《幸福小小步：和孩子一起做的21个幸福练习》讲述了家长和孩子一起实践的21个幸福练习，包括感恩、分享、表达爱等。通过这些简单的练习，不仅可以增进家庭成员之间的亲密关系，还可以培养孩子的积极心态和幸福感。这本书为家庭带来了更多的快乐和幸福。
幸福小小步：和孩子一起做的21个幸福练习读后感篇一
你想养育一个善良的孩子吗？ 你想让孩子学会感恩吗？ 你想知道为什么不能太追求完美吗？ 你想知道表扬孩子的正确方式是怎样的吗？ 你想知道如何培养孩子的成长型思维吗？ 你想培养富有同情心的孩子吗？ 你想知道如何让孩子建立幸福快乐的乐观思维吗？ 《幸福小小步》这是畅销书作者克里斯汀·卡特博士通过多年研究，分享的一套用10个关键步骤，21个幸福练习科学养育幸福快乐孩子的一本心得书。 这本书基于大量的心理学研究，说明幸福快乐是一种可以习得的行为。 在克里斯汀·卡特博士的分享里，这一套养育幸福快乐孩子的科学方法里，父母先要把自己的幸福快乐放在第一位，也就是说父母先要让自己幸福快乐，才能养育出幸福快乐的孩子。 维护家庭的和谐是建立养育孩子的支持系统，用放下期待的养育方式去培养孩子积极乐观的思维模式。 《幸福小小步》这本书帮助父母将“培养幸福快乐的孩子”这一抽象的目标转变成了具体可操作的方法、从而达到实现科学养育孩子目的。非常具有实用性和指导性，对于孩子快乐成长和家庭幸福具有深远的意义。 1套科学方法，10个关键步骤21个幸福养育练习。 比如有:
幸福小小步：和孩子一起做的21个幸福练习读后感篇二
每个孩子的出生都伴随着父母对他最美好的祝愿，那就是一辈子都要幸福快乐。然而，我们做父母的在孩子的成长过程中，却经常做出与之背离的事情。这并不是说我们不希望孩子幸福快乐，而是我们不知道如何做才能让孩子幸福快乐。 作者在书中给出了一套养育幸福孩子的方法，包括10个关键步骤和21个幸福养育练习。作者还指出，读这本书永远不会太早或太晚。这本书并不是只针对特定年龄的儿童，而是可以让所有年龄段的儿童和成人都受益。 下面我分享两个我最先尝试的练习 一、五小时关系改善法 这里说的五小时是每周五小时，时间不多，事情也很简单，但是作用巨大。 工作日早上出门前两分钟：了解一下对方今天要做什么事情。 下班回家后20分钟：认真倾听对方说话，并给予必要的支持。 每天五分钟：表达对对方的尊重和赞赏。 每天五分钟：做一点爱的表达，比如亲吻，拥抱。 每周两小时：通过聊天，游戏等方式更多的了解对方。 二、成为权威型父母 在养育孩子的过程中，我会不知不觉会出现溺爱的情况。明明已经制定好了规则，但在孩子撒娇、哭闹的时候，经常就放弃的自己的原则。由于自己做事没有原则，导致现在孩子大了，对我的话经常不在意。我意识到了自己的问题，非常想做权威型父母，然而改变总是有困难的。当看到这本书中有讲到成为权威型父母这部分，顿时感觉是遇到了救星。 第一，不要做一个容易被打败的对手，要学会说“不”。帮孩子确定什么是界内、什么是界外 第二，参与其中。全程跟进，督导并强制执行。 第三，不要控制，即使是善意的。权威性父母不控制孩子，而是通过分散注意力以及温和的引导。 第四，散发出温暖，可以对孩子表达爱时更夸张一些。 第五，不要对不良行为做事后反应，要在事前做好预防。比如带孩子去超市购物时，可以给孩子个小任务，这时候孩子会减少很多不良行为。
幸福小小步：和孩子一起做的21个幸福练习读后感篇三
家庭是孩子成长的摇篮，孩子的人生态度、品格修养、行为习惯这些关乎其健康成长的因子都是以家庭为起点。这本书介绍了很多家长与孩子获得幸福的技巧。孩子成才，家庭幸福，是父母的期望和追求。当我们的成才观幸福观变得更加科学，我们就能获得培养孩子的更多自信。当我们的幸福观更加合理，孩子的成才之路就会更加顺畅。
幸福小小步：和孩子一起做的21个幸福练习读后感篇四
这本书有理论，有实操方法，用案例说明告诉我们怎么建立幸福养育系统，以及怎么持续性不断创造幸福。本书包括和孩子一起做的21幸福练习，不但教会父母纠正错误认知，还提供具体的实操方法和步骤，真的是太实用了！通过阅读清楚的认识到，孩子掌握幸福快乐技能的重要性，还深刻的认识到父母的情绪对孩子影响巨大，孩子能否快乐。很大程度取决于父母的心态，性格。本书值得推荐阅读，，如果你也想用科学的方法，养育幸福快乐的孩子，那让我们一起读这本书吧！每天进步一小步，幸福一大步，加油！
幸福小小步：和孩子一起做的21个幸福练习读后感篇五
《幸福小小步》，适合备一本在身边，常看常新，常读常有收获。
看书名是育儿书籍，实际它也是一本可以帮助自我疗愈的书。其核心理念：掌握幸福快乐的能力是可以习得的。本书算是阿德勒心理学的可落地执行的手册。本书将与幸福养育的相关心理学、社会学和神经科学等方面的知识通俗易懂的传递给普通人。全书10个关键步骤，21个幸福养育练习，场景化引导大家操作实践。通过练习，读者可以把这些积极技能内化为无须再思考的自动程序。
育人亦是育己，不必苛求完美，一点一滴的持续改变，可以能够培养幸福快乐的孩子和自己。
“人生有三大任务：工作、交友和爱，这些任务也都是人际关系的任务，往往越拖延，就越难解决”。不如，现在就开始练习吧。
幸福小小步：和孩子一起做的21个幸福练习读后感篇六
本书有理论、有实操方法，用案例说明，我们怎么建立幸福养育系统，怎样持续性不断创造幸福。通过阅读，拓宽了我的思维方式，我清楚地认识到，孩子掌握幸福快乐技能是我和周围共同养育共同的课题。更认识到，父母的情绪对孩子影响巨大，孩子能否快乐，很大程度取决于父母的心态、性格。本书可以说不只是一本育儿书，也是让我们自己心灵与思维升级的绝佳教材，值得一读。
本书有理论、有实操方法，用案例说明，我们怎么建立幸福养育系统，怎样持续性不断创造幸福。通过阅读，拓宽了我的思维方式，我清楚地认识
幸福小小步：和孩子一起做的21个幸福练习读后感篇七
快乐是一种持续不断的创造性活动。这本书并不只是针对特定年龄段的儿童，因为那些经过科学验证的有助于人类幸福快乐的做法，是可以让所有年龄段的儿童和成人都受益的。本书致力于让你的孩子茁壮地成长。而且，即使不是父母，你也可以读这本书。让我们想一想关心照顾孩子的人都有哪些吧：老师、祖父母、医疗服务提供者、叔叔和姨妈、图书管理员、保姆……这份清单可以列得很长很长。他们中的一些人每天会花很长时间和我们的孩子在一起。这些人也会为孩子能否掌握幸福快乐的技能做出很大的贡献。所以，这是一本我们所有人都可以读的书。
幸福小小步：和孩子一起做的21个幸福练习读后感篇八
一直以来我们 可能都觉得幸福是一种感觉，是形容词
但是其实它是一种能力，是一个动词，是一种我们可以逐步学习、习得的能力。这本书作者用自己的亲身案例启发了我们该如何去拥有幸福
正如书名所说的，幸福小小步，每一步的改变都可以让我们更加幸福，不像有些深奥的书籍放了很多长篇大论，而是用案例+行动步骤来展示，可以直接拿来使用的有效方法
看似是和孩子一起成长的内容，但是我们每个成人都需要，尤其是我们中国人，传统的理念会让我们忘记了享受幸福，去拥有幸福，那么不如从这本书开始改变起来吧。
幸福小小步：和孩子一起做的21个幸福练习读后感篇九
每次学校老师问我说，你给孩子这学年有什么期待和计划吗？我总是想一想，然后说，我希望她能快乐。
之前看过几本积极心理学的书，第一次看有关养育的积极心理学。看了这个书我才知道，快乐幸福，都可以是动词，都可以通过练习，改变思维方式去实现。
这本书的英文名字是 raising happiness:10 simple steps for more joyful kids and happier parents, 英文直译就是养育幸福快乐：10个简单的步骤变为更快乐的孩子和父母。
中文翻译是，幸福小小步，和孩子一起做的21个幸福练习。在封面也给出了更多的信息，比如10个关键步骤，21个幸福养育练习，1套养育幸福孩子的方法，培养积极乐观的思维模式，建立幸福快乐的习惯，用科学的方法养育幸福快乐的孩子。
中文翻译，我想给8分吧。幸福小小步很有状态感，一小步，一小步，积硅步至千里的感觉。还很有韵律。只是翻译没有指出父母也可以更快乐这点。毕竟，父母快乐了，孩子也会被影响的快乐起来。
书中提到的很多概念和方法，我以前没有接触过，我觉得很有意思。比如
1. 幸福快乐是一种技能
比如虚无缥缈，摸不到的主观感受，这样的技能方向，让我更有踏实感。觉得通过学习，我和孩子都能学会这个技能，毕竟有一个成长型思维也是能帮助幸福感的。从认知情绪开始，认识自己的，认识别人的。写感恩日记。戴好自己的氧气面罩，先自私起来，照顾好自己的情绪，才能帮助到孩子
2. ERN鼓励法
E empathy同理心
R reason 理由充分
N noncontrolling 非控制的语言
比如说“快去做，因为我已经叫你100次了”和“请去刷牙吧，这样牙齿们今天才会感觉自己干净又健康”哪个更有激励作用？孩子会听呢？
3. 正念养育
这几年接触过正念的概念，没有想到，可以通过文章中的方法，和孩子一起练习，关注当下，活在当下，感受当下，而提升幸福感。
幸福小小步：和孩子一起做的21个幸福练习读后感篇十
每次学校老师问我说，你给孩子这学年有什么期待和计划吗？我总是想一想，然后说，我希望她能快乐。
之前看过几本积极心理学的书，第一次看有关养育的积极心理学。看了这个书我才知道，快乐幸福，都可以是动词，都可以通过练习，改变思维方式去实现。
这本书的英文名字是 raising happiness:10 simple steps for more joyful kids and happier parents, 英文直译就是养育幸福快乐：10个简单的步骤变为更快乐的孩子和父母。
中文翻译是，幸福小小步，和孩子一起做的21个幸福练习。在封面也给出了更多的信息，比如10个关键步骤，21个幸福养育练习，1套养育幸福孩子的方法，培养积极乐观的思维模式，建立幸福快乐的习惯，用科学的方法养育幸福快乐的孩子。
中文翻译，我想给8分吧。幸福小小步很有状态感，一小步，一小步，积硅步至千里的感觉。还很有韵律。只是翻译没有指出父母也可以更快乐这点。毕竟，父母快乐了，孩子也会被影响的快乐起来。
书中提到的很多概念和方法，我以前没有接触过，我觉得很有意思。比如
1. 幸福快乐是一种技能
比如虚无缥缈，摸不到的主观感受，这样的技能方向，让我更有踏实感。觉得通过学习，我和孩子都能学会这个技能，毕竟有一个成长型思维也是能帮助幸福感的。从认知情绪开始，认识自己的，认识别人的。写感恩日记。戴好自己的氧气面罩，先自私起来，照顾好自己的情绪，才能帮助到孩子
2. ERN鼓励法
E empathy同理心
R reason 理由充分
N noncontrolling 非控制的语言
比如说“快去做，因为我已经叫你100次了”和“请去刷牙吧，这样牙齿们今天才会感觉自己干净又健康”哪个更有激励作用？孩子会听呢？
3. 正念养育
这几年接触过正念的概念，没有想到，可以通过文章中的方法，和孩子一起练习，关注当下，活在当下，感受当下，而提升幸福感。
幸福小小步：和孩子一起做的21个幸福练习读后感篇十一
孩子不是接纳我们不良情绪的垃圾桶，他是带领我们感知世界美好、重新拥有童真的最好老师。
当我们能成为一个开朗、活泼、快乐的父母，能用积极正面的思维心态去教育孩子时。我们会发现慢下来的生活，也充满着小确幸。人生会有很多简单寻常的小事，但在一花一叶、一粥一饭中，却蕴含着人生最本真的幸福和快乐。
感知幸福、培养幸福力，让我们一生都被爱意包围、温暖。
幸福小小步：和孩子一起做的21个幸福练习读后感篇十二
当我收到这本《幸福小小步》的时候，本来没有报太大的希望，读下来却超乎意料的好。想来可能有两个原因：1、这本书与培养孩子幸福感结合密切，作为老母亲的我触动更深；2、作者本人是女性，2个孩子的母亲，很多细腻之处或者说与女性的共鸣之处其实是超过了帅教授。
如何培养一个幸福快乐的孩子，这本书给出了详细的步骤：
1、先戴好自己的“氧气面罩”；
2、建立一个“村庄”；
3、鼓励努力而不是追求完美；
4、选择感恩、宽恕和快乐；
5、培养孩子的情商；
6、培养幸福快乐的习惯；
7、教会孩子自律；
8、充分享受当下；
9、营造幸福快乐的环境；
10、一起吃晚餐。
此外，书里还提供了21个练习，可以帮助落实具体操作。
这本书并不是简单的个人经验总结，作者是加州大学伯克利分校研究幸福、复原力和情商方向的高级研究员，书中所有的内容都是基于与积极心理学与幸福相关的科学研究。
举几个我个人比较有感触的点：
1、幸福是可以习得的。这就是说，我们可以通过知识学习，通过刻意练习，通过不断的调整认知和行为来获得幸福。这实在是个绝好的消息；
2、先戴好自己的“氧气面罩”，幸福快乐的家长更容易培养出幸福快乐的孩子。在日常生活中，我们首先要爱自己，调节自己的情绪，让自己现处于一个安全良好的状态中，才真正有可能为孩子提供一个安全良好的环境；
3、要用成长型思维而不是固定思维来表扬孩子。多用表扬而不是批评已经被很多家长认知到了，但如何正确的表扬孩子还需要继续学习。比如，“你在音乐方面真有天分”就和“今天的音乐练习真棒”，后者的长期效果会更好。
4、孩子也有“心流”的状态，家长掌握一些方法可以帮助孩子进入心流状态。比如，练习正念，练习感恩，练习自律等等。
作者在前言里说，“读这本书永远不会太早或太晚。”很认同，任何时候，遇到它，都是最好的时间，
幸福小小步：和孩子一起做的21个幸福练习读后感篇十三
快乐是一种持续不断的创造活动。
拓宽我们的思维模式，使我们更灵活，更能看到全局，更有创造力。
随着时间的推移和积累，积极情绪通过构建我们真正茁壮成长所需的资源（实力、智慧、友谊和韧性）来使我们变得更好。
积极情绪是决定一个人抗挫折能力的最重要的因素，它有助于我们的身体和大脑应对压力、挑战和消极情绪。
幸福小小步：和孩子一起做的21个幸福练习读后感篇十四
快乐是一种持续不断的创造活动。
拓宽我们的思维模式，使我们更灵活，更能看到全局，更有创造力。
随着时间的推移和积累，积极情绪通过构建我们真正茁壮成长所需的资源（实力、智慧、友谊和韧性）来使我们变得更好。
积极情绪是决定一个人抗挫折能力的最重要的因素，它有助于我们的身体和大脑应对压力、挑战和消极情绪。
幸福小小步：和孩子一起做的21个幸福练习读后感篇十五
很喜欢书封面上的一句话：培养积极乐观的思维模式，建立幸福快乐的习惯。也许当我们能够意识到，快乐是一种习得的能力的时候，幸福就已经触手可及。
封面
作者在书中分享了很多她的见解和经历，而最重要的是，她分享的幸福养育方法其实并不难，甚至很多仅是在生活中注意引导即可，但是往往被我们所忽视，里面有很多让我很有启发：
1、当我们想要改掉孩子的坏习惯时，也是可以换一种方式的：培养快乐习惯。为快乐而努力，本身就是一件快乐的事情，让培养习惯也变得快乐起来吧。
快乐习惯记录表
2、很多时候孩子的负面表现、不良行为，更多是源于情绪，源于孩子对一些事情难以表达以及排解而采取的一种极端表达方式，而往往这些事情，是来自于父母的情绪变化带给孩子的压力和烦恼。所以说，在孩子有异常的情绪波动的时候，我们首先应该要观察或者询问是她遇到什么事情了，而不是急于训斥。
3、消灭消极情绪的第一步：表达情绪。我们要消灭消极情绪带来的不良性为，但是我们要理解以及让孩子知道，所有的情绪都是正常的，包括消极情绪，但是我们和孩子都需要知道出现的是什么消极情绪，这样才能够在下一次出现的时候知道如何更好的处理它。
