《自渡》是一本令人深思的小说，讲述了一个关于自我认知和成长的故事。主人公在寻找自己的过程中，不断面对挑战和困难，最终实现了内心的蜕变和自我超越。通过阅读这部作品，我们可以深刻理解自我探索的重要性，以及在成长过程中所需付出的努力和勇气。
自渡读后感(一)
“不在乎你的人因你的卑微而来，爱你的人因你的爱而来……冷暖自知，悲喜自渡！”
自渡读后感(二)
今天一大早起来开始阅读墨多先生的《自渡》了，两个小时看完了，这本书从自见、自爱、自洽、自愈到自渡，结合墨多先生的多个心理学咨询案例，剖析咨询者的心理问题，给与科学方法，帮助求助者一步步走出迷雾，找到人生的方向。 .
自渡读后感(三)
人到中年的朋友们，你们是否也在繁忙的生活压力中感到心烦郁闷，渴望找到那个能真正疼爱自己的人？虽然我们无法选择遇到什么样的家人，可是我们却可以选择做个爱自己的人。 在墨多先生所著的《自渡：真希望你能好好爱自己》中就指出：学会爱自己，才是我们人生旅途中最重要的一课。
自渡读后感(四)
你是否曾经在深夜里哭泣，因为工作、生活或者感情的不如意？ 是否曾经因为别人的评价，而陷入深深的自我怀疑？ 这本书，或许能给你带来一丝丝的安慰和力量。 它教你如何在喧嚣的世界中，找到真正的自己；如何在孤独的时刻，依然保持对生活的热爱；如何在复杂的人际关系中，找到平衡；如何在伤痛之后，重新站起来。
自渡读后感(五)
在当今自我意识觉醒的年代，人们更多的是强调要先好好爱自己，特别是身为女性的我们有着母亲、女儿、妻子等不同的身份，究竟怎样才能做到更好的爱自己呢？ 墨多先生是北京大学硕士，是全网拥有300万粉丝的心理学博主。在《自渡》这本书中，墨多先生结合十年女性心理咨询的经验，精挑细选出有代表性的咨询案例，为我们带来了这本治愈之作。本书分为“自见”“自爱”“自愈”“自治”及“自渡”等五大板块内容。
值得一提的是，本书并没有类似于其他书籍的教条主义和标签化的宣传。而是通过深入浅出的方式，讲述具体的人物案例，分析每一位咨询者问题的内在根源，见招拆招，帮助每一位咨询者调整自己的思维和行为模式，对应找到有效的疗愈方法。 书中墨多先生所讲述的咨询者所遇到的问题具有普遍性及代表性，我们或多或少都能在这些人身上看到自己的影子。 禾人本是一位小有名气的美妆博主，然而因为网络上出现说她“妆容粗糙”“五官普通”“虎背熊腰”等众多容貌指责声音后，她患上了容貌焦虑症。 为什么“容貌焦虑”呢？美不是千篇一律，美是由自己定义的。选择胖一点还是瘦一点，选择白一点还是黑一点，这所有的选择和改变首先都得是为了自己，而不是为了别人。其实，真正让我们焦虑的事我们对自己的不满意和偏见。拒绝容貌焦虑，我们要学会的是：看见自己，接纳自己。 总的来说，通过阅读《自渡》这本书，我们可以更好地理解自己，探索自己的内在世界，从而更好地爱自己。
自渡读后感(六)
最近贾玲大火，不仅是因为她自导自演的电影带给大家的震撼，更重要的是近几年贾玲一直是观众的焦点。虽然贾玲胖乎乎幽默可爱的荧屏形象让大家喜爱，但也有些人故意嘲笑来黑她。 如今她涅磐重生，用一年时间改变自己，让我们看到一个全新的贾玲。也看到她为了自己付出了一般人无法完成的艰苦训练。 贾玲赢了，被掌声包围。 贾玲火了，大家津津乐道。 可是谁能真正懂得贾玲？ 电影里贾玲说：“命运只负责洗牌，出牌的永远是自己。不开心没关系，被嘲笑也没关系，失败也没关系，因为你只活一次。” 是呀，我们每个人何尝不是...... 不在乎你的人因为你的卑微而来， 爱你的人因为你的自爱而来 冷暖自知，悲喜自渡。
人生不过是逢山开路，遇水架桥。当你身处低谷时，你可以消沉，可以焦虑，可以抱怨，甚至可以崩溃。但真正能够治愈你的，从来不是时间或某个人，而是你的格局和释怀。 众生皆苦 唯有自渡 墨多先生：北大硕士，全网300多万粉丝心理类博主，《自渡》是他凭借丰富的心理学知识，10多年的咨询经验，让你重新认识自己，发现内心潜在的能量，获得治愈身心力量，拥有不焦虑的自在人生。 ✅全书共五部分组成 1️⃣自见：爱自己，始于向内看见 我们的自我是多面的、复杂的、动态的。如何认识自己的多面性，是成长的重要课题。认识自己是一段关于存在意义的探索旅程，是对自己内心真向的洞见。
2️⃣自爱：内在和谐，在自身中安居 对自己最好的“爱”是接纳。也许我们每个真实的自己，并不是最好的自己，但是我们学会接纳真实的自己。只有接纳普通真实的自己才能活出真实与自在。 3️⃣自洽：摆脱关系的内耗，自在做自己 人情像一根根极为纤细的线密密麻麻地绕在一起，组成了中国人的生活。在每一段关系中，我们只有寻找到让自己舒服的相处模式，让这张错综复杂的网保持平衡，才能使以后的每一步都走得更自由。 4️⃣自愈：停止情绪内耗，与自己和解 用情绪砂纸打磨我们的情绪颗粒度，别再让“懂事”“善良”“好脾气”成为我们隐忍的枷锁，拥抱愤怒，轻松生活。 5️⃣自渡：逐光而行，活出你想要的模样 王尔德说：“爱自己是终生浪漫的开始”。 “爱自己”，就要对自己负责，温柔且有力量地与这个世界交手。
自渡读后感(七)
人生如一条河流，有时平静如镜，有时波涛汹涌。在这条河流中，我们都是渡者，面临着各种困难和挑战。而《自渡》这本书，正是为我们指引了一条走向内心深处，自我救赎和成长的道路。 《自渡》由心理类博主墨多先生所著，内容深入浅出，通过五个篇章：自见、自爱、自洽、自愈、自渡，层层递进地剖析自己，引导我们如何认识自己，发掘内心的潜在能量，从而获得治愈身心的力量，过上不焦虑的生活。 “自见”篇， 分析自我、了解自我，想明白自己想要的究竟是什么。在这个喧嚣的世界中，我们常常迷失自我，被外界的声音和期待所左右。而通过自我审视和认知，我们可以找到内心的渴望，明确自己的目标和方向。 “自爱”篇 接纳自己的不完美，洞见真实的自己，并学会欣赏自己。在生活中，我们常常过于苛求自己，追求完美，却忽略了自己的价值和成长。而只有当我们真正接纳和爱自己，才能够拥有自信和勇气，面对生活的挑战。 “自洽”篇， 人际关系中寻找最佳的相处方式，避免过度竞争、迎合他人或陷入纠结。建立良好的人际关系能够帮助我们更好地实现自我，获得内心的平和与满足。 “自愈”篇 抛下负面情绪，不再过高地要求自己，而是发现自己的进步，拥有坚定的信心。在面对伤痛和挫折时，我们需要学会放下，不再纠结于过去，而是积极面对成长和进步。 “自渡”篇 拥有从容淡定的心态，学会面对生活的悲喜。在生活中，我们会遇到各种起伏和挑战，但只有拥有轻舟已过万重山的胸怀，我们才能真正实现内心的平静和自在。 总的来说，《自渡》是一本深度剖析自我、提升自我认知和自我成长能力的书籍。它不仅提供了丰富的心理学知识和技巧，还通过生动的案例和故事，使读者更容易理解和接受其中的道理。这本书对于想要提升自我成长和自我实现的人来说，是一本非常值得一读的书籍。 在这个纷繁复杂的世界中，我们每个人都在经历着生活的起伏和挑战。《自渡》这就像一盏明灯，照亮了我们前行的道路，指引我们如何与自己和解，实现自我成长和自我救赎。希望每一位读者都能从中获得启发和力量，成为自己内心的守护者和创造者。让我们一起在自渡的旅程中，找到真正的幸福和成就吧！
自渡读后感(八)
《自渡》，这本书的作者是获得了北京大学硕士学位的墨多先生，他也是一位拥有300万粉丝的心理类博主，帮助了超过1万个朋友消除了生活中的烦恼，也创作了10万多篇文章供我们阅读、分享和交流。书中的内容共分为五章二十六节，向我们介绍了二十六种自我疗愈的办法，做自己的心灵疗愈师，拥有不焦虑、少烦恼的快乐生活。希望我们可以自爱、自愈、自信、自洽、自渡，轻松处理生活、职场和社交关系上的困难，和过去怯懦、不自信的自己说拜拜！
我们在生活中不要纠结太多，也不要太过为难自己。而是要学会想开、看开、放下，想要做什么就去做什么，随心所欲，尽情欢乐，享受生活中的乐趣，不要让自己活得太累，也不要给自己太多的压力，每个人都需要独自去面对人生中的困难，我们要学会放手让与自己亲近的人能够成长、独当一面。而当我们面临苦难的时候要学会自渡，找到真实的自己，不过分苛求自己，发现心中潜有的能量，拥有更多的温暖，才能够治愈自己的身心，收获无忧无虑的快乐人生。
自渡读后感(九)
读完这本书，让我想起很久以前韩寒的电影里有一句名言：“听过很多道理，却依然过不好这一生。” 这本《自渡》是一本心灵鸡汤，毫无疑问，这本书里也是充满了各种道理。众生皆苦，作者是“接纳”那一派。一方面，作者认为接纳自己才能够更好的成长，另外一方面，作者认为接纳这个世界的不完美，才能够从自我和他人的控制欲中跳脱出来。 但我觉得这本书对我还是挺有用。我本人最近的内耗和我的工作有关，这份工作我已经做了几年，按说是比以前更加熟练。但是因为口罩的关系，整个行业非常的不景气，所在的单位也走了不少人，最后就是既没涨工资，很多福利也没有了，反而比我以前挣的更少。我想找人谈谈，但是整个行业都是这样，感觉说了也是白说，但是不说又不甘心，可是去说也害怕说完之后枪打出头鸟给我降薪，就十分的纠结。 这本书不是教你接纳自己的现状，接受降薪。而是更深一层，降薪的你也是你自己，接纳的是自己。虽然工资上体现不出来，但是我依然是比实习期强很多的熟练工，我的努力没有白费。 想开、看开、放开。作者认为人生不过是逢山开路，遇水架桥，看起来很困难的事，见招拆招最后也能解决。所以想要停止内耗，反而要更加重视自己内心的感受，不再迎合别人，与自己达成和解。
自渡读后感(十)
生活是一场漫长的旅行，而自渡则是抵达内心平静的唯一途径。 如何通过自我疗愈和自我接纳，去拥抱生活中的喜怒哀乐？ 如何把自己活成一道道温暖的阳光，去照亮自己内心深处的角落？ 我特别喜欢的一句话： “爱自己是终身浪漫的开始。” 在现实生活中，我们总是很容易忽略自己，忙碌在各种凡尘琐事中，却唯独忘记了去照顾自己的内心。 也许正是一种提醒： 对于整个世界来说，我们是如此的渺小；而对于我们的家人来说，我们却是他们的全部。而怎么去更好的面对我们的周围？ 只有学会真心先爱自己，满足好自己内心真正的一亩三分地，才能更好地去爱别人，去帮助别人，去感受这个世界的美好的同时，也将这份美好真实的传递下去。 阅读的过程，就像是在和一个老朋友聊天。它没有过多的说教，而是用真实的故事和贴近生活的例子，让每个感到疲惫的热人在无形中受到启发。 有时候，治愈并不需要过多的语言，只需要一句突然醒脑的道理，一个理解的眼神，一个温暖的拥抱。或者是，一本治愈的好书。 如果你常常感到迷茫和疲惫，不妨平静下来，在忙碌之后，用三两烛光、四五书页去静心阅读。好的文字不仅会带给你心灵的慰藉，还会让你重新找回那个最真实的自己。 读完之后，你会发现生活中还有很多美好的事物等着我们去发现，去珍惜。在充满智慧和温暖的《自渡》中，希望每一位读者都能从中受益，找到属于自己的那份平静和幸福。
自渡读后感(十一)
总有一天，你会明白，真正能够治 愈你的，从来不是时间或某个人，而是你的格局和释怀。活着，就该逢山开路，遇水架桥。
在追求效率的时代，在闹铃叫醒你的每一个清晨，你只能像风火轮一样快速的旋转，向着那遥不可及的远方飞奔。 虽说现在提倡男女平等，但实际上女人顶起的可不止是半边天。
很多女性辗转于职场、家庭、朋友之间，整个人似一个陀螺，完全忘记了她也是一个普通人，直至收获了满腹的无奈与疲累… 也有一部分女性辞去工作，做了全 职 妈 妈，在你为生活精打细算时，你忘了你也曾是个爱美有抱负的女孩，直至收获满满的嫌弃与鄙夷…
人生自苦，他人难悟，唯有自爱，方能自渡。 学会爱自己，方能一切向好，才能拥有“一衰烟雨任平生”的从容。如何爱自己，是一门学问，请打开《自渡》，开始“自渡”。
墨多先生的这本《自渡》，充满了温暖与力量，他告诉我们要了解并欣赏和热爱那个不完 美的自己，真不必 过于苛责，其实只需60分，你就已经很棒了。
每个人都会有缺点，都会犯错误，都会有脾气暴躁的时候，其实真没必要介怀，更不必去担心别人的看法，实际上除了你自己，别人真没那么在意。 这么说不是要你看轻自己，而是要你学会看淡，稳定了情绪，你自所向披靡。
当你真正开始爱自己，你就会找到自己人生美妙的旋律… 众生皆苦，唯有自渡； 唯有自爱，方能自渡。
自渡读后感(十二)
苏格拉底曾说，未经省察的人生不值得过。 试问自己：“真的有认真省察过自己的人生吗？怎样的人生是自己想要的？” 成年人的世界，外有工作纷扰，内有老有小。一边要为生计奔忙，一边要为家庭遮挡。 多少次，我们把期望寄托在亲友身上，到头来，于事无补；多少次，我们把他人的错误归结于自己，倍受折磨；多少次，我们想要痛改前非，却依然毫无所获。 墨多先生在《自渡》中说：“世间皆苦，唯有自渡。能救你于谷底的。从来不是他人，而是你自己。” 一、人生奔忙，在喧嚣中自见 人生在世，匆匆忙忙，纷纷扰扰，太多与自己无关的事物，在我们眼前来来去去。 信息繁多的社交平台，周围人的家长里短，职场中的尔虞我诈，有多少是真正与自己相关？ 在喧嚣中，保持自有的清醒，便能减少不必要的消耗，为自己寻得一方安宁，守护内心真实的声音。 二、人生漫长，在孤独中自爱 从呱呱坠地到求学就业，再到离别亲人。漫漫长路，大多需要独自前行。 前行路上，不论多少人陪同与相助，终究只是短暂且易变，若不自惜自爱，就更难有继续前行的实力。 一餐饭，一缕衣，爱自己，才是终身浪漫的开始。 三、人生复杂，在关系中自洽 人心叵测，欲壑难填，没必要为他人的欲望买单。 不较劲，不讨好，不纠结于不可改变的事实，不痛苦于无法改变的关系，不焦虑于他人需要背负的课题。 自洽，是一种高级的自由，能让你摆脱内耗，在情感上更舒适。 四、人生坎坷，在伤痛中自愈 人生路上，风雨、荆棘、泥泞无数，你越关注怀疑、愤怒、颓丧等负面情绪，它们就会越活跃。 当你觉察这些负面情绪，转念并带领自己走出来。不要被一件事的失败，一个人的负面评价影响自己。 即使现在不够完美，慢慢来，终有一天，花会开，果会来。 《自渡》中说：不过度自省，原谅犯错的自己，对自己的最好的爱，是接纳。 人生路上，当你真正开始爱自己，你会找到自己人生美妙的韵律。
自渡读后感(十三)
人生在世，不如意之事十有八九，唯有自我疗愈、自我调服方可自渡。而如何在遇到挫折、困苦和各方面压力时能够化解负面情绪和被动的状态，自我疗愈，平稳生长，是需要我们习得的能力。 北大硕士，全网300万粉丝心理类博主，莫多先生用自己多年的心理咨询案例和专业知识所著的《自渡》，向我们展示了如何向内寻找，自我化解的多种方式。 全书共分为5个章节，自见、自爱、自洽、自愈、自渡。循序渐进，让我们发现自己内心的小孩，忽略那些被意识忽视或排斥，但又具有重要价值和潜力的心理内容，并将其治愈。
1.接纳自己，是自我疗愈的开始 心理学家大卫西伯利曾说：“所谓活得好，其实是接受原本的人生，接受原本的自己、接受原本的结果，抓住机遇，做自己力所能及的事，并满足其结果。” 学会接纳自己，承认自己的不完美并不意味着不思进取，自我放纵。而是完整接受自己当下的样子，不会因为自己的不足否定自身价值，苛责自己。让自己从充满责备质疑和否定的世界中脱离出来，再进行重新的审视和改变。 这个过程需要我们首先记录自己的优点，肯定自我的价值，看到自己的长处。从正面回馈中提升自信；其次，想象与最好的自己进行互动。与内在深处的自己进行对话，确认心内目标；最后，模仿梦想中的自己的样子进行实践，赋予自己价值，逐步让自己变好，给自己“奖励”。
2.拒绝情感勒索，摆脱关系内耗 很多时候判断一段关系的好坏，可以看看身体的反应。当我们收到来电或信息时，那一瞬间是满心期待和欢喜，还是皱着眉头不想接听和打开，或是内心平静的对待，就是我们身体对发信人好恶的真实感受。 让人痛苦的关系，最好懂得拒绝及时远离，不然就会陷入无限的负面情绪内耗中。不被别人情感勒索的前提，是我们有一个很好的向内寻求价值感的习惯。从内在就认定自己是值得被爱的，不需要从讨好别人的过程中获得对方的认同。因为跪着的人是得不到尊重的。
3.不畏孤独，享受高质量的独处 孤独，是成长过程中绕不开的话题。如果我们不能接受独处，就是不能接纳与自己生活最长时间的那一部分真实的自己。而如何与孤独共处，并从中孵化出能量。则需要我们不断的向内求索。 淡化孤独羞耻感，不担心自己的独来独往会惹人非议，是我们必须要做的事。要知道，一个人的时光是滋养内心的好机会。我们可以在这个过程中发掘自己真正感兴趣的事物，并与它们建立联结。在去做的过程中获得成就感，把热爱发挥到极致，才能成为更好的自己。 孤独不是一种生存状态，而是一种内心体验。
自渡读后感(十四)
《自渡》是墨多先生的一部人生哲理性著作，自渡也可以理解成是一种学习的能力。 作为全网300万粉丝的心理类博主墨多先生，凭借丰富的心理学知识、10多年的咨询经验，以及曾帮助过众多女性改变命运的具体方法，让你重新认识自己，发现内心潜在的能量，获得zhiyu身心的力量，拥有不焦虑的自在人生。 在人生的旅程中，我们常常会遇到各种困难和挫折，而墨多先生告诉我们，只有自己才能拯救自己，只有自渡，才能真正走出困境。这是一种积极向上的人生态度，也是一种对生活的深刻理解。 人生不过是逢山开路，遇水架桥。当你身处低谷时，你可以消沉，可以焦虑，可以抱怨，甚至可以崩溃。但真正能够zhiyu你的，从来不是时间或某个人，而是你的格局和释怀。 墨多先生在书中讲述人的物和故事，向我们展示了人生的多样化与复杂性。每个人的人生都是独特的，每个人的选择和决定都会影响自己的人生轨迹。这些故事，告诉我们，要正视人生的困难，勇敢地面对挑战，同时也要学会理解和接纳自己，接纳他人。 我被墨多先生的人生哲学所感动。墨多先生是一位有着深厚人文素养的作家，他的文字中透露出对人生的深刻思考和对人性的洞察。他的人生哲学不仅可以帮助我们解决生活中的问题，更可以引导我们走向更加充实和有意义的人生。 墨多先生告诉我们要学会爱自己，发现本心，这叫做真实，可以学会尊重，变得成熟。保持冷静，这叫自信。用自己的方式生活，这就是诚实。健康的自私就是爱自己。保持谦虚日复一日这就是满足。我的头脑是我宝贵的伙伴，这就是智慧。我在这些哲理中明白了这就是生活。 这是一本非常有实际意义的书籍，我从中受益匪浅。我相信，这本书也能够帮助更多的人，指引着他们走向自我拯救和自我成长的道路。
自渡读后感(十五)
《自渡》是墨多先生的一部人生哲理性著作，自渡也可以理解成是一种学习的能力。 作为全网300万粉丝的心理类博主墨多先生，凭借丰富的心理学知识、10多年的咨询经验，以及曾帮助过众多女性改变命运的具体方法，让你重新认识自己，发现内心潜在的能量，获得zhiyu身心的力量，拥有不焦虑的自在人生。 在人生的旅程中，我们常常会遇到各种困难和挫折，而墨多先生告诉我们，只有自己才能拯救自己，只有自渡，才能真正走出困境。这是一种积极向上的人生态度，也是一种对生活的深刻理解。 人生不过是逢山开路，遇水架桥。当你身处低谷时，你可以消沉，可以焦虑，可以抱怨，甚至可以崩溃。但真正能够zhiyu你的，从来不是时间或某个人，而是你的格局和释怀。 墨多先生在书中讲述人的物和故事，向我们展示了人生的多样化与复杂性。每个人的人生都是独特的，每个人的选择和决定都会影响自己的人生轨迹。这些故事，告诉我们，要正视人生的困难，勇敢地面对挑战，同时也要学会理解和接纳自己，接纳他人。 我被墨多先生的人生哲学所感动。墨多先生是一位有着深厚人文素养的作家，他的文字中透露出对人生的深刻思考和对人性的洞察。他的人生哲学不仅可以帮助我们解决生活中的问题，更可以引导我们走向更加充实和有意义的人生。 墨多先生告诉我们要学会爱自己，发现本心，这叫做真实，可以学会尊重，变得成熟。保持冷静，这叫自信。用自己的方式生活，这就是诚实。健康的自私就是爱自己。保持谦虚日复一日这就是满足。我的头脑是我宝贵的伙伴，这就是智慧。我在这些哲理中明白了这就是生活。 这是一本非常有实际意义的书籍，我从中受益匪浅。我相信，这本书也能够帮助更多的人，指引着他们走向自我拯救和自我成长的道路。
