我的减肥计划是通过均衡饮食和适当运动来达到目标。每天早餐吃水果和全麦面包，午餐和晚餐吃蔬菜和瘦肉，尽量避免高脂肪和高糖食物。我每天进行有氧运动和力量训练，如跑步和举重，以增强体力和燃烧脂肪。坚持下来，我相信我能实现健康减肥的目标。
我的减肥计划作文300字篇一
我的减肥计划
随着时间的流逝，一个暑假快过去了，我也又胖了一些，但也长高了一些，有一次我看见一些伙伴去山上玩，我也跟着去爬山，被人都陆续的上山，好像走过千遍万遍似得，炼油与多半脚石一颗都不会被绊倒，我却经常被绊倒，走到山腰就累了，我问伙伴们是不是有什么爬山的秘诀，他们都说是我太肥了，我开始不是这么认为，后来我一称体重才知道我重了很多。
第二天我就制定了一个减肥计划，我规划好了减肥时间天天减肥。
第三天我一大早就起床了刚起床就把姐姐弟弟妹妹给吵醒了叫他们陪我一起去晨跑，先跑到山上的庙里再回去午饭吃好后，再到太阳下晒一下，出汗了后用水冲一会把脂肪油给冲洗掉。到了晚上再在楼上做完200个仰卧起坐然后再洗澡每次弄得都是满头大汗汗流浃背，没有一次试不出汗的，有时汗在身上好像涂了一层油似得，油腻腻的，再加上太阳的暴晒，火辣辣的，好像一天接受过几次磨难一样，过了几天这样的生活后，我起立都用光了，身体各个部位都酸至少我也是第一次，我想行时间久了中间那个就会变。
一段不时间过去了，我又去称了一下瘦了2斤，我相信坚持就是胜利只要一天天去磨练一定会瘦下来。
我的减肥计划作文300字篇二
说实话，以前的我还蛮苗条的。可后来我爱上了吃，又不大运动，体重就象芝麻开花节节高了，这不，我才刚满9岁，体重已直逼70斤大关，气得我差点把家里的电子秤给砸了，为了早日扔掉我肥嘟嘟的大肥肉，我决定开始减肥。
小女子是“一言既出，驷马难追”，说干就干，!首先么，要控制饮食。早起一杯牛奶，几块饼干，好容易捱到午饭，却只能吃一碗饭，外加点青菜。看着一桌子香喷喷的大鱼大肉，我真恨不得一口全吞了。爸爸妈妈一边吃，一边笑着看我，我小心的咽了咽口水，用迅雷不及掩耳的速度拿起块猪脚肉大口大口地吃起来。
哎，中午没管住自已的嘴巴，减肥计划失败，晚上可要好好减肥。
吃过晚饭，要实行运动减肥了。我在小区里慢跑，刚开始，还跑的很开心，可过了一小会儿，我就感觉上气不接下气的，四肢发软，腿也很重，再坚持了会，更是累得汗流浃背，手心冒汗，我只好停了下来，大口大口地喘气。减肥真辛苦啊。让我休息，休息，再休息一会儿吧。
为了减肥，我付出这么多，可几天后一秤体重，我反倒重了一斤.看来，减肥之路是漫漫其修远,吾将上下而求索。
我的减肥计划作文300字篇三
自从过了年，我的体重直线飙升。这次清明爸爸妈妈共同签署了第一号“法令”，强制我执行他们的“减肥计划”。
早上起来，爸妈上班去了，床头柜上却不忘插上他们的第一项指令——“由于下雨，今天第一项任务跑步免除，直接吃早饭。”我暗自窃喜，还好，今天比较人性化，多谢老天啊！洗漱完毕后，我来到厨房，却发现今天的早饭只有一块小得可怜的面包和一小杯牛奶，往常我要吃三份这样的早饭才刚刚填饱肚子。天哪，这日子叫我怎么过？想到这里，我便拉开冰箱门，想找点能吃的东西，却发现里面一张醒目的纸条，上面清楚地列出了冰箱里所放的东西。这也太狠了，我唯一的希望也破灭了。我清楚地知道，如果偷吃被发现，就将罚做一个星期的家务，已经够惨的了，这亏本的买卖我可不能做！
上午，我刚做完作业就头昏眼花、四肢无力，肯定是饥饿过度。我听别人说，睡觉可以让你感觉不到饥饿，所以我就躺在床上睡大觉。
中午，老妈打了一个电话，告诉我午饭在冰箱的饭盒里。我本以为可以饱餐一顿了，却发现饭盒里只有碗饭和半碗青菜，连汤都没有，我只好把这些不够塞牙缝的东西吃了个精光。
晚上，我们家来了个“全素大餐”，这可不符合我“食肉动物”的习性，我只好咽进去了一点。吃完饭，我还没来得及找吃的，就被拉出去“放风”了。
减肥的一天就这么挨过去了。唉，如此减肥，非把我折腾个面黄肌瘦、营养不良不可！
我的减肥计划作文300字篇四
爸爸和妈妈都说我超重了，小时候他们都可以抱起我的，现在只有爸爸能抱动我了，我休息的时候，一天在我家的秤上面称好几次，吃饭前和吃饭后是不一样的，爸爸准备今年春暖花开的时候也带着我像他一样进行体育训练了，我爸爸还邮购了一个健身器材，可以做仰卧起坐的。我爸爸希望我能像跳舞蹈的那样苗条，加油。我现在肯德基去了也少了，一周只能吃一次。
我的减肥计划作文300字篇五
“嘎吱、嘎吱……”你能听出这是什么声音吗?嘻嘻，你听不出来吧，我告诉你，这是我在踏步机上踏步的声音。我是一个胖胖的小女孩，在班里好多同学都喊我小胖子，每当我听到别人喊我“小胖子”时，我就在想：别人为什么喊我“小胖子”呢?奶奶说我一点都不胖，这些人真讨厌。星期六的晚上，妈妈说：“丹丹，明天是小姨的婚礼，我给你去买条漂亮的公主群吧。”我听后开心极了，说：“妈妈真好。”说着，我们就去了服装店，到了服装店后，我一眼就看中了一条粉色的公主裙。“老板，把那条粉色的公主裙给我试穿一下，好吗?”老板拿了一件最大号的给我试了，一穿，竟然瘦了，穿不上。我非常难过，心里暗暗的发誓：今后我一定要减肥，变瘦，穿上那条裙子。回到家后，我就给自己制定了一个减肥计划，妈妈为了支持我减肥，特意给我买了台踏步机，计划每天早上6点20起床运动20分钟，晚上在运动20分钟，计划实行一天后，我感觉特别累，就想放弃了，妈妈对我说“做任何事情都不能半途而废，有付出就有收获。”晚上我做了个梦，梦见我变瘦了，穿着漂亮的花裙子，站在阳光下，路边的花儿对我微笑，好像在说：“你好漂亮!”一阵微风吹过，我的裙子飘了起来，就像一只美丽的蝴蝶，在空中尽情地飞舞……突然“叮铃铃，叮铃铃”我被无情的闹铃声给吵醒了。做了这个梦，我更下定决心要减肥，于是我立即起床进行运动。你以后要是在天门小学看见一个瘦瘦的，穿着粉色公主裙的小女孩，那个小孩就是我哟!
我的减肥计划作文300字篇六
“噢不!我的天哪!真是太可怕啦!”一大清早，响亮的叫声回荡在家里。
原来，今天早上，我想称一下我的“净重”，当我站在电子称上忐忑不安地睁开眼睛时，发现一直在49公斤附近的指针，突然跳跃到51公斤的“恐怖数字”上。
此时此刻，我整个人都要崩溃了，内心懊悔不已：为什么我昨夜管不住嘴，狂吃了一顿烧烤呢?
看着这个“魔鬼数字”，我拿起呼啦圈和跳绳直奔楼下，妈妈问我干嘛去，我头也不回地大声回答：“我要减肥!”
到了草坪上，我把跳绳和呼啦圈一扔，趴在地上，十分吃力地做起了俯卧撑，一个、两个、三个……到了第二十一个的时候，我的手臂发酸，脸红得像猪头似的，无力地趴在了草坪，再也不想起来了。
可是，一想到同学们嘲笑我胖时的样子，心里又燃起了斗志。我掏出了随身携带的果冻，一口吃了下去，补充一下能量。
接着，我又拿起了跳绳，当“呼呼”的风声在我耳边掠过时，我暗暗发誓：啍，总是骂我胖，我就不信了!我一定要让你们大吃一惊!
当我跳了146个之后，我再也跳不动了。可就在这时，“咕咕”叫的肚子提醒我，午饭时间又到了，我顿时把“减肥计划”和刚刚发过的誓言全都抛到了九霄云外，向家，不对，是向家里的餐桌奔去……
看来，这次的“减肥计划”又失败了。
我的减肥计划作文300字篇七
“最，你又胖了三斤!”屋里又传出了妈妈的尖叫声……
自从过了这个年，我的体重就开始飙升，如果说体重分八层的话，我现在已经有七层那么多了，简直已经到了不可理喻的程度。今天我又站上体重称，我一看，天啊，四十七公斤!我吓得差点晕过去，好吧，得正式开启减肥计划了!
没想到“减肥计划”刚一开始执行，我就遇到了困难：管不住自己的嘴巴。每当到了饭点，我的嘴巴就要大吃一顿，于是我控制自己，每次只吃一碗饭，坚持不吃零食。终于把这个毛病改掉了。欧耶!可是嘴巴又开始发牢骚，最后，我不但没改掉没病，反而吃的更多了。唉，失败了!
我又换了一个办法，就是运动。我站在楼下，我家住在八楼，每天需要坐电梯回家，于是我准备爬楼梯回家。刚爬了一、二楼还好些，到五、六层就不行了，气喘吁吁。于是我放弃了爬楼梯，改坐电梯回家了。
唉，看来我不适合减肥，还是当个胖子好。写了这么多，我又饿，又去要吃饭了。拜……
我的减肥计划作文300字篇八
“嘎吱嘎吱……”这是什么声音?呵呵，这是我吃饭的声音。
晚饭的时候，妈妈刚喊“吃饭啦!”我就立即跑过去跟妈妈说：“妈妈，请给我少盛一点儿饭，好吗?”妈妈不急不慢地说：“不行，得多吃点儿饭，好长个子。”我又说：“妈妈，我想减肥!我都四十八斤了。”妈妈大声说：“不行，就吃这些!”不过，在晚饭的时候，我就吃了几小口，就跟妈妈说我饱了，我再去称一称我几斤，太好了，我终于减掉一斤了!幸好我控制住了我的嘴。过了好几天，我实在是控制不住我的嘴了，便大口大口地吃了起来。
哎，我还是不适合减肥，还是做以前的四十八斤的胖妹子吧!
