控制孩子的糖摄入可以提高他们的专注力，这是《孩子的专注力，90%可以靠控糖提升：三岛学堂的神奇育儿法》一文所指出的观点。三岛学堂的育儿方法被证明有效，通过减少糖的摄入量，孩子们的注意力得到明显改善。这篇文章提供了一个简单而实用的方法，帮助父母们更好地培养孩子的专注力。
《孩子的专注力，90%可以靠控糖提升：三岛学堂的神奇育儿法》读后感(篇一)
这本书的题材有些新颖。虽然控糖是我们现在饮食观念已经开始注意的点。但是我们很少把控糖和小孩的教育放在一起。而三岛学堂就是一家专注于厨师、餐饮，以此来提升孩子成绩。难怪那么多家长趋之若鹜。小孩应该也很喜欢这样的教育方式吧。能够吃好喝好，又能提升成绩。 开头的一些学生家长的表述实在太像培训机构的广告了，看得让人蠢蠢欲动，怎么有这么厉害的教学方法，孩子的成绩就立竿见影上去了。我们从小到大都是米饭为主食，这样想来我们克服多大的生理上的障碍才做到学习专注，我们的好成绩的含金量好高哈哈。作者提到控糖带来的好处，对于多种疾病都有改善效果：糖尿病、认知障碍、学习障碍、注意力缺陷、抑郁症、情绪障碍、焦虑、癫痫、失眠、偏头痛、肥胖等等。看得我都很心动。控糖饮食提升学生的情绪和专注力，用蛋白质和脂肪代替碳水化合物。 控糖饮食结合阿德勒心理学——不表扬、不批评、不教导，让孩子变得更加聪明。我们没有机会去三岛学堂接受这样的教育，但是可以在自己平时的理念中实践一下，看看是否有这样的效果。孩子的专注力有这样的影响，那么对于成年人呢？我们在去谈论控糖的时候可能会更多关注于减肥之类的作用，但是如果对大脑都有很好的效果，我们也不妨多试试。不过也要注意，三岛学堂不仅仅是控糖，还有个性化的辅导和私人定制。其实是2个因素共同的作用。 三岛学堂的创办人根据自己糖尿病诊治的经历了解到了控糖的好处，因此开办了这个学堂。关于是否需要吃早饭，回答是都可以，可以根据不同的生活方式和个人体质决定。我们好像平时的科普中都是关于早饭的重要性。不吃早饭会有很大的危害。都不知道怎么样才是正确的，人体太复杂了。而且饮食习惯可能和不同国家地域也有关系，比如日本人爱喝冰冰凉凉的水，但是我们的传统是多喝热水，所以什么样的饮食还是要结合自身比较好。（看到作者说沙拉的制作，我忽然有点馋了。） 日后我可能也会从事教育活动，多看一些这样的书，不仅是对自己小孩的教育，对于日后学生可能也会有所帮助。
《孩子的专注力，90%可以靠控糖提升：三岛学堂的神奇育儿法》读后感(篇二)
在我们亚洲人传统的饮食当中，小麦水稻是我们主食食材，因此在我们的早餐和一日三餐中，米饭面条稀饭馒头油条是我们常见的主食。尤其在我印象中，无论是小学学校提供的早餐全是以碳水主食为主，包括一些工作单位没有提供饭堂的，外面卖的早餐也都是以碳水为主。我们也许没发现这样的饮食结构搭配对我们的身心和效率有着不同程度的影响。
这是一本很特别的书，书的作者一位是教育工作者，另一位是致力于研究糖尿病治疗方法，研究控糖的医疗工作者。更特别的是，其中一位作者有一间非常神奇的学校，这间学校专门实践特别的教学理念，从饮食方面，加上阿德勒的心理学理论，实践之后还真有一定成效。因此他把这成功的成效了整理为这本书，给大家分享这个有效的好方法。
本书开头将控糖前孩子的表现和控糖后的表现作出对比，我们可以从这些表现中检查一下孩子有没有上述问题，并尝试作者的方法，看看效果如何。
书中分享了很多实战方法和成功例子。
在大家非常好奇的同时，作者不忘了把自己这间特殊的学校一周的菜谱拿出来分享给大家。
也许我们集中注意力在孩子学习方法本身的问题上，也许可以转变思维，换个方法来尝试提升孩子的学习成绩了。
《孩子的专注力，90%可以靠控糖提升：三岛学堂的神奇育儿法》读后感(篇三)
孩子的专注力是每个作为家长都比较头疼的问题，被老师反馈孩子专注力有些问题的，或许很多家长都肯能都会有的经历，当然也包括我自己，虽然孩子还在幼儿园，但是已经涉及到上课的时候，注意力不集中的问题了。所以，有的时候真的会很头疼，不知道该如何去改善这件事情。当看到这本书的时候，好像眼前一亮的感觉，还可以从饮食上去注意，也可以改善孩子的专注力，虽然感觉不一定能够完全改善，但是适当的注意一下应该也是可以的。
无论什么时候，家长都是希望能够孩子健康快乐的成长，看到书中作者的案例，通过饮食习惯，改变了每天摄入的含糖量，让孩子做事情更加的专注，还有学习成绩得到了提高。虽然自己也抱有一些怀疑的态度，但是确实改变一些不健康的饮食，无论从哪个方面都孩子的健康都会收到影响，其实我个人也是一个不太注重饮食方面，平时点外卖比较多一些，所以，当看到一个饮食方面对孩子专注力的影响，也开始减少了这种外卖的次数。我觉得有时候，饮食的影响是会有一些，另外就是积极的心里暗示，我觉得也会起到一些作用，所有的理论都在告诉你，不是你自身的问题，是因为摄入的饮食中糖分的影响，让孩子的专注力不够集中，当我们找到问题的原因，在去解决这个含糖量的问题，去吃一些健康的饮食，通过减少米饭、面包、面条、薯类等高糖分的食品，去摄入一些肉类、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐、蔬菜和海藻等食物，避免血糖的忽高忽低，在一定程度上减轻这种波动带来的疲劳、无力、紧张和焦虑的感受。把情绪稳定住，才能让孩子有一个稳定的心态，才能够在课堂上集中注意力。所以，当我们给孩子选择食物的时候，多一些考量，多一些用心，在厨房里去多下一些功夫。
作者创办的三岛学堂，就是通过在饮食方面的改善，通过控糖，让孩子有一个稳定的情绪，而后帮助孩子学习的提升。我觉得除了这种饮食的改变，对孩子的尊重，还有积极的心里上辅导，我觉得也是很重要的因素，因为孩子知道，稳定平和的心态，心无旁骛才会让自己更加的投入在学习中，所以不用担心，不用有很多的焦虑和压力，人在放松的情况下，才容易专注。所以，控糖的目的也是希望能够一个稳定的情绪。所以，当我们希望孩子能够专注在一件事情上的时候，不要给孩子制造焦虑，制造各种干扰，让孩子能够在一个相对安静的环境下，投入其中，不要过多的去干预，让亲自关系在一种融洽的氛围中，孩子的成绩也会慢慢的得到改善。
《孩子的专注力，90%可以靠控糖提升：三岛学堂的神奇育儿法》读后感(篇四)
之前看过一个关于糖的纪录片，知道吃多糖的可怕，所以一直都对孩子的餐饮控糖这件事有很大的关注，但是到底怎么控却不是特别清楚，直到我看到这本书。
在日本有一座三岛学堂，是一个控糖餐饮的学堂，加入这个学堂的孩子真的提高了学习成绩和专注力。他们到底怎么做到的？
书中主要讲到了这几点： . 一、控糖提高孩子专注力 关键点在少吃米饭面包、面条等谷物以及薯类的含糖量高的食品，因为持续摄入过量的糖，会导致孩子大脑海马体缩小，进而影响孩子的记忆能力，让孩子变得迟钝。
要充分摄入肉类，鸡蛋，鱼类，贝类豆腐，蔬菜和海藻等食物。这里特别提出了三样食物是特别推荐的，就是黄油、黑巧克力和牛油果。
控糖餐饮让孩子远离淀粉大脑、远离脑雾，让思维更清晰，让头脑更敏锐。 . 二、用阿德勒心理学加持孩子的专注力。采用阿德勒心理学的精髓，不表扬，不批评，不教导，让孩子自主成长，变得越来越自律。
这几条其实都还挺颠覆我们的认知的。但细细看来才知道此中有深意。不表扬其实是说的不要过分表扬，不要随便表扬，不要敷衍的表扬，而是要好好的鼓励孩子。因为表扬是一种高高在上的行为，鼓励却是理解孩子和孩子站在一条战线上的行为。当然后者能有更好的效果。
而不批评，其实是要尊重孩子。而不教导并不是对孩子不管不顾，更多的其实是对孩子不干涉，尊重孩子的自主性，相信孩子自己的能力。 . 三、附录部分是三岛学堂的一周菜谱给孩子们的营养餐，方便落地，让家长也可以很好的去操作了。最喜欢的是其中的酱汁鸡腿。糖量很低，味道还很好吃，孩子很喜欢。 . 有一句话叫你现在的样子都是你吃出来的，让我们一起跟随着这本书去改善孩子的膳食，做好控糖，学会育儿。提高孩子的专注力，走向更好的自己。
《孩子的专注力，90%可以靠控糖提升：三岛学堂的神奇育儿法》读后感(篇五)
在这个信息爆炸的时代，专注力显得尤为重要。如何提高孩子的专注力成为了家长和教育者们共同关注的问题。最近，我读了一本书，名为《孩子的专注力90%可以靠控糖提升》，这本书由日本的三岛学所著，为我们提供了关于孩子专注力与糖分摄入之间关系的深入探讨。 《孩子的专注力90%可以靠控糖提升》是一本由日本知名教育心理学家三岛学所著的育儿类书籍。三岛学在书中详细阐述了孩子专注力与糖分摄入之间的关系，揭示了糖分对孩子大脑发育和行为表现的影响。他通过大量实证研究和案例分析，为家长和教育者提供了很多实用的方法和建议。在内容方面，这本书涵盖了孩子专注力与糖分摄入的方方面面。三岛学从生物学角度解释了糖分对大脑的影响，深入浅出地阐述了糖分与专注力之间的关系。他提到，糖分可以短暂地提高孩子的注意力，但长期大量摄入糖分会导致孩子出现注意力不集中、学习困难等问题。此外，书中还介绍了如何通过控制糖分的摄入来提高孩子的专注力，为家长和教育者提供了很多实用的方法和技巧。本书主要围绕孩子专注力与糖分摄入展开。作者深入研究了糖分对孩子大脑发育和行为表现的影响，并提出了控制糖分摄入对提高孩子专注力的积极作用。同时，书中还涉及了儿童心理学和教育学等方面的知识，为家长和教育者提供了全方位的指导。作者三岛学是一位知名的教育心理学家，他在书中通过大量实证研究和案例分析来支持自己的观点，使得书中的内容更具说服力。此外，书中还提供了很多实用的方法和技巧，具有很强的指导意义。本书深入探讨了糖分的危害以及控糖的必要性。作者指出，过度的糖分摄入不仅会导致肥胖、糖尿病等健康问题，还会影响孩子的大脑发育和行为习惯，这些都是作为家长日常生活当中必须要去注意到的地方。《孩子的专注力90%可以靠控糖提升》是我第一次读到有关于儿童专注力与食物的摄入建立关系的一本书，我第一次知道原来世界上还有如此神奇的科学，从这个意义上讲本书可以说以孩子的健康成长为核心，跨学科地将教育学与营养学相结合，并且提出了非常值得探讨的命题，作者让我产生了相见恨晚之感，通过阅读本书，我知道了控制糖分的摄入很重要，家长们通过帮助孩子摄入合理的糖分可以帮助孩子们养成健康的生活习惯，同时提高他们的学习效果和未来的生活质量。 《孩子的专注力90%可以靠控糖提升》是一本非常值得一读的育儿类书籍。它不仅提供了关于孩子专注力与糖分摄入之间关系的深入探讨，还为家长和教育者提供了很多实用的方法和技巧。虽然书中存在一些不足之处，但它的优点远大于缺点，对于家长和教育者来说具有很强的指导意义。我非常推荐这本书给所有关注孩子教育和健康的家长和教育者们阅读。
《孩子的专注力，90%可以靠控糖提升：三岛学堂的神奇育儿法》读后感(篇六)
初次听闻酮，还是因为减肥。近些年有一种生酮减肥法。这里就绕不开生酮饮食（ketogenic-diet，简称KD），就是指碳水化合物含量非常低、蛋白质含量适中、脂肪含量高的饮食，目的就是诱导酮病或酮体的产生。生酮饮食法简单的说就是模仿饥饿状态，通过减少血糖的来源，使体内分解脂肪并产生大量酮体的方式来实现。“经典”生酮饮食通常是指医学监督下的极低碳水化合物的饮食，膳食脂肪与膳食蛋白质和碳水化合物的比例为4：1或3：1。
没想到这种方法也在日本的三岛学堂得到了应用。日本的饮食习惯和中国饮食习惯有相通之处。我们日常的早饭一般都是面条、水饺、馄饨、油饼、油条等面食，而午饭晚饭也都有主食的存在。而这些主食基本都是碳水化合物，而碳水化合物的摄入直接影响到了我们血糖的高低波动，进而影响到了我们的情绪波动。而三岛学堂正是从这里入手，通过改变饮食习惯，进行控糖饮食，改变孩子的摄入成分，提升孩子的专注力和学习成绩。专注力提升了，就能有更多的时间沉下心来深入进去，学习成绩也就相应得到提升。
《孩子的专注力，90%可以靠控糖提升》中，就从“提升专注力，关键在于控糖”“采用控糖饮食后，孩子们的巨大变化”“厨房与课堂同等重要”“不表扬、不批评、不教导”等四大部分，用案例向我们展示了控糖饮食的好处和在学生身上发生的改变，案例不止有正面的案例，也有失败的案例，所谓失败的案例是没有遵循控糖饮食而改变失败的事实。最后，作者还贴心的附上了三道学堂一周的菜谱，可操作性强，很容易上手。
当然，作者也没有将控糖饮食作为提高成绩的唯一“功臣”，在这本书中，三岛学还就如何与孩子相处做了简单延伸，即不表扬、不批评、不教导，也就是共鸣、尊重、信赖，我们需要明白孩子也是一个个独立的个体，引导孩子不断进步，就要尊重个体的差异性，懂得换位思考，试着做出改变，换个方法提升孩子的成绩。
三岛学通过科学理论的支撑，一直坚持做控糖饮食提升孩子专注力的研究，并得到广大家长的认可。给沉溺于传统饮食习惯的我们，给苦于不知道如何提升孩子成绩的我们，无疑是打开了一扇门——原来还可以这样。
为什么要控糖，怎么控糖，控糖有什么好处，带着这些疑问，请打开这本小书。图书行间距阅读舒适，字体排版使阅读顺畅，没有压迫感，轻轻松松就可以读完这本书，如果你也想改变自己、改变孩子，那就从这本书开始吧。
By四夜月
2023年11月3日
《孩子的专注力，90%可以靠控糖提升：三岛学堂的神奇育儿法》读后感(篇七)
“快速从学渣逆袭成学霸，他们的父母只因做了这件事…”这看起来很标题党的一幕，真实发生在日本一所叫三岛学堂的地方。
这所神奇的学校，每年只招收40名学生，但仍有数千名家长慕名而来。
三岛学堂究竟有何神奇之处？主要原因有四点，一是招收的学生年龄差大。同一班的学生年龄参差不齐，小到小学生，大到即将高考的学生，共通之处只有一点，那就是个个都是“问题少年”、“学渣”的代表。
二是因材施教。虽然是学堂，但这所学校并不给学生上课，老师会根据每个学生的水平发放相应的教材，然后再一一回答学生的问题，遵循的教学原则是不表扬，不批评，不教导。
三是授课的主战场在厨房。学校主张“厨房与课堂同样重要”的观点，致力于通过控糖饮食来提升孩子的专注力和学习成绩。
四是教学成果卓有成效。可以预见的是，这所学堂的“学渣”仅仅通过两个月的时间，成绩就从不合格跃升为合格，甚至是很多参加高考的考生都成了名副其实的学霸，被心仪的高校录取。
目前，三岛学堂已经成为全日本唯一一家“通过控糖饮食，提升孩子专注力的育儿研究所”。
由三岛学堂所著的《孩子的专注力，90%可以靠控糖提升》这本书，浓缩了三岛学堂的教学精华，全书分为四部分，图文并茂，通过插图、数字等详细案例讲解，带领读者更通俗易懂的了解控糖饮食的重要性。
聪明的大脑是怎么炼成的？书中指出，其实是“吃出来”的。饮食和大脑以及心理健康有着密不可分的关系。研究发现，每天食用含糖食物不仅可能导致肥胖，还会损害学习和记忆能力。
想要吃出“少生病”的好体魄，遵循的饮食方式很简单，就是三餐少吃主食，包括米饭、面包、面条等，以及含糖过多的点心，应充分摄入肉类，蛋类和叶菜。进餐顺序可以按照先吃肉类和蛋类，吃饱后再吃蔬菜的顺序进行，吃饭时养成认真细嚼慢咽的习惯，每口至少咀嚼30次。
另外，尽量少吃含有添加剂较多的食物、每天喝够两升水、提高睡眠质量等，也是拥有一个营养充足的“新大脑”的关键。
中国家庭在教育孩子的过程中，发现孩子学习成绩下降，往往会把原因怪在孩子上课不用心听讲上，很难有家长能主动去审视问题，把关注点放到可能影响孩子学习成绩的饮食摄入上来。《孩子的专注力，90%可以靠控糖提升》提供了很多让中国父母重新去认知孩子成绩、身体、以及成长中面临的各种诱惑危机的解决方法。书的附录还附赠了三岛学堂一周的菜谱，开卷定能受益匪浅。
《孩子的专注力，90%可以靠控糖提升：三岛学堂的神奇育儿法》读后感(篇八)
《孩子的专注力，90%可以靠控糖提升》现在的许多零食中都含有糖分，孩子喜欢吃，可是吃多了可不好。糖吃多了且不说容易蛀牙，还会影响到孩子的视力、专注力等。
《孩子的专注力，90%可以靠糖提升》这本书让我们这些父母了解了孩子饮食中含过多糖分的危害。书中就家长关心的孩子的专注力、学習效率方面，与控糖的关联，进行了有理有据的分析以及提出有建设性的建议。
书中有一套关于如何通过控制饮食中的糖分来帮助孩子提升学習能力的方法。它涉及到饮食中控糖的方方面面。比如，让孩子少摄入主食，因为主食中含糖量高。书中还将“控糖饮食”与“阿德勒心理学”进行结合，推荐运用在育儿中。
控糖饮食，结合学習指导法，可以帮助孩子提升专注力。听到这样的观点，我们这些家长也想洗耳恭听。看看作者孩子控糖后的改变： 专注力提升 耐力拉强 运动能力提高 个性更加温和平静 厌学情绪改善 精力更加充沛 抑制肥胖 预防蛀牙 …… 等等，一系列的变化。其实，这种控糖带来的改变，不仅对孩子是如此，放在大人身上也一样会有这些成效。
设身处地、换位去思考，确实控糖是有必要的。书中的分析、作者的深入研究、以及我们自己或我们身边的案例，都为我们提供了很好的证明。 但是大多数孩子都喜欢吃甜食，再加上我们生活中有许多食物都含有糖分，那我们要怎么来控制孩子摄入的糖分。
书中的几点建议与大家分享： 1、对于你含有添加剂较多的食物要尽量少吃，比如果冻、碳酸饮料。 2、掌握正确的喝水方法，比如孩子用保温瓶或水壹带上温热的水，在课间休息的时候喝上几口。 3、少吃大量含有淀粉的食物，把依赖碳水化合物的新陈代谢转化为依赖脂肪和蛋白质上。 4、…… 还有更多的方法，以及相辅相承的育儿理念及方法可以帮助孩子情绪更稳定、提高专注力。
《孩子的专注力，90%可以靠控糖提升：三岛学堂的神奇育儿法》读后感(篇九)
有很多家长被孩子的专注力水平低所困扰，但他们并不知道，这也许是由饮食结构不当引起的。如果孩子在饮食中碳水化合物过多、糖份重，就会导致孩子专注力水平下降。
当我看到这个结论时也有些意外，却又觉得在情理之中。我们都知道吃甜食会让人兴奋，那么会让人注意力不集中也就不难理解了。在日本有一家名为三岛学堂的机构，他们专门通过调节孩子的饮食结构的“控糖饮食”，将孩子的大脑调整到最佳状态，提升孩子各方面的能力。
关于“减糖”这个概念，我们可能都觉得这是用于成人的。而实际上“减糖”适用于所有人群，如果能让孩子从小就拥有正确的饮食习惯，那定会让他受益Z生。摄入过多的碳水化合物，就会让孩子产生不专心，打瞌睡，或急躁易怒、情绪不稳定等情况。
三岛学堂所采用的是著名的“生酮饮食”法，也就是减少碳水的摄入，增加蛋白质和脂肪的摄入，使身体通过分解脂肪产生酮体，供给大脑和身体其它组织。
因为当身体以葡萄糖为燃料时，会产生很多自由基，过多的糖会让人昏昏欲睡，萎靡不振，产生很多不良反映。而如果以健康的脂肪作为燃料，只产生二氧化碳和水，而不会产生自由基。
所以我们和孩子在日常饮食中，要多摄入绿叶菜、肉、蛋、鱼、乳制品、豆类、贝类、海藻，坚果，健康的脂肪等，尽量少摄入碳水化合物。
那么，脂肪和蛋白质的摄入有什么要注意的吗？你还别说，在书中关于脂肪的“新”观点，大大刷新了我的认知。
首先，我们对脂肪一直都存在误解。事实上吃脂肪不仅不会长胖还可以减肥。当我们血糖平稳时，胰岛素会维持在较低水平，身体因为缺少糖就会燃烧脂肪，产生能量。
不仅如此，脂肪还是大脑的超级燃料，燃烧脂肪产生的酮体，可以影响大脑多种神经调节物质的合成和释放，还可以让神经元更加镇静，让孩子安静下来。
再说蛋白质，你知道孩子一天应该吃多少蛋白质吗，其实是有公式的噢：孩子体重（千克）x 7.5=每天最低摄入量（克），以一个体重40KG的孩子为例，每天就吃蛋白质 40x7.5=300克，你会算了吗？
作者在书中建议家长给孩子食用优质的黄油，黑巧克力对孩子的专注力提高有用，牛油果是含糖很低的水果，非常建议孩子食用。
这本书在最后还附有食谱，我还想再就此推荐另一个食谱书《轻松减糖》，可以让我们的减糖生活也不失美味相伴。
最后本书还引用了岸见一郞的《不管教的勇气》，建议想了解的宝去看一下这本书原书，讲得更加透彻清晰噢。
我是爱分享生活的月影，希望这本书可以让你有所收获！
《孩子的专注力，90%可以靠控糖提升：三岛学堂的神奇育儿法》读后感(篇十)
我是在怀二宝时发现血糖异常才开始关注控糖的。所以，当身体发出警报的时候我们就要小心了。但更高级的做法其实是在我们身体还未发现有问题的时候去做。比如控糖，应该从小就开始了，不仅仅是为了预防糖尿病。
在三岛先生的这部《孩子的专注力，90%可以靠控糖提升》中，我看到了三岛先生通过给孩子调整饮食，关注厨房比关注孩子的学习更重要，当厨房中调整了饮食结构的时候，孩子的专注力得到了提升，学习能力自然提高了。
我很赞同这种理念，细想自己这几年来的饮食控制过程，糖分的摄入量少了以后，精神状态确实比以前好多了，体重变化不大，但是脚步却是比之前轻盈许多了，以前爬上六楼很费劲，现在能一气呵成的爬上去不带喘。
生活中有很多食物带有糖份，吃多了就会犯困，水果也是糖分多的，我现在也控制水果的摄入，连买水果的钱也省下不少，这也增强了我的自律性，当然，控糖饮食后我的血糖住也回归正常。
三岛先生在这本书中不仅仅介绍控糖对孩子的影响，也介绍了三岛食堂的食谱，也有一些对孩子的学习的一些方法介绍。 在书的第四部分，三岛先生提出用阿德勒心理学加持孩子专注力——不表扬不批评不教导。
这也很值得做为父母的我们学习。“不批评：被尊重的孩子才会有出息。”“不教导：相信孩子自己能解决问题。”“不过分表扬：与孩子共鸣。”
父母想要得到尊重，首先也要尊重孩子，因为父母是孩子的一面镜子，我们当父母的不仅仅有言教，还有身教，境教，父母身上有的好品质才能在无形中影响孩子，孩子才能学会尊重父母。所以，关系是相互的。
当我们相信孩子的时候，相信相信的力量，孩子就会做出更多让家长相信的事来，当我们父母不相信孩子的时候，孩子也会做出更多让家不相信的事来。放手让孩去尝试，去经验，才能使孩子学会去解决问题。
表扬对于孩子来说是重要的，能激发他更大的动力，但也要注意别过分表扬，特别是不要用太多的物质去奖励，要从内心去理解孩子的真正需求。表扬容易滋生孩子的虚荣心，而鼓励则能调动孩子的内驱力。 三岛先生还说到孩子看电视，玩游戏的事，他认为不应该完全禁孩子看电视。确实如此，规则是自由的前提，自由是在一定规矩下的选择。三岛先生建议孩子多去参加户外活动，和父母多做互动游戏，这就是“不是让孩子减少玩游戏玩手机的时间，而是增加孩子不玩手机玩游戏的时间。”
含“糖”食品确实充满了诱惑，但为了让孩子耳聪目明，反应不再迟钝，我们都可以学习三岛先生在《孩子的专注力，90%可以靠控糖提升》讲的神奇育儿法，到厨房下功夫，我相信你一定会有收获。
《孩子的专注力，90%可以靠控糖提升：三岛学堂的神奇育儿法》读后感(篇十一)
《孩子的专注力，90%可以靠控糖提升》是一本关于孩子饮食调整对专注力提升的书籍。 通过科学的饮食方法，可以改善孩子身上痒、咳嗽、心情糟糕、浑身没劲、想吃甜食等小问题，提高孩子的耐力和运动能力，抑制肥胖，提升.学习专注力，改善学习障碍和多动症。 在这本书中，作者详细介绍了过量糖分对孩子身体和大脑的负面影响。过量的糖分会导致血糖波动，使孩子的身体出现痒、咳嗽等不适症状，同时也会影响孩子的情绪和注意力。通过控制糖分的摄入量，可以减少这些问题的发生。 书中提供了一些科学的调整方法。 ☑︎家长可以从孩子的饮食习惯入手，减少糖分的摄入量。包括多吃蛋白，少吃糖份较高的主食， ☑︎可以选择一些低糖或无糖的食物替代高糖食品。 ☑︎作者还介绍了一些健康的零食选择，如水果、坚果等，可以满足孩子的口腹之欲，同时又不会过量摄入糖分。 ⛲️通过控制糖分的摄入，孩子的耐力和运动能力也会得到提升。过量的糖分会导致血糖波动，使孩子在运动时感到疲倦和无力。如果提供持久的能量，增强孩子的耐力和运动能力。 ⛲️控制糖分的摄入可以提升孩子的学习专注力。过量的糖分会导致血糖波动，使孩子的大脑无法集中注意力。而通过控制糖分，可以使血糖稳定，提供足够的能量供给大脑，提高孩子的学习专注力。 ⛲️再见吧，淀粉大脑，控制糖分的摄入对于改善学习障碍和多动症也有一定的帮助。过量的糖分会影响孩子的大脑功能，导致学习困难和多动症的发生。通过控制糖分，可以改善这些问题，提高孩子的学习能力和行为表现。 补对营养，增加孩子的内驱力。 这也不仅是一本饮食书，书中还结合了阿德勒心理学， 不过份表扬，不批评并尊重孩子，不教导相信孩子自己能解.决问题， 从心理和饮食一直双合作，以专注力，成.绩提高为现在的目标，辅助以孩子 一个良好的环境。如果家有中小学生的家长们可以通过阅读这本书，大家一起加油。
《孩子的专注力，90%可以靠控糖提升：三岛学堂的神奇育儿法》读后感(篇十二)
给大家推荐一本书。这本书的封面很有意思，是妈妈在给孩子做饭，她扭着头去看着孩子津津有味的去吃食物。看完这份图就能够看到作者想表达的意思，就是说在厨房里面，只要控制好孩子的饮食，是可以提高孩子学习成绩的。
这本书的育儿方法来源就是日本的三岛学堂。这个学堂非常的有名，但是它也限制也比较多，每一年只招 40 个学生。那这个学堂它比较成功的这个秘诀不是老师，而是主要在厨师通过，控制孩子们的饮食来去提高孩子们的专注力和学习成绩。那我们可以吸收里面的这些比较有用的知识。具体能够提高孩子多少的专注力，还需要进一步的来去进行大量的科学实验和研究。
控糖饮食的这个理论来源就是生酮饮食，主要就是说人体有两个能量来源，一个是糖，一个是酮。如果说是以糖来去作为人体的这个能量来源的话，可能会产生很多的废物，比如自由基等。这个糖多的话会让人昏昏欲睡，精神萎靡不振。那酮的话就相对来说就是一种比较干净的能量来源了，那身体里面这个能量来源如果是酮为主的话，只会产生二氧化碳和水，它是不会产生自由基这种能够导致人昏昏欲睡的东西的。所以拿车的燃料来举个例子说，糖就是油，铜就是电。
控糖的话并不是很极端的来去严格限制这些碳水化合物的摄入，而只是提倡让宝宝们少吃主食，多吃蔬菜、肉、蛋、鱼等等，这样子的话头脑就会更加清醒，情绪也会更稳定，学习也会更专注。这种观点的话很有意思，和我们的减肥有异曲同工之妙。那么重点就来了，作者就说孩子们每天吃糖是不能超过 25 克的，要吃300 克的的肉鱼蛋。
在书里面作者讲了很多通过采取控制糖的摄入来去提高孩子学习成绩和专注力的方法。这些方法都是拿他身边的这些例子来说的，都非常有用，非常实际。而且控糖了以后，孩子不仅仅是专注力得到提升了，孩子自己的情绪控制能力，还有逻辑思考能力都有一个很好的提升。
那在最后作者也是从星期一、星期二、星期三、星期四，星期五、星期六、星期天来罗列了菜谱。在这里作者主要就是采用豆腐，肉，还有鸡蛋来去代替主食。那除了食材以外，作者还提醒我们家长要在这个调料上也要控制，像胡椒什么的，孩子不喜欢就不要给孩子用了，还有就是什么醋、橄榄油这些之类的尽量都少放。
总的来说，作者通过把控孩子的饮食习惯来去进一步的提高孩子的学习能力，提高孩子的专注能力，还有孩子与人交往的能力，那他的这种育儿方式我觉得是非常值得大家来去学习的。
《孩子的专注力，90%可以靠控糖提升：三岛学堂的神奇育儿法》读后感(篇十三)
书名：孩子的专注力90%可以靠控糖提升
作者：[日]三岛学 著
[日]江部康二 主编
谢嘉怡 译
出版社：天津出版传媒集团 天津科学技术出版社
孩子的专注力与饮食密切相关？你敢信？
初读这本书里面的三岛学堂很像窗边小豆豆作者描述的学堂，偏蒙氏，没有年级概念，没有束缚，没有教条的框架，只有学生，很多人们认识中的“问题”学生，在这里有了新的定义，而从多年的经验来看，造成问题学生的最大根本其实是饮食——糖。
不光是我们吃的甜的里面含有糖，就连米饭、面包等碳水都很有一定量的糖份，还有我们熟悉喜爱的淀粉类蔬菜。这里并不是危言耸听，而是经过多年的对比，从早餐的稀饭或是牛奶到午餐的米饭或者瘦肉，糖分每时每刻的都在影响着我们的生活，无不贯穿我们的一天，量变引发质变，或许早上小小一口粥就能影响一上午的听课质量。而家长却不自知，反而去怪孩子本身的能力。
控糖不仅是健身、减肥爱好者口头挂念的口号，更是身体的供能，同时使人开心的葡萄糖摄入过多更会让人昏昏欲睡、萎靡不振，所以大脑也需要控糖。这本书针对孩子专注力出发，让我们轻松的学到，饮食与课堂的关系、饮食与课堂关系。展现出孩子控糖前后的变化以及怎样健康控糖，在必要的一日三餐中怎样合理安排食谱。
糖类能使人快乐，也能使人发胖，更能使人胆固醇等一系列指标飙升。健康的饮食是孩子稳定情绪的来源，更是家庭美满的必需品。希望书里面的观点可以帮助到你。
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我是豆子
愿你今天有个好心情！
《孩子的专注力，90%可以靠控糖提升：三岛学堂的神奇育儿法》读后感(篇十四)
孩子的专注力，90％可以靠控糖提升 据说在日本有一所叫三岛的学堂，可以在很短时间内把"学渣"变成"学霸"。这个学堂每年只招生40名学生，慕名而来的家长络绎不绝。 据说这所学堂的成功秘诀不是在课堂，而是在厨房，不是靠老师，而是靠厨师。他们认为学生学习不专心，打瞌睡，或急躁易怒、情绪不稳定，极有可能是饮食出了问题。例如，如果学生每天早上摄入大量碳水化合物，比如油条、稀饭和馒头，那么他们的血糖难免不产生波动，而随着血糖的忽高忽低，孩子会感受到不同程度的疲劳、无力、紧张和焦虑，在学习时便很难集中精力。所以，学堂致力于通过"控糖饮食"来提升孩子的专注力和学习成绩。 书里告诉我们：孩子的学习成绩不完全取决于基因，也不完全取决于学校和老师，很可能取决于父母早餐给孩子吃的是牛奶鸡蛋，还是油条稀饭？ 所谓控糖饮食，就是少吃米饭、面包、面条等谷物，以及薯类等含糖量高的食品，充分摄入肉类、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐、蔬菜和海藻等食物。 书里举了许多家长在给调整了一日三餐，在主食和零食上控糖。在改变了饮食习惯，孩子们的注意力大幅提升，自主学习力也得到了提升。 是，他们在这里都得到了最好的"个性化辅导"。 书里运用"控糖饮食"与"阿德勒心理学"相结合的育儿法，在实际教学中已看到了显著的成效。 无论你是希望不爱学习的孩子能提升成绩，还是备战小升初考试，或者是希望孩子能兼顾好学习与社团活动，通过我们的控糖饮食与学习指导法，一定能帮助孩子摆脱焦躁不安的学习"苦海"，引导他们踏入积极自主的学习"乐园"。
《孩子的专注力，90%可以靠控糖提升：三岛学堂的神奇育儿法》读后感(篇十五)
有些家长可能发现自己的孩子很难集中注意力，活动量巨大很难安静下来，或者总是心情烦躁，而且特别喜欢吃甜食。因为无法专注地上课，容易分心，这也导致了孩子学业成绩的下滑，并可能会影响他们的未来发展。
如果有人告诉你，孩子的学业成绩与饮食有着密切的关系，你会不会觉得不可思议呢？
在日本，有一所名叫三岛学堂的神奇学堂，他们通过控制学生的饮食，竟然让“学渣”变成了“学霸”。这本由天津科学技术出版社出版的《孩子的专注力，90% 可以靠控糖提升》正是揭示了这一神奇现象。
本书作者三岛学，结合自己在一所名为三岛学堂的实践经验，提出了控糖饮食对孩子的专注力提升有着至关重要的影响。在这本书中，他强调了饮食对于孩子学业成绩的重要性，并指出控糖饮食可以大幅提升孩子的专注力。这一观点新颖独特，令人深思。
书中提到，控糖饮食是指减少主食摄入，如米饭、面包、面条等，而增加肉类、鱼类、贝类、豆腐、蔬菜和海藻等食物的摄入。这样的饮食方式可以让孩子充分摄取必需营养素，保持血糖稳定，从而提高专注力。书中还通过实证分享，展示了控糖饮食对孩子的学业成果和情绪稳定的积极影响。
三岛学堂的成功案例令人惊叹。他们通过控糖饮食，让原本学业成绩不佳的学生在短时间内取得了显著的进步。这些案例表明，孩子的学业成绩并不完全取决于学校和老师，饮食也是一个非常重要的因素。就像书中所讲，对于孩子的学业成绩而言，“厨房与课堂同等重要”，家长为孩子选择合适的饮食，有助于提高孩子的专注力和学业成绩。
书中还详细介绍了控糖饮食的原理，并为读者们提供了很多在家里可以简单实现的方法，同时书中在附录中还给出了三岛学堂的一周菜谱供家长们参考。
这本书对于家长和教育工作者具有很高的实用价值。它提醒我们，关切孩子的饮食健康不仅仅是为了他们的身体健康，还能在一定程度上提高他们的专注力和学业成绩。通过这本书，家长可以了解到饮食对孩子的重要性，并学会如何调整孩子的饮食，提高他们的专注力和学业成绩。
《孩子的专注力，90% 可以靠控糖提升》这本书为我们提供了一个全新的视角来关切孩子的教育和成长。控糖饮食作为一种实用且易于实现的方法，可以帮助家长在孩子学业过程中起到事半功倍的作用。这本书值得所有关心孩子成长的家长和教育工作者参考和借鉴。
