生命在于运动，运动不仅能促进身体健康，还能锻炼意志和毅力。通过运动，可以释放压力，提高自信心，增强团队合作能力。无论是体育锻炼还是日常生活中的运动，都能让人保持健康的身心状态。因此，要坚持运动，让生命更加充满活力。
第一篇
在生活中，我们都要运动的，因为只有运动起来，生命才会活跃起来，我也一样，我也热爱运动，比如，跑步呀、打篮球呀、打羽毛球呀……
早上五点半左右，妈妈就会把我叫醒，我是非常的瞌睡，仿佛一闭眼就能呼呼大睡，我的两只眼睛睁得又大又圆，即使下刀山，下火海，我还得忍住，因为是为了运动，让生命运动起来，活跃起来，这样我才能变得又高又壮。踏出家门，走出门洞，一阵阵新鲜的空气扑入我鼻中，顿时一阵阵清新环绕我身上，我也变得精神起来。在熟悉的羊肠小道上跑，看见旁边的小树，都已经长出了嫩嫩的绿叶，像一个个绿精灵似的，充满活泼、可爱，让人忍不住抚摸。虽然时间很早，但是路边的人也是很多，大多数都是中年人和老年人，也许他们都快到了老年时期，多运动锻炼自己的身体，减少得病而瘫痪，到了这个年纪都想多运动，因为生命在于运动，何况像我们这些年轻人呢?这使我更加想运动，向往运动了。
我和妈妈一早上走的路也不少，绕着这一圈可以在微信上大约走1000步，再加上在潘安活动的步，就有很多步了。正当别人睡着懒觉时，我们就已经运动很长时间了，虽然走了一上午，但是运动后却显得格外的轻松，因为出汗也是排泄的一种。在我看来，处处汗比在家享受空调好多了，因为排汗可以排掉身体的尿素和多余的水、无机盐，而享受空调就又是一说了，既费电，又显得格外的懒惰，你愿意这样吗?刚刚做完运动，妈妈说还不能坐或者蹲，需要活动活动大腿，为了让腿放松，不让抽筋，有时还会压腿，虽然很痛，但是压过后格外的轻松、舒适。等到太阳高照时，我们也就匆匆离开了。
等到我们到离家很近的公园里，我们也打起了羽毛球，妈妈说，羽毛球可以增强反应力、判断能力和预判能力。对呀，做运动可不能只做一样呀，比如，跑步，练习的是腿上的肌肉;打羽毛球，是练习手上的肌肉，所以，我们也每天打羽毛球。我开始是连发球都不能发，我也非常的灰心，但是在妈妈的鼓励下，我坚持了下去，就这样坚持了5天，我竟然都可以和妈妈相比较，能打个20几个回合，妈妈都称赞我，我说：“生命在于运动，只有运动了，我们才能保持身体健康。”妈妈也笑了，说：“那么坚持这两个月，我也减肥了，你也强壮了，这不是两全其美吗?”我赞同了妈妈的观点，但我也知道我们要咬紧牙关坚持呀!
过了早上，阳光越来越毒，热的人窒息，于是我们一个晌午都在家待着，到下午5点半左右，我们就去农校打篮球。想着篮球要考试，我就下定决心，学好篮球，刚开始打篮球，我连运球都掌握不好，怎么能胜利呢?但在接下来的几天，我不禁学会了运球，连扣球也会了几招。我仿佛觉得自己更壮实了，看着我这么高的个子，别人都想是高几的?哈哈，其实我只是初一，这都不起源于运动吗?
我热爱运动，运动不禁能带来我们快乐，还能让我们更加健康，生命在于运动，我们运动，我们不停息，加油!
第二篇
今天是一个特殊的日子校运会，所有老师和运动员欢聚一堂，我们班被安排坐在了草坪上。碧绿的草坪，夹着新鲜泥土的气息，不知不觉，参加赛跑的运动员和啦啦队都已经进了场。在我们的欢呼声和呐喊声中，运动员们在跑道上已经各就各位，我们班也有五个运动员，突然一声哨响，运动员们像离弦的箭，奋力向前冲，每个班的同学都在为运动员们加油！啦啦队的队员也在为运动员们加油。最后我们全体起立，为最后冲向终点的运动员致敬。
第三篇
俗话说：生命在于运动。这句话绝对是百分百的正确哦。因为我自己是身有体会的。
首先说我以前吧，一点儿都不爱运动，电视上、手机上、抖音上、快手上面也都有很多的运动视频哦，可是我依旧是不为所动，直到有一天，我站在镜子面前的时候，感觉自己毫无精神和朝气，整个人的状态一点儿都不好的时候，我才开始反思自己：是不是我要运动了呀，因为看着体重器上的三位恐怖的数字，以及自己不断感到越来越紧绷的腰围，促使我下定决心要开始运动了。
首先我是跟随手机上的运动视频一起做哦，倒是也坚持了三天，可是三天过后，看到妈妈做的可口美食的时候，我就胡吃海塞起来，导致三天的努力一下子就回到了解放前。看来这样是不行的哦，那我就重新开始定制计划，重新开始努力，这次的努力坚持了一个星期，最后还是没有坚持下来，因为看着不断增长的体重，信心一下子就没有啦。因为运动实在是太累了，每次运动完后，都是大汗淋漓，衣服都会被汗给浸湿透。不过我惊讶的发现，虽然体重不减反而重，但是自己的精神状态确实要比以前要好很多哦，以前总是作息没有规律，有时甚至会熬夜，但是现在不会了，我会早睡早起，给自己定闹钟，严格的按照规律来作息，现在感觉自己比以前更有朝气啦，甚至感觉皮肤都比以前更好了，以前还时不时的长几个痘痘，现在几乎都没有再长过哦。看来所有的努力都是值得的。
因为我始终坚信只要有付出，必定会有收获，如果不付出，注定会一无所获。我希望我现在所坚持的运动，不仅仅是一时的心血来潮，我希望它可以成为我的一个日常习惯，伴随着自己的成长，哪怕自己依旧体重是三位数，但是我却拥有一个健康的体魄和精神的状态，这是比啥都重要的哦。
我唯一需要做的就是要坚持下去、努力下去，希望自己可以战胜自己的懒惰和不自律；希望我可以让自己变得更加的优秀和自信；希望自己的一生都可以更加的快乐和自由；希望那句“越自律、越自由”，可以在我的身上充分的体现。
现在正是我不断的实现自己、丰富自己的时候，所以千万不要被运动的道路上所遇到的障碍所阻隔，只要你目标专一，信心坚定，还有什么会难倒自己的呢？
第四篇
“生命在于运动”是一句妇孺皆知的谚语。我觉得这句话说得很好。因为有一次，运动真的帮了我一个大忙。
大约是在我小学三年级的时候。有一个周末我生病了，发烧发到37.7℃。爸爸见我的病还没有太严重，就赶紧鼓励我和他一起去跑步，说是这样能退烧。我一开始并不想去，可后来见爸爸一直拉着我，没办法，我只好半信半疑地去了。来到小区内，我慢慢地绕着小区跑了一圈，回到家后，感觉好多了。
还有一次，那时候的我刚刚迷上了周杰伦，一到体育课，老师让我们自己安排时间的时候，我就喜欢跟好朋友范淼躲在一个没人的角落里一起聊周杰伦或是他的歌。那时正值春季，早晚温差较大，再加上我长时间不运动，结果得了感冒。
生命在于运动，这是一句耳熟能详的谚语。可是，我们又有谁能真正做到了这句话呢? 运动其实是一件非常有益于我们身体健康的事。经常运动的人不仅身体好，而且力气大。尤其是处在青春期发育的我们，更应当加强运动，不是吗?
第五篇
到了冬天，想要保持身体健康，必须多运动，生命在于运动。这是法国思想家伏尔泰说的。
俗话说：“冬天动一动，少闹一场病。冬天懒一懒，多喝药一碗。”如果冬季不运动，把1看作生命，其它的一切都是1后面的数字，如果1被吓倒了，那么1后面的数都黯淡无光、失去意义。锻炼不仅能促进我们的健康，还能促进更多意识。我们班的跳绳总成绩很好，但可惜的是我们的一个同学要能多跳5个我们就不费吹灰之力成绩稳居第二。丢沙包我们共进8个，你们觉得很少，可我们是通过努力拼出来的成绩啊!，尤其是拔河，可以让我们两败俱伤或是失声痛哭，因为我们被八班不费吹灰之力就赢了比赛，虽然我们使出了吃奶的力气但不过还是被八班拖的上气不接下气他们就像是脚在地上生了根一样，就算是动用全年级的人说不定还拔不过他们呢!他们就像没有克星一样在战场上豪恨，我们就像被人用手撕纸得粉身碎骨，尽管我们输了但是我们汲取了教训不会再受同样的挫折，毕竟失败乃是成功之母嘛!难道我们明年还会被打败吗?不可能。虽然我们没能赢，但是对于同样的对手不会倒在他们前面第二次。我们在人生道路中要遇到失败和成功，如果没有失败只有成功，就似乎没有了灵魂了，鸟儿没有了翅膀，森林之王没有了牙齿呀这完全就是美中不足。
从明日起，跟亲人、朋友交流告诉他们我的健康。从明天起，关心身体健康，多运动。
第六篇
“双峰小学，第九届田径运动会，在2012年11月2日开幕。”校园的内操场上，欢呼声、加油声、笑声回荡在校园的上空，回荡在每个孩子的心里。
上午8点，全体师生雄赳赳、气昂昂地踏上了比赛场上，此时的阳光格外的灿烂。河水格外的清澈，大千世界格外的五彩缤纷，因为田径运动会给我们的生活充满着阳光，充满着欢笑，充满着快乐。
“加油！加油……”各班的啦啦队高声地喊着。不一会儿轮到我站在了起跑线上，“各就各位，预备——跑！”随着这跑的口令。我像箭一样的冲向前方。我的朋友在路旁高声地为我助喊“加油！加油”。我的心情非常的紧张，我竭尽全力地向终点跑去。眼看终点就要到了，我爆发出一声呐喊，拼搏冲刺，终于从第四名成了第一名。此时的我开心的合不拢嘴。生命在于运动，这第一名不仅仅是成绩，而在于运动会上的拼搏精神。
下午，我校又进行了紧张的田赛。我正在高兴地观看跳高、跳远比赛。运动员一个接一个的跳高，一个接一个的跳远，你不让我，我不让你，都跳出了最好的成绩。没过多久，欢乐、紧张、激烈的田径运动会结束了。
这次田径运动会有六十多人分别获得了各个项目的第一名和第二名。这次的运动会又将我校的体艺2+1活动推向了新的高潮。
第七篇
“生命在于运动”是法国著名思想学家伏尔泰说的一句名言，人们都说，冬季动一动，少到一场病，冬季懒一懒，多喝一碗药。因此，学校举行了一次冬季运动会。
星期三上午，我们五年级举行了一次紧张的跳绳比赛。
只见校长发言后，一声哨响，比赛开始，首先是(1)班、(7)班和我们(9)班的同学出场，虽然(1)班很用力，但是也只跳了一百三十个，轮到(7)班了，他们从座位上走了下来，个个神气十足，兴奋跳跃，好像冠军已经是他们，我眼睛紧紧盯着他们呼吸都忘了。他们班的同学跳得很有节奏，随着场外同学们的数数“103”、104”、“105”……“180”，“轰”的一声，场外响起雷鸣般的掌声。
我的心情不禁紧张了起来，这时，只听裁判员“嘟”的一声哨响，比赛又开始了，刚开始大家跳得不是很顺利，但后面越来越好，有些人跳不动了，但听了我们喊“加油”、“加油”、“加油”!他们心里都在告诉自己，要沉着，不要紧张，坚持就是胜利，说来也巧，我们班得了个第三名，听体育老师说，因为一个同学少跳了五个，才得第三名，同学们个个吧责任推给了那个同学。
我们虽然没有的第一，但我很开心，这次给我上了一课，如果没有经历过这次跳绳比赛，我们将永远不能明白坚持的意义。
第八篇
妈妈告诉我，我从小就特别容易生病，尤其是遇到气候变化就更加适应不了，整天咳嗽。可现在呢？哈哈，亲爱的朋友，这些都是过去的事情了。我的身体很棒，好长时间也没生病了。你想知道是什么原因吗？我要大声地告诉你：是运动！
我总生病，大家都知道，爸爸妈妈也很想为我找个治疗的办法，可是总是找不到，他们为此伤透了脑筋。有一天，爸爸对我说：“从今天起你每天早起做锻炼，因为锻炼身体可以增强身体的抵抗力。”我对此虽半信半疑，但还是开始锻炼起来。开始几天还好，过了几天，怕苦怕累的思想使我越来越不愿干了。早上爸爸叫我半天我也不肯起来，动作也磨磨蹭蹭的。
这一切被爸爸都看在眼里，感到很痛心。有一次，他对我说：“你是个懦夫。”听到这话我很伤心，也很不服气，于是我又重新振作起来。从此，每当天还蒙蒙亮，我就开始起来运动了……就这样，久而久之我养成了锻炼的习惯。每天都坚持做半个小时的运动，到了雨天，我就在家里做操。
付出了总会有收获。奇迹出现了。以前我做不到的难的动作我现在可以做得很好，比如仰卧起坐，以前一分钟20多个，现在却能做40多个。身体素质就更有进步了，以前容易感冒，现在无论气候变化多强烈，也很少感冒。上课也比原来精神多了，饭量大大增加。更重要的是我肯帮爸爸妈妈做家务了，因为我有的是力气啊，他们可高兴了！
我有了很深的体会：生命在于运动！今后我还要继续坚持下去，做一个健康有用的人！
第九篇
伴随着习习秋风，我们迎来了一年一度的秋季运动会。看，整齐的步伐;听，喧天的掌声。在蓝天、白云的映衬下显得格外引人注目。
首先是一分钟跳绳比赛，运动员们在操场上集合，整整齐齐地排好队伍。五年级的弟弟妹妹们给我们计数，大家都又紧张又激动。我偷偷地看了看四周，发现大家一个个都站得笔直笔直的。随着老师的一声哨下，同学们使出全身的力气，在不停地跳着。听那全场的啪啪声，看那一条条彩色的绳子在空中划出美丽的弧线，仿佛一道道绚丽的彩虹。“停!”在老师的口令下，我们听了自己的个数，心中的大石头终于落下了。该我们给一年级的小朋友们数数了。瞧，那些扎辫子的小女生，随着她们的跳动，像一个个活泼可爱的小精灵一样，可爱极了!
仰卧起坐也很吸引人了。我胸有成竹地躺在软软的垫子上，准备好架势：双脚弯曲，手指交叉，紧紧地抱在脑后，膝盖并拢成三角形，整下身体弯曲成N形。随着哨声一响，我的腰和手同时用力，再收腹坐起，两个胳膊蜻蜓点水般接触两个膝盖，然后顺势往后仰，就像云一样轻飘飘地躺下，成功完成一个仰卧起坐。我感觉很轻松，脸上挂满了笑容，心里美滋滋地想：轻松过关，这个肯定不在话下。时间一分一秒地溜走了，转眼间已经过去了一大半，我做了二十九个，感觉自己已没有了力气，腰部有点酸疼，额头上冒出密密麻麻的细汗。真是关公走麦城——骄必败啊!我焦急万分：我不行行了吗?我真得做不了了吗?每天晚上都是白练习了吗?不行，为了班级的荣誉，拼了!身体啊，你再加把力呀!心脏啊，你再跳慢一点吧!水杉树爷爷啊，你推我一把吧;小花姐姐啊，你不要笑我啊!我又深吸一口气，做了起来。一分钟到了，我做了三十二个。正所谓功夫不负有心人，不怕无能，只怕无恒，坚持到底就是胜利呀!
随着闭幕式歌声的响起，四周渐渐的平静下来，但是我们的心还在为精彩的比赛波动着，我们的激情仍没有退却，生命在于运动!
第十篇
很多人，都说生命在于运动，我认为，亦是如此。
一年之计在于春，一日之计在于晨，早晨，阳光明媚，风景正好，正是运动的好时机呢！
攒上一部手机，换上一双运动鞋。拥有一个美好的心情。出发，跑步。慢跑。跑完整个华阳湖，跑玩整个小区。一直跑呀！一直跑呀。总比待在家里，趴在电脑桌面前，颓废着玩着手机好吧！长期待在家里，不去运动，整个人就会渐渐变得懒散，心情也就渐渐变得颓废，今日接收不到一丝阳光，一句朋友们开朗的笑声，玩笑，这人生，也并无多大的意义。
记得有一篇课文《匆匆》曾经讲过：在8000多日的匆匆里，除徘徊外，又剩些什么呢？过去的日子如轻烟，被微风吹散了，如薄雾，被初阳蒸融了，我留着些什么痕迹呢？我何曾留着像游丝样的痕迹呢？我赤裸裸的来到这世界，转眼间也将赤裸裸的回去吧。但不能平的，为什么偏要白白走这一遭啊？聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？当读完这几句话的时候。我便在心里默默回答朱自清先人的话：因为懒，因为我们不去运动。
运动是每个人都必须要做的事情，小学的时候有体育课，初中的时候有体育比赛，高中的时候也有体育课，体育比赛等等等等。而如今世界杯和足球赛更是人们众所周知的事情。因此，运动是我们人们不可缺少的一部分。
向在运动前进吧，向着运动努力吧，向着运动，加油吧！
第十一篇
生命，就像一台最为优质的发动机，让我们的全身充满力量;而运动，则是最高级的润滑剂，能使血液在血管中加速奔跑，能让新陈代谢吐故纳新健康运转。想到这些，我便不由得回想起刚刚结束的运动会，那激动人心、精彩纷呈的一幕幕场景。
那是一个风和日丽的好天气，学校操场上人头攒动，彩旗飘扬，雄壮有力的运动员进行曲响彻全场，运动会在大家的翘首等待中如期举行。在开幕式上，每个人都信心十足，笑容满面，展现了十分饱满蓬勃的精神面貌。
随着各项比赛的激烈展开，大家的集体荣誉感和积极性都被调动了起来，各种加油呐喊声不绝于耳。盼了好久，让大家最激动和兴奋的接力赛跑开始了，随着“砰”的一声发令枪响，最先冲出起跑线的是我们的一号队员，虽然他的身材并不高，但他以离弦之箭一般的惊人速度，迅速赶超了其他选手。紧接着，二号队员下蹲身体，摆好起跑姿势，稳稳接住了他递来的接力棒，低头奋力冲出，脚下飞扬的沙土更是衬托出他无比矫健的身姿。就在此时，我们还处于暂时领先的地位，“加油！59班！努力！59班！”，每个人都卯足了劲，憋红了脸大声呐喊，恨不得自己冲上赛场奋力奔跑，第三棒，第四棒，第五棒……我们一直努力保持着优势。已经到了第七棒，欢呼声越来越响亮，胜利仿佛就在眼前。就在最为关键的第八棒时，却出现了意外---队员一个不小心丢棒了！我们赶紧冲过去把接力棒捡起来，可还是在一瞬间被对手赶超过去，落后了好一段。这时，大家的心都提到了嗓子眼儿，把目光聚焦到了最后一个“飞人”爸爸身上，眼看离终点更近的对方队员马上就要冲过终点线，这位爸爸顿时急中生智，像立定三级跳一样飞身跃起，在众人的惊叹声中，领先一步抵达了终点，“我们赢了！”一时间掌声雷动，大家欢呼雀跃，我们终于如愿以偿，获得了接力赛跑第一名的好成绩。
上周的运动会虽然结束了，但那场激动人心的比赛，那一个个通过运动，努力和汗水证明自己的矫健身影，将一直铭刻在我的心底，因为在那一天，我们可以自豪地说“生命不止，运动不息！我们，是最好的！”
第十二篇
太阳公公“离家出走”了一个多月，今天终于肯“回家走走”了。一大早，天气晴朗，万里无云，爸爸妈妈和我决定去踢足球，晒晒快要发霉的自己。
一到操场，我就兴奋地抱着足球冲向草坪。
我和爸爸是对战双方，我是红队，爸爸是蓝队，妈妈是啦啦队。
比赛开始了，我目视前方，瞅准机会，飞踢一脚，球在空中旋转着飞向蓝队，爸爸目光如炬，紧盯着球的方向，做好了接球的准备，他稳稳地接住了，随后，他不管三七二十一，带着球就一脚远射，哇！威力十足，我先失一球，蓝队得一分。“别着急，加油！加油！我看好你哦！”妈妈给我加油打气。
我自我安慰：进了就进了，现在还不知道鹿死谁手呢！我又开始发球，巧妙地做了个假动作，运足力气踢出一球，冲向蓝队的球门，爸爸斜铲一脚，没拦住，球像箭一样冲进球门，“噢耶！进了！”我兴奋地大叫。就这样，你来我往，不相上下，40分钟过去了，我和爸爸都大汗淋漓，气喘吁吁，“还有最后2分钟了！加油啊！要不然就是平局了，我期待着惊喜啊！”妈妈的啦啦队相当卖力。
会不会有惊喜呢？在比赛没有结束之前，一切皆有可能。果然，机会来了，最后一刻，我趁爸爸缓气的时候，瞄准他防守的漏洞，一个飞旋踢，球刁钻的逼近球网······
球进了！我战胜了爸爸。我高兴地手舞足蹈，和妈妈来了一个大大的拥抱，哈哈！今天真开心！
带着一身臭汗回到了家，感觉满身的血液都在奔腾，干事都更有劲了。
第十三篇
生命在于运动，这句话人人皆知。心里总想运动运动，好让自己的生命活力四射，生活更加得丰富多彩。但总因这样那样的原因，没有付诸行动。今天闲来无事，去运动一下吧，这种冲动之下，我去了健身房。说来也巧，今天我赶上的运动项目是骑单车挑战极限。大约等了十来分钟，前来运动的人到齐了，哇！参加这个项目的怎么这么多年轻孩子呢？像我这个年龄的只有两个。看来今天，我要挑战的不仅是单车，而且还要向年轻人挑战。运动刚开始，说实在我真有点不适应：不是登空，就是节奏跟不上。不过我不服输的个性使我坚持了下来，并且很快掌握了骑单车的技巧。这时我骑在单车上身轻如燕，上下左右的摆动着自己的身躯。此时的我仿佛骑在马背上，驰骋在辽阔的原野上;又仿佛一只小小鸟，自由飞翔在蓝天上。我整个的身心完全沉浸在运动的快乐之中了。
由于我是第一次参加这个运动，我的体力终究还是比不上年轻人，太累了！我终于放慢了节奏，停了下来。此时我才感觉到我的衣服被汗水浸透了，汗水不断地从身体的各部位渗透出来，哪里都是汗津津的，我用毛巾擦都擦不及，此时“汗如雨下”“挥汗如雨”这些个词都会为之逊色。
我从单车上下来，拖着疲惫的双腿来到了休息室。此时我才感到喉咙干渴得像着了火，一瓶透凉的矿泉水下肚后，舒爽多了。再活动一下四肢，好象比活动前轻盈了许多。难道这就是运动的魅力？或许吧！今天这项运动，让我真正感悟到了运动的内涵。不错生命的确在于运动，今后一有机会，一定还要再来运动，挑战极限！
第十四篇
生命的意义在于什么呢?生命到底是什么?
阳光火辣辣的，“呜”一声叫喊在我耳边谅过，向远一看：一只小狗不停地叫喊，因为它的主人把它拴在树边不停用绳子恶打它，我好像听到它的哭泣声响彻云霄，连绵起伏。我眼睁睁看着它被打，可又不敢说那个中年人，害怕他也来打我。可那只狗挣扎着，鼓动着双腿，就连我都怕的东西，可它却不怕，它坚持着，努力着，不管多大的困难，它相信自己一定能行。我听见了它的叫喊：“我一定要获得自由!”那叫喊声一直在我脑海中回荡，狗那求生欲望让我震惊，我想我有什么理由，可以遇到了各种困难就放弃呢?
在一个电闪雷鸣的夜晚，我发现我们家阳台上的多肉已经落下了不少嫩叶，那么嫩小、鲜嫩、美丽，雷公公就这么舍得把这么美丽的花儿经伤害了吗?
我看着这已经死了的多肉扔到了家门口。
可第二天早晨，我去公园散步回来的时候发现多肉竟挺起来了，真没想到，那小小的叶，竟然有如此强大的生命力，有只有一点阳光和泥土的水泥地上重新发芽生根，茁壮生长。
从那次起我知道了生命的意义在于活着就要坚持。生命宝贵，我们一定要珍惜生命，不论遇到多少挫折和困难。
第十五篇
身体是革命的本钱，假如身体不健康，疾病缠身，纵然有远大的志向、满腹经论、超人才华、也总是壮志未酬身先衰;纵然有家产万贯、子孙满堂、 房子、车子 、票子等应有尽有、也无法尽情享受美好生活和天伦之乐。所以人一辈子还是身体健康最重要，那么怎样才能保持身体健康呢?那就是运动。
有只小白鹤有个坏毛病,不爱运动，小鸭子说“小白鹤，来和我们一起跑步吧!” “跑步多累呀，我不去!”小白鹤摇摇头。小白鹤站在河边休息， “小白鹤，来和我们一起玩吧!多运动，身体棒!”一只小兔笑着邀请她。“可是，跳绳多累呀，我还是不玩了!”小白鹤摆摆手，向后退。她看到小黑熊正在举哑铃，他练得一身大汗。“小白鹤，和我一起锻炼吧!”小黑熊说。“举哑铃多累呀，我不练!”小白鹤拒绝了。她变得越来越胖了。有一天，她在河边看到小孔雀正在轻盈地跳舞，她也想学习舞蹈。可是，小白鹤一跳，发现自己根本跳不高，也转不起来。因为她实在是太胖了!小白鹤很伤心。这时，小鸭子、小兔和小黑熊走来了。他们告诉小白鹤，只要多做运动，就能变得既健康又美丽。小白鹤听了，决心跟大家一起做运动。经过一段时间的锻炼，小白鹤终于又恢复了美丽的身姿，而且她还学会了跳舞，现在，她的舞跳得可棒了!
可能这只是一个幼稚的儿童故事，并没有说服力但是讲诉的道理确实实在的。
根据科学研究表明，大多数人在运动的时候什么也没有想，只是在专心的运动，这样他们会增加内心的愉快感，心态好了就有助于身体健康。我的家里就有这样的例子。我的奶奶是个十分勤快的人，年轻时干各种农活，而老了也闲不住，喜欢到处走，也就是爱经常运动，她已经八十多岁了还是活蹦乱跳的。而我伯父从毕业以来工作就特别好，所以几乎都是坐在办公室里工作，有点空闲时间也会选择坐着的娱乐项目打发时间。久而久之他这样就惹来了很多病，这儿痛那儿痛的。现在更是大不如从前了，更我奶奶比起来更不是一个健康档次的，仿佛我奶奶更年轻，这就是运动的作用。
早上早起一个小时，晚上放下手机。腾出一下点时间给运动，生命会还你一大个健康。
