午睡是一种常见的休息方式，它对身体和心理健康都有益处。在快节奏的生活中，午睡可以帮助我们恢复精力，提高工作效率。此外，午睡还可以改善记忆力，增强学习能力。然而，午睡时间和方式需掌握好，过长或过短的午睡都有可能导致反效果。所以，我们应该在合适的时间选择适当的午睡时长，让午睡成为我们健康生活的一部分。
午睡作文500字篇1
秋姑娘飞累了
来到树丛里
紧紧抱住树叶
打起了盹儿
青绿的树叶
慢慢变成了金黄金黄的
落叶
落叶飘呀飘
飘到了地上
冬爷爷乘着北风
呼呼地赶来了
把秋姑娘抱走了
午睡作文500字篇2
午睡
我这个人很不爱午睡，一到午睡时间，就特别不耐烦。
有一天中午，老师叫我去写毛笔字。我高兴极了，心里想：嘿嘿，今天不用午睡了！我兴高采烈地跑到楼上书法室，开始认认真真地写字了。
午睡时间悄悄地溜走了。我写完字回到教室，只见同学们都伸伸懒腰，精神饱满地走出了教室。可此时的我，就好像生了病似的，腰酸背痛，怎么也打不起精神来。
上课的时候，老师见我无精打采的样子，奇怪地问我：“汤音磬，你是不是生病了？”我低下头，不好意思地说：“没有。我中午的时候没有午睡，所以没有精神。”
第二天中午，我不再去写毛笔，而在教室里乖乖地睡觉。不一会儿，我就甜甜地进入了梦乡……
指导教师：沈云平
午睡作文500字篇3
午睡，为什么要午睡呢?关于午睡我们有了解多少呢?
目前好多学校都会给学生安排午睡这门课，从幼儿园到大学都有。因为我国的教育部有明确的规定，中午午睡一会可见其的重要性了吧!我们中国人古时候就有睡“子午觉”这一说。这俨然是把午睡和晚上睡觉，提到了同一个地位了。但是曾经的西方国家却不太重视午睡，现在在近些年也纷纷掀起了“午睡运动”，我查找了资料发现德国甚至将午睡写进了法律，由政府强制推行。
最好的午睡时间是从下午的1点到3点。习惯早睡早起的人，可以在 1点左右开始午睡;习惯晚睡晚起的人，适合在2点半左右开始午睡。但是切记午睡不要睡太久，20-30分钟是最佳的午睡时间。如果最好不要超过45分钟，否则超过45分钟，人就进入了深睡眠，之后再醒来就会容易因为“睡眠惯性”导致醒后身体十分疲惫，迷迷糊糊的。所以午睡一定要注意时间不能多睡哦!
其实午睡还有很多好处呢?第一：午睡可以保护我们的心脏，研究人员表明：午睡可以舒缓我们的心血管系统，并降低人体的紧张度;第二：午睡可以降血压，如果工作压力大，会使人的血压升高，午睡有助于降低血压;第三：可以提高免疫力。睡个午觉可以刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性;第四：可以增强记忆力。研究表明午睡可以消除疲劳，增强记忆力;第五：振奋情绪，赶走抑郁。这是美国斯坦福大学医学院的一项研究发现的。
这下我想你们看完之后肯定会感到很惊讶的吧!所以中午抽出一点时间，睡个美美的午觉吧，这样我们肯定会越活越健康的。
午睡作文500字篇4
同学们玩累了
来到教室里
打个瞌睡
扭扭身子
老师看见了
还以为是
一扭一扭的毛毛虫
同学们打起了精神
感染了老师
老师更有精神了
站在讲台上
上了一堂精彩的语文课
午睡作文500字篇5
“顾老师要来我们宿舍午睡了！”听到这句话，乱哄哄的宿舍里有人闹得更欢，有人叹息。而更多的都是带着期待的心情。
顾老师慢慢地走进了宿舍，脸上带着一副严肃的表情。“睡觉！”一声令下，我有点不大情愿地爬到上铺去，心里埋怨睡得太早了。宿舍里鸦雀无声，枕头变“严肃”了，床变“安静”了，床单和被子全都变“老实”了……在顾老师的管理下，他们也变得好听话。
我辗转反侧地睡不着，又翻了个身，透过床缝看下面。只见和顾老师一起睡的戴思宇仿佛就是一个木偶人，纹丝不动，应该很紧张。动了，动了，“木偶人”稍微动了一下，发出细微声响。咦？顾老师没发觉吗？
“上面的面向墙睡！”顾老师无奈地说道。是不是我不乖啊？他大概听错了吧，因为我在上面一点声音也没有，只是偷偷地看了一下下而已。床铺下传来了“木偶人”暗暗自喜的笑声。噢！我成了他的“替罪羊”了！
唉！谁叫顾老师有双“透视眼”呢？我打了个哈欠，真的想睡了呢……
午睡作文500字篇6
叮铃铃！叮铃铃！又到了午睡的时间了。当吃完午饭之后，全校的所有人全都汇集到了一个地方，宿舍。
我们所有人在宿舍都蠢蠢欲动，想要趁生活老师不在，赶紧与旁边的人说话，有的人更牛了，直接拿着雨伞当手枪与旁边的人玩起了“枪战”。我十分悠闲地拿出了复习资料，因为很快就要考试了。这个时候，生活老师的脚步声进了，那些刚刚还玩的不亦乐乎的同学们，以迅雷不及掩耳之势躺到床上，呼呼大睡。我心里都想笑出声来。生活老师先是把灯给关了，接着调了一下空调就走了。宿舍里瞬间再次活跃起来。细声细语，有声有笑的。甚至有人大胆，竟然从床上下来，在老师身后做鬼脸。宿舍突然间安静了，我以为老师又进来了，结果半天没有响声，大家再一次开始了说笑。突然，不知道谁的东西从床上掉了下来，结果引来了生活老师，生活老师一进门，便把那两个正在地上下棋的两个同学得个正着。可怜那两个同学，被老师叫到了厕所去罚扫厕所了。宿舍里面清静多了。我自己悄悄的看着复习资料，没有发声。这个时候，我感觉到昏昏欲睡，就睡了过去。
急促而有力的铃声响了起来，我不自觉的看了看手表，这不还剩半个小时呢么？是我的表走错了？这个时候生活老师大声喊到：“不要起床，还有半个小时，铃声打错了！”我们所有人哄堂大笑，接着继续开始睡觉了。因为我已经睡了一段时间了，所以我继续复习，等待着明天的考试。终于，铃声再一次打响，我伸了个懒腰，起床了。看着那两个被罚冲厕所的，我感觉到这一天午睡的充实，因为我又学习到了许多我还没有掌握的知识，我已经准备好去应付明天的考试，我自信的走出了宿舍……
午睡作文500字篇7
风在天上飞累了
来到雾旁
打个盹儿
藏着身子
过路的云儿
还以为是
凉凉软软的
大棉被
云睡了
睡在凉凉的风上
风也睡了
吹着云
躺在白茫茫的
雾里
午睡作文500字篇8
这天，由于蓝老师不在，午睡时教室里便闹翻了天，那场面真是热闹非凡呀，不过，对我来说，那热闹有些可怕。
“叮铃铃！”午睡铃声响了，我想着：“哈哈，我的美梦又要开始了！我可以安心地睡觉了！”没想到，代班老师却说：“你们头对头，脚对脚睡吧！”全班同学顿时欣喜若狂，要知道我们班是从来都不这样睡的,这可真是件新鲜事，我快速地看了一眼全班同学，女生的的表情还算平静，男生们都一脸坏笑，猜都不用猜就知道，他们又在为可以凑在一起讲话而庆幸！
过了一会儿，我被一阵想笑又不敢笑的笑声吵醒了！……
我疑惑不解地想着：“值日班长呢？他们都不来管理吗？”我看了一下值日班长，原来他们都在自顾自己玩呢，怪不得没人来管理！真是的！
突然，我耳边又传来一阵笑声，那笑声似乎有种诱人的神秘力量，把我也拉进了这股“午闹”的热潮中。
现在我想起来，真是太不应该了，我觉得蓝老师发现我们后扣分扣得真对，我想我们真的要好好地反思一下了，毕竟我们把教室闹成那么乱七八糟的，也太失小学生的本分了！我真后悔，后悔没有制止同学们，还和他们一起加入进去，真是太不应该了！
比起这个睡意全无，热闹到了极点的午睡，不，是午闹，我还是喜欢那个安静、好梦连连的午睡。
午睡作文500字篇9
蝴蝶在花园飞累了
来到花上
睡个好觉
收拢翅膀
盛开的花儿
还以为是一道
五颜六色的
霓虹
蝴蝶睡了
睡在软软的花蕊上
花也睡了
心里还想着
那五彩缤纷的
霓虹
午睡作文500字篇10
午睡，为什么要午睡呢?关于午睡我们有了解多少呢?
目前好多学校都会给学生安排午睡这门课，从幼儿园到大学都有。因为我国的教育部有明确的规定，中午午睡一会可见其的重要性了吧!我们中国人古时候就有睡“子午觉”这一说。这俨然是把午睡和晚上睡觉，提到了同一个地位了。但是曾经的西方国家却不太重视午睡，现在在近些年也纷纷掀起了“午睡运动”，我查找了资料发现德国甚至将午睡写进了法律，由政府强制推行。
最好的午睡时间是从下午的1点到3点。习惯早睡早起的人，可以在1点左右开始午睡;习惯晚睡晚起的人，适合在2点半左右开始午睡。但是切记午睡不要睡太久，20-30分钟是最佳的午睡时间。如果最好不要超过45分钟，否则超过45分钟，人就进入了深睡眠，之后再醒来就会容易因为“睡眠惯性”导致醒后身体十分疲惫，迷迷糊糊的。所以午睡一定要注意时间不能多睡哦!
午睡作文500字篇11
总感觉，夏天午睡的时间总是会比其他季节要长，也不明白为什么会这样。
很多时候感觉自己明明已经醒了，并且在梦里忙碌的一些事情都感觉特别真实，就像是在现实生活中一样，可是后来才发现那依旧是在做梦。
还有一些时候，确实已经醒了，但是却依旧睡意朦胧，想着再眯一会儿，彻底醒透了再起床。结果这一眯，眯成了回笼觉，再次醒来要一两个小时之后了。
不论是哪种情况，都会对我下午的计划产生影响。不明白为什么其他季节都能正常执行的生物钟，到了夏天，它就不好使了呢？！难道生物钟为了适应季节的变化，自己调整了新的作息时间。
既然生物钟靠不上，那就依靠机械闹钟来解决问题吧。可是当我打开手机闹钟时，发现放假前订的早上起床时间要比现在睡到自然醒提前了一个小时。那么问题来了，原来每天早上起的比现在还要早，为什么午睡时间能保证半小时，现在起的晚了，午睡时间非但没减少反而增加了？况且我每晚睡觉时间都是固定的，并不是因为熬夜。
那是因为什么呢？很明显，答案是：放假！是人类自身的惰性在作怪。
因为放假了，我们早上可以睡到自然醒，中午没必要非得到点起床，所有的时间都变得可以伸缩，更加自由，所有的事情都变得随意，更加自我！原本这是一件好事，可是在惰性面前，我们只选择了自由和自我，缺少对时间的把控和事情完成度的考量。
一个自律的人，生活中不会出现生物钟紊乱的问题，又或者说生物钟的形成是因为人的作息时间规律。也许和季节有一定的关系，但是关系肯定不大，主要原因还是在于我们自己是否能做到自律。
