《轻推》是一部描写青春成长的小说，主人公在追寻自我价值和梦想的过程中经历了许多挑战与困惑，最终通过努力和坚持实现了自己的目标。小说情节跌宕起伏，情感真挚动人，给人深深的启发和思考。读后让人感悟到青春不止是追求，更是为了不断超越自己的过程。
《轻推》读后感(篇一)
这本书的作者就是《游戏力》的作者，如果没看过《游戏力》的父母，推荐去看一看，整书读起来非常流畅，实用性也非常强，非常棒的一本书。
这本书延续了《游戏力》的一贯形式，读起来经常有让人拍案叫绝的观点，时不时就会想到“这说的不就是我吗”，虽然后半截有点啰里啰嗦，但整体节奏还算流畅，翻译到位，是本值得买回家，时不时翻一翻的好书。
1/3页《轻推》读后感(篇二)
孩子从成人那里需要的不是静态的陪伴，而是动态的交互，尤其在遇到挑战时，更需要成人主动提供恰当的支持。 孩子的神经机制尚未成熟，在面对过大的挑战时还无法有效调节本能冲动所造成的巨大压力，这时他只有在成人的帮助下，才能逐步调节情绪冲动。 帮孩子面对恐惧时，我们当然需要推孩子一把，但是必须推得温柔，推得有耐心。 追逐打闹对于建立自信心尤其有效，因此我建议多玩打闹游戏，让孩子从身体和心灵两方面同时感受到自己的力量。笑声让紧张得到缓解，亲密帮孩子走出沮丧。 选择“倾听伙伴”的最重要标准是：他不会在倾听的过程中对你横加指责和评判，他甚至不需要给出具体建议，他需要做的只是怀着共情之心听你诉说。 先认可感受，再想法开解。 游戏力缓解孩子紧张的10项基本原则： 1．每次交流的开场，都应该是温暖、共情与理解。 2．让孩子理解以下基本概念：“大脑安全系统”（包括察觉危险、拉响警报、理性评估、解除警报）和“情绪火焰”（包括火种、火焰、汽油、水）。 3．在“耐心与接纳”和“轻推与挑战”之间，找到微妙的平衡点。 4．每天都做点儿“刺激、好玩、有惊无险”的事情。 5．游戏！（游戏带来笑声，笑声化解恐惧。） 6．接纳孩子的情绪之后，引导孩子关注当下，而不是“万一”的想象。 7．帮助孩子摆脱焦虑性思维，转而关注身体感受。（利用放松、调整呼吸、打闹游戏、写故事和画画等各种方法。） 8．充当“镇定的第二只小鸡”，而不是像从前那样，要么忽视孩子的感受，要么陷入无效的劝说。 9．逐渐提高孩子对风险、不习惯和不确定性的耐受力。（鼓励直面感受，避免极力逃避、情绪失控和咬紧牙关的倾向。） 10．逐一处理生活中受到焦虑影响的各个方面（身体、思维、情绪、行为、亲子关系）。
2/3页《轻推》读后感(篇三)
这是一本关于易于焦虑的孩子父母该怎么应对的心理辅导书籍。
童年焦虑有各种各样的表现：羞于表达自己；不敢尝试新事物；与人交往时扭扭捏捏；过于在意他人的看法；做事情必须完美；做选择时迟疑不决；很难接受生活中的小变化；常常因为小事而发脾气或不高兴；坏情绪产生后很长时间才能平静下来；表面上顺从安静，实际上并不开心；等等。
对于有类似容易紧张焦虑的孩子，为人父母能为孩子提供的最大帮助，就是处理好自己的紧张情绪。最主要就是共情与游戏。安全系统完整的运转流程，它的四个环节是：察觉危险、拉响警报、理性评估、解除警报。
游戏力缓解孩子紧张的10项基本原则：
1．每次交流的开场，都应该是温暖、共情与理解。
2．让孩子理解以下基本概念：“大脑安全系统”（包括察觉危险、拉响警报、理性评估、解除警报）和“情绪火焰”（包括火种、火焰、汽油、水）。
3．在“耐心与接纳”和“轻推与挑战”之间，找到微妙的平衡点。
4．每天都做点儿“刺激、好玩、有惊无险”的事情。
5．游戏！（游戏带来笑声，笑声化解恐惧。）
6．接纳孩子的情绪之后，引导孩子关注当下，而不是“万一”的想象。
7．帮助孩子摆脱焦虑性思维，转而关注身体感受。（利用放松、调整呼吸、打闹游戏、写故事和画画等各种方法。）
8．充当“镇定的第二只小鸡”，而不是像从前那样，要么忽视孩子的感受，要么陷入无效的劝说。
9．逐渐提高孩子对风险、不习惯和不确定性的耐受力。（鼓励直面感受，避免极力逃避、情绪失控和咬紧牙关的倾向。）
10．逐一处理生活中受到焦虑影响的各个方面（身体、思维、情绪、行为、亲子关系）。
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