这本书介绍了如何通过正念的方式来养育孩子，同时也是在养育孩子的过程中自我成长的过程。作者提出了许多实用的建议和技巧，帮助父母更好地理解孩子的需求，建立更好的亲子关系。这本书不仅是一本教育孩子的指南，也是一本关于自我修行的书籍。
《正念父母心：养育孩子，养育自己 [美]乔恩·卡巴金 (美) 童慧琦 译.》读后感(篇一)
我亲爱的朋友们，我真的想十星推荐这本《正念父母心》，它由乔恩·卡巴金和他的妻子麦拉·卡巴金合著。
乔恩·卡巴金是正念减压疗法的创始人，而他的妻子则是护理学学士，他们夫妇两从父母正念养育和养育三个孩子和若干孙辈的经验中，诠释一个真理：养育孩子就是养育你自己。
没有人能做到完美的父母，只有足够好的父母，即便父母有时忍不住发脾气，会做出伤害孩子的事情，但也没有关系，最重要的是始终保持正念，有错就改，错了就去道歉，道歉后要修正自己的行为。
作为两个孩子的妈妈，我在养育孩子上走过很多弯路，尤其是在我老大的教育上曾经很失败，因为自己的情绪化和暴躁的脾气，给孩子的童年造成了很多伤害。
之前的我会内疚，会痛哭流涕，觉得是我的愚昧伤害了孩子的情感，才会让他现在总是不自信，总是会怀疑自己不值得被爱，不配得到。
这样的内疚感，会让我陷入一种新的内耗和自责中，会后悔要是自己当初多学习一些心理学养育，就不会造成孩子现在的困境。
读了这本《正念父母心》后，我学会了原谅和接纳，学会了醒悟永远都不晚，用正念去养育孩子一直都来得及。
当我没有沉浸于过往的痛苦回忆中时，这本身就是一种正念，所以说这本书对于迷茫中的我是一种拯救。
没有一个父母不爱孩子，但并不是所有的父母都懂得如何正确爱孩子，如果做错了，别去后悔，不妨从现在做起用正念去改变自己，影响孩子。
我们在某个时刻的见解只是见解，都会过去，不评判对错，只沉浸于当下，多做积极主动的选择，多去用爱和耐心去疗愈自己，养育孩子。
用正念去看见自己，看见孩子，才能看见所有的美好与养育路上的快乐与值得。我是百合，欢迎和我一起成长，我们下期再见
《正念父母心：养育孩子，养育自己 [美]乔恩·卡巴金 (美) 童慧琦 译.》读后感(篇二)
本书以其独特的视角和深入人心的笔触，可以引发读者对为人父母的智慧产生更为深刻的理解。其中，“适当放手，做出让步”这一主题，尤其触动我们内心最柔软的地方，引发我们无尽的沉思与反省。 在教育孩子的道路上，我们总是希望为他们铺设一条平坦的道路，希望他们能够避开所有的坎坷和挫折。然而，这样的想法往往忽略了孩子们自身的成长需求和独立性。每个孩子都是一个独立的个体，他们有自己的思想、情感和选择。作为父母，我们需要学会适当放手，让他们去探索、去尝试、去犯错。
适当放手，并不意味着放任自流，而是要在尊重孩子的基础上，给予他们足够的空间和自由。我们要相信，孩子们有足够的智慧和力量去面对生活中的挑战。当他们遇到困难时，我们要做的是鼓励他们，支持他们，而不是代替他们去解决问题。这样的教育方式，不仅能够培养孩子的独立性，还能让他们学会如何面对挫折和失败。 做出让步，同样是父母智慧的一种体现。在亲子关系中，我们难免会遇到意见不合、观念冲突的情况。这时，我们需要学会换位思考，理解孩子的想法和需求。在尊重孩子的同时，我们也要坚持自己的原则和价值观。当两者发生冲突时，我们可以尝试做出一些让步，以达到双方的和谐共处。 让步并不意味着妥协，而是要在理解的基础上，寻找双方都能接受的解决方案。这样的处理方式，不仅能够缓解亲子关系中的紧张氛围，还能让孩子学会尊重他人、理解他人。同时，这也能够让我们作为父母，更加成熟、理智地面对亲子关系中的挑战。
当然，适当放手和做出让步并不意味着放任孩子的错误行为。当孩子出现不良行为时，我们仍然需要给予他们适当的引导和纠正。但在这个过程中，我们同样需要保持冷静和理智，避免过度干预或指责孩子。我们要用爱和智慧去引导他们，让他们能够在错误中成长、在挫折中坚强。 《正念父母心》这本书让我们深刻认识到，为人父母是一场修行，也是一场智慧的旅程。我们需要学会适当放手、做出让步，给予孩子足够的空间和自由，让他们在成长的道路上自由翱翔。同时，我们也要用爱和智慧去引导他们，让他们在人生的道路上越走越远、越走越好。
《正念父母心：养育孩子，养育自己 [美]乔恩·卡巴金 (美) 童慧琦 译.》读后感(篇三)
这几天，上海的徐女士因为辅导孩子作业，被气得住院的新闻上了热搜。
徐妈妈的经历让很多家长感同身受。正值暑假，神兽们在家真的是把人都气得半死。让写作业磨磨蹭蹭，一心只想摸着手机或平板玩个不停。
说不听，打更没效果。我认识的一个妈妈甚至在小红书上发信息，招募能带孩子的老师，防止自己被气进医院。
带孩子，尤其是辅导孩子作业，我们经常被气到想发疯。我们生气时几乎无法控制情绪，也就是处于失控状态。我最近看的《正念父母心》对此有贴切的描述：
失控通常发生在我们精疲力尽，所承载负担已超出极限之时。这时候我们会有极度的困惑涌上心头，我们没有办法及时认出它们，也不知道如何切换，甚至已经疲于应付，只能用尖叫、高喊，或者特别的话语等方式表现出来。
为人父母后，尤其是孩子上小学后，我们经常后悔自己当初草率，不该没考虑清楚就生孩子。然而时光不可倒流，我们也只能接受现实。
《正念父母心》这本书讲述了父母的各种不易，也阐述了爸爸妈妈应该如何育儿。希望打算要孩子的人，或者是正为育儿头痛的父母，看了会很有启发。接下来我分享一些书中的观点。
看到这个标题估计很多人会不屑一顾，认为我在危言耸听。当父母是天下最容易的一件事，孩子饿了给他吃，想玩了陪他玩，想要买东西给他钱就可以，再没有什么工作比这个简单。
但事实并不是这样，作者在《正念父母心》里面写了这样一段话：
作为父母，我们虽然已经得到了很多锻炼，也学会了很多的技能，觉得照顾孩子这件事已经得心应手了，但仍然还要面对层出不穷的危机，同时用第六感，随时预判孩子可能会发生的各种危险，或扼杀或提早避免，或在最恰当的时候出手。
读到这段话，我觉得作者简直是写出了父母的全部心声。作为父母，我们已经在全心全意照顾孩子，为他也学了很多知识。但是孩子会层出不穷制造各种问题，让我们手忙脚乱，不得不再次学习，让自己有能力面对育儿中的新问题。
养育孩子，我以前总觉得是自己一直在付出。但《正念父母心》的作者却说，养育其实是一面镜子，让我们知道了自己可以多么地低声细语，也可以多么地火冒三丈，更是没想到自己还能有耐心谆谆教导。
虽然有时候也会抱怨孩子，但也感受了孩子对我们的孺慕和崇拜。
我们体验了不同的生活，也理解了父母的艰辛，而这些都是养育孩子带来的。
有人说养育孩子是一场修行，说的就是养育是一面镜子，我们通过这面镜子，看到自己的不足和各种缺点，反省哪里还可以做得更好。
因为孩子小，一直处于学习的状态，他们经常会有惹我们生气的时刻，就像开头提到那个母亲，被气得碱中毒而住院。
为什么会生气呢？其实就是因为孩子不听我们的想法，甚至是和我们的想法背道而驰。
我们以为是为孩子好，但忽略了一点，孩子虽然是我们爱的结晶，但不是我们体现权威的地方。
虽然他们小时候无时无刻不依恋着我们，但是孩子一天天长大，开始有自己的思想，不再像过去那样惟我们是从。
我们需要认识到这一点，明白他是独特的个体，并不是行使权威的证明，还要给他们提供空间，尊重他们，给他凡事自主选择的权利，而不是强制改变他们。
养育孩子，没有统一的方法，我们只能是边走边学，找到适合自家孩子的方式。
