阅读《我们为什么不快乐》，作者提出现代社会中人们普遍感到不快乐的原因，主要是因为对于物质追求过度、社会竞争激烈、人际关系虚荣等因素的影响。文章呼吁人们要适度追求物质，重视内心感受，注重人际关系，才能真正找到快乐的源泉。
我们为什么不快乐读后感(一)
年底了，各种总结、整理档案备查的工作越来越多，又开始焦虑了……人一旦焦虑，最明显丢失的情绪就是快乐。哪怕平时大大咧咧，事情来了也不免身心俱疲，快乐不起来。看完瑞典作家安德斯.汉森写的《我们为什么不快乐》这本书，焦虑减轻了不少。 这本书如果用一句话，我自己的理解：我们不快乐，是因为思考方式不对。书里面也结合了作者的亲身经历和一些案例，向我们展示了不少令人“拍大腿”的关于快乐、关于幸福的思考方式—— 1、生存和繁衍才是最重要的两件事，快乐没能入选。 “你的祖先是不可能在孕育新生命之前死去的”。我们都听过适者生存，但是这种“适”并不是指良好的身心状态，其实指的是我们所处环境的适应能力。那最重要的两件事就是：生存和繁衍。我们的身体和大脑都是为生存和繁衍而设计的，而不是为了健康、为了幸福。 一旦了解这个真相，我们就会恍然大悟，原来快乐幸福这件事情并没有刻进我们的基因里。 正如文中所说：你我不过是幸存者的后辈，愉悦的情绪并非生活的重点。 2、焦虑，是预先发生的压力。 其实让我们产生焦虑不快乐的并不是压力本身。如果当即发生不好的事情，那叫压力。但是如果还没发生，我们就假想承压力，这才叫焦虑。 那种潜在引发威胁的压力，才是焦虑的来源。而这也其实来源于远古时期我们的本能。 《人类简史》书里也提供过关于焦虑的线索：远古时期的祖先们生活在充满威胁的环境中 。他们不仅要面对猛兽的侵袭，还要应对恶劣的自然条件，如严寒酷暑、食物短缺等。这种艰苦的生存环境，使得祖先们时刻处于紧张和焦虑的状态，因为他们必须时刻保持警惕，才能确保自己的生存。 既然咱们的基因如此，对于焦虑本身的焦虑也就大可不必了。有了这种心态，就更有可能直面焦虑，最后反而不焦虑了。 3、记忆是为了生存，而非为了追忆。 我们之所以不快乐，是因为我们遇到某个场景时，会提取某段记忆，选择他认定的和现在所经历的事最相关或最值得回忆的部分来指导我们，而那些记忆很多都是创伤性的经历。毕竟，“多么痛的领悟”印象深刻。 前段时间坐飞机出行，脑海中还在预言发生空难时的恐慌，那一刻一定是脑子里提取了关于飞机坠毁的画面，即使那份记忆来自于电视而不属于自己。 那我们需要做的就是告诉自己，记忆是可塑的，让大脑提取有力的背景进行更新。而作者也在后续的篇章中向我们探讨了如何通过体育锻炼来管理焦虑问题。 书中其其他大开脑洞的观点还有很多，比如，炎症的两个主要来源居然是长期压力和肥胖症。而炎症是我们感受的衡量器——炎症越多，感受越差。比如，我们之所以从未停止评估自己的社会地位，是因为大脑想要避免孤独…… 工业化时代发展太快，而我们人类的进化远远没有跟上。快乐也好，幸福也好，其实都是短暂的。让大脑锁定一个积极的情绪状态是不切实际的，因为我们的身体并不是那样的构造。 而当我们沉浸在努力的过程中，而非一心向往目的地时，幸福的奖励才会真正降临。这不是心灵鸡汤，而是一种修行。 毕竟，幸福是一种副产品，当你停止思考与之相关的事情，转而专注于有意义的事时，它就会出现。
我们为什么不快乐读后感(二)
作者 ［瑞典］安德斯·汉森 (Anders Hansen) 出版社 贵州人民出版社 译者 苏夏 页数 192 为什么我们衣食无忧、吃穿不愁，可每天却依然体会不到快乐？ 为什么我们的生活看似诸事顺遂，却仍旧十分焦虑、紧张？ 在生活中，你是否常常叹气，还总是把“不想活了”之类的话挂在嘴边？ 这些问题在这本书里都有所涉及。 这本书的封面上有两只小动物。左边是水豚，这种动物近几年在网络上特别火，代表着佛系、与世无争、随遇而安的态度。右边是一只正张大嘴的鹈鹕，它虽然体型不大，却敢于张着大嘴去咬比自己大数倍的水豚。我觉得鹈鹕代表的是那些对自身能力和价值缺乏清晰认识的人，他们勇于尝试，碰到事情拿不准主意时，先试着去做，在外面闯荡江湖，身份全靠自己定义。 这两种动物哪一种更容易焦虑和抑郁呢？答案不言而喻，当然是鹈鹕了。因为它心中充满贪嗔痴，总是妄图以小博大，自身没有那样的能力，却非要去尝试一些根本做不到的事情，结果自然是可想而知的。 然而这只水豚情绪极其稳定，不以物喜，不以己悲，任何时候都保持着平和的状态，不争不抢，并且接受一切事情的发生，活在当下，它不快乐谁快乐？ 这本书的作者运用心理学、生物学等专业知识，系统地向人们阐述了我们产生感受的根源、焦虑与痛苦的成因、幸福的内涵，以及怎样做才能让我们变得更加快乐。 为什么我们明明拥有如此美好的生活，却依旧感觉糟糕呢？针对这个问题，作者给出了这样的答案：因为我们忘却了自己作为生物学意义上的人，忘记了什么会使自己感到快乐。这本书引领我们从神经学的角度去看待情感生活与幸福，探究大脑特定的工作方式，从而让我们更深入地理解到，为了感受到快乐应当优先考虑哪些因素，这也有助于我们更好地认识自己，进而善待自己。如果你在工作或者生活中常常感到焦虑、抑郁和痛苦，相信读完这本书会让你收获颇丰。 “抑郁症”一词是从各种各样的体验中提炼出的，其共同点是悲伤的感觉，以及对曾经喜欢的活动失去兴趣。聚会、度假、和朋友书信往来——一切都让人感到没有意义。 然而，除此之外还存在的不同是，有些人可能会感到持续性的疲惫，需要比平时有更多的睡眠，而有些人可能无法入睡，或在半夜醒来时感受到强烈的焦虑；有些人可能会食欲大增，体重迅速增加，而有些人可能根本没有食欲；有些人会感到不安和焦虑，而有些人则对一切都漠不关心。
我们为什么不快乐读后感(三)
今天是你作为成年人生活中平平常常的一天，无意义的结束一天辛苦工作后，只想摊在床上陷入静止。回家的地铁拥挤无比，超市便利店挤满了匆忙疲倦的人群，或许这是社畜每天都在经历的场景，日复一日年复一年，你一点儿都不快乐。*你想着重要的工作会议，车上挤满了人，列车突然停在两站之间的隧道里，所有的灯熄灭了，那一刻你好像被这个世界分离出去了，外面的声音在拼命喊你，你却没法应答。过了那么一会儿，当周围的灯光再度亮起，你苦笑着说：好险。如果生命终结在一节地铁上，多么悲凉……*后来你间歇性会陷入可怕的失眠，很早就上床睡觉了，可是两三个小时都难以入睡，凌晨你终于又被噩梦吓醒，感受到心悸和可怕的焦虑。三周后，一切都停顿了，你变得麻木不仁，不再接任何人的电话，开始讨厌这个世上的一切。
这是某个人的例子，maybe也是每个人的例子。
“生活明明很美好，为什么我们会感到如此糟糕？”这个问题困扰着许多人。
据世界卫生组织（WHO）不完全统计，世界上已有2.84亿人患焦虑症，2.8亿人患抑郁症。如果依旧将这种群体性的抑郁和焦虑简单归因于时代快速发展的必然、大环境差、社会竞争压力大等原因，显然已经不足以解释这个问题。
难道这数亿人的大脑都生病了吗？
我们到底怎么样才能快乐起来呢？
以及在本片书评的最后，笔者也将试图抛出一个疑问，试图去质询当下时代逐渐被污名化的“不快乐”。
这一本书，用一个全新的视角“从头”开始解释了这些问题。（字面意思）
先来回答一开始的问题：
许多人明明拥有美好的生活却依旧感到糟糕的原因是，我们忘记了自己是生物学意义上的“人”，忘记了什么才会使我们感到快乐，因此，本书的全新思路在于——以神经学的角度重新看待情感生活和幸福。接下来，就让我们沿着作者的思路，来看一下本书的思维逻辑导读吧。
