阅读《七堂思维成长课》，深感受益匪浅。书中以丰富的案例和深刻的分析，引导读者修炼思维，开拓视野，培养独立思考能力。通过学习书中所传授的方法和技巧，让人逐渐摆脱思维定式，勇于面对问题，找到解决之道。这本书是一本思维成长的指南，值得反复品味。
《七堂思维成长课》读后感(一)
读到一课的内容是关于谈判技巧。当别人和你意见不合时，怎么解决问题？第一，察觉对方的表情，发现问题。倾听和复述对方的话，寻找共同点。第二，表示理解。第三，就有争议的地方深入讨论和提问，一起寻求互惠的方案。注意谈话的气氛和控制情绪。避免紧张的气氛和焦虑的情绪感染。把谈话引导到积极正面的方向。
《七堂思维成长课》读后感(二)
Ⅵ.践行G（定量） 高效能人士的一天 框架拆分成不同的时间节点 所需的知识类型 再分出技能和态度 自己的感受 像流水一样源源不断 灵感将目录充盈 刘润所写的文章 基本按此套路 80%的解决方案早就存在于书里 思考力无法取代学习力 而体系化的搜索力是学习力的核心
思考独立
批判性思维
和关联知识图谱相结合
重构，加工，自成一派
如恒河水的包容性和混杂
各花入各眼
多种发散性思维
结构耦合，嵌套
意象的大爆炸
《七堂思维成长课》读后感(三)
2019.07.20 从目前看进步很多了，关于发现-防守轴，我已经可以比较轻松习惯去寻找奖励体验。精神-身体环路也在注意。所以整体上说，目标课已经修完。目前的重点是效率课，1.一心专用，不分心；2.给任务分批，给时间分区；3.可以停工，时刻复盘。
入职应用后对自己的提醒
1.面对工作的畏难：这是危险还是奖励？“发现模式”描述我们感到世界和我们并肩前行时的状态。设法减少处于防守模式的时间。不是“你在威胁我吗？”而是那些“我想要”和“我喜欢”的冲动，激发我们去追求所有可能带来奖励的东西，让我们处于一种期待、探索的精神状态，即发现模式。在工作场合感觉奖励而不是受到威胁时，我们会表现得更好。如何远离防守端呢？答案是在你面临的情境里寻找潜在的奖励。如果能找到有价值的东西吸引你的大脑奖励系统，你就更有可能利用“发现模式”中的理智优势。
2.繁忙工作中的个人状态：首要保证睡眠
《七堂思维成长课》读后感(四)
这本书是知识星球上有人推荐的，最近一直对人的思维模式比较感兴趣，所以就找来阅读了一下。
这本书的内容其实一点都不生涉，非常简明易懂。作者一开始就强调构成此本书主干的三大学科是心理学，行为经济学和神经科学，也就是说这本书的很多概念，定义都是有科学依据的。在作者具体阐述某个方法的时候，也用了大量的实际案例来让读者更加直观的体会如何去实践和应用在我们的工作和生活中。这些案例也确实让整本书显得更有可信度了，而且让我有一种跃跃欲试的冲动。
对我感触比较深的是本身三大主题中的其中两个：一是双系统大脑，头一次了解到我们的大脑活动原来是有两套系统的，一套有意识且受控制，另一套无意识且凭本能。这两套系统有不同的优劣势，所以如何利用各自的优势来调整工作方式，以便我们的认知资源能得到更好的利用是作者重点探讨的话题。我也是读到这本书后才恍然大悟以前那些一拍脑袋就做出的决定根本就是不过大脑，仅凭直觉就轻易做出的。当然这些不费力的直觉做出的决定，运气好也有蒙对的时候，而大部分的决定现在回想起来都太过轻率和随意。我们的有意识系统冷静，理智，聪明，但因为容量小且运行缓慢，所以无意识系统会迅速筛选信息和想法为我们节省精力。但是无意识系统的过滤是无意识地，所以我们体验到的世界并不是他原来的样子，我们感受到的是一个经过修改的简化版本。所以设定每天的行为意图就变的十分重要，这决定了你会把一天的重点放在什么事情上。
第二个主题是发现 - 防守之轴：在潜意识中，我们一直在寻找需要抵御的威胁和需要发现的奖励。所以我们很容易就让大脑处于防守模式，而在此状态下我们就容易犯糊涂。但是只要加入一点自我意识和对某种奖励的追求，就能让我们调整回思路更清晰的发现模式。我的理解是防守模式是封闭的，较关注自我本身的。就像你时刻抵御着可能有的威胁，你的大脑此时是高度紧张的，无法完全放松下来，自然也就无法深思熟虑做理性的思考。而发现模式是更开放，关注周围的一切，这会让你思维更开阔，想法更有创意。联想到我自己，每当我焦虑，紧张，恐惧的时候，我总是会联想一些负面的结果，这些联想又把我带入到更焦虑不安的状态，更别提什么富有创造性的解决方案了。那个时候大脑根本是混沌游离的状态。如果我们早就知道我们很多失调的行为来自大脑的保护本能，生活或许会简单很多。察觉到我们的大脑何时处于防守模式，留意其发生时的迹象，试着确定我们反应的对象是什么。这种自我察觉是我们调动深思熟虑系统的第一步。
《七堂思维成长课》读后感(五)
⭐️⭐️⭐️⭐️
卡罗琳 韦布
·
这本书其实是个how to be a straight a student一起看的
发现了许多共同点
正如我上篇书评中提到的
成功学书籍想要将成功定义得有迹可循
所以会从成功事件中总结出规律
而往往都是想类似的
·
在这里我可以将两本书做一个对比
韦布和Newport同时选择了将时间管理作为书本的第一个章节
并且提到了to do list可以清空大脑
让它focus在更重要的思考工作上
他们同时都建议有计划性地工作
包括每45分钟休息一下等等
·
因为韦布的故事更倾向于职场
所以她提到了选择自己感兴趣的工作做
把没意思的放在一边
并且保持良好的心态
我觉得有一点值得借鉴的就是
韦布提到
成功才是成功之母
所以遇到困难的时候应该想想自己曾经做成功的那件事情是怎么成功的
她提到了每个人的特质/优势
比如 智慧（学习能力强）领导力（社会能力强）etc
会想自己在成功的事情中
哪个特质发挥了作用
并且这个特质在今后的工作中可以如何帮助自己
我觉得这是一个让人可以在困难的时候冷静下来恢复自信的好办法
·
韦布同时教给大家如何沟通
通过每一次开会之后总结这次成功的地方
提高大家对工作的积极性和对会议的信心
·
韦布和吴军在用不同的方式讲述成功学
韦布从基础的人们可以做什么开始讲述
而吴军则专注于使用例子高瞻远瞩
两个人的书都值得推荐给刚开始看书的人
《七堂思维成长课》读后感(六)
对樊登读书会的铁杆粉丝来说，阅读《七堂思维成长课》，不是件难活儿。
奠定全书的三大科学理论基础，“双系统大脑”来自《思考，快与慢》，“发现－防守之轴”出于《我的情绪为何总被他人左右“，以及“精神－身体环路”对应《正念的奇迹》、《运动改造大脑》。
此书还有一个副标题：《精英群体的行为习惯》。
大概包含了以下三层意思。
一是作者在麦肯锡工作过，隶属于大众眼中的精英群体。
二是如果你不是精英群体，看了这本书，有可能成为精英群体。
三是倘若你是精英群体，但工作负重累累，不算真正精英群体。
因此，或许可以这样下定义：这是一本精英工作行为指南书，可以习得精英行为习惯，获得良好高效工作体验。
樊登讲书的时候曾经说过，西方人的书特别具有可操性，既有理论基础，也有方法指导。
这本书也不例外。
作者把职场人士工作中可能应对的诸多麻烦，化简成七堂课，换言之，从七个方面，对精英工作行为条分缕析。
这七堂课，包括
1、如何设定一天的工作目标
2、如何提高工作效率
3、如何建立人脉关系
4、如何做出正确的决策
5、如何说话别人会听
6、如何面对挫折与烦恼
7、如何始终保持精力充沛
每堂课，每个章节结尾，作者贴心地作了小结，以至读者无需过分关注书中大量论据和理论，直接跳到小结，便可大概知晓作者的忠告。
举效率课为例。
在列举了大量事实与理论之后，作者总结提高工作效率的方法是：
1、给任务分批
2、给每天的日程分区
3、移除分心的事物
4、为良好的表现准备小奖励
5、分享你的智慧。
如果看过相关提高人生效率的书，比如张萌的《人生效率手册》，这些方法着实称不上创意。
但也确实应该有效。
从另个角度来说，若有个读者看过一百本提高工作效率的书，仅仅停留在意识层面不去执行，也不过是浪费时间。
所以，阅读此书，我以为无须怀疑方法的正确性，要做的是，如何运用这些方法。
以认知心理学的角度来看，人的大脑容量有限，一次性消化七堂课，七堂课里还有诸多方法，如果不讲究策略，这本书早晚会束之高阁。
比较理想的方法是，把这七堂课化整为零， 细分至一次实践一个小目标。
比如这个星期重点提高如何设定目标，下个星期重点改善沟通方式。
在践行目标课时，写一张行动卡如下：
如此实施，书中所列举的方法，才会内化成自己的方法。
不是看了此书，就可以成为精英。
认真实践此书，你有可能成为精英。
《七堂思维成长课》读后感(七)
昨天跟大学同学一块吃饭，他说：我很怀念当保安的日子。我说：一站就是半天，而且队长特别不好说话，他说：虽然累，基本上是倒床就睡，但是队友之间培养了感情，不站岗时一块吃饭，一块侃大山，每次给人指路，都会说一声：谢谢，感觉特别好，我说：是呀，累，但是真开心，他接着说：现在管财务，挣得也是那时的四五倍，但是越做越难受 ，账做好，只是做好了，现在上班变得机械工作，毫无半点感情，等合同到期，然后换一家公司。
当工作一段时间后，所有的工作内容都能完全掌握，短期或者长期升职或者加薪无望，我们会失去工作的激情，主管我的报告能不能晚点交，明明有时间跟同事聊天，也不愿写报告，一拖再拖。
此时，会痛下决心，我一定要高效工作，但是一天不到，精神气就消失了，只能心理羡慕嫉妒恨，哪些每天准时完成任务。
高质量的一天，真的那么难吗？
最近看了 一本书，叫《七堂思维成长课》，作者是麦肯锡全球1%的女性资深合伙人卡罗琳·韦布，关于如何高质量一天，他在书中给出了答案。
1.什么是高质量的一天
我第一次对高质量的一天认识，是在高三学习时，老师经常说每一天的质量，决定你上的大学，晚上只睡六个小时，其余时间都用来学习，认为多付出必然会回报，但慢慢地，每天越来越难打起精神，压力也随之加大，最后高考却失利，没有考入理想学校，大学只是普普通通二本。
努力是没有错的，每一位成功者离不开自己的努力，但是为什么高三很努力？却没有考入理想学校，是因为我把努力与质量划等号，其次是没有充满信心和精力充沛。
努力的意思是用尽力气去做事情，强调去做事情，不关注结果好坏
质量的意思是事物、产品或工作的优劣程度，不仅强调去做事情，而且也强调结果好坏。
高质量的一天是努力做事并取得好的结果，在做的过程充满信心和精力充沛。
2.积极目标的设立
在年末，很多人在晒自己没有完成年初目标，有的是减肥20斤、有的是要读50本书、有的是不在买衣服等等。曾经，我把一天日程安排满满的，写作、跑步、上班、写作等等，但是到了第二天，产生非常大抵触情绪，闹钟响了，再睡一会儿吧，往往到了上班点 ，下班后回家，先玩一会儿，再一看表到了睡觉点了。
设立目标是没有问题，每一位成功者离不开明确的目标，但是设立目标，为什么做起来难呢？是因为我们没有设立积极目标。
积极目标是设立目标时积极正面、有意义、切实可行，对具体情况有针对性，同时认识负面预期，说白了设立完目标，你能掌控第二天，把意外降到最低。
比如，不说“想办法防止客户流失”，而是“想办法让客户对我们的提案无法抗拒”这种表达方式，当会议发生意外时，可以这样做，“如果事情脱离正轨，我会提醒自己什么最重要；我会记得保持微笑；我要提出优质的问题，让对方觉得有人倾听他的意见。
3.提高效率，完成目标
996工作制提出到实施，代表我们的工作时间延长了，工作的忙碌程度也加大，尽管如此，一天之内完成工作任务情况却很少出现。我们的注意力都集中在最吸引眼球的，而非真正重要事情之上。而且因为工作时间长，可能我们并未处于最佳工作状态。有证据表明，如果工作时间超过八小时，我们的工作效率和认知表现就会下降，这就意味着九、十、十一个小时的工作贡献率在持续降低。
那我们如何提高效率呢？
首先要一心一用
范德比尔特大学人类信息处理实验室主任雷内·马洛伊斯（René Marois）通过研究发现，同时做两项任务的人比先后依次完成两项相同任务的人花费的时间要长 30%，前者犯的错误数是后者的两倍——这个发现也屡次被其他科学家反复验证。其他研究发现，同时开展多个任务还有损于我们的决策质量。
其次是刻意“停工”，时刻“复盘
科学研究表明，如果在辛勤工作的过程中给自己一些休息时间，我们的工作效率会更高。 这个观点包含两个方面。第一，大脑的深思熟虑系统需要定期休息、加油才能保持全速运转；第二，你在“休息”时，也就是没有主动执行一项任务时，你的大脑实际上正忙着帮你了解情况，形成新的见解。我先进一步解释一下这两方面，然实际意义。
《七堂思维成长课》读后感(八)
成长型思维模式者同样经常观察身边发生的事，但他们的内心独白与评判自己或他人无关。
当然，他们对积极和消极的信息同样很敏感，但他们更注重这个信息在学习和建设性行为方面能带来什么：我能从中学到什么呢？我怎么做才能提高？我怎么做才能让我的伴侣做得更好？
成长型思维模式的解决办法：考虑好你的目标，然后想想你要怎么做才能实现它。
你能采取哪些措施让自己获得成功？你能收集到什么信息？ 最关键的一点就是制定一个具体的、成长型导向的计划，并坚持不懈地实行它。
想想你要去做的某件事，去学习的某些知识，或是要面对的某个问题。
先明确目标，然后制定一个具体的计划。你要在何时实行计划？你将在哪里实行计划？你准备怎样实行计划？要考虑到具体的细节。 这些具体的、可以设想的计划涉及你做事的时间、地点和方式。这会让你保持高效的行动力，当然会提高成功的概率。
人们坚持固定型思维模式，一般都是出于某种原因。在他们人生中的某一时刻，固定型思维模式符合人们的心理需要。
固定型思维模式告诉人们他们是谁，或者他们想成为什么样的人（一个聪明、有天赋的孩子）而且会告诉他们如何成为这个理想中的人（表现优秀）。
这种思维模式能够为你提供获得自尊心的方案，还可以让你获得他人的喜爱和尊敬。
对孩子来说，受人认可、被人喜欢是很重要的。当一个孩子不确信自己是否被重视或被喜爱时，固定型思维模式为他们提供了简单而直接的解决方法。
很多固定型思维模式者会发现，他们那种觉得自己与众不同的想法其实是一种自我保护，为的是让自己感觉安全、强大、具有价值。这在一开始也许能为他们提供保护，但随后就会限制他们的成长，让他们陷入被自己打败的困境，无法与他人建立令人满意的亲密关系。
1，接受： 每个人都是两者的混合体，我们能控制的是频率。
观察： 想一想，最近一次激发了你固定型思维模式的是什么事？在固定型思维模式人格出现的时候发生了什么？它对你耳语了什么，你有什么感觉？
2，命名：在它出现的时候，更好识别。
3，教育： 你现在知道了触发固定型思维模式的诱因，并痛苦地了解了自己的固定型思维模式人格以及他会对你造成什么影响。他有了自己的名字。那么现在还需要做什么呢？教育他。让他和你一起走过这段旅程。
你越了解触发固定型思维模式的原因，就越能在固定型思维模式人格出现时保持警惕。
想一下他会对你说什么，但是告诉自己，为什么要迈出这一步，并要求他和你一起踏上旅程：“听着，我知道这可能会失败，但是我愿意试一试。你能不能对我有耐心一些？
要记着，你的固定型思维模式人格本来是为了保护你、让你感到安全才存在的。但他却没能找到什么方法去做到这一点。所以，用成长型思维模式的新方法去教育他，他就可以帮助和支持你：让他接受挑战，不要放弃，在受挫折后卷土重来，并帮助和支持他人成长。
你要理解固定型思维模式人格的观点，但也要慢慢地去教他用不同的方法去想问题，带他一起踏上你通往成长型思维模式的旅程。
在生活中的每一分每一秒，你都是思维模式的践行者，你做的每一个选择都打上了你采用的思维模式的烙印。了解自己的思维模式并有意识地做出相应调整，你会更有把握获得并保持成功。
《七堂思维成长课》读后感(九)
1.如果，那么（惯性决策，未来演练等） 2.重温过往荣耀，演练今天挑战 3.时间分区（任务分批：收集，理解，分享） 4.积极的拒绝（认可） 5.人性本善，处境使然 6.留意（事实）-认同理解-贡献（我能为你做什么） 7.成长模式的辅导性问题：理想目标，现实（优势劣势），选择取舍，下一步计划 8.友好的反馈：“我认为好的一面是……我觉得能做得更好的是……”“对，而且……”“要办成这件事需要什么条件？”
9.获取更多的身体空间，站立挥舞手臂
适合面试前
适合资料整合
适合拒绝邮件
适合拒绝邮件（实例）
适合友好提问
适合包容理解
适合演讲推销
推销时扫除他人障碍/设立障碍（vote的障碍实例）
性格优势
深挖为什么擅长于此，寻找随心就能让你活力四射的品质而非为了谋生习得的
日程1（最重要的一件事，达到的条件）
日程2（表达感谢，关注事实，重新启动）
日程3（记录三件美好的事）
