哥哥是我生活中的一颗璀璨明星，他既是我最亲近的伙伴，也是我最大的矛盾。有时候，我们会因为一些小事争吵不休，但在关键时刻，他总是第一个站出来保护我。虽然我们之间常常有磨擦，但我知道，他永远是我最坚强的后盾。
第一篇
清晨，清亮的银丝扒开层层雾霭。明媚的阳光，伴着你的笑容徐徐上升。在阳光下，我总记得你灿烂的笑容。你——我亲爱的哥哥。
一 钢琴王子
哥哥是一个文采彬彬的王子。他喜欢弹钢琴，从小学一年级就开始学弹钢琴了。每每走过他的琴房，我总是按耐不住脚步，倚在门边安静的看者他那认真的摸样。他挺立地坐在钢琴前，轻轻的闭着双眼，他那修长的手指在黑白琴键上跳舞，时不时他的身体也会随着旋律摇摆起来。我走近一看，他的脸上正洋溢着满足，幸福的微笑，这微笑可真是恰到好处，刚好露出他迷人的小酒窝。这时候，当他正沉醉在音乐世界时，阳光透过玻璃窗写在他身上时，音符雀跃着，旋律激荡着，他的呼吸飘散在弥漫着琴声的空气里......
二 机械小子
哥哥是一个为他理想而声的人，他主研的是机械工程。有时候，只是为了解剖一颗如豌豆大的零件，他也会湖哈上好经济个小时，先是一遍又一遍地绘图，再在电脑上制作成flash.有一天中午，我给他送午饭时，看到他还在认真地构造着图，我放下饭后就离开了。下午两点，我去拿盘子时，推开房门，看到的第一幕让我哈哈大笑。他满嘴都是西红柿酱。我给他准备的是粽子，还附有白糖，盘里的西红柿是给狗狗拌饭用的，没想到......随后，我把镜子拿给他看，他也咧着嘴笑了，阳光交映着他美丽的笑容。我叫他去清洗嘴巴，他说还没有画完图呢，于是把舌头伸出来像小狗一样舔着自己的嘴巴。
三 幼稚男孩
不要看他都成年了，可有些时候他的行为还是幼稚的呢。他每次想要我陪他去买东西时，总是用一样的模式“邀请”我。“妹妹，你看今天的天气多好啊”“是还不错”“哥哥请你吃东西好不好啊”“当然好啊，你去给我买回来啊”“那怎么行呢!你得和我一起去啊”“我死活都不答应。“亲爱的妹妹，你也不忍心让哥哥一个人去吧”“好妹妹，和哥哥一起去么”他撅着嘴，傻笑着，露出洁白整齐的牙齿，好像他打定什么坏主意了。突然，他双眼咕噜咕噜打着转，温柔地 摸着我的 小脑袋，得意地 叫喊着：“这可有不得你，我偏要拉你一起去么。”说着他就拽着我的手下楼去了。走在街上，阳光拉长哥哥的身影。
“阳光"是哥哥的代名词。
你是清晨的朝阳生机勃勃，使人奋发。
你是午后的烈阳威力无穷，令人敬畏。
你是傍晚的夕阳静穆凝沉，引人怀想。
你是阳光，有你的地方，我总感觉很温暖。
第二篇
今天我要介绍一个人，他叫黄一鸣，是我的哥哥。
黄一鸣的手黑得像黑巧克力，耳朵犹如一把小扇子，黄一鸣很爱凑热闹。下课了，同学们在聊天，他总会像兔子 一样飞快地跑过去听同学聊天。黄一鸣也很爱捉弄人，每次课间，他总会跑过来吓我一大跳，再打一下我的屁股。
黄一鸣也非常的骄傲。有一次上篮球课，黄一鸣向幸强提出了单挑。黄一鸣说：“你太弱了!”黄幸强说：“你瞧不起我呀!我要让你见识见识我的厉害。”开始比赛了。黄一鸣飞快地跑到篮框下投篮，球出手了，篮球没进还出界了。黄一鸣非常惊讶，我也非常惊讶。黄幸强不像黄一鸣那么冲动，而是先观察四周，看哪里有空道。黄幸强观察了片刻，选择了从右边进攻，来了个三步上篮，又潇洒又帅气，球进了。大家热烈地鼓起掌来。谦虚的黄幸强胜利了，非常开心，黄一鸣非常难过，再也不会那么骄傲了。
这就是黄一鸣，我的哥哥。
第三篇
春秋时期著名思想家老聃认为：“有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。”正如老子所说，一切事物都包含着既统一又对立的两个方面。
一位天文学家在黑夜的旷野上观察星空，边走边看，不料一脚踩空，掉进一口枯井里。于是大声呼救，一个农民走过来，把他拉了出来，问他：“你是怎么掉下去的?”他说：“我因只顾看天，没有注意脚下。”农夫说：“唉！地都没看清，怎么看起天来了！”这是一个极为平常的例子，然而他蕴含着一个深刻的哲理：事物存在和发展是矛盾，倘若果真像材料中农夫所说的那样。看天之前必须先看地，试问如此广阔的土地何时才能看得完？那么何时才能去看天呢？而作为一名天文学家不看天却做着地质勘探工作，瞧瞧这里有没有个坑。看看那里有没有个洞。这岂不是本末倒置，而舍本求末吗？
都说存亡由天定，其实不然，历代历朝不是在矛盾中兴盛、衰亡。再拿隋朝来说吧！在世人眼中隋朝无疑是个腐朽的政权，然而隋文帝在位期间却也出现了“开皇之治” 的盛世。而且隋炀帝为下江南而修的北达涿郡，南至余杭的京杭大运河连接了海河、黄河、淮河、长江和钱塘江五大水系。可见京杭运河为沟通南北贡献颇大。因此唐人们“尽道隋亡为次河，至今千里赖通波”也不无道理。繁华的背后是无尽的灾难“飞蝗蚕食千里间，不见青苗空赤土”因此，在农民讨伐隋炀帝的文告上就有了“罄南山之竹，书罪无穷；决东海之波，流恶难尽。”看来，事物都是一分为二的，没有矛盾就没有世界。
古希腊哲学家赫拉克利特指出“相互排斥的东西结合在一起。不同的音调造成最美的和谐。”无独有偶，唐朝侍人五籍的《入若耶溪》中的“蝉躁林逾静，鸟鸣山更幽。”成为千古绝唱，就绝在五式看到了事物存在的相对性，从动衬静，达到最纯朴的和谐。而王安石在《钟山绝句》中写到“茅檐相对坐终日，一鸟不鸣山更幽。”在王安石眼中，绝对的静才是真正的宁静，而世上并无绝对的静，所以说亡王安石建立了一个脱离实际的理论。这里不妨化用清代的文字狱中的诗词“介甫不识理，何必乱改诗。”那么矛盾双方是相互依存的，双方共处于一个统一体中。
这个世界是矛盾的世界。我们要懂得应用辩论的思想，科学地认识事物，正确的解决问题，处理好事物之间矛盾的关系。
第四篇
有一个推销员，他以能够卖出任何东西而出名。他己经卖给过牙医一支牙刷，卖给过面包师一个面包，卖给过瞎子一台电视机。但他的朋友对他说：“只有卖给驼鹿一个防毒面具，你才算是一个优秀的推销员。”
于是，这位推销员不远千里来到北方，那里是一片只有驼鹿居住的森林。"您好！"他对遇到的第一只驼鹿说，您一定需要一个防毒面具。"
"这里的空气这样清新，我要它干什么！"驼鹿说。
"现在每个人都有一个防毒面具。"
"真遗憾，可我并不需要。"
"您稍候，"推销员说，"您已经需要一个了。"说着他使开始在驼鹿居住的林地中央建造一座工厂。"你真是发疯了！"他的朋友说。"不然。我只是想卖给驼鹿一个防毒面具。"
当工厂建成后，许多有毒的废气从大烟囱中滚滚而 此不久，驼鹿就来到推销员处对他说："现在我需要一个防毒面具了。"
“这正是我想的。”推销员说着便卖给了驼鹿一个。“真是个好东西啊！”推销员兴奋地说。
驼鹿说： “别的驼鹿现在也需要防毒面具，你还有吗？”
"你真走运，我还有成千上万个。" "可是你的工厂里生产什么呢？"驼鹿好奇地问。
"防毒面具。"推销员兴奋而又简洁地回答。
解决矛盾的高手往往也先制造出矛盾来。
第五篇
我有一个同学，他的名字叫朱喆意，他们长着一个葡萄大的眼睛，西瓜大的脑袋。
有一次，我和朱喆意在写作业，在写作业的时候我的手一个小心碰到了他的手，使他的字写错了，他说：“你害得把字写错了，我不和你玩了！”我说：“不玩就不玩有什么了不起，再见！”
从那以后我再也没有和他说话，再也没有和他玩耍，我觉得我在学校一点意思也没有，我想这是我的错我应该向他道歉，这时我准备去给他道歉，他觉以经在我旁边，他伤心地说：“对不起，开始你把我手碰了一下我不应该发那么大的火，我们还可以做朋友吗？”听了他说的话我连说：“这是我的错我不应该碰你的手我们还可以做朋友。”
从此我们又成了好朋友。
第六篇
我们每个人都有自己喜欢吃的食物，那大家分别喜欢吃什么?为什么喜欢吃这些东西?带着大大小小的问号在4月22日，通过我询问记录下了我们班三十名同学跟我的家人所喜欢吃的食物。
通过询问，我知道，女同学大部分喜欢吃糖果、奶茶、蛋糕等甜品，因为它们包装精美、口感细腻香甜，香味浓郁。大部分男同学和妈妈喜欢吃比较辣的食品，一名男同学说：“吃辣的口感刺激，挑战了味蕾，还激发了食欲。”我的爸爸作为“素食主义者”当然喜欢吃素菜，他觉得素菜味道清淡，含有维生素以及人体需要的其它微量元素，有益于健康。
虽然每个人都有选择自己喜欢的食物的权利，但是食物毕竟还是有好坏之分的，所以我想给大家几点建议：
1. 少吃甜食，因为摄入过多的甜食，会导致胆结石，造成骨骼脱钙。加速皮肤老化，增加了蛀牙和肥胖的风险。小朋友摄入过量甜食还会影响视力的发育。
2. 不要吃太辣的食物，因为辛辣的食物，对肠胃，皮肤等的刺激性很大。
3. 荤素搭配，营养更全面，可以同时满足蛋白质、铁、锌、维生素的吸收。
4. 不要暴饮暴食，因为会加重肠胃的负担，使肝细胞受到极大的损伤。
5. 多吃水果，可以增加维生素、水分等人体需要的营养。
让我们从良好饮食习惯做起，使我们拥有健康、强健的体魄!
第七篇
游戏是一把双刃剑，它有利也有弊。它给人们枯燥的生活带来很多乐趣，在繁忙的工作之余，沉重的学习之外，能够安静地玩儿一会游戏，享受游戏所带来的欢愉，这未尝不是一种减轻压力的方法。
可是，当人们太过于沉迷游戏，就无法沉下心来好好做事，而且玩得久了，视力也会下降，所以，我们常常能听到家长们声嘶力竭的声音——“眼睛不要了吗?!”
我们试着想象一下，当我们回到家准备写作业的时候，忽然有一个吸引人的游戏将我们的视线转移，这时你会坚持做作业，还是先玩游戏呢?很明显，大多数的同学都会被游戏的魅力所吸引，而作业就被抛到九霄云外了。等我们再想起作业时，就为时已晚了。再试想吃饭的时候，爸爸妈妈都在认真地吃饭，而我们却因沉溺游戏而错过跟爸爸妈妈一起聚餐谈心的机会，这不仅是一种不礼貌的行为，而且会伤害家人的感情。
通过种种设想我们发现，游戏真是一个既能给人快乐，也能给人带来烦恼的家伙。不过，只要我们合理地利用它，就一定可以将它的用处发挥到极致。
第八篇
记忆中小的时候，父母的工作都很忙。虽然不至于，不能够一起吃饭，但是也很少能够一起出去玩，又或者很多我的事情，他们从来不过问，也不在意，我总是那样认为。
小的时候，身体素质并不好，交不到什么朋友，也不愿意一个人出去玩，就只好呆在家里。在家里呆久了，人都病怏怏的。吃饭时好好吃了，吃完，就在家里睡着，躺着，一个人玩着。时间久了，一个不小心，就容易生病。
每到生病的时候，我都会有些愧疚。身体也怪，一感冒，就发高烧，不去打点滴，还治不好。有时候，图个快，想要打针吃药就走，结果第二天不见好，又只好回去打点滴。孩子打针总是会害怕，我也不例外，一打针就哭，爸妈也不懂怎么安慰，刚开始也许会诱惑我，买糖买蛋糕什么的。可是，次数多了，自然也就不会了。印象清晰的是有一次，烧的不算高，想打针之后回家，结果是我爸带我去的，打针的时候哭，打完了还在哭，回家的路上，爸爸走在前面，我走在后面，呜呜地哭了一路。
还记得有一回，高烧烧到了接近40度，实在吓人。小的诊所，因为太晚，都没开，要不就是都不敢接，只好跑到大医院去。又做皮试，又测体温，医院儿科里又都是孩子，哭闹的声音又是一阵又一阵，又是半夜凌晨的，谁家发生了这点事儿，都觉得烦躁吧。那个时候，我其实也有些大了，生病生的多了，哭也哭多了，也不像其他的孩子，感到害怕了。
又需要打点滴，医院离得稍微有些远，所以爸妈也就没打算先回去。两个人忙前忙后，总算有些结果了，又想着给我弄点吃的。那个时候，没有冷漠，也没有一个人的哭泣。我弄不清，是父母的忙碌的样子，让我感到了感动，还是因为我生病久了，真的也就习惯了，觉得不是什么大事。
可我终归是孩子，竟然在打点滴的过程中睡着了。睡了挺久，后来还听爸妈说，在医院里打呼噜可不是一件好事，倒成了一种笑柄。但是我知道，那一个晚上，只有我睡得香甜，并且在他们眼里，我的呼噜声，甚至对于他们来说，都是一种安慰。
现在长大了，生病大多吃吃药就能扛过去，但是父母倒是越来越多问题了。说不上是老吧，只是我忽然觉得，在小的时候，你生病了了，父母怎么样也要给你找到一个医院，让你得到治疗，怎么样都会让你好起来，不仅要好起来，他要健康，还让你吃得饱穿得暖。尽管，大医院的流程，他们并不熟悉，他们还是一个劲的陪笑脸。尽管，生一场病，就是几天的生活费，他们也从不吝啬。可是在他们身上，出了一些问题，却总是能扛就扛，能吃药就吃药，实在扛不住了，才会到医院去，一边吃药，一边嫌贵。身体感觉好的差不多了，就决不多花一分钱。你总是劝，他们还会倒过来嫌你啰嗦，还总是安慰你，说自己是大人，身体自然要比你好。
可是你知道，那并不是一种安慰，那只是一种你无力去反驳的，属于父母的任性。也许不久之后，这种任性又会发生在你的身上，也许未来某天，你也同样要像他们对待你一样，去照顾他们。
因为有了孩子，那些大人们，要经历更多，他们从前没有经历过的事情。但是他们从来没有怨恨过，因为有了一个孩子，才会收到这些苦难，他们并不会这么说。可是，孩子时候的我们，却总是怪罪他们，做的不够好。一个母亲要生一个孩子，要经受很大的疼痛，但是她不会总是说起那天，她受了多大的苦。她反倒要在以后的每年，每一个那样的日子里，去笑着对你说一句生日快乐。
在我们的小时候，有多少的麻烦啊，不会说话，不会走路，不会自理生活，这样的你，在他们眼中是一个礼物，是上天眷顾。长大之后，叛逆的你，怎么样都想要离开那个家，你总是觉得，那个地方，就像万恶之源，那你活的并不快活。但是他们，却将你当做是生命，以及他们自己存活的意义。就好像，你恨他们，有理有据，父母爱你，理所当然。等你再长大一些，也许你并不怪罪他们了，但是你好像总有一天会离他们远一些，但你确确实实的，离开了。这个时候，你们成了彼此的牵挂。你慢慢的长大了，他们慢慢的变老。长大到，你要去安慰父母，他们老到，需要被你照顾。
父母对于孩子的爱，究竟出于什么，我不明白。但是，这样的爱，总是让我觉得，很幸福。我更没有办法去完美的诉说，父母的爱。至少我的父母，于我不需要有任何愧疚，但是我对于他们，就这深深的愧疚和感激。不管经历再多美好的事情，不管经历了多少的不幸，也许都是我们自己的人生。但是，父母给了我出生在这个世界的可能性，并且总是无条件的，深爱着一个我。
第九篇
今天，我太激动了!因为这一场球赛非常特别……
一来到球场，我就发现一些女生站在场地上。看样子五六年级吧。老师拿来一个小门，来一场四对四的比赛。我们几个三年级的学生防守，对方进攻。她们来回传球，我们跑东跑西，可球连一秒钟也没到我的脚下。终于，对面的球员被封死了。她只好慢悠悠地运球寻找射门机会，我赶紧上去抢球。说时迟那时快。她竟一个转身，改变了方向。啪——她开始传球。一名球员接住了，她离球门很近很近。只要把球轻轻一推，就能进去。我一个铲球，球被断了下来。但我的左腿疼得要命，对方一脚踩在了我的腿上。我们队得分了，我们赢了。
这场球赛是我打得最艰苦的一次。
第十篇
最近，我发现我的作业质量完成的越来越不好啦。
每次作业发下来的时候，老师们总是无一例外地黑着脸对我。总是在大庭广众之下说到。你最近作业质量简直是太差啦，你到底是怎么了呀？以前你总是不会这样的。每当听到这些话语，我总是不知如何辩解，因为解释就是掩饰，掩饰就是事实，事实就是确有其事。况且我真的真的确有其事。
最近回到家，我总会放下书包，打开电脑，要不就是拿起手机，津津有味的玩着里面的游戏，看着里面的电视，等到很晚很晚的时候，大约七八点，妈妈叫我的时候我才慢悠悠的去吃饭，吃完饭之后，我又玩了会手机和电视，之后妈妈又催我，我才又去写作业。因为我吃饭要吃很久，所以那个时间大约是九点或者十点，而且我写作业的时候总是心不在焉。一会儿玩玩那个，一会儿玩玩这个作业质量本就不好，再说了，我因为着急想要又玩手机玩电脑，因此我的字迹写得非常缭乱，跟之前的字迹截然不同。况且我心里总是胡乱的想，比如今天想，等一下洗澡的时候该到多晚，那明天又想，今天晚上吃的东西挺好吃的，后天又想，这个作业怎么这么难做啊，不想做了。就这样，我总是写写停停，好不容易有了思绪，我又停下了，等到再次写的时候，我又把那些之前的思绪全部都忘了。因此，我做一道题的时间就相当于别人做五道题的时间，所以我又写的慢，写的晚，写的丑，写的急。这样一来，慢，晚，丑，急。集合在一起不就是变成了非常不好的吗？因此才会发生种种老师在课堂上批评我的场面。后来我准备去改变我每天都要求妈妈，手机藏起来，把电脑的电源关掉。这样子我就可以安心写作业了，再也不会胡思乱想了。而且。以后周一到周五我都不能玩手机，玩电脑，等到周六日的时候才可以，若是周一到周五的时候我表现的不好，周六日我也甭想玩了。这就是我为自己定下的一个计划。
向着计划前进吧，向着计划加油吧。
第十一篇
对于打架事件的讨论
学校最近又发生了一起因口角引发的打架事件……
各班结合这起案件，要求同学们就以下几个问题进行讨论发言：
（1）这起事件的起因是什么？造成了什么后果？
（2）这起事件给我们的启示是什么？在同学之间发生纠纷时，应怎样处理？
（3）本班同学中是否存在打架、吸烟、旷课、逃学，谈恋爱等不良现象？应如何改正？
（班主任也可根据本班情况，自行设定其它讨论的问题）
政教处、保卫处
第十二篇
在我家有一个“货真价实”的幽默大王，他就是——我哥哥。他长得也十分“逗””;一双小眼睛不停的眨呀眨，鸭!你可千万别被他盯上了，被他盯上了，你就会变成“菜板”上的那个“活鸡”一命呜呼!因为他可以把你变成笑点，哎!我表姐就上当过
那是去年春节，我们一家团圆，表姐一进门就被我哥哥“盯”上了，所以晚上吃饭时，大家都吃吃笑笑，冷不防哥哥冒出一句: 表妹，你把“2” 和“5”连起来快速念10遍!”表姐中招了,便读了起来:“2、5、2、5、......读完十遍后，哥哥犴猾一笑说:“狗狗乖乖! ”我“扑哧”一笑，表姐还丈二和尚 摸不着头脑。我立马一本正经地讲解起来:“你把2 和5快读就像小狗的汪汪声，还有一点尔化音，所以读出来就是“汪儿(25) !” 听我的解释，全桌人哈哈大笑。
还有一一次是在爷爷家， 我们找了几个伙伴一起玩，这时哥哥对我说:“小妹，给你出一个大冒险好不好哇?”“好好，我最喜欢大冒险了!”我兴高采烈地答道。“你把老鼠这一个词语读10遍，我问你一个问题，记得要快速地读哦!”他笑着说。我白他一眼，说:“你肯定又要耍什么花招，表姐”
就上当过，我才不会上当呢!你骗不了我的哼!
可我在他的面前又软了，张口说:“老鼠、老鼠....”说完，我哥问道:“那么 猫怕什么呢?老鼠!”我回答的很干脆，只见，停了2秒之后，小伙伴们都哈哈大笑起来。我面红耳赤，追着哥哥满屋跑.....
这就是我的哥哥，我们家的“幽默大王”!
第十三篇
茫茫字海，作文是由无数的汉字组合而成，而这无数的汉字可以组成一片美文，一首诗歌，一句简短而富有魅力的话语。
原来，邹老师刚接触我们，叫我们写日记，我简直就崩溃了，想过不写，和老师说没带。想过写就超，糊老师。但那此改变了我。让我爱上了日记，写得越来越好，这也许就是我成功的秘诀-------------多读课外书。
今年夏天，读书改变了我的命运，让我喜爱上了作文，写日记不愁没内容，只愁老师的评改，给予我评语，既缺少什么。是我的作文更加完善。我，还有机会在大家面前读我所写的文章呢！以前，不提了！O(∩_∩)O哈哈~。。。。。。。。。。。。
那次，暑假老师加我们读课外书，我就和江灿去新华书店又挑优选。选中了好几本我们所爱的书，书买回来就是看的，不到半个月，3本书看完了，在这其中我还发生了一件让人感到搞笑的事，但又充满了教诲。这天，我和江灿早上出去玩，因搓天晚上看的《我不想长大》，有一段很好的剧情，由于已经很晚了，妈妈喊我睡觉，所以我依依不舍的和合上书，进入梦乡，第二天我洗漱完后，与江灿去玄武湖划船，在路上，我一边骑车，一边把书放在龙头上，啊啊啊啊啊啊啊啊啊，前面有人人人人人！江灿叫道，我缓过神来，原来我不注意，差点撞到前面的老爷爷，那位慈祥的老爷爷笑嘻嘻的说：慢一点啊！小朋友啊！我惭愧的低下了头，向老爷爷道歉，说着把书放进了篓子里，一心一意的骑车，看来一心不能二用啊！
同学们其实写作文不难，抓住细节，写出人物的语言神态，动作，描写清楚，抓住微弱的细节，多读书，积累一些好词好句，再适当的加入你的美文当中，是文章更加流畅，，成为一篇好文章！
只要认真，没有你做不到的，只有你不想做的！做凡事都怕认真二字!加油同学们！不要怕作文，不要怕日记！把怕这个字猜一猜，抛到九霄云外！只要记住没有做不到的，只有不想做的！
第十四篇
学校一向说不能带零食或是在校门买零食进入校园 ，可是我们班上许多的同学一放学就往小卖部的方向直奔，去买零食吃。大家都喜欢吃什么?为什么喜欢吃这些东西?这些东西是好还是坏?我带着这大大小小的问题，踏上了调查之路。
我通过对全班同学、家人进行询问和查找资料，找到了我想要的结果。
女孩子普遍喜欢吃奶糖、巧克力、饼干、布丁等甜食。而男孩子喜欢吃薯片、饼干、和辣条。看来男孩子和女孩子的口味都各不相同啊!
我不仅知道了同学各喜欢吃什么，通过调查和查找资料，我还知道了以下的原因：女孩子喜欢吃奶糖、巧克力、蛋糕，是因为它们的包装精美，口感细腻，香味更是浓郁;而男孩子喜欢吃薯片，辣条等，是因为它们的口感很刺激，挑战味蕾，激发食欲，有时甚至辣得人大汗淋漓，格外过瘾。
通过以上的调查，我想对爱吃零食的男孩子和女孩子提出几点建议：
1. 不要吃太辣的食品，因为辛辣的食物对肠胃的刺激性很大，容易造成不适。
2. 少吃甜食，这样能减少蛀牙和肥胖的风险，小朋友如果吃太多的甜食，会导致近视，发育缓慢。
3. 荤素搭配，这样才能营养均衡
4. 多吃水果，这样可以让营养更全面，也可以让皮肤变得水灵灵的。
看了我的这份关于零食的调查报告，你是不是也应该马上告诉你的亲朋好友要少吃一点零食呢!
