《OFF学》是一部令人深思的小说，通过描述主人公在追求学业成功的过程中所经历的挫折和成长，探讨了教育与人生的关系。小说中呈现了现实教育体制下的种种问题，引发了对教育模式的反思。读后让人思考教育的本质，以及如何在追求成功的同时找到自己的内心平衡。
OFF学读后感篇一
读书笔记脑图
OFF学读后感篇二
第八页
休闲生活的年度计划，一定要在年初制定。利用“在这个时期，要自己去这里，要这样度过”的方式，安排休闲的计划。首先，制定一年三次的长期休假计划。其次，在以月为单位，决定周末的休闲活动。例如，这个月这一周，是跟车友们一起骑越野车的时间；下雨周，是跟音乐爱好者一起练习单簧管的时间……
第21页
周末的时间分配术
1.从星期五晚上开始周末的休闲活动
2. 星期六，享受体力行的休闲活动；星期天让身心充分休息
3.星期天的晚餐后，开始为星期一的工作做准备
第129页
在空闲的雨天假日，取消“被动型”的休闲活动。利用时间整理、编辑自己的音乐资产、照片资产、以及影像资产，如此一来，或许也可以增加乐趣。
OFF学读后感篇三
《off学》高效阅读的神器
时间对每个人都是公平的，可是如何利用时间，很多人去不知如何操作，这本书告诉了我们如何去做，笔者很赞同他作者的观点。
工作时努力工作，休息时充分享受生活，如今，做到这样的职场人士似乎寥寥无几。全球著名管理大师大前研一先生首度提出“OFF学”，成为继“慢活”之后职场最流行的新概念。什么是“OFF学”？“人生的达人”不只在工作领域游刃有余，也能创造丰富的人生。如果能学会“off”这个“course”，所谓成功的人生当然是“of course”。从年轻的时候开始，对于“on”（工作）与“off”（休闲）都应该同样地关注，并且设法创造出时间、金钱、悠闲的心情，尽情地享受人生。
从创造休闲资金、建立工作外的人际关系网、时间高效管理，到养儿育女与退休资金的规划，字里行间透露出一个成功人士的理想生活状态和平衡事业、家庭的智慧。
OFF学读后感篇四
好像我们从小开始，周围的大人们就开始不断强调：“要好好学习哦！要奋斗哦！要让我们有面子哦！”
尽管他们自己下班后就打着麻将喝着小酒，却好意思给孩子们提人生建议和要求。可能这样能让他们心理得到一点安慰吧，不然他们怎么面对自己碌碌无为却不去改变的事实呢？
长大后，发现明明已经没有大人们在了，自己还是难免会停不下来，都忘记了怎么去玩。
会玩的人，未来才有核心竞争力。
对于追求干货的人来说，这本书或许会让大家失望。但如果你想学会怎么去玩、心态放松一点，大前研一给了很多有用的小建议。
比如做一个年度休闲计划，倒推到月度、每天。
如果你早早安排了下班去上烘焙课，就不会上班的时候摸鱼，导致要加班了。
总之，这本书在教你怎样去玩可以提升工作效率、家庭和谐度以及让自己的精神世界更幸福，是一本幸福生活的工具书，怀着轻松愉快的心情，一个多小时就能读完。
OFF学读后感篇五
初看书名《OFF学》还以为是讲如何在“得到”和“放弃”之间寻求平衡，实际上是讲如何在工作（ON）之余享受休闲（OFF）。本以为会是一本教科书，教导人们如何做时间规划，如何合理且高效的利用一天的24小时，如何在忙得焦头烂额的时候，见缝插针休息一下。整本书读下来发现，其实并不是。
大前研一像讲故事一样跟我们分享他的经验，不仅告诉我们哪些事最好不要做，哪些事可以做，而且详细的解释了他是怎么做的。
这本书大约写于十年前，大前研一的生活方式体现了他的社会地位和生活习惯，很多方法不一定适用于所有人，况且他生活在日本，十年前的日本和十年后的中国情况大不相同。虽然有时间和地域的间隔，但很多观点放在现在也是准确的。比如“上班族最不好的习惯，就是在下班之后漫无目的的、慵懒地消磨宝贵的时间。”
经常听到有人抱怨，想做的事情太多而时间不够。但细细想来，真的是时间不够么，还是我们把本可以被好好利用的时间，用来做无意义的事了。
上下班路程太远，耗费了大量的时间和精力，或是沉迷于各种社交平台，没完没了的看着八卦段子。这些时间本可以用来健身、学习一技之长、参加感兴趣的社团活动等等。休闲并不等于放纵，良性的休闲活动会让身心得到放松，开阔眼界。恶性的活动会让身心俱疲，降低生活质量。所以休闲活动也是需要精挑细选的。
书中还有很多关于如何挑选休闲活动、什么样的地理位置适合居住、如何与家人沟通的经验，在这里就不一一赘述了，感兴趣的朋友可以自行阅读。
总结起来就是，不要荒废时间，拓展人际关系，预留固定时间与家人做有效的沟通。
OFF学读后感篇六
Off学，这本书就是告诉你要对自己好点儿，并且教你如何对自己好点。
有没有人希望自己生下来就是富二代，钱财唾手可得。有没有人希望自己一出生就是星二代，名利指日可待。巴特，诸君之所想如若都能如愿的话，富二代和星二代存在的意义也就没啥了。
那出生时名利皆没有先天优势，是不是就说明人生没啥意义了，是不是就说明这辈子只能做牛做马，昏天暗地，痛不欲生了？of course not 来自日本的大钱度一先生为你带来了《off学》，他告诉你，尽管生而没能成为养尊处优的X二代，尽管最终走向奋斗的“on”生活，也要学会“off”休闲，只有当工作休闲俩不误，人生才有可能逆袭成赢家。So,合理安排时间，燥起来，该玩玩儿，该干事干事呗。
以前虽然知道有个词叫劳逸结合，恩，我想大部分人和我一样，也就是仅仅知道而已，工作起来该卖命还是得卖。身体扛不住之后，就像电脑一样待机。对于身体出现的警报从来不关注。
在读这本书之前，我有个朋友认识很多年了，为电视台工作，每月拿6位数字的薪资，还有各种福利和奖金，前不久死了，32岁。去年，有一个22岁的刚参加工作不久的男孩子倒在北京著名CBD奥美的办公桌上，不长时间的昏迷之后，死了，原因是多日连续加班过劳死。其实你如果留意，这样的案例不要太多。我不是危言耸听，只是想认真告诉大家，你以为没关系，不注意的那些时候，有一种叫做疏忽的疼痛在蔓延，日积月累，它将严重拖累你的身体健康状态，让你无法全心全意工作，让你人生废柴掉。
作为一只典型自带工作狂属性的摩羯女，在看完这本书后，我其实对自己开始很放纵，公司搬入新装修办公室，当天我就去买进口防甲醛口罩。身体检查，都提前预约，定期前往，苦苦等候只为求医生一些保养秘方。认真整理自己的时间，腾出更多的时间留给运动，以求长远发展，因为放长线才能钓大鱼。
工作中总是喜欢接触那种能将休闲生活进行的很好的人，那些通过交流发现没什么休闲生活，大部分时间都在加班的伙伴，总是忧郁万分；而那些工作休闲俩不误的人相处起来总是给人感觉特别阳光积极正面，他们特招人亲近，可能因为运动和心态的原因，笑容也格外真诚，招人喜欢。
一句话总结，在处理健康、休闲和工作之间的关系，参考《off学》这本书的价值还是有的。
OFF学读后感篇七
如果没有恰当的休闲，在工作过程中也是难以维持持久的有效率的工作的。在充分利用周末时间进行妥帖的休闲以后，新的一周才能以充满效率的方式开始。
在《OFF学》一书中，作者给我们介绍了该如何充分的利用自己的周末。学生时代对周末的理解并不是特别的深刻，尤其是大学时期，到了大四几乎天天都是假期，也并未注意过周末这回事儿。如今刚刚工作不到一个月，几乎每一个周末都塞满了事情，所以事实上也并没有多么休闲放松的度过自己的周末。但的确有礼拜五夜晚熬夜看剧、周六睡到中午的时候。可是也并不觉得多么浪费——大概这就是贪睡吧。
所谓恰当的休闲方式，其实是因人而异的。在《OFF学》中，用我的话来说，恰当的休闲是包含了两个重要因素的。第一是要好好对自己，第二是要好好陪伴家人。先来说说第一点，好好对自己。也就是说要培养自己的兴趣，让自己充实地度过时间。这点我还真的有，一直都想学学画画，也决定了等下个月各事顺当以后就去兴趣班报个名。旅游的话我也比较赞同作者认为的不必去名胜拍照的观点，找个喜欢的地方散步、欣赏风景也是很能够让人放松的选择呢。对于作者提到的时间安排我也比较认可。周末从周五晚上开始，周六可以选择一些消耗较大的活动，周日则用来好好休息。一周中最美好的时光莫过于周六的夜晚了，已经度过了美好的周六，明天还不用上班还可以休息！是不是很棒啊？至于自己的书房啊、家人啊，鉴于目前我还是北漂一枚，没有条件去体会作者的理念，在此就不过多说。再来说说第二点是要好好陪陪家人。第六章和第七章的家庭管理术和家庭育儿术对我来说目前并没有什么参考价值，所以在此也不做说明。周末的确是陪伴家人的最好时光了，平日里上班就算不会有太繁重的任务，回到家里就算记得要跟家人好好沟通，还是会有人累的只想好好泡个澡吧。所以周末对家庭的稳定和谐而言是非常重要的。有家庭的读者可以好好读读第六章和第七章。
说到底，《OFF学》给我们提供的只是十分适合作者的休闲方式。我们可以听听他的建议，但也不必完全照做。毕竟书中的一些建议在国内并不是十分的适用（比如游艇旅游）。周末休闲嘛，自己过得开心就好。不管你是睡觉还是去书店，或者去咖啡店拍一只可爱的猫咪，只要你认为自己得到了充分的休息，周末对你而言已经充满意义。如果你觉得你的周末累累、不能好好休息，你不妨来看看这本书吧，也许你可以得到很好的启发。
OFF学读后感篇八
此书是无意中在书架上看到的，借此书的原因是作者是名人加上这本书是第三版。一位名人可以为这本书出第三版就可以看到作者的诚意。这也是我借此书的最大原因。
书中的大致观点是工作和生活要严格区分开。不能为了工作，你就抛弃家庭。这样的人生，你会在未来后悔。
很多人认为休息天在家中昏睡就是休息。作者认为这是错误的想法。如果只是漫无目的地横躺在床上，清醒之后依然懒散地看电视，那只是在浪费时间而已。如此，与其说是消除疲劳，不如说是累积疲劳。我相信每个人都有这样的体验，没有目的地打发时间，只会带来精神上极大的疲劳。如此，也将无法以积极的心态面对工作。
如果人是以漫无目的地休息着，的确会非常累。因为你没有成就感，你也就不会发现自己是休息过了。
作者对于每周的工作计划的安排我非常赞同。
周一晚上：安排财务、IT、英语等商务能力的学习计划
周二晚上：可以参与义工的活动
周三晚上：可以选择加班
周四晚上：与太太一起在餐厅共进晚餐，对家庭定期检查
周五晚上：开始休闲的活动
星期六：享受体力的休闲活动
星期天：让身心充分休息。其中星期天的晚餐后，开始为星期一的工作做准备。（星期天晚上为下周工作的助跑时间）
作者的这样安排，我认为的确是太赞了。现在很多人忙，但是是无目的地瞎忙。他们不懂规划和计划，他们只知道我要在办公室工作，把手头上的活干完。但是，基本上是旧活还没有干完，新活就来了。同时，你没有对你的工作和家庭未来有一个规划，你又如何可能让自己提升？更多的时候，人要跳出你的现状，从外围来观察和思考你的现在、过去和将来。只有这样，你才可能会有突飞猛进。人与牛人最大的差别是认知与思维上的差别。看待同样的一件事情，你的角度可能是陈旧加片面的，而牛人的角度则是全新和全面的。
书的最后作者提到了育儿与退休后的问题。
让孩子具备独立生存的能力，比让他掌握过多的数学公式与英文单词更重要。这些都是无法取代的生存能力。
从现在起，为退休后的生活做准备。请以更宽广的视野，思考退休之后的选择。
虽然作者是一位退休人士，但是从一位曾经的职场精英口中讲述的职场道理更加深入人心。我们这些职场人士，可以从这本书中理清自己头脑中的思路，对自己和家庭的未来有一个长远的规划。有了规划，你的每天才不会漫无目的。
OFF学读后感篇九
看到书名，我开始还真的以为全书是教人怎么玩的，看完之后觉得这本书更多的是侧重于人生管理：第一步灌输人生要休闲娱乐的理念，第二步告诉你要管理自己的爱好，第三步则是管理自己的下班时间不要一直去灯红酒绿的地方，下一步是管理好与另一半的关系，然后是管理好与孩子的关系，最后是管理好自己的退休生活。
所以看完通篇，全书用一种off的姿态，希望自己的人生能在off的状态下一直on下去，其实不是教你怎么玩，而是在教你怎么管理自己的人生。在《增加休闲时间的三种方法》一章中，不知道大家读了有什么感受，作者提到：每天早上5点起床，到9点上班之前，作者都会工作。夜晚，他也会工作。然而在现实工作中，又有几个人做到了这一点了？如此高效而自觉地利用了自己的时间呢？所以，作者在提倡off的时候，on的时候一点也不马虎，反而是愈发的努力和刻苦。
记录一下我觉得书中我需要做笔记的地方：购置第二套住宅的想法，在市中心的住宅可以降低预算，然后再郊区购置第二套住宅。合理分配周末的时间：周五下午出发旅行，周六享受体力型的休闲活动，星期天的晚餐后，思考下一周的工作。拓展人际关系，结交工作以外的朋友：用爱好交朋友，彼此之间没有利益纠葛会比较容易变成真的朋友。服务员是最好的信息源。高效阅读的秘诀：读商业书籍，先看一下目录、前言和结语，掌握全书的主题，然后一边注意章节的大小标题，一边开始速读正文。读一本商业书籍所花费的标准时间是一小时；读历史小说，失败者与非主流人士的故事，反而比较具有启示性和参考价值。周末在家专心读书，可阅读哲学与自然科学方面的古典书籍。对于杂志只需随意阅读。
所以不知道为什么，作者明明是想教我们怎么玩，看完了之后我却在想，不能一直这么玩啊，要努力啊，要有更好的生活啊！
并不是第一次看日本人著的类似的书籍，从胜间和代的《时间投资法》到今天的大前研一，语言风格和写作方式都是非常相似的。最近这些年散漫的阅读生涯里，读了很多日本人的书，感觉日本人生活得很精致也很认真，虽然生活在中部这个号称仙居但其实离外界远得很的小城里，自己觉得这些年，通过阅读，我还是受到了日本文化的一些影响。
在一个通篇理智的文字中，我想在最后写下一段抒情的话：原来，曾经看过的书，读过的文字，就算你以为你忘记了，可是他们还是会在记忆勾连的时候浮现。（纪念我那些曾经读过的日本人的专著）
OFF学读后感篇十
每周休息两天半的消息传了出来，网上沸腾了。人社部澄清还没有相关计划，但貌似“可以期待”。这个消息从某个角度反映了人们目前压力大，需要休息的状态。当前，双休日仅仅是部分人的权利，对于某些企业、某些工种有时候一个月仅休息四天，甚至更少。人们为什么这么拼命？自身并不愿意这样。压力迫使人们不得不做出这样的选择。
工作是最重要的吗？大前研一的这本《OFF学》，从多个角度阐明了一个观点：很多东西比工作重要。
伟大的革命导师列宁曾说过，会休息的人才会工作。没有足够的体力和旺盛的精力，又怎能保证工作效率最佳？作者提出，赢在休闲。上班族需要有个人的业余爱好——骑越野摩托车、钓鱼、踢足球、滑雪……以此来排解因为工作带来的压力和苦闷，保持愉悦的身心。这是一个很浅显的道理，容易明白。“工作是为了更好的生活”，不是吗？
古人有句诗流传很广：腰缠十万贯，骑鹤下扬州。这种随性的日子大概是很多人梦魅以求的。我觉得，玩儿是人的天性。每个人生下来都喜欢玩儿。随着年龄的增大，我们要适应社会生存的规则，但是，这种天性也随之越来越的被压制。然后变成了另一种称呼，叫享受。享受阳光，享受沙滩，享受风景，享受清新的空气。它也是另外的一种玩儿，就是放飞心灵。
而在生活中，我们需要面对太多的事情。本书把一个人面对的生活细化，告诉我们如何分配时间和精力，合理安排生活。之前有人形容，星期一上班的心情和上坟差不多。如何击退忧郁的星期一？周末悠闲放松，周一从容不迫。拓展人际关系，结交工作以外的朋友，摆脱工作时钟，击退压力。周末睡个懒觉，不失为一个好办法。和家人同游，享受美食，有效阅读，都能使身心得到放松。
培养一个兴趣很重要。无论是打羽毛球、跳舞、旅游还是滑雪、游泳。有了兴趣，你会结交很多同类的人，你会得到很多的收获和精神上的愉悦。玩儿，放松，灵感才能归位。想想看，一个身心疲惫、无精打采的人，你能期待他做好事情吗？
带父母旅游，尽孝从现在做起。合理掌握好喝酒的时间和地点，合理安排家庭管理，主要是对孩子的管理。这些都是体现一个人休闲、人情的地方。很多时候，我们的媒体宣传要鞠躬尽瘁死而后已，要做焦裕禄式的好干部。也许过些年，这样的宣传就会适当修改下。因为这个年代，人们还是需要做好自己。工作很重要，但有很多东西比工作更重要。比如亲情，家庭。据说在美国，即便是快递员，牛奶工，下午下班之后都要回到家和家人一起吃晚餐。而在中国呢？不要说一起吃晚餐，有的农民工长年夫妻两地分居，孩子成了留守儿童，父母成了留守老人。更有甚者，有的两个儿子都在外地打工，老人只好分开，每个人看一个院子。导致老人们连晚上都要分开。这些人为中国的经济做出了太多的贡献。然而，他们也失去了太多。
有条件的，我们应该学会休闲，学会爱自己。爱自己，有了愉悦的身心，才能更好的爱别人，社会才更加和谐。才能更有精力做好工作。
OFF学读后感篇十一
现代社会的工作压力，让许多上班族和学生党渴望这样一种放松：一天躺在床上，早饭不必吃，午饭叫外卖，晚饭出去吃一顿。看起来非常好的休闲方式，其实会导致痛苦的结果，尤其明显的表现就是“假期综合症”和“黑色星期一”。
明明休息了，为什么越休息，越感到疲倦呢？
正是这个问题，让很多人感到困惑。在《OFF学》这本书里，大前研一给出了解释：
“如果只是漫无目的地躺在床上，清醒之后已然懒散地看电视，那只是在浪费时间而已。如此，与其说是消除疲劳，不如说是累积疲劳……既然如此，就让我们同时充实工作与休闲生活吧。”
这本书，就如何拥有充实的休闲生活，给出了绝佳建议。
1）打败“假期综合症”，充满活力地开始工作！
休息，不仅仅是睡觉。作者在文中说，最好可以拟定休闲计划。尽情享受能够放松的活动，例如散步、骑自行车、听音乐等。去做一些有趣的、自己喜欢的、没有负担感的事情，让身心感到愉悦的同时，又得以放松。大前研一本人非常喜欢去河边散步，不仅花费少、没有压力，还可以享受大自然的景致，丰富家人之间的交流，可谓一举四得。所以拟定计划尤为重要。
此外，他还就如何在假期更好地享受美食；如何分配周末时间，让周一充满活力等给出了自己的解决方法。
2）我非常喜欢他对【高效阅读】的见解。
对于阅读而言，有一个良好的阅读环境十分重要。大前研一把自己的工作室和书房，设在远离窗户的地方，这样做的原因是美丽、开放的自然环境，会让人无法专注地去思考读书。
他的书桌位置和文件摆放，都有固定的位置，这样做是为了营造一个固定、熟悉的环境。在这种情况下，阅读思考，会产生无法想象的专注力。“
3）擅用互联网，优化我们的生活
很多人的时间，大量浪费在网络上。看综艺节目、明星八卦、冗长的电视剧，虽然看这些也可以获得愉悦，但我们完全可以利用其中一部分时间，让休闲生活更为充实。
发展自己的兴趣。在豆瓣、知乎等网站，找到自己的兴趣所在，加入兴趣小组，增加人生的厚度。
利用雨天假日，整理电脑。我们的电脑硬盘里，存了太多东西，尤其是旅游时的照片，各种高清电影。趁着雨天，正好清理自己的电脑，不乏是一个好的建议。
我在看这本书的过程中，常为之击节赞叹。大前研一能够窥到我们为之困惑但无法解决的问题，可以说，它不仅在告诉读者工作之余如何“玩好”“休息好”，同时在时间管理、家庭管理、家庭育儿、事业规划、退休管理，以及快乐旅行、职场规则、饮食管理等方面都提出了宝贵的意见。
因为是最新的译本，译者也是花了心思，更符合现下人的阅读习惯，所以阅读起来非常流畅，基本上可以一口气读完。
OFF学，就是休闲的学问。从此让无趣OUT！
各位，成为一个会玩的人，尽情的享受人生吧！
OFF学读后感篇十二
开始拿到书的时候一直认为off学是指---turn off the working light. 学会关闭工作。
直到整本书看完回过头开看序言，才发现其实是一本告诉你：如何玩的书。就像点灯的开关，on翘起的时候表示，你该好好工作，照亮自己力所能及之处；off翘起的时候证明，请不要耗费电量，好好省电。
刚刚步入职场不久如我，最开始的时候每天拼死拼活，为了保住自己的工作，每天不顾电量的损耗，拼命地亮堂着，直到慢慢的各种病痛开始侵入，才悠然体会到各种嚼到烂舌根子的身体是革命的本钱，所有的一切都是为了生活的快乐尔等种种。
其实细细想来，每天生活没有明确的目标计划，工作之时因为不知道下班之后还能干吗，为所谓的拖延就蔓延开来，所至而来的无计划性就开始无限循环。
以前总感觉工作是工作，生活是生活。工作没有做好，生活却可以活的很好。现在工作之后发现如此的想法我也是蠢得不同凡响。
大前研一，对于他的认知仅限于麦肯锡合伙人，战略策划。在我的认知范围内，是一个成功人士了。什么是成功人士，就是工作生活都能平衡的较好的人。
大前研一虽然在这本书里说的是如何玩转休闲时光，可是无时无刻也在透入着他为什么能得以成功的士气。
从忙碌工作中如何调节心态情绪，周五的倦怠期变成休闲期，周日下午的收心期。
关于出游，我们总会提到钱与时间，二者永远都不能平衡一般。去年我就白白下了好几个假期，因为没钱。当时也想过把手里仅有的钱通通花掉，可是中国式守财奴的我心会痛呢。通过此书，我感觉到我可以卖掉我不要的书籍，包包，手持设备，去感受别人住过的城市了。
关于人际交往，我是一个超级不爱下了班还和公司同事打交道的人，不喜欢自己圈子里只有同事和家人，所有我会去参加一些自己喜爱的兴趣团，选择抱团嗨。不过在书里说到日本的酒馆时，介绍到厨师和陪酒女，让我有了新的发现，原来好吃菜肴制作是可以和沟通请教来的；有趣的事情是从任何人身上都可以学习到的，关键要对人，对工作不分贵贱，这个说起来最简单了。
研一先生在书中反复强调培养发展兴趣，在我看来，一是为了让自己不无聊，如“肖生克的救赎”中有人问男主，在狱中你不无聊么？得到有力量的回答：我有莫扎特的陪伴。二是工作的时候你已经会精益求精做到极致，对于自己的兴趣，何尝不会加倍努力呢？
还有许多我们每每念叨，未曾实施的行动，研一先生都有和我们叙述，在此不在赘述。
很多人都会说他们那么牛逼，都是因为工作上的经济在支撑着他们，不然哪里有那么多的时间和金钱的支配。当你开始为你的生活加上一件又一件不可能的时候，你就会发现其实事实并不如你所想，你会开始紧凑你的一切好时光，不让他们懈怠。
OFF学读后感篇十三
我们现代人的步伐已经越来越赶了，我们的心也变得越来越急躁。从早上开始，我们没时间好好准备早餐，路上地铁边顺手买一份早点就这样边走边吃完了，上午工作太忙午饭有时候要拖到下午一点才开始吃，下班了华灯初上，我们又被堵在了回家的路上。回家没时间陪伴家人，也没时间充电。就那样昏昏欲睡的刷着手机，守着泡沫剧熬夜到十二点才去睡觉。然后日复一日，终觉工作没有做好，工作之外的时间也没有好好休息，好好的玩。
大前研一的《OFF学，会玩才会成功》是我读到他的第二本书。关于如何平衡好工作和生活，我想看看这位曾经就职于麦肯锡的管理学家是怎样做到的。很多人会说。嗯，工作嘛，或者我不能像那些职场精英那样成功，但是说到玩嘛，那还不简单吗？我下班喜欢刷各种剧，看各言情小说，或者约上三五好友去唱KTV，心情不错坐在烧烤摊前，点上几串烧烤喝着啤酒，那是特么惬意啊。
我不能一味去否认这种生活方式是错误的，只是结合自己的观点，以及看完整本书得到的感悟是，年轻的时候，你可以尽情的躁动，你可以尽情的“享受”。可是随着年龄的增长，你的人生各方面的层次很可能还停留在当初；你会因为没有什么真正的兴趣爱好，而变成一个无趣的人；你会因为年轻的时候过度消耗精力和时间，身体健康出现隐患。
在我看来，工作之外的生活才是生活的重心。因为这个时间是你自己可以自由支配的。比起只是一味的去“享受”生活，你好好利用这些时间，去运动释放工作的压力，去培养自己的兴趣，也可以利用这个时间，好好陪伴家人增进感情解决矛盾。我觉得这些都是比工作更重要的事情，如果你平时注意了身体健康，加强了锻炼的话，那么身体机能就会变得更好，工作的时候精力也更充沛，如果你培养一项更有价值的兴趣，画画，写作，学习某种乐器，兴趣不但能够给你带来精神上的愉悦，假以时日的练习或许还可以给你带来额外的收入，如果你下班后能抽空多陪伴、多与家人沟通，那么你们之间的矛盾就会变少，每一天你都会带着最饱满，没有任何负面情绪的状态去工作。
而大前研一的这本《OFF学——会玩才会成功》在如何平衡你的生活——关于工作和休闲这个问题上，讲得更加具体和全面。例如有一节是他建议商务人士不要打自费的高尔夫，因为应酬的高尔夫的缺点是打球过程中都是工作的无聊话题，没有起到休闲放松的作用。我就想到我们国家，也是有很多借着聚餐玩乐的理由，同事们一起吃晚饭喝酒，唱KTV。这样的聚会太过于频繁，我反而觉得下班之后就应该早点回家，陪伴家人，自我充电，因为下班之后本来就很累了再花几个小时折腾一下，只会让一天更累直接影响第二天的工作。
这本书里还分享了很多休闲时间可以做的事，我觉得这些方法不仅仅是放松身心，还可以成就你幸福的人生。例如如何制定详细的旅游出行计划；如何利用互联网结交新朋友，电脑整理和网络拍卖；在家庭里如何高效的和家人联络感情；如何选择终身兴趣，以及为退休生活积累财富等。
本书的封面最上面写了一句话，只会埋头工作的人，成不了大人物。如果你想让自己的生活更有趣，想让自己更好的平衡生活和工作，或者有志于成为像作者那样的职场上的成功人士，我推荐这本书给你，他一定会改变你的生活和现状的。
OFF学读后感篇十四
文/宇过天晴
现在的生活和工作节奏，导致人们的时间总是被工作和无聊无限制的霸占，很多时候我们不禁感慨，时间过的好快，却又不知道时间到底花在 了哪些有意义的事情上。我觉得这个人们的时间观念有关，没有合理规划时间和人生。
有这样一句话叫：工作之外的八小时决定了你的人生。上班的时间只有八小时，工作之外的时间也有很多，比如每天的上班之前、下班之后和周末、节假日，这些都是我们宝贵的时间。利用好我们工作之外的时间也就是我们的休息时间可以间接有助于上班时间的工作。人的一生有很多东西，有家庭、有亲人孩子、有朋友、有自己的兴趣爱好、还有我们的老年生活。工作的本质无非也是为了更好更快乐地生活，所以当我们在工作的时候不要被工作的压力牵制而忘了生活最初的意义。工作为生活提供物质基础，工作是生活的保障，我们需要工作，这是生存本能。那么，如何更好的工作，除了从工作本身考虑之外，还可以从工作之外的时间下手。这正是off学所要讲解的东西。
当我们由on(工作状态）切换到off（休闲状态）时，我们可以做的事情有很多。如何轻松度过周末、怎样享受兴趣和玩乐以及如何管理我们的家庭和规划退休后的生活。这些问题，本书都有很多建议和方法。
相信很多人面对周一的早上都是手忙脚乱和无精打采的，身边的同事也有好多总是抱怨周一的早上工作效率很低，如何解决这个问题，对我们一周的工作状态和安排也是至关重要的。很同意大前研一的观点和方法，周五的晚上做为周末放松的开始，周六做一些运动型的活动，这样便于周日恢复体力，周日就可以做一些相对轻松的事情来放松心情，不过至关重要的是周日的晚上，周日晚餐后就需要首心，为周一的工作做准备，可以事先准备一周的工作安排，做好心理规划。看过作者的观点之后，我也试了一下，相比而言，周日晚上就开始准备一周的工作比周一冲冲忙忙去上班更能进入工作状态，工作效率也提高很多，是一个很行之有效的方法，值得很多职场人士使用。
很多人都需啊面临平衡工作和家庭这样一个问题，这个问题，我考虑过很久，也在慢慢探索中，其实，平衡好工作和家庭无非也是要懂得轻松自如的切换两则之间的状态，很多人要不就是带着工作回家，或者就是工作的时候仍在想着家人孩子，这样的状态本身就不对，工作的事情就要在工作时间高效做完，下班之后要把工作丢在门外，轻松对待家人，只有当我们进入家门之后真心对待家里的每一个人、尊重每个人，也便平衡好了两者之间的关系，这种做法看似简单，其实做起来很不容易。有多少人能够轻松应对这两者相信只有自己清楚了。本书提供了很多实用的方法，对于家庭有孩子的家长来说，可以借鉴一下。off状态之下，面对家庭，管理好家庭，处理好夫妻关系和亲子关系也是很重要的一部分。如何增加家庭成员之间的关系和亲密度，良好的沟通很重要、组建家庭活动也很重要，做谈话和活动的过程中，加强孩子的独立能力和表达能力、让孩子学会自己承担责任，同时也要有夫妻之间的话题和个人时间，这些都需要我们再休息时间做好自己的安排。
本书对于休闲时间的利用讲解的比较全面和详细，有很多建设性的方法和意见，如果你对于工作之外的时间比较迷茫，这本书算是一个很好的解读。生活要讲究劳逸结合，所谓不会休息就不会工作，on和off要同等重视，并且设法创造出时间、金钱和悠闲的心情，尽情享受人生。
OFF学读后感篇十五
昨天跟闺蜜聚餐时，分享了很多大家关于现在的工作、生活的种种体会。作为21世界奋斗在职场上的年轻人，我想我们每个人都会有种生活节奏很快、工作忙碌的感觉，而且很多时候，工作会影响到我们的休闲生活，周末休闲生活时候仍会对工作念念不忘。
一个月前，我的一个下属给我提交离职申请，在跟她的谈话中得知，她想离职的原因是她觉得现在的工作让她没有学习和好好休息的时间。我很奇怪，因为在实际工作中，工作量并不大，而且不需要加班，怎么会导致对生活出现了负面影响呢？经了解才知道，原来她经常是工作上从不进行时间上的安排，只要工作过程中出现了一些变动，她的工作就会出现延期，周末的时间还要去想怎么补救延误的工作。这样的感觉似曾相识，是的，在我刚开始参加工作的时候，我也会觉得工作让我的生活失去了很多色彩，工作和生活的界限分不清，两者总会发生冲突，我总是在周末休息的时候还在想着我的工作，导致我周末也过得不开心不爽快；在工作的时候我又会想着生活上的一些事情，导致我工作出现拖延，就这样陷入一个死循环，这样的状态持续了一段时间，在那段时间里，我一直认为离开这份工作我就能重新规划好我的生活，我的一切。也确实在之后的不久，我选择离开了这一家公司。新的工作很快找到，但在新工作中我仍旧会存在类似的疑惑和问题。慢慢才发现，错的不是工作，错的是我的心态，错的是我对时间的错误规划。在读大前研一的这本《off 学》时候，他谈到的很多off学让我感同身受，关于工作关于生活关于未来关于投资，那是一份沉淀过后的智慧。我的off学是：合理的时间安排，工作生活才能轻松。
人生中相当大的一部分时间是在工作上的，如果没有学会如何在工作中去放松自己，我们会很快到了一个疲惫值。同样在生活上，如果没有 合理安排好工作的时间，那么工作上的情绪和感受也会被带到生活，影响到我们的生活。工作上，要培养自己的专注力，学会制定合理的时间规划，严格要求自己拒绝拖延症，尽量在工作时间内把工作完成，这样子我们才能心无杂念地去享受的生活。生活中，要善于去发掘自己的兴趣和爱好，划分好工作和生活中的界限，学会拒绝无效的社交活动，把空闲的时间来做自己喜欢的事情。可以是读书、听音乐，可以是运动、跟朋友聚会。。。好的休闲活动能保证我们生活的质量，也会帮助我们消除掉在工作上的疲惫感。
轻装上阵才能走得更远，不管是生活还是工作，我们每一天都在吸收着新的东西新的知识，也每天都在经历着各种事情，处理各种麻烦，迎接各种挑战。我们就像是一个U盘，存储空间有限。如果不懂的把一些旧的没用的清除掉，就没有多余的空间来放新的东西。很多时候，我们让自己像火力全开的马达，一按下on进就一路向前。走得急走得快了，容易错过沿途的一些风景。其实我们每一个人在社会上都扮演着不同的社会角色，都背负着各种责任。我是公司的员工，是爸妈的女儿，是闺蜜的知己，以后还可能是子女的妈妈。每一种社会角色都需要花时间去演绎，可见时间对于我们来说多么重要。把每天这24小时规划好，能帮助我们充分去扮演好我们的每一个社会角色，也能让我们在每一种社会角色中收获到成就感和幸福感。
