这篇读后感分享了作者在一次地铁上偶遇一对母子的小瞬间，从而感悟到人生的真谛。作者通过细节的描写和思考，深刻地表达了对生命的珍视和对真正幸福的追求。这篇文章让我们更深刻地理解了人生的意义和价值。
小瞬间读后感篇一
这本薄薄的小瞬间是我最近半年心情不好的时候就会想拿起来读的书
以前不太爱读心理学的书，总觉得简简单单过活，不需要知道那么多复杂的心理。
读完这本书，才发现越了解越豁达。
说来也巧，我当下困扰的事情正好是翻开书那一章节能治愈的，所以每次都格外享受读完后能不自觉地微笑
小瞬间读后感篇二
用了一天加一个晚上的时间看完了，看到第四章的时候竟然有点热泪盈眶。从女性视角的来解读的问题的一本书，自然会是有共鸣的。我们所处的这个时代多让人焦虑啊（曾经我也一度这样以为）然而当你不断自我觉察，并且拥有更多经历后，你会由衷的感觉到，我们真的处于一个太好的时代了。我们很幸福，要始终带着侥幸、谦卑和平静，把自己的人生之途好好走完。
小瞬间读后感篇三
描述自己生活的部分太多，无数次提到了诸如『前任』『朋友』『老师』『北大』等标签词语，太自我的一本书
可以看的观点基本都是别人观点的复述，这出书水平，带着浓厚的投机取巧风格
书中的精髓：爱自己 不纠结，这6个字能啰嗦出一本书来，选书时被还不错的前言骗了，不值得读第二次
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小瞬间读后感篇四
这本KY主理人的《小瞬间》是我第二次读了，当时刚出版时购买了纸质书。重看这本书是想试着找到内心的平和感，类似于为自己寻找一条道路。这本书的核心是关注自我，自我觉察，自我成长，这也是漫长生活的核心吧。要找到符合自己认知的让自己自由价值观，这样在人生的选择中，也会更加的从容。我从大学毕业到现在硕士快毕业了，我每一步的选择都是在不停地后悔，甚至现在还不断和朋友一起抱怨，后面想想，当自己不明白价值取向的时候，可能选择什么都会后悔。看了这本书再加上临近毕业，又要开始选择，我又多了很多新的体会，相当于是这本书为我目前的选择增加了支持的力量。首先我想要自由，成年人自由的前提是，经济独立，自给自足，只有满足这一点才能达到自由的门口，读研的时候痛苦大多也来源于没有独立。现在我选择先上班，等经济独立了，将来如果想继续深造也可以，想继续上班也可以，想换了工作也可以，人生太长了，不用给自己设限，也不是一毕业就要找到未来一生的方向，人生重在体验。 总之，我从这本书中收获了蛮多的，从今天起更加关注自身，自我觉察，拥有更多关注自己的力量。
小瞬间读后感篇五
很喜欢一个人，但就是得不到。也许你会觉得很不甘心，觉得自己“输了”。 这个时候，如果询问我的建议，我会这样说： a。衡量你的生活境遇和身心状态，问问自己你愿意为这个人付出多少时间，在不会得到Ta的情况下，你愿意给Ta多少。b。在这个你愿意给出的时间期限里，不遗余力地喜欢这个人，向Ta表达你的喜欢，尽你最大的所能支持Ta，不以得到回报作为目的。 不遗余力地喜欢Ta，在你能够给出的时间期限里（要以保护好自己为前提，可以一时陷入痛苦，但不可真正毁掉自己的精神内核或整个生活）。这样做，不是为了征服对方一你在这样做时不必以“得到这个人”为目的，因为如果对方不（够）喜欢你，Ta对你来说就一定不是对的人，你值得一个很喜欢你的伴侣—你只是在还有机会的时候，用力地对这个人好。我们并不是一直都会有对一个人好的机会。你遇到了这个人，你有机会在Ta的生活中停留一段时间，对Ta好。这样，当这个机会窗口关闭的时候，你就会坦然。这样做，是为了当这段时光成为历史，你可以拥有一种无悔亦无憾的状态。你尽自己最大的努力、以最纯粹的心情爱过这个人，因此9年、10年以后回头看时，你不会因为在有机会时没有作为而痛苦。 在漫长的时光中，最终那些爱和真诚的心意，会超越一切的输赢之争，因为对任何人来说，它都是一生少有的珍贵的事物。到了那一天，你就会明白Ta从来没有赢，你也从来不曾输。
我不能做到这样，所以我没有很喜欢，所以我要放弃！
小瞬间读后感篇六
觉察是我们最大的自由。觉察自身，觉察世界。
一种新的“存在”可能：没有过去，也没有未来。
不是所有的关系， 首要的目的都是在一起。好的亲密关系，是自我被治愈后，自然结出来的果实。
He was the boy I once loved: a little bit messy, a little bit ruined. A beautiful disaster, just like me.
这世上最有趣的事，大概是和爱人一起虚度白日。
在直面动荡的时候，人才会意识到没有归属的可怕。
深情是一种选择：宁愿深爱无归路。
最重要的家庭教育，是让一个人有能力“明辨是非”。
很多人复杂过，而只有一小部分能回归单纯。
最好的人生状态：什么都没有，但什么都不缺。因为失无可失，所以不用患得患失。
小瞬间读后感篇七
这是一本关于爱与自由的心理笔记，里面收录的文字是作者一边运营着Know yourself,一边记录生活的偶然随笔，从“察觉”到“爱”到“生长”最后到“自由”。
我们每个人终其一生都在寻找爱与被爱，学会自爱，渴望得到自由。
或许这本书能给你一些方向，让你豁然开朗，从而接纳自己的不完美。
开篇的《序》写到：“有时一道深渊隔开星期二和星期三，而二十六年会转瞬即逝。时间不是直线，它甚于迷宫。如果紧贴在墙上的某个地方，你会听到匆忙的脚步声和语言，你会听到自己从墙的另一边走过”这是瑞典诗人托马斯.特朗斯特罗姆所作。我很喜欢那句“时间不是直线，它甚于迷宫”我们走在时间的单程线上，往往走着走着会迷失自己，我20岁幻想的30岁，在真的30岁到来时，可能面目全非，可能严丝缝合，可能相差不多，可能我还没来得及幻想就迎来了30岁。
这本书在谈论如何察觉、审视自己，学会自爱。不要和自己说没关系，要学会和自己说对不起，所谓的“自爱”不是一种决心或者宣言，而是和自身达成一种新的关系，学会用全新的方式和自己想处。
这本书在解析爱，爱是微小的瞬间，好的亲密关系是自我被自愈自然结出的果实，真正的爱都是有理由的。“爱”是一个复杂的概念，它是一种情绪、一种冲动、同时是一种行动的倾向性。
这本书在探讨生长和自由，如何与真实的自己建立关系？如何在内心静待一场万物的复苏？如何过上一种更自由的人生？
这本书非常非常适合女性，建议女孩子都静下心来读一读，
知易行难，愿我们都能慢慢学着和自己想处、学着聆听自己的身体和内心，学着照料自己，与生活之间达成一种合作关系。
小瞬间读后感篇八
与我刚刚草草看过的一些评论不同，我觉得这是一本很容易阅读，而且对问题的剖析很符合二十多岁年轻人品味的一本书。书中的选题（我着重看了1.3.4部分）把握得非常精准，分析也很到位，不止于浅层的对话，而是将具体的心理活动、思考回路展现出来，很多困惑我的问题、我思考过的问题都在其中。很后悔没能在两年前的时候读过（啊 不对 两年前还没出），也许我会更有力量去承受短期的痛苦迷茫，开启新的人生道路。不过，人的愿望是会变化的，人是会变化的，只要是变化的，就仍有可能探寻到自身的本真性，抛下统一的美好生活的社会幻想，像福柯所说专注于对自我的塑造，将自我打造成一种艺术品，我在想这也是一种创造、防止异化的有效方式吧～
不过在阅读第三部分「生长」时，第1-3节对幻想的打破和第4节谈论丧文化时要求保持希望，是否应该进一步阐述二者的区别，防止读者的错误理解。我个人的理解是保持希望强调的是不要放弃自我，主动交出自我的掌控权，这也是一种打破幻想和不负责任的态度。说到这里，想到自己在15岁生日的时候，很少年老成地提到从现在开始要对自己负责。现在想来，那时一定还不理解这简单的五个字的内涵和份量。从高考到现在，仍然没有完全生长出一个完整的坚实的自我，在读这本书时，这种感觉异常强烈。同样在目前日常的生活中，我也时常陷入短暂的痛苦中，深深地感到那种寻求自我的迫切感，并深深恐惧为时已晚。回想以往的许多决定，都是在要做决定的时候，由外向内看去，神经质地逼迫自己回答，你到底想要什么，果然不出所料，最终的结果都只是带来巨大的精神压力。那种旧的时间观仿佛是我身上的发条，逼迫着我不停地切换身份，扮演身份，真是现代版的“欲速不达”。
此外，对这本书的喜爱可能源于作者的文字风格，既保留了一定的文学性和逻辑性，又结合自身的经历娓娓道来。相比一些虚构的心理学小说和一些心理学专著（虽然我也很喜欢卡伦·霍妮的作品），内容真实有力，同时又不会过于沉重和晦涩，分专题的组织方式也方便按需服用，非常推荐给还在读大学的同学们，让它帮你们找到关于“人生意义”的答案，帮你们叩开心理学的大门。
小瞬间读后感篇九
KnowYourself创始人钱庄首部随笔集，读的过程数次眼眶湿热。在她的这本心灵地图上，可以清晰地看到一个女孩要走过怎样的路，怀有多少勇气和真诚，才可以一点点突破困扰的瓶颈，迎来麦苗拔节般的开悟。
第一小节的标题叫“不要骗自己说没关系，还要学会和自己说对不起”，看到这句时，心里像有列车驶过，隆隆作响，整个人陷入呆若木鸡的状态。作为一个在很长时间觉得自己太敏感太细腻而花了很多时间让自己变得粗糙和tough的人，我经常把“没关系，过去了就会好起来了”、“我的问题，可以解决”作为口头禅，这当然是有好处的，我学会了承担和独处，懂得了面对和自我疗伤，戒掉了自怜和扭捏，不再陷在小情小爱的悲伤里，在某个阶段让我有了加速度的成长。
然而被隐藏的不会消失，伤口不处理会化脓，你用了多严格的标准来要求自己，就要面临内心有多少愤怒和压抑。这两年慢慢过渡到一种比较chill的状态，也常常开始思索什么是真的爱自己。不谈恋爱就可以不受伤，这是不是爱自己？喜欢的华服和包包统统收入，是不是爱自己？打卡网红餐厅和各种展览，这是不是爱自己？六根清净专注搞钱是不是爱自己？
过了三十岁，我终于知道，爱自己是不勉强自己，永远带着欣赏和善意的眼睛，看待自己身上与生俱来的特质，在当下的生活里照顾好自己的精神和情绪，而不是强行变为另一个人，永远在羡慕另一种生活的路上。小白兔纯洁，大灰狼强大，粗糙的开心，细腻的体贴，安静的人享受了更多的岁月静好，热闹的人有了更多的朋友欢聚。爱一个人是爱他如其所是，而非如你所愿，同理换到自己身上，也要爱我本来的样子，而非我想要变成的样子——那个永远被我要求、被我改变、被我比较、被我说没关系，会过去的自己，对不起，辛苦了。
这本书里除了自爱，还有容貌焦虑、亲密关系的经营、女性发声、独立与自由…...文字写了自己走过的路，链接了相似的触角，让读者也映出了自己的影子。我永远对敢于自我探索、向内自我认识和自我挖掘的人，抱着虔诚的钦佩和敬意。这本书不止于鸡汤，也推荐每一个在这条路上孤独修行的女孩来读。
小瞬间读后感篇十
钱庄是我们社会学系的学姐。和学姐一样，我也一直保有写作的习惯，精雕细琢的那种写作（学术专业化写作）也有，但是更多是一种随笔式的写作，这是一种在瞬间捕捉自己私人的生命真理的写作。读此书时，我能感受到一种彼此共鸣的心灵社交。强烈推荐本书，因为在阅读之后我认为这不是鸡汤，而是流动的心理话。希望这本书能安慰到更多因为存在而体验着生命本质的个体们。
一、存在主义哲学中的“此刻”
存在是孤独的。每个人都与这种存在式的孤独共处。我们的“存在”实际上只在此刻，我所能感知到的只有“此刻”，其余的记忆、计划，本质上都是虚幻的，是此刻的自己头脑中的概念。但是很多人很大部分的不快乐，却都起源于过去和未来：无法接受过去、不断担忧未来。
我们的思维可以穿越时间，但我们的身体只能感受当下。
二、真正好的关系，是认定彼此之后才开始建立的
很多人谈恋爱在乎走着玩着看着，其实没有完全认定彼此就是自己的一生相伴的对象。学姐说“真正好的关系，是从认定彼此之后才开始建立的。”两个人都把在一起作为“前提”，无论如何都不会动摇到这个前提——然后生活中遇到的九九八十一难，都是两个人并肩经历而已。
如果把爱作为一种激越的心境，是比较容易的，所要做的不过就是抒发情绪。但是如果两个人能够长久的幸福在一起，很多时候需要的却是克制与长远的筹划。
三、与君初相逢，犹如故人归
日常最是深情。你可以想一想：在你忙忙碌碌的日子里，在谁的身边，你会感到自己在真正地休息？大多数时候，我们与同伴在一起就是吃饭看电影打游戏，但与真爱一起是不需要活动的，因为彼此信任，光是两个人在一起，就仿佛制造出一个与外界隔绝的透明罩子。只要彼此待在一起，就能瞬间“出世”。
这就是一种“如归”的感情，与君初相逢，犹如故人归，而在那以后，我们再也没有生疏过。
小瞬间读后感篇十一
“看似平淡无奇的生活际遇中，有那么一些瞬间，我们觉察到自我的内核。看见爱的真实。体会到生长的阻碍，又“噗”的一下突破了瓶颈。在一些顿悟的时刻，我们完成了深度的成长，不再被过去的情绪模式裹挟，比起以前，内心更自由了一些。”
这是我看完这本书的内心写照。她让我思考自我与内在的关系，比起“幸运的童年治愈一生，不幸的童年用一生治愈。”这些空洞的自我安慰，这本书更能带给我实在的思考，以及一种面对人生不一样的态度。
《小瞬间》这本书是钱庄的第一本心理随笔集，没有太多心理学中的心理术语，而是用自己身边的经历，娓娓道来。
书中说“这个世界上，绝大部分我们以为和别人有关的事，其实都和别人没有关系—只和自己向他人做出的投射与解读有关，而这些投射和解读又往往出自我们的心魔。”
能自我察觉的人是少数的，大多数人是察觉不到自己的“心魔”的，它让我们在面对一些事情时，往往依照以前的过往的经验，以及固定的心理模式，去看待当下的事情。比如看到一个纹身很多的人，会觉得这个人肯定不是好人。会觉得别人对自己的善意是应该的，会一边欺骗自己，一边成为自己讨厌的人等等。
他们的人生观是非黑即白的，不是对就是错的。
书中有一主题是“这个世界为何让我们不快乐关于人性和去人性”讲述了我们如何从一个人性完整的人，到变成一个与自己关系极为遥远的人的原因。
为什么我们会说认识的人越来越多，朋友却越来越少？
马克思讨论的是资本主义世界，工作对人造成的四种异化。
马克思认为，分工让人与自己的劳动异化，我们不再向劳动的终极负责。劳动不再是我们感到创造的快乐，劳动变成了被迫的、无意义的、机器的劳动，创始人与自己的自由、自主的活动越来越远。人变成了劳动的一个环节和一个手段，我们沦为机器。
比起物质性的占有，马克思认为，发挥自己的潜能，更能带给人存在的满足感。
“我们值得一种更为人性的生活，我们与他人生活在爱中，我们与对方的关系是深入的，是好坏参半，却能够彼此包容的，是真实的。”
如果在为逝去的时间或者人而感到遗憾，那你可以去读一下“很多人负责过，而只有一部分能回归单纯”这一章。
说到最后：我一直认为人间不值得，所以我更加愿意按照自己内心的意愿去生活，选择彼此珍惜的人留在身边，选择能让自己快乐的事情，断舍离一些过往的人和事物。这不是丧，而是因为恰恰对生活还保持热爱。
小瞬间读后感篇十二
钱庄，一个90年的女生，这样的年纪，放在心理学领域，似乎没有人会将她视之为“专家”，充其量就当作是心灵鸡汤类的畅销书作者吧。但是就是这样一个女生，在北大读完社会学本科，哥伦比亚大学拿到社会工作学院临床精神卫生硕士以后，于2016年在国内创办自己的心理学品牌“Know Yourself”。 “Know Yourself”，直译“认识你自己”，有一点哲学常识的人都会知道苏格拉底广发流传的名言便是“认识你自己”。朴素的解释便是人只有了解自己的本性与所追求的东西，才会在行动的时候更好的指引自己，最终让自己成为某种人。想来，成年人最为需要的综合性技能便是认识自己吧，可惜的是人人都觉得自己认识自己，却无形间卷入“盲目自信”、“不知所措”或是“我执”的状态中。
正如“Know Yourself”这一品牌的直译，作者在书中完全围绕如何“Know Yourself”而展开阐述。通常我们提及“自爱”想到的是与自重有关，特指伦理道德方面，珍惜自己名誉之类。但是钱庄用另一种视角突出了“自爱”更重要的是人开始认识自己的一道阀门，在经历了什么局限时，这道阀门突然被打开，让人自觉陷入一种对自身的不足或是不满产生的一种思绪之中。是反思，一种正向的思考，而不是自怨自艾。它的出发点是觉察出自己的局限，并接受这样的局限，就好比一颗鸡蛋，那道“鸡蛋从外面打破是食物,从里面打破是生命”的命题可以用在这里理解作者的意图，一个人如果一味地跟随外在的境遇与基调做出迎合的调整，那么他是不懂得自爱的，只不过是一种任人摆布的“物”。相反，如若他从自身内部去选择应对外界的反应模式，才更容易在突破中见证自己的成长，也更容易体会到自由的奥妙。
福柯曾在美国加州大学伯克利分校的发言中谈到 “自我”这个概念，本来就不是某种已经存在的“东西”(substance)。他说“自我”的本质就是关系，是自己和自身的关系。关注自我，是一种修建“与自身关系”的实践，是指我们认真地建立与自身的足够好、足够美的关系。人生中所有的际遇都可以说是自己与镜子在打交道，镜子照射出的样式与呈现出的结果都是从自我这个本我出发，无论一个人是含着何种材质的钥匙出生，他的一生都会被历史所塑造的带有地域特色的观念禁锢，枷锁般如影随形，在不断地与外界碰撞中一点点磨损，直至解脱。但是解脱并不意味着自由，钱庄说：“自由是指一个人外在的行为、选择、生活，多大程度上体现了Ta内心健康的需求与感受，多大程度上将Ta往能让他自己感到幸福的道路上引领。”这样的自由包含权利与责任、义务，不是单纯地突破观念的枷锁就是达至自由。
所以“自我”与“自由”的关系便是自己足够的了解自己，知道自己的价值感来自哪些价值感，这样在面对诱惑、混沌、他人的意见时，都将能够更笃定、更平静地作出自己的坚持与舍弃。只不过二者之间达至这样的平衡与和谐的关系需要时间与实践来精进，而大多数人能做到认识自己，并能够时常正念反思自己过往所行之是非便已耗尽全身力气，而要做到从自己的束缚中解脱，才能获得真正最高程度的自由，而这种解脱也是最难的。它要求我们抽离出来，站在一个有距离的位置观察自己生活中所有习以为常的细节，发现自己身上存在的自动化的行为和情绪模式，觉察它们对自己造成的影响。
小瞬间读后感篇十三
这本《小瞬间》是钱庄的心理学随笔，乍看很薄的书，内容却十分有深度。钱庄从自身的经历和体悟出发，阐释了她在许多小瞬间中关于觉察、爱、生长和自由的思考，为读者们展示了她的实践成果。
1⃣️觉察是一种看见真相的能力。
正所谓，“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。我们能够一眼看穿外在世界的本质，却常常忽略了自身的真相，对自己的内在世界缺乏了解。
如何才能提高自我觉察？
第一步：你需要极大的勇气去看见自身的真相。
因为你会发现自己并不如你期许中的那么好。
第二步：你需要放下对是非好坏的执念
关于自身的好与坏是客观存在的，但不代表关于我们自身的真相，也不能说明我们的价值。
第三步：你要承认屈辱，接受屈辱。
学会臣服于生活，接受屈辱可以让煎熬停止。
2⃣️爱是微小瞬间
判断是否存在爱的标准是什么？
Ta是否愿意维护你的最大利益，甚至不惜损害自己的利益。
这种维护和损害不是以交换和未来的收益为目的的。
3⃣️成熟就是停止幻想
如何才能停止幻想？
第一步，需要等待和努力构建一种更愉悦、更具支持性的现实生活。
第二步，重新建立与自身的关系。
第三步，重新审视你和那困住你的人和事只见的历史和当下。
4⃣️始终关注自己，是人的毕生使命。
如何才能知道哪些东西才能带给你最大的满足感？
建议一：读小说，从小说中看不同角色的不同选择作为你的参考。
建议二：去实践，在实践中直面抉择的时刻，那么答案就呼之欲出了。
这本书开启了自我探索的旅程，尤其在35岁的档口，让我重新审视了自己的生活——自己活明白了吗？懂得爱是怎么回事了吗？足够成熟了吗？对于生活还满意吗？
随着这些疑问的解答，我也将收拾好心情开始人生的后半程了。
小瞬间读后感篇十四
忙碌的现代生活总有劳累的时候。 一天结束之后，安静了下来，这时想做些什么呢，看一部电影？发一会儿呆？或者读一下这本小书《小瞬间》？ 片刻的宁静本就是小瞬间，在这种小确幸中，不要再用过大压力的事务来考验自己的神经，就给自己的心灵放一个假，不是也很好吗？
钱庄，互联网中的心理学大V，经营着多个心理学新媒体，粉丝上千万。一位融入日常生活中的心理工作者，关心的当然更多是我们普通生活中最普通的小情绪。
用《小瞬间》来安抚小情绪，给心灵放个假，让美好、让思考、让心灵的滋养带给我们成长的动力。 那在这本《小瞬间》中，钱庄会给我们讲些什么呢？这本书有个附标题叫作《关于爱与自由的心理笔记》。
“爱”就是我们生命中真正能给我们带来疗愈的力量，那怎样去得到爱、维持爱、让爱永伴终生呢？在这里钱庄告诉我们什么是真正的爱？五种类型只要有一种就是好的；他也告诉我什么不是爱，占用绝对不是爱？爱虽然是热烈的、让人全心投入的，但爱也绝对不是丧失理智的，在爱中能够保持兴许的清醒，这就是心理学能够带给任何一个人在爱中保持一点点觉察的力量。
那么自由呢？自由不在于任何外界之物。物质不能让我们自由，金钱也不能让我们自由，就是爱着的人也无办法让我们自由，自由只在我们自己的心里，提高自知才能活的更加自由。来阅读这本书，来了解自己，就是像自由成长的一小步。
人生中的小瞬间还有很多，而这本《小瞬间》中所讲述的内容也还有很多。我们的人生就是一个不断个人觉察、不断成长的过程，点点滴滴都融入于生活之中，而一切都从生活的瞬间感悟开始。让《小瞬间》带我们在些许的闲暇时间中引领我们认识自己，走向幸福。
小瞬间读后感篇十五
《小瞬间》是头部心理学平台KnowYourself创始人钱庄首部随笔集。
不论是一个人在情感生活中，还是在两个人的情感中，都可以从这本书中找到答案，一个站在钱庄视角下的分析，更客观，更理性，更懂你。
Q：特别喜欢一个人，但是对方不喜欢自己，自己会不甘心，会有一种输了的感觉，这该怎么办？
A：先低头看自己的生活和身心，再问问自己愿意为这个人付出多少时间。在得不到的情况，又会愿意给这个人多少。其次，在自己愿意付出的时间内，喜欢这个人，付出所有，以不得回报为目的。
在限定的期限里喜欢一个人，不必以得到这个人为目的，如果对方不喜欢自己，这就说明这个人对自己来说一定不是对的人。
人的一生很漫长，但是对一个人好的机会，并不是一直会有。之所以有一个限定时间去做，尽最大努力去喜欢这个人，当你回顾往事，可以拥有一种不后悔不留遗憾的态度。
Q：双方关系中，感到不安全，需要对方确认心意的人，这种感情如何保持连续？
A：双方关系中，被对方吸引的同时，陪伴对方也需要承担感表中那部分责任。简单来说，真正好的双方感情关系，是从认定彼此之后才开始建立的。
认定对方，把未来的建设与双方联系在一起，无论如何都不会轻易动摇，两方并肩经历所有的一切，共同努力，来筹划未来。而那种不以长久相处为目标的人，必然会燃烧彼此的关系。
Q：双方关系中，是该做自我，还要是为了对方改变自我？
A：对于那些自己认为是最终要去珍惜的人，就要努力减少给对方的心留下划痕的机会。
简单来说，如果对方是自己认定的人，请注意收敛脾气。虽然真正爱自己的人，总会选择原谅，但是那些都为成为心上的划痕，而这种划痕最终会改变对方对自己的评估，从值得到不值得。
关于爱自己，关于爱别人，关于如何调整自我，关于如何调整双方关系中的自我，在这本《小瞬间》里，都可以找到答案。
在爱自己的成长，在爱他人中长大。
