《亲密关系的重建》这篇文章深刻探讨了在亲密关系中出现问题时如何重建信任和情感连接。作者指出，通过沟通、理解和尊重彼此的需求，可以逐渐修复破裂的关系。同时，文章还强调了诚实和包容的重要性，以及在重建亲密关系过程中需要付出的努力和耐心。
亲密关系的重建读后感(一)
亲密关系的书看过很多，但这本让我感觉非常“接地气”，读的时候总是会产生共鸣感。亲密关系是人生中非常重要的一个课题，好的亲密关系是能够互相滋养，而不是互相消耗，能让我们展现出自己最好的一面，成为更好的自己。
在健康的交往中，我们保持联系但不会依附。我们真正能支配的只有那些不会支配我们的事物。我们越依赖某个人给我们安全感，就越没有安全感。看清伴侣对我们的思想和人生的影响有多大，有时候令人恐惧。
如果你想知道：
在爱情的每个阶段，你该如何做？
如何挑选伴侣？如何面对热恋后的冲突期？
如何放下伤痛感情？如何面对必然分离？
如果你看不清好伴侣和差强人意的伴侣之间的差别，却又放不下那个并不适合你的人；如果与一个又一个伴侣交往时，你都犯同样的错误，或者你总是成为一个又一个关系掠夺者的牺牲品（或试验品），那么来看看这本书吧，相信你会很有收获。
亲密关系的重建读后感(二)
不要对爱失望，要为爱努力。重新组织对过去的感觉，以适应我们多变的需要。承认人的脆弱性，放下特权感。
/ 当我关注你而不投射我自己，当我接纳真实的你并不加以评判及试图纠正，当我欣赏你对我的正向影响以及在关系里引导的价值，当我真心喜爱你，最后包容你做自己。
/ 不要关心伤害为什么会发生。摆脱幼稚及偏执自我的影响。健康的自我能包容人性的矛盾：同一个人可能好坏掺杂，既亲密又疏远，既忠诚又背叛，既公正又偏私，既有礼又粗鲁，既满足又贪婪。接受亲密关系的灵活性，并在彼此承诺中无条件去爱。
/ 当我发现你的背叛，羞耻与不值得爱的想法激发了我的愤怒，自我认定我为受害者，为了全身而退我拒绝沟通，单方面退出，而这个行为也伤害了你，让你产生了抛离感。
/ 如果你了解我容易犯错，但能付出爱，欢迎你直接告诉我该如何做。当我看清自己的冒犯时，我会做出补偿。我可能会伤害你，但我没有恶意，只是一时疏忽，或者说我那受到惊吓的自我扼杀了我的善意。
/ 我的人生是一段历史，而不是一场悲剧。
亲密关系的重建读后感(三)
三星半给前半部分
推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡
自律是自我照顾，自我珍惜，如果我们认为自己很有价值，就会认为我们的时间也很有价值，如此有价值的时间必须要加以善用
放弃某种心爱的事物——至少是自己熟悉的事物，必然会带来痛苦，但这也是心智成熟所必需的。因放弃而感到抑郁，是自然而健康的现象。如果放弃的过程受到干扰，导致抑郁的情绪被延长，或是抑郁的情绪不能在完成放弃后消失，那么抑郁就变得不正常和不健康。
最好的决策者，愿意承受其决定所带来的痛苦，却毫不影响其做出决策的能力。一个人是否杰出和伟大，视其承受痛苦的能力而定，而杰出和伟大本身，则会给人带来快乐和幸福——表面上这是一种悖论，其实不然
但是不经痛苦和折磨，就无法实现灵魂的超越
◆ 坠入情网 却有可能成为不速之客，不
请自来。你完全
可能爱上某个与你毫不相称的人，甚至因此而不愿承认对方身上的缺点，并对他（她）产生深深的依恋 坠入情网并不是自我界限的扩展，而是自我
界限部分地暂时性地崩溃。扩展自我界限需要付出足够的努力，坠入情网却无须努力。 坠入情网唯一的作用是消除寂寞，而不是有
目的地促进心灵的成长。 ◆ 再谈自我界限坠入情网虽然只是一种
幻觉，但却可以骗过
大部分世人，使人神魂颠倒。其中的原因是什么呢？这是因为坠入情网的感觉，跟真正的爱极为相似。 由于真正的爱是一种扩展自我的体验，所以，它与
自我界限密切相关。在爱的过程中，我们感觉自己的灵魂无限延伸，奔向心爱的对象。我们渴望给对方滋养，希望对方能够成长。被自我界限之外的对象吸引，促使我们产生冲动，想把激情乃至生命献给对方，心理学家把这种状态称之为“精神贯注”。我们贯注的对象，就是我们所爱的人或事物。倾心于自我界限以外的某个对象，就会使之占据我们的心灵。例如，一个喜爱园艺的人，他会把自己的精力投入到花园之中。 精神贯注”。我们贯注的对象，就是我们所
爱的人或事物。倾心于自我界限以外的某个对象，就会使之占据我们的心灵。 ◆ 依赖性
仅仅把得到别人的爱当成最高
目标，你就不
可能获得成功。想让别人真正爱你，只有让自己成为值得爱的人。 ◆ 精神贯注 真正的爱，不是单纯的给予
，还包括适当的
拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰和有效的敦促 ◆ “自我牺牲”
过分的爱还不如不爱，
该拒绝时却一味给予
，不是仁慈，而是伤害 ◆ 关注的艺术 但在大部分的倾听中，我
们扮演的角色都不
是接受者，而是给予者 ◆ 爱与自律 浅水喧闹，深潭无波。”真
正掌握和控制情
