《在婚姻中看见自己》这篇文章以婚姻为背景，探讨了个体在婚姻关系中的自我认知和成长。通过描述主人公在婚姻中的体验，作者揭示了婚姻对个体的影响和影响个体的重要性。文章既探讨了个体对婚姻的期望和需求，又强调了个体在婚姻中寻找自我并实现自我价值的重要性。
《在婚姻中看见自己》读后感(篇一)
没有一个人的婚姻不是奔着幸福去的，但是过了短暂的甜蜜期之后。双方又该各自走向什么样的变化，而婚姻中遇到的问题又应该怎么解决？
作者罗近月的这本《在婚姻中看见自己》着重点是从女性的角度出发。毕竟婚姻带给女性的身体、心灵和生活上的改变会更大。
而作者原先是关注儿童的，转而婚姻中的女性，是发现其实原生家庭中的妈妈会带给孩子更为深刻的影响。要想孩子的未来好，女性妈妈扮演者非常重要的角色。
婚姻中女性不能够遇到问题向外找原因，因为许多问题的根源是处于自己的不自信，自己没有安全感，再继续在这个点上找自己安全感缺失的原因。
本书中有许多详细的案例，分条讲解处于不同困境中的女性。如果婚姻中有任何或大或小的问题，你可能就会在书中看到另一个自己。
无论你在情感中有或没有问题，学习一点婚姻的心理学，肯定会让你幸福的婚姻更加的如虎添翼，也让稍微有些矛盾的婚姻走上正途！
《在婚姻中看见自己》读后感(篇二)
“我希望在婚姻中得到更好的照顾，但他并不会。” “他看不到我的需求是什么，很不理解我。” “我期待着幸福会降临，但事实好像差的有点远。” …… 如果你对婚姻感到失望，对对方充满抱怨，可以来看一下这本书--《在婚姻中看见自己》。 这本书的作者罗近月是心理、婚姻家庭咨询师，婚恋心理专栏作家，其作品被多家媒体转载，开设多个热门专栏课程。 这本书深度解读婚姻真相，帮助我们重新认识女性在婚姻中的力量，更好的认识自我，高质量的经营家庭、两性、亲子关系。 作为女性，我们自然的把自己归于弱势群体，希望在婚姻中找到依靠。当我们发现事实根本不是自己所想时，抱怨、争执、失望就发生了。 女性就应该是被保护被照顾的那一方吗，这种习惯性的限制，让很多女人觉得不幸福。 把自己定义为受害者模式，看不到自身的力量，习惯让对方来解决困境，不知道自己其实拥有解决的能力，这是很多女性存在的问题。 我们渴望在婚姻中被理解、被尊重、被认可，看似是两个人的事，其实更是一个人自我成长的过程。 当你在一场争执后冷静下来，把改变对方的想法转变为自我的审视剖析，接受那些总觉得不该承受的压力和情绪，就会为自己负责，甚至会开始理解对方。 其实，男性外强内弱，女性外弱内强，这实际上是互补的存在，比如你希望老公细心、温柔一点，那你也需要发展一些男性特质比如决断力和行动力。 当一个家庭混乱无序时，最需要改变，也最可能改变的是女性，当她开始审视自我，排除不良情绪，对自己的需求有更多的觉察和体会，就会找到自己的位置。 在很多幸福的家庭里，女性充当了“定海神针”的角色，她们坚韧有定力，具有稳定的情绪，理智的判断，在生活出现问题时，不慌乱、不抱怨，就像一栋建筑结实的内在结构，让整个家庭稳定长久的幸福下去。
《在婚姻中看见自己》读后感(篇三)
婚姻誓词——我们自愿结为夫妻，从今天开始，我们将共同肩负起婚姻赋予我们的责任和义务：上孝父母，下教子女，互敬互爱，互信互勉，互谅互让，相濡以沫，钟爱一生！
婚姻誓词，我们很熟悉，也很美好，相信每对步入婚姻的男女双方都对婚姻充满了美好的期待。但是，每个家庭都有衣、食、住、行等日常琐事，都过着柴米油盐酱醋茶的生活，因此家务劳动在我们的日常生活中司空见惯。然而，在一个大家庭中，男人将照顾家人和繁琐的家务交给妻子。时间长了，妻子当然不愿意，尤其是忙了一天的工作还要做家务，把家务当成“第二份工作”，会更累。
什么是决定婚姻幸福的关键？《在婚姻中看见自己》说：理解。是啊，两性婚姻中，真正走进对方内心和真实性情中的就是彼此之间的理解，缺少理解的婚姻，情感便不再流动，两个人都活成了一座孤岛，关系也像鸡肋一样索然无味。
《在婚姻中看见自己》提到了很多真实的案例，从众多案例可以看出，女性真正步入婚姻后基本都经历过婚姻里不被认可、不被理解和不被珍惜，而她们在婚姻中一味的妥协，只能加重自己的焦虑，贬低自身价值，纵容对方的肆无忌惮，只能让自己越活越憋屈，以致她们在伴侣关系中变的小心翼翼或敏感，慢慢丢掉了最真实的自己，忽视了自己内心的美丽。婚姻里，女性忽略自己的真实感受是最危险的行为。其实，恰恰相反，无论是对夫妻双方的关系，还是对孩子，亦或自身，女性不需要那么用力的维持婚姻，拯救自己才是重中之重。
在婚姻中，女性不能认为只要我把该做的做好了，别人就会认可我，这种认知是错误的，要想得到认可和尊重，首先要把丢失的自己找回来，主动参与自己的人生，重视自身能力的提升和内心世界的丰富，发展好自我独立的能力，生活和人生才会更加的自由，才会更有智慧经营夫妻关系、亲子关系和家庭关系。
《在婚姻中看见自己》读后感(篇四)
相信对每一个即将步入婚姻殿堂的新人们来说，婚姻誓词，在熟悉不过了，当两个人因相爱走到了一起，却又因各自的矛盾戛然而止，是不是太可惜了？ 那是什么原因造成的呢？ 在恋爱的时候，看到的往往是对方的美好，对方在自己心目中是完美的，等激情一过，要走入现实，免不了柴米油盐酱醋茶，男人认为照顾家庭与老人是女人事，自己只要负责赚钱养家，其他的事就不用操心，殊不知，正是这个导火索毁掉了自己的婚姻。时间一长，妻子不愿意了，在忙了一天的工作到家还要开始自己的第二份“工作”，可想而知，等待她的是失望的心，一次次被伤透的心还能被捂热吗？ 那什么决定婚姻的幸福感呢？《在婚姻中看见自己》一书中说到:理解，在两性婚姻中，实际要真正走进对方内心和真实性情中中的就是彼此的理解，缺乏理解的婚姻，情感会不再流动，两个人就活成了孤岛，关系也会变得越来越差。
《在婚姻中看见自己》一书中提到了很多的案例，在现如今女性在婚后的生活中往往是不被认可，不被珍惜、不被理解，而她们不是想办法如何去解决，而是在婚姻选择妥协，这样只会加重自己的焦虑，在家庭中失去了自己的价值观，纵容对方的过错，这样只会让自己越活越憋屈，慢慢地丢掉了自己，而忽视了自己的内心。在婚姻里，一个忽视自己感受的女性是极其危险的。其实，婚姻不像我们想的那么难，无论夫妻双方的关系，还是与孩子的关系，作为女性的我们并不要那么用力维持婚姻，拯救自己才是最重要的。
在婚姻里，我们女性不能认为只要把认为该做的做好就行，别人就会认同自己，这个想法是错误的。要想得到别人认可和尊重，我们要把丢失的自己找回来，我们要参与自己的人生，要提升自己的能力和丰富内心世界，发展自我独立的能力，这样我们的生活才能变得越来越自由，这样才是用智慧经营我们的婚姻关系。 只有找到自我的价值，才能收获幸福美满的人生。
《在婚姻中看见自己》读后感(篇五)
相信对每一个即将步入婚姻殿堂的新人们来说，婚姻誓词，在熟悉不过了，当两个人因相爱走到了一起，却又因各自的矛盾戛然而止，是不是太可惜了？ 那是什么原因造成的呢？ 在恋爱的时候，看到的往往是对方的美好，对方在自己心目中是完美的，等激情一过，要走入现实，免不了柴米油盐酱醋茶，男人认为照顾家庭与老人是女人事，自己只要负责赚钱养家，其他的事就不用操心，殊不知，正是这个导火索毁掉了自己的婚姻。时间一长，妻子不愿意了，在忙了一天的工作到家还要开始自己的第二份“工作”，可想而知，等待她的是失望的心，一次次被伤透的心还能被捂热吗？ 那什么决定婚姻的幸福感呢？《在婚姻中看见自己》一书中说到:理解，在两性婚姻中，实际要真正走进对方内心和真实性情中中的就是彼此的理解，缺乏理解的婚姻，情感会不再流动，两个人就活成了孤岛，关系也会变得越来越差。
《在婚姻中看见自己》一书中提到了很多的案例，在现如今女性在婚后的生活中往往是不被认可，不被珍惜、不被理解，而她们不是想办法如何去解决，而是在婚姻选择妥协，这样只会加重自己的焦虑，在家庭中失去了自己的价值观，纵容对方的过错，这样只会让自己越活越憋屈，慢慢地丢掉了自己，而忽视了自己的内心。在婚姻里，一个忽视自己感受的女性是极其危险的。其实，婚姻不像我们想的那么难，无论夫妻双方的关系，还是与孩子的关系，作为女性的我们并不要那么用力维持婚姻，拯救自己才是最重要的。
在婚姻里，我们女性不能认为只要把认为该做的做好就行，别人就会认同自己，这个想法是错误的。要想得到别人认可和尊重，我们要把丢失的自己找回来，我们要参与自己的人生，要提升自己的能力和丰富内心世界，发展自我独立的能力，这样我们的生活才能变得越来越自由，这样才是用智慧经营我们的婚姻关系。 只有找到自我的价值，才能收获幸福美满的人生。
《在婚姻中看见自己》读后感(篇六)
最近被炒得轰轰烈烈的余秀华的爱情由甜蜜到千疮百孔，仅仅用了几个月的时间，不免感叹，爱情和婚姻究竟隔着多远的距离。
其实余秀华是有勇气，敢于撕破脸表达自己的愤怒，她没有因为自己残疾或者喜欢，便选择逆来顺受，她勇于地给了自己自由。
本书作者罗近月是国家二级心理咨询师，高级婚姻家庭咨询师，十年深耕自我成长领域，持续关注女性原生家庭、婚恋情感和自我实现等领域，并且在这些领域做出了很大贡献。
《在婚姻中看见自己》从婚姻中的三重境界讲起，谈到了婚姻困境的出口，如何重塑婚姻关系和让自己变得更加幸福等。
阅读本书，我们可以真正了解夫妻之间存在的最大问题是不被认可、不被理解和不被珍惜。找到问题以后，作者进一步阐述了在不被认可的婚姻里，努力证明自己是否有用，在婚外情背后，是一个不想看见的自己。
通过深入分析，我们可以了解夫妻关系陷入困境的原因。然后学会如何经营婚姻，并让自己变得更加幸福，家庭更加和谐。
最好的关系，就是努力活成你自己。
亲密关系并不能让你避开挑战，而是让你更勇敢地面对挑战。在婚姻关系中，最糟糕的关系便是彼此都想改变自己。
每个人都是一个独立的个体，性格迥异，俗话说，江山易改本性难移，与其去努力改变别人，不如活出独立的自己。
因为彼此想改变的结果便是两败俱伤，婚姻关系僵持的结果就是没有赢家。
所以身边好的夫妻关系都是彼此都活出了自己的精彩，尤其是女性，不断修炼自己，不断学习，时间愈久，她们身上愈能散发出成熟的魅力。、
女性想要幸福，先甩掉身上的三个包袱。
女人想要幸福，首先要甩掉情绪包袱，学会做自己情绪的主人，如果你不能自我觉察，觉察不到自己的情绪，那么你就会被情绪所淹没，最终将亲密关系弄得一塌糊涂。
其次要甩掉情感包袱，当你对一段感情求之不得时，要学会善待自己，更好地经营自己的人生。
要有被爱的底气，也要被嫌弃的勇气。
现在你随处可以听见对丈夫或对妻子的抱怨，很多女人会说，男人婚前都懂得爱，懂得理解和体贴，为什么婚后却变成睁眼瞎了呢？男人出轨的女人有时候看起来便没有原配好，这是为什么呢？
因为出轨的两人满眼的都是互相欣赏，没有抱怨、指责和嫌弃。
书中写道，其实真实的夫妻关系都有些互相嫌弃。
当婚姻中被嫌弃时，如果你能做到不因对方的嫌弃而贬低自己，那么你成熟的自恋便会把这些统统挡回去。
如果真正认识到了彼此的嫌弃只是为了让家庭关系变得更加美好，那么即使嫌弃也能更好地生活在一起。、
总之，这是一本能够让我们在婚姻中更好地看到自己的好书。如果你在婚姻中感到很困惑，如果你正在为是否离婚苦苦挣扎，那么你一定要看一下这本书，或许它会拯救你的婚姻，帮你活出更好的自己
《在婚姻中看见自己》读后感(篇七)
在婚姻中看见自己
评价人数不足
罗近月 / 2022 / 武汉大学出版社
作者在封面写道：改变谁，都不如活成你自己重要。于我，心有戚戚焉。
关于女性话题的书是甚多的，虽然近来特别浮躁，很少能沉静下来看书，但是这本书还是不由自主的吸引我读了下去。
这是一个飞速变化的时代，也是让很多人焦虑的时代的，作为家庭中的女性，情感丰富和柔弱，但是生活却是粗粝的，面对为人妻、为人母、为人女的多重身份，来着家庭和事业的各种要求，婚姻中的种种问题，都让很多女性疲惫不堪。
身边很多朋友，开始对自己各种否定，各种焦虑，也尝试着调整，只能说，每个人面对具体的事情不同，也只能各自去处理与面对。
但我们终究是社会动物，作者说：但我们终究是社会动物，无论是男人还是女人，终其一生，都在等待着自己被看见，这才是一段关系的亲密和连接所在，而这跟还不好没有关系，许多人恰恰是太重视自己做的好不好，才即丢了自己，也丢了幸福。
婚姻的困境，是一个人内心最孤独的战争，但内心的强大，则是处理各种问题的基础，无论是否被宠爱的女人，起码要宠爱自己，不失去对自身的认可，对生活的热爱，同时保持一定的学习能力。但有多少女人，一直走不出自己的困境，他们把所有的力气都用在了改变彼此的关系上，以为拼命努力就是在成长，却不知、这不过是一直重复过去的模式。
唯有自我足够笃定，并且有清晰的自我意识时候，才不会允许别人随意来伤害自己，才会拥有更舒服的相处关系。
这本书写的更多的是一种态度，对于很多困惑的人，还是可以看看的，也可以从书中去反思一下，怎么能处理的更好，有时阅读，是为了了解与学习，但指望能答疑解惑，估计还是要自己努力才行。
没有人不渴望幸福，但幸福是件狠抽象的事情，对于家庭，对于孩子，都是要共同成长的，毕竟现在社会发展这么快，稍不注意，感觉就被时代所抛弃了，觉得每个人压力都挺大的。
不做情绪的主人，更认真的经营自己的人生，更多对自己的理解，是作者对女性甩掉包袱，获得幸福的建议，个人觉得，还是比较适合大多数人的。
无论是婚姻，还是生活，其实都是一场修行，有着太多未知的未来，接纳自己的不完整，活出更丰盈的人生。
《在婚姻中看见自己》读后感(篇八)
吴冰刚过完生日不久，就被诊断为白血病。父亲吴忠当场崩溃，母亲范星为她忙前忙后，不惜拿出家里所有积蓄，无奈吴冰还是离世了。 为了走出丧女之痛，吴忠叫来了吴冰的亲舅舅，想让他把女儿生前的房间重新装修一下。 去了吴冰房间后，越看越觉得不对劲：吴冰房间里的装修石材都是大理石。不仅是地板、窗台，就连书桌也是大理石。而大理石会释放有毒气体“氡”，基本没人用于室内装饰。 范星电脑里的一篇《浅析装修污染与儿童白血病之间的关系》，令人格外刺眼…… 原本吴忠、范星和儿子一家过着幸福的生活。 不曾想，吴忠却与朱倩（吴冰的生母）产生了感情，不久生下了吴冰。后来，朱倩丢下女儿出国了，从此杳无音讯。 范星不计前嫌，不仅对吴忠不离不弃，还对吴冰照顾有加，亲自为吴冰打造公主房。吴冰就连吃饭、画画、玩玩具，都待在房间不出去。 电脑里记录着范星太多的怨恨：这个孩子太像了，我怎么能接受她？这个孩子就是一颗炸弹，万一那个女人再回来怎么办？ 当警察带走范星时，她抱着头，一直重复：“我对不起我的儿子，我也不想这样做的……” 因为一场婚内出轨，她看不见自己的真实感受，将满腔怒火投向5岁的女孩，最终害人害己，好好的家支离破碎。 这或许就是罗近月《在婚姻中看见自己》所说的：“入僵局，动弹不得”吧！ 她《在婚姻中看见自己》里写到： 婚姻的僵局可以把一个人几十年如一日的封印在同一个地方，也可以让一个人向内去打开自己，到达一个更自由宽广的世界。 当初，马伊琍以一句“婚姻不易，且行且珍惜”选择原谅文章，她通过不断向内打开自己，几年之后荣获“影后”，以“一别两宽”分开，让我们看到了一个更优秀的“马司令”。 正是应了《在婚姻中看见自己》的： 许多女性在亲密关系里受尽委屈，只是因为他们缺乏足够的支撑去成长为自己，他们需要的其实不是一种更好的关系，而是如何成为自己。 我最喜欢这句： 改变谁，都不如活成你自己重要。 这就好比你穿了一件漂亮但不合身的衣服，并非是衣服不好，也不是你不好，但是这件不合身的衣服穿在身上，不论是自己还是别人，看到都会感觉不自在，所以努力获得认可的结果，必然是不被认可。 很多时候，我们传统的观念是，女人选择了男人，就决定了终身的幸福。 现实是，即便有了婚姻，也不能将你和谁永远绑在一起，你永远都有选择的权利，也应该一直为自己的人生去负责。 马伊琍就是这样睿智的女人。所以，她的成功不是偶然，而是必然。 我们真正需要面对的，其实是自己内心的不安全感，给自己更多的空间去探索和创造，去体会，去寻找现实的快乐和满足，简单、快乐和幸福也就离你不远了。 正如一句话所说：鸟儿站在树枝上，从不担心自己会掉下来，不是因为它相信树枝不会断裂，而是它相信自己飞翔的能力。 随着社会的发展与进步，越来越多的人不相信爱情，不愿意走进婚姻，罗近月也作了回应： 不是婚姻让人失望，而是婚姻让人不可避免的看见了对自己的失望；不是婚姻让人幸福，而是婚姻让人学会了如何让自己更幸福；不是婚姻让一个人变得完整，让人学会了接纳自己的不完整。 归根结底，婚姻只是一位容器，让身在其中的我们，去看见一个真实却不完整的自己，并尽可能做好这样一个有局限的自己。 回到故事的最初，如果范星可以在婚姻中看见自己，多一份对自己的看见和坦诚，那么，一场灾难或许就可以避免了。 我们要时刻记得：无论伴侣是否认可你，最终决定你感觉好坏的，是你能否认可自己，那些我们对于自己的感觉，始终需要花更多的时间去探索，理解和修通，这样我们在亲密关系里才会活得更自在。 Bronnie Ware写的《临终病人最后悔的5件事》中，概括了大多数临终病人最遗憾的五件事： 1.我希望当初我有勇气过自己真正想要的生活，而不是别人希望我过的生活； 2. 我希望当初我没有花这么多精力在工作上； 3. 我希望当初我能有勇气表达我的感受； 4. 我希望当初我能和朋友保持联系； 5.我希望当初我能让自己活过开心点。 可见，无论是在亲密关系中，还是生活中，看见自己有多重要。 每个人都是独一无二的，只有看见自己，听见自己内心的声音，才不枉我们来这人世走一遭！
《在婚姻中看见自己》读后感(篇九)
文|继芳翎馨
在两性关系中，婚姻对于男女双方的影响是不一样的，中国传统的家庭观念中，女性往往需要承担更多的家庭责任，但与此同时，时代又赋予了女性更多的角色，很多女性不得不面对工作和家庭的选择，在婚姻的进程中，很多女性因为母性意识或是情感习惯，往往会比男性面临更多的压力和愁绪。如何在遇见问题、遇见责任的婚姻中，遇到自己，是每个女性的必修课。
《在婚姻中看见自己》一书中，作者罗近月表达了一个十分明确的观点——希望每一个女性能活出生命中的丰盛和自由。这实在也是我们所期待的。然而，别说是婚姻了，就算是在恋爱中，女性要想活出丰盛与自由也并非易事。多少女子有多想确认自己，就会有多容易受伤。
《在婚姻中看见自己》有3个观点，我觉得值得更大家分享：
1. 看到接纳空间，看到婚姻长度
有人说：“婚姻，将两个人放在同一个空间中，他本身就是有悖人性。”
可是，更多的主流观点是，如果一段婚姻是两个结婚了的人还各过各的，那么他其实也没有多少可行之处能说太多了。
两个人结婚，势必是要磨合，要做很多的取舍，如果你不能接纳结婚对象的某一些节奏和空间，那么婚姻或许没多久就容易破灭。
正如书中所举的例子中：老婆曾因为老公每次洗碗都拖拖拉拉而烦躁，催促并生气，后来忽然想通了，认为每个人都有自己的节奏，于是，接受了老公每次的慢节奏，也缓解了每一次的争执，让婚姻变得更温情。
2. 婚姻的问题，从不吵架开始
事实上，人既然是情感动物，是独立的个体，就自然有自己的脾气和性情，对于每一段关系，对于婚姻中出现的每个人，都会有自己的看法。
吵架是很正常的，所有看似和和美美的婚姻，背后可能都曾发生过撕心裂肺的争吵，都可能因为吵过之后才有了新改进。
不吵架的婚姻，是从内部瓦解的，瓦解的支离破碎，直到最后一点都粘不上，只能看着这段或许很不错的婚姻就那样陷入困局。
两个人如果只是粉饰太平，那么，他会忽视婚姻中的千疮百孔，只想要息事宁人，但是所有的矛盾和问题都没有解决，所有的困难和疑惑都没有划定，因此，所有一切都失去了它本该更新的状态。
3. 重建信任，就要接受自己的不信任
无论是对方出轨，还是你出轨，你会有不信任对方的情绪出现，也会理解为什么口头说原谅也那么难。因为很多时候，你被伤害了之后，其实是比较难对一个人再产生极致的信任的。
而被伤害了的你，往往很容易走出去，留下你一个人面对疾风骤雨，面对一地鸡毛，所以你要接受自己不信任，接受自己可能会疯狂，也要接受自己此时此刻的任何状态。
重建信任是艰难的，因为每个人会忽略信任崩塌所带来的负面影响，会忘记自己究竟该以怎样的姿态去面对信任崩塌的可能，为此，需要你对自己极度负责，保障自己的安全和自己的觉醒，为自己创造出更多、更好的信任条件，为将来成为更好的自己、跳出信任框架而努力。
两性关系中，我们坦坦荡荡地面对问题，承担责任，遇到自己，这样才能为一段良好的两性关系建构足够的平台。希望我们都能在两性关系中，修炼属于自己的美好。
原创不易，盗文必究！
《在婚姻中看见自己》读后感(篇十)
其实关于婚姻，我一直有一种困惑，结婚到底是为了什么？传宗接代，但是要完成这个目标，似乎不是必须要走入婚姻。
婚姻，到底是为了什么？为了爱情？为了孩子？到了一定的年纪，总是逃不过被催婚的局面。看遍了身边人的婚姻，有平淡的幸福，有热烈的爱情，还有争吵的痛苦，还有大打出手的凶狠。搞得我更是困惑了，千奇百怪的婚姻，能拥有幸福美满的婚姻需要极大的运气。婚姻的背后，不仅仅是两个人，而是两个大家庭。
由恋爱走向婚姻，不可避免地走向对方的家庭，成为对方家庭的一位没有血缘的亲人。这是何其困难的事情啊！
在这本《在婚姻中看见自己》中，更多的是探讨夫妻俩的小家庭的问题。在通常情况下，大部分女性在走入婚姻之后，生活质量下降，男性则是相反。由于当前的主流思想依然是男主外女主内，职场女性也会被要求承担母亲的责任，妻子的责任。哪怕在职场再优秀的女性，如果没能好好陪伴孩子，也会受到舆论的谴责。孩子出现了问题，第一时间也是找妈妈的问题。明明是两个人的孩子，偏偏大部分时候都要找妈妈。
没有孩子的时候，女性在婚姻里也不是那么开心。好多女性抱怨另一半结婚之后变化巨大，跟恋爱时像是变了个人。当然，从恋爱到结婚，有变化是很正常的。但是变化差异大到判若两人，这个实在是不合理。结婚之后，妻子似乎还要承担起母亲的责任，照顾“老公”这个孩子。
女性，在婚姻里更容易多思多想，患得患失的。不过，女性确实会承担更多来自身边来自社会的舆论压力。本身，女性也会在考虑问题的时候更多地想到家庭，从家庭的角度出发去思考问题。
但是，希望每一位女性都不要忘记了：你首先是你自己，其次才是妈妈妻子女儿，时刻牢记把自己放在第一位。
做到这一点，很难不对自己好一点。在婚姻里，更是需要如此，爱自己是所有事情最重要的第一步。
在婚姻里，若是能够做到首先考虑自己，然后再是其他人，生活要轻松的多，也更大概率收获幸福的婚姻。
《在婚姻中看见自己》读后感(篇十一)
现代社会的女性，不仅需要承担工作的压力，还需要承担大部分家庭中的压力。哪怕工作做得再好，能力再强，但因为社会对于女性的传统思想并没有完全消失，所以很多家庭之中，公公婆婆甚至是丈夫都期待着妻子不仅要分担经济压力，还应该完美地履行传统女性在一个家庭中的职责：孝敬公公婆婆，照顾好老公和孩子，包揽家务，甚至还要在亲戚面前也扮演好好儿媳、好老婆和好妈妈的角色。
听起来很夸张，可是现实生活中，确实很多女性都陷在这样的现实情况之中，承受着生活的重压，过得一点都不幸福，却一点办法都没有。
《在婚姻中看见自己》这本书正是帮助众多面临婚姻难题的女性走出困境的可能性之一，它剖析了女性在婚姻中常常面对的三重困境：不被认可、不被理解和不被珍惜，并且分析了这些困境产生的原因，给出了破除这些困境的建议。
本书的作者罗近月是国家二级心理咨询师，高级婚姻家庭咨询师和资深家庭治疗师，她结合自己在咨询工作中的实际案例，写了很多关注女性原生家庭、婚恋情感与自我实现等议题的文章和书籍，旨在帮助女性走出问题，获得成长。那么我们一起看看在这本书中，她给了我们一些什么样的启发吧！
1. 正视自己的感受，直面婚姻中的问题
正如前面我提到过的，现代女性背负着各种压力，但正因为我们许多人仍然受传统思想的影响，也因为女性的母性思维，所以很多家庭里妻子都是在默默付出，哪怕自己因为工作和家庭的双重压力再辛苦，也很少会说出自己的压力，发泄自己的情绪。而家庭中其他的成员，也很容易因为习惯了女性的付出而忽视这些付出，更有甚者，会忘记自己也该分担家庭中的各种琐事。
可是，水满则溢，那个一直付出的人总有一天会因为压力过大而爆发，到了那个时候，可能问题就已经很难被解决了。而在压抑之下的付出，也多少会伴随着一些副作用，这是不利于家庭幸福的。所以我们在为家庭的幸福付出努力时，也需要关注自己的感受，只有与家庭成员的关系都是健康的，自己偶尔出现的不良情绪也能得到及时疏导，才能构筑更为和谐的婚姻生活。
2. 提升自我，才是解决一切问题的根本
纵观《在婚姻中看见自己》一书中作者给出面对各种婚姻问题的解决办法，都离不开对自我的挑战与提升。
比如，配偶出轨恐怕是婚姻中最令人难以接受的问题，有些人会选择原谅，却在后来发现很难真正做到原谅。这是因为，真正的原谅，其实并不是去原谅那个伤害你的人，而是去理解自己、放过自己。这个过程必定不容易，但如果有一天你发现你终于能够过好自己的人生了，那么无论最终这段关系中的两个人是分开还是在一起，你也都是成功了！
真正的原谅会首先摧毁你童话故事中的完美人设，帮你重新塑造出一个更结实的自己，让你更坚定、更勇敢、更有信心地面对人生！
3. 相信自己，可以创造自己想要的生活
在婚姻中总是容易有一个陷阱思维，当有些女性能凭一己之力赚到足够的钱，还能把家庭照顾好时，她们会想，“我什么都能靠自己做好了，那还要老公做什么呢？”这是因为女性容易被自己的女性角色所限制，期待被照顾，期待依靠男人来获得幸福。一旦自己的期望不能被满足，她们就容易抱怨或觉得委屈。
可是实际上，每个人都有自己想要追求的生活，这一点是不会因为有男人或没有男人而改变，所以女性本就可以靠自己来主动创造自己想要的幸福生活的！何况，生活永远是充满波浪的，爱情和婚姻绝不是一条让人永远安稳的小船，只有我们主动迎接岁月的洗涤，增加对自己的信心，才能在人生的大海上乘风破浪！
读完这本书，我最深刻的感受便是，遇到一切问题时，都不要让自己被情绪所控制，而应该冷静下来，跳脱出自己的情绪，看看自己当下的感受是什么，又是什么导致了自己这样的感受，向内寻找到问题的根源。其实一切问题的根源都在我们自己身上，只有每一次遇到挑战时都能向内找原因并努力调整自己，提升自己，才能应对生活中的万千变化，让自己始终都能过着岁月静好的生活。
《在婚姻中看见自己》读后感(篇十二)
2009年，5岁女孩吴冰因白血病离世，舅舅的到来，却无意间揭露了这个家罪恶的一幕。 吴冰刚过完生日不久，就被诊断为白血病。父亲吴忠当场崩溃，母亲范星为她忙前忙后，不惜拿出家里所有积蓄，无奈吴冰还是离世了。 为了走出丧女之痛，吴忠叫来了吴冰的亲舅舅，想让学设计的他把女儿生前的房间重新装修一下。 去了吴冰房间后，越看越觉得不对劲：吴冰房间里的装修石材都是大理石。不仅是地板、窗台，就连书桌也是大理石。而大理石，会释放有毒气体“氡”，基本没人用于室内装饰。 吴冰房间的装修全是范星着手的。范星本不是吴冰的生母，原本吴忠、范星和儿子一家过着幸福的生活。 不曾想，吴忠却与朱倩（吴冰的生母）产生了感情，与范星离婚后不久生下了吴冰。后来，朱倩丢下女儿出国了，从此杳无音讯。 范星不计前嫌，不仅对吴忠不离不弃，还对吴冰照顾有加，亲自为吴冰打造公主房。吴冰就连吃饭、画画、玩玩具，都待在房间不出去。 范星电脑里的一篇《浅析装修污染与儿童白血病之间的关系》，格外刺眼…… 里面记录着她太多的怨恨：这个孩子太像了，我怎么能接受她？这个孩子就是一颗炸弹，万一那个女人再回来怎么办？ 我决定了，要送给她一件意想不到的礼物…… 当警察带走范星时，她抱着头，一直重复：“我对不起我的儿子，我也不想这样做的……” 因为一场婚内出轨，她将所有矛头指向了5岁的女孩，最终害人害己，好好的家支离破碎。 这或许就是罗近月《在婚姻中看见自己》所说的：“入僵局，动弹不得”吧！ 她《在婚姻中看见自己》里写到： 婚姻的僵局可以把一个人几十年如一日的封印在同一个地方，也可以让一个人向内去打开自己，到达一个更自由宽广的世界。 当初，马伊琍以一句“婚姻不易，且行且珍惜”选择原谅文章，她通过不断向内打开自己，几年之后荣获“影后”，以“一别两宽”分开，让我们看到了一个更优秀的“马司令”。 正是应了《在婚姻中看见自己》的： 许多女性在亲密关系里受尽委屈，只是因为他们缺乏足够的支撑去成长为自己，他们需要的其实不是一种更好的关系，而是如何成为自己。 我最喜欢这句： 改变谁，都不如活成你自己重要。 这就好比你穿了一件漂亮但不合身的衣服，并非是衣服不好，也不是你不好，但是这件不合身的衣服穿在身上，不论是自己还是别人，看到都会感觉不自在，所以努力获得认可的结果，必然是不被认可。 很多时候，我们传统的观念是，女人选择了男人，就决定了终身的幸福。 现实是，即便有了婚姻，也不能将你和谁永远绑在一起，你永远都有选择的权利，也应该一直为自己的人生去负责。 马伊琍就是这样睿智的女人。所以，她的成功不是偶然，而是必然。 我们真正需要面对的，其实是自己内心的不安全感，给自己更多的空间去探索和创造，去体会，去寻找现实的快乐和满足，简单、快乐和幸福也就离你不远了。 正如一句话所说：鸟儿站在树枝上，从不担心自己会掉下来，不是因为它相信树枝不会断裂，而是它相信自己飞翔的能力。 随着社会的发展与进步，越来越多的人不相信爱情，不愿意走进婚姻，罗近月也作了回应： 不是婚姻让人失望，而是婚姻让人不可避免的看见了对自己的失望；不是婚姻让人幸福，而是婚姻让人学会了如何让自己更幸福；不是婚姻让一个人变得完整，让人学会了接纳自己的不完整。 归根结底，婚姻只是一位容器，让身在其中的我们，去看见一个真实却不完整的自己，并尽可能做好这样一个有局限的自己。 回到故事的最初，如果范星可以在婚姻中看见自己，多一份对自己的看见和坦诚，那么，一场灾难或许就可以避免了。 我们要时刻记得：无论伴侣是否认可你，最终决定你感觉好坏的，是你能否认可自己，那些我们对于自己的感觉，始终需要花更多的时间去探索，理解和修通，这样我们在亲密关系里才会活得更自在。 Bronnie Ware写的《临终病人最后悔的5件事》中，概括了大多数临终病人最遗憾的五件事： 1.我希望当初我有勇气过自己真正想要的生活，而不是别人希望我过的生活； 2. 我希望当初我没有花这么多精力在工作上； 3. 我希望当初我能有勇气表达我的感受； 4. 我希望当初我能和朋友保持联系； 5.我希望当初我能让自己活过开心点。 可见，无论是在亲密关系中，还是生活中，看见自己有多重要。 每个人都是独一无二的，只有看见自己，听见自己内心的声音，才不枉我们来这人世走一遭！
《在婚姻中看见自己》读后感(篇十三)
《在婚姻中看见自己》是罗近月老师今年的新作，作为一名国家二级心理咨询师，高级婚姻家庭咨询师，资深家庭治疗师，罗老师十年深耕自我成长领域，累计咨询时数6000+，有着丰富的咨询经验，在她的书中有大量关于婚姻真实的案例，值得我们借鉴与学习，让我们学会更好的在婚姻生活中爱自己。
婚姻如人饮水冷暖自知，对于婚姻的好坏好像一直没有一个统一的标准，但都逃不出家家都有本难念的经这一定律。
争吵、冷战、忍让、出轨、不被认可、不被理解、不被尊重、不被珍惜，上述每一条都有可能发生在任何人的婚姻里，婚姻是一面镜子，亲密关系能够折射出你所在的位置！
1、理解
读完这本书之后，我对婚姻原有的认知也发生了改变，在本书的第一章中，罗老师讲到决定婚姻幸福的关键——理解，这一点相信很多人都表示认同，但细读下来才发现原来理解的含义这么的深刻。
很多人说：“我很理解他啊！可是他的做法那么不靠谱，我总不能支持他乱来吧！”这是大部分人在婚姻里的理解，我了解你的处境但是我办不到，而真正的理解是需要读懂对方的感受，并把自己的感受传达给对方，当两者对对方的感受越来越接近的时候，就是理解的时候。
2、和谐
我们都信奉一句话：“家丑不可外扬”于是家里有矛盾了也尽量的营造一种和谐的气氛，避免正面冲突，不难堪，不捅破这是我们中国式婚姻的特色。
但是不沟通是婚姻里的大忌，毕竟面对问题我们首当其冲便是要解决问题，逃避不沟通，只会让问题随着时间的增加变的越来越严重，最终小事化大事。
3、假装不在乎
现在很多的信息都鼓励女生要更爱自己，这是一个好的观点，但是女生常常会操作过头，女生试图用冷淡、假装不在乎、不付出来换取男生对自己的在乎。
这样做刚开始确实有一定的效果，但长此以往两人的关系便变的不亲密了，因为在婚姻里，假装不在乎换来的大多数是对方的不在乎，当你开始在关系里不认真时，收获的也同样是不被认真对待。
好的婚姻由许多因素组成：理解、沟通、尊重、柔软、自爱、独立、支持等等，但对于女性而言更重要的是学会接纳自己学会爱自己。
如何做一个简单、快乐、幸福的女人？罗老师在书中也给到了她的答案：第1点找到你此生热爱的事情；第2点搞定谁，都不如搞定自己重要；第3点让生活变的更舒适有趣。
好的婚姻是需要经营的，经营的奥秘被罗老师一一写在了书中，在婚姻中感到迷茫或者即将要步入婚姻的小伙伴不妨去看一看。
《在婚姻中看见自己》读后感(篇十四)
二十几年前，社会发展给爱情和婚姻带来了很多、很大的冲击，把爱情和婚姻裸露在了很多不确定的因素之下。根据自己的性格和接受度，思虑再三，我的朋友选择了平凡的婚姻，选择了被爱。 如她当年展望的那样，她拥有了平凡的生活，在婚姻中，如果自己不作妖，她的天下便是太平。 但是生活，岂容你就这样平平安安，平平淡淡，波澜不惊的生活下去。
在婚姻里，既然有了选择，便有了婚姻关系的不平衡。因为选择了被爱，所以，在爱的世界里，在婚姻关系中所有的一切，许多东西都不是她所期望的，她只有被动的接受。 因为被动的日子过得太久，也就生了厌，被她压下的对婚姻、对爱情、对生活的种种期盼和展望，在平淡的日子中不断的发酵，不断的折磨她的灵魂。她突然发现，自己被曾经选择的婚姻困住，苦恼万般，给闺蜜的我们发出求救。
我今天，也看到了我另一学心理学的朋友推荐给她的书《在婚姻中看见自己》。 其实，在婚姻中，我朋友是站在主导地位的，她是婚姻的中心。她是被认可、被珍惜的。与很多女性朋友的处境恰恰相反。
但在她婚姻困境中，朋友如何才能走出来？如何才能做回那个曾经简单、快乐、幸福的女人？ 我还真为她也为我们这种已经是过来人的自己，好好的读了读这本书。
这本书的作者罗近月，阅历很丰富。国家二级心理咨询师，高级婚姻家庭咨询师，资深的家庭治疗师。还是《青年文摘》的特约专栏作家。 她的作品曾多次被“武志红”、“张德芬空间”“心理公开课”等多个公众平台转载。 难怪书中有那么多的案例、那么老道的经验分享，那么多的招支使给大家。
她的这本书分了九章和一个总结。在我朋友的婚姻里，其实还算不上一个严重的问题。她只需要活成自己想要的自己，改变自己，而不是用挑剔的眼光，一直盯着另一半，或者盯着、想着婚姻最初的着力点。 改变自己，首先要找到婚姻困境的出路在哪里，其次灵魂面对婚姻的深处，识别、理解甚至支持自己，重塑婚姻关系，找到婚姻中的平衡点，然后拟订罗列出自己如何获得想要的幸福婚姻。
朋友在跟心理学的朋友几个回合的沟通、交流下来，在其的引导下，情况有了很大的改善。她也通过这本书作了理论性的参考和分析。
终于，一场关于婚姻的迷茫与潜在的危机，就这样逐渐的被消解。在婚姻中真实的看见自己，然后努力的改变自己，成为自己想要的样子。这是解决问题地主要法宝。
《在婚姻中看见自己》读后感(篇十五)
怎样才能走出婚姻的三重困境:不被认可，不被理解，不被珍惜。许多女性在亲密关系里受尽委屈，只是因为他们缺乏足够的支撑去成长为自己。她们需要的其实不是一段更好的关系，而是如何成为自己。很多时候，我们指望一段关系可以带着自己脱离苦海，但现实却是，在我们尝试脱离苦海的过程中，获得了更多对生活的信心和掌控感时，我们才会拥有更满意的关系。
资深心理咨询师罗近月颠覆传统观念，写出《在婚姻中看到自己》这本书，深度解读婚姻真相，教会女性重新定义自我，经营高质量家庭、两性、亲子关系。罗近月是国家二级心理咨询师，高级婚姻家庭咨询师，资深家庭治疗师，《青年文摘》特邀心理成长导师，婚恋，心理专栏作家。10年深耕自我成长领域，累计咨询时数6000+，持续关注女性原生家庭、婚恋情感与自我实现等议题，著有《当你看得见自己，爱才能看见你》《生活需要幸福力》等书。
下面一起来品读这本佳作:
1、转型:一个做儿童青少年咨询的转向女性自我成长咨询
作者开始是做儿童青少年咨询的，她说选择帮助孩子，是觉得他们充满希望，并且他们十分弱小，是最需要帮助的人。然而每当走进这些孩子，她发现更无力的是这些孩子背后的父母，烽烟四起的婚姻和过去极其僵化的成长模式，让他们深陷在自己的困境与痛苦中，根本无暇顾及孩子的需求，即便懂得了很多道理，也无法给予孩子所需要的心理营养。
于是她做出第一次转型，转向夫妻治疗，然而每当走近这些父母时，会发现男性更习惯情感隔离和理性防御，女性因此承受着更大的情绪压力。如果我们能不能给整个家庭系统最脆弱的位置，以看见理解和支持，整个系统就会产生瘫痪的风险。
于是作者又做出了一次转型，落脚到女性自我成长咨询上。作者认为一旦这些系统里的女性可以获得一些成长支持，可以消化积累下来的不良情绪，有空间去体会和觉察自己需求，学习在关系里照顾自己，无论是亲密关系还是亲子关系的隔阂，都将有机会被打破。她将在家庭里找到自己的位置，其他错位的角色就有可能回到恰当的位置上，每个人都能在自己的轨道上正常运转，男人更像男人，孩子更像孩子。
2、重点:女性的自我成长就是不断打磨内心
要想做好女性自我成长的咨询，最重要的就是不断打磨一颗强大的内心。每一位来咨询女性最初都十分渴望获得某个人的庇护，让他们远离生活的惊涛骇浪。后来她们在咨询的过程中，学会了自我理解和自我保护，适应了社会的丛林法则，敢于追求自我实现，活出了人生的丰盛和自由。
其实每一位女性内心都有与生俱来的力量。当一位女性学会不被不良情绪占据，对自己的需求有更多的觉察和体会，可以通过自我理解来重新定义自己时，她将在家庭里找到自己的位置，家庭就有了一根海神针，其他错位的角色就有可能回到恰当的位置上。
3、困境:内心的充实要和现实接轨
一些女性来访人在心理咨询师的引导下，慢慢认识到自己存在的问题了，一方面她们的内心充满了丰富的感觉和渴望，另一方面这些渴望又无法跟现实接轨。
我相信每个人都可以有自己的成长方式，放在整个人生里看，快一点慢一点，都是可以的。只是如果很长时间感到迷茫并且陷入同样的困境，或许是时候来好好理解自己，也许这时候我们如果直接用现实来检验对错或者直接寻找认可，会处处碰壁。这时我们需要先有一个空间来容纳自己，小心善待内心的这些小火苗，让它们有机会燃得更旺一些，通过不断尝试，在现实中找到一条出路。
结束语:
通过这本书，我们知道当一位女性不被不良情绪占据，对自己的需求有更多的觉察和体会，可以通过自我理解来重新定义自己时，她将在家庭里找到自己的位置，家庭中其他错位的角色就有可能回到恰当的位置上。还是那句话:改变谁都不如活成自己重要。
