《不负热爱：活出发光的自己》是一篇鼓舞人心的文章。它告诉我们，只有热爱生活，我们才能真正活出自己的光芒。无论遇到什么困难和挫折，只要我们坚持追求自己的梦想，努力奋斗，就能战胜困难，实现自己的价值。这篇文章激励着我们不断追求热爱，并勇敢地展现自己的光芒。
不负热爱：活出发光的自己读后感第一篇
一口气读完了这本书，里面的插画都是黄澜的作品，令人不禁感叹黄澜的多才多艺！她细腻流畅的文笔如同她改编的几部电视剧一样引人入胜，感慨之余忍不住思考起来，原来我对生活、家庭、婚姻的理解还是不够成熟、深刻，读后颇受启发。很幸运身边有个这样的朋友能够不断启迪自己，就如同书名一样，愿每个人都能够活出一个发光的自己[色][色]
不负热爱：活出发光的自己读后感第二篇
这本书不远万里，从北半球终于来到了南半球，拿到了我的手里。倒上一杯白茶，点上精油熏香，开始享受阅读。喜欢作者身上那份难得的纯粹，她在用爱体验人生。作为女性读者，时常能在书中找到共鸣，也不断引起联想与反思。在阅读过程中，会时不时感受到“光”。已经把这本书借给悉尼这边的朋友了，也会推荐给悉尼这边的华人书友会，让更多的海外华人也能感受到那束光的温暖。
不负热爱：活出发光的自己读后感第三篇
初识黄澜老师，还是通过台里的业务往来，第一印象她是一位纤瘦而精致的女性。没想到看似柔弱的她，内心中却充满了无限的能量。影视剧市场中，由她制作的《辣妈正传》《大丈夫》《虎妈猫爸》等一部部经典作品，共情着不同年龄、不同阶段的女性，给人启迪与指导；朋友圈中，她又化身一双儿女的挚友，陪伴孩子们一起学习一起成长。一直惊讶于这位成功女性，是如果平衡紧张工作与家庭生活的，“不负热爱，活出发光的自己”也许就是我所追寻的答案。愿每位女性，都能活出自己心中闪光的模样。
不负热爱：活出发光的自己读后感第四篇
我们可以读很多道理，我们也可以过好自己的一生，尽管其中满是曲折坎坷。
道理这么多，不是每一条都有用，但总有一条能够帮助当下的你。
不负热爱：活出发光的自己读后感第五篇
翻看这本书，首先惊呆我的是作者黄澜做的序，她用整整50多页的篇幅，为我们详细讲述了对人生迷茫的她是如何找到人生真谛，找到她自己。50多页的自序，在其他书中很少见。满满的诚意让我感受到作者的用心。 黄澜，电视剧制片人，推广制作了很多爆火的影视剧，《我的前半生》、《辣妈正传》、《如懿传》等，还有很多海外的电视剧《小娘惹》、《美人鱼Dyesebel》等等，都是经过她的引进剪辑，在国内爆火。 黄澜从小就展现出不服输的精神，因为害怕失去家人和老师的喜爱，她逼着自己去学习计算机“logo语言”，只为了学好数学。上中学想做受大家欢迎的班干部，她讨好同学，讨好老师，发扬刻苦学习的精神，在班里保持数一数二的学习成绩；不断练习平衡之道，维持老师和同学之间的关系。 这时候的她虽然自信，但小心努力地维持这样的局面，她是有负担压力的。直到在高二那年，她去台湾参加海峡两岸中学生红十字夏令营，在那里她卸下防备，不需要好好学习，不需要讨好他人，不需要任何的压抑和掩饰，她找到了快乐。 因为感受过无忧无虑的大笑是什么体验，心中就有了目标，想要继续追寻精神上的快乐。从此她变得更自信阳光，有了信心和目标，她考入上海外国语大学、莫斯科大学硕士生、而后成为制片人，走向人生巅峰…… 她的人生结果圆满美好，但过程经历困难重重。她在文中为我们描述了她在各个阶段所做的努力，以及找到真实自己的快乐。她用自己的人生经历，告诉我们，只要你心中有爱，每个人都能活出发光的自己。
不负热爱：活出发光的自己读后感第六篇
这本书就像是一个年长我十来岁的大姐姐跟我掏心窝子说话一样。我的成长经历跟黄澜很像，小时候是父母眼里的乖乖女，一路名校求学进入体制，我的每一步都似乎都让人羡慕，可是只有我自己知道，一个强势的母亲和随遇而安的父亲，造就了当下敏感讨好没主意的性格。因为我们曾经的优秀，我会异常焦虑，我会害怕，但是我从来没为自己做过人生的大选择，似乎从来没有为自己活过，所以我不知道自己所谓的快乐是否是真的快乐，反正拍照的时候母亲都要求我必须咧嘴大笑，我也不知道自己所谓的幸福是否是真的幸福，反正在别人眼里似乎都不重要，别人只会一股脑地催着我结婚生娃。我就像被一路推着走到今天，真要让我自己走路，我反而不会了。
关于孤独关于婚姻，黄澜说孤独实在是我们每个人终生都要面对的问题，躲到婚姻的屋檐下求安全，这也是对婚姻不公平。关于孩子，孩子需要父亲的支持，母亲的陪伴，但前提不是自我牺牲后的奉献，以及利益交换式的深度绑定。关于爱和控制，爱，是黄，是热，是付出和奉献；控制，是恐惧，是强权，是贪婪和索取。关于爱情，我们是不是要先爱好什么，再通过这样的爱好跟他人产生联结呢？而不是期待一个男人会莫名爱你，而你也能一辈子莫名爱他。关于老去，人的老去不是绝对年龄的增长，是我们在精神层面开始恐惧改变，拒绝成长。关于婚姻，婚姻本来就是一种客观存在的可选择的人际关系。而关系是两个人互动的结果，是流动中的平衡，它不是所谓的人生成功的标志。更不是绝对安全的避风港，他不承诺幸福，更驱赶不了孤独。什么是婚姻呢？我想那只是一种因为爱而选择的承诺。关于自我，人生不在外部世界求幸福，而是在内心深处学会接纳，并付出爱。
这本书读后最大的收获就是让我更喜欢自己了，更接纳自己了。我跟自己说为自己而活，爱我所爱，不负山海。
不负热爱：活出发光的自己读后感第七篇
过去我们花了多年的青春来学习各科知识，考出好分数，现在我们要用更多的光阴来学习爱自己、爱他人、爱世界。
《不负热爱·活出发光的自己》 黄澜
知道黄澜老师是很多年以前在相亲的综艺节目上，当时很喜欢黄澜老师作为导师的点评，她这本书首先吸引我的是书名，是同样作为女性的我在寻找热爱、寻找自我的路上看到一位前辈在自述，想从中找到一些共鸣、目标和方法。
读完后我发现黄澜老师并不是教大家如何走路，而是依然行走在路上，是和大家一起探讨“如果我们想成为自己”该如何走路。很喜欢这样温暖的文字和散文式的故事，像一位邻家姐姐似地非常耐心，没有大篇幅的说教，留下的只是离开荧幕光环后一位普通女性的内心独白，有生活中的鸡零狗碎，也有婚姻失败和不如意的时刻，是制作完十几部描绘人性世情的电视剧、见到台前幕后各种各样丰富的人际关系、历经千帆后自己不断总结的心路分享。
放下这本书后我心里只有两个字“真实”，从黄澜老师讲述自己职场、亲密关系、原生家庭、教育孩子等字里行间里体会到她心态的变化，现在她真的做到了“真实”。太多的女孩子包括黄澜老师自己把自己交给各种各样的忙碌，忙着上学考证书、忙着把自己嫁出去、忙着生孩子、忙着给长辈一个交代，的确这样的忙碌可以得到一种踏实感，觉得没有白白虚度时光，但是这确不是真实，我们不应该把自己置身于一种麻木的忙碌、踏实中，像电影《无问西东》中说到的“真 正的真实是什么？是你看到什么、听到什么、做什么、和谁在一起，有一种从心灵深处满溢出来的不懊悔、也不羞耻的平和、与喜悦”。是在被打击的时候可以记起我们的珍贵去抵抗恶意，在迷茫的时候坚信自己的珍贵，爱自己所爱，行自己所行，听从我心，心之所至，行之所至。
能让我们快乐起来的首先是我们自己，持续的寻找自己的天赋和爱好是一生的功课，成为自己是一条漫长的路，原来这才是你自己，原来你就是生命。
最后分享一首鲁米的诗： 那一天将会到来 带着喜悦，你问候自己 达到你自己的门口，看着你自己的镜子 你们彼此向着对方微笑，说“请坐，请吃吧” 你将再一次爱上这个陌生人 他，就是你自己 给他美酒、食物 将你的心再度交还给他 给这个爱了你一生的陌生人 以前，你忽略了这个陌生人，为了其他人。
不负热爱：活出发光的自己读后感第八篇
从看《非诚勿扰》开始，我就特别喜欢黄澜，喜欢她独特的点评，喜欢听她对情感的分析。
看到这本《不负热爱活出发光的自己》，着实被书名吸引了。一看封面是黄澜，才知道她出书了。
这几年关于女性成长，女性觉醒，女性独立的书层出不穷，很多名人也在写这方面的书，说实话，我读的不多，如果这本书不是黄澜写的，或许我还是不会认真读。
爱屋及乌，因为喜欢黄澜，所以喜欢她的书。读完这本书，也证明了我不是盲目的喜欢她以及喜欢她的书。
从来没有见过哪一本的作者，序言部分会写55页，她真的是从小时候开始，把自己的整个成长，求学，工作经历全部写了出来。
看完序言部分，我脑海里只有一句话，古今中外，但凡事业成功的人，没有一个人是不学习不读书的，没有一个。
黄澜从小到大成绩优异，文字功底深厚，作文永远是班里的范文，高考成绩600多分，这些成长的印记，让我相信，读书真的可以改成命运，虽然黄澜本身家庭条件并不差，但是她没有因此放弃努力，放弃学习。
在她全职带孩子的那两年，她爸爸看着着急万分，认位她不能这样在家带孩子，把她推荐给自己的朋友，后来成就黄澜。
她自己也说，她事业的成功离不开她爸爸当初的推波助澜。
或者也是父女连心吧，我过去在家带孩子的两年里，我爸爸也不止一次的跟我说，你要尽快出去工作。虽然他没有这么好的资源给我，但是他的话我记在了心里，再次步入职场。
其实，我们每个人终其一生，都应该或者都会活成自己理想中的样子，要活成那个闪闪发光的自己。
曾经听说每个人的花期不同，属于你的那个花期早晚会来，在这之前，我们能做的就是成为一个更好的自己，在花期到来时，用力绽放。
而黄澜的花期好像来的特别早，持续的特别长，这与她努力成为最好的自己分不开。
那么芸芸众生的我们呢？花期已过还是正当时？
希望这本书能被更多的女性朋友读到，在书中找到自己前进的动力。
不负热爱：活出发光的自己读后感第九篇
从看《非诚勿扰》开始，我就特别喜欢黄澜，喜欢她独特的点评，喜欢听她对情感的分析。 最近拿到一本书《不负热爱 活出发光的自己》，一看封面是黄澜，才知道她出书了。 跑去翻看她的微博，才知道七月份她就宣传过这本书，还做了很多关于女性成长的节目，心理默念真是错过一个亿啊。 这几年关于女性成长，女性觉醒，女性独立的书层出不穷，很多名人也在写这方面的书，说实话，我读的不多，如果这本书不是黄澜写的，或许我还是不会认真读。 爱屋及乌，因为喜欢黄澜，所以喜欢她的书。读完这本书，也证明了我不是盲目的喜欢她以及喜欢她的书。 从来没有见过哪一本的作者，序言部分会写55页，她真的是从小时候开始，把自己的整个成长，求学，工作经历全部写了出来。 看完序言部分，我脑海里只有一句话，古今中外，但凡事业成功的人，没有一个人是不学习不读书的，没有一个。 黄澜从小到大成绩优异，文字功底深厚，作文永远是班里的范文，高考成绩600多分，这些成长的印记，让我相信，读书真的可以改成命运，虽然黄澜本身家庭条件并不差，但是她没有因此放弃努力，放弃学习。 在她全职带孩子的那两年，她爸爸看着着急万分，认位她不能这样在家带孩子，把她推荐给自己的朋友，后来成就黄澜。 她自己也说，她事业的成功离不开她爸爸当初的推波助澜。 或者也是父女连心吧，在我过去在家带孩子的两年里，我爸爸也不止一次的跟我说，你要尽快出去工作。虽然他没有这么好的资源给我，但是他的话我记在了心里，排除万难，再次步入职场。 其实，我们每个人终其一生，都应该活成自己理想中的样子，活成那个闪闪发光的自己。 曾经听说每个人的花期不同，属于你的那个花期早晚会来，在这之前，我们能做的就是成为一个更好的自己，在花期到来时，用力绽放。 而黄澜的花期好像来的特别早，持续的特别长，这与她努力成为最好的自己分不开。 希望这本书能被更多的女性朋友读到，在书中找到自己前进的动力。
不负热爱：活出发光的自己读后感第十篇
不负热爱，这句话特别好。作者也始终都在阐述自立自爱，始终少年心飞扬的人生态度。很多独立的思考，对当下社会的女性自我意识，传统文化对当下女性的“贤妻良母”奉献型人格的道德要求，以及自己对儿女教育上遇到的焦虑，到最后都基于最基础的热爱，对世界的理解，达成了和解，也走向了更快乐的生活。 书里引用特蕾莎修女的名言： 我们常常无法做伟大的事，但我们可以用伟大的爱去做一些小事。 的确，拥有爱世界爱人生的心态，去对待生活的每一刻，就可以称为不负热爱的生活。 最后说说，发光的自己。个人觉得，更简洁极致的是，”活出自己”，就足够可以了。不过这本书毕竟做到了人性通透，然而又有很多向小慧这样的普通女性，就按照自己的心意过好自己的一生就已经很好。毕竟发光或者平淡，也都是别人的审视。 我有个要好的小姐妹，她的生活应该是物质家庭都很完美，但是她跟我说，她不是经常爱笑。这个既不是对生活的不满足，也不是有什么情感的困扰，她只是有她对这个世界的独特感知习惯。我当时跟她讲，植物有多种多样，向日葵需要阳光，但是还有很多植物，要在背阴处才能生机勃勃。 生命之美，在于有自我，在于多样性，有的发光，有的沉默，有流云霓虹，也有戈壁峡谷。世界因多样性而丰富多彩。我们只是大千世界的一个个体。愿每个人都能爱这一生，活出自己。
不负热爱：活出发光的自己
7.2
黄澜 / 2022 / 浙江文艺出版社
不负热爱：活出发光的自己读后感第十一篇
一个雨夜，妹妹来找我家溜达。自从有了孩子后，我们的生活都是围着家庭和孩子转，很少有这种无忧无虑的时候。我们聊得很嗨，一不留神，夜已深，我还在担心小外甥怎么办，妹妹已经直接给妹夫打电话，和姐姐聊得太晚，就不回家了，你领着孩子早点休息吧。
妹妹说，家里的分工是妹夫晚上看孩子，因此晚上对她来说是休息。既然是休息，那就好好的休息，让自己从白天繁冗的家务中抽出身，恢复精力。这一刻，我看着妹妹，像一道光。因为好多时候，我嘴上说着休息，但还是在操心着孩子的事情，弄得对方累，自己更累。
著名制片人黄澜在她的处女作《不负热爱：活出自己的光》一书中说到，我们终其一生，是努力成为自己生活的主人。
对自己喜欢的事情，做加法；对自己不喜欢的事情，做减法。最形象的例子，就是自己。一边干家务，一边啰嗦。家务活没少干，心情也不好。试想一下，如果一天不做家务，会发生什么无法接受的后果么？还有看孩子，明明很累了，却不放心配偶看。于是，一边带孩子，一边怒气冲冲。像妹妹这样多好，说了配偶看，就配偶看，自己不操心，去休息，心情好，家庭氛围也好。毕竟，没有人喜欢和怨妇一起。
说起喜欢的事情，还有工作。现在孩子放假，去上班时会给孩子说，哎呀，让妈妈去上班，挣钱给你们花。其实是这样么？这个理由，只有一小部分，大部分人出去工作，都是在实现一个人的自我价值。这是一件很快乐的事情，却要给孩子加一点负担。大胆去追求自己的快乐，不必给自己一个借口。或许，下一次孩子再问道，为什么要去上班，可以用一下黄澜的回答：妈妈很爱你们，但是现在要做热爱的工作。妈妈能创造很多社会价值，妈妈觉得很快乐。
大胆做自己的同时，就意味着和问题相处，这时候，身段适当的柔软一些，也是一种成熟。越长大，越会发现，好多事情，不是努力就能又结果。试着和问题共存，也许有不一样的感受。就像永远干不完的家务，那就和它一起在家里摊着么。还有工作中的突发问题，硬刚是解决不了的，慢慢来，说不定会柳暗花明。
人生充满了各种可能，不管哪一种生活，都是自己选择的结果。当又累又烦时，就想想妹妹那句话，不管怎么样，先让自己快乐起来。
不负热爱：活出发光的自己读后感第十二篇
打开这本书，也许是因为年龄焦虑？突然意识到37岁着意味着变成22岁自己眼里的中年人。也的确是上有老下有小名副其实中年人了。但为何心有不甘。现在是奔4，想知道过几年，奔5往知天命去时，我内心是否还会有一个少年。曾经有位流行歌后以她良好的状态对台下的观众发自内心大喊：40岁，真的feel so damn good!那明星毕竟遥远，想看看大不了多少的普通人是如何想的。
不能说看完书让我有颠覆性的意识转变，那是骗人的。但是如果换成这道选择题，A：如果在40多岁，还在做自己热爱的事情，谈论起来眼睛仍会闪闪发光（就像现已退休谈起观鸟时的我妈）。B：被手机噬魂的20多岁灵魂干瘪言之无物。答案一定是A。那么年龄有什么关系，为什么要用这个标签定住自己。
比较偏爱看女性成长类、传记类书。因为相对男性的传记，女性传记更让我觉得可参考可复制，有共鸣。她们的故事中有对于实现自我的挣扎，有来自平衡家庭与事业的纠结，有对年龄的焦虑，也有男性不会谈论到的育儿琐事——这事儿不会因为不去提及就不存在，也的确会影响一部分妈妈的正常生活。如果跟长辈诉说，比如我妈，她会轻描淡写地告诉你，当妈就是得这样，就是这样的，大家都是这么过来的。才不管你什么妈妈首先是个人，然后才是个妈这一套女性觉醒理论。
而看这本大不了我几岁的女作者写的书（相似的成长年代，相似的独生子女痛，相似的育儿问题），就像跟一位受过高等教育的行业精英前辈姐姐聊天，她是拥有正确的三观的人间清醒，她会告诉你，你这样经历过来一定很辛苦吧，然后给你拥抱。并试图用自己的疼痛经历来共情为你疗伤，不管不愉快的过去对现在的她还能带来的阴影。也不会像心理医生那样，感觉被专业话术引导，并有一个冷冰冰的专业结论在后面等着你。又或者温柔一掌拍醒你，哪有那么矫情干嘛给自己加那么多戏，事情的本质不就是XXXXXX。“虽然这样的爬坡非常累心，可仔细想来，这不正是我选择要走的路吗？我必须承担起每一个我愿意（带来）的决定……既然是自己愿意的事情，就不要抱怨。”
看完书的一大感受是作者特别真诚，不夸大遇到的挫折，只是坦诚地将自己当做一个案例分享。就像她在《非诚勿扰》当观察嘉宾，分析世间男女那样，轻描淡写自己的离婚，将与心理医生的交流开诚布公地写出来。并不觉得以上这些有任何好隐瞒的，也许是她已经跨过坎儿了。又或者如她所说
不负热爱：活出发光的自己读后感第十三篇
自我解构，自我和解，自我共生……
当我们不再向外探求真谛而是从自己的内心寻找答案的时候，我们也就真的豁达从容了吧。
黄澜，女，1979年出生于杭州。先后获得上海外国语⼤学俄罗斯语言文学学士学位、莫斯科国⽴⼤学经济学硕⼠学位。电视剧制⽚⼈，代表作《辣妈正传》《大丈夫》《虎妈猫爸》《女医明妃传》《我的前半生》《如懿传》《请叫我总监》等。江苏卫视综艺节目《非诚勿扰》点评嘉宾。
她是著名的电视剧制片人，制作的电视剧部部火爆，屡屡获奖。
她的事业轨迹乃至人生经历，都与女性的情感、婚育、职场话题密不可分。
她制作的电视剧，
《辣妈正传》探讨如何初为人母，
《虎妈猫爸》聚焦家庭教育，
《大丈夫》关注亲密关系与家庭沟通，
《如懿传》直面人生和婚姻的双重困境，
《我的前半生》《请叫我总监》解码职场真相和女性成长，
大都直抵都市女性的致郁痛点，表现她们的悲欢喜乐。
在热播综艺节目《非诚勿扰》中，她更是亲身上阵，与男女嘉宾共情歌哭，给他们指点迷津。
本书是黄澜首部文字作品集。她以真诚坦荡的文笔，细数自己人生历程中遭遇过的种种挫折、经历过的迷惘时刻，讲述女性如何在这个纷繁复杂的社会找到自己的方向，实现自我价值。
这是一部引领女性找到自我的寻找之书，是一部关怀女性成长的治愈之书，更是一部独立思考的“人间清醒”之书。
这本书字里行间有情有爱，有力有光，馈赠给人生不同阶段的女性朋友——我们都要活出发光的自己！
总的来说，不故作高深不卖弄概念的自我解构之书在当下是真的很难找到，就算是其中的内容看起来有些太过平铺直叙，但是也许这就是淡定从容的姿态和与世界和解之后的心境吧，返璞归真之后的文字更加容易引起共鸣，虽然自己不是女性但是自己看到一个女性自己的成长并且努力发掘自己的力量的过程也是一种激励，无论是书中对于自己求学时代的回顾，还是对于自己童年生活的回首，对于自己工作中攻城略地的讲述，对于自己婚姻生活和情感生活的辛辣剖析，有些事情，经历过了，看过了，方能明白其中的优劣得失，正如那句歌词“醉过方知酒浓爱过方知情重”经历了，体验了，然后跳脱出来并不是要要求别人如何而是知道自己要如何，这无论在哪个性别和年龄段都是十分重要的呢，个人评分8.7分，推荐指数五星。
不负热爱：活出发光的自己读后感第十四篇
翻看这本书，首先惊呆我的是作者黄澜做的序，她用整整50多页的篇幅，为我们详细讲述了对人生迷茫的她是如何找到人生真谛，找到她自己。50多页的自序，在其他书中很少见。满满的诚意让我感受到作者的用心。 黄澜，电视剧制片人，推广制作了很多爆火的影视剧，《我的前半生》、《辣妈正传》、《如懿传》等，还有很多海外的电视剧《小娘惹》、《美人鱼Dyesebel》等等，都是经过她的引进剪辑，在国内爆火。 黄澜从小就展现出不服输的精神，因为害怕失去家人和老师的喜爱，她逼着自己去学习计算机“logo语言”，只为了学好数学。上中学想做受大家欢迎的班干部，她讨好同学，讨好老师，发扬刻苦学习的精神，在班里保持数一数二的学习成绩；不断练习平衡之道，维持老师和同学之间的关系。 这时候的她虽然自信，但小心努力地维持这样的局面，她是有负担压力的。直到在高二那年，她去台湾参加海峡两岸中学生红十字夏令营，在那里她卸下防备，不需要好好学习，不需要讨好他人，不需要任何的压抑和掩饰，她找到了快乐。 因为感受过无忧无虑的大笑是什么体验，心中就有了目标，想要继续追寻精神上的快乐。从此她变得更自信阳光，有了信心和目标，她考入上海外国语大学、莫斯科大学硕士生、而后成为制片人，走向人生巅峰…… 她的人生结果圆满美好，但过程经历困难重重。她在文中为我们描述了她在各个阶段所做的努力，以及找到真实自己的快乐。她用自己的人生经历，告诉我们，只要你心中有爱，每个人都能活出发光的自己。 摘抄一些书中的经典语录，分享给你们。 1、情感独立意味着，人生不在外部世界求幸福，而是在内心深处学会接纳，并付出爱。 2、如果成就与快乐对立，那我宁愿你是一个快乐的人，而不是一个成功的人。因为快乐的人往往有成就，至少对于他自己，就是一个了不起的成就。 3、当我们把容貌强调到首要标准的时候，其实是对自己是一个有精神力量的人进行了否定。我们内心该有多片面地认识了自己，才敢这样去框定别人。 4、在感情世界中，两个人首先是平等的，因为我们平视对方，我们内心的感受会自然流淌，被彼此看见和感受到。其次，因为彼此尊重、相互欣赏，美好的情绪不仅能够流淌，还能不断叠加。 5、在一个家庭里，温暖美好的感受都是在人与人平等的联结中传递的。一旦出现暴力沟通，用一种压倒性的口吻说话，传递出来的就是表达者的恐惧，于是家庭氛围就走向了负面。 6、放弃执念，换位思考，深层同理，其实是拓宽我们生命容积的过程。 7、生育的正面动机是爱，爱这个世界，爱生命本身，我们愿意再创造一个生命，一起感受人生的美好，传递幸福的爱意。那么，生育的负面动机大概就是怕，怕孤单，怕掉队，怕被抛弃，怕被嫌弃…… 8、认识到自我的局限性，也是一种长大，那就用有限的生命，去拥抱无限的变化吧。 9、当我们不能掌握命运的时候，我们就会恐惧。当我们可以自己掌握命运的时候，体会到自我的力量，心里才会生出乐观和勇气。 10、对任何一个生命而言，忧患是无谓的阻抗，而安乐才是一种实在的，长久的祝福。 我是花满蹊，愿你在文字的世界里找到温暖和勇气。
不负热爱：活出发光的自己读后感第十五篇
翻看这本书，首先惊呆我的是作者黄澜做的序，她用整整50多页的篇幅，为我们详细讲述了对人生迷茫的她是如何找到人生真谛，找到她自己。50多页的自序，在其他书中很少见。满满的诚意让我感受到作者的用心。 黄澜，电视剧制片人，推广制作了很多爆火的影视剧，《我的前半生》、《辣妈正传》、《如懿传》等，还有很多海外的电视剧《小娘惹》、《美人鱼Dyesebel》等等，都是经过她的引进剪辑，在国内爆火。 黄澜从小就展现出不服输的精神，因为害怕失去家人和老师的喜爱，她逼着自己去学习计算机“logo语言”，只为了学好数学。上中学想做受大家欢迎的班干部，她讨好同学，讨好老师，发扬刻苦学习的精神，在班里保持数一数二的学习成绩；不断练习平衡之道，维持老师和同学之间的关系。 这时候的她虽然自信，但小心努力地维持这样的局面，她是有负担压力的。直到在高二那年，她去台湾参加海峡两岸中学生红十字夏令营，在那里她卸下防备，不需要好好学习，不需要讨好他人，不需要任何的压抑和掩饰，她找到了快乐。 因为感受过无忧无虑的大笑是什么体验，心中就有了目标，想要继续追寻精神上的快乐。从此她变得更自信阳光，有了信心和目标，她考入上海外国语大学、莫斯科大学硕士生、而后成为制片人，走向人生巅峰…… 她的人生结果圆满美好，但过程经历困难重重。她在文中为我们描述了她在各个阶段所做的努力，以及找到真实自己的快乐。她用自己的人生经历，告诉我们，只要你心中有爱，每个人都能活出发光的自己。 摘抄一些书中的经典语录，分享给你们。 1、情感独立意味着，人生不在外部世界求幸福，而是在内心深处学会接纳，并付出爱。 2、如果成就与快乐对立，那我宁愿你是一个快乐的人，而不是一个成功的人。因为快乐的人往往有成就，至少对于他自己，就是一个了不起的成就。 3、当我们把容貌强调到首要标准的时候，其实是对自己是一个有精神力量的人进行了否定。我们内心该有多片面地认识了自己，才敢这样去框定别人。 4、在感情世界中，两个人首先是平等的，因为我们平视对方，我们内心的感受会自然流淌，被彼此看见和感受到。其次，因为彼此尊重、相互欣赏，美好的情绪不仅能够流淌，还能不断叠加。 5、在一个家庭里，温暖美好的感受都是在人与人平等的联结中传递的。一旦出现暴力沟通，用一种压倒性的口吻说话，传递出来的就是表达者的恐惧，于是家庭氛围就走向了负面。 6、放弃执念，换位思考，深层同理，其实是拓宽我们生命容积的过程。 7、生育的正面动机是爱，爱这个世界，爱生命本身，我们愿意再创造一个生命，一起感受人生的美好，传递幸福的爱意。那么，生育的负面动机大概就是怕，怕孤单，怕掉队，怕被抛弃，怕被嫌弃…… 8、认识到自我的局限性，也是一种长大，那就用有限的生命，去拥抱无限的变化吧。 9、当我们不能掌握命运的时候，我们就会恐惧。当我们可以自己掌握命运的时候，体会到自我的力量，心里才会生出乐观和勇气。 10、对任何一个生命而言，忧患是无谓的阻抗，而安乐才是一种实在的，长久的祝福。 我是花满蹊，愿你在文字的世界里找到温暖和勇气。
