《放过自己，允许一切发生》是一篇令人深思的文章。它提醒我们要接受生活中的一切，包括困难和挫折。作者鼓励我们放下过去的错误和遗憾，向前看，接受自己的不完美。只有当我们学会原谅自己，才能真正放下包袱，重新开始。这篇文章给人以力量和勇气，让我们明白只有接受一切，才能真正活出自己。
《放过自己，允许一切发生》读后感(一)
❤️亲爱的，你有多久没读书了？今天真的是被这本《放过自己，允许一切发生》给治愈了，强烈安利给每一个女孩，希望你们都能不比较，轻松而坚定的活！如果你总是被很多目标、很多鼓励所围绕着而喘不过气，当一次一次的失败而没有勇气拒绝或放弃的时候，那请你一定要看一下这本《放过自己，允许一切发生》。
《放过自己，允许一切发生》读后感(二)
《放过自己，允许一切发生》是一本旨在帮助人们认识和克服内心与外部障碍的心理自助书籍。作者萨维里奥·托马塞拉以其丰富的心理学背景和实践经验，为我们提供了一种全新的思考和生活方式。 本书的开篇，作者即明确指出，我们每个人都面临着 internal 和 external 两种障碍。internal 障碍主要是指我们内心的恐惧、焦虑、自卑等情绪，而 external 障碍则包括现实生活中的各种压力和挑战。这些障碍使我们陷入困境，阻碍我们前进。书中通过生动的案例分析和心理学原理，帮助我们认识到这些障碍的存在，并指出唯有正视和接纳自己，方能找到解决问题的方法。 书中语言通俗易懂，案例丰富多样，理论与实践相结合，使读者能够在阅读过程中获得深刻的感悟。通过本书，我们学会了如何放过自己，如何接纳生活中的种种可能性。这本书不仅对心理爱好者具有较高的参考价值，同时也适用于广大读者，帮助他们在面对困境时找到内心的力量，活出自由、有爱的生命。 总的来说，《放过自己，允许一切发生》是一本极具启发性的心理书籍，它为我们提供了一种全新的视角来看待自己和世界。通过认识和克服内心与外部的障碍，我们可以找到真正的自我，过上更加自由、快乐的生活。推荐给所有追求内心成长和人生品质提升的读者。
《放过自己，允许一切发生》读后感(三)
随着移动互联网的普及，我们常常能在网上看到“积Ji面对生活”、“保持情绪稳定”、“学会拒绝”等等与心理学或个人发展相关的言论与观点。 在这些文章及书籍中，“冥想、跑步、阅读、写作”四件套常常被提及，还会贴心地附上行动指南，以及列举出许多我们身边的例子，似乎如果我们不做到的话，就无法变得积Ji、快乐、正常…… “别再说了！”法国心理学博士萨维里奥·托马塞拉在他的新书《放过自己，允许一切发生》中，旗帜鲜明地指出，我们并非都得照搬全做，我们还可以“放过自己”。 书中对“放过自己”赋予了新的含义：“放过自己不是任性，而是为生命创造更多积Ji的意义。” 可见，作者并非否认“积Ji、乐观”的意义与方法，而是一针见血地指出，想要做到这些并不是一蹴而就的事。 在我们还做不到的时候，被失败打击的时候，不必去扮演一个“很正常”、“很规矩”的你，不妨接受这样的自我，允许一切自然发生。 “向日葵心理”创办人、关系解构心理学家 胡慎之老师曾说：“你并不是你人生的主人，这些创伤、未被满足的需求、内心的缺失、不能表达的愤怒和恨意、不知从何而来的不安全感和低价值感，无处安放的焦虑……才是塑造你的那双手。” 接受自己，才能成为自己人生的主人。当然，这需要长期的勇气和顽强的毅力，并要破除很多认知误区。 本书就是从内部和外部帮助我们指出了很多认知的障碍，比如：服从也并不一定会带来安全感。 当下社会的主流文化仍有墨守成规、讲究尊卑的部分。父母就是孩子的天，服从才能够获得父母的庇护与爱。 可有的父母本身具有负能
《放过自己，允许一切发生》读后感(四)
《放过自己，允许一切发生》 作者：萨维里奥·托马塞拉[法] 大部分的时候，我们总是在跟自己较劲，总在想，我已经很努力很努力了，为何过得还是不如意？ 看着别人说走就走，想去哪去哪，而自己却苦哈哈的还要加班，就算没加班，也被家里的事情牵绊着，不是小孩需要接送照顾，就是孩子放假了需要看管。 要不就是孩子需要上各种各样的兴趣课，需要送需要接需要监督练习。 因为你从小就是被自己的父母拿来和邻居家小孩比较，和亲戚家的同龄人对比，谁谁谁拿了什么奖状，谁谁谁考进了那个大学。 等到入了社会，你已经成了年，家里人又在说谁谁谁结了婚，谁家生了娃。谁家在城里买了房。 总之，你一直被拿来和别人比。 有点个人的爱好，就会被家人冠之以“不务正业”，必须要专心学习，要听话。 等你离开家乡，好不容易没有了亲人在你身边的唠叨。然而你并没有放过自己，你又开始去考各种证，你自己本来已经有了车，但你并不满足，怕别人说你的车不好，想换成更好的大奔或大宝。曾经一度想要贷.款或用卡套.现来解决这些问题。 当目标没有实现，当结果与理想出现了差距，于是情绪低落，于是对任何事情都提不起兴趣。 总怕自己不够漂亮，怕自己在人前出错，怕自己不够优秀。 《放过自己，允许一切发生》是法国作家，也是精神分析学家萨维里奥.托马塞拉的全新作品。 他在这本书里告诉我们，在人群中需要勇敢说出自己的观点，不要怕得罪或拂了别人的意而一味地去讨好别人。也不要认为没有走父母铺好的路就是不孝。 我们往往太过于苛求自己，于是过得很累，其实适当放过自己，接受一切可能发生的事情，我们会过得更好。 人有目标没错，但不能急功近利急于求成。不能把自己过得没有了生活的乐趣，除了
《放过自己，允许一切发生》读后感(五)
♥放过自己，允许一切发生|♥【法】托马塞拉著
♥阅读时间：2023.10.13-10.15 适合阅读范围：失业者、毕业生、需要治愈的朋友等
本书阅读章节顺序建议（以下为章数）：
12、13、14、15、7、8、9、6、10、2、3、4、1、5、11、16
法国VS中国，
不同文化造就相同的心理负担！
♥名声重要吗？面子重要吗？
名声、面子，在很多人看来要比自己的生命还重要
是吗？
放心，你过几天就忘了；别人当天就忘了。
耿耿于怀有用吗？
♥别被别人贴上“这是你的选择”的标签
很多时候，你没有选择过，却自动被归类
你没有向着某方向去做，却被认为是标兵
……
不要被别人绑架，他们的选择很多对你并不好
你有自己的选择，随时可以提出来！
♥我能为自己做什么？
个人造就集体，躺平不是错误
错误的是听各种专家的号召，
被其他人摆布。
从今天开始，拒绝内卷！
不比较，轻松而坚定地活！！！
因为鲁老师说得好：
不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡！！！
《放过自己，允许一切发生》读后感(六)
我们现在总是被很多的目标、很多的榜样、很多的鼓励围绕着，逼迫自己不断前进。 当我们被一次次的失败打击时，我们为什么不能选择勇敢地表达自己？为什么我们不能发挥自己的优势和潜力，而只能听命于外部的声音？ 这本《放过自己，允许一切发生》将帮助我们认清内部和外部的障碍，看到妨碍我们前进的阻力，帮助我们寻找一种新的方式去生活、去爱、去创造。以敢于探索的心态融入社会，找回天性中的积极、热情、好奇与创造力，方能让生命更有意义。
我们要将问题勇敢说出来，不要怕遭受批评。 批评可能令人不快，但很有必要。如同肉体上的疼痛一般批评让我们注意到问题的存在。 很多时候我们为了不受批评，会压抑自己的负面情绪，但是情绪的不断积攒就像过度充电一样，面临着超负荷后爆炸的风险。 我们要相信一切都会好起来，不与他人作比较，收拾好自己的心情，每天迎着朝阳开启元气满满的一天。
不管你能做什么或梦想你能做什么，都开始做吧！胆识将赋予你天赋、能力和神奇的力量！ 不再畏惧，不再犹豫，不被别人影响，活出自己的独特。 放过自己不是任性，而是冲破内外的桎梏，找回天性中的热情、好奇心、想象力、领悟力与创造力，既有勇气接受自己的局限性、拥抱生命的无常，又可以积极地为生命创造更多的意义与可能性。 这本书帮你找回你珍贵的生命礼物，让你享受融入社会不再扮演一个“很正常”“很规矩”的你！
《放过自己，允许一切发生》读后感(七)
所有的心理学书籍都在教我们如何变得幸福、快乐、松弛、乐观……当今社会只是以幸福为噱头去鼓励人们积极面对生活中的一切，而并没有告诉我们该如何投入生活。
人的情绪体验，不可能只有积极的一面，那些痛苦、幻灭、误解、难受，同样会存在。积极与消极的情绪交织，组成了我们的丰富多彩的人生体验。
我们被“必须时刻保持积极乐观”的观念绑架了，误认为必须诸事皆顺，并拒绝接受事物的阴暗面。这种观念本身就是虚假和不正常的。
大家记住：
我们有表达悲伤和感受失败的权利！
我们必须学会正确应对各种情绪的发生，尤其是负面情绪。不信的话，你认真回想一下，很多人生路走错了，走歪了，一定是负面情绪上头导致做出错误决策占主要因素！
你稍微留意就能发现，那些成功人士，或者过的很幸福的人，一定是一个能掌控自己情绪的人。学会掌控情绪的人，才能掌控人生！
咩咩根据书中和自身经验，整理出了几条情绪管理方法，可以运用到实际生活中：
1.十分清楚自己的欲望，也能管理好欲望。想要什么就去争取，只为自己内心的声音而活
2.不与他人做比较。每个人的人生路都是独特的。不要自我贬低，人与人之间没有谁更优秀，只是不同
3.有自己的小宇宙。建立自己的能量场，每天划出10分钟去肯定自己，把负面的声音及时清除，建立强大的情绪内核
4.在熟悉的领域，擅长的领域做出好成绩，不断加强自己的自信心
5.放弃完美主义人设，允许自己犯错、焦虑、恐惧。多做冥想，让情绪自然来，自然走
6.加强身体锻炼。好的体质才有稳定的情绪
不受限的人生有多美好？你能成为你想成为的人，前提是不要再贬低自己，不要情绪化，去认真行动，去计划，去实现！
《放过自己，允许一切发生》读后感(八)
你是否会有这样的感受：
有时候会突然因为某一件事情而情绪崩溃？或者是在工作中面对领导的批评不敢辩解，与同事之间发生矛盾也不敢大声说出自己的观点，只想着算了吧！随后这件事情也就不了了之了。
你是否也曾后悔过，为什么当初不勇敢一点表达自己的观点？为什么我在工作中没有将自己的能力完全的发挥出来。从而慢慢的影响到自己的情绪，也让自己变得敏感自卑。
其实，导致这样的情况发生不是因为你能力不行，而是因为你不敢允许一切发生，不敢让自己做自己，如果一直这样的话，哪怕你掌握了很多项技能，也只是停留在表面，根本无法解决问题。
而你问题的根源不是能力，而是情绪。当我们知道自己的情绪从何而来的时候，也就真正能做到心平气和，允许一切发生，也从不为难自己。从而能够轻松二坚定的生活。
允许一切发生也就是要真正的接纳自己，拥抱自己的脆弱，有被讨厌的勇气。
我们之所以过的不快乐，就是没有遵从自己的内心，有时候会去迎合他人，但是为什么要去迎合别人呢？是因为自己也想要成为一个完美的人，但是世界上真的有完美的人存在么？你总是想要给自己打造一个完美的形象，那样不是很累么！
那么，不防卸下完美的包袱，还自己一个一个宁静吧！接受自己的不完美，活出自己的独特天性。
《放过自己，允许一切发生》读后感(九)
生活中，我们身边有太多振奋人心的消息： 一起共事多年的同事这次获得了职务的晋升； 同学的孩子以优异的成绩考入了重点高中； 朋友蕞近减肥成功，半年来体重减了20斤； 孩子班上的同学参加全国作文比赛获得了一等奖； ...... 然而，这些好消息越多，我们的负面情绪也就越多，因为它让我们觉自己做的不够好，尽管我们努力了，可还是活得不如别人好，因此我们变得焦虑不安，甚至于烦躁抑郁，生活也失去了应有的美好，面对这种情况我们该如何解jue？ 《放过自己，允许一切发生》这本书会帮我们找到答案。 本书是一本心理学书籍，共有16章，内容大致分为两部分，Di一章——十一章为寻找自我，作者从自我受限的深层原因开始分析，比如： 我们是否被周围的环境或是约定俗成的社会规矩所制约？ 是否被世俗的名利所裹挟？ 为什么没有动力去实现梦想？ 为什么学了很多，但还是无法解jue有些问题？ 通过自我受限的分析，努力挖掘出限制我们自身发展的主观问题。 同时，书中指出我们之所以活得那么累，是因为我们受外界因素的影响太多了，我们应该更多地聆听自己内心的声音，注重自身的感受，比如： 不要强迫自己积极乐观地面对一切； 遇到问题时勇敢地说出来，不要害怕面对自己的脆弱，不要ya抑自己的感受和情绪； 不必事事追求完mei，如果我们越是因为不完mei而感到遗憾、后悔和自责，我们也将会离完mei越来越远； ...... Di十二章——十六章为创造自我，比如支持自己的愿望、 反抗是一种美德、接纳自己的缺点，活出自己真实的本性，只有这样，才能找到自己内心真正热爱的东西，从而激发自己的创造力，释放更多的自我天性，重新塑造丰盈而自信的自己，感受生活的美好。 如果你的生活充满了ya力和焦虑，那么就请看看这本书吧，让我们放过自己，允许一切发生！
《放过自己，允许一切发生》读后感(十)
生活中，我们身边有太多振奋人心的消息： 一起共事多年的同事这次获得了职务的晋升； 同学的孩子以优异的成绩考入了重点高中； 朋友蕞近减肥成功，半年来体重减了20斤； 孩子班上的同学参加全国作文比赛获得了一等奖； ...... 然而，这些好消息越多，我们的负面情绪也就越多，因为它让我们觉自己做的不够好，尽管我们努力了，可还是活得不如别人好，因此我们变得焦虑不安，甚至于烦躁抑郁，生活也失去了应有的美好，面对这种情况我们该如何解jue？ 《放过自己，允许一切发生》这本书会帮我们找到答案。 本书是一本心理学书籍，共有16章，内容大致分为两部分，Di一章——十一章为寻找自我，作者从自我受限的深层原因开始分析，比如： 我们是否被周围的环境或是约定俗成的社会规矩所制约？ 是否被世俗的名利所裹挟？ 为什么没有动力去实现梦想？ 为什么学了很多，但还是无法解jue有些问题？ 通过自我受限的分析，努力挖掘出限制我们自身发展的主观问题。 同时，书中指出我们之所以活得那么累，是因为我们受外界因素的影响太多了，我们应该更多地聆听自己内心的声音，注重自身的感受，比如： 不要强迫自己积极乐观地面对一切； 遇到问题时勇敢地说出来，不要害怕面对自己的脆弱，不要ya抑自己的感受和情绪； 不必事事追求完mei，如果我们越是因为不完mei而感到遗憾、后悔和自责，我们也将会离完mei越来越远； ...... Di十二章——十六章为创造自我，比如支持自己的愿望、 反抗是一种美德、接纳自己的缺点，活出自己真实的本性，只有这样，才能找到自己内心真正热爱的东西，从而激发自己的创造力，释放更多的自我天性，重新塑造丰盈而自信的自己，感受生活的美好。 如果你的生活充满了ya力和焦虑，那么就请看看这本书吧，让我们放过自己，允许一切发生！
《放过自己，允许一切发生》读后感(十一)
“人类的进步源自文化的多样性和人格的确定性。”
——皮埃尔·约里奥（Pierre Joliot）
——来吧，冲呀！别犹豫！
——我？让我冲？你说得轻巧……
——怎么？你还没决定？
——不、不，再等等，现在还不是时候。——你还有什么问题？
——我还没准备好。
我们经常会编造借口，告诉自己时机未到，没有做到万事俱备，随之而来的便是无限期的拖延……或者我们开始了一项新工作，但出于这样或那样的原因，我们很快就停止了，甚至为了不再继续，我们还为自己寻找合适的借口。在这样日复一日的拖延中，我们会无法认清自身的潜力，从而不能充分施展自己的才能，不能自由地表现真实的自我，最后庸庸碌碌，丧失自我价值。
一位朋友向我倾诉：“我好佩服那些敢于从事歌唱、舞蹈、戏剧、绘画、雕塑和写作工作的女性。她们是那样无拘无束，不在意他人的眼光和评价；她们陶醉其中，充分施展着自己的才能！”她希望自己也能够做到这一点。
实际上，敢想敢做这一行为本身就表明了自身的与众不同，发挥主观能动性（把自己的想法付诸实践）知易行难。这需要过人的胆识与魄力以及后天培养的才智与修养。除了瞬时的热情，不屈不挠的勇气同样不可或缺，这些勇气涉及方方面面，包括思考、语言表达、行动、直面危险、展现自己的与众不同与创造力，以及克服阻碍行动的内在和外在的各种障碍等。
一些促进个人发展的训练方法，无论以何种形式出现，都会在一段时间内，对一些人产生效用，比如看似能够治愈我们的创伤、帮助我们建立自信、让我们敢于表达自我的一些肤浅的方法和标语等。然而，这些方法的风险在于它们会干扰我们的判断力，限制我们摆脱束缚的可能性，尤其是通过否认个体的独特性来抹杀我们的主观创造性。
我们也会看到，媒体上的某些导向性信息也给我们的创造力施加了巨大压力。例如那些批判“自恋”、推崇“心理韧性”“当下”和“积极思维”的道德神话。
在这种背景下，我们很有必要去思考哪些因素会阻碍我们自由地发挥创造力，这种思考对创造力的培养十分有利。在思考的过程中，我们定会发现自己对于社会主流观念的服从，这种服从可以是显性的，也可以是隐性的。这些社会主流观念涵盖心理学、哲学、科学等多个领域。
但除了服从，我们还需要学会反抗，敢于实现自我解放。我们要不断发现那些妨碍我们更富有创造力地生活、强化创造性工作能力、建立创造性人际关系、制定创造性人生规划的桎梏，然后彻底摆脱它们，进行独立思考和自主决策。
面对生活的挑战，你会选择被动接受还是主动出击？这个问题的答案是决定我们能否发挥主观能动性和表达独特性的关键。事实上，正是由于我们选择了主动出击，我们的创造力才会被激发，它为我们绘制出生命的蓝图，规划出新的方向。同样，我们也会在很多人生回忆录中看到这个问题的存在，一些小说和电影就是最好的佐证。
即便我们的生活没有处于服从他人或循规蹈矩的状态，为了获得自由和感受到自己真实存在于这个世界而进行反抗，对我们而言也是一个极具创造性的挑战，因为我们每个人往往都会迫于现实压力而不断向生活妥协。
归根结底，本书的主题是，以我们自身的内驱力为基础，通过富有创造力的方式，投入到情感、艺术、文化、智力或精神的全新冒险中。特别是通过这些能够激励自我、点燃热情的活动，获得个人和集体双重意义上的成长。
《放过自己，允许一切发生》读后感(十二)
在现今的社会中，我们常常被各种角色、身份、期望所束缚。
以至于忘记了真实自我，活在别人为我们设定的标准和期待之中。
法国萨维里奥·托马塞拉的《放过自己，允许一切发生》为我们提供了一个全新的视角。 让我们重新审视自己的生活，不再比较、不再扮演，而是轻松而坚定地活出自我。
（一）认清内部和外部的障碍 我们常常被自己的思想、情绪、过去的经历所困扰，这是内部障碍。 同时也被社会的期待、别人的眼光、各种角色所束缚，这是外部障碍。 这些障碍让我们无法看清自己，无法找到前行的动力。 本书深入探讨了这些障碍的本质，让我们明白，只有先认清自己，才能找到真 正的方向。
（二）打破阻力尝试新的东西 很多时候，我们在面对困难、挑战时，会选择逃避、退缩，或者在面对选择时，会因为恐惧而犹豫不决。 这些阻力其实都是我们自己设置的，是我们对自己的不信任，对未知的恐惧。 作者通过实例和分析，帮助我们认识到这些阻力的存在，并教我们如何去克服。 在传统的思维模式下，我们总认为只有一种正确的方式去做事。
但作者告诉我们，这个世界是多元的，有很多种可能性等待我们去探索。 他鼓励我们要有勇气去尝试新的东西，去接纳不同的观点和方式，去突破自己的局限。
（三）放下比较的心态 比较会让我们陷入无尽的焦虑和不满，让我们忘记了自己的独特性和价值。 而真 正的自我，是无法被比较的。 当我们放下比较的心态时，就能真 正地欣赏自己，接纳自己的不完 美，从而活出真 正的自我。 这本书让我们意识到生命的短暂和珍贵，学会珍惜每一个瞬间，去体验生命中的美好。 通过这本书，我们可以找到一种新的生活方式，一种更轻松、更自 由、更有意义的生活方式。
这是一本值得一读再读的书籍，它不仅能帮助我们认清自己，找到前进的方向，还能让我们学会欣赏生活，享受生命的美好。 无论你是正在寻找人生方向的人，还是已经找到自己的人，这本书都会给你带来启示和灵感。
＃放过自己＃读书＃
《放过自己，允许一切发生》读后感(十三)
经常上网的人一定会发现：草根逆袭的剧情特别受欢迎、成功人士的励志故事特别鼓舞人心、风雨过后的彩虹特别让人羡慕……究竟是什么样的心态让这些成为普遍的认同呢？答案是被别人的成功之路所束缚。
每个人的生命都在不同的地方绚烂，总是在服从他人或者循规蹈矩中压抑自己，是对自己人生的苛求与不负责任。如果你也有这样的压力，那就听听法国心理学博士萨维里奥·托马赛拉的建议：“不比较，轻松而坚定地活。”
托马赛拉博士的《放过自己，允许一切发生》一书就是写给每个渴望创造生命意义的你。书的主题是：发掘自身的内驱力，以富有创造力的方式投入生活。其中的关键词是“内驱力”和“创造力”，如何形成这两种能力，书中分十六章做了详细的阐述。
首先，我们要从来自外界的各种束缚中解放自己。
我们会不自觉地在做某件事之前想到这件事可能带来的结果，不管是别人的评价还是社会给予的反馈，都不能让我们尽情发挥，我们会因此失去实现梦想的动力，在学习没有达到预期目的时焦虑，形成愤世嫉俗的消极心理，甚至产生躲到舒适区不肯出来的退化效应……
正因为被这么多的束缚所抑 制，我们更需要打破这种命运的力量。
其次，别再强迫自己乐观地面对一切了，这很有可能适得其反。
我们生活在各种社会关系中，面对的问题五花八门，怎么可能不产生烦恼？如果一味地掩盖，用心灵鸡汤来麻痹自己，我们可能会变得越来越压抑，越来越小心谨慎、畏缩不前，还谈何内驱与创造呢？
再次，我们要做的不是躲避事情的发生，而是要逐个击破。
允许自己有害怕被人瞧不起而想要讨好别人的心态，然后用丘吉尔的那句话鼓励自己勇敢起来：“批评可能令人不快，但很有必要。”
因为批评的结果可能并不是你想象的被看不起，而是获得下一次被表扬的转折点。
《放过自己，允许一切发生》想要带给我们的是一个直击我们生活痛点的观点，它将所有的问题大方地摆在我们面前，鼓励我们不要为难自己，给予我们面对的勇气，直到我们可以成为一个情绪稳定，坦然接受生活的人。这样的人生更值得我们努力珍惜，把幸福牢牢掌握在自己手中，不留遗憾……
《放过自己，允许一切发生》读后感(十四)
允许一切发生，才有可能遇见一切可能，不比较，轻松而坚定地活。推荐一本治愈你精神内耗的书籍——《放过自己，允许一切发生》 希望你读完这本书，停止精神内耗，远离消耗你的人和事儿，允许一切发生，顺其自然，最终活成自己喜欢的模样！ 世界很大很喧嚣，做自己就好。放松自己，永远坦诚，拥有阳光心态，学会爱自己，才是一生浪漫的开始！学会放过自己，摆脱无效的努力 还自己一份宁静！ 书 名：《放过自己，允许一切发生：不比较，轻松而坚定地活》 作 者：（法）萨维里奥·托玛塞拉 出版社：人民邮电出版社 不管你能做什么或梦想你能做什么，都开始做吧！胆识将赋予你天赋、能力和神奇的力量！ ——歌德 允许一切发生，有多难？ 你要放过自己，接受那些意想不到的安排： 你要允许人生中出现不完美和失败的结果； 你要允许别人不理解甚至嘲笑你； 你要允许一切不好的情绪的存在； 其实真正的强大不是对抗，而是允许一切发生！ 允许山是山海是海， 允许云是云树是树， 允许别人是别人， 允许自己偶有的失控，崩溃，脆弱；允许给自己一些时间调整，放空，松弛； 允许一切如其所是，也允许一切事与愿违！ 人生不如意十有八九，很多事情冥冥之中自有安排。你唯一能做的，就是竭尽所能顺其自然。放过自己，允许一切发生。 爱自己，从来不是纵容自己的懒惰，而是适当自律，为了更广阔和自在的人生放弃短暂的行乐。 我想过一种只悦己、不悦人的生活，不求理解，但求无愧于心。我要成为那个，给自己雪中送炭的人。 希望你读了这本书后，学会“允许”，允许一切如其所是，允许一切的事与愿违，允许一切发生，放过自己！
《放过自己，允许一切发生》读后感(十五)
在《放过自己，允许一切发生》这本书中，萨维里奥·托马塞拉引导读者走进了一场关于思维、情感与自我成长的深度对话。通过独特的观察和剖析，作者揭示了我们日常生活中可能从未意识到的心理束缚，以及如何逐渐解脱这些束缚，实现更为真实、自由的自我。
“我被抑制了吗？”这一问题，直击了许多人的内心。我们生活在一个信息爆炸的时代，每天都接触到大量的知识，但为什么有时候这些知识似乎并不能帮助我们解决实际问题？托马塞拉指出，这可能是因为我们在学习和应用知识的过程中，并没有真正地理解和接纳自己，导致知识与实际生活脱节。
作者谈到了“退化效应”，即我们在追求某些目标时，可能会逐渐失去初心，甚至走向反面。这与我们常说的“物极必反”有些相似，但托马塞拉更进一步地指出，这其实是我们在追求过程中对自己的过度压抑导致的。为了变得美丽、快乐、健康，我们往往给自己设定了太多的规则和限制，却忘记了真正的美丽、快乐和健康来自内心的自然流淌。
而关于“积极思维是一种新的道德风尚吗？”的疑问，作者给出了一个令人深思的答案。他认为，积极思维并不是一种道德标准，而是一种生活态度。当我们过于强调积极思维时，其实已经陷入了某种固定思维模式中，这不仅不能帮助我们解决问题，反而可能带来新的束缚。
安全感是每个人都渴望的，但托马塞拉提醒我们，过度的安全感其实是一种无形的束缚。它使我们不敢面对真正的问题，害怕改变，担心失去。而真正的安全感，应该是来源于对自己深刻的认识和接纳，即使面对困境也能坦然处之。
书中还提到了“自我审查”这一概念，这是我们在成长过程中逐渐形成的一种自我保护机制。虽然它在某些情况下确实能够保护我们免受伤害，但过度的自我审查却会使我们失去真实的自我，导致我们在与他人交往时无法坦诚相对。
关于“我们对自己施加的暴力”，托马塞拉认为，这其实是我们在追求完美、满足他人期望的过程中，对自己的一种伤害。这种暴力可能表现为过度的自我批评、否定自己的情绪和感受、甚至对自己的身体进行惩罚。而要解决这个问题，最重要的就是学会放过自己，接纳自己的不完美。
托马塞拉强调，完美是不可能的，我们应该拥抱自己的脆弱。每个人都有自己的缺点和不足，但这并不意味着我们是不完整的。正是这些脆弱和不足，构成了我们独特的自我。学会接纳它们，是我们走向真实、自由的关键。
作者还提到了“被讨厌的勇气”。在社交媒体高度发达的今天，我们都渴望得到他人的认可和喜欢。但托马塞拉提醒我们，真正的自由和自我实现，有时可能需要我们勇敢地面对他人的误解和厌恶。因为只有当我们敢于做真实的自己，才能找到真正属于我们的位置和价值。
总的来说，《放过自己，允许一切发生》是一本关于思维、情感与自我成长的深度探讨。托马塞拉以其独特的观察和剖析，为我们揭示了日常生活中可能从未意识到的心理束缚，并提供了解脱这些束缚的方法和路径。如果你也曾在寻找自我、实现自我的路上感到迷茫和困惑，那么这本书或许能为你带来一些新的启示和思考。
