《高敏感人士的幸福诀窍》是一本关于如何处理高敏感性人群情绪、保护自己以及获得幸福的指南。作者给出了一系列实用的建议和技巧，帮助高敏感人士更好地理解自己，并在日常生活中更好地应对情绪问题。这本书对于高敏感性人群和他们的家人朋友来说都是一本非常有价值的指南。
《高敏感人士的幸福诀窍》读后感(一)
我们周围总是有一些神经质的人，他们多疑、不自信，总是觉得别人在背后或者影射他们，最后给自己找个借口还是做着自己看不起的事情。 他们常常表现为深度思考、易被过度刺激、感情反应强烈及共情能力强、对细节的感知力强等特点。这些特质使得他们在人群中显得与众不同，他们往往能更深入地感受和理解世界，但也因此更容易受到外界的影响。 在职场和人际关系的处理上，高敏感人士可以通过深度思考和共情能力，快速洞察问题的本质，提出创新性的解决方案，并更好地理解他人的需求，建立和谐的人际关系。 敏感不是弱点，反而是一种天赋，一种能够让我们更深入地感受和理解世界的超能力，通过接纳自己的敏感特质，并珍惜它所带来的优势，高敏感人士可以活出真实的自我，收获属于自己的幸福。 高敏感人士也常常会面对内心的困扰和痛苦，作者提出多种实用的自我疗愈方法，如阅读、写作、走进大自然等，帮助高敏感人士找到属于自己的滋养方式，重新找回内心的平静和幸福。 远离成果主义，花时间感受并体会过程。充分利用敏感为自己创造幸福，感受身边的美好事物。珍视每一种感受，无论是好的还是不好的，解锁自己内心的宝藏，用敏感的天赋创造属于自己的幸福！
《高敏感人士的幸福诀窍》读后感(二)
你是不是常常因为一些小事就深深触动，容易与他人共情，看到那些心痛的画面眼泪就止不住地流呢？工作生活还特别有责任心，如果是这样，那你很可能就是高敏感的人呢。 不过可不要觉得高敏感就是不好的哦！因为高敏感是与生俱来的特质，就像有些人天生个子高，有些人天生敏感。通俗来说敏感个体的出现是为了种群生存的需要。 当高敏感的人能够真正意识到敏感是一种能让你充分感知幸福的特质，就能做到充满活力地生活。我们可以通过这4个特质来了解自己的敏感程度：1、深度思考2、易被过度刺 激3、感情反应强烈、共情能力强4、对细节的感知力强。 高敏感的人总是能够深度思考，瞬间就能感知到事物，还会特别关 注本质；很容易被过度刺 激，对各种声音、光线、温度、气味、疼痛感等都超敏感，所以也比其他人更容易感到疲惫；情感反应强烈，共情能力那是杠杠的，而且还不太喜欢看到负面的信息；对细节的感知能力强，总之能够察觉到细微之处所带来的不同情绪，这就是高敏感人群。 那高敏感的人要怎么收获幸福呢？首先要接纳自己的特质，不要压抑自己的情感，有情绪都是正常的，可以找信任的人（比如家人）尽情倾诉内心的真实想法。我比较喜欢的是找到类似的书籍进行阅读，很多时候都是读着读着就进入了心流状态，好似跟作者对话（书籍就是我的好朋友）；另外不要把难过的心情放大，可以把不好的情绪就放在那里，等冷静静下再处理时就好很多；善于用文字来表达自己，通过书写心情和感受，加强与自己内心的联系；还要找到属于自己的滋养方式，走进大自然拥抱大自然，重新找回属于自己的时间感。就像书里说的那样，人与人是不一样的呀，各有各的活法。我们要愉快地接纳自己，好好珍惜自己的优点，去感受那个满满都是温暖和美好的世界呀！
《高敏感人士的幸福诀窍》读后感(三)
在忙碌而又喧嚣的现代社会中，有一群特殊的群体——高敏.感人士（HSP），他们总是被外界的声音、光线、气味等过度刺.激，内心时常充满不安与疲惫，仿佛自己总是那个容易受伤的“软柿子”，高敏.感真的意味着不幸与痛苦吗？
武田友纪的这本《高敏感人士的幸福诀窍》，为人们揭示了高敏.感人士如何摆脱内耗，活出真实的自我，收获属于自己的幸福。
作者是高敏.感人士的专.业心理咨.询师，从事这份工作多年，积累了很多宝贵的经验和许多真实案例的实践策略，他深知高敏.感人士内心的挣扎与困惑，因此，把多年的研究成果汇聚成书，旨在告诉人们此类人群有其独特的幸福诀窍。
本书中，作者从职场关系、人际交往、日常生活三个方面入手，针对高敏.感人士常见的烦恼提出了33个锦囊妙计。这些妙计不仅帮助高敏.感人士摆脱了内耗，还让他们学会了如何利用自己的敏.感特质，挖掘出别样的优势。
例如：在职场中，高敏.感人士可以通过深.度思考，快速洞察问题的本质，提出创新性的解决方案；在人际交往中，他们可以利用共情能力，更好地理解他人的需求，建立和谐的人际关系。
值得一提的是，书中还特别强调了接纳自我、珍惜自身特质的重要性，不要生活在别人的眼光里和言语中。
作者认为高敏.感人士往往因为自己的敏.感特质而感到自卑或焦虑，但书中告诉读者，敏.感其实是一种独特的天赋，能够让人们更加深入地感知世界的美好。通过接纳自己的敏.感特质，高敏.感人士可以更加自信地面对生活，活出真实的自我。
不得不说，本书是为高敏.感人士量身打造的一本心灵指南，它用科学的方法解析了高敏.感人士的心理特点，提供了实用的解决方案，让高敏.感人士能够摆脱内心的困扰，收获属于自己的幸福。
同时，本书也告诉人们，高敏.感并不等于痛苦来源，只要人们学会正确面对和利用自己的敏.感特质，就能活出更加精彩的人生。
