成就自己的人生。
学习情绪管理的关键期，在幼儿。从两岁半开始，孩子们的自我意识得到了成长，他们会在生活中，逐渐地接触到各种情绪，进而出现各种情绪的问题。阅读情绪管理类的绘本，有助于孩子在识别情绪的基础之上，找到更好的方法，应对可能出现的各种状况。
《生气汤》《菲菲生气了》等，都是情绪管理绘本领域中的佼佼者，很多作品都是获得过国际奖项的，这对于情绪管理领域的创作，有着非常重要的指导意义。
《儿童情绪认知与管理绘本》这套情绪管理绘本，是由米雷娅·卡纳尔斯和桑德拉·阿吉拉尔共同创作的。他们都来自于西班牙， 且对于情绪管理方面，有着自己的独到见解。他们共同创作的《儿童情绪认知与管理绘本》一共有九本，包含着快乐、平静、生气、伤心、害怕、担心、果断、冲动、和死亡这几个主题。每个主题一本书，薄薄的小册子，却蕴藏着浓厚的思想内涵。
书籍的主人公是安娜和哈维尔，整套书围绕着姐弟俩，为我们讲述了一个又一个有趣的故事。情绪是非常难以描述的，但在孩子们的眼中，情绪是有形的，正是因为绘本中的故事，对情绪加以形象化的指引，孩子们才会在阅读的过程中，更好地认识到自己的情绪发展。
在《儿童情绪认知与管理绘本》中，他们的指导思想是统一的，也就是说，不管是哪种情绪，我们最重要的，都是识别情绪和情感、表达情感、自我控制、交朋友和学会负责。这些是情绪管理过程中的核心，也是解决生活中遇到问题的关键因素。
培养孩子从小识别自己情绪的能力，培养他们正确的情绪表达方式，培养他们自我约束的意愿，与此同时，交更多的朋友，学习他人身上的优点，并懂得为自己的行为负责。
由此来看，情绪管理，可谓是育儿管理方面的大问题了。
在带领着孩子阅读《儿童情绪认知与管理绘本》系列书籍的过程中，给我印象最为深刻的，不仅仅是其中形象生动的故事，更多的是，在每一本书籍后面，作者贴心给到的情绪管理提示。
它们常常包含四个板块，分别是：
识别情绪：通过一些问题，回顾故事的内容，并启发孩子们正确认识情绪。联系生活实际，找到情绪。
描绘情绪：通过绘画或者是其他的方式，来描述我们所理解的情绪。
学习理解情绪：这里面，作者会有很多有趣的游戏提示。比如，在阅读《我的恐龙尾巴·生气》这个分册的时候，作者给出的游戏是：用声音来控制生气的情绪，如果你只是有点儿生气，就轻轻地拍一下手；当你看到或者读到让你更生气的东西时，就用力拍手；当你看到或者读到让你非常生气的东西时，就非常用力地拍手。通过这样的活动，我们会增进对于情绪的理解力。唯有更好地理解了情绪，我们才能在未来遇到这种情绪的时候，找到更理智的应对方法。
应对情绪：这通常是作者的最后一个板块，也是我们带领孩子进行亲子阅读的最终目的。有时候，我们通过画画，有时候我们通过一些有趣的活动，总之，一旦我们认识到情绪从发生到消失的全过程，也便再不会因为恐惧而手足无措了。
在孩子的整个成长过程中，0-6岁是一个关键期。从2岁半开始，关注孩子的情绪变化，通过亲子阅读和游戏等方式，来帮助孩子认识情绪，引导孩子与情绪和平共处。
这有利于孩子发展健全的人格，也有利于孩子们正确地认识自己，而不至于过分自大或过分自卑。
总之，《儿童情绪认知与管理绘本》是难得的一套书，既包含了众多情绪于一体，又结合着生动有趣的故事，让孩子们印象深刻。不仅如此，更可贵的还是它每本书后的情绪管理指导，它能教会家长，来如何陪伴自己的孩子健康长大。
这样的持续深耕，化为最深刻的爱，融进血液中，浸润孩子的童年。用心的父母会发现，悉心养育，用心陪伴的孩子，他越长大，越让你骄傲。
趁孩子还小，情绪管理的发展关键期，请一定不要忽视孩子的情绪问题。正确认识，合理疏导，培养责任感，从娃娃抓起。
《儿童情绪认知与管理绘本（全9册）》读后感(篇六)
如果稍微留心观察就会发现，在游乐场，超市，玩具店等地方，是孩子最容易情绪失控的地方，被抢了玩具会哭，被父母拒绝买玩具和零食会闹。很多时候，哪怕是一件非常小的事情，也可能让孩子气得上蹿下跳或哭得上气不接下气。
为什么孩子的情绪会经常失控呢？
这和他们的生理发育有关！
美国国家精神卫生研究院大脑研究和行为实验室主任麦克林，把大脑分为爬行脑、情绪脑和新脑。
图片来源于网络
情绪脑掌控着喜怒哀乐，食欲等，它从孩子出生后才开始慢慢发育，到青春期后逐渐完善成型。
新脑负责思考，判断和控制情绪。从孩子牙牙学语时开始发育，小学阶段初步完成，新脑完全发育成熟，女性要24到25岁，男性30岁左右。也就是说到20几岁，人们才真正有能力控制自己的情绪。所以不要责怪孩子控制不了自己的情绪，动不动就哭闹了。这是他们的生理发育决定的。
既然这样，那是不是就可以放任不管了？当然不是！我们可以通过训练来帮助孩子管理好自己的情绪。
美国心理学家丹尼尔.戈尔曼说，0~5岁是孩子脑部发展最快速的时期，尤其是情感能力方面的学习。他的研究表明，如果父母在5岁时就训练他们管理自己的情绪，到8岁时，他们的身心状态会更好，和同伴的社交能力更强，身体更健康！
对于小孩来说，绘本是最好的训练工具，陪孩子读绘本，也是和孩子建立良好亲子关系和沟通的最好方式。在情绪管理类的绘本中，我推荐《儿童情绪认知与管理绘本》。
《儿童情绪认知与管理绘本》有两位作者：一位是米雷娅• 卡纳尔斯。米雷娅比较关注幼儿和儿童的行为习惯，她著有多个系列的儿童绘本。另一位是桑德拉• 阿吉拉尔，桑德拉擅长给儿童绘本绘制插图，绘制了多部儿童作品绘本。
这套情绪管理绘本一共有9册，分9个主题。比如《我的恐龙尾巴》生气，《肩上的沙袋》伤心，《彩色的星星》快乐，《学会说不》果断等。
故事围绕着主人公安娜和哈维尔姐弟展开，他们在经历了一些事情后，从中学会如何辨别，处理如害怕，生气，快乐，伤心等情绪。用浅显易懂的故事情境，让孩子学会识别情绪，表达情绪和控制情绪，让复杂抽象的情绪学习变得简单直观易懂。
这套绘本还有一个最大的特点是，在每个故事的结尾，都精心设计了一些活动，让孩子们能够深入理解和表达故事中涉及的情绪。
通常，我们会把情绪分为正面的和负面的，比如快乐，高兴是正面的，悲伤，嫉妒，失望，沮丧，害怕是负面的。我们希望孩子可以得到持续的快乐，不愿意让孩子经历失望，悲伤。其实每一种情绪都很重要。每一种情绪都是孩子在真实的表达自己的需求。
那我们要如何通过亲子阅读，引导孩子管理好自己的情绪，学会及时疏导情绪呢？
1，识别情绪，帮孩子理解自己和他人的感受
很多孩子在遇到问题时，喜欢撒泼打滚，用哭闹的方式来表达，那是因为情绪类的词太抽象，他们不知道如何正确表达。
在绘本《我的恐龙尾巴》里，就恰当的描述了哈维尔生气的样子。哈维尔想买新橡皮被妈妈拒绝了，他生气了，于是握住拳头，咬紧牙齿，开始跺脚，因为使出了浑身力气，脸涨得通红通红的。在读这里的时候，我们就可以告诉孩子，这就是生气表现。以后生气的时候，可以用“我生气了！”，来替代哭闹。
让孩子在读绘本的时候，体验别人的情绪，让他们从别人的情绪反应中，知道正面情绪能让人感觉轻松愉快，负面的情绪让人伤心痛苦。从而能辨别出不同的情绪，看懂他人的情绪变化。最后学会管理自己的情绪。
2，表达情绪，让孩子学会正确表达自己的情绪
让孩子学会正确表达自己的情绪，可以每天和孩子一起分享心情。爸爸妈妈在有情绪的时候，告诉孩子自己的情绪，比如，妈妈现在好开心，爸爸有点郁闷，或者妈妈很伤心等。这样可以让孩子知道，原来人有开心，郁闷，伤心等这么多情绪。
还可以用一些话来引导孩子说出有情绪的原因。比如：妈妈今天有点难过，因为今天上班迟到了。爸爸很开心，因为宝宝自己会穿衣服了。或者妈妈看到你很难过，能告诉我发生什么事情了吗？
在绘本《肩上的沙袋》里，安娜不小心打碎了自己喜爱的百宝盒，很伤心。她晚上去上厕所的时候，看到很多孩子都在排队上厕所，而且每个人身上都背着一个沙袋。一个孩子告诉安娜说， 每个人难过的时候，都会背着一个装满伤心的沙袋。越伤心，肩上的沙袋越重。安娜说，我感到伤心，是因为我把百宝盒打碎了。
除了用语言来表达情绪，还可以用书后活动中的方法，用色彩来表达伤心情绪。把一张纸分成3部分，第一部分画出非常伤心的自己，第二部分画出有点伤心的自己，最好画出开心的自己。然后涂上不同的颜色，当开心时，我是什么颜色的。我伤心时，是什么颜色的？
3，接纳和控制情绪，学会与自己各种情绪共处
情绪有正负之分，没有对错之分。它是与生俱来的，要接纳它，让孩子学会和情绪共处。
人们在有情绪的时候，特别是生气愤怒的时候，会做出一些极端的事情，听不进去别人的劝告。前不久上海跳桥案中的孩子，在5秒中内，横过马路，从桥上一跃而下，毫不犹豫。所以我们要帮助孩子，学会理性控制自己的情绪，要学会暂停，等自己冷静下来再处理问题。比如玩具被抢了，想要打人时，自己先在脑中喊停，不能打，然后大声地说，这是我玩具，你没有经过我的同意，不能拿。告诉别人自己现在很生气。
在绘本中还有一个用声音来控制自己的情绪方法。如果自己只是有点生气，就轻轻拍一下手。当自己很生气的时候，就用力拍手。当自己非常生气时，就非常用力的拍手。
用适当的方法宣泄自己的负面情绪，会减少身心伤害。任何情绪都是可以被接受和疏导的，当我们能引导孩子接纳和控制自己的情绪时，孩子的情绪表达能力和自控力，都会越变越好。
要让孩子学会调整和控制情绪，首先要识别和正确描述它，然后无条件接纳它。只有管理好自己的情绪，遇到事情才能荣辱不惊，遭遇挫折时才能控制较大的情绪波动，并帮助自己从低谷走出来。
《儿童情绪认知与管理绘本》用9个小故事，帮孩子识别不同情绪，学会正确表达自己情绪，还让孩子学会了察觉体谅他人的情绪，帮助孩子管理好情绪，是培养孩子高情商的一套好书。
《儿童情绪认知与管理绘本（全9册）》读后感(篇七)
俗话说“三岁看大，七岁看老”。人在幼儿时期形成的行为习惯对其未来生活有深远影响，而这一时期的情绪又是重要的影响因素之一，因此如何让孩子正确认识和管理好自己的情绪对提高情商和社会竞争力有很大帮助。
针对这个问题，大洋彼岸的西班牙著名幼儿绘本作家米雷娅.卡纳尔斯联手著名绘本插图作家桑德拉.阿吉拉尔为小朋友们创作了一套很有意义的绘本-----《儿童情绪认知与管理绘本》。
作者米雷娅.卡纳尔斯长时间关注幼儿的行为习惯，她也以此创作了多个系列绘本，如《说话时不大喊大叫的故事》，目的就是让孩子从小养成良好的行为习惯，为将来步入社会打好坚实的基础。
亲子沟通专家阿黛尔.法伯和伊莱恩.玛兹丽施在《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》中说：
在《儿童情绪认知与管理绘本》中，作者把人类正常的九种情绪和情感—快乐、冲动、害怕、担心、果断、平静、生气、伤心和死亡—用生动的比喻和形象描绘让孩子轻松了解和明白他们正在经历的是什么。除了短小有趣的故事外，在每本书的最后还有一系列针对故事中的情绪提出的问题。通过提问的方式让孩子加深理解，并引导他们用正确合理的方式消化和管理自己的情绪，从而养成良好的自我相处习惯。
九本书，九个故事。主人公安娜和哈维尔两姐弟是如何成功解锁晦涩难懂的九种情绪的呢？让我先在这里跟大家一起分享其中几个故事吧。
他们分别是：我的恐龙尾巴-生气，超音速女超人-害怕，学会说“不”-果断。
1. 生气会让人变得不可爱、孤独
因为妈妈和爸爸先后没有满足哈维尔的愿望，哈维尔非常愤怒，这时他的屁股上突然长出了一条长长的恐龙尾巴。丑陋的尾巴让哈维尔看上去很可怕，他也确实像一只恐龙一样到处搞破坏，房间里的玩具都让他摔的七零八落。玩具们都躲得远远得，他没有一个朋友，顿时感到很孤独。
孩子的愿望一旦被大人忽视或否定，他们的直接反应肯定是生气。在故事中，我们看到了哈维尔就是这样的。“生气”会让人变得丑陋、一点都不可爱。更坏的是会失去朋友，变得孤独。
2. 找到正确的发泄方式
那生气是不对的吗？当然不是，生气是再正常不过的一种外化情绪。但是，如何让这种情绪以更好的方式流出体外是有技巧的。
成年人生气往往会通过找朋友聊天、跑步、玩游戏等方式来宣泄积压在体内的压抑情绪。一旦情绪被彻底释放出来，事情也就过去了，人也能轻松起来。
但是小朋友还不会使用这样的方式，遇到不满，有的小朋友会跟故事中的哈维尔一样通过摔东西来发泄。但很明显这不是一种最好的方式，这时候父母的引导就显得尤为重要。
如果父母用暴力、吼叫的方式来制止孩子的这种行为，那么孩子很可能就会用同样的方式来回应。都知道父母是孩子最好的老师。
但是，如果换一种方式，用一种理解地、平心静气的方式来引导孩子。效果会怎样呢？
记得在《如何说孩子才会听，如何听孩子才肯说》中，有这样一个故事：
一位妈妈回家后，看到儿子正躺在地板上竭嘶底里的哭叫，而站在一旁的爸爸一脸的气愤。这位妈妈平静地走到电话旁，拿起纸笔走到孩子的面前告诉他让他画出他到底有多生气。画完一张纸之后，她又递给孩子另一张纸。就这样多张纸画完后，孩子不再生气，而是在那快乐的画起了画。
在本书故事最后一页的互动中，除了绘画作者还建议小朋友用拍手声音大小来表达自己到底有多生气。
不管是绘画还是拍手，既有意思又能让孩子以合理的方式发泄自己的不满，不妨引导孩子尝试一下。
1. 害怕让人睡不好、做噩梦
姐姐安娜连续几个晚上做噩梦，总会梦到房间有一只黑黑的大怪物。每次她都哭着跑到妈妈的房间，扑倒妈妈怀里。妈妈知道原因后，温柔地安慰她并告诉她怪物是不存在的。可是安娜依旧不敢自己睡觉。
后来，妈妈说如果你再梦到怪物就问他叫什么名字，在害怕的时候还可以想想最强大的人。安娜想到了偶像超音速女超人，果然安娜再也没有害怕。
2. 逃避不是办法，“面对”才会变强大
台湾著名心灵作家张德芬说过，害怕的时候就是要面对它，只有这样才能消灭害怕（大意）。
跟上面我们提到的“生气”一样，产生“害怕”的情绪对孩子来说也是很普遍的，尤其女孩。
我女儿就这样，每次身体某个部位被不小心碰到或者蹭破。她总是哭着不让我们接触，还很怕的多次问我是不是真的没关系。
后来我通过科普绘本给她讲解了受伤后身体是如何愈合的。她忽然就明白了，之后也没再那么害怕。
让孩子明白她在经历什么，并引导她面对问题解决问题是做父母的责任。
故事中，安娜的母亲引导她勇敢面对怪物，通过安娜的偶像“超音速女超人”来帮她决绝问题。偶像的力量是强大的，最后安娜也顺利战胜了心中的恐惧。
最后的互动环节中，作者建议小朋友们通过绘画的方式来描述自己恐惧的事物。通过这样的方式，让孩子直面恐惧，观察恐惧，战胜恐惧。
1. 遇到违背自己心意的要求，大胆说“不”
这天弟弟哈维尔在学校过的很不开心，因为同学们跟他提了两个要求都是在他不情愿的情况下答应的，回家后他一直闷闷不乐。晚上他看到电视中有个小男孩吃了榛子后变成了超人，觉得很不可思议，但他决定试试。
第二天，他跟妈妈要了一小袋榛子带到了学校，当同学再跟他提出他不愿意接受的要求时，他就拿出榛子来吃一颗，然后他就勇敢地拒绝了。这让他非常开心。他还因此获得了女同学的羡慕，夸赞他非常勇敢。
2. 尊重自己才能得到他人的尊重
我们大部分人从小接受的教育就是：要相互谦让相互帮忙。这也确实没错，但是做这个的前提是自己真的愿意去做。因此，很多人在这样的教育下变成了老好人。不懂拒绝，不懂尊重自己，保护自己。
还记得著名小品演员郭冬临多年前演过一个讽刺老好人的小品，名字不记得了，但内容大体就是，无论别人让他帮什么忙，他总是一口答应，事办完了还不忘加一句“有事您说话”。他每天不是在帮别人办事，就是在去帮别人办事的路上。这样的状态，让他没有了自己的生活，日子过得乱七八糟，而他也并换回丝毫的利益和他人的尊重。
这看似有点夸张，但生活中确实有这样的人。如果哈维尔像刚开始那样一直不情愿的答应别人的要求，他长大后也会是这样的人。这种人没有自己，只有别人，从内心来说，他们过的并不开心，
还好，哈维尔学会了拒绝。尊重自己的内心，听从内心的声音，赢得了自己也赢得了他人的尊重。
除了“生气”、“害怕”、“果断”这三种小朋友容易产生的情绪外， 书中还六个有关情绪的小故事。篇幅有限就不在这里一一赘述。
有一点很重要：不管孩子产生什么样的情绪，都是正常自然流露的，打压不是办法，正确的途径就是帮助孩子认识它们并用合理的方式与其和平相处。这样，不仅孩子愉快，还能在无形中培养了他观察和解决问题的能力。养成好习惯，增强竞争力，赢在起跑线。愿每一个孩子都能做一个快乐、善良、勇敢和爱自己的人。
《儿童情绪认知与管理绘本（全9册）》读后感(篇八)
江西上饶一父亲因女儿和同学有摩擦，他情绪失控用屠宰刀刺死女儿9岁的男同学，已被执行死刑。
女孩父亲没有控制好自己的情绪，用自己和男孩的生命为情绪失控划上了句号。
再分享一个真实案例：
商场里一个大约4岁左右的宝宝想要买变形金刚，可是爸爸妈妈觉得家里已经有同款了，不想买，宝宝就大哭大闹。
令人惊讶的是，那对90后的爸爸妈妈在一旁看着宝宝撒泼打滚十来分钟，无动于衷。
后来经一位好心的大妈相劝哄哄孩子，他们才抱着孩子离开。
通过以上两起事件，我们来探讨孩子的情绪认知和管理，解决孩子容易情绪失控怎么办的问题。
我想起一套西班牙引进的《儿童情绪认知与管理绘本》，它讲了九个通俗易懂孩子容易理解的情绪小故事。
这套绘本的作者是米雷娅.卡纳尔斯和桑德拉.阿吉拉尔。米雷娅比较关注幼儿和儿童的行为习惯，创作有系列故事《说话时不大喊大叫的故事》。桑德拉擅长给儿童绘本绘制插图，多年来给多部儿童作品会读，作品有《哦，我掉了一颗牙齿》、《阿姨豪宅的鬼魂》等。此外，她还专门给儿童创作过一本美丽的插图手册《仙女的秘密》。
《儿童情绪认知与管理绘本》以情绪小故事为线索，教孩子认识情绪、表达情绪和控制情绪。这套绘本总共有九册，讲了九个情绪的故事和表现，让孩子跟着故事主人公面对情绪的变化，最后学会理解某种情绪并学会独立面对。
孩子的情绪变化，就像六月的天说变就变。人有七情，喜怒哀思恐惊，孩子也有快乐悲伤担心害怕冲动等情绪。
《儿童情绪认知与管理绘本》这套绘本讲了孩子生活中常见的九种情绪。它通过一个个通俗易懂的小故事，让孩子认识情绪。孩子在看故事的过程中随着情节跌但起伏，学会表达情绪和管理情绪，和情绪做朋友。
以下举例讲害怕情绪的《超音速女超人》：
安娜做噩梦惊醒大哭，她害怕地去找妈妈。梦里的怪物就是害怕情绪的化身。妈妈告诉安娜怪物是不存在的，但害怕这种情绪是实实在在存在的，每晚都使安娜惊醒。
于是，妈妈引导安娜想象了一个长着红色翅膀拳头强有力眼睛会发出闪电的超音速女超人。安娜在梦里超音速女超人打败了怪物，她再也不害怕怪物了。
每一种情绪对应不同的颜色，比如红色的冲动、黑白的死亡、彩色的快乐等。
每一分册从封面到正文的插图背景都有自己的情绪颜色。每一内页图画精美丰富，图文并茂，令人赏心悦目。
比如我最喜欢快乐这一本，它的插画对孩子来说有惊喜。孩子在找彩色的星星过程中明白快乐是什么。
《彩色的星星快乐》
安娜和哈维尔在公园里开心地玩追捕游戏，一些彩色的星星围绕着他们，。后来他们又和公园里的另外两个小朋友一起玩各种游戏，他们发现，玩得越开心，周围的彩色星星越多。原来快乐就像这些彩色星星，总是围绕在我们身边。
《三思而后行冲动》
一个冬天的早晨，哈维尔没吃早饭就跑出去玩了，不过很快就回家了，因为外面没有人玩。哈维尔和爸爸一起吃早饭。第二天哈维尔还是没吃早饭就跑出去玩，回家后家里人都吃完早饭了。过了几天哈维尔又没吃早饭，就跑出去和朋友玩，等他回家后，发现厨房不见了。哈维尔还会不吃早饭就出去吗？厨房会回来吗？
《隐形的朋友死亡》
当安娜得知外婆去世的消息后，身体变成了黑白色，他的身边出现了一个隐形的朋友彩色安娜，当我们感到悲伤时就会失去色彩，最终，黑白色安娜变回彩色了吗？
《学会说不果断》
学校的下午茶时间，一位同学看上了哈维尔的巧克力牛角面包，提议用三明治和他换。虽然哈维尔不情愿，但牛角面包还是被换走了。哈维尔总是不会拒绝同学的要求，一次哈维尔看到电视广告里，一个小男孩吃了榛子后就变成了小超人。第二天哈维尔带了几颗榛子去学校，他能像小超人一样学会说不吗？
《头顶的乌云担心》
安娜带的小狗付荔浦出了家门，她在家门口的路边用粉笔在地上专心的画画，当哈维尔喊他回家吃晚饭时，他才发现弗利普不见了，全家人找了个遍，还是没找到弗利普。晚上刷牙时，安娜发现自己的头顶上有一片乌云，看着窗外，让他更加担心起付荔浦了，追踪弗利普被找到了吗？安娜头顶的乌云会消失吗？
《平静的心平静》
艾薇尔和同学们玩踢足球比赛，比赛开始了，哈维尔觉得肚皮好痒，就像有几只蝴蝶飞到了肚皮上。当对方球员进球时，他还是觉得肚皮上有蝴蝶，搅得他心烦意乱。足球传到他的脚下，哈维尔用脚踩着球又开始挠肚皮。哈维尔队能赢吗？蝴蝶会消失吗？
《我的恐龙尾巴生气》
因为妈妈没有满足他的要求，哈维尔非常生气，突然他的身后长出了一条恐龙尾巴，为了发泄情绪，他摔坏了自己的玩具……最终哈维尔身后的恐龙尾巴消失了吗？
《肩上的沙袋伤心》
安娜不小心打碎了自己心爱的百宝盒。半夜醒来上厕所时，她发现自己的床上有一个装着伤心的沙袋。第二天安娜还背着装满伤心的沙袋去上学。原来每个人难过的时候都会背着一个装满伤心的沙袋，最终安娜肩上的沙袋消失了吗？
《超音速女超人害怕》
安娜半夜被噩梦惊醒，她急忙跑向父母的房间，睡在了妈妈的身边，。第二天同样如此，第3三天睡觉前，妈妈告诉安娜，当你害怕的时候，可以想想那些非常强大的人。在安娜的心里世界上最强大的人就是超音速女超人，它有红色的翅膀可以飞，眼睛会发出闪电。最终安娜能打败噩梦中的怪物，一个人睡觉吗？
《儿童情绪认知与管理绘本》讲了安娜和哈维尔两个主人公生活中遇到事情所产生的情绪，并描述了变化过程。孩子在看绘本的过程中，跟随主人公经历9种情绪变化过程，学会理解，表达和控制这九种情绪，并最终学会独立应对。
作者用彩色的星星、肩上的沙袋、头顶的乌云、恐龙尾巴、隐形的朋友等来比喻各种情绪，看起来生动形象，符合孩子的认知能力。这套绘本值得孩子看一看。
《儿童情绪认知与管理绘本（全9册）》读后感(篇九)
七岁的安迪想买电视广告里的玩具，妈妈没答应。电视广告的玩具价格偏贵，而且类似的玩具，家里已经有很多。
安迪开始闹情绪，赖在沙发上哭闹。姥姥去安抚安迪，并且许诺过些天就买。妈妈认为不能这么惯着孩子，安迪的脾气是越来越大了。
在商场或超市，经常看到为了玩具哭闹的孩子，哭闹是小宝宝表达情绪最简单的方式，如果3-8岁的小朋友，仍然用哭闹表达情绪，是时候学习情绪管理了。
今天推荐的这套《儿童情绪认知与管理绘本》绪认知与管理类绘本共9册：《超音速女超人: 害怕》《肩上的沙袋: 伤心》《我的恐龙尾巴: 生气》《平静的心: 平静》《三思而后行: 冲动》《头顶的乌云: 担心》《学会说“不”: 果断》《隐形的朋友: 死亡》《彩色的星星: 快乐》。
发展与教育心理学博士、华中师范大学心理学院副教授王福兴曾经评价《儿童情绪认知与管理绘本》，以儿童浅显易懂的故事情境，让幼儿学习识别情绪、表达情绪和控制情绪。以发展心理学的最新研究成果为基础，为幼儿个性与社会性发展精心打造，为家长和老师提供重要的参考。
害怕、伤心、生气这些情绪都是看不见摸不着的，如何意识到情绪的存在是首要的问题，把情绪用具体形象的东西表达出来，让小朋友能看得见，识别情绪是情绪认知与管理中重要的内容。
快乐
游乐场里，经常看到小朋友困得眼睛都睁不开了，还是不想回家，家长在边儿上干着急，小朋友舍不得离去，是因为在游乐场玩得开心，此时他的情绪是快乐。
《彩色的星星: 快乐》中，安娜和哈维尔在公园玩耍，彩色的星星总是围绕着他们，后来他们又和另外两个小朋友一起玩耍，越开心，彩色的星星也就越多。
用彩色星星来表示快乐的情绪，让小朋友们看到了情绪，如果你感受快乐，身边就有很多彩色的星星，快乐是一种很美好的情绪，同样需要我们认识，认识到这个情绪，不让身体被快乐的情绪熬得特别累。
生气
小朋友“生气”是让很多家长无奈的一种情绪，《我的恐龙尾巴：生气》讲的哈维尔想买橡皮，妈妈没有答应，他就生气了；玩垫子的时候，又被爸爸制止了，哈维尔更生气了；生气的哈维尔长出了恐龙尾巴。
第一次生气时，哈维尔为了发泄情绪，把玩具扔坏了，第二次生气的时候，无意间进入了玩具的虚拟世界，听到了玩具的对话，被破坏的玩具因为身体的残缺都很困扰，哈维尔心存内疚把玩具都修复好了。
玩具修复好以后，哈维尔的情绪也稳定了下来，恐龙尾巴也不见了。恐龙尾巴代表了哈维尔生气的情绪，这个尾巴有几分的俏皮。
哈维尔因为生气的情绪，开始破坏玩具，这样的行为很有代表性，近年来，青少年因不良情绪所导致的犯罪后果是非常严重的，所造成的伤害也是双重的，他们不仅伤害了他人，也伤害了自己，毁掉了自己的前程。
在哈维尔意识到给玩具造成了伤害时自觉地修复玩具，玩具坏了可以修，生活中有些破坏是没有办法修复的，所以孩子的情绪管理要趁早。
死亡
《隐形的朋友：死亡》主要讲面对死亡的情绪管理。女孩安娜在得知外婆去世的消息后，身体变成了黑白色，她的身边也出现了一个隐形的朋友-彩色安娜，一个和安娜一模一样的女孩，但这个女孩儿是彩色的。
首先，死亡会让人感到悲伤，悲伤的情绪是真实存在的，正因为悲伤，安娜失去了色彩，变成了黑白色。
其次，死亡是一件很普遍的事情，散步的时候，安娜看到了因为孩子爸爸去世，变成黑白色的母女三人；在广场的时候，安娜看到了一个由黑白慢慢变成彩色的男孩，他在想念去世的朋友。虽然我们不喜欢死亡，但是死亡是普遍存在的事情。
彩色安娜一直陪伴在安娜身边，并告诉安娜，我们总会在心里装着自己想念的人。安娜画了一个大大的心，还在心里画了好多漂亮多多房子。
安娜在给家人买早餐的时候，想到了和外婆一起买东西时的情景，以及和外婆共处的美好时光，心里温存着那些快乐日子，安娜也慢慢变回了彩色。
《儿童情绪认知与管理绘本》把九种情绪用不同的故事讲述出来，如果孩子胆小，可以看看《超音速女超人: 害怕》，安娜因为梦境感受害怕，是超音速女超人帮助安娜缓解害怕的情绪。
《肩上的沙袋: 伤心》：把伤心的情绪比喻成肩上的沙袋再贴切不过了，伤心会给我们造成负担，就如同沙袋一样，如何卸下沙袋，缓解内心的伤心呢，打开绘本，你就可以找到答案。
《平静的心: 平静》哈维尔在踢足球的时候总感觉有蝴蝶飞到了肚皮上，没法好好踢球，心烦意乱的哈维尔能否取得比赛胜利，关键在于能否恢复平静的情绪了。
《三思而后行: 冲动》哈维尔总想着出去玩，哪怕是没有吃饭，想要干什么就什么都不顾及，有一次没有吃饭出去玩，回家的时候哈维尔发现厨房不见了。
《头顶的乌云: 担心》安娜因为弄丢了小狗弗利普而担心，头顶出现了乌云，找到弗利普的时候，乌云也消失了，同样的情绪类推到家长身上，也许孩子更能理解父母的心思。
《学会说“不”: 果断》哈维尔总是不好意思拒绝同学，不能果断地说出不，通过吃榛子的方式给足哈维尔勇气，让哈维尔也能果断应对。
《儿童情绪认知与管理绘本》绪认知与管理类绘本除了内容丰富，插图也很棒，用最简洁的图画内容来诠释故事内容，主题明确。
每个故事之后都专门设计了四大步骤的活动：明确情绪、描绘情绪、控制情绪和应对情绪，让孩子在语言表达、绘画等活动中提高情绪认知与管理能力。
《儿童情绪认知与管理绘本》通过把情绪具体化的方式，让情绪看得见，引导孩子学会管理情绪，减少情绪的影响和困扰，掌握受益终身的生存法则。
《儿童情绪认知与管理绘本（全9册）》读后感(篇十)
一通电话把我一个向来举重若轻的朋友吓惨了。
她小学三年级的女儿，在学校的体检中，心电图、血压等好多项目都被查出来有问题，箭头忽上忽下，体检结论白纸黑字建议尽快复检。老师不敢松懈，第一时间就打电话通知。朋友觉得天都快塌了，赶紧挂了当地最好医院最贵的号。
见惯风雨的老大夫看了看体检结果，问了问既往病史，轻描淡写地说：估计是跟这个年龄的大多数娃儿一样，被仪器吓到了，这些指标是紧张过度的结果。
朋友还是不敢松懈，带着自家亲娃做了复检，果真，被老大夫说中了，娃娃又被机器折腾一场后，报告里上上下下的箭头全都消失了，身体棒棒的。
朋友把这事当茶余饭后的点心讲，但我听得心有余悸。由彼及己，这一次是朋友的娃娃因紧张造成体检结果异常，那我们自己呢，在紧张、伤心、冲动等情绪的操控下，会有怎样的反应？情绪，真可能就是个定时炸弹，一旦失控，轻则让人陷入其中不能自拔，重则害人粉身碎骨片甲不留。管理情绪的重要性不言而喻。
《儿童情绪认知与管理绘本（共9册）》是一套基于儿童精神病理学最新研究成果研发的情绪绘本丛书。
9册绘本分别围绕一种情绪，建构了一个浅显易懂的独立小故事，故事的主人公安娜和哈维尔（根据故事的内容推测，姐姐安娜大概七八岁，弟弟哈维尔四五岁）从中学会了如何识别、理解、应对常见的9种情绪。
9种情绪大体可分为3类，一是快乐、平静、果断3种正面情绪；二是生气、伤心、害怕、担心、冲动5种负面情绪；三是中性的死亡。相信这套丛书若能被合理使用，能对孩子管理情绪，培养情商，带来不少益处。
该书的作者有两位，均是西班牙人，文字作者米雷娅·卡纳尔斯，著有多个系列的儿童绘本，插图作者桑德拉·阿吉拉尔，则绘制了不少儿童作品绘图。
管理情绪的第一步，就是准确地对情绪进行识别。如果连情绪是什么都不知道，却漫谈管理，恐怕就是空中楼阁了。然而，情绪作为一种看不着摸不着的抽象感觉，要想被孩子准确识别，着实存在不小的困难。
《儿童情绪认知与管理绘本（共9册）》采取的方式是：将抽象的情绪具象化，相当于是用了比喻的修辞手法，借助于孩子能理解的事物，辅助识别情绪。
比如：将“快乐”描述成彩色的星星，快乐越多，围绕着自己的彩色星星就越多。把“生气”形容成恐龙的尾巴，哈维尔握住拳头、咬紧牙齿、跺脚、脸胀得通红通红的时候，又肥又长的恐龙尾巴就出现了。将“紧张”说成是几只蝴蝶飞到了肚皮上，好痒的感觉。把“伤心”形容成肩上的沙袋，人越伤心，肩上的沙袋就越重。
这种将抽象的事物具象化的教学方式，符合我的受教育经验，我也想当然地认为符合孩子的学习规律。然而，在按照书本的描述给孩子复述的时候，遭遇了不小的挫折。
我家孩子对这种方式根本就不认可！看看这个熊孩子的质疑。
“生气”是突然长出来的恐龙尾巴——乔治（《小猪佩奇》中的一只小猪）最喜欢的就是恐龙，我最喜欢的也是恐龙，为什么生气时会长出恐龙尾巴，恐龙尾巴不是很可爱吗。
“紧张”是几只蝴蝶飞到了肚皮上——蝴蝶为什么从来就没有飞到我的肚皮上，为什么蝴蝶要飞到宝宝的肚皮上，是白色的蝴蝶还是枯叶蝶（刚从《东方娃娃》学习了枯叶蝶）。
“伤心”是肩上的沙袋——肩上背着一个沙袋，好重啊，是不是因为太重了背不动，妈妈也不帮忙，所以伤心，妈为什么不帮他背下沙袋。话说用肩上的沙袋比拟伤心，是不是蕴藏了西班牙的文化内涵，毕竟我这个成年人也觉得，把肩上的沙袋比作压力明显更合适。
“快乐”是彩色的星星——啊，为什么我周围从来没有出现过彩色的星星。
幸亏我那天心情好，耐心足，不然又该回击灵魂拷问了“哪里有那么多为什么”。不过，这画风奇异的对话，还是让我有点收获，确实是应该把抽象的情绪具象化，但更重要是，结合自家孩子的情况，将其本土化，私人定制。
我拿我家孩子做了试验。
“快乐”——你玩儿蹦蹦床时，跳得满头大汗，哈哈大笑的感觉。
“伤心”——我们在你最爱的包子铺买到了当日的最后一个包子，你却不小心把包子掉在了大马路上，被滚满了垃圾，你哇哇大哭的感觉。
“紧张”——上周幼儿园搞活动，老师喊你上去跳个舞，你走路走顺拐了的感觉。
“担心”——妈妈答应带你去度假，你天天提醒妈妈害怕妈妈不带你去了的感觉。
果不其然，这样解释后，《儿童情绪认知与管理绘本（共9册）》在我家不再水土不服。建议你也试试，因为只粗暴地复述原文，这套书可能不太好用。乍一听，是这套书矫情，转念一想，又有哪套（本）书只执行拿来主义，就能好用呢？
理解情绪对于情绪管理十分重要。
要让孩子知道，情绪是现实存在的，是每个人都会经历的。千万不要觉得生气、害怕、担心这些消极情绪，是不被允许发生的。每个人都会这样，不仅仅是你，不要有心理负担。
其他小朋友也会经历各种情绪。在书中，安娜不小心把最心爱的百宝盒弄坏了，她感到很伤心。妈妈没有满足哈维尔的要求，哈维尔很生气。家里的小狗弗利普走丢了，安娜会担心。小朋友想用三明治和哈维尔交换巧克力牛角面包时，哈维尔虽然不情愿，但没有马上拒绝，小朋友让哈维尔当守门员时，哈维尔十分不愿意，却还是没有拒绝，哈维尔不够果断。安娜一个人睡觉时，也会害怕，觉得房间里有可怕的怪物。
妈妈也会经历各种情绪。你上次画了一幅爆米花图片送给妈妈，上面还贴上了星星STIKER，妈妈就觉得非常快乐。妈妈写完一篇文章后，会担心是不是对别人没有什么帮助，没人愿意点开看。上次妈妈的手机被小偷偷走了，妈妈就很伤心。
你爸爸也会经历各种情绪……
《儿童情绪认知与管理绘本（共9册）》在每册书的结尾，还精心设计了游戏，辅助我们理解情绪。
比如，用拍手声音的大小来感受生气的程度：如果你只是有点儿生气，就轻轻地拍一下手；如果是很生气，就用力拍手；如果是非常生气，就非常用力地拍手。
用画螺旋线的方式感受什么是冲动：在纸板上画两根很长的螺旋线，其中一根非常仔细地画，另一根快速地画。你觉得哪根更好些？
同样，这些游戏也需要结合自家孩子的实际情况。比如我家熊孩子，我们用画螺旋线的方式来感受冲动时，他就觉得快速画出来的线条更美丽，理由是，它飞得很快，比超级飞侠（《超级飞侠》是一部动画片）飞得都要快了呢。
第一，无论出于何种情绪中，都不要作出破坏性的行为，这是绝对禁止事项。
借助书中的小故事，对孩子进行情景教育，让他意识到破坏性行为可能会产生的危害后果，对自己造成的不利影响，从而指导行为。
哈维尔在生气的时候干了些什么事情呢？一是气呼呼地把玩具海盗船扔在了地上，船被摔坏了。二是一把抓起摔坏的海盗船，扔进堆放破玩具的角落里，对海盗船造成了进一步的破坏。三是在发现房间里的玩具都不见时，他更生气了，躺在地板上，用手和脚击打着地板，嘴里还大声地喊叫。
本来仅仅是一个有关橡皮的微不足道的小事情，被哈维尔严重扩大化，他将海盗船摔了两次，把海盗船摔了个稀巴烂，那以后再也不玩海盗船了？哈维尔还用手和脚击打着地板，万一地板上刚好有个钉子怎么办，哈维尔是不是会受伤，受伤了是不是要去看医生？而且，说不定妈妈本来要带哈维尔出去玩，被哈维尔这么一胡闹，时间也耽搁了，会不会更难过？
第二，只有你发出求助的信号，对方才可能在第一时间给予帮助。
任何人在遭遇情绪问题的时候，都需要寻求帮助，严重的，还需要求助于专业的心理咨询师。《儿童情绪认知与管理绘本（共9册）》的目标受众，2岁半到8岁的孩子，正处于探索世界的情绪敏感期，更需要学会求助。只有你发出求助的信号，对方才可能在第一时间给予帮助。
书中提供的故事是向父母寻求帮助。安娜在睡到半夜时，被噩梦吓醒，她看着黑黑的四周，更觉得阴影笼罩。这时，她做了一件超棒的事情——飞快地跑向父母的房间，跑到熟睡的爸爸妈妈身边，大声地哭起来，并告诉父母，“我做噩梦了”，“我梦见房间里有一只很大的怪物”。妈妈引导安娜想到勇敢的超音速女超人，安娜得到了帮助。
除了向父母寻求帮助，还可以向老师、同学寻求帮助，等识字多一些了，还能从书籍、电影中获得帮助。孩子你不是独居生物，你是一个社会人，你的身边有很多人，很多资源……
第三，找到自己独特的方式，才能更好地对情感进行应对处理。
《儿童情绪认知与管理绘本（共9册）》有一册书专门是讲每个人都无法避免的死亡。用彩色安娜和黑白安娜的对话，告诉孩子，当遇到亲人死亡时，可以用“想念和他在一起快乐时刻”的方法化解悲伤。
怎样才能学会说不，变得果断呢？书中说，哈维尔在看到“一个小男孩吃了榛子后，变成了小超人”的电视广告后，他自己也吃了两颗榛子，就学会了说不，对自己不情愿地事情予以了果断拒绝。
每册书结尾的小游戏中，也提出了应对情绪的方式。比如：用橡皮泥创造一个心目中的超级英雄，然后把它晒干。
书中的这些方法，丰富多彩，你可以试试拿为己用，但更重要的是，你要在此基础上，找到适合自己的独特有效的应对方法。毕竟，它即使适合千万人，也可能偏偏对你免疫。
纵然金玉其中，也不能败絮其外，《儿童情绪认知与管理绘本（共9册）》的原辅材料同样优秀。
本丛书已入选北京市绿色印刷工程——优秀青少年读物绿色印刷示范项目。它采用绿色印刷标准印制，在封底印有“绿色印刷产品”标志。
选用的环保型纸张、油墨、胶水等原辅材料，生产过程注重节能减排，印刷产品符合人体健康要求。
