内疚是一种强烈的情感，它常常来自于我们对他人或自己的过错感到后悔。内疚可以促使我们反思自己的行为，并带来一些积极的变化。然而，过度的内疚也会导致负面影响，如焦虑、抑郁等。因此，我们应该适度地面对内疚，寻求解决问题的方法，而不是一味地自责和煎熬自己。
第一篇
最近，我有些内疚，因为我把小z的本子给了别人。
那天，我闲得发慌，发现下小z的椅子上有一本本子，我顺手拿了起来传给了小x。小x说：“把它藏在三楼，快！”一下去，我就打起了退堂鼓：“要不别藏了，就怕他告老师。”“那我们不藏，让小j藏，要是老师问起来，我们说是他藏的，不就好了？”我们决定“借刀杀人”。
没想到，小j还真藏了，我们暗喜：终于有人替我们背“黑锅”了。
那天以后，我还是有点胆怯，就常常在较远处玩。每当他问起我，我既想早点离去，又想说明情况，但是我害怕老师罚我，就只好说是小j。
为了让他不再怀疑我，我每隔一天问一句：找到了吗？后来，我想主动暴露本子在哪儿，他却说：“不就是小本子吗？才几块钱。”
从那以后，我不知是庆幸，还是内疚，反正它一直烦在我的心里，真不知道本子如何去向。
第二篇
有一次作文课，我的同桌没来，沈老师叫后排一位女同学坐到我旁边。
刚好我在写作文，我向她借了一下语文书。
作文课上好了，我顺手把语文书塞进了自己的书包里。结果到了下一周的作文课，我要带作业去那边写的时候，才发现作文包里面怎么会有一本语文书？一看--黄诣淇！咦，这不是上次借的那位同学的书吗？我怎么把她的语文书拿过来，忘了还给她？她一定很着急吧？会不会生我的气呢？
我打算到作文课，把语文书还给她，并说声“对不起！”在出租车上，我的两只腿都在发抖，我的心很内疚，我的罪了她。
到了作文班，我感觉浑身不自在，左看右看，她好像没来。等了很久她还是没来，最后我就把书交给了沈老师，那一天她偏偏请假了。
第三节课过来，看见了她我赶紧溜走了。回到座位，坐下。今天这节课刚好写：内疚，刚好可以表达我对她的歉意。我也是个爱面子的人，我不好意思亲口说，在此我对她表示歉意。
现在我不喜欢上作文课了，因为我害怕看到她，只要一看到她我就内疚。
第三篇
那一日，云层厚重，乌黑的云将天边最后一抹光挡住，天色暗下来，空气也凝固了。我失落地走在街上，望着街边匆匆来又匆匆去的行人叹了口气。心也像是这天一般，被缭绕的云层捂着，不透一丝光……
我拖着沉重的步伐回到家中，家里空无一人，爸妈上班还没回来，弟弟也不知道又和哪个朋友约出去玩了。顿时，一种令人窒息的难受扯开了我原本对它的禁锢，在我心中喧哗着，呐喊着，似在下一刻就要冲破我的耳膜。“你看看你！现在都什么时候了，上课还不认真听，睡什么觉，晚上干嘛去了！”许是期末了，平时温柔的老师也急躁起来，她严厉的批评在我耳边响起，这声音如同锥子一般，一点一点扎进我的心里，刺激着我的泪腺。最后，委屈不甘的泪水悄然落下。
我甩了甩脑袋，企图将脑袋的浑浊甩出去。拿起作业，开始写起来。墙上挂钟的指针“嗒嗒”地转着，忽然，房门被打开，我没有理会。随后一袋鲜红的东西印入眼帘。我有些怒，但没有发作，只是不耐烦地把红色塑料袋以及里面的东西推到一边。爸的声音响起：“怎么？谁让你不高兴了？”我没回应，只是低头盯着作业本，也不知道在想什么，泪水早就干了，但眼睛就像被割着般疼。
爸从袋里掏出一根香蕉，是我最喜欢的水果。拿到我面前，语气诙谐的道：“刚才下班看到街上有卖香蕉的，就买了点。趁着你弟还没回来，快先吃一根吧，要不然他回来哪还轮得到你。”我看着那根金黄得可爱的香蕉，竟也提不起一丝兴趣。冷冷地说了句：“不要！”爸是那种很犟的人，坚持着把香蕉推到我手里，顿时，我心中的那股无名火被点燃，像是找到了宣泄口：“我都说了我不要不要！我每天都复习到那么晚，上课还被老师点名，我很累啊！为什么你就不能体谅一下我呢！”最后一句几乎是带着哭腔喊出来的。吼完之后，我整个人感觉轻了一下，原本压在心中的委屈不甘终于释放了出来。
我半趴在桌上，用手支着脑袋，死死地看着作业本。待我回过神来，爸不知什么时候出去了，留在桌上的，是那根看起来极为漂亮的香蕉。我感到喉咙一紧，一股不知名的感受刹时涌遍全身，这感觉，比被老师批评，被同学们目光凌迟还让人难受。拿起香蕉，走到窗前，发现外面不知道什么时候已经下起来大雨。雨水打到窗户，外面的灯光映到窗上的玻璃，又顺着玻璃滑下去，显得那样曲折。
记事以来，那是我第一次用那样的语气对爸讲话，那时我的心情很糟，老师的不体谅，同学们的目光，都使我想宣泄，于是我找了爸爸。我希望能得到爸爸的谅解，希望他能理解我的无奈，但是，爸爸又找谁来体谅呢？印象中，爸爸一直是那种雷打不动的人，平时什么好玩的好吃的都留下来给我们，就算是放假我也没见他怎么停下手中的活过。我知道，爸爸是为了让我们过得很好……我的无奈希望爸爸体谅，那爸爸的无奈又需要谁来理解呢？那天他只是见我心情不好，想要哄我罢了。
现在想想，我似乎知道那股不知名的感受是什么了，是内疚！这段令人内疚的记忆深深的烙在我心底，时刻警醒着我。
第四篇
人生就像一场充满了快乐，惊喜，感动，悲伤，内疚的电影，既不能倒带，也不能重来。但是还是有几个片段让我无法忘怀，羞愧难当。
冬天的早晨很冷，窗边能够不时的传来狂风的呼啸声，这场突如其来的冷空气让我措不及防。我早已和妈妈订好了电影票，决定早上要一起去看电影的，可是这寒风却动摇了我的心意。一想到这是我最喜爱的电影的首映，我便穿上羽绒服，跟妈妈一起出去了。
一出门，寒风就不停的拍打着我的脸颊，好像要冲破衣服的“牢笼”，灌进我的身体里。我和妈妈不禁裹紧了衣服，加快行走的速度。虽然天气很冷，但电影院早已有了许多人，与此同时，还有经常在人多的地方出没的一些特别的人——乞丐。我不喜欢这些人，我不知道他们为什么要乞讨，不知道他们有手有脚为什么不去找工作，不喜欢他们总是向过路的行人伸出一只脏兮兮的饭碗。所以每次我一见到他们，我就会绕路而走，不仅是因为不喜欢，也是因为怕。
当我准备走进电影院的门口时，一位“潜伏已久”的坐在门口旁边的乞丐突然伸出手来拉住我的腿，口中还不停的咕哝着：“求求你们了，给点钱吧……”一股臭味顿时溢进了我的鼻子，那双黑乎乎的手不停的碰着我的裤子，衣服破破烂烂的，蓬头垢面，还有碗里几张漂浮着的零钱……我感觉恶心极了，立马甩开他，拉着妈妈大步流星的走进了电影院。突如其来的接触，不仅让我多了几分对乞丐的厌恶，也毁坏了我看电影的好心情。
电影结束散场后，我迟迟不肯离开，真怕又碰上那个乞丐。等到其他人差不多走完后，我才打算和妈妈回家。还没走到门口，我便看到那个乞丐了。他还是拉着一个人的腿，迫于无奈，那个人只好把自己只吃了几口的面包扔给了那个乞丐，一接过面包，乞丐便狼吞虎咽的吃了起来，最后还舔了几下自己的手指。我还是感觉十分恶心，胃里仿佛“翻江倒海”。突然间，我看到他的那双冻得发紫的手，再仔细瞧瞧，他只穿着一件单薄的大衣，一条棉裤，一双破烂的，缝补了好多针的军鞋。寒风一吹过，他不禁哆嗦了一下，抱着那个只有几张零钱的脏兮兮的饭碗躲进了门后的那个温暖而又寒冷的小角落里。那一瞬间，我惊呆了，一股内疚，自责，愧意涌上了心头。
我内疚，自己对乞丐有那么多的偏见；我内疚，自己缺乏一颗关爱，主动关心穷人的心；我内疚，自己连一点点同情心都没有；我内疚，当时没有给他钱，哪怕是一块钱也好；我内疚，他的那双冻得发紫的手；我内疚，自己没有伸出援助之手……
电影不能重来，人生也不可能重来，那些愧疚，伤心，歉意会躲进零零碎碎的快乐碎片中，指引我成为一个更好的人。
第五篇
“喂？菌菌吗？”“嗯。”“我是妈妈，回来见你奶奶一面吧。”嘟嘟嘟嘟……电话那边已成忙音，留我一个僵在学校宿舍，那略带哭音的话仿佛似一根根细针，扎在我心头最深处。我顾不上别的，疯了似地跑去学校附近的车站，我只有一个目的地——医院。
光线黯淡的病房里，床上躺着一位背影瘦削的老人，那便是我的奶奶。略一溜神，我的思绪便飞回了从前。
小时候奶奶是村中出了名的“绣子手”，衣服一经过我奶奶的手便会附上许多卡通图案，五颜六色，丰富多彩，我总是引以为傲，穿着奶奶绣的衣服去上学，时不时地跟小伙伴炫耀，惹得他们羡慕。可是上了初中，同学们不再夸耀我衣服上的图案，甚至嘲笑我非常幼稚。也许是虚荣心作鬼，我渐渐发现黯淡了我的卡通图案的是一些明星画像、高级手势等等。而我也渐渐失落，把奶奶绣的衣服都藏起来，甚至不再提起。
可是事情总有暴露的一天。初二学校运动会上，我一不小心把运动裤划破了个口子，便在放学回家时寻着针线补一补。奶奶见状，一把夺过我手中的运动裤，神气地说：“看你奶奶我的，给它生花！”说完便娴熟地在口子边穿梭着针线。我慌了，一边借机推脱，一边夺走运动裤。只见奶奶僵在原地，停留在半空中的手紧紧捏着针线盒，待一丝尴尬的神情略过，有些自嘲地说：“自己补也行，也行。”说完她便离去了，身影显得有些单调。不知为何，我心中有些内疚，不是味儿。
医院里，妈妈拍了拍我的肩膀，内疚地对我说：“过去和你奶奶说说话吧。”我点了点头，失神地走向床边，俯身观察闭目着的奶奶，不知从什么时间开始，她眼角的皱纹开始肆意生长，头发也逐渐花白，脸颊上的沟沟壑壑似乎也有着奶奶的慈祥，整张脸看着似乎是她陪我绣的一朵花儿。突然，奶奶的眼角动了动，缓缓睁开了眼。待她看见我时，目光也开始柔和起来，又如湖水一样平静。她哑声道：“菌儿，我想你了。”我鼻子一酸，眼里湿润起来，内疚地说了一句：“奶奶，你起来给我绣花好不好？”
天渐黑时，我便坐车回了学校。路上有鸟飞过，不知是否如作家朱自清所说，明天也许这只老鸟就被幼鸟代替了。我感叹光似箭，也内疚我年少不懂事，我希望我还有机会，还有时间去弥补。
第六篇
今天是周末，我和妈妈一大早就到步步高去逛商场。商场里可热闹了，各种各样的商品看得我眼花缭乱。尽管才九点多，可门口的人已是络绎不绝了。
我拉着妈妈直奔电玩区。上电梯的时候，我看见一位服务员阿姨拖着一大包东西。看样子，那东西很重，阿姨很吃力。她一会儿用双手拽，一会儿用左手拖，一会儿又换成两手推。最后，干脆扶着那包东西嘘嘘喘气，稍作休息。那时，我真想上去帮帮她呀。但是，我又很害羞，所以始终没敢去。
回到家，一想起阿姨的那个背影，我就很内疚，总想着要是当时大胆一点，帮了她一把就好了。我有点不安，也有点难受。我在心中默默地对自己说：“只要自己认为是对的，应该大胆去做！”
第七篇
我总是有些内疚，因为我的罪了一个人。当我看到小q时，不禁想起了这件事。
二年级时我不小心把小q的水桶打翻了，水桶里的水一下子把小q的裤子淋湿了，小q的脾气非常大，她先推了我一把，然后又骂了我几句，最后用水桶把我的裤子也弄湿了，我非常生气，用水桶直接把她的上衣弄湿了，然后我就跑了。
现在四年级了，小q却主动发了好友邀请，我没有回答她，为了避开她的眼睛我转身就走，直到她给我发了一份精美的生日礼物时，我答应了她，后来玩游戏时她总是希望我早点out，这时我早已忘了自己的过错，直到那个早晨，我知道了原因，我去上厕所时听到小q和小y说：“哼，你知道我为什么要和陈奕妃和好吗？这次的课件我们几个根本做不完，我要让她来做，谁叫她弄湿了我的衣服。她活该！”我听到这话时，十分内疚，后悔当年伤害了她弱小的心灵，让她对我如此痛恨，之前我本以为她已经放下那段往事，仔细的想想，做错的人仍然是我，她恨我，我也内疚，就像我们两个中间隔了一道坚不可摧的墙。这天下午她推了我一把，我就看到她的眼里冒着火，这次我起身走进了教室，我永远也不能和她做朋友了，我的心里除了内疚还是内疚，对她而言我不过是仇人罢了，反击只能让她更恨我。
看着那邪恶的笑容，讥讽的目光和嘲笑的眼神让我的内疚在加深，我对不起她，可是一切都是徒劳的，如果时间能重返，我就算碰到了她的水桶也不会再回击了。这次我想我一生都不会忘记这个教训，不要为一点小事而破坏了友情。
内疚已在我的心头扎了根，成了一种心病，我不能挽回什么，我只能内疚。现在，当我远远地看到她时，我就会马上躲开。
