《自在》是一部讲述自由、坚强和勇气的小说，主人公面对生活的困境和挑战，始终保持着乐观和积极的态度，坚持追求自己的梦想。通过主人公的成长故事，作者呼吁人们要勇敢面对困难，坚持追求内心的真实和自由，才能找到生活的意义和价值。
《自在》读后感(一)
前不久在书店里看到她的书，书是《美女都是狠角色》，更喜欢这一本的封面，日系小清新的通透感，作者李筱懿的目光洋溢着从心底发出的从容，只是没想到从容背后的作者竟然有一段非同寻常的过往。
如果是职业女性，她的书很值得一看，有效且有针对性地提升女性的眼界，尽量用简短的篇幅、精炼的语言为我们优化思考那些职业、社交、沟通与成长的问题，思考另一种解决问题的角度。
在这样充满着挑战与不确定的时代，如何获得内心的“自在”，翻一翻这本书也许能找到如何达到“自在。”
《自在》读后感(二)
三十而立之时，我们总以为只要努力只要真诚，世界就是善良的，规则就是友好而充满温情的，于是我们妥协我们退让甚至我们软弱，然而生活给我们回馈的远远要丰富得多，苦辣辛酸得多，骨感的现实一次次冲击着原本丰满的理想，曾经想仗剑走天涯的我们，被一次次现实的泥沙所裹挟，跌跌撞撞中来到了中年的不惑之时。活在当下，活出自我成为更切实际的追求。
作者用了十个篇目，题目新意，都是围绕“自己”展开，终极目的指向了自由自在，看似世俗，唯有亲身经历过由而立到不惑的跌宕，由意气风发勇闯天涯到豁然开朗孤芳自赏的蜕变，才能懂得人生真正的意义，应该为自己留出大量的篇幅。
最近的自己，似乎对鸡汤有了一定的需求，随着环境的变化，心智的成熟，书中的很多想法竟然莫名与自己契合，把自己摆在生活的中心，追求属于自己的单纯的幸福和快乐，不必委曲求全看人脸色，活出自己的尊严和个性，不再轻易向命运妥协和低头，我想，这大概是不惑的感觉吧！
《自在》读后感(三)
2023年，疫情过后的焦虑似乎摆在每个人的面前。三年改变了我们太多。生活，心态，甚至一切。
李筱懿的这本新书《自在》，异曲同工，则是这个下午最温柔的陪伴。
这个“灵魂有香气的女子”，在2022年末带来的，却是40岁的时候的感悟。虽然副题“关于生活智慧的100个基本”看起来有些鸡汤，但是翻开内文，却是认真的建议，像好闺蜜，听你的心事，告诉你一句：“如果我是你，我会这样这样想……”
决定，还是得你来做，但她告诉你，面对这样的生活，还有人，还有可能，是另外一种情形。
这本书最打动我的，其实在一开始就写到了。作者说，这是她20岁到44岁的思考和转变。这，才是这本书在内容之外的价值。
时间的沉淀，真的很重要。有些事情，20岁的时候没有人告诉我们，到了40岁，再回想起来，多多少少都留着一些遗憾，比如，如果有人在20岁的时候告诉我，应该如何对待那个心动的男孩；如果有人在20岁的时候告诉她，应该怎么面对那份犹豫不决的合约……是不是未来会不一样？
但是没有。
那么，就会有人想把这些告诉更年轻的20岁。如果你20岁，如果你能花一个下午认真看看这本书，你会有收获的。
《自在》读后感(四)
自在 李筱懿 8个笔记 前言 过好生活的基本功  我衡量一个编导，不是看做得最好的片子，而是看做得最差的片子，最差的片子什么样，才代表这个人的水平。最好的片子没准是蒙上的，你说你打一枪，嘣，打10环上了，蒙呗。假如最差的一枪都打8环，那才代表水平真的很高。”他说的是基本功扎实。就像生活里那些很厉害的人，大多数一直在踏踏实实做自己应该做的事，他们厉害在错误率低，而不是偶尔打出了几个惊天动地的好球 第一章 自主  “我希望你把更多精力放在工作上，你来公司不是为了交朋友，而是用业绩说话，不要花太多精力去讨别人喜欢。别人不喜欢你有三个原因——“第一，你确实有一些不讨人喜欢的习惯，这个你可以在自省后修正。“第二，你不符合别人的价值观，这个你改不了，因为世界上每个人都有自己的价值观，你讨好不过来，所以，三观合拍就相处，不合就保持距离。“第三，很多人不喜欢你，是因为你得到了他们没有得到的东西，小到一个停车位、一件好看的衣服，大到一次升职、一个幸福的婚姻。 第七章 自然  对诋毁冷淡一点，能够保持自我空间，收获简单的快乐；对社交冷淡一点，能够把欣赏长存于心，获得君子之交淡如水的长久。 第八章 自愈  诚实的品质意味着他不至于说离谱的话，不会欺骗你。积极学习的态度代表着他是开放型思维，愿意自己不断成长，也能够接受你的进步和优秀，甚至接受你在某些方面比他更优秀。稳定的情绪让他能扛事，去平和、积极地解决问题，遇到挫折不至于迁怒于你。  明确的人生目标未必短期能找到，但假如他始终努力寻找，将成为目标感很强，愿意“成事”的人，无论成就的是大事还是小事，他都有奔头。  至于“谈论别人时流露出的善意和谦虚”，是一个人的修养，也是自知之明，那是善待你的基础。 第九章 自信  ：撒娇的核心是示弱，不是嗲声嗲气、扭动肩膀。 后记 不与糟糕的事情对抗  海灵格有首诗叫作《允许一切发生》，他说：情绪只是身体上的觉受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。让过去的过去，让未来的到来，顺其自然，江河溪流都是顺势而生，蜿蜒曲折就是它们的轨迹。很多时候，伤害我们的，并不是命运的无常和别人的无情，而是自己内心的不甘和执念。允许一切发生，才有通透自在。 微信读书
《自在》读后感(五)
给你15条建议，都是生活的基本智慧
1.自主
（1）主动思考、主动行动、主动复盘、主动解决问题
2.自省
（2）学会冷脸：如果某个人的话让我不舒服，我就现场冷脸；生气也会说出来
（3）留白效应：给对方留下一些空间，保持适当的距离，增加人际吸引力
3.自律
4.自修
（4）降低自己的情绪劳动
（5）争取利益：从前以为人大多自觉，其实自私者同样多，话不挑明，对方可以始终装傻。
（6）别用示弱的姿态去交往：人都是慕强的，强者才会让别人意识到‘边界感，你得大胆表达自己的需求，果断拒绝不合理要求。具备合理的攻击性，反而更会获得尊重。
5.自洽
（7）扮演一个自信的人：“演久成真”(fake it until you make it)
（8）沟通的利他性：“沟通的四条黄金法则”：1.先说对方想听的；2.再说对方听得进的；3.然后说你应该说的；4.最后说你想说的。
6.自如
（9）为什么有些人，总在关系里处于弱势？：缺少自己的原则和底线，别人怎样对待她都行，刁难、欺负或者无意间的伤害，她好像都可以接受。
7.自然
（10）不被理解是常态：我真的能自由地去做我认为对自己最好的事。只有在我们不需要外来的赞许时，才会变得自由。
8.自愈
（11）冷暴力，绝不忍：如果想收获爱，就去找一个内心有爱的人，不要试图在一颗冷漠的心里，培育出爱。（12）格局更大的择偶观：真正合适的配偶，应该具备这几个优点：诚实的品质，积极学习的态度，稳定的情绪，明确的人生目标，还有谈论别人时流露出的善意和谦虚。
（13）付出越多，越难被爱：人最底线的爱，是自爱；只要你依然爱着自己，世界上就不会缺少爱你的人。
9.自信
（14）爱情的真相：你有价值，你的爱才有价值。爱情的本质是让我们更加了解自己，而不是讨好别人，你喜欢自己，别人才会喜欢上你。
10自在
（15）不与糟糕的事情对抗：情绪只是身体上的觉受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。允许一切发生，才有通透自在。这本书乍一看可能像是鸡汤文，很多读者小伙伴就放弃了，但是真正看明白了才发现越有智慧越简单
《自在》读后感(六)
最近进入沉迷看书的阶段，看完一本接着一本，完全不想停下来。也试着停下来写写文章，但想法很多，下笔却苍白无力，感觉自己仍旧思想浅薄，想的太多，不够自如。
阅读《自在》这本书，一开始有被“100”这个数字吓到：要懂得100个基本生活智慧才能活得自在，人好累啊……主观臆断这本书也许不会很有趣。虽然如此，但是因为自己时常会陷入迷茫，也想在优秀的女性身上寻找前进的力量，所以还是决定读一读。
《自在》这本书有十个章节：自主、自省、自律、自修、自洽、自如、自然、自愈、自信和自在，每个章节有10个相关的故事，大部分都是作者自身经历的事情以及经验感悟，涉及的范围比较广泛，可以一口气读完，也可以挑选其中感兴趣的章节寻求答案。
在前言中，作者描述了她心中自在的样子：与幸福慢慢相见，内心安然。在最后一个章节，作者说，允许一切发生，才能通透自在。我觉得能做到“如此自在”的人，必定尝过恣意人生的甜，也遭受过现实生活的鞭笞，懂得人生最重要的是快乐、随心、随性的活着。很多时候，阻止我们前进的“敌人”有很多，但是大多来自自身的“情绪”、“不确定”、“不拒绝”、“不主动”、“不松弛”、“不自律”、“不自信”等等，只有学会调节并与之共存，才能渐渐淡然处之。
在书中，作者多次提到“留白”的重要性：不要太快答应别人的请求、不要太快回复别人的信息、不要太快回答别人的询问……凡事先给自己争取反应的时间，而不是不假思索就给别人回应，化被动为主动。我就是经常吃了“太快”的亏，这可能也跟我“不懂拒绝”有关系，所以经常做出让自己后悔的事情。说来好笑，有一次做梦，梦到自己不经思考就答应了别人某事，答应之后自己才意识到这件事存在各种风险，想反悔又不好意思，结果搞到事情乱七八糟，醒来后想到现实中的自己和梦中的自己竟然是“一副德行”，对自己感到非常生气。
总之，人要想活得自在，要学习的东西有很多，只能自己一边经历一边思考。加油吧！
《自在》读后感(七)
说实话，这应该是一本含“鸡汤”浓度较高的书籍。
里面没有什么长篇大论，基本上都是作者李筱懿多年来对人生的一些思考。
纵观李筱懿的人生履历，作为他人眼中的成功女性，她的人生可谓是丰富多彩。
写书、做公众号、拍视频节目、成立女性文化公司、参与投融资、建立女性读书社群……
她是现代精英女性的代表之一，也是一位灵魂有香气的女子。
她的文字细腻直白，不仅感染了万千女性，还让她们对自我有了重新的认知。
在这本书里，她把自己从20岁到40岁的一些思考和转变整理成了100条基本原则。
这是100个关于生活的智慧，也是一套简单明了的人生哲学。
里面不仅有婉转的心路历程，也有跌宕起伏的人生故事，有真实扎心的感悟，也有务实有用的方法。
全书共有10个章节，每一个章节都有各自的主题：自主、自省、自律、自修、自洽、自如、自然、自愈、自信、自在。
关于工作：如何在工作中为自己争取资源？
关于社交：如何应对必须面对却难以应对的人和事？
关于婚姻：幸福婚姻为什么难度越来越大？
关于成长：读书和运动究竟会给你带来怎样的变化？
不管你是20岁、30岁，还是40岁，相信这本书都会给你带来一些共鸣和收获。
《自在》读后感(八)
年纪越大，喜欢的当代作家越少，李筱懿是个例外，几乎看过她所有的书，她在2022年12月身患新冠之际带病坚持如期推出了新书《自在》，她的坚强，可以和无论是“阳了”还是“阳后”一直坚持直播的张兰相媲美。当时是预售，我也迫不及待地下单了，于是，恰好在新年的第一天，收到了李筱懿亲笔签名的这本书，十分亲切。人常说四十不惑，作者1978年出生，与我年纪相近，很多观点十分认同，每每说到心坎上。
当代很多作家在走下坡路，不真诚、敷衍，给人以糊弄人博流量圈钱之感，唉，这是一个都想挣快钱的时代。但是李筱懿从没让我失望，她很认真，每本书都能感觉到真诚，她是真地在掏心掏肝地把自己的经验教训教给大家；她同时还有文笔，能把事情说清楚、说有趣。
很喜欢这本书封里的那段话：
“自在”是什么？
那是喜欢自己、找到自己之后的样子，是从迷茫到清晰，最终确信自我存在感与价值感，在自己感兴趣、认为重要和有意义的事情上有所成就的样子。
书中介绍了如何获得“自在”的100个小tips，我最喜欢以下三篇文章：
一、烦恼箱
宾夕法尼亚州立大学有项研究，针对的是人类对未来事件的担忧行为综合数据：是有79%的事都不会发生，有16%的事可以通过各种方法应对，只有5%的事无论怎样烦恼也没用，他们必然发生。
既然如此，何必浪费生命去发愁呢？
二、对意外，保持弹性
女人得有弹性，掉在地上才摔不烂，就像这次旅行，好的坏的都接受，突发的意外都对付着，才能看到你想看的景色，世界本来就和我们想象的不一样。
她很有弹性的，接纳生活和想象的不同，理想与现实有差距，努力在力所能及的条件下把自己拾掇的好一点。内心没有被崩坏，脸上才能轻松。
人与命运死磕是以卵击石，现实像块冰冷的石头，我们像个不自量力的蛋，死命撞上去，石头好好的，蛋碎了一地。可是假如是枚煮熟的鸡蛋，最多撞出几道裂痕，从此明白此路不通，但不会有玉石俱焚的惨烈。鸡蛋熟了，蛋白蛋黄变得有弹性。有弹性，才有保护，不容易碎，也有惊喜。
三、一个爸爸对三个女儿的期望
我可以毫无保留的爱自己的女儿们，但不代表她们长大能遇到毫无保留爱她们的另一半。我可以把财产留给她们，但并不代表她们能富足的过一生，人争取财富和守住财富都要靠本事。
成绩好、漂亮、能否遇到好老公，这在我看来都是锦上添花，不是最重要的。我最看重的是，她们从小有健康的金钱观和事业观，即包括怎么去赚钱，也包括如何在有限的财富水平下过得舒心。这样即使她们今后没有令人羡慕的美貌，没有白头偕老的爱情，凭自己本事挣的钱，也能为她们的人生兜底。
所谓“父母之爱子，则为之计深远”，他的想法听上去或许有些悲观，却是一个经历磨砺的中年人内心的清醒。
岁月如歌，脚下的每一步都有意义，都会让我们日益通透、旷达。
《自在》读后感(九)
“自由”是指的我们身体的自由，就我们身体而言没有束缚叫自由；“自在”是指心灵没有束缚。
活在这喧嚣而忙碌的尘世，我们都希望自己不必为温饱而发愁，不必天天背着压力整日愁眉苦脸。我们希望日子可以随意一些，生活可以轻松一些，心情可以愉悦一些。生命短暂，未来无法预知，所以需要让自己的生活保持自在的状态，不怨天尤人，也不茫然无措。
呢如何让自己活得自在？
李筱懿在新书《自在》中，从自主、自省、自律、自修、自洽、自如、自然、自愈、自信和自在十个方面探索自我。
自主
积极主动是史蒂芬·柯维《高效能人士的七个习惯》中的第1个习惯。我发现每一个优秀人的背后都有积极主动的特点，筱懿姐在书中说："主动与不主动之间，生命资源相差30倍"主动地安排工作和生活，而不是被动地接受信息。
同样的壹心娱乐创始人杨天真也曾说“我在我经历的每个环境中，我都做到了主动。主动地抓取每个创造机会的可能，并且主动地持续保持学习。主动出击，人生才有有无限可能！
自在
杨绛先生说：“无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你，你拾头白卑，低头白得，唯有平视，才能看见真实的自己。”身居高位平视别人需要，很强的自知和很高的修养。身居低处能够平视自己，不觉得低人一等，需要很强的自信和很大勇气。
该放弃就放弃，只有成功走过的人才会告诉大众自己坚持了20年，更多不合适，不走运的人都在20年中被淘汰，毕竟生活还是要过，我们都要务实。
本书共有100个值得我们思考的人生经验、生活技巧，对于每个年龄阶段的人都会有所帮助，我们都可以从他的你故事中惊叹：原来大家都一样，原来还可以这样！
生活最好的状态是自在，想做的事情就去做，想见的人就去见。往后余生，不求事事顺心，但求多一些自在，多一些健康，多一些喜乐，多一些轻松，多一些感动，多一些温暖，多一些平安！
《自在》读后感(十)
2023年看完的第11本书。 今天想和七友们分享一本很有生活感的书，读完后，我最大的感受是：舒服 没错，真的是“舒服”这两个字。 书的名字叫《自在》 1/选书原因 之所以选择看这本书，有两个原因： 一是，书名吸引我。 自在？到底什么才是自在，我想追求自在的生活，也想了解自在的生活到底是什么样的。 怀着好奇的心，打开了。 二是，作者是知名作家、大V，李筱懿。 李筱懿老师，我看过她很多的视频。 视频中的她有种淡然、优雅感，整个人透露出的状态是自洽、舒展的 这样一位舒展开来的人，我很好奇，她的书、文字是怎样的？ 所以，有了和这本书的第一面 2/总体感受 这本书在微信读书的推荐值还不错，有84%左右，但是豆瓣评分却有些低，只有七分多 因为它“感觉是本鸡汤”，“看起来挺复杂” 我也有类似的感觉， 鸡汤是因为，它太温柔了，哪怕生活中很残酷的事情，在书中也以温和的方式展现 （不然咋说它让我读起来感觉很舒服呢） 看起来复杂是因为，书中涵盖了很多方面，很多内容 包括：自主、自省、自律、自修、自洽、自如、自然、自愈、自信和自在，10个章节 每个章节，都有很多小故事 不像是一本需要动脑的、讲很多底层逻辑的书，更像是一本，人物故事经历书 一句话总结： 如果你累了，不想动脑思考太多但又不想完全摆烂，可以来看看这本书，感受人生不同的活法。 3/ 书中摘录： 书中有很多金句，和大家分享几句我比较有感触的： 1）叔本华说：“财富和地位，可以保护智者免受小人伤害” 2）有人借我的东西，不小心弄坏了，还回来时说声“对不起”，但没有任何补救行为。 我答：“坏了呀？没关系，这个不贵，你给我买个新的就会，我把链接发给你” （学到了） 3）人大多数时候都会双标，只对实力强的人宽容，对实力弱的人，其实很苛刻 4）有句话叫：“你弱的时候坏人最多” 未必是坏人多，而是因为你弱，抗风险能力太差，别人有点动静对你来说都是惊涛骇浪，哪怕一个小机会被夺走，对你都是灭顶之灾 5）具备合理的攻击性，反而会获得尊重 6）礼貌和客气在无礼的人面前就是懦弱，敏感与细腻不应该成为被情绪折磨的理由 （对！！！） 7）毛姆说：“你要克服的是你的虚荣心，你的炫耀欲，和你时刻想要冲出来、想要出风头的小聪明” 8）你呀，只要抬起头往前走，幸福就会一直跟着你 9）大多数人接得住瞬间，却接不住长久 以上9个金句瞬间，我每个都很想加粗，实在是很有感觉 4/ 我的收获 1）关于读书 读书不是让你立刻挣到多少钱，而是让你做任何事都更有方法、有思路。 现在的自己还在读书和不读书之间徘徊、来回横跳。 读书，是受到boss的影响，会让自己保持持续读点书的习惯，有时候读上头了，感觉简直是，被打开了新世界大门 不读书，是自己有时候情绪不稳定，而且没有彻底想明白，还没有看到很多正反馈，人性作祟 李筱懿老师说： “读书不是让你立刻挣到多少钱，而是让你做任何事都更有方法、有思路” 好勒，格局打开，别老想着钱钱钱的，先把自己的思路上升再说！ 2）没有收拾残局的能力，就不要放纵自己的情绪。 昨天和姐姐通了很久的电话，电话中，我问她：我有没有做的不好的，或可以改进的地方？ 大概是顾及我脆弱的小心灵，她说没有很多问题，简单聊了几句 今天上午一个细节，让我们两个都发现了，我身上存在的问题，有关摆正位置和情绪控制的问题。 大概是两个月前，写作输出到第6天还是第7天的时候（现在都第80天了，好快！） 当时和一位伙伴闹了矛盾，起因是我觉得对方说话让人不舒服，后来因为语言表达的问题，把矛盾从事情上升到人格 事后反思，一是我自己有问题： 当然我也确实是没做到位，如果做到位了，别人也不会说 还有，不会非暴力沟通，用的是暴力沟通——把事情评价，上升到人格评价 还有情绪控制啊等等等的 对方虽然也存在问题，但我不能管对方不是，人只能管自己，改变自己。 当时觉得挺委屈，现在想想，确实还是自己太幼稚，太意气用事了 我爸妈常说：你这个脾气，要改。 我没听，虽然他们恐吓我说，我脾气太差，未来伴侣可能受不了，还有工作中，没有人会像他们这样包容我 但可能是因为有的东西得到的太容易，所以自己没有重视， 因为感情中，我现在遇到的是一位情绪稳定的、疼我的男朋友， 工作中，我遇到的是愿意给予时间，让我自己去把握和成长的好上司、老板 所以自己很多地方是没有注意，也没往心里去 神经大条，要不得。 如果我自己没有收拾残局的能力，就不要有导致残局的脾气。 3）3/两个缺爱的人不能在一起 去年实习上课的时候，给同学们看了个“八卦”，一是激发他们的趣味，二嘛……我自己也很喜欢看这个 当时正好是Y国女王去世，她的儿子查尔斯上位，查尔斯和他现任老婆的瓜，我觉得很有意思。 查尔斯的第一任妻子是美丽善良的戴安娜王妃，也是现在哈尔和梅根王子的亲生母亲 但让人意外的是，查尔斯不喜欢美丽的戴安娜，反而在婚后，和戴安娜的姐姐卡米拉混在一起 卡米拉其实比不上戴安娜，既没有戴安娜的美貌，也没有戴安娜的格局，知三当三 一直不太理解，虽说卡米拉是查尔斯的初恋，可是为啥会这样（婚后还出G） 刚刚看书才明白一个事： 缺爱的人和缺爱的人，不能在一起。 戴安娜童年很缺爱，查尔斯也一样 戴安娜误以为查尔斯会是她的依靠、中流砥柱，所以满心欢喜嫁给他 但其实查尔斯也同样缺爱，自己的母亲日理万机，他也需要有人来安慰他陪伴他，而不是他付出陪伴 查尔斯看到戴安娜的脆弱，就好像看到了曾经的自己，那个他本能想要逃离的过去。 so，他们两人在一起真的就是互相折磨 4）人不旦要努力，还要有纯粹的运气。 今天和姐妹们聊天，聊到了运气这个话题 我说，我大学能够有这么多经历，遇到这么多贵人，取得一点点成绩，更多的是运气 姐妹不信，调侃我：那我咋没你这运气？ 附言：运气也是实力的一部分，你性格外向，喜欢走出去，就能遇到很多人，这是你的实力和优势。 我：好像也是。 但我也说不清，到底是运气还是努力。 直到看到这样一段话，让我逻辑自洽了些许： “人不但要努力，还要有纯粹的运气。 假如过分夸大个人努力，认为个人的成功全部是自己奋发图强的结果，就会有一种不自觉的傲慢，认为弱势群体或者不够成功的人，都是因为不努力，所以不值得同情。” 上野千鹤子老师也说过类似的话： “请你们不要忘记，那些你们自以为努力换来回报，并不单单是你们拼命努力的成果，而是你们所身处的环境所赋予你们的。 请不要将你们所获得的优越环境和能力，用来贬低那些没有你们那么幸运的人，而是用来帮助那些人。” 努力不一定会有这样的收获，靠努力+运气成功的人，少部分会大夸特夸是自己努力换来的成果。 而因为辛存者偏差，我们这些还没有实现成功的人会误以为，真的只要努力就好了 如果我们和吹嘘自己“靠努力就实现成功”的人学习，但最终没有实现对方那样的成绩 是正常的，但对方可能觉得“是你自己的问题，我努力了就行” no，不是你错了，是对方错了。 正确的方式是： 珍惜天分的可贵，做好努力的本分，感激幸运的力量，提醒自己保持谦和与清醒，世界上有太多东西劳而无功，太多事情竹篮打水，太多平凡人无法选择，生活中常见的不是“成功”，而是“意外”。 5/ 写在最后 这本书，也算是给4月的自己一个交代吧。 近期多挣扎，和姐姐的一次通话，让我意识到自己心里的拧巴，看完这本书也有诸多感慨 加油吧，走在路上，在路上改善。
《自在》读后感(十一)
2023年看完的第11本书。 今天想和朋友们分享一本很有生活感的书，读完后，我最大的感受是：舒服 没错，真的是“舒服”这两个字。 书的名字叫《自在》 1/选书原因 之所以选择看这本书，有两个原因： 一是，书名吸引我。 自在？到底什么才是自在，我想追求自在的生活，也想了解自在的生活到底是什么样的。 怀着好奇的心，打开了。 二是，作者是知名作家、大V，李筱懿。 李筱懿老师，我看过她很多的视频。 视频中的她有种淡然、优雅感，整个人透露出的状态是自洽、舒展的 这样一位舒展开来的人，我很好奇，她的书、文字是怎样的？ 所以，有了和这本书的第一面 2/总体感受 这本书在微信读书的推荐值还不错，有84%左右，但是豆瓣评分却有些低，只有七分多 因为它“感觉是本鸡汤”，“看起来挺复杂” 我也有类似的感觉， 鸡汤是因为，它太温柔了，哪怕生活中很残酷的事情，在书中也以温和的方式展现 （不然咋说它让我读起来感觉很舒服呢） 看起来复杂是因为，书中涵盖了很多方面，很多内容 包括：自主、自省、自律、自修、自洽、自如、自然、自愈、自信和自在，10个章节 每个章节，都有很多小故事 不像是一本需要动脑的、讲很多底层逻辑的书，更像是一本，人物故事经历书 一句话总结： 如果你累了，不想动脑思考太多但又不想完全摆烂，可以来看看这本书，感受人生不同的活法。 3/ 书中摘录： 书中有很多金句，和大家分享几句我比较有感触的： 1）叔本华说：“财富和地位，可以保护智者免受小人伤害” 2）有人借我的东西，不小心弄坏了，还回来时说声“对不起”，但没有任何补救行为。 我答：“坏了呀？没关系，这个不贵，你给我买个新的就会，我把链接发给你” （学到了） 3）人大多数时候都会双标，只对实力强的人宽容，对实力弱的人，其实很苛刻 4）有句话叫：“你弱的时候坏人最多” 未必是坏人多，而是因为你弱，抗风险能力太差，别人有点动静对你来说都是惊涛骇浪，哪怕一个小机会被夺走，对你都是灭顶之灾 5）具备合理的攻击性，反而会获得尊重 6）礼貌和客气在无礼的人面前就是懦弱，敏感与细腻不应该成为被情绪折磨的理由 （对！！！） 7）毛姆说：“你要克服的是你的虚荣心，你的炫耀欲，和你时刻想要冲出来、想要出风头的小聪明” 8）你呀，只要抬起头往前走，幸福就会一直跟着你 9）大多数人接得住瞬间，却接不住长久 以上9个金句瞬间，我每个都很想加粗，实在是很有感觉 4/ 我的收获 1）关于读书 读书不是让你立刻挣到多少钱，而是让你做任何事都更有方法、有思路。 现在的自己还在读书和不读书之间徘徊、来回横跳。 读书，是受到boss的影响，会让自己保持持续读点书的习惯，有时候读上头了，感觉简直是，被打开了新世界大门 不读书，是自己有时候情绪不稳定，而且没有彻底想明白，还没有看到很多正反馈，人性作祟 李筱懿老师说： “读书不是让你立刻挣到多少钱，而是让你做任何事都更有方法、有思路” 好勒，格局打开，别老想着钱钱钱的，先把自己的思路上升再说！ 2）没有收拾残局的能力，就不要放纵自己的情绪。 昨天和一位姐姐通了很久的电话，电话中，我问她：我有没有做的不好的，或可以改进的地方？ 大概是顾及我脆弱的小心灵，她说没有很多问题，简单聊了几句 今天上午一个细节，让我们两个都发现了，我身上存在的问题，有关摆正位置和情绪控制的问题。 大概是两个月前，写作输出到第6天还是第7天的时候（现在都第80天了，好快！） 当时和一位伙伴闹了矛盾，起因是我觉得对方说话让人不舒服，后来因为语言表达的问题，把矛盾从事情上升到人格 事后反思，一是我自己有问题： 当然我也确实是没做到位，如果做到位了，别人也不会说 还有，不会非暴力沟通，用的是暴力沟通——把事情评价，上升到人格评价 还有情绪控制啊等等等的 对方虽然也存在问题，但我不能管对方不是，人只能管自己，改变自己。 当时觉得挺委屈，现在想想，确实还是自己太幼稚，太意气用事了 我爸妈常说：你这个脾气，要改。 我没听，虽然他们恐吓我说，我脾气太差，未来伴侣可能受不了，还有工作中，没有人会像他们这样包容我 但可能是因为有的东西得到的太容易，所以自己没有重视， 因为感情中，我现在遇到的是一位情绪稳定的、疼我的男朋友， 工作中，我遇到的是愿意给予时间，让我自己去把握和成长的好上司、老板 所以自己很多地方是没有注意，也没往心里去 神经大条，要不得。 如果我自己没有收拾残局的能力，就不要有导致残局的脾气。 3）3/两个缺爱的人不能在一起 去年实习上课的时候，给同学们看了个“八卦”，一是激发他们的趣味，二嘛……我自己也很喜欢看这个 当时正好是Y国女王去世，她的儿子查尔斯上位，查尔斯和他现任老婆的瓜，我觉得很有意思。 查尔斯的第一任妻子是美丽善良的戴安娜王妃，也是现在哈尔和梅根王子的亲生母亲 但让人意外的是，查尔斯不喜欢美丽的戴安娜，反而在婚后，和戴安娜的姐姐卡米拉混在一起 卡米拉其实比不上戴安娜，既没有戴安娜的美貌，也没有戴安娜的格局，知三当三 一直不太理解，虽说卡米拉是查尔斯的初恋，可是为啥会这样（婚后还出G） 刚刚看书才明白一个事： 缺爱的人和缺爱的人，不能在一起。 戴安娜童年很缺爱，查尔斯也一样 戴安娜误以为查尔斯会是她的依靠、中流砥柱，所以满心欢喜嫁给他 但其实查尔斯也同样缺爱，自己的母亲日理万机，他也需要有人来安慰他陪伴他，而不是他付出陪伴 查尔斯看到戴安娜的脆弱，就好像看到了曾经的自己，那个他本能想要逃离的过去。 so，他们两人在一起真的就是互相折磨 4）人不旦要努力，还要有纯粹的运气。 今天和姐妹们聊天，聊到了运气这个话题 我说，我大学能够有这么多经历，遇到这么多贵人，取得一点点成绩，更多的是运气 姐妹不信，调侃我：那我咋没你这运气？ 附言：运气也是实力的一部分，你性格外向，喜欢走出去，就能遇到很多人，这是你的实力和优势。 我：好像也是。 但我也说不清，到底是运气还是努力。 直到看到这样一段话，让我逻辑自洽了些许： “人不但要努力，还要有纯粹的运气。 假如过分夸大个人努力，认为个人的成功全部是自己奋发图强的结果，就会有一种不自觉的傲慢，认为弱势群体或者不够成功的人，都是因为不努力，所以不值得同情。” 上野千鹤子老师也说过类似的话： “请你们不要忘记，那些你们自以为努力换来回报，并不单单是你们拼命努力的成果，而是你们所身处的环境所赋予你们的。 请不要将你们所获得的优越环境和能力，用来贬低那些没有你们那么幸运的人，而是用来帮助那些人。” 努力不一定会有这样的收获，靠努力+运气成功的人，少部分会大夸特夸是自己努力换来的成果。 而因为辛存者偏差，我们这些还没有实现成功的人会误以为，真的只要努力就好了 如果我们和吹嘘自己“靠努力就实现成功”的人学习，但最终没有实现对方那样的成绩 是正常的，但对方可能觉得“是你自己的问题，我努力了就行” no，不是你错了，是对方错了。 正确的方式是： 珍惜天分的可贵，做好努力的本分，感激幸运的力量，提醒自己保持谦和与清醒，世界上有太多东西劳而无功，太多事情竹篮打水，太多平凡人无法选择，生活中常见的不是“成功”，而是“意外”。 5/ 写在最后 这本书，也算是给4月的自己一个交代吧。 近期多挣扎，和姐姐的一次通话，让我意识到自己心里的拧巴，看完这本书也有诸多感慨 加油吧，走在路上，在路上改善。
《自在》读后感(十二)
文/墨花
“灵魂有香气的女子”创始人、作家李筱懿在她的新书《自在》中，讲到这样一个故事。
妈一位女同事有个学霸女儿，李筱懿小时候，常被这位阿姨拿来跟她女儿作比较。对方多才多艺，各种奖项拿到手软，这位阿姨自然十分骄傲，总喜欢输出自己的教育理念，顺带教导周边不怎么有出息的孩子。
不怎么有出息的孩子中，就有李筱懿，因为她的数学成绩极差。于是，每次这位阿姨见到李筱懿的妈妈时就会问：筱懿的数学成绩有提升吗？
每当这时，李筱懿的妈妈都会羞愧地说：哎呀，还是老样子。
多年后，这位阿姨再次找李筱懿妈妈聊天时，有了大变化，变得很谦虚，也没有总提自己的女儿。
对方说的是：筱懿不错，还出了几本书。
你看，这就是世俗的成功所带来的自由。
一个人在二楼时，总能听到楼下的争吵声，会看到满地的垃圾；可当他住在一百楼时，一眼望去，是无与伦比的开阔，充满鸟语花香。
世俗的自由，让人免去被人说闲话的纷扰，给人以精神的自由。
就如叔本华所言：财富和地位，可以保护智者免受小人的伤害。
熟悉李筱懿的人都知道，她是一位畅销书作家，2014年因出版《灵魂有香气的女子》而慢慢被很多人所认识。
2014年7月，她与闺蜜陶妍妍联合创办了同名公众号“灵魂有香气的女子”，借着公众号的风口，迅速积累了几十万的粉丝，顺势崛起成为女性领域头部大号。
2015年，该公号获得财经作家吴晓波的投资；2016年，获得“头头是道”基金的融资；2017年，又获得真成投资3000万元的融资。至此，公号估值已达3亿。
从出版第一本书至今，她几乎以每年一本书的速度，不断输出，吸引粉丝无数。
2021年，她作为吴晓波年终秀开创以来第一位演讲女嘉宾的身份，登上这个舞台。
可以说，今天的李筱懿早已实现名利双收，羡煞旁人。
外人看来，李筱懿优雅从容，事业有成，可谓人生赢家。但大多数人不知道，这条路是她用泪水和汗水趟出来的。
2014年，李筱懿以一本《灵魂有香气的女子》成为畅销书作家。就在同一时间段，她的人生也跌落了谷底。
当时的她刚过30岁，在报社工作，可当时纸媒日渐衰落，她经历了失业，还有后续创业的破产。
屋漏偏逢连夜雨，她的婚姻也亮起了红灯，在2014年离了婚，不仅失去了婚姻的依靠，还要与前夫争夺孩子的抚养权。
当时的她在能力范围内请了最好的律师，最终还是放弃了抚养权。一来，确实是现实所迫，因为李筱懿当时的经济状况不如孩子她爸。
还有一种考量是，她看到孩子爸拼命争夺抚养权，她心里明白，父母离婚后跟着妈妈的孩子，或多或少会与爸爸产生情感上的疏离；而她作为妈妈，即便没有争夺到抚养权，对孩子的爱也不会少。最后，她选择了放手。
当时孩子不过4岁，她与孩子爸商量好，告诉孩子“妈妈需要去外地出差，周末才能回来”。此后，她悄悄在前夫家所在的小区里租了一间不大的屋子，为的是能在早上孩子上幼儿园做早操时，偷偷望一眼孩子的身影。
那些时光里，李筱懿刚刚成为文坛新人，忙于去各地跑签售会，每到周末，她会利用一切交通工具赶回去看她的女儿，因为她只拥有这短暂的相聚时光。有一次周六，飞机晚点迟迟不能起飞，她急得在机场的厕所崩溃大哭。
就在这样的人生低谷期，她忍着内心的疼痛，拼命成长自己，把全部精力投入到写书、开公众号、创业，让自己一步步实现了人生的逆袭和华丽转身。
从泪水和汗水中趟出来的这条路，让她收获的不仅是物质上的自由，还帮她赢回了曾经失去的最爱。
2021年，李筱懿与孩子爸共同决定，孩子上初中后跟随她生活。这距离李筱懿离婚已过去7年，这七年间，她拼命努力，一点点获得世俗上的成功，也赢得了前夫的尊重，将孩子交给了她来养育。
想必是因为，以今天李筱懿的学识、涵养以及丰厚的物质条件，对方觉得将孩子交给她是更合理明智的选择。
而这一切，都是靠她自己赢回来的。
这份历经风雨后的彩虹，令人无比感动。
世俗的成功，让人自由，让人获得他人的尊重，也给人以选择的自由。
李筱懿在《情绪自控》这本书中讲到过这样一件事。离婚第三年，她遇到了一个看起来合适的结婚对象，对方坦诚地说：“我条件不错，还没结过婚，我不介意你离婚，还有一个女儿，我希望我们能以结婚为目的相处，婚后很快要一个孩子。”
李筱懿问：你为什么要找我生孩子？我的生育价值不在巅峰。
对方回复说，因为你形象好，有知名度，还能挣钱，智商不低，这些无疑对下一代很有利。
对方是一个优质男性，可李筱懿直接拒绝，理由是：“首先，我不奢侈，挣的钱够自己花，不需要再为了经济原因去跟别人结婚；其次我不想生孩子，我珍惜自由，并且热爱我唯一的孩子。我对你没有生育价值，你还是去找一个和你一样期待孩子的人吧。”
多么漂亮的拒绝，干脆利落。这依然是世俗成功带来的选择自由，可以坚定地听从内心真实的声音，不必有丝毫的委屈。
李筱懿是许多女性的榜样，她独立而自由，睿智而富有，即便曾经婚姻不顺，但她如今拥有美好的亲密关系，重新获得了爱情。
这背后是李筱懿多年来的自律。不管多忙，她每年坚持读书4万字，抓住一切机会读书。即便是在化妆间，化妆师忙着给她化妆、打理头发时，她依然手捧一本书看得认真投入。
多年来，她坚持每天早上4点45分起床，简单洗漱后便开始写作。别人在还睡梦中时，她已经写完了当天的文章。每天7点，大多数人刚刚起床时，她已经完成了一天中最重要的创作工作，起身为家人准备早餐。
白天，她又去公司，投入到琐碎而忙碌的创业中。
无论多忙，她还坚持健身，每天晚上8点后不再吃任何东西，这些身体上的自律让她拥有更好的身材、精力和健康，是她能够应对忙碌创业生活的秘诀之一。
著名的日本时装大师山本耀司有这样一句人生格言：我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。
说的真好。自由来自自律，是一种通过勤奋和努力，所换取的广阔人生。
2023年到了，愿你我都心中有梦，脚踏实地，做好最重要的事，用这份自律去换取人生的自由。
加油！
