《先让自己满意：勇敢成长，认真做自己》是一本激励人心的成长励志书籍，强调了自我接纳和自我成长的重要性。作者通过分享自己的成长经历，鼓励读者要敢于做自己，勇敢去追求自己的梦想和价值。这本书让人深刻认识到，只有先让自己满意，才能真正实现自己的成长和成功。
先让自己满意：勇敢成长，认真做自己读后感(一)
书中写道，人做事并且能坚持下去的动力，来源于两种力量的驱使，由内的和由外的，也就是我们说的内驱力和外驱力。内驱力是发自内心的热爱和兴趣，外驱力是通过外界的认可和奖赏来持续。形象地说，内驱力是造血，而外驱力像输血。有毅志有目标并能成功坚持的人，往往靠的就是自己造血，而非外在的输血，这也是快乐与否的源泉。缺乏足够的内驱力，即便有些人看上去“成功”了，但未必快乐，因为内在并没有真正的热爱，没有激情去热爱，就是机械无趣的。
先让自己满意：勇敢成长，认真做自己读后感(二)
这本书非常流畅，易读。作者提到人的困境在于原生家庭、亲密关系、社会价值的实现。提倡成为一个新世代独立女性，有自己的生活追求、到社会当中去实现自我价值，这是我所欣赏的部分。
然而，书中许多观点并不新颖，在市面上也经常能够看见，比如“洞穴理论”。
同时我觉得本书缺乏一些思辨色彩，没有形成高度理论化的系统，许多观点是源于作者本人过往的咨询案例，有很强烈的主观色彩，
总而言之这是一杯好喝的心灵鸡汤，但是没有给我什么突破认知的启发
先让自己满意：勇敢成长，认真做自己读后感(三)
先让自己满意读后感……。 我本来是一个不爱看书的人，但是这本书突然让我感兴趣，所以读完了。我最喜欢的是(走出原生家庭，需要十步)(爱情的三种境界。)(管理你的能量)活到30多岁也明白了为什么会穷，投胎不是技术，它是无法选择的。后天自我努力赚钱，攒钱才是硬道理。因为社会把人分为了三六九等。在生活中要面临各种消费诱惑，打开微信朋友圈都是各种卖货，美容护肤。还有很多软件，淘宝，拼多多，实体店。这些诱惑都在让人不断的贫穷。屏蔽一些圈子才是最好的选择。我可能曾经也活成了祥林嫂，有过那种四面楚歌的感觉，绝望过。人性不曾改变，都是鲁四，不要把伤疤给别人看。这个时代不会风餐露宿，但是灵魂依旧匮乏丑恶。命运不会因为女性的美，温柔，顺从或者愚蠢，多加垂怜。这本书让我提升了认知，避免踩坑，它有它的精华所在。
先让自己满意：勇敢成长，认真做自己读后感(四)
其实我看书是很挑的，不仅是内容，还有颜值。要纸面摸起来像细腻光滑的丝绸，同时把鼻子凑到页面上嗅墨味，这似乎成了我读书前的一种仪式。 我读过不少坑人的工具书，也不能说坑人，就是全书重点只有一句话，但要翻来覆去的以艰难晦涩的语言再将这一句全文重点翻译成读者难以读懂的文字。总结就是：废话连篇，屁用没有。 基于此前经验，以至于《先让自己满意》这本书放在我桌架前，我也做好了会让自己重蹈覆辙的准备。 之前在《阅读》里提到，一本书最大的成就在于读到某一个段落 一句话 一个词，突然让你停下来，目光从书页移行到前方，抬头，似乎必须得停下来思索些什么的那个时刻。而《先让自己满意》让我的这次阅读之旅无时无刻不在加入停顿号。其实这本书给我的第一感觉就是简洁，我需要很多次去停下来，把头抬起来，去思考，将自己的思考延伸进去，就像作者画了一半却没有画完 要我补上去。也许会有读者认为，作者写的比较简单，可我却很偏爱这种文风，大音希声，把所有本质的干货排列在这里，给你去自己思考的空间，该怎么描述这种感觉呢，就像每一章结束就是在电影末尾带给我的深长遗憾，必须得通过自己的二次思考，才觉得圆满，感谢作者给了我一段我可以自己走的路。 最后我还是想与工具书做一个对比，一个是将一根油条用十层包装纸包的天花乱坠，但油条味是从纸里不断散发的，告诉我k里面就是油条，最后等我吃到那根油条，撕这十几层包装纸就足够我的时间被浪费。 而这本书，更像在不同的小抽屉里放了很多种食物以及它们的配方，绿豆糕，糯米滋，鲜花饼，蛋黄酥，每一样都不多，但能品尝香味，如果愿意，还能拿着配方自己做一餐。 以上。
苏西
先让自己满意：勇敢成长，认真做自己读后感(五)
》这本书很多的话语都写得有些极端，比如：
1、认为夫妻之间在家庭中的夺权，女性在生儿育女之后如果在夫妻之间的夺权失败，就会将权力伸向孩子，想要“控制”孩子。（虽然有些极端，但我觉得也有合理的部分。）
2、男性在感情中受挫会将原因归结于“女性爱财”；女性则将生活的重心放在“伴侣爱不爱我，会不会出轨”。这与我的日常认知有偏差，因为我不会将精力都倾注在老公和孩子身上，更多的时候我都想做我自己喜欢的事情。但转而看到作者抖音的粉丝数，可能大众真的有在关心这些事情吧。
》我比较认同的是关于原生家庭的论述。“对于忙于生计的上一辈父母，信奉的是‘批评教育’‘挫折教育’，很少关注孩子成长过程中的自尊心水平和情感需求，认为跟孩子表达感情、支持鼓励和赞美往往意味着纵容和溺爱，而跟别人比较、否定孩子的天性，立规矩、讲道理才是教育孩子该有的样子。”从而导致我们这一代人“很少人能发自内心地接纳、喜欢此刻的自己”。
“每一只小懒猫，每一朵蒲公英，每一株狗尾草，在这世上都有意义，都有价值，何况生而为人的你？如果我们学着接纳自己和别人，多一些肯定、宽容、赞美，这个世界不会精致完美，但一定更值得来一遭。
“我们更愿意看到坦然面对生活，顺其自然努力，全心爱自己和身边人的你；而不要跟一个优秀的赶路人在一起，拼命去寻找自己值得被爱的证据。”
——这几段话真是讲到我的心坎里了。
》以及对生活态度的论述。“ 半躺主义不是奔跑，也不是散步，是在自己的赛道上，悠然舞动生命。它的基本理念是：每天做一点有趣也有益的事情，不彻底躺平，也不过度勉强，只做一点，但坚持下去。”
“心灵自由比财富自由更值得追求。心灵自由的内涵是：(1)不被消费主义绑架，合理有度地消费；(2)从事真心热爱的职业，并获得报酬；(3)精神丰富，享受人生乐趣而不是花钱乐趣。”
——这也是我践行和追求的生活理念。
先让自己满意：勇敢成长，认真做自己读后感(六)
人到中年，身边的同龄人不乏婚姻聚散，事业起伏；一众小表妹堂妹也步入婚嫁和求职年龄，其间几多烦恼困惑。爱情婚姻与人际交往中最考验对人性的认识，而人性的问题最是复杂无解。
生活中这些真实的故事不断困惑着我，也促使去不断寻找这方面的答案，阅读了很多相关书籍。一个偶然的机会，我在电视节目和网络直播中看到了刘晨曦，看到了她的心理学励志处女作《先让自己满意——勇敢成长，认真做自己》，她对自我的接纳与进取，对爱情婚姻的清醒认识，对人际关系的睿智，深深触动了我，我很快就喜欢上了她，向身边的小妹妹推荐这本书。
刘晨曦是一名心理咨询师，在各大自媒体平台共拥有超过200多万粉丝。她没有名校光环，没有令人艳羡的教授专家头衔和社会地位，也没有迷人的外貌，只靠自己的见识与才智，在千千万万的主播中崭露头角，形成自己的特色风格，得到粉丝的支持与喜爱。
晨曦的新书《先让自己满意》，立足于认识自我，接纳自我，善待自我，发掘自身潜力，找到自身价值，从而在爱情婚姻中、在社会职场中定位清晰，明确自己需要什么，想要什么，想成为一个什么样的人，拥有自己满意的人生。女性，不论身为女儿、妻子、母亲还是职场人，先让自己满意，勇敢做自己，积极寻找适合自己的人生赛道，这并不是自私或自我膨胀，而是个人发展的必备条件。没有自我，遵循长辈和他人的意见指引，只能沦为他人实现其目的的工具。工具与具有创造性和主观能动性的人相比，低了不知多少个等级和境界。先让自己满意，积极实现自身价值，才是对自己的人生负责任的美丽姿态。
女性要幸福，就要独立、要成长，重心向内思考，提升自身硬实力才是王道。想把爱情当做最后的救命稻草，想通过爱逃离贫乏人生，寻找精神乐园，这样的心态无异于烧房子取暖。爱是两个强大丰盛的灵魂互相滋养成长，旗鼓相当，琴瑟和鸣，而不是两个衣衫褴褛的乞丐端着碗互相算计，贪婪索取。女孩子们不要坐等那个对的人终有一天会从天而降，错过了时间，发展自己成长为对的人。时下流行霸道总裁爱上你的网络毒药小说，读读这本书，可以恢复一下心智和理性。
读书不必本本出自名家之手，有共同经历、有情感共鸣的普通作者对平凡女性更加具有借鉴意义和实操价值，适合的就是最好的。这是一本呼唤女性独立和自我意识觉醒的书，刘晨曦以自身奋斗成长经历和上万小时的心理咨询经验，告诉女性如何在平凡中出色，在任何一种过往中都能得到成长的经验，一路向前！
先让自己满意：勇敢成长，认真做自己读后感(七)
很少有如此闲瑕时光，认认真真读一本书，静思其感觉。尘世的浮华，内心的躁动，生活的贫瘠，事业的不稳。构成这浮世的万千奇形怪状的乱像，你我与这乱像中苦苦找寻那片向往的净土，得之我幸失之我命。
《先让自己满意》，仅看书名就已心动，从出生至今，我们所听所见所闻，几乎是在教我们如何让别人满意。例如小时候为了让父母满意，我们就努力成为一个好孩子，在学校要让老师满意，就努力变为一个好学生，社会上工作中让邻导满意，就得是一个好员工，自己组成家庭后变要成为好丈夫、好妻子或者好父母。你看，我们都只能按照别人满意的样子，活成了一个别人眼里让她们满意的自己，却忘了我们自己满意的自己是什么样子的自己。
通读下来，我觉得让自己满意是我们这一生的一个命题作文，这篇作文除去题目皆是空白。我们首先拿到的是一张叫做人生的白纸，至于如何提笔开篇，如何用笔墨撒描画中场的风景，怎样为自己画上句号，其实都掌握在并无认知也并不自知的提笔人自己的手上，而自己恰恰毫无知觉。
我和大家一样的懵懂，从书中找寻蛛丝马迹，幸好我是幸运的，从两年前离婚后一次偶然的机会有缘邂逅晨曦并且一路眼随，到如今遇见《先让自己满意》一书，迷茫过仿徨过，做错过走过弯路，却未曾丢失过自己。我们都是芸芸众生里最普通的一员，希望你能和我一样的幸运，一直有一个亦师亦友的人走在我们前面，为我们指一条少些泥泞坎坷，多些温暖和爱的道路，这一路不求有良人相伴，唯愿可以抱团取暖。
佛家有云：“看山是山，看水是水，看山不是山，看水不是水，看山还是山，看水还是水。”来表达人生的三重境界，从而知道我们对事物的认知程度，是流行表面的形象，是半真半假的事实，还是挖掘到了事物的本质真相。晨曦则教我们从思考、打破到重塑，要屏弃掉那个裹在层层外壳的假我，做一个真真实实的自由自在的真我。用较为文艺的语言娓娓道来，告诉我们用三次打破，四个基础，五个议题，重塑新生，成为自己。
这不是一本工具书，它没有那么艰涩难懂，它有一股自成一体的文艺气息。当它被当成礼物送给闺蜜时，我便看到它被拆成一段段的朋友圈，每段都能自成一个她所喜欢的风景。虽然我送给她的目的不是这个，这么做甚至在我看来有些暴殄天物，但是也正因为此更能看出晨曦的文字功底。所以这本书不管你是何人，在何时看，放在何地，都是恰如其分。
浮世万千：吾爱有三，日月与卿，日为朝月为暮卿为朝朝暮暮。晨曦的《先让自己满意》便是告诉我们，让真我归于自然，让我们朝起有爱，暮归有家，朝朝暮暮能有所思有所悟，能寻找到压抑的自我，有热爱的事情谋生，可以成熟面对爱情婚姻，拥有发展能力与创造力。自己的人生能自己做主，自律，自由，自在过完有意义且让自己满意的一生。
见字心安，枕书而眠！
安眠六月十六于北京
先让自己满意：勇敢成长，认真做自己读后感(八)
这本书可以视为自我疗愈的初阶心理学读物，没有深奥、晦涩的原理和实验，通俗易懂，更像是和一位资深心理专家面对面聊天一般轻松自如。对于很多问题如何判断，书中有明确的判断指标；同时，书中对于原生家庭、两性、婚姻、自我调适等问题都有涉及，能够快速帮我们界定自身存在的问题大类，进而在对症下药，去寻找更具体的方法。
围绕着“寻找自己所热爱的事情，成为期待中的自己”这一主题，前半部分在破，后半部分在立。
1.走出原生家庭
人类社会就是一座等级金字塔，人类的历史就是权力的更迭，人的骨子里刻着对权力的向往。这一观点解释了家庭中存在控制欲的原因。可能在小的时候一切都还未显现，但是随着家庭成员年龄的增长，新权力意识的觉醒必然会打破已形成的权力平衡，小家庭也必然会从大家庭中独立出来，重塑自己。
书中也提到了两种逃离原生家庭的精神束缚，即西医方法是地理上的远离，中医方法是左耳进右耳出。不管是何种方式，我认为本质上都是通过长期或暂时的逃离来赋予双方思考的时间，这一点应该和“离婚冷静期”有些相像。但我认为，与此同时也要定期交流与反馈，积极引导对方发现问题，最终在根源上使其消弭。
2.遇到恰到好处的爱情
对于爱情，我认为是两个相交的圆，相离和相切的状态不足以使双方产生情愫，并基于此开展深入了解从而滋养出爱情。而完全重合的状态又必然会导致厌倦与疲惫。相交，则是一种很好的爱情状态。
弗洛姆说：“爱并非一种情感，而是一种积极的驱动力和内在的连接状态，其目的是幸福、发展、自由。”因而，拥有良性的爱情并非指遇见良人，而在于强调双方终极目标的一致性和携手共进的过程。需要双方相互尊重，相互认可，提供充足的情绪价值和安全感，不要寄希望于爱情能改变你的生活，更大概率是社会个体的对应匹配。
所以，与其等待，不如改造自己。
1.自我选择
站立或是躺平其实是我们在成长阶段要不断做出选择的一个问题，但又不是必然要二选一的事情。我们所处的环境一直在变，所以个体在环境中的定位也在变，所以如何调整自己的目标和状态其实很难。
作者提出了一种观点是“半躺主义”，即寻找到自洽的状态，不给自己过于沉重的压力，比如将自己的每一个方面都和各个领域最优秀的人比，而是和自己比，建立科学的衡量标准和维度。同时，要理性看待他人的评价，不从其结果出发，而是从他人的立场出发分析他的观点，这样，很多疑惑都会迎刃而解。
2.自我管理和优化
对于自我优化和升级，作者提出了五个角度：即管理自己的能量、情绪、时间、社交和欲望。
“人的生命就是能量的获取与释放的过程。”所以如何管理的能量，其实是“1”，后面的四者都是“0”。
在各个能量场切换自如，并能够有所选择，有所执着，能量便可以正向循环，具体而言，可以多向具有正能量、或是可以提供能量的人接触，减少和极度消耗你的能量的人接触；设置小目标，提升自己的耐力，找到生活的节奏感；不断形成好的生活习惯，向内构造自己，构造一个拥有强大内核的自己。
在管理情绪方面，我认为最重要的其实是找到自己的边界，探索情绪的阈值，然后做好预判和调整，情绪顺了，气场就顺了，能量场也就在向上增长了。
“一个人有多珍惜自己的时间，就有多热爱他的生命。”作者将时间管理分成了三类：有序生活、系统时间和碎片时间，对于每一类时间都提出了具体的利用方法，把握好分分秒秒，去做任何想做的事情，用成就感锤炼出生命的意义。
选择与什么样的人交往，就决定了生命与什么样的能量交集。对于社交的管理，亦是能量管理的关键衍生环。不管是情感社交、信息社交还是利益社交，都是在为了彼此充电，明确了每一场社交的目的，就能够快速的做出选择，避免内耗。
人类痛苦的根源，就是妄图消灭痛苦。欲望，尤其是望而不得的欲望便也是痛苦的根源。但消灭欲望就如同让生命熄火，他的后果是压抑或挫败。如何合理利用欲望增强对生活的牵引力，书中也给出了答案。即设立满足线（生活现状）和追求线（未来目标），目标最好是利他且利己，并在执行中不断调整和纠偏。
灵魂若有栖息的地方，那是你的双手和大脑。书中提了很多实用的方法，但最重要的还是去思考、去创造、去尝试，去选择一切发自内心热爱的东西！
“我们都会有美好的明天！”
