学自由泳作文大全

学自由泳是一项受欢迎的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以提高水性和自信心。学习自由泳需要掌握正确的姿势和呼吸技巧，通过不断练习和调整，可以逐渐提高游泳水平。在学习自由泳的过程中，要保持耐心和毅力，相信自己一定可以游得更好。

第一篇

这几天晚上，我在学自由泳。教我游泳的老师是一个女老师。她先教我打腿——首先，把脚向脚底板勾，然用大腿（不能弯膝盖）上下拍打，打出水花。

手分四步：一、大拇指朝下，伸入水中。二、轻轻把手弯到胸口。三、手用力拍到大腿边上。四、同第一步。

怎么样？来比试一下？来吧！

第二篇

几天前，我开始跟教练学习自由泳。因为早已掌握了蛙泳，所以我信心十足，认为学自由泳一定是轻而易举。可当学习开始后，我才发现并没有我想象的那么简单。

第一节课上我学了腿部动作，需要将脚背绷直，双腿上下摆动，打出水花。我觉得最难的是大腿、小腿要一起动，我总是只动小腿。

第二节课上学的是手部动作，比上一节课难。动作是双手向前伸，轮流划水，每当划完水时，手要露出水面，再放回原处。重点是手伸直时手背是朝上的，我却习惯朝两边。

第三节课学的是最难的部分——换气。手划两次换一次气，换气时不是把头抬出水面，而是转头将鼻子和嘴巴露出水面。因为换气时我总是喝水，所以越来越慌，把动作要点几乎全忘了，喝了更多的水，连午饭都吃不下了。

原来自由泳和蛙泳的动作有这么多不同，原先学蛙泳练成的动作习惯现在反而成了练习自由泳动作的障碍。但是我不会退缩，我一定要学会自由泳，学会以后可以两种泳姿自由切换，一定会有很多人羡慕吧!只是希望下节课我能迅速掌握要点，不要再喝水了，喝一肚子水的感觉真不好受呢。