《全民健康膳食宝典》是一本关于健康饮食的指南，内容丰富全面。书中介绍了各种食物的营养价值和搭配原则，还有许多简单易做的健康食谱。通过阅读这本书，我学到了很多关于饮食健康的知识，对于改善自己的饮食习惯有了更清晰的认识。
《全民健康膳食宝典》读后感(篇一)
在书店就看上了这本书，回到家去当当看了有折扣就毫不犹豫地买下了好几本。书的包装非常好，很新很精美，一看就是很走心的作品，自己留一本其他的都拿来送人。现在的人生活质量在提高，但是身体质量却在下降，这本书就给了人很好的指导，让人知道该怎么去调整自己的饮食习惯。按着这个来调整自己的生活习惯，希望我跟家人的身体越来越健康。
《全民健康膳食宝典》读后感(篇二)
爱美的女生都知道，多吃蔬果肯定是对皮肤特别好的，但是看了书我才了解到，并不是越多越好，或者说并不是所有的水果都越多越好。我们原本以为的，其实很多都是片面的关宁，不看这本书你根本不知道自己吃对了没有。人以食为本，如果吃都吃不对，别说皮肤身材好，严重的可能甚至会影响健康。作为一个爱美的吃货，一定要知道怎么吃，不然做吃货都不幸福啦
《全民健康膳食宝典》读后感(篇三)
麻麻特别相信土鸡蛋比普通鸡蛋营养价值高，天天买那些很贵的土鸡蛋（鬼知道是不是真的土鸡蛋），因为这个粑粑不知道跟她吵了几次架了，最后谁也辩不过谁，不了了之。但是，那天粑粑拿回来一本书，指着上面的，跟麻麻说，你看专家说了，土鸡蛋和普通鸡蛋的区别主要在口感，基本营养成分没有本质区别。麻麻这才相信，感谢这本权威的书，解决了我家一历史难题，感谢
《全民健康膳食宝典》读后感(篇四)
老公经常在外面应酬，经常吃些大鱼大肉很油腻的东西，身体越来越胖，继续下去肯定会影响健康的。我就想着买一本关于健康膳食的书，平时尽量能让他吃点健康的食物。这本书帮了我很大的忙，它列了很多在外就餐应注意的事项，都是些平时我们知道但是不会说刻意去做的细节。还有就是它有很多生理指标的测试数据，我可以根据这些数据随时了解他的身体状态，有些可以在家测的指标，就不用再一趟趟地跑医院让医生看了。
《全民健康膳食宝典》读后感(篇五)
妈妈很喜欢看些养生类的节目，平时在家也是张口闭口这个不能吃，那个要多吃的，问她在哪里听的，说是专家说的，仔细问又说不出个所以然。所以就给她买了一本真正专家，好多个专家出的书。这本书是朋友介绍的，她也说是买给父母，里面很多内容都是与我们日常生活息息相关的，最主要的是足够权威，不担心父母被一些不正规的节目影响。书回来之后，我先看了一遍，真心觉得很不错，送给父母看，以后有什么健康营养上的问题，让他们找书就行了，放心。
《全民健康膳食宝典》读后感(篇六)
我一直觉得应该要多吃点蔬菜水果，所以家里一年四季都没有断过蔬果，一般都是想吃什么就买什么了，反正现在市面上反季节蔬菜有很多，但是看过这本书之后，就不买那些反季节蔬菜了。以前总觉得，反季节蔬菜无非是在蔬菜大棚里生长，把生长环境模拟模拟，它本质的营养还是一样的。现在知道了，反季节蔬菜往往会添加一些特殊的激素来调节生长，而且大棚的环境还不利于农药降解，这些都是不好的。以后要多看看这本书，毕竟吃这一方面，对我们是直接休戚相关的。
《全民健康膳食宝典》读后感(篇七)
以前总以为，发烧就是生病了，就赶紧吃退烧药。看了书才知道，发热不是疾病，它只是身体对我们的一种预警，是身体机能抵抗外来危险的信号，长期的低烧才是应该注意的地方。要不是看了这本书，我低烧的时候多半都会忽略，看来很多我们以为的疾病信号，都不是科学的权威的。这本书很好地就是它对很多大众普遍认为是对的东西进行了权威的论证，能告诉你怎么吃对的，怎么吃是不合适的，或是什么人怎样吃才对，而且有很多细节不看的话，你根本注意不到。里面的内容对我的帮助真的很大。
《全民健康膳食宝典》读后感(篇八)
网络时代，发展的不仅是文明，还有各种谣言。什么酸性食物致癌呀，保健品能治病呀，大多都是无稽之谈。还别说，以前我还真相信那些网上谣传的东西，因为很多都是打着专家旗号的帖子。自从有一次在商店闲逛看到了这本书，刚好翻到书里的有关于这些谣言的那部分内容才恍然大悟，原来以前认为的那些都是谣言，有的甚至都是错误的。赶紧买了一本回家仔细看了看，书里还详细写了很多关于食品安全的问题，还有常见病饮食的营养处方。以后再在网上看到那些谣言我都不会信了，我只相信真正权威的，这本书就是权威。
《全民健康膳食宝典》读后感(篇九)
最近几年电视上太多宣传各种保健品的，爸妈看得特别迷信这个，一箱箱地往家里搬各种保健品，总以为保健品能当药吃。我劝过特别好多次，从来都听不进去，一说这个话题就反驳我说，电视上什么什么专家说了什么什么。没办法就买了这本真正专家出的书给他们看，尤其是P27页特别翻到那里指给他们，保健品并不具备治疗疾病的功能！特别这本书还是南京中医药大学18位专家一起出的，不由得他们不相信。还别说，自从书买回来，他们还真的没有再买那些乱七八糟的东西，天天在家研究书里的内容，终于可以放下心了。
《全民健康膳食宝典》读后感(篇十)
现在的食品安全问题真的很严重，作为一个妈妈，最担心的就是孩子营养不够或者吃错了影响健康，所以我在这上面一直谨慎再谨慎。很多打着专家口号的书看起来很权威，但是里面他们根本就不能对自己说的东西负责。但是这本书不一样，这也是我考虑再三决定买它的原因，因为它是18位资深营养学家、医学家共同打造的，剖析了很多当下的食品安全问题，还有专门的儿童青少年人群饮食的膳食指南，里面还有常见病饮食的营养处方，不仅对我照顾孩子有帮助，还对我更好地照顾家里的老人和自己提供了很好的意见，是本好书。
《全民健康膳食宝典》读后感(篇十一)
非常喜欢的一本书~！因为里面的内容特别通俗易懂，讲了很多大众都很关心的营养问题，别比如食品安全问题，三高人群注意问题，还有肥胖人者注意问题，等等等等，还都是业界的18位专家共同出的一本书，权威性更不必说。现在人们的生活水平越来越高，更多的人也逐渐开始关心自己的健康问题。平时大家吃饭可能都不太注意主食跟蔬果的摄入量跟搭配，有时候营养不均衡自己都不知道，甚至生病了之后才恍然大悟。这本书真的给了我们非常好的饮食参考，特别喜欢，建议朋友们都买来看看，大有裨益。
《全民健康膳食宝典》读后感(篇十二)
爸妈年纪大了，平时身体倒还硬朗，但是我还是很担心他们身体会不会有什么，一直在找相关的资料，看看老年人平时应该注意的各种指标的参考值。这本书在这部分写得非常好，详细地说了12项必须关注的健康指标，对照着书上的表格跟数值，可以随时判断自己的身体机能的状态，对于老年人疾病的预防跟早发现特别有用。而且书本里字体挺大的，爸妈有点老花眼，有很多书字特别小都看不清楚，这本书特别照顾到这一点，字体清晰大小合适，我特意交代他们要多看看这本书，平时自己身体有什么不舒服的地方也要及时跟我沟通。做儿女的在健康问题上，一定要操心着父母，就像我们小时候他们时刻操心着我们一样。
《全民健康膳食宝典》读后感(篇十三)
T^T胖MM的春天要来了~一直都肉肉的，所以必须减肥，现在不减肥，将来徒伤悲。。。可是一说减肥，所有人都要告诉我少食多动，作为一个吃货（不然也不会胖。。。），少食简直太痛苦了！看到好吃的之前，都要三思而行，虐心又虐身啊。。。之前一直不知道什么应该吃，什么不应该吃，只好一股脑儿地什么都不怎么吃，可一段时间之后就不太对劲儿，早上头晕，而且大姨妈都不正常了。就想着不能这么盲目，在网上买了这本宝典。一周食谱看起来很丰富，每天都是荤素搭配，没买书之前我一直减肥就不能吃主食的，看了书才知道减肥原来不能减主食，不然就会像我之前那样低血糖。按照食谱吃了两个多月吧，真的有瘦下来，虽然不是很多，但是我觉得身体状态很好，非常满意的效果，这本书真的很有用，以后它就是我的减肥圣经~~~
