阅读《爱的五种能力（升级版）》，深刻感悟到爱不仅是情感，更是一种能力。作者通过分析五种不同的爱的表现形式，让人们意识到爱需要不断学习和提升。只有掌握了这五种能力，才能让爱变得更加深刻和持久。这本书给人以启发和鼓舞，让人重新审视自己对爱的理解。
爱的五种能力（升级版）读后感篇一
没有看到这本书的时候，我和书中提到的一种现象如出一辙，我自己没有问题，问题都是对方的，是我自己选错了人，看过这本书后了解到我不够接纳对方或者说缺乏爱的能力，认识到自己的问题且加以调整或改之，我想幸福会离我越来越近的！
爱的五种能力（升级版）读后感篇二
会爱、可爱、容易爱！这本书不仅仅有助于婚姻关系有助于大龄男女如何认识自己的内心，还有助于家庭成员间的情感沟通，适用于所有的人。赵老师在授课的过程中总结出来最有价值且最具分量、最便于实操的真理和方法，因为我有所收益所以同样推荐爱读书的你们。
爱的五种能力（升级版）读后感篇三
很实用的一本书，看后反思很大，爱人之间就是缺少沟通，什么事情都是由沟通得来，多沟通，才能发现互相的问题，发现问题才能解决，我觉得这本书写的很实在，没有浮夸的心灵鸡汤的表面词句，句句都很实在，很实用。看来心灵辅导老师写出的书还是结合实际的。赞一个
爱的五种能力（升级版）读后感篇四
爱情需要学习，婚姻需要练习。爱一个人需要具备爱的能力，但它包含了五种具体的能力，它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力分别对应五行，是国内第一套系统的爱情理论，也是情商的具体体现。《爱的五种能力：爱情与婚姻中的情商课》结合真实案例详述爱的五种能力，帮助你重新认识爱，修复爱，拥有爱，传播爱。
爱的五种能力（升级版）读后感篇五
在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立永恆真挚的亲密关係，却又害怕再度受伤。《爱的五种能力》是赵永久老师，又一力作。他告诉我们如何穿透自我障碍，用爱酿造幸福秘方——没有人能年复一年地活在火辣、热情、浪漫的爱情之中，但我们能在爱情的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质，学习接受和放手，最终找到通往爱和幸福的桥梁。
爱的五种能力（升级版）读后感篇六
这本书是赵老师的一名学员也是我的好朋友推荐我的，但她推荐的时候是在去年，赵老师这本书的纸质版已经断货了，只好借用好友手里的书来看。一直在抱怨自己的爱情路为何如此的不顺，沉浸在自己的抱怨里久了，总觉得问题都是对方的，但看过这本书后，对我的启发很大，在与现在男友的接触中一切都很顺利，明年我们也打算结婚了，我想这与我情商的提高和拥有了爱的能力有关，我是剩女且拥有幸福的爱情！感谢赵老师和我的好朋友。
爱的五种能力（升级版）读后感篇七
这是一本讲述两性关系的书籍，看起来又觉得很生活化，涉及到的并不仅仅是两性情感，还有表达了我们在生活中的态度和行为的原因。原来我们都是普通人，都有过蜕变的过程，是否能蜕变成美丽的蝴蝶，在于你是否学习面对自己，我们都能朝自己的灵魂成长之旅迈进。
当你听从自己的心，去了解真正的自己。用“允许”的态度来生活，对于生活中发生的事情，用发自爱的态度来面对。记住，”事无好坏，诠释在人”
爱的五种能力（升级版）读后感篇八
当你要做决定或者行动的时候，请停下来想想，让你这样做的根本力量是什么？如果是个人的得失，欲望，不实的期望，请停下来让灵魂引导你，当你感觉内心充满爱时再做出最终的决定。
每当你愿意承认自己的错误，而不是顽固地坚持自己的立场时，你就是在为爱作出牺牲，舍弃对你很重要的个人事物。
每次你放下期望，选择原谅而不责怪他人，或是表达真心的感激而不批判人时，你就选择了重要的事物，而把个人的事物摆在一边。
爱的五种能力（升级版）读后感篇九
两个相爱的人
在地球上创造了一座伊甸园
并开启了天堂之门
经验说：这是不可能的
骄傲说：这太可笑了
谨慎说：这太冒失了
理性说：这不合理
迷信说：这会带来霉运
远见说：这没有希望
爱说：事无好坏，诠释在人
当你说话时，让你的话语发自于爱
当你沉默时，让你的沉默发自于爱
当你骂人时，让你的责骂发自于爱
爱的五种能力（升级版）读后感篇十
第一个例子，丈夫给亲戚东西因为亲戚在他上学给予帮助可以理解，但是我家就很郁闷，我爸喜欢给自己兄弟姐妹东西，不太给我妈兄弟姐妹东西，我妈因为这事计较，可是就算我妈理解了，可是我爸还是不太给我妈兄弟姐妹东西啊，无解，问题没解决
第二个例子，哥哥和妹妹关系好，就算理解了，可是那个妹妹还是白吃白喝，这钱是他们夫妻两共同挣的，还有哥哥和妹妹那么好，作为妻子还是无法像想要的能有夫妻的共同时间培养感情，无解，问题没解决
第三个例子，婆媳关系，两个人都爱男的，可是婆媳还是会吵架，还是会让作为中间人的儿子和丈夫来评理，又无解，问题没解决
爱的五种能力（升级版）读后感篇十一
二刷。本书前大部分所说的述情、共情等表达方法和《非暴力沟通》本质上讲的道理是一致的，都是着重描述自己的真实感受，而非责怪埋怨，最后再表达出自己的需求，只不过把非暴力沟通方式应用在婚姻关系中。让人惊喜的本书最后一部分：允许，如果说前面的述情共情都还是“术”，那么最后的允许和接纳才是经营婚姻关系的“道”，只有真正做到允许和接纳，才能从根本上获得幸福的能力，否则为了达到目的而卖弄口头功夫，就是误入歧途了。本书最后的允许和接纳篇章，融合了《当下的力量》《被讨厌的勇气》等多本中西方心理学精髓，看起来让人酣畅淋漓，感觉句句戳中心底，就凭这一部分，我给这本书打五分（满分五分）。
爱的五种能力（升级版）读后感篇十二
一直觉得爱是飘渺虚无的存在，一句“我爱你”是否就包含了爱，爱到底是什么？爱自己？爱他人？应该怎么去爱？带着这一系列问题我读了赵老师这本书的第一章，每当我们在与伴侣或恋人出现矛盾时，我们总是自然的会认为是对方的原因，比如说“是他/她太强势了”“他/她的生活习惯太差了”......我们习惯于向外寻求原因，总觉得是对方的错，这不由得让我想起了之前看过的一部电影《夏洛特烦恼》，穿越回来的夏洛不仅在他想要的事业上一展宏图，而且还娶到了他心心念念的女神。本该幸福的他却在不断的痛苦中结束了他的一生，就如同歌词中的那句一样“你以为一切都是没选好，换个人当主角，爱情就会天荒地老......”。爱不是一种结果，爱是一种能力，一种爱人、爱己的能力，这种能力让我们接纳允许对方的不完美，包容真实的对方，成长自己、学会与真实的对方相处，向内求，这才是爱的能力！
爱的五种能力（升级版）读后感篇十三
还是挺棒的书籍, 应该是对国外一些经典书籍和论文的总结, 只是写得比较接地气.
从情绪管理, 述情, 共情, 允许和影响这五个角度来分解爱的能力. 我们可以日常自省来找到自己值得提高的能力, 而不是要求他人先具备这些爱的能力.
书中也提供了一些具体的练习方式, 帮助我们在初期能够实际地去实践.
美中不足是, 举例常常有问题. 少许例子天马行空, 没逻辑, 大部分例子都是女人遭遇了问题, 然后需要自己寻找出口和妥协. 可能亲密关系书籍的受众大多是女性吧.
书里强调的是自省, 尽管举了一些对女性不太友好的例子, 但也不需要自我pua. 很多事情是可以提前思考和预防的, 不一定等坏事儿发生之后再去处理.
爱的五种能力（升级版）读后感篇十四
我允许我出生在这样的家庭，我允许家里所发生的一切，我允许我在这样的家庭长大。
我允许自己有这样的父母和祖先，我允许他们用他们的方式对待我，我允许他们曾经的错误，我允许他们对我所做的一切。
我允许我自己，我允许自己的成功，也允许自己的失败，我由于成功而成长，由于失败而成长。
我允许曾经有人不喜欢我、有人否定我、有人讨厌我、有人误会我、有人不理解我、有人仇恨我，无论别人怎么看待我，我都允许。
我允许曾经有人伤害我、嫉妒我、打击我，我也允许我曾经伤害过他人、嫉妒过他人、打击过他人。
我允许这世界上的所有事物，对每一件事物我都允许，我允许白天，也允许晚上；我允许天晴，也允许下雨；我允许人的出生，也允许人的死亡；我允许成功，也允许失败，对于自然界的每个事物，我都允许。
世界发生的一切事情，或在身边，或在很远的地方，我都允许它。
爱的五种能力（升级版）读后感篇十五
这一本书令人很深刻的去思考着，从内自省在亲密关系当中，哪一些方面是需要自己进行提高的。 并没有像很多网络平台的人劝分不劝和的一种态度，更为希望通过双方的努力去达到一个和谐的亲密关系。 在早几年前很多的想法就是对于亲密关系需要善于沟通，但是如何去进行沟通，需要沟通哪方面的内容没有很清晰的点明。 对于我来说这是很好的一个情绪管理方面的教科书。情绪是一个正常的状态，只有我们的想法才是对与错的判断，所以引起情绪背后要找出我们的想法，他也许只是一个假设，并非是一个事实。 不会表达自己的情绪没有办法让对方去理解你的情绪，这也是亲密关系当中的一大败笔。表达你的感受并非需要暴露你的短处，而是会让对方更加的了解你，避免触碰到你的雷点 对于对方产生负面情绪，也需要做到共情，这是对方情感上的需求，得到了满足。 用愉快的情绪，做正确的事情只要对方没有触及到太多的底线的话，便有允许对方遵守他自己生活规则的自由。 用自己去影响对方，对方也会影响你。正向的力量使双方走向和谐的亲密关系。
