《不自卑的勇气》是一本激励人心的书籍，它告诉我们要敢于面对自己的不足，勇敢地追求自己的梦想。书中通过讲述作者的亲身经历，向读者展示了如何克服自卑心理，提高自信心的方法。这本书强调了积极思维的重要性，教会了我们如何积极地看待自己和他人。阅读后，我深感自己需要更加勇敢地面对困难，并相信只要有勇气，我们都能够实现自己的梦想。
《不自卑的勇气》读后感(一)
不自卑的勇气就是培养自我肯定感，而培养自我肯定感最重要的是将“自己的想法”转换为语言，堂堂正正地不断输出个人观点，逐渐进行自我肯定的训练，培养坚信自我的决心。
在课堂上，有很多学生过于谨小慎微而不敢发言，害怕自己的观点不被同学认可，又或者担心自己的观点被其他同学嘲笑，这样的学生会被认为是没有主见。而我们的课堂，应该注重培养学生能否自信地表达个人观点，发言即胜利。
《不自卑的勇气》读后感(二)
贯穿本书的一个关键要点是：不自卑的勇气来源于超强的自我肯定感。 ♥ 自我肯定感，不只是对自己优秀的部分去认可，而是对“真实的自己”的全盘肯定。 ♥ 本书从自我肯定感的定义、要素、影响条件、培养方式等多个方面， 结合自己的生活和职场经历， 总结出培养钢铁般自我肯定感的方法， 还给出了具体实操的方法和应用案例， 可以说是一本操作指南，实用性很强的书。 ♥ 无论你是面临情绪低谷需要鼓励和“鸡血”，还是想要打造一种更积极地面对生活挑战的勇气，这本书都能够给你带来一些指引和启示。
《不自卑的勇气》读后感(三)
这本不自卑的勇气，对于每个成年年人来说 太有读的必要性了 ，我们面对现今这个社会，扮演不同的角色，解决各式各样的问题。
朋友借你几百块钱忘了还，你不知道该不该要；
同事抢了你的功劳，你不知道该怎么表达不满；
亲人以自以为好的方式对待你，你很讨厌这种方式，却不忍向对方说明。
这些情况让你很苦恼，导致的连带反应是，你做事容易前思后想，还达不到满意的效果，经常觉得自己像个弱者，也容易不自信，内向，在陌生场合害怕表现。
生活中经常做了好事，被人误会，得不到重视，一次次打压降低自己的自信心。
这本不自卑的勇气，对应的就是不被讨厌的勇气，如果能勇敢直观面对生活一切带来的挑战和不确定性，我们的内心才是真正的强大和充盈。
《不自卑的勇气》读后感(四)
在每yi天，都要做自己蕞好的朋友。
在纷繁复杂的世界中，我们每个人都是独yi无er的存在。然而，面对生活的种种挑战和不如意，很多人往往容易陷入自我怀疑和自卑的漩涡中。
《不自卑的勇气》这本书，就像是一盏指引灯塔，照亮了前行的道路，教我们如何拥抱真实的自我，培养起坚不可摧的自我肯定感。
作者以深刻的洞察力剖析了自我肯定感的真正含义——它并非仅对自身优点的自满自赞，而是一种对自己quanmian、真实存在的深刻认可。这种自我认同涵盖了我们的优点与不足，成功与失败，是对“真实的自己”的一种quanmian的接纳和肯定。
“要勇敢地直视自己的脆弱，因为那也是你独特的一部分。”
自我肯定感的真谛：真正的勇气并非掩盖弱点，而是勇敢地面对、接纳并提升自己。正是因为独特性，我们每个人才与众不同，在接纳并发展自己独特的一面时，才能真正实现自我肯定。
这是一份指南，yinling我们学会在挫折面前坚持，面对批评时保持冷静，在比较中寻找平衡。它告诉我们，勇气不是没有恐惧，而是在恐惧中前行；自我肯定不是没有疑惑，而是在疑惑中发现自我。
我开始思考自己的不足，并尝试从中找到独特之处。通过重塑自我认知，我逐渐拥有了对自己的真实肯定，不再被外界评判界评判左右，展现出更加坚定与自信的态度。
当我们学会了如何用一颗平和而坚定的心去面对生活中的风风雨雨，我们就找到了那份“不自卑的勇气”。
这份勇气来自于对真实自我的深刻理解，来自于对自己每一个部分的无条件接受。让我们在纷繁复杂的世界中，始终保持内心的宁静与坚韧，无论何时何地，都能自信地说一句：“我自风情万种，与世无争。”
《不自卑的勇气》读后感(五)
日本作家宫崎直子，在三重县出生、长大。家族长辈均为医生和知识分子。她的父亲本是成绩优异、才华横溢的优等生，然而却三次落榜东京大学。宫崎直子年幼时获得了去美国的机会。三周的美国家庭寄宿生活结束后，坚定了她一定要到美国工作、生活的信念。经过不懈努力，她到达美国硅谷居住和工作，从事法律、翻译工作的经验。曾在IT企业从事市场营销工作，后创办软件、服装公司等。接受过人气励志作家和演说家艾伦·科恩先生的指导，并在稻盛和夫的“盛和塾”负责宣传工作8年。宫崎直子说硅谷之所以让她为之向往和憧憬是因为硅谷汇聚着世界各地的优秀人才，培养并保持着人们钢铁般的自我肯定感。而真正的不自卑，就是拥有自我肯定感！
作为在日本长大，在美国硅谷工作的亚裔，宫崎直子本身具有中西方两种不同文化背景的熏陶，东方人的严谨内敛，礼貌谦卑和欧美人士的外向奔放，独立自信形成了鲜明的对比。而作者主要是参考欧美文化，从自我肯定感的定义、要素、影响条件、培养方式等方面，结合自身经历，总结出培养钢铁般自我肯定感的方法，同时，也给出了具体实操的方法和应用案例，帮助读者放弃自卑心理，拥有直面挫折的勇气。
影响自我肯定感起伏的四大要素：他人的评价、与他人比较下的自我评价、失败与成功、意外事件。
只要他人的评价对你有着绝对的影响，那么你将无法掌控别人对你的评价。只要你在追求此类绝无可能之事，就永远得不到稳定的自我肯定感和内心的安宁。所以不要在乎他人的评价；不要与经常贬低你和对你施加语言暴力的人来往。
具有成长型思维的人认为个人的性格和能力是可以改变的，他们认为证明自身能力毫无意义。生存的目的在于不断提升自身的能力，所以不仅不怕失败，反而喜欢不断地挑战新事物。具有高度自我肯定感的人，接受并热爱真实自己的人，接连不断地挑战新事物并朝前迈进，即使受到挫折也毫不气馁。
具有高度自我肯定感的人努力奋斗并不是为了向自己或他人证明自身存在的价值。因此，在挑战全新领域时设定的目标也较实际。
自我肯定感有别于自我中心思维的区别是心中是否充满爱。
自己的目标和梦想无须与别人比较，只要以适合的个人节奏将它一一实现即可。
成功的秘诀即为诊惜自己内心的悸动感。
《不自卑的勇气》读后感(六)
一过35岁，最害怕听到的两个字，就是辞退。之后另找找工作，如同大海捞针，迫于房贷、车贷、子女教育费、父母养老费，各大平台的推送有博士生去送外卖，研究生为了生存，放低姿态，甘愿去当一名实习生，然而连一个面试机会都没有。 被拒绝的35岁，是每个社会人“怕落后”的自卑！仿佛人到35岁，没有钱、没有工作成绩，就啥也不是。你会发现，不单是找工作在拒绝35岁，似乎就连我们自己都无法接纳自己“自卑的”35岁。 如何才能接纳完全真实的自己呢，在《不自卑的勇气》一书中，作者宫崎直子，从自我肯定感的定义、要素、影响条件、培养方式等方面，结合自身经历，总结出培养钢铁般自我肯定感的方法，同时，也给出了具体实操的方法和应用案例，帮助大家放弃自卑心理，拥有直面挫折的勇气。 作者宫崎直子曾在硅谷居住和工作22年，拥有从事法律、翻译工作的经验。曾在IT企业从事市场营销工作，后创办软件、服装公司等。接受过人气励志作家和演说家艾伦·科恩先生的指导，并在稻盛和夫的“盛和塾”负责宣传工作8年。 他发现一个有趣的现象，硅谷的精英们即使在当天被辞退，甚至是在工作的几年里，遭遇接二连三毫无理由的辞退后，也会具有高度的自我肯定感，失业并不会让他们产生任何自卑。这是因为在他们长期的受教育过程中，早已潜移默化的学会了如何直面挫折。 因为人各有异才是世界的常态，只要做真实的自己便毫无问题。接受每个人都有不同的个性和特点，无需抬高别人，也无需贬低自己。 在拿到宫崎直子的《不自卑的勇气》这本书时，我也刚好正在经历一段极为不自信的时刻，尝试着用书中的方法，学着和自己和解。 比如书中提到的语言、思维、行为的训练方法。你的思维会影响你的语言，你的语言会影响你的行为。当心你的思想，它们会成为你的语言；当心你的语言，它们会成为你的行动；当心你的行动，它们会成为你的习惯；当心你的习惯，它们会成为你的性格；当心你的性格，它会成为你的命运。 所以在日常生活中，我们一定要学会积极的自我暗示。出门前告诉自己“我一定能行”“我是一个优秀的人。”我们的大脑也会给你正能量，正面反馈，激励大家去成为更好的自己。 如果近期你也陷入了无尽的迷茫、自卑、一系列不确定时，建议你也可以看看这本《不自卑的勇气》，找回真正的自己，找回生活中的第101项可能。
《不自卑的勇气》读后感(七)
人常常会陷入自我怀疑中，觉得自己不够好看，不够优秀，甚至觉得自己和别人对比之下被衬托的很廉价，因此就会容易变得自卑。 你以为这些都是自己主动感觉的吗？并不是。 我昨天去理发店理发，排队等待中，后面来的两个女生明显更好看也更会打扮，甚至更年轻。在本来我等候完毕被理发师带着去洗头的时候，她们两个人直接往里面冲进去，怎么说呢，我当时是有一点懵的。 让还是不让？我甚至还在心里纠结了一下。 好在理发师当即开口：抱歉，您前面还有人在排队。 女孩看了我一眼，我以为她们会说好的。谁知道她们竟然说：我们只是洗头，不剪头。 潜台词是什么？我们时间少，可以先去。 拜托，剪头之前也要洗头好吗。 理发师拒绝了，此刻我也不纠结了，直接说：我先来了，已经排队很久了。你们等一等吧，然后就直接走到了洗漱间等候。 那一刻你觉得自己胜利了吗？并没有，相反我在反思为什么她们会堂而皇之的越过我？大约是因为你长了一张好欺负的脸。 洗完头发出来后，理发师给我理发的间隙，我看到那两个姑娘陆续出来，你们猜怎么着？一个姑娘洗头发后走了，另一个是洗剪吹三件套。并不是她们说的自己只是洗头发。 看吧，就连理发店这种小事，都会让人有不舒服的时候。 所以当看到《不自卑的勇气》这本书时，我赶紧拿过来看了看，我们在生活中所有的唯唯诺诺不都是因为不够自信吗？换句话说，是因为自己觉得自卑呀。 作者在书中说到“自我肯定感”这个词，这个词怎么样取决于你自己看待它。 如果你选择相信“自我肯定感是有起伏的”，那么你的自我肯定感一定会一直起伏不定； 如果你选择相信“不要勉强自己提升自我肯定感，自我肯定程度较低也没关系”，那么你的自我肯定感则会一直起伏不定； 如果你认为“既存在有附加条件的自我肯定感，也存在无附加条件的自我肯定感”，那么你将永远无法做到无条件的自我肯定。 而作者对于自我肯定感的理解是“无论发生什么事，自己都是自己的朋友。换言之，自我肯定感让自己成为全世界最好的朋友。自我肯定感并非起伏不定的，而是可以长期保持在一定高度的。” 所以我觉得那些自信的人很大程度上是对自己持有长期高低的自我肯定。作为我们普通人，也应该多多的自我肯定才对。 关于自我肯定这件事，作者在书中详细讲述了八章内容，用了200多页文字，如果想知道具体的内容，建议你去阅读一下原文会更好的。 这本书就是宫崎直子所著，郑仕宇翻译的《不自卑的勇气》，书籍纸张阅读起来很舒服，内容也精良，喜欢的可以自己去看看。
《不自卑的勇气》读后感(八)
人常常会陷入自我怀疑中，觉得自己不够好看，不够优秀，甚至觉得自己和别人对比之下被衬托的很廉价，因此就会容易变得自卑。 你以为这些都是自己主动感觉的吗？并不是。 我昨天去理发店理发，排队等待中，后面来的两个女生明显更好看也更会打扮，甚至更年轻。在本来我等候完毕被理发师带着去洗头的时候，她们两个人直接往里面冲进去，怎么说呢，我当时是有一点懵的。 让还是不让？我甚至还在心里纠结了一下。 好在理发师当即开口：抱歉，您前面还有人在排队。 女孩看了我一眼，我以为她们会说好的。谁知道她们竟然说：我们只是洗头，不剪头。 潜台词是什么？我们时间少，可以先去。 拜托，剪头之前也要洗头好吗。 理发师拒绝了，此刻我也不纠结了，直接说：我先来了，已经排队很久了。你们等一等吧，然后就直接走到了洗漱间等候。 那一刻你觉得自己胜利了吗？并没有，相反我在反思为什么她们会堂而皇之的越过我？大约是因为你长了一张好欺负的脸。 洗完头发出来后，理发师给我理发的间隙，我看到那两个姑娘陆续出来，你们猜怎么着？一个姑娘洗头发后走了，另一个是洗剪吹三件套。并不是她们说的自己只是洗头发。 看吧，就连理发店这种小事，都会让人有不舒服的时候。 所以当看到《不自卑的勇气》这本书时，我赶紧拿过来看了看，我们在生活中所有的唯唯诺诺不都是因为不够自信吗？换句话说，是因为自己觉得自卑呀。 作者在书中说到“自我肯定感”这个词，这个词怎么样取决于你自己看待它。 如果你选择相信“自我肯定感是有起伏的”，那么你的自我肯定感一定会一直起伏不定； 如果你选择相信“不要勉强自己提升自我肯定感，自我肯定程度较低也没关系”，那么你的自我肯定感则会一直起伏不定； 如果你认为“既存在有附加条件的自我肯定感，也存在无附加条件的自我肯定感”，那么你将永远无法做到无条件的自我肯定。 而作者对于自我肯定感的理解是“无论发生什么事，自己都是自己的朋友。换言之，自我肯定感让自己成为全世界最好的朋友。自我肯定感并非起伏不定的，而是可以长期保持在一定高度的。” 所以我觉得那些自信的人很大程度上是对自己持有长期高低的自我肯定。作为我们普通人，也应该多多的自我肯定才对。 关于自我肯定这件事，作者在书中详细讲述了八章内容，用了200多页文字，如果想知道具体的内容，建议你去阅读一下原文会更好的。 这本书就是宫崎直子所著，郑仕宇翻译的《不自卑的勇气》，书籍纸张阅读起来很舒服，内容也精良，喜欢的可以自己去看看。
《不自卑的勇气》读后感(九)
前几天和几个好友讨论了一个话题：自卑是如何影响我们的生活和人际关系的。其中一个朋友分享了她曾经因为长相感到自卑，自卑让她在社交场合感到不自在，甚至害怕表达自己的观点。 每个人可能都有自卑的一面，我也不例外，朋友们不仅分享了自己的自卑经历，也分享了自己拜托自卑心理的过程。 在这次交流之前，我其实很少去认真思考自卑这种感觉，总觉得那是天生自带的一部分个人特质，但因为这次讨论，激发了我对进一步了解自卑的兴趣。 经过推荐，我拿到《不自卑的勇气》这本书。 这不仅是一本关于自我肯定的指南，更是一次对自我认知和生活态度的深刻反思。作者以自身经历为例子，探讨了自我肯定感的定义、要素、影响条件以及培养方法，为读者提供了一份珍贵的成长指南。 在这个充满竞争和压力的社会里，自我肯定感显得格外珍贵。但是，真正的自我肯定不仅仅是对自己优秀部分的认可，更是对“真实的自己”的认可。作者指出，要培养钢铁般的自我肯定感，首先要学会接受自己的不完美，不害怕面对自己的弱点和缺陷，而是勇敢地去改变和成长。 在书中，作者不仅提出了理论，更给出了具体实操的方法和应用案例。通过与读者分享自己的亲身经历和成长历程，作者让我们看到了自我肯定的力量和意义。每一个人都有自己的独特之处，每一个人都值得被肯定和尊重，只要我们敢于面对自己，勇敢地迈出一步，就能够找到属于自己的勇气和自信。 在这本书里，我们不仅仅是在学习如何培养自我肯定感，更是在思考自己的生活态度和人生观。通过重新审视自己，我们能够更好地理解自己的内心需求和追求，从而拥有更加健康、积极的生活态度。 读完书，我最大的感受是，面对生活种种，虽然我们可能无法接受某些人或事情对我们造成的伤害或不公，但我们仍然可以选择原谅它们，释放自己的怨恨和愤怒，以便继续向前看，让自己得到解脱和内心的平静。就如书里说的——无法容许，但可以宽恕。 总的来看，《不自卑的勇气》是一本具有启发性和实用性的读物。无论你是处于人生的哪个阶段，都能够从中找到对自己有益的启示和建议。读完这本书，你会发现，其实拥有自我肯定感并不难，关键在于敢于面对自己，勇敢地追求真实，拥抱内心的勇气。
《不自卑的勇气》读后感(十)
你好呀，不知该怎么称呼？见字如面，我是好读书，爱分享的吉阳洋。 谢谢你的到来，今天我为你分享的是《不自卑的勇气》这本书。
读这本书之前我刚刚读了另外一本“找回自己”的书，然后开始看这本“无条件地接纳并热爱自己”的书，感觉整个事儿挺有趣的。正在想着怎么找回自己呢，换了本书，讲的是要接纳自己。 “无条件地接纳并热爱自己”是什么？是对自我的肯定。也就是说，你不需要成为谁，才可以爱自己，才能不自卑。关于不自卑，你不需要必须辛苦工作年入百万，不需要必须容貌精致可闭月羞花，不需要悬梁刺股名校毕业，你不需要做到那种种条件，才能不自卑。你需要的，仅仅是爱自己就好。 不自卑的前提是爱自己，爱自己的前提是接纳自己，接纳自己的前提是肯定自己。是的，你没有推理错误，要不自卑，你需要做的，只是“肯定自己”，也就是自我肯定感。 那么自我肯定感是什么呢？ 《自卑的勇气》中说：这种对于“存在本身的爱”，才是对真实的自己无条件的接纳与热爱。真正的自我肯定感是无条件地接受并热爱自己的全部。在这之中过去的一切、不论好坏都包含在内。 在这里我们要注意，自我肯定感和自我有用感与自我效能感是不一样的。“自我有用感”只认为自己对他人有用，“自我效能感”只认为自己有能力完成某一行为。这三个观念都很重要，但是不要混为一谈。
要提升自我肯定感，我们可以做什么呢？ 书中提供了两种方法。一个是语言训练，一个是思维训练。 语言训练可以通过自我暗示法来完成。主要有这几个要素：用“我”做主语，用现在时或现在进行时，是用肯定的语气表达，把愿望当做现实表达。 例句： 我很喜欢我自己。 我的身体越来越健康了。 我一天比一天过的富裕。 我的精力越来越充沛了。 对于通过思维训练来提高自我肯定感，书中阐述了“宽恕训练”，“与嫉妒心成为朋友”，“爱之声”等方法，感兴趣的朋友可以去书中查阅练习。
人生三万天，能够和我们相伴时间最长的人是我们自己。如果你想有一个终生的好朋友。度过令人心潮澎湃，而且幸福美满的一生。那么就去拥有高度的自我肯定感吧。 今天的分享就到这里，感谢你和我共度这几分钟的时光，关于不自卑，关于真正爱自己，如果你有什么想说的话，可以给我留言。 我的下一次分享，你会再来的，对吗？
《不自卑的勇气》读后感(十一)
毕淑敏说：“每个人都有自己的局限，但也有自己的价值。自卑，就是产生于比较之中。”
如果我们总是拿自己的短板去和别人的长板去比较，就容易产生自卑心理。在《不自卑的勇气》这本书中，作者分享：“能承认他人的优势，也能为自己鼓掌的人，永远不会自卑。”
真正的不自卑，就是拥有自我肯定感。
很多人都曾有过这样的经历：学习偏科，莫名的不喜欢语文或者数学，成绩不好就借口说自己学不会、不想学等等。但是在成年以后我们发现，任何一门学科都有自己的学习规律，年少时我们用情绪躲避学习的习惯，在生活中变成了一种自卑心理。
和朋友一起学车，发现自己很笨，中途放弃；和同学一起面试，发现自己准备的不好，面对面试官的沟通，总是答非所问，还有自己处理不好感情关系、夫妻关系、婆媳关系。这一切的表现根源都是不相信自己造成的。
《不自卑的勇气》作者认为，我们应该以自我为中心的学习和生活，让自己拥有不自卑的勇气。
在我们学习初期，总是采用死记硬背的方法迫使自己把老师要求的重点都记住。这样的结果就是，我们缺乏开发自我链接记忆的思维。只会直线学习，对于信息丰富的学科以看就头疼。只好说自己不适合这门课。
生活中亦然，当我们在关系中遇到阻碍时，第一时间不去想如何解决它，而是觉得对方不喜欢自己、故意找茬或者是气场不合，然后任由关系慢慢变坏。
书中作者对于建立自己的自信，给出了几条建议：
适当的运动
深入谈话
自我暗示
我们必须相信，每个人存在的本身，就是价值。所以我们只是做不好一部分事情，并不是做不好所有的事情。
在做不好之前，试问一下自己，我努力了吗？我付出所有努力了吗？我有请求别人的帮助吗？是不是会有其他方法来解决这个问题呢？
自卑是对内的自我伤害，自信是对外的自我救赎。
人生很长，不要急于妄自菲薄。
《不自卑的勇气》读后感(十二)
苹果手机创始人曾说：“人生苦短，所以请勿浪费时间在重复他人的生活之上。不要被常识（教条）束缚，那意味着你将按照他人的想法生活。切勿让世人的喧嚣掩盖了你的心声。
每每读到这句话，我都内心振奋，好似找到了知音。我从小就有些叛逆，很多方面也和其他人不同。我不喜欢被束缚，时时想打破束缚，刚步入社会，我就讨厌公司里的一些人的倚老卖老，对新人、年轻人呼来唤去；讨厌职场霸凌，知道不讨好上司，在评价方面会处于劣势，涨薪和奖金方面会有一些损失，但对我来说，几百几千买我一年痛快，我也是甘之如饴。
但是身边好友的规劝与苛责让我开始自我怀疑，就是我真的另类吗？各色吗？我真的是错的吗？从而失去了内心的平和，开始了时而自我肯定时而自我怀疑的折磨之路。
然而当我身心俱疲时，遇见了《不自卑的勇气》这本书，可以说它解决了我所有的疑惑。在这本书里，看到日本文化和美国硅谷文化的不同，身为中国人也能将中国文化加入进去，进行三方对比。从而发现一切自卑和自我怀疑都是因为受到了外界的限定、评价和束缚。从而失去了以人为本，以自我为核心的思考。
在中国，无论多小的孩子开始学习英语，无论是老师还是家长，都希望孩子们能够发音正确，拼写正确，否则就会被贴上马虎的标签，不优秀的标签，渐渐的孩子们就在一声声否定中失去了开口的勇气，对语言本身也开始产生厌恶的情绪。
然而在美国硅谷，更注重的是输出，也许拼写错误，但不影响孩子的表达与输出就好。输出是放在首位的。其实细想，拼写正确需要一个逐渐练习和修正的过程，有什么是一蹴而就的呢。
在书中，无论是儿童教育、工作、生活还是求职面试方面，都体现出了欧美文化与亚洲文化的不同，在书中，你可以看到一个更大的世界。曾听朋友说，一个人绝对过不上他没见到的生活。那么这些生活从哪些方面获得呢？我觉得，一个是影视方面，一个就是读书。
所以仅仅是为了见世界，见众生。《不自卑的勇气》这本书都是值得一读的。读完你会发现，所有的常识、教条和外界的束缚都是加注在个人身上的标签。
想要拥有钢铁般的自我肯定感，首先就要一层层的将这些标签剥离，从而接纳并热爱最本真的自己。
在现实生活中，人们总是将自我效能感与自我肯定感等概念混淆，“你要有价值”才能获得别人的青睐，你失业，那就是能力不行，好像都失去了为人的资格，无论是谁都可以上去踩两脚。而没有钢铁般自我肯定的人一定会迷失自己，被打击的体无完肤。
然而我一直坚信，活着本身大于活着的意义，生活本身也大于生活的意义，而本真的自己也大于被外界定义而陷入自我怀疑的自己。
最最重要的是在《不自卑的勇气》中提到，自我肯定感是可以不断提升的，钢铁般的自我肯定感更是可以习得获取的，书里还提到了如何提升自我肯定感的方法论。
读完真的是收获满满，你还在怀疑自己吗？你想获得钢铁般的自我肯定感吗？那就读一读《不自卑的勇气》这本书吧，相信你一定会在书里找回真正的自己，并且能够接纳并热爱真实的自己。让我们一起向前，拥有钢铁般的自我肯定感。
《不自卑的勇气》读后感(十三)
“自我肯定感”已经深入人心了。很多人为了让自己和孩子一生过得充实、幸福，逐渐开始意识到了自我肯定感的重要性，也有很多人无论读了多少关于自我肯定感的书，自我肯定感却一点儿也没有提升，或是提升不久后又回到了原来的状态，原因在于他们不明白提升和保持高度自我肯定感的方法。 不同的人对自我肯定感有不同的理解。宫崎直子在硅谷居住和工作22年，拥有从事法律、翻译工作的经验，接受过人气励志作家和演说家艾伦·科恩先生的指导，并在稻盛和夫的“盛和塾”负责宣传工作8年。她在《不自卑的勇气》中，将自我肯定感定义为：自我肯定感并不包含“自己有能力完成某一行为”的自我效能感和“自己对他人有用”的自我有用感。“无条件”地接受并热爱着真实的自己，这种状态即高度的自我肯定感。 宫崎直子对自我肯定感的理解是：无论发生什么事，自己都是自己的朋友。换言之，提升自我肯定感即让自己成为全世界最好的朋友。自我肯定感并非起伏不定的，而是可以长期保持在一定高度的。《不自卑的勇气》从自我肯定感的定义、要素、影响条件、培养方式等方面，结合自身经历，总结出培养钢铁般自我肯定感的方法，同时也给出了具体实操的方法和应用案例。 《不自卑的勇气》教授的是一种从根本上永久性提升自我肯定感的方法，让我们拥有坚定的自我肯定感，拥抱美好的未来。只要下定决心，任何人都能拥有这种钢铁般的自我肯定感，也能做出最佳选择。不论是在工作、家庭还是个人生活方面，都能切实地感受到一切都在变好。
《不自卑的勇气》读后感(十四)
我很高兴，看到越来越多的人们开始关注自己的内心，关注自己的精神生活。《不自卑的勇气》一书，更是打开了一扇思想解放新的大门。让我的认知又上了一个新的台阶，开阔了我的思维领域。 不自卑，从对应的角度来说，就是自信、自我肯定。在人类社会中，不分国家、种族、肤色、文化，“自信”的品质从来都是被积极正面宣扬的品质。这种品质在一个人的学习、工作、生活方方面面都能发挥出巨大的能量，这种能量往往能让你在做事情时事半功倍。这种正能量的的品质虽然极其重要，但很多人却难以在自己身上激发出来。直到读了这本《不自卑的勇气》，才如醍醐灌顶，原来不自卑首先是需要勇气的，是可以用科学的方法来培养。 书中第一章就用反问的方式，来回答读者们为什么某些精英人士具有高度的自信，自我肯定感。记住关键词“以自我为核心思考问题”。后续作者提出了外界对自我肯定存在的干扰以及给自己带来的困惑。接下来，进入主题：如何通过科学的学习方法，来让我们提高自信、克服自卑。这一系列的方法包括但不限于 ：语言训练、思维训练、行为训练。我还特别喜欢作者跳出主人公视角，把自己一分为二的对话方式。永远有一个清醒的状态，来面对问题并换位思考。作者在书中列举大量的案例，我们或多或少都能从中找到自己的影子，从思想深度也能通过这些案例，来深入剖析自己的各种感受并学习到在种种情况下，如何解决自己的自卑感，逐步建立自信心。 人生在世不过短短百年，每个人都是独一无二的。希望我们都能通过阅读这本书，成为一个勇敢、自信的人。
《不自卑的勇气》读后感(十五)
几乎所有的小学生都会面对一个问题：“你长大以后想成为怎样的人？”那时候所有人都有着无限地潜能，有人想要成为科学家，有人想要成为医生、警察、宇航员……每个孩子的眼中都充满着对未来的期盼。
可是，随着年纪的增长，所有的孩童都褪去了稚嫩，他们不得不接受自己只是非常普通的一员，自信逐渐被自卑取代。
《不自卑的勇气》是写给所有普通人的一次心灵旅行，宫崎直子用最温柔的语气教所有读者认识自卑，直面自卑，最终接纳自卑。
所有人都认为自卑是一个极具负能量的词语，自卑仿佛是要被摒弃的一种性格特点，可是实际上自卑也不过就是一种情绪，是情绪就需要疏解而不是压抑。想要战胜自卑，首先要了解自卑因何而产生。
自卑是因为自我肯定感的缺失，有的人是因为儿童时期缺少原生家庭的肯定，有的人是因为后期生活中的挫折导致的，而那些真正成功的人，例如硅谷的精英们则是时刻都相信自己能够战胜困难，内心的肯定与坚持也是成功的必要条件。
既然问题的原因是来自于内部的自我认可，想要为自卑的情绪找到一个合理的出口，我们也是有一些方法可以参考借鉴的。比如自我暗示法，人们的心理其实并不如大家想象的那么聪明，我们很多时候能够通过暗示的方式让自己相信确实如此。一个始终相信自己幸运的人一定会遇见更多好事情，就像那句非常经典一句话“爱笑的女生运气不会太差”。
除了暗示以外，思维训练也是必不可少的一环。自卑者往往在面对任何事情的时候都会看到悲观的一面，害怕和恐惧永远是他们遇见问题的第一感受。可是如果我们换一种思维，失败了又怎样呢？只不过是没有得到罢了，只不过不属于我罢了，这也许是一种阿Q精神，但带着无所谓的心态去面对挑战，心情也会轻松很多。当我们把失败也当作一种经历的时候，自卑感也就不复存在了。
还有一些克服自卑的小妙招，就是多多亲近自然。像”二十分钟公园理论“说的一样，当你感觉情绪异常的时候，也许你可以去树木茂盛的地方去感受一下阳光，去看一看自然界中的美好。保持一个良好的作息也异常重要，我们要让身心处于相对舒服的地方，为我们的情绪提供一个好的基础条件。
最后的最后，其实人之所以会自卑，还是因为我们的内心有着一股不愿意服输的精神力量，我们一直盯着成功的人，逐渐失去了自我。我们要记住，无论自己是什么样的人，都是这世界上独一无二的存在。
不自卑需要勇气，而勇敢的人则会优先享受这个世界。祝你，也祝我去拥抱自己真实的样子，无论她是否耀眼，依旧值得我们自己去爱自己。
