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09月
24日
《30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦》经典读后感有感
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这篇文章介绍了30岁及以上的人群如何通过正确的饮食习惯来提高代谢,从而更容易瘦身。建议多吃含有蛋白质和纤维的食物,控制碳水化合物和糖的摄入量,保持饮食多样化和均衡。同时,还提到了适量运动和良好的睡眠也
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